과민성대장증후군 15년 겪고 지금은 90%이상 정상으로 돌아 왔습니다 겪어본 사람은 알겠지만 일상생활 자체가 불가능한 질병입니다 배가 안아프다가도 화장실이 없다고 생각이 들면 바로 설사가 찾아오고 이동할 일이 있거나 약속이 있으면 이동하는 동선에 화장실이 어디있나 부터 찾아보고 약속 장소 근처에 상가나 주유소 등등 하루에 몇번이고 미리 찾아보고 움직여야 되고 버스나 택시 같은 대중교통 타는건 상상도 할 수 없는 정신적으로도 피폐해지는 질병이죠.. 저는 가스실금도 같이 있었기에 방구냄새가 의도치 않게 세어나와 직장도 자주 옮겼고 항상 왕따였습니다. 이 병을 고치려면 정말 죽기살기로 악착같이 관리해야 그나마 정상으로 돌아갈 수 있어요 저는 이 병을 앓고 있는 사람들의 심정이나 간절함을 알기에 제가 했던 방법 몇가지 적어 보겠습니다. 일단 식단을 정말 빡세게 하셔야 됩니다 유산균이니 저포드맵이니 저는 그다지 효과 못봤구요 내 몸에 맞는 음식을 찾는게 가장 중요해요 식단일지 작성해서 전날 먹은 음식들 체크 해놓고 다음날 상태가 어떤지 매일 기록 해놓고 몸에 안맞던 음식은 줄여 나가시는게 중요합니다. 유제품은 절대 안돼요 다음은 제일 효과 많이 봤던 배찜질인데요 아침 저녁 수시로 찜질해주면 심적으로도 안정되고 복통이 많이 사라지는 걸 체감할 수 있어요 저는 원적외선 방사되는 냉복부 복합 찜질기로 효과 많이 봤고 그냥 온찜질은 그다지 효과가 없습니다 원적외선 으로 찜질 하는게 포인트에요 소화기관 안좋은 분들이나 병원에서 괜히 찜질을 추천하는게 아닙니다 식단과 찜질은 꼭 해보시는걸 추천 드립니다 예전 생각나서 글을 적게 되었는데 너무 길어졌네요 무튼 과민성 겪는분들 희망 잃지 마시고 관리는 꾸준함이 정말 중요하니까 꼭 이겨내셔서 정상적인 일상생활로 돌아가기를 바라겠습니다.
병에 뭐가 낫니 별로니 하기 좀 그렇지만, 적어도 직장생활 하는 사람으로서 변비형이 나았습니다. 회의 들어갔다가 설사때문에 1시간동안 세번 나와보면 들어갈 때 눈치보여 진짜 미칩니다. 해외출장은 말도 못하구요... 설사형-변비형 왔다갔다 하는데 사회생활 한다면 변비형이 그나마 낫다고 봅니다.
저주받은 장을 어쩔수가 있겠어요.. 그냥 의사도 받아들이고 장과 함께 관리하면서 같이 살아간다고 생각하라더라고요. 저는 가스랑 설사형이라 설사도 진짜 힘듭니다. 가스실금도 있어서 회사생활 못하고있어요. 그만뒀거든요.. 매일 주룩주룩 설사를 하면서 가스가 차고, 방귀가 나오고, 복통에 시달리는게 보통은 아니죠.. 약은 전 노르믹스 먹었었어요. 요새는 약은 안먹습니다. 정말 심할 때만 먹어요. 전 요새 그냥 식단을 거의 뭐 템플스테이처럼 먹고있어요. 절밥처럼 나물하고 밥만먹어요. 저포드맵 식단이죠. 식단만 바꿔도 반은 먹고들어가더라고요 정말. 그리고 운동도 꾸준히 하려고 하고 있어요. 계속 앉아있으니 가스가 너무차서요. 솔직히 이건 약으로 완치되는것도 아니라서 식단+운동만 잘해도 절반 이상은 먹고 들어간다고 봐요. 요샌 설사는 잘 안하더라고요. 대신에 먹는 즐거움은 잃었죠 ㅎㅎ.. 그 가스차고 배아픈건 여전한데, 그건 매일 배마사지 해주는거 밖에 없더라고요. 공복 런닝 자주하면 가스 잘빠지고요. 배를 손바닥으로 시계방향으로 문질 문질 해주면 잘 빠져요. 그리고 배를 따시게하면 가스랑 복통 한방에 잡을 수 있어서. 그 황토 찜질팩 써봤는데 나쁘지 않더라고요. 요샌 뭐 붙히는 핫팩도 나오던데. 그런거나 아니면 전 요샌 카페에 과대증 앓는분한테 추천받아서 대장전용온열기 쓰고있어요. 매일 배 지지고 나서 가스랑 통증을 잡은 다음에, 그 요가 매일 해주세요. 찜질 후에 바로 고양이자세랑 쟁기자세 해주면 가스 바로 빠져요. 진짜 이건 제가 터득한 꿀팁입니다. 이런거 말곤 다른거 유산균이니 뭐니 다 해봤는데 별 효과는 없었어요. 유산균은 나우꺼 전 비추입니다.
국딩때부터 설사때매 개근상 받아본적 없는데 나이 50에 고기만 먹고 나았음ㅋㅋ 요거트포함 유제품, 채소, 과일만 먹어도 ... 밥먹고 10분안에 똥싸러 가야됨! 하루 2~3회 급똥은 기본이고 시험치러가면 9시 시험전에 벌써 3탕~~ 밖에 나가면 암것도 못먹음. ㅡㅡ 변비 걸려본건 태어나서 첨으로 닭가슴살에 상추 꾸준히 1~2달 먹고 걸려봤고 그외엔 거의 설사~~방귀만 안나와도 살거 같았음.ㅎㅎㅎ 지금 너무 좋음.~~~
비타민C 메가도스 복용법으로 섭취할 시 과민성대장증후군에 도움이 된다고 알려져 있습니다. 관련 영상을 다룬 적이 있어서 참고해 주시면 좋을 것 같아 링크 공유드립니다~^^ 비타민C 메가도스 복용법부터 용량, 효과 그리고 부작용까지! ruclips.net/video/43Ux3lCLq68/видео.html
하 이거 때문에 삶의 의욕을 잃었습니다.. 그리고 식습관은 정말 중요하더라고요. 대신에 먹는 즐거움은 잃었지만요..ㅎㅎ 술도 끊고 고포드맵식품 계속 피하고 매일 배만져주고 있어요. 배마사지기 사서 배마사지하는데 나름 괜찮더라고요. 그리고 의사 선생님이 배 온열 찜질 좋다고하셔서 붙히는 핫팩도 써보고 요샌 대장전용온열기 중에 괜찮은거 쓰는데 의사 선생님 말대로 효과있네요. 매일 관리하고 가져가야할 질환이라고 봅니다.
전 이 병때문에 직장도 그만두고 우울증까지 왔어요.. 고포드맵 음식 무조건 피하는게 중요하다. (먹을게 거의 없어요ㅋㅋ) 운동을 해서 장에 가스 수시로 빼주고, 평소 배찜질이 장의 대사작용을 활성화하고 통증하고 증상예방에 제일 중요하다고 해서. 전 대장전용온열기로 매일 찜질하고 있는데 가스빠지고 통증이 좀 나아서 살거같네요. 그리고 유산균 자기랑 맞는것도 찾아서 보름이상 먹어야지만 효과봐요.
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
과민성 대장 증후군 자세히 알아보기!: ruclips.net/video/5kfukZSzKoE/видео.html
과민성 대장 증후군 약없이 치료하는 법!: ruclips.net/video/cRmD1IrL-tg/видео.html
@@llllllllllllll803ㄹㅇ ㅋㅋㅋ
@@llllllllllllll803?
🎉
링크 안눌려 누나..
토익시험보다가 때려치고 중도퇴실했습니다.
혼자살다보니 식습관은 개판이고 속편할날이없는데 살면서 시험치다가 나온적은 처음이네요. 하아..
그러니까요 ㅜㅠ 저도 학교에서 맨날 조퇴하고 하루도 맘 편한날이 없는데 내일이 개학이라는 점 …
@@b_a_s_c_o_1_0_05 저 고3때 엄청 심해서 조퇴 계속 함.. 님 한의원가서 침맞으면서 식습관 고쳐봐요. 그럼 많이 괜찮아져요. 대신 관리를 오랫동안 하고 한의원 잘 찾아야해셔
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
저는 항상 치킨만 먹으면
바로 설사를 하더라고요
배에 가스차고
근데 이게 유전이 있는거같아요
아버지도 과민성 대장증후군잇는데
체질 유전인지 모르겟는데
아들인 저도 있네요
저랑 같으시네요
과민성대장증후군 15년 겪고 지금은 90%이상 정상으로 돌아 왔습니다
겪어본 사람은 알겠지만 일상생활 자체가 불가능한 질병입니다
배가 안아프다가도 화장실이 없다고 생각이 들면 바로 설사가 찾아오고
이동할 일이 있거나 약속이 있으면 이동하는 동선에 화장실이 어디있나 부터
찾아보고 약속 장소 근처에 상가나 주유소 등등 하루에 몇번이고 미리
찾아보고 움직여야 되고 버스나 택시 같은 대중교통 타는건 상상도 할 수
없는 정신적으로도 피폐해지는 질병이죠.. 저는 가스실금도 같이 있었기에
방구냄새가 의도치 않게 세어나와 직장도 자주 옮겼고 항상 왕따였습니다.
이 병을 고치려면 정말 죽기살기로 악착같이 관리해야 그나마 정상으로
돌아갈 수 있어요 저는 이 병을 앓고 있는 사람들의 심정이나 간절함을
알기에 제가 했던 방법 몇가지 적어 보겠습니다.
일단 식단을 정말 빡세게 하셔야 됩니다 유산균이니 저포드맵이니
저는 그다지 효과 못봤구요 내 몸에 맞는 음식을 찾는게 가장 중요해요
식단일지 작성해서 전날 먹은 음식들 체크 해놓고 다음날 상태가 어떤지
매일 기록 해놓고 몸에 안맞던 음식은 줄여 나가시는게 중요합니다.
유제품은 절대 안돼요
다음은 제일 효과 많이 봤던 배찜질인데요
아침 저녁 수시로 찜질해주면 심적으로도
안정되고 복통이 많이 사라지는 걸 체감할 수 있어요
저는 원적외선 방사되는 냉복부 복합 찜질기로 효과 많이 봤고
그냥 온찜질은 그다지 효과가 없습니다 원적외선 으로 찜질 하는게
포인트에요 소화기관 안좋은 분들이나 병원에서 괜히 찜질을 추천하는게
아닙니다 식단과 찜질은 꼭 해보시는걸 추천 드립니다
예전 생각나서 글을 적게 되었는데 너무 길어졌네요
무튼 과민성 겪는분들 희망 잃지 마시고 관리는 꾸준함이
정말 중요하니까 꼭 이겨내셔서 정상적인 일상생활로
돌아가기를 바라겠습니다.
저랑 증상이 똑같ㅠ 저도 어디 나들이가면 화장실위치부터 파악하는게 습관이고 버스타고 가다가 불안해서 급신호 옴 중간에 내려서 화장실찾아 헤매고 목적지가 화장실이 있나없나가 젤큰 선택사항ㅠ 맛있는거 행복하게 먹고 편하게 차타고 다니는 소소한 행복이 이리도 힘드네요 우유가 최고 안좋대서 라떼는 힘들게 끊었는데 믹스가 넘 끊기힘드네요 클린하게 식단만 바꿔도 훨씬 좋아진다는거 알지만 맛있는 음식이 넘쳐나니 힘드네요 정크푸드라도 끊도록 노력해야할듯 전 비타민C알약먹고 복통 설사증상이 마니 좋아졌어요 유산균보다 훨 잘 맞았어요😅
전 설사안하고 밥만먹으면 그래요 아침에는 왠만하면 어딜갈때는 안먹어요 주변에 화장실이 없으면은 아주 적게 먹고요 ㅜㅜ 급똥때문에 뱃속에서 보글보글 그렇고 배속가스 차고 방꾸 뽕~계속나옴
저도그래요 무슨병이죠?
규칙적인 생활과 식습관이 답이다
엄청 과민성대장염 달고살다가 군대갔는데 군대에선 매일 건강한 변만나오고 전역하니 다시 똑같아짐.. 특히 술이 죄악인거같음
군대가 그런점이 좋죠.
규칙적인 생활과 식사로 확실히 건강해짐.
그래서 군대에서도 안낳으면 그건 진짜 질병일 가능성 높음 ㅋ
알고보면 거의 모든건 군대가면 자연치유됨.
불면증 우울증 같은거 바로 치료됨.
하 진짜 요즘에 그냥 뭐 먹을때마다 배가 아파요 ㅠㅠ 힘드네요
요즘 먹은다음 배가 계속아파서 학교에서 수업도 못듣고 있는데 ㅜㅜ 애들이랑 쌤한테 계속 화장실갔다온다하기도 그렇고 참 힘듬..ㅜㅜ
ㅇㅈ… 저는 2년동안 진행중인데
학교를 다니는지 화장실을 다니는지..힘드네요ㅠㅠ 님은 요즘 배상태 괜찮으셔요?
@@곰젤리-v6w요즘은 어떠시나요?
어쩐지 뭐 먹을때마다 배가 아파서 맨날 화장실만 갔거든요 ㅠㅠ 그게 과민성 대장증후군인줄 모르고 그냥 화장실만 왔다갔다했는데 ㅠㅠ
과민성 대장 증후근은 아닌거 같은데 정말 과언이 아니라 매일매일 배가 아파요 왜 그런 걸까요 ㅠㅠ
그냥 체질에 맞는 음식만 먹어도 설사 안함
밥만 먹으면 1시간이내로 복통 느껴지면서 설사하는데 이거 과민성 대장 증후군 맞나요..?
아니요.
본인에게 맞는 음식을 찾으세요.
밀가루 튀김류 탄산 등등 다 설사요소입니다.
박사님들!! 먹고 나서 똥 같은건 안나오지만 아플때는 좀 많은거 같아요 그리고 긴장하거나 스트레스를 받은거 같다 싶으면 진짜 장염 걸린 느낌처럼 엄청 아픈데 순간적으로 그러다가 다시 괜찮아져요 이것도 과민성 대장 증후군인지 알고 싶습니다
똥이나로도 싸면되지만 변비는 미처요 배가뒤틀리고 미처요 뭐먹는것이 부담스러요 변비좀 도와주세요
변비도 문제지만 영상에서 나오는 이 병도 겪어본 사람만 알아요
@@seohyeon-d2v똥싸다가 똥꼬 찢어져서 디질뻔한 1인 이것도 몇년째😂
병에 뭐가 낫니 별로니 하기 좀 그렇지만, 적어도 직장생활 하는 사람으로서 변비형이 나았습니다. 회의 들어갔다가 설사때문에 1시간동안 세번 나와보면 들어갈 때 눈치보여 진짜 미칩니다. 해외출장은 말도 못하구요... 설사형-변비형 왔다갔다 하는데 사회생활 한다면 변비형이 그나마 낫다고 봅니다.
@@도토리-c3v8z ㅠㅠㅠㅠ
@@seohyeon-d2vㄹㅇ다른 고통... 계속 쏟아내면 진도 다빠지고 뭘하기가힘듬
저주받은 장을 어쩔수가 있겠어요.. 그냥 의사도 받아들이고 장과 함께 관리하면서 같이 살아간다고 생각하라더라고요.
저는 가스랑 설사형이라 설사도 진짜 힘듭니다. 가스실금도 있어서 회사생활 못하고있어요. 그만뒀거든요..
매일 주룩주룩 설사를 하면서 가스가 차고, 방귀가 나오고, 복통에 시달리는게 보통은 아니죠.. 약은 전 노르믹스 먹었었어요. 요새는 약은 안먹습니다. 정말 심할 때만 먹어요. 전 요새 그냥 식단을 거의 뭐 템플스테이처럼 먹고있어요. 절밥처럼 나물하고 밥만먹어요. 저포드맵 식단이죠. 식단만 바꿔도 반은 먹고들어가더라고요 정말. 그리고 운동도 꾸준히 하려고 하고 있어요. 계속 앉아있으니 가스가 너무차서요. 솔직히 이건 약으로 완치되는것도 아니라서 식단+운동만 잘해도 절반 이상은 먹고 들어간다고 봐요. 요샌 설사는 잘 안하더라고요. 대신에 먹는 즐거움은 잃었죠 ㅎㅎ.. 그 가스차고 배아픈건 여전한데, 그건 매일 배마사지 해주는거 밖에 없더라고요. 공복 런닝 자주하면 가스 잘빠지고요. 배를 손바닥으로 시계방향으로 문질
문질 해주면 잘 빠져요. 그리고 배를 따시게하면 가스랑 복통 한방에 잡을 수 있어서. 그 황토 찜질팩 써봤는데 나쁘지 않더라고요. 요샌 뭐 붙히는 핫팩도 나오던데. 그런거나 아니면 전 요샌 카페에 과대증 앓는분한테 추천받아서 대장전용온열기 쓰고있어요. 매일 배 지지고 나서 가스랑 통증을 잡은 다음에, 그 요가 매일 해주세요. 찜질 후에 바로 고양이자세랑 쟁기자세 해주면 가스 바로 빠져요. 진짜 이건 제가 터득한 꿀팁입니다. 이런거 말곤 다른거 유산균이니 뭐니 다 해봤는데 별 효과는 없었어요. 유산균은 나우꺼 전 비추입니다.
고생 많으셧네요 얼른 낫기를 바랍니다 저도 설사로 고생하고 있는데 런닝이 좋기는 하더라고요 대장온열찜질기 첨 들어보네요
대장전용온열기...바로검색갑니다
감사해요ㅜㅡ
과민성 설사형인데 용종 자주 생김..
술 안주 뭐 먹느냐에 따라서 다음날 컨디션이 결정됨
좀 시원한 해결법없을까 미치겠다 진짜
변비형 과민성대장증후군은 없나요??
저 진짜 밥먹다가 엄청난 고통을 몇초 느끼거나 아니면 몇분기다리면 화장실에서 설사가 나와서 쉴때가 없어요 그리고 찢어지면서 피나오고......ㅠ
암환자면서 과민성대장은
잡곡은 가스차 못먹고 백미도 안되고
뭘 먹어야하나요
찬물.찬음식삼가.누룽지 곡식태운게 장내 노폐물과 잉여수분 잡는다해서 먹어요.과일.유제품.수분섭취도 제한!
과민성대장 증후군 올해로 거의 10년 다되가네요. 많은 분들이 하나로 퉁치는데 과민성대장증후군에도 종류가 있습니다~ 꼭 본인이 무슨 유형인지 알아야 그에 맞는 치료도 가능해요
과민성 대장 증후군을 알아보자: ruclips.net/video/5kfukZSzKoE/видео.html
과민성 대장 증후군 약 없이 치료하는 방법!: ruclips.net/video/cRmD1IrL-tg/видео.html
20년 가까이 술마시고
설사해본적이 없어요
이거 보니까 갑작이 신호가 온다
제대로된 변을 본적이 20대중반부터 지금 30대 후반까지 본적이 없는거같음 365일 매일 술마셔서그런가
그러다 죽어요.. 뭘 그런가하고 있어요?
@@co.m3466 인생 잘놀다갑니다
전 수능 보다가 이래서 밥 먹고 화장실 갔다가 약 먹고 영어시험이었던거 같은데 아파서 듣기 1번을 놓쳤습니다 ㅋㅋ 그때부터 매번 밥만 먹으면 이러더라고요
과민성대장에 좋은 영양소나 차는 뭐가 있나요?
유산균드세요
중국 보이차 일걸요 그것보다
체질에 맞는 음식을 드시면 설사안함
소음인 소양인 태양인 기타체질에 맞는
음식 드시면 됨
헉 살이 비만
지금은여?
난 큰거 보고 난 다음날 김치찌개나 김치전 같은거 먹으면 바로 설사하는데;;
이것도 과대증인가?
저는 국물라면 먹으면 그래요 ㅋ
국딩때부터 설사때매 개근상 받아본적 없는데 나이 50에 고기만 먹고 나았음ㅋㅋ 요거트포함 유제품, 채소, 과일만 먹어도 ... 밥먹고 10분안에 똥싸러 가야됨! 하루 2~3회 급똥은 기본이고 시험치러가면 9시 시험전에 벌써 3탕~~ 밖에 나가면 암것도 못먹음. ㅡㅡ 변비 걸려본건 태어나서 첨으로 닭가슴살에 상추 꾸준히 1~2달 먹고 걸려봤고 그외엔 거의 설사~~방귀만 안나와도 살거 같았음.ㅎㅎㅎ
지금 너무 좋음.~~~
님들아 저는 고기를먹으면 물똥이 나오는것같아요 요즘에 배가아침부터너무아파서 학교가기전에 맨날 화장실무조건가야함 무슨질병인가요? 고기먹으면 그런거같아요ㅠㅠ
고장 댓글
어딨나요?
아 진짜 미치겟다ㅜㅜ
비타민c는 먹어도 될까요
비타민C 메가도스 복용법으로 섭취할 시 과민성대장증후군에 도움이 된다고 알려져 있습니다.
관련 영상을 다룬 적이 있어서 참고해 주시면 좋을 것 같아 링크 공유드립니다~^^
비타민C 메가도스 복용법부터 용량, 효과 그리고 부작용까지!
ruclips.net/video/43Ux3lCLq68/видео.html
샘 아들 많이 컷네 근데 여자였어?
이거 우리 엄마임.. 알려줘야됨
하 이거 때문에 삶의 의욕을 잃었습니다..
그리고 식습관은 정말 중요하더라고요.
대신에 먹는 즐거움은 잃었지만요..ㅎㅎ
술도 끊고 고포드맵식품 계속 피하고 매일
배만져주고 있어요. 배마사지기 사서 배마사지하는데 나름 괜찮더라고요. 그리고 의사 선생님이 배 온열 찜질 좋다고하셔서 붙히는 핫팩도 써보고 요샌 대장전용온열기 중에 괜찮은거 쓰는데 의사 선생님 말대로 효과있네요.
매일 관리하고 가져가야할 질환이라고 봅니다.
저는오늘배가너무나아프니다ㅠㅠ
저는 제가 좋아하는 두부,김치나,김이있는데 김으로 주먹밥을 해먹는데 그럴때 마다 배가 아파요😢
저도 김먹으면 안좋은듯ㅠ
제가 가족들과 자주?가는 펜션이 있거든여? 거기서만 막 음식 먹으면 계속 배 아프고 설사 해요 ... 이거 어떻게 해야하나요.. 음식을 먹지 말아야 하나요..?
@ㅌㅌㅌ 가기는 싫진 않고 나름 좋은 곳인데 제 배가 거길 거부 하나봐요...😢
식중독 아닌가요..? 펜션 위생상태 점검 해 보심이
방금까지 엄청 아팠는데 이분 겁나 예쁘고 목소리도 힐링...그래서 갑자기 안아파짐..
전 이 병때문에 직장도 그만두고 우울증까지 왔어요..
고포드맵 음식 무조건 피하는게 중요하다.
(먹을게 거의 없어요ㅋㅋ)
운동을 해서 장에 가스 수시로 빼주고,
평소 배찜질이 장의 대사작용을 활성화하고
통증하고 증상예방에 제일 중요하다고 해서.
전 대장전용온열기로 매일 찜질하고 있는데 가스빠지고 통증이 좀 나아서 살거같네요.
그리고 유산균 자기랑 맞는것도 찾아서 보름이상 먹어야지만 효과봐요.
전 오메가3 예민한 장 먹고 싹 나았습니다 2일먹었는데도 효과가 있는게 느껴집니다!! 이 행복을 공유하고 싶습니다!!
저는염증
오늘 김치먹었는데ㅈ됐다
브링형이 봐야됨
마라탕 하..ㅅㅂ
똥싸면서 보는사람..🙋🏼