siku nempel ke badan,kunci siku jgn sampai ikut gerak,tangan full kebawah angkat sampai atas.. badan jgn ikut gerak . yg gerak lengan aja,jd yg kerasa otot biceps nya.. pake yg 2kg aja dlu jgn berat2.. lakukan 4 repetisi pasti berasa buat pemula
@@tukutuku-channel sama-sama om, saya juga baru ngegym beberapa bulan, kalau ditempat gym ada teman, kalau salah sering dikasih tau teman yang bener begini dan sebagainya.
udah check out di online shope sekarang harganya 170 sama ongkir, buat pemula enak si, bisa disetel beratnya dari pada beli dumbell yang kiloan abu abu itu, kalo mau nambah berat harus beli lagi
Bang itu cor coran dilapisi plastik ya,kalo ke banting aman ga? Soalnya kan kalo latihan sampe bner bener ga kuat pasti dari tangan itu langsung di lepas kebawah
aku pake yg model barbel.. dibuat squat... muter kak itu pengangnnya. jadi kayak mengendor begitu. nanti aku akan coba lagi, gimana caranya biar gak mengendor.
Emang penguncinya kadang suka kendor. Klo fix pakainya di model barbell. Bisa tambahin seal tape yg buat keran di ulirnya.. trs baru dipasang penguncinya.
Bang mau tanya, saya selama ini cuma lari aja olahraganya (5-10km) dan baru sadar latihan beban jg penting. Jadi saya termasuk pemula banget, cocok kah untuk beli yg 20kg ini? Saya tipe org yg berproses jadi harapannya selalu bertingkat (contoh lari yg awal cuma 1km, skrg rata² sudah 6km)
Cocok bgt, emang untuk pemula. Setidaknya latihan beban dirumah, naikin masa otot udh bagus bgt! Progres selanjutnya bisa lanjut ke gym klo mau beban lebih.
Kalo mau yg tahan lama, beli stik dumbell yg 35/45cm, diameter 24/28 . Memang mahal, sepaket dengan beban 10kg bisa 350rb include ongkir cargo jabodetabek, cuman lebih efisien kalau mau latihan progresisve overload tinggal tambah plate aja, stik nya juga udh jelas kuat
Review Bangku Bench press murah! Pas banget dipake buat barbell ini..
ruclips.net/video/h4XBy_0v14Y/видео.html
Alhamdulillah, beneran efektif nambah masa otot asal konsisten latihan dirumah. ,👍👍👍
spill program latihannya dong bang, khusus dumbell
tangannya sampe bawah dong bang jngn setengah
Ada yg tau alamat toko nya ngak?
@@muhammadardy435 on-line saja bro,. Atau coba toko olahraga offline terdekat
Skg badannya sdh berotot blum?
siku nempel ke badan,kunci siku jgn sampai ikut gerak,tangan full kebawah angkat sampai atas.. badan jgn ikut gerak . yg gerak lengan aja,jd yg kerasa otot biceps nya..
pake yg 2kg aja dlu jgn berat2.. lakukan 4 repetisi pasti berasa buat pemula
2kg ngga ngaruh anjir
@@ahmadfahrianor3734😂
anjir 2kg:v
gw yg di 8kg aja udh ga kerasa
@@KALEG0 y kn pemula
@@KALEG0 klo yg udh pro sih g bkln brasa
Nanti lah beli yg fullset.. Sementara saya angkat² aquarium dulu 🤭
Thanks bang infonya 🙋🏻♂
😄👍
Makasih bang, sangat membantu buat referensi buat beli juga
makasih bro reviewnya, jadi bentukan produknya bagaimana
Lengan bagian ketiak sampe siku nya didempetin om, yang gerak sendi dari siku sampai kepalan yang megang barbel.
Wah makasih nih ilmunya om,. 👍👍
@@tukutuku-channel sama-sama om, saya juga baru ngegym beberapa bulan, kalau ditempat gym ada teman, kalau salah sering dikasih tau teman yang bener begini dan sebagainya.
udah check out di online shope sekarang harganya 170 sama ongkir, buat pemula enak si, bisa disetel beratnya dari pada beli dumbell yang kiloan abu abu itu, kalo mau nambah berat harus beli lagi
Beli lagi itu 1 set bang? Apa boleh platnya aja?
Beli aja satu set lebih hemat. Klo platnya doank dihitung per kilo.
@Iloveyou-mx2ji ini isi semen Cor padat.
Baru aja pesan di lazada 111rb.. Alhamdulillah lg bnyk diskon mnjelang lebaran...diskon brng jg diskon ongkir..
Pemakaian sampai sekarang masih aman gak bang atau udah ada sedikit patah/retak?
Aman banget,. Sangat worth it
Baru aja beli mudah2an bisa konsisten buat melatih otot terutama kaki😅
Iya lumayan, ini juga gw pake buat deadlift! Latih Otot tipis2 biar gak cepet jompo... 😄😄
Abang beli barbel gitu ada ongkirnya tidak kalau ada berapa?
@@APC_GAMING228 ya ada lah 😅
@@APC_GAMING228 coba cek link. Seakan mau beli, pilih pengiriman kargo. Klo ongkirnya kemahalan gak usah dibeli
@APC_GAMING228 bukan barbel
Bahanya pemberat dr besi kah?
Bang itu beratnya pas gk di abang atau masih ringan lagi bang
Beratnya Pas, cocok untuk latihan dirumah. 👍
Bang saran beli dumble tapi badan ku sama kek abang 20 kg apa 30 kg bang
@@NZ-ly3ov 20kg aja dah cukup, asl konsisten latihan sm tekniknya betul. Bakal jdi tuh ototnya
Makasih bang reviews nya,tapi kalau ada yg sampai 40 GK ya hehehe
Bang itu cor coran dilapisi plastik ya,kalo ke banting aman ga? Soalnya kan kalo latihan sampe bner bener ga kuat pasti dari tangan itu langsung di lepas kebawah
Bisa jdi pecah juga bang, y intinya gak bisa disamakan kaya plate steel.
@@tukutuku-channel waduh bisa buat pertimbangan bang:), makasi info nya
Itu plastik...isinya pasir
Beton cor
@@tukutuku-channel coba tutup nya dibuka bro....beton atau pasir.....
Linknya donk selain Shopee ongkirnya gila ke banjarmasin 1jutaan
Sdh coba pilih kargo? Atau klo masih mahal ongkir, coba cari seller lokal dlm kota dlu 🙏
Wihh gede juga ya dumbell nya
03 : 52 jumat dini hari 30 agustus 2024 25 shafar 1446H baru liat ini telat 2 tahun 😢😢😢😢😢😢
stik nya plastik atau besi bang
Stiknya Plastik padet solid... Cukup kuat koq
Merek twen ya, saya baru beli harga 395 berat 50kg
Mantap mas, gmn perkembangan ototnya mas di tahun sekarang? Ada perubahan 😁
pingin beli tapi sayang pas cek di shoope ongkirnya 1juta++
Sama 😂 saya di luar jawa ongkirnya lbh mahal daripada barang yang mo dibeli
@@yadinfauzan59Pake yg kargo ga? Kalo kurirnya bukan kargo emang mahal
Kargo 600an..sama beli. Yg full besi dong
Baru aja order 20kg di lazada dr mulai diskon brng,diskon ongkir akhirnya cm bayar 111rb...oiya ongkir 50rb diskon 40rb jd ongkir cm 10rb..😂
klo di gabung gitu kuat gan?
kayakny plastic gagangnya
@@edoaditya794 kuat tapi posisi pegangnya tangan agak jauhan nyamping kanan kiri.
Plastik pvc ya? Khawwtir juga patah..bisa buat injury.....😊
Aman bro dah pake 2 tahunan. Bisa upgrade stick bar yg steel klo mau. Beban tetep pake yg ini lebih ekonomis!
Ini toko abang kah, sy mau beli
Langsung klik link deskripsi aja bang 👍
Bang itu diameter lingkaran lubangnya berapa CM bang?
@@OlipOlipeh klo gak salah 2,5cm. Coba klik link produk di deskripsi, buat pastinya liat keterangan produk.
aku pake yg model barbel.. dibuat squat... muter kak itu pengangnnya. jadi kayak mengendor begitu. nanti aku akan coba lagi, gimana caranya biar gak mengendor.
Emang penguncinya kadang suka kendor. Klo fix pakainya di model barbell. Bisa tambahin seal tape yg buat keran di ulirnya.. trs baru dipasang penguncinya.
Buat pemula apa bisa disetting di berat 5kg per dumbbel?
Bisa banget bro.
@@tukutuku-channel bisa dibuat video tutornya gak broo?
bang untuk pemula mending beli yang 10kg jadi per dumble 5kg, atau lgsg 20kg ya bang?
Langsung 20kg aja lebih hemat. Klo cm 10kg, pasti nanti butuh beli lagi.
kalau yg 20kg apakah bisa di custom misalnya saya mau mulai dr 5kg 5kg gitu, bisa kah? @@tukutuku-channel
@@tidakdikenal2403 bisa pake setting mulai 5kg.
Permisi bang.. ini ling shope nya terpercaya ya bang biar CO jugaa . Trimkasih tlong bntu jawab
@@jovanallbanesh3024 terpercaya donk,. Langsung aja CO
Dumbel set nya berapa an ,Sampek bali
Klik link deskripsi, cek ongkirnya
Bang ijin tanya itu besi atau pelastik
Plastik solid, isi beton cor
kalo disamain sama barbel umum warna abu abu itu, kira kira awet mana ya bang??
Bakal sama Awet. Abu2 isi pasir dalamnya. Item ini isi Cor
@@tukutuku-channel oke, makasih respon cepatnya bang😁
Setelah 2 Tahun Pemakaian Gimana Boss?
@@markeshoot9683 masih awet donk, gw rasa sampe 5 tahun juga bakal utuh. Asal gak dibanting!
Bang mau tanya, saya selama ini cuma lari aja olahraganya (5-10km) dan baru sadar latihan beban jg penting. Jadi saya termasuk pemula banget, cocok kah untuk beli yg 20kg ini? Saya tipe org yg berproses jadi harapannya selalu bertingkat (contoh lari yg awal cuma 1km, skrg rata² sudah 6km)
Cocok bgt, emang untuk pemula. Setidaknya latihan beban dirumah, naikin masa otot udh bagus bgt! Progres selanjutnya bisa lanjut ke gym klo mau beban lebih.
@@tukutuku-channel wah iya juga, jadi gpp ya beli yg ini. Yg istilahnya bisa dipake kapan aja walau bebannya terbatas, yg penting ttp latihan gitu
Iya bro yg penting ada alat dirumah, bisa dilatih kapan saja. Klo kurang baru ke gym.
Kirim ke kalimantan ongkir 1 jtab
Anjng mahal amat
@@Polkorup asliiiii
Pegangan stick nya plastik atau besi ya? Trs kuat ga itu kira2
simak baik-baik, udah dijelaskan
Itu 1 dambel 200rb apa 2 dambel 200rb
Satu set 150rb. Jdi 2 buah
Tempat beli nya di mana mas
Langsung dari link deskripsi aja. Gass..
Beli ofline nya ada ga di bandung?
Di Soreang kang
Harganya murah ongkirnya kemahalan
Diameter lubang plat bebannya brpa cm bro ? Sapa tau bisa dipake ke stick dumbel besi yg dirumah. Thanks
Tdi baru diukur diameter 3cm bro.
@@tukutuku-channel thanks bgt infonya 🙏
Kak bulid quality nya gmana? Bagus kah?
Awet koq sampe skrng,. Asal jangan dibanting. Ini udh oke bgt lah buat dirumah.
@@tukutuku-channel soalnya saya bingung mau beli yg warna kuning yg ada campuran besinya,itu besinya di bagian plat nya atau handle nya ,gtu kak
@@ihwannurhuda7425Beli yang mana sekarang bang kalau boleh tau?? dan bedanya apa ya yang kuning sama abu²??
@@ranggadwisaputra5216 sya beli yg model upgrade versi atasnya sedikit dari yg di video
Setelah 2 tahun masih awet ga dumbell nya?
@@alimanhakim7179 masih awet spe skrng koq.
Om mau tanya
Klau dumble dari semen sama besi/plastik (sama sama berat 6 kg)
Sama ajakan fungsi dan penggunaannya?
Sama persis, buat latihan otot juga efeknya sama. Cuma beda material bahan aja.
Stiknya itu bahan apa bang?
Plastik padat solid 👍
Bagus kalee bg🎉
Ongkir nya mahal ke aceh
Cari seller lokal bro. Semoga ada yg jual disana..
beli dimana mas
Link di deskripsi ya
Kira2 awet gak ya om
@@ahmadsholeh7631 awet bgt, masih dipake sampe sekarang.
buat cewek bagus juga gak bang?
@@alyanarafamilychannel5429 baguslah, bisa buat deadlift ngencengin paha sm booty
Kalau platnya di tambah yang besi apakah bisa ?
Bisa aja sih asal diameter lubang platnya sesuai.
@@tukutuku-channel maksimal berapa kg ya
Kalo mau yg tahan lama, beli stik dumbell yg 35/45cm, diameter 24/28 . Memang mahal, sepaket dengan beban 10kg bisa 350rb include ongkir cargo jabodetabek, cuman lebih efisien kalau mau latihan progresisve overload tinggal tambah plate aja, stik nya juga udh jelas kuat
Ongkir.a kegedaan bro,masak sampe 1 juta lebih😢
pakai kargo
Itu kira² kurir nya keberatan gak ya? :\
Kurir bawa pakai Grandmax blindvan!
bang kalo beli 1 kuantitas , apakah dapet 2 dumble
Stiknya trbuat dri plastik apa gk mudah patah?
Plastik solid tebal om,. Aman koq 👍
How much price
150K link deskripsi
mau tanya bro.kalo beli dumble kan berat ya, nah dikirimmya via motor atau mobil gan?sama si kurirnya
Kurir pakai mobil grandmax
Mas itu kalo jadi dumbell satuan bisa di pasang maksimal berat berapa mas?
Kok ga dijawab?
Masing dumbel 10kg.
@@user-lh7fg3fz4bketauan lu ga nonton dari awal sampai habis
Hrga sgt sdh ongkir mas e??
Blm bro. Coba cek link di deskripsi untuk estimasi biaya ongkir.
Pengiriman berapa lama bang?
gimana mas kondisi barbel skrng, masih awet ?
Masih awet. Blm juga ada setahun.
Link di deskripsi 👍
@@tukutuku-channelmsh awet skrg bang?
@@vinnzxSchatte. Masih normal 💪
Bang kalau mesen ada ya bang
Ada dilink deskripsi ya
berapa mas
Cek link deskripsi
Bang kalo pake cargo tetep sampe rumah soalnya rumah ku masuk gang
Sampe depan rumah, kurir pakai mobil grandmax. Klo gangnya gak masuk mobil. mungkin di telpon kurir ambil depan gang.
Jadi bahan beban nya itu bukan besi ya? Cor yang dilapisi bahan plastik kah?
Betul,. Makannya harganya murah. Tp kuat koq 👍👍
@@tukutuku-channel oh iya mas makasih banyak
mantaaap
Bro dikirim dr mana ke mana dan brp hari sampe?
Cek dilink aja, nanti ketahuan estimasinya
@@tukutuku-channel mau nanya bro itu dumbeell plastik kalau udh lama sekitar setahunan bisa rusak ya bro?
@@SUPRIYANTO-cv7zl dumbell yg gw punya plastik semua. Dah lima tahun lebih masih awet semua.
@@tukutuku-channel yg persis kek di video bro?
Itu harus beli 2 atau udh sepaket 170 k
Dah sepaket itu bro
Merek apa bng
Sekarang masih aman kah bang?
Masih donk,.. sampe 5 tahun depan juga aman. Asal gak dibanting! Worth it bgt. Lengan udh jdi sekel berisi 💪💪
@@tukutuku-channel tapi untuk berat plate nya masih sama kah apa udah berkurang?
Gak dimakan tikus koq. 😆 Jdi sama lah gak berkurang.. langsung chekout aja link di deskripsi
itu dapat 2 buah ya bang?
@@BosanHidup-l5x iya satu Set.
Udah rusak blom sekarang mas? Mau beli ragu soalnya dr plastik
Awet bro,. Yg abu2 juga plastik dah 10thn lebih dri jaman bujang. Asal jangan dibanting dri ketinggian aja.
@@tukutuku-channel mantap. tks om
Ini kokoh dan awet bang?
Alhamdulillah masih Awet.
@@tukutuku-channel siap terima kasih
Oh iya mark apa?
Belinya cod atau gimana bang?
Dikirim kurir,. Link dideskripsi ya
Untuk stik nya besi ya ka ?
Besi lapis plastik
Bang, awet ga dumbel nya??
Masih awet pakai tiap hari sampe skrng. Lumayan bgt buat latihan dirumah.
Ongkirnya yg mahal ya bang
Cek ajak klik link deskripsi
untuk satu barbelnya apakah hanya maksimal 10kg atau bisa lebih mas ?
Untuk satu barbell bisa di berat. 11Kg
2Kg x 4 dan 1,5kg x 2
Atau pakai sambungan dan gabungin semua plat dumbell nya bisa 20kg.
Kk ongkirnya berapa ?
Jabodetabek kena 50rb. Pakai kargo
Gua beli di shope ongkir nya mahal
Kirimnya jauh kali bang,. Gw ongkir cm 50 sepertinya. Msh ada potongan juga
Ada gratis onir coy
@@Hyura. onir apa itu bro? Mau mesan jga
Pilih kargo kak. Kisaran ongkir nya kisaran 50k - 80k an (Kalau daerah Jawa) Seingat saya. Soalnya berat total barang nya 20 Kg
How much money
Around $15
KaLo Stiknya Kuat Ga Bang equipment BaRBeLL unTuK FuLL Beban 20kg SoaLnya Katanya Stik Berbahan PLaSTiK Rawan PaTaH Di Beban FuLL 20kg..
Klo stiknya disambung maksimal muat beban 12KG aja bro. Kecuali stik di pisah Bisa masing-masing beban 10KG.
Ongkirnya lebih mahal dari dumble😢
Cari offline aja bro. Ditoko alat olahraga. Biasanya ada
pengirimannya pilih yang kargo bang rekomendaei utk 5kg keatas
Om kalau beli online mahalan ongkir nya gk si?
Ongkir pakai kargo masih murah bro. Coba cek aja ongkirnya. Link deskripsi ya..
Ongkirnya brp mas? Takut mahal di ongkirnya
Jabodetabek sekitar 50rb. Pakai cargo.. ada potongan ongkir juga dri e-commerce nya.
Gile ongkirnya 250rb
Luar Jawa ya bro? Hehe
Cari yg offline aja klo gitu. 🙏
ini real 20 kg + pegangan gan???
Real bro. Beli dan timbang aja klo gak yakin.. 👍
diameter berapa itu bro..?
ke sulawesi ongkirnya sampe 700rb
Lebih mahal ongkir donk, beli diseller lokal sama aja bro.
@@tukutuku-channel disini gada barangnya
Bneran 10kg itu 🙄🙄
Total berat plate malah 20kg. Klo gak bener coba timbang trs komplain aja klo beli gak sesuai.