Meditation for psychophysical relaxation
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- Опубликовано: 20 апр 2020
- Welcome and good meditation.
This guided meditation will help you achieve a better state of physical and mental relaxation. Try to experience it when you feel you are particularly stressed or fatigued because of the commitments of your life. I recommend using headphones. Find a quiet and peaceful place where you won't be disturbed for the next few minutes. Lie on your back on the bed or on a comfortable surface.
This guided meditation will lead you to gradual physical and mental relaxation, through the focus on the individual parts of your body, from the feet to the head. Breathe normally and, when I indicate it, take a deeper breath than the others in whose exhalation phase, imagine relaxing the part of the body that I will specify. You will relax it both on the outside and on the surface, and on the inside. Be calm and don't worry, try to do the exercises. With practice you will be more natural.
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Background music: "Calming crickets", Music is composed and produced by Rebecca Reads. All music rights belong to Rebecca Reads Recordings.
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La serenità ha per ore preso il posto del dolore che mi opprime per la perdita del mio adorato papà. Grazie di cuore.
Un grande abbraccio coraggio
Bellissima questa meditazione...Sempre con piacere in ascolto❤
❤ serenità e calma
GRAZIE ❤
Grazie 🙏 ❤
La luce del sole è è proprio una gioia per Me come dici Tu e tutte le cose belle e brutte sorprese della mia vita comunque adesso va bene grazie egrazie anche a Te 💙
Grazie mille anche a te buona notte ❤️🙌🙋♀️
Grazie mille. Mi è venuto pure l sonno
:)
Grazie mille ho tanto bisogno di serenità 🙏🏽🙏🏽
Grazie a te
Grazie ☺️
grazie
Grazie ❤️
Molto bella, ha funzionato, l'ho fatta 2 volte, GRAZIE
Ciao grazie buona serata anche a te ❤️👍🙋♀️
Grazie mille ciao e buona notte anche a te ❤️🙋♀️🙌
Grazie mille ❤️
Prego
Sensazione bellissima, leggerezza tranquillità grazie
Grazie a te per il commento!
Grazia, mi sento molto bene, non mai provato sensazioni che mi comovessero.
Si ho avuto in infazia dolori non buoni mi sono fortificata dassola col tempo, mi piace la natura gli animali ecc.
Ogni quanto si fa la meditazione se molto bravo anzi bravissimo.
Grazie mille
Non c'è una risposta precisa alla tua domanda. Puoi meditare quando vuoi. Alcuni consigliano una volta al giorno.
Grazie ... veramente super rilassante 🙏❤️
Bellissima.... molto efficace
Grazie mille ciao e buona giornata
Veramente rilassante grazie
Grazie anche per stasera della tue calorosae parole buona serata ❤️👍🙋♀️
Grazie a te!
Ciao caro buona notte e grazie per le tue parole armoniose ❤️👏🙋♀️
Grazie e stata una bella esperienza!!
Ciao ancora grazie per la tua meditazione che mi sta rilassando buona notte anche a te ❤️🙋♀️👍
Grazie per il rillasamento
È stata una meditazione diversa da quelle a cui sono abituata ma sia la novità sia le parole dette alla fine e durante gli esercizi mi hanno molto consolato in un momento difficile
Per questo vi ringrazio molto
Grazie a te Maria Antonietta
Coraggio anch'io vivi un momento difficile pero ce la dobbiamo fare '
Grazie infinite!
Grazie! Ogni volta una rinascita . Maria
Ciao mi è piaciuto buona notte grazie a domani, ❤️🙋♀️👍
Grazie❤️❤️❤️❤️❤️🌞
Ciao grazie e buona notte
Grazie! Proprio cio’ di cui avevo bisogno...🙏Grazie
Grazie
Prego
Ciao ti sto ascoltando per rilassarmi e poi riposare buona notte ❤️🙋♀️🙌
Buongiorno 😘 grazie a te ❤️
sei grandissimo grazie mille !!
Grz mille,Rillassanento enorme 🙏
Grazie a te.
Bello . Questa meditazione mi aiuta a vivere la giornata in modo tranquillo
Grazie
Bellissimo mi sembra di stare al paradiso
Grazie mille per la meditazione buona notte ❤️🙋♀️👍
Ciao e grazie anche per stasera buona serata ❤️🌟🙋♀️👍
Fantastici tu e la meditazione
Grazie ha te mi fa molto bene starea fisica ed morale, grazie
Grazie della tua meditazione calda e carezzevole buona notte ❤️🙋♀️🌟🙌
Grazie proprio mi serviva rilassarmi un po
ne ho fatte tante ma questa è davvero bella. complimenti
Grazie mille
Mi sento in modi meraviglioso, questo dopo po' aver fatto una chemio.. Grazie di ❤️
Grazie 🙏🏼
Molto rilassante e profondo
Mi fa piacere. Grazie!
Ciao grazie davvero! Bellissima meditazione 🙏💙
Grazie
Bellissima meditazione. Molto efficace. Grazie mille! 🙏
Grazie!
grazie è rilassante . ho il parkinson
Grazie a te. Molto bella, mi ha fatto bene, anche allo spirito
Grazie delle belle parole per il rilassarmento. E' una sensazione dolce e maestosa. Pare di galleggiare nell'Universo sulle nuvole e la mia testa è calma e tranquila da non volersi mai fermare.
Grazie!!!!
Mi piace proprio come parli e anche il tuo tono di voce ciao 🙋♀️❤️
Grazie!
Bellissimo video complimenti
Grazie, gentilissimo.
BELLISSIMOooooo! GRAZIEeeeeee! Mi sono rilassata tantissimo! Ero stremata e questo video mi ha fatto tanto bene! Poi la voce... RELAX MAX! Grazie, grazie! N.B. sono possibili altri video cosí?
Grazie, vedrò cosa posso fare :)
HELP ME 😜
BRAVO sn cintenta di averti scovato nell immenso web...Sei efficace GRAZIE
Grazie!
Grazie a te Dio ti benedica 💖
Non riesco a stare immobile con le gambe, per il resto molto bello, grazie.
Hai provato sia a gambe incrociaate che distese? Puoi sedere anche su una sedia, è questione di pratica, in parte.
Fregata troppo sola e lui mi ha lasciato sola
Che destino
La prima parte va bene. La seconda no.
Grazie del feedback.
Grazie ❤
Grazie
Prego. Grazie anche a te.