노쇠 예방을 위한 "초간단 의자운동"🪑 쉽고 안전하게 따라하실 수 있습니다 [한방있는우리]

노쇠증후군에서 노쇠증상이란? 일반적으로 신체활동과 관련이 있는 경우가 많습니다
노쇠증상의 대표적인 예로는 보행속도 감소, 기력 저하, 어지러움증 등이 있는데요. 이를 사전에 예방하고 건강하게 지내기 위해서는 노쇠 예방 운동!
특히 하체운동이 가장 중요합니다!
오늘은 이 영상 보시면서 의자에 앉아서 쉽게! 안전하게! 따라하실 수 있는 간단한 하체운동을 몇가지 준비했습니다
이 영상 보시고 따라하시면서 노쇠증후군을 극복해보세요!
이번 영상이 환자분들께 많은 도움이 되길 바라며
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저희 병원장님에게 힘..을 주세요 ~~ (ﾉ◕ヮ◕)ﾉ*:･ﾟ✧
[부산 우리한방병원 위치]
부산광역시 동구 고관로 81
'힘내쇼TV'에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요.
방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다.
#노쇠예방 #의자운동 #하체운동
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매주 월요일, 수요일 저녁 6시에 영상이 업로드 됩니다!
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[@손재경-s4m]

배워서 부모님 알려줘야겠어요~

[@myevergirl3]

많은 어르신들이 따라 하시고 다 건강해지셧으면 좋겟네요 !!! ㅎㅎㅎ

[@y0.0nye]

앉아서 일하면 늘 찌부둥한데
따라해줘야겠어요 ㅎㅎ

[@빅도빅도]

부모님께 공유~~~😊

[@Seunghwa_J]

미리 운동 열심히 해야겠습니다😊😊

[@jhchoi4849]

의자에 앉아서 하니까 안전하게 운동할 수 있겠네요 ㅎㅎ 감사합니다!

[@jingjingdongho]

부모님한테도 주소공유해줘야겠어요!! 건강유지할수있게 같이 해봐야겠습니당 ㅎㅎ

[@수댕이-r8z]

앉아서 할 수 있어 너무 쉽네용 ! ! 😎
지금부터라도 꾸준히 해봐야겠어요 ~ ‘

[@김현정-p5o6l]

건강하게 나이먹는 방법!!

[@soleader]

노쇠 노쇠 늙기전에 노쇠예방운동!! 심지어 앉아서 할 수 있으니, 직장 생활 할 때도.. 꿀팁!!