Haha... kan me voorstellen dat je sceptisch was. Tegelijkertijd is het medische advies bij rugpijn altijd 'blijven bewegen'. Dit is een serie oefeningen die ik als massagetherapeut ook altijd aan mijn klanten gaf als ze last hadden van hun rug. Super blij voor je dat het geholpen heeft.
Ik reageer weer. 14 dagen kon ik niet voorover buigen of mijn sokken aan doen. Vanmorgen de eerste keer deze oefeningen gedaan. Nu vanavond weer. Echt ik kom bij de laatste oefening aan de grond met mijn handen. De eerste dag sinds twee weken geen pijn. Dank je.
Nooit yoga gedaan, altijd enkel “harde” sporten, maar oh wat was dit fijn! Op zoek naar hulp bij lage rugklachten heb ik je kanaal gevonden, en vandaag deze oefeningen voor het eerst gedaan. Ik voel meteen verlichting, dankjewel hiervoor.
Ik begon op mijn 35e met Yoga als gevolg van chronische, lage rugpijn. Nu heb ik nog maar heel zelden last van mijn rug. Volgens mij is het nooit te laat om te investeren in je gezondheid. 😇🙏
Ik kwam net op je Site, en het sprak mij meteen erg goed aan!!! Heb je nog meer Yoga oefeningen? Dat zou heel erg nuttig zijn!!! Graag hoor ik je reactie op mijn vraag!
Ik doe iedere dag deze oefeningen. Als ik in de mogelijkheid ben, ook oefeningen uit je playlist. Ik blijf pijn houden tijdens de oefeningen in het midden van mijn onderrug waardoor ik belemmerd ben in bepaalde oefeningen. Misschien ben ik ongeduldig. Ik heb hier sinds vier weken last van. Voorheen zelden of nooit.
Heb je er door een dokter of chiropractor naar laten kijken? Online een diagnose stellen kan ik niet. Wat dat betreft moet ik echt iemand zien en zien bewegen. Sorry. Ik zou het voor de zekerheid even na laten kijken. Misschien een foto laten maken om zeker te zijn dat er geen wervel verschoven is. 🙏
Het gaat goed met mij, ik heb je advies opgevolgd en ben naar een acupuncturist gegaan en een TuiNa massage gehad, wat een Verschil. Ik blijf nog een paar keer gaan. In combinatie met jouw oefeningen voel ik me echt super. Thanks
Super blij voor je en blij om te horen. Acupunctuur heb ik vaak gehad, TuiNa massage nog niet, maar ik had al wel besloten om het te gaan leren na de zomer. Top dus om te horen hoe goed het helpt. Het is de voorbereiding op mijn acupunctuuropleiding, waar ik eind dit jaar/begin volgend jaar mee ga beginnen. 😊🙏
He, superfijn! Paar dagen geleden schoot het in de rug. Fijne oefeningen; dit helpt om vertrouwen te krijgen in mijn lijf en ook behoorlijk om vooroordelen over yoga opzij te schuiven. Dank je.
Dank. Super blij voor je dat het werkt. Ik ben zelf ooit met yoga begonnen, doordat ik chronische rugpijn had. Ik had nooit verwacht dat 'zoiets zweverigs' iets voor mij zou zijn. Totdat ik erachter kwam, dat het pure psychologie en boerenlogica is 😂🙏
Hij was heerlijk om te doen. Ook fijn dat ik niet op de grond hoefde te liggen. (Het van daaruit opstaan is nl nogal een issue voor mij) Nu alleen hopen dat het ook helpt. Heb nl al jaren last van de onderrug en midden rug. Inmiddels zelfs regelmatig uitstraling naar de benen hierdoor.. (heb atrose en dvn door b12 tekort, hoewel dit wel hersteld)
Hopelijk helpt het. Om eerlijk te zijn; ik heb 'm voor mijn vader gemaakt. Die stoeit ook met een kwetsbare, stijve rug. Hij doet 'm nu dagelijks met mijn moeder. Ze is een beetje de drijvende kracht erachter. Want uit zichzelf zal hij nooit yoga doen. 😂😂🙏
🙏 Super blij voor je dat het werkt. Mocht je meer oefeningen voor je rug willen doen; we hebben een speciale playlist online staan: ruclips.net/video/VlqRZq12Hug/видео.html
Fijne oefeningen. Voor het eerste gedaan. Merk nu pas hoe stijf mijn spieren zijn. Ga dit proberen veel te doen. De overgang tussen de oefeningen is te kort zodat ik niet goed kan volgen en daardoor te gespannen ben.
stramme onderrug gekregen na verkeerde beweging in de crossfit, deze oefeningen net voor het slapen gedaan en het hielp echt om de onderrug te ontspannen! nog drie jaar na datum heb je mij kunnen helpen :)
De oefening waar je je linkerbeen over je rechter been legt, en andersom, krijg ik niet klaar, dat doet echt pijn in mijn onderrug. Ben benieuwd na een of twee weken.
@Dutch Smiling Yogi Dank je voor je uitleg. Ik heb ook nooit kleermakers zit gekund. Ik blijf de oefeningen doen. Ik voel me er heel goed bij. Wandelen is mijn passie. Vroeger liep ik op hakken. Nu niet meer. Ik heb een paar jaar geleden life yoga gedaan. De oefeningen werden zo moeilijk , dat ik mij heel slecht voelde omdat ik het niet kon. Bij jou heb ik dat gevoel niet. Dank je nogmaals
Blij voor je dat deze yoga op de stoel je bevalt. Er wordt meer en meer stoelyoga gegeven. Misschien is er wel ergens een leraar bij jou in de buurt. Lukken staande oefeningen overigens wel? 🙏
Hoi hoi deze oefeningen is goed 👍 tijd terug kon ik deze nog niet . Maar nou wel . Ik doe jou oefeningen van die andere video dagelijks met andere oefeningen. Bedankt voor deze video 👍😊
Alsjeblieft. Hopelijk helpt het voor je rug. Aangezien er veel mensen zijn die last hebben van rugpijn (inclusief ik) heb ik een Playlist gemaakt met oefeningen. Misschien ook iets voor jou? ruclips.net/video/VlqRZq12Hug/видео.html 😊🙏
Ik ben net Door mijn rug gegaan en het gebeurt vaker omdat ik veel met 24 katten omga Ik heb net een bank moeten duwen en ja hoor al weer Ik ga deze oefening uitproberen Ik ben benieuwd Ik laat het weten !! Dank je wel alvast 🙏
Sterkte. Dit is stap 1. Zodra je rug het toelaat, zou ik ook wat core werk gaan doen om je spieren te versterken en wat yoga doen om je spieren flexibel te houden: ruclips.net/video/VlqRZq12Hug/видео.html ruclips.net/video/uIXeXcJMbJk/видео.html 24 katten? 👏😽 🙏
Alsjeblieft. Super blij voor je als het geholpen heeft. Ik heb een playlist vol met rugoefeningen online staan. Misschien heb je daar wat aan: ruclips.net/video/VlqRZq12Hug/видео.html🙏
Lieve John ik heb al een paar jaar een stijve rug. Bij de Fysio geweest soms ging het iets beter. Ze adviseerden mij wel om elke dag oefeningen te doen. En dat ik van nature een stijve rug had. Deze oefeningen gaven zeker verlichting. Hoe vaak kan ik het beste deze oefeningen doen. Ik voel me wel wat wanhopig omdat hij mij belemmerd in mijn dagelijks leven, ik ben nog maar 42.
Hi Maurits, ik ken het gevoel. Problemen met mijn onderrug is de reden dat ik ooit met yoga begonnen ben. Deze oefeningen duren maar een kwartiertje. Ik zou ze gewoon iedere ochtend of iedere avond doen. Zelf sta ik op en doe dan ongeveer 20 minuten wat rugoefeningen. Daarnaast raad ik je aan om je core te trainen. Op die manier bescherm je je onderrug. Succes!
Alsjeblieft. Hopelijk heeft het geholpen. We hebben een playlist online met rugoefeningen, mocht je er iets aan hebben: ruclips.net/video/VlqRZq12Hug/видео.html 🙏
Na de les, voor de les, in het algemeen? Sorry, online is het lastig om een diagnose te stellen. Misschien kun je een keer bij je dokter langs en kan die precies aangeven wat je wel en niet kan en moet doen. Succes. ☺🙏
Heb je deze al geprobeerd? ruclips.net/video/BwMehJYkjOY/видео.html En op mijn website www.yogaopklompen.nl en op dit RUclips-kanaal zit een zoekfunctie. Als je slapen intikt, krijg je alle lessen die je helpen om beter te slapen. 🙏
Dat ligt er helemaal aan wat het probleem is. Het is altijd verstandig om een dokter naar je rug te laten kijken. Maar als het spiergerelateerd is, helpen deze oefeningen je van de pijn af. Maar zoals alles: dit is geen 'wonder pil'. Als je heel de dag onderuit op een bank hangt, compenseert 15 minuten yoga niet alles. Het gaat er ook om hoe je de rest van de dag op je rug let. Succes. 🙏
Bedankt! Ik was hier altijd eigenlijk een beetje sceptisch over maar het heeft echt geholpen.
Haha... kan me voorstellen dat je sceptisch was. Tegelijkertijd is het medische advies bij rugpijn altijd 'blijven bewegen'. Dit is een serie oefeningen die ik als massagetherapeut ook altijd aan mijn klanten gaf als ze last hadden van hun rug.
Super blij voor je dat het geholpen heeft.
Ik reageer weer. 14 dagen kon ik niet voorover buigen of mijn sokken aan doen. Vanmorgen de eerste keer deze oefeningen gedaan. Nu vanavond weer. Echt ik kom bij de laatste oefening aan de grond met mijn handen. De eerste dag sinds twee weken geen pijn. Dank je.
Super blij voor je. Blijf de oefeningen doen! Sterkte. 🙏
Heerlijke oefeningen,helpen echt.Ook lekker dat zo kort is.Heb wat oefeningen doorgespeeld naar mijn yogales op stoel.
Nooit yoga gedaan, altijd enkel “harde” sporten, maar oh wat was dit fijn!
Op zoek naar hulp bij lage rugklachten heb ik je kanaal gevonden, en vandaag deze oefeningen voor het eerst gedaan. Ik voel meteen verlichting, dankjewel hiervoor.
Deze oefeningen hebben mij van mijn rugpijn af geholpen en dus ze nog iedere dag gewoon omdat ik het fijn vind om te doen. Super bedankt!
Bedankt, dit is echt een hele fijne set oefeningen waar ik altijd op terugval als ik last heb van mijn rug. Ze geven direct ontspanning!
Twee dagen terug had ik dit nog niet gekund. Maar nu wel. De rug voelt warmer. Top.
Ik voelde direct verlichting. Dankjewel!!
Super blij voor je. Dank voor je reactie. Altijd fijn om te horen als een sessie voor iemand werkt 🙏!
Je omschreef je zo duidelijk dat ik bijna niet hoefde te kijken! Bedankt!
Dank; dat is eigenlijk precies wat de bedoeling is 😊🙏
Fijne en eenvoudig toe te passen dagelijkse oefeningen. Dankje.
Iedere morgen deze oefeningen, helpt mij heel goed, fijn hoor blij mee
Dankjewel!! Ik zet je oefeningen op mijn dagelijks programma. Jaren te laat weliswaar,maar beter ( te) laat dan nooit!
Ik begon op mijn 35e met Yoga als gevolg van chronische, lage rugpijn. Nu heb ik nog maar heel zelden last van mijn rug. Volgens mij is het nooit te laat om te investeren in je gezondheid. 😇🙏
Ik kwam net op je Site, en het sprak mij meteen erg goed aan!!! Heb je nog meer Yoga oefeningen? Dat zou heel erg nuttig zijn!!! Graag hoor ik je reactie op mijn vraag!
Superŕŕrrrrr blij ben ik met deze " les"
💚 hiervoor... ga het beslist iedere dag doen, precies wat ik" zocht" 🤗
Super blij voor je dat het helpt! ☺🙏
Ik doe iedere dag deze oefeningen. Als ik in de mogelijkheid ben, ook oefeningen uit je playlist.
Ik blijf pijn houden tijdens de oefeningen in het midden van mijn onderrug waardoor ik belemmerd ben in bepaalde oefeningen. Misschien ben ik ongeduldig. Ik heb hier sinds vier weken last van. Voorheen zelden of nooit.
Heb je er door een dokter of chiropractor naar laten kijken? Online een diagnose stellen kan ik niet. Wat dat betreft moet ik echt iemand zien en zien bewegen. Sorry. Ik zou het voor de zekerheid even na laten kijken. Misschien een foto laten maken om zeker te zijn dat er geen wervel verschoven is. 🙏
Dank je wel. Ik heb zoveel last van mijn onderrug. Ik ga de oefeningen iedere ochtend doen.
Perfect; dat is het beste wat je kunt doen voor je rug. En misschien een paar minuten voor dat je gaat slapen. 🙏
Het gaat goed met mij, ik heb je advies opgevolgd en ben naar een acupuncturist gegaan en een TuiNa massage gehad, wat een Verschil. Ik blijf nog een paar keer gaan. In combinatie met jouw oefeningen voel ik me echt super. Thanks
Super blij voor je en blij om te horen. Acupunctuur heb ik vaak gehad, TuiNa massage nog niet, maar ik had al wel besloten om het te gaan leren na de zomer. Top dus om te horen hoe goed het helpt. Het is de voorbereiding op mijn acupunctuuropleiding, waar ik eind dit jaar/begin volgend jaar mee ga beginnen. 😊🙏
He, superfijn! Paar dagen geleden schoot het in de rug. Fijne oefeningen; dit helpt om vertrouwen te krijgen in mijn lijf en ook behoorlijk om vooroordelen over yoga opzij te schuiven. Dank je.
Dank. Super blij voor je dat het werkt. Ik ben zelf ooit met yoga begonnen, doordat ik chronische rugpijn had. Ik had nooit verwacht dat 'zoiets zweverigs' iets voor mij zou zijn. Totdat ik erachter kwam, dat het pure psychologie en boerenlogica is 😂🙏
❤😂
Geweldig.Wat duidelijk en inspirerend gebtacht❤😂
Hij was heerlijk om te doen. Ook fijn dat ik niet op de grond hoefde te liggen. (Het van daaruit opstaan is nl nogal een issue voor mij)
Nu alleen hopen dat het ook helpt. Heb nl al jaren last van de onderrug en midden rug. Inmiddels zelfs regelmatig uitstraling naar de benen hierdoor.. (heb atrose en dvn door b12 tekort, hoewel dit wel hersteld)
Heel fijn dit! Zeker in periode van veel (meer) zitten door thuis werken gecombineerd met al kwetsbare rug! Ga dit dagelijks proberen te doen!
Hopelijk helpt het. Om eerlijk te zijn; ik heb 'm voor mijn vader gemaakt. Die stoeit ook met een kwetsbare, stijve rug. Hij doet 'm nu dagelijks met mijn moeder. Ze is een beetje de drijvende kracht erachter. Want uit zichzelf zal hij nooit yoga doen. 😂😂🙏
Heb al lang naar iets gezocht en dit lijkt me wel een goed iedee om te doen
Hopelijk helpt het. Ik heb een Playlist met lessen tegen rugpijn: ruclips.net/video/VlqRZq12Hug/видео.html 😊🙏
Bedankt! Goede start van de dag . Heel fijn voor mijn rug.
Super blij voor je dat het helpt! 🙏
Super! Dank je wel,dit gaat veel beter! Hartelijke groeten
☺🙏
Fijne oefeningen hopelijk gaan ze helpen , heb een hernia
Heel erg bedankt. Fijne oefeningen.
Blij dat ze helpen. Mocht je meer rugoefeningen willen doen; we hebben een speciale playlist online staan: ruclips.net/video/VlqRZq12Hug/видео.html ☺🙏
Thank you sir for your advice related our back pain.
Super oefeningen, dank je wel 🙏💚
Het een lekkere les vinden, NEE ik vind dit SUPER!!! Heerlijk….
☺😇
Dank je wel!!! Ben geen “yoga-type” maar deze video volg ik nu elke ochtend . Heel fijn om zo op gang te komen met mijn rug. Werkt heel fijn!
Haha... ik heb 'm speciaal gemaakt voor mijn vader; ook geen yoga-type. 😂🙏
Wat fijn zeg.Direct verlichting.Dank je.💕
☺🙏
heel fijne oefeningen. Goed voor het ‘losmaken’ van mijn rug. Bedankt!
🙏
Super blij voor je dat het werkt.
Mocht je meer oefeningen voor je rug willen doen; we hebben een speciale playlist online staan: ruclips.net/video/VlqRZq12Hug/видео.html
Fijne oefeningen. Voor het eerste gedaan. Merk nu pas hoe stijf mijn spieren zijn. Ga dit proberen veel te doen. De overgang tussen de oefeningen is te kort zodat ik niet goed kan volgen en daardoor te gespannen ben.
stramme onderrug gekregen na verkeerde beweging in de crossfit, deze oefeningen net voor het slapen gedaan en het hielp echt om de onderrug te ontspannen! nog drie jaar na datum heb je mij kunnen helpen :)
De oefening waar je je linkerbeen over je rechter been legt, en andersom, krijg ik niet klaar, dat doet echt pijn in mijn onderrug. Ben benieuwd na een of twee weken.
Zie de Dutch Smiling Yogi reply 😇🙏
@Dutch Smiling Yogi Dank je voor je uitleg. Ik heb ook nooit kleermakers zit gekund. Ik blijf de oefeningen doen. Ik voel me er heel goed bij. Wandelen is mijn passie. Vroeger liep ik op hakken. Nu niet meer. Ik heb een paar jaar geleden life yoga gedaan. De oefeningen werden zo moeilijk , dat ik mij heel slecht voelde omdat ik het niet kon. Bij jou heb ik dat gevoel niet. Dank je nogmaals
Dankjewel, zijn oefeningen die helpen!
Het heeft echt geholpen en is niet moeilijk dank u❤❤❤❤
Heel fijn dit, bedankt ❤️
Mijn eerste keer vandaag bedankt voor de oefeningen op de stoel. Ik kan namelijk niet meer op mn knieën zitten.
Blij voor je dat deze yoga op de stoel je bevalt. Er wordt meer en meer stoelyoga gegeven. Misschien is er wel ergens een leraar bij jou in de buurt.
Lukken staande oefeningen overigens wel? 🙏
Het werkt echt echt heel bedankt nu heb ik geen rug pijn nog wel beetje maar dat komt goed hoop ik 😂
Fijne en duidelijke oefeningen. 👍
Hele fijne les als voorbereiding op een lange kantoordag
JA! Voor of na kantoor; zo fijn. Of nog beter; op kantoor 😄
fijne oefeningen weer een begin maken hiermee
Een prima oefeningensessie! 't Helpt echt.
Raad het iedereen aan te doen!
Hoi hoi deze oefeningen is goed 👍 tijd terug kon ik deze nog niet . Maar nou wel . Ik doe jou oefeningen van die andere video dagelijks met andere oefeningen. Bedankt voor deze video 👍😊
Super blij voor je dat ze helpen! 🙏😊
wat een fijne oefeningen, bedankt
Alsjeblieft. Mocht je op zoek zijn naar nog meer rugoefeningen, er staat een hele playlist online: ruclips.net/video/VlqRZq12Hug/видео.html🙏
Fijne oefeningen Thanks👍🏽🌈🍀
Bedankt ❤
Super dank voor je les
Alsjeblieft. Hopelijk helpt het voor je rug.
Aangezien er veel mensen zijn die last hebben van rugpijn (inclusief ik) heb ik een Playlist gemaakt met oefeningen. Misschien ook iets voor jou? ruclips.net/video/VlqRZq12Hug/видео.html 😊🙏
Perfect ! Dank
Ik ben net Door mijn rug gegaan en het gebeurt vaker omdat ik veel met 24 katten omga
Ik heb net een bank moeten duwen en ja hoor al weer
Ik ga deze oefening uitproberen
Ik ben benieuwd
Ik laat het weten !!
Dank je wel alvast 🙏
Sterkte. Dit is stap 1. Zodra je rug het toelaat, zou ik ook wat core werk gaan doen om je spieren te versterken en wat yoga doen om je spieren flexibel te houden:
ruclips.net/video/VlqRZq12Hug/видео.html
ruclips.net/video/uIXeXcJMbJk/видео.html
24 katten? 👏😽
🙏
superfijne oefeningen, dank je wel
Super fijn ook weer, deze oefeningen❣️
Heelll hartelyk dank
Alsjeblieft. Super blij voor je als het geholpen heeft. Ik heb een playlist vol met rugoefeningen online staan. Misschien heb je daar wat aan: ruclips.net/video/VlqRZq12Hug/видео.html🙏
Mijn linker achter rug zijkant zit vast. Voel het wel goed zeer doen nu.
Bedankt heel goed
Super fijn voor je dat het werkt! 😇🙏
Hoi!! Deze oefeningen zijn ook ideaal bij spierpijn van het zwemmen! Bedankt!
Haha... goed om te weten. ☺🙏
Heeel fijn! Bedankt
Super blij dat het helpt! Heb je de buikspierles voor mensen met rugpijn geprobeerd? Die werkt preventief! ruclips.net/video/Xk271M3bgsU/видео.html 🙏
Lieve John ik heb al een paar jaar een stijve rug. Bij de Fysio geweest soms ging het iets beter. Ze adviseerden mij wel om elke dag oefeningen te doen. En dat ik van nature een stijve rug had. Deze oefeningen gaven zeker verlichting. Hoe vaak kan ik het beste deze oefeningen doen. Ik voel me wel wat wanhopig omdat hij mij belemmerd in mijn dagelijks leven, ik ben nog maar 42.
Hi Maurits, ik ken het gevoel. Problemen met mijn onderrug is de reden dat ik ooit met yoga begonnen ben. Deze oefeningen duren maar een kwartiertje. Ik zou ze gewoon iedere ochtend of iedere avond doen. Zelf sta ik op en doe dan ongeveer 20 minuten wat rugoefeningen. Daarnaast raad ik je aan om je core te trainen. Op die manier bescherm je je onderrug.
Succes!
@@Yoga_op_Klompen dankje voor de tips!
Thanks!
Blij dat het helpt! 🙏
Super dankjewel
Alsjeblieft. Hopelijk heeft het geholpen. We hebben een playlist online met rugoefeningen, mocht je er iets aan hebben: ruclips.net/video/VlqRZq12Hug/видео.html 🙏
@@Yoga_op_Klompen dankjewel. Ik zal dat rustig gaan bekijken. Ik ben erg beperkt in mijn bewegingen ben dus erg blij met je tips
Ik kan niet de knie op mijn schoot leggen(STIJF) bij die knie oefeningen op schoot dus. Wat is een alternatief?
lekkere oefeningen🙂
Dit was goed voor met rug
hoeveel keer per dag mag je dit doen?
wanneer komt er weer een nieuwe video
heel fijn lesje zegt me moeder waar woon je misschien kunnen we samen een paar keer per week oefenen gr marcello
❤
Doe het al een paar dagen achter elkaar in de ochtenden en ik moet zeggen het verlicht wel de pijn.
Is deze oefening ook goed voor je midden rug? / verkeerde houding?
Mijn rugpijn genezen geloof ik niet in maar dat het soepeler gaat worden wel als je de oefeningen onderhoud
❤😂
fijn
Jammer dat je focal fry spreekt.Niet fijn om te horen.actie wel prima,
ik heb pijn heupen
Na de les, voor de les, in het algemeen? Sorry, online is het lastig om een diagnose te stellen. Misschien kun je een keer bij je dokter langs en kan die precies aangeven wat je wel en niet kan en moet doen. Succes. ☺🙏
Heb je specifieke oefeningen die je beter laten slapen. Ik blijf hier blij en dankbaar voor. De meeste yoga is ingewikkeld en moeilijk. Bij jou niet.
Heb je deze al geprobeerd? ruclips.net/video/BwMehJYkjOY/видео.html
En op mijn website www.yogaopklompen.nl en op dit RUclips-kanaal zit een zoekfunctie. Als je slapen intikt, krijg je alle lessen die je helpen om beter te slapen. 🙏
Kom je zo echt van alle pijn af
Dat ligt er helemaal aan wat het probleem is. Het is altijd verstandig om een dokter naar je rug te laten kijken. Maar als het spiergerelateerd is, helpen deze oefeningen je van de pijn af. Maar zoals alles: dit is geen 'wonder pil'. Als je heel de dag onderuit op een bank hangt, compenseert 15 minuten yoga niet alles. Het gaat er ook om hoe je de rest van de dag op je rug let.
Succes. 🙏