라홀님~ 예전 영상 중 장 디톡스 영양제로 마그네슘 버버린 등 추천하셨는데, 지금도 여전히 추천하시나요? 아침 과일식 한지 2개월이 넘었고(피부가 맑아졌어요^^), 점심은 회사밥, 저녁은 비건자연식물식 지향을 하고 있어요. 완벽하지 않아서 그런것도 있겠지만 어릴때부터 소화력이 워낙 약해서 그런지 아직 가스 및 복무팽만을 겪고 있어서요. 아무래도 몇십년 쌓인 유해균과 노폐물 때문인가 싶어요. 그래서 곧 다가오는 휴가에 일주일간, 장디톡스를 제대로 해보려구요! 라홀님의 영양제 디톡스와 하비 박사의 모노다이어트(온종일 과일식) 중에 고민 중입니다. 어떤 것을 추천하시는지 고견 부탁드려요!
!["기절하듯 잠들어요" 불면증에 좋은 최고의 차. 산조인차 효능 부작용. [정라레]](/img/1.gif)
라홀님 한마디한마디가 완전1000% 공감이어요 젊음이 빛나는 멋진분이어요~
유튜브에서 본 분중에 제일 건강해보이세요😮보자마자 자연스럽게 느껴집니다!
대박 저는 진짜 20대 중반 인줄알았는데 건강식하면 젊어지는군요 저도 구독하고 잘해볼게요
식비적어둔 앱 이릅은 뭔가여! 어떤걸로 저렇게 관리하신건지 궁금해요
와.. 하루에 한 번 꼭 봐야하는 영상..좋은 변화들 잘 이해되게 차곡차곡 담아주셔서 감사해요.. 그리고 라홀님 넘나 동안인것..❤
의식계몽과 동기부여 되었어요 감사합니다
도움이 되어서 기뻐요🫶
자연식물식 지향 3년차입니다. 진짜 라홀님 말씀하신 거 다 극공감이예요. 나자신을 위해 시작했지만 결국 우리를 위한 일이라는 걸 깨달은게 정말 큰 변화였습니다..!!
자물식 동지님 반가워요🫶
저는 중학교때부터 아토피 치료중인데 돈쓰고 시간쓰고 지쳐있었어요ㅜ현미채식 알고는 있는데 도시락 싸고 막상 먹으려니까 유지가 힘드네요ㅜ라홀님 보니까 힘이 되어용
건강식해봐야겠어요. 동기부여가 팍팍되는 영상이네요. 감사합니다💕👍
멋있어요❤️ 앞으로도 긍정적인 영향을 끼치며 함께해주세요
항상 응원해 주셔서 감사해요🫶
저두 몇년전부터 지연식물식을 지향합니다~ 낮에는 잘되는데 저녁엔 좀 힘드네요
금주한지 십몇일되어서 더욱더 열심히 해봐야겠네요
덕분에 좋은정보 많이 얻어가요 감사드립니다
감사합니다^_^!!
저도 어렸을 때부터 만성변비, 여드름 등등 진짜 너무 힘들었는데 라홀님 영상 보고 저를 위해서라도 공부하고 실천해봐야겠어요
동기부여되요 ❤❤
감사합니다💗
라홀님이랑 동갑이엿다닝! ㅎㅎ
건강식 더 화이팅해야겟어요❤
동갑끼리 더 화이팅!
자연식물식을 하셔서인지 라홀님
미모도 계속 업그레이드 되는 것
같아 보기 좋습니다. 그런데 부엌에 발뮤다토스트기가 보이는데 저는 당독소 걱정땜에 토스트기 사용이 좀
꺼려지는데 넘 예민하게 생각하는 걸까요? 토스트기 사용에 대한 라홀님의
의견을 듣고 싶습니다
멋져요 라훌님👍👍👍
좋게 봐주셔서 감사합니다🫶
역쉬!라홀님 멋지십니다
건강식!
가끔 라면이나 마라탕같은거 땡길때 대체적으로 뭐 드세여?!
영상에서 입으신 상의정보 궁금해요오🤍
안녕하세요 언니
요즘 유틉에 오일 영상이 많아요
올리브 오일도 열을 가하면 산패가 된다고 하는데
어떤 오일을 써야헐지 모르겠어요
언니는 열을 가하는 오일은 어떤 오일을 쓰시나요 궁금합니다 감사합니다
올리브 오일, 코코넛 오일, 기 버터 사용해요. 오일도 오일 나름이에요. 퀄리티 좋은 걸로 잘 고르셔야 해요🫶
저도 상의 정보부탁드려요
입으신 상의 정보 부탁 드려요!!
안녕하세요 저도 자연식물식 하는사람이에요
6개월째 하고있는데 저는 지루피부염.비염 때문에 시작했는데 낫기는 커녕 ㅠㅠ 멀쩡하던 얼굴에 화농성여드름에 살은 6키로가 쪗어요 ... 왜이러는지 답답하고... 어떻게된건지 혼란스럽습니다ㅠ
다른분들은 자연식물식은 배부르게 먹어도 살안찐다 피부가 좋아진다 하는데 저는 왜이러는지 . 흑
어떤 것을 어떻게 드시는지요? 자연식물식하면 기름기가 빠지거든요
진짜 자연식물식하신거맞아요?
어떻게 6키로가 찔수가있지?
언니 제 롤 모델이에영❤
채식위주로 드실때 액젓 사용하시나요? 검색하다가 처음 영상보는데 저도 자연식물식에 관심이 많은데....액젓을 안 사용하면 진짜 나물이고 미역국이고 맛이 없어서요
액젓 쓰지마세요.
영상에 나오는 요리 책 정보 부탁드립니다
식당 메뉴판을 잘못 보신 것 같아요😅
라홀님 제가 피부 때문에 식단관리 중인데 도토리묵에 동치미육수랑 김치 넣어서 먹으면 별로 안좋을까요? ㅠㅠ
항상 유익한 영상 감사합니다 ㅎㅎ
피부를 위한 식단 관리는 나쁜 걸 안 먹는 게 훨씬 중요해요. 지금 말하신 거 괜찮긴 한데 아이템 퀄리티도 중요하니까 꼭 체크해 보세요!
라홀님~ 예전 영상 중 장 디톡스 영양제로 마그네슘 버버린 등 추천하셨는데, 지금도 여전히 추천하시나요? 아침 과일식 한지 2개월이 넘었고(피부가 맑아졌어요^^), 점심은 회사밥, 저녁은 비건자연식물식 지향을 하고 있어요. 완벽하지 않아서 그런것도 있겠지만 어릴때부터 소화력이 워낙 약해서 그런지 아직 가스 및 복무팽만을 겪고 있어서요. 아무래도 몇십년 쌓인 유해균과 노폐물 때문인가 싶어요. 그래서 곧 다가오는 휴가에 일주일간, 장디톡스를 제대로 해보려구요! 라홀님의 영양제 디톡스와 하비 박사의 모노다이어트(온종일 과일식) 중에 고민 중입니다. 어떤 것을 추천하시는지 고견 부탁드려요!
몸이 준비되어 있고 올바른 방법으로 하신다면 추천해요! 빠르고 좋은 효과는 안 좋은 음식을 안 먹었을 때 가능해요. 몸 상태에 따라 디테일을 다르게 적용해야 효과를 볼 수 있어요. 댓글만 보고는 무엇을 더 추천하기가 어렵네요😅
오랜만에 총정리영상 진짜 좋아요=) 계속 멥쌀현미100프로 먹은지5년이상 됐어요 엄마가 암환자신데 당뇨전단계 진단받으시고 흰쌀이랑 찹쌀현미외 다른 잡곡 많이 섞어서 밥하세요ㅠ 어떤책 권하면 좋을까요? 단백질 많이 부족하다고 그러니까 요즘 소랑 메추리알 같은 동물성 단백질 섭취하시고 과일 킬러였는데 안드십니다ㅠㅠ추천책이나 영상있을까요? 의사라고 영양학적인걸 잘아는건 아닌데 답답해서 여기 하소연하고가요ㅠ
이의철 박사님의 조금씩 천천히 자연식물식 권합니다. 암, 당뇨와 육식의 인과관계를 잘 설명해주고 계세요! ㅠㅠ 얼른 쾌차하시길
아이고.. 답답하고 속상하시겠어요. 책 추천해요. 어려운 단어 없고 내용이 쉬워서 금방 읽혀요!
단백질은 콩으로 해결하세요
변비에도 좋고 환자식으로 추천하더라구요
궁금해요~~ 식사 시간은 보통 어떻게 되는지,, 저녁은 몇시에 드시는지 ㅎ
시간을 재면서 먹어본 적이 없어서 모르겠어요. 저녁은 5시에 먹습니다!
혹시 설탕대신에 무엇을 사용하시나요?
라홀니이이임 ♥️ 오늘 영상도 너무너무 잘봤어용!!!! 요즘 올라오는 영상들이 진짜 다 저를 저격해서(?)만든영상같아요ㅋㅋㅋㅋㅋ 이번에 스디다도 수강했는데 라홀님만 믿고 ! 건강식 식단 갑니당!!
맞춤 처방 되었나요? 저 내일은 스디다 버전 오트밀 야채죽 만들어 먹을 거예요. 같이 갑시다🔥