Coloured, moving, large - সহজেই আমাদের মনকে আকৃষ্ট করে। কিন্তু এ ভিডিওতে সেগুলো ব্যবহার করলে বক্তার বক্তব্যে মনঃসংযোগ করার বদলে পারিপার্শ্বিকের ওপরেই আমাদের নজর চলে যাবে। তাতে মনোরঞ্জন হতে পারে কিন্তু চিন্তার অবকাশ যাবে কমে। তাহলে এ শিক্ষামূলক ভিডিওর উদ্দেশ্যই বিফল হবে। তাই রঙের ব্যবহার কমিয়ে সাদাকালোয় জোর। তাই বক্তা একটি জায়গায় বসে যতোটা সম্ভব কম নড়াচড়া করে কথাগুলো বলছেন। আর, একটু দূরে ক্যামেরা রেখে মুখের ওপর সমস্ত ফোকাস না রেখে বক্তাকে একটু ছোটো করে দেখানো। তত্ত্বকে অনুশীলন করা একেই বলে। চমৎকার উপস্থাপনা! ❤
আমি আজ ১৯-৪-২৪ ইং থেকে দেখছি। ভালো লাগলো। কিন্তু আমি তো অনেক বছর আগে থেকে Tension relaxing method হিসেবে Reverse numerical counting যেমন ১০০, ৯৯, ৯৮......এভাবে যেখানে আটকে যেতাম frequently নেমে যাওয়ায় মনোনিবেশ করতাম ও করে যাচ্ছি নিয়মিত। আমার মস্তিষ্ক ক্রমান্বয়ে ঠান্ডা হয়ে আসে মাশাল্লাহ । আপনার এই method অবশ্যই ভালো। যেহেতু আপনি বিশেষায়িত এই বিষয়ে পড়াশোনা করেছেন। কিন্তু practice makes a man perfect. Psychological এসব বিষয় নিয়মিত চর্চা করে রপ্ত করা সহজ নয়। আমাকে অনেক বছর খেয়াল করে নিয়মিত চর্চা করে অভ্যাসে পরিণত করতে হয়েছে। আপনার মতামতের প্রত্যাশায়। ধন্যবাদ
আপনার ভিডিও গুলো অসাধারণ! স্পেশালি ইন্ট্রোটা উফ!! বাংলায় এতো সুন্দর সাইন্টিফিক ব্যাখ্যা করে খুবই কম ভিডিও আছে। আপনি বিভিন্ন টপিকের উপর ১/১:৩০ ঘণ্টার পডকাস্ট বানাতে পারেন। এখন পডকাস্ট খুবই জনপ্রিয়।
আপনার প্রতিটি ভিডিও অনেক মূল্যবান। এই ভিডিওটি পারফেক্ট মেডিটেশন প্রসেস। সকালের রোদ গায়ে লাগালে আমাদের শরীর সিগ্ন্যাল পায় দিনের শুরু হয়েছে এবং সে অনুযায়ী কাজ করতে শুরু করে। আপনার এই একটি মুল্যবান তথ্য গত দু'সপ্তাহ যাবত আমার লাইফস্টাইলে অনেক পরিবর্তন এনেছে যা আমি গত ৪/৫ বছর চেষ্টা করে পারিনি। আশা করি খুব অল্পতেই আমার জীবনের ফুল ট্রান্সফরমেশন চলে আসবে। দুয়া রাখবেন স্যার। আসসালামু ওয়ালাইকুম, সুমন
prothome vebechilam emon still type video dekhte boring lagbe.kintu ami khub impressed holam j unar vdo gulo ekebarei boring na..monojog diye dekha jay..khub e valo laglo.
আসসালামুয়ালাইকুম স্যার আপনে কেমন আছেন।এত সুন্দর করে আপনি বুঝিয়ে বলেন অনেক ভালো লাগে আর অপেক্ষায় থাকি কখন আপনার নতুন ভিডিও আসবে।আপনার আলোচনা অনেক গুরুত্বপূর্ণ এবং আমি বিশ্বাস করি এখান থেকে আমাদের শইখনইও অনেক কিছু আছে এবং পার্সোনালি আমি অনেক উপকৃত হয়েছি আপনারা জন্য অনেক দোয়া ও শুভকামনা রইল প্রিয় স্যার।
আমি আপনার প্রতিটা ভিডিও চেষ্টা করি খুব মনোযোগ সহকারে দেখার জন্য, প্রতিটা ভিডিও খুব জীবনঘনিষ্ঠ বিষয় নিয়ে তৈরি করেন। আমি আশা করবো আপনি প্রতিনিয়তই ভিডিও আপলোড করবেন। একটি বিষয় আমি আসলে ক্লিয়ার না অন্য সাইক্রেটিস্ট রা যে টা করে সেটা হলো মানসিক বিভিন্ন রোগ যেমন ডিপ্রেশন, অবসেশন, অ্যাংজাইটি, সোমাটিক ফ্রম ডিজঅর্ডার, ফাইব্রোমায়ালজিয়া ইত্যাদি রোগের লক্ষণ এবং চিকিৎসা পদ্ধতি নিয়ে আলোচনা করে কিন্তু আপনি সেটা করেন না, যদি সম্ভব হয় আপনি আমার উত্তরটা দিবেন।
Thank you, sir. I think the method will be very helpful for all. Jajakallah. the method.. ৫. ৫টা জিনিস দেখার মনের চোখ দিয়ে ৪. ৪টা ভিন্ন ভিন্ন শব্দ শুনুন ৩. ৩টা ত্বকের অনুভুতি উপলব্ধি করুন ২. ২টা গন্ধ নিবেন ১. ১টা মুখে স্বাদ অনুভব করেন।
শিখা টেকনিক। (এখনো ইমপ্লিমেন্ট করা হয়নি) ৫=মনের চোখ দিয়ে চোখ বন্ধ করে বা খুলে পাঁচটা ভিন্ন জিনিস দেখুন ৪=চারপাশে থাকা বিভিন্ন শব্দের মধ্যে থেকে চারটা আলাদা শব্দ শুনুন ৩=শুয়ে বসে বা দাঁড়ানো থাকা অবস্থায় শরীরের উপর বিভিন্ন জায়গায় পড়া তিনটা প্রভাব অনুভব করুন ২=দুইটি ভিন্ন ভিন্ন গন্ধ অনুভব করুন বা নিন ১=যে কোন একটা স্বাদ মুখে অনুভব করুন আশা করা যায় অস্থিরতা রাগ অশান্তি অনেকটা কমে আসবে
আঙ্কেল এটা করতে তো কমপক্ষে 5 থেকে 10 মিনিট সময় লাগবে । তবে দুই বা এক মিনিটের মধ্যে মাথা শান্ত করা যায় এমন কোন উপায় কি আছে? হয়তো বা কেউ আমাকে হঠাৎ করে কোন প্রশ্ন করলো অনেক একটা বড় বর্ণনামূলক প্রশ্ন আমি পারি কিন্তু আমি অনেক সময় বেজে যাই বা মনে হয় আমি পারবো না। সেই ক্ষেত্রে আমরা কিভাবে খুব চট করে মাথা ঠান্ডা করতে পারি 😇😇
Sir ocd জন্য একটা ভিডিও pls আর আমি আপনার থেকে সাইকোথেরাপি নিতে চাই, আমার nervous system হাইপারেকটিভ সব বিষয় নিয়ে, যাঁর কারণে সম্ভবত দুর্গন্ধ নাকে আসলেই পেটে গ্যাস জমে ফুলে ফেঁপে যায়, আমি দূর্গন্ধের পভিয়া থেকে কিভাবে মুক্তি পাবো? আমি কি চিন্তা অথবা অনুভব করবো যাতে এই গন্ধ আমাকে কষ্ট দিবে না।
আট বছর + দুই মাস ছেলে -দেড় বছর বয়সে থেকে জ্বর হলে বেহুঁশ হয়ে খিঁচুনি হোত। - প্রায় দুই বছর জ্বর হলে খিঁচুনি হয়না। -ছেলে ভীষন রাগী অজথাই রাগ করে - সব্দ উচ্চারণ কিছুটা অস্পষ্ট এটাকি মানুষিক সমস্বার কারন বা সমাধান কি হতে পারে
৫. ৫টা জিনিস দেখার মনের চোখ দিয়ে
৪. ৪টা ভিন্ন ভিন্ন শব্দ শুনুন
৩. ৩টা ত্বকের অনুভুতি উপলব্ধি করুন
২. ২টা গন্ধ নিবেন
১. ১টা মুখে স্বাদ অনুভব করেন।
১ ভালো
মেজাজ খারাপ থাকলে এইগুলা কে করবে
Khub bhalo laglo
Ami parbo
Coloured, moving, large - সহজেই আমাদের মনকে আকৃষ্ট করে। কিন্তু এ ভিডিওতে সেগুলো ব্যবহার করলে বক্তার বক্তব্যে মনঃসংযোগ করার বদলে পারিপার্শ্বিকের ওপরেই আমাদের নজর চলে যাবে। তাতে মনোরঞ্জন হতে পারে কিন্তু চিন্তার অবকাশ যাবে কমে। তাহলে এ শিক্ষামূলক ভিডিওর উদ্দেশ্যই বিফল হবে। তাই রঙের ব্যবহার কমিয়ে সাদাকালোয় জোর। তাই বক্তা একটি জায়গায় বসে যতোটা সম্ভব কম নড়াচড়া করে কথাগুলো বলছেন। আর, একটু দূরে ক্যামেরা রেখে মুখের ওপর সমস্ত ফোকাস না রেখে বক্তাকে একটু ছোটো করে দেখানো। তত্ত্বকে অনুশীলন করা একেই বলে। চমৎকার উপস্থাপনা! ❤
সব থেকে পাঁচ ওয়াক্ত নামাজ পড়া,আর কুরআন তেলওয়াত করা,,৩/ কাজে বেস্তো থাকা,,
প্রত্যেক সপ্তাহে একটা করে ভিডিও দিবেন please 😢
Huuu😊
তাতে কি আপনার মাথা ঠান্ডা হবে?
@@alltimefunclub2923
😊😊
@@alltimefunclub2923😂
সহমত
আসসালামু আলাইকুম, মহান আল্লাহর কাছে আপনার শরীর ও মনের সুস্থতা ও প্রশান্তি কামনা করছি সাথে এই কল্যাণকর কাজের সম্বৃদ্ধি।
স্যার আপনার ভিডিও গুলো আমাকে অনেক হেল্প করে। মন থেকে ধন্যবাদ জানাই আপনাকে। ❤️
আমি আজ ১৯-৪-২৪ ইং থেকে দেখছি। ভালো লাগলো। কিন্তু আমি তো অনেক বছর আগে থেকে Tension relaxing method হিসেবে Reverse numerical counting যেমন ১০০, ৯৯, ৯৮......এভাবে যেখানে আটকে যেতাম frequently নেমে যাওয়ায় মনোনিবেশ করতাম ও করে যাচ্ছি নিয়মিত। আমার মস্তিষ্ক ক্রমান্বয়ে ঠান্ডা হয়ে আসে মাশাল্লাহ । আপনার এই method অবশ্যই ভালো। যেহেতু আপনি বিশেষায়িত এই বিষয়ে পড়াশোনা করেছেন। কিন্তু practice makes a man perfect. Psychological এসব বিষয় নিয়মিত চর্চা করে রপ্ত করা সহজ নয়। আমাকে অনেক বছর খেয়াল করে নিয়মিত চর্চা করে অভ্যাসে পরিণত করতে হয়েছে। আপনার মতামতের প্রত্যাশায়।
ধন্যবাদ
জীবনে মানসিক ডাক্টার প্রয়জন হলে আপনার কাছে আসবো ❤
আপনার ভিডিও গুলো অসাধারণ! স্পেশালি ইন্ট্রোটা উফ!! বাংলায় এতো সুন্দর সাইন্টিফিক ব্যাখ্যা করে খুবই কম ভিডিও আছে। আপনি বিভিন্ন টপিকের উপর ১/১:৩০ ঘণ্টার পডকাস্ট বানাতে পারেন। এখন পডকাস্ট খুবই জনপ্রিয়।
RUclips na takla ato sundor knowledge patam na ❤❤❤
Great sir ❤❤
মনস্তত্ত্ব নিয়ে এই সকল গুরুত্বপূর্ণ ও দুর্দান্ত ভিডিও দেওয়ার জন্য আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ, এরকম ভিডিও ভবিষ্যতে আপনার কাছে আরো কামনা করি
আপনার প্রতিটি ভিডিও অনেক মূল্যবান। এই ভিডিওটি পারফেক্ট মেডিটেশন প্রসেস।
সকালের রোদ গায়ে লাগালে আমাদের শরীর সিগ্ন্যাল পায় দিনের শুরু হয়েছে এবং সে অনুযায়ী কাজ করতে শুরু করে। আপনার এই একটি মুল্যবান তথ্য গত দু'সপ্তাহ যাবত আমার লাইফস্টাইলে অনেক পরিবর্তন এনেছে যা আমি গত ৪/৫ বছর চেষ্টা করে পারিনি। আশা করি খুব অল্পতেই আমার জীবনের ফুল ট্রান্সফরমেশন চলে আসবে।
দুয়া রাখবেন স্যার।
আসসালামু ওয়ালাইকুম,
সুমন
prothome vebechilam emon still type video dekhte boring lagbe.kintu ami khub impressed holam j unar vdo gulo ekebarei boring na..monojog diye dekha jay..khub e valo laglo.
আপনার সাথে পরিচিত হয়ে খুব খুশি হলাম। দারুণ উদ্যোগ, অনেকেই উপকৃত হবে। আছি আপনার সাথে।❤❤❤
স্যার!
এরকম ভিডিও দেয়া অব্যাহত রাখুন।
আপনার ভিডিও বা পরামর্শগুলো দেখা বা শুনার অপেক্ষায় থাকি।
আসসালামুয়ালাইকুম স্যার আপনে কেমন আছেন।এত সুন্দর করে আপনি বুঝিয়ে বলেন অনেক ভালো লাগে আর অপেক্ষায় থাকি কখন আপনার নতুন ভিডিও আসবে।আপনার আলোচনা অনেক গুরুত্বপূর্ণ এবং আমি বিশ্বাস করি এখান থেকে আমাদের শইখনইও অনেক কিছু আছে এবং পার্সোনালি আমি অনেক উপকৃত হয়েছি আপনারা জন্য অনেক দোয়া ও শুভকামনা রইল প্রিয় স্যার।
অনেক ধন্যবাদ স্যার। আপনার কথাগুলো খুবই ভালো লাগে। নিজের জীবনে প্রাকটিস করার চেষ্টায় আছি।
আপনার ভিডিওর জন্য অপেক্ষা করি, আশারাখি প্রতি সপ্তাহে একটা ভিডিও দিবেন
Osadharon apnar vedio
apnake onek dhonnobad sir....apnar video gulo dekhe onek upokrito hoy....
অনেক উপকারী তথ্য। ধন্যবাদ স্যার❤
আপনার জন্য দোয়া ও শুভকামনা রইল
Very partinent and usefull content as well as very brilliant presentation. May Almighy Allah bless you.
Masha Alloh.. Wonderful explanation
Salute Doctor বাবু 🙏🙏
Reality way te kotha bolle besi effective hoi..
like Anas vai 💪
সত্যি এটা একটি অপূর্ব এনালাইসিস।
আমি আপনার প্রতিটা ভিডিও চেষ্টা করি খুব মনোযোগ সহকারে দেখার জন্য, প্রতিটা ভিডিও খুব জীবনঘনিষ্ঠ বিষয় নিয়ে তৈরি করেন। আমি আশা করবো আপনি প্রতিনিয়তই ভিডিও আপলোড করবেন। একটি বিষয় আমি আসলে ক্লিয়ার না অন্য সাইক্রেটিস্ট রা যে টা করে সেটা হলো মানসিক বিভিন্ন রোগ যেমন ডিপ্রেশন, অবসেশন, অ্যাংজাইটি, সোমাটিক ফ্রম ডিজঅর্ডার, ফাইব্রোমায়ালজিয়া ইত্যাদি রোগের লক্ষণ এবং চিকিৎসা পদ্ধতি নিয়ে আলোচনা করে কিন্তু আপনি সেটা করেন না, যদি সম্ভব হয় আপনি আমার উত্তরটা দিবেন।
How could a content be such level! Superb🔥
Thank you, sir.
I think the method will be very helpful for all. Jajakallah.
the method..
৫. ৫টা জিনিস দেখার মনের চোখ দিয়ে
৪. ৪টা ভিন্ন ভিন্ন শব্দ শুনুন
৩. ৩টা ত্বকের অনুভুতি উপলব্ধি করুন
২. ২টা গন্ধ নিবেন
১. ১টা মুখে স্বাদ অনুভব করেন।
এই কাজটা আমার ঘুমের অনেক কাজে আসে। ধন্যবাদ স্যার।
আপনার কথা শুনে নিজেকে পরিবর্তন করার চেষ্টা করি 🫂🫂
টাকা কিভাবে মানুষের আচরনকে নিয়ন্ত্রন করে এটা নিয়ে একটা ভিডিও করার অনুরোধ রইল ৷
স্যারের ভিডিও অনেক ভালো লাগে 💝💝
আরো বেশি করে ভিডিও চাই,,, আপনার চেনেল থেকে অনেক কিছু শিখছি,,,, রাগ কমোনোর একটা ভিডিও দেন,,
Thank you for this vedio
Apnar video gulo onk effective 😊
Mashallah. Jajhakallahu khairon for your valuable information.May Allah bless you and your family. ❤❤❤
অসাধারন টেকনিক, ধন্যবাদ আপনাকে স্যার।
❤❤❤new subscriber 😊 অনেক ভালো যে কটি ভিডিও দেখলাম ❤❤
Thank you sir for sharing important videos.
Sir আপনার ভিডিও এর অপেক্ষায় থাকি ❤️🖤
Nice video ❤🎉
One of the best content ❤❤
অসাধারণ ❤
Thanks sir for this video. Apnar dekhano poddoti ta kore ese akhon abar comment korlam.
brother sending love 😘❣️
an amazing video that you have provided ❤
I watch sometimes during lunch & dinner time😊
অসাধারণ
Thank you sir,
সেরা! বা সেরাদের সেরা বললেও কম হবে না!
Simple and to the point.
Thank you for your helpful information
অসংখ্য ধন্যবাদ
Thanks for helpful video❤❤❤
I will be trying, Thanks for your valuable advise.
অনেক ধন্যবাদ ❤
শিখা টেকনিক। (এখনো ইমপ্লিমেন্ট করা হয়নি)
৫=মনের চোখ দিয়ে চোখ বন্ধ করে বা খুলে পাঁচটা ভিন্ন জিনিস দেখুন
৪=চারপাশে থাকা বিভিন্ন শব্দের মধ্যে থেকে চারটা আলাদা শব্দ শুনুন
৩=শুয়ে বসে বা দাঁড়ানো থাকা অবস্থায় শরীরের উপর বিভিন্ন জায়গায় পড়া তিনটা প্রভাব অনুভব করুন
২=দুইটি ভিন্ন ভিন্ন গন্ধ অনুভব করুন বা নিন
১=যে কোন একটা স্বাদ মুখে অনুভব করুন
আশা করা যায় অস্থিরতা রাগ অশান্তি অনেকটা কমে আসবে
Valo hoise.
আমি মাথা ঠান্ডা রাখতে অন্য কাজে ব্যস্ত থাকার চেষ্টা করি ইনশাআল্লাহ
ধন্যবাদ স্যার অনেক উপকার হলো ❤❤
অসাধারণ বলেছেন ধন্যবাদ❤
আঙ্কেল এটা করতে তো কমপক্ষে 5 থেকে 10 মিনিট সময় লাগবে । তবে দুই বা এক মিনিটের মধ্যে মাথা শান্ত করা যায় এমন কোন উপায় কি আছে? হয়তো বা কেউ আমাকে হঠাৎ করে কোন প্রশ্ন করলো অনেক একটা বড় বর্ণনামূলক প্রশ্ন আমি পারি কিন্তু আমি অনেক সময় বেজে যাই বা মনে হয় আমি পারবো না। সেই ক্ষেত্রে আমরা কিভাবে খুব চট করে মাথা ঠান্ডা করতে পারি 😇😇
Thank you sir, i learned some important tricks from you
Thanks
অনেক অনেক ধন্যবাদ
Dhanyabad: Valo Thakun ❤❤❤.
Apnar video onek balo lage thank you sir
Thank You Aziz Sir
Sir ocd জন্য একটা ভিডিও pls
আর আমি আপনার থেকে
সাইকোথেরাপি নিতে চাই, আমার nervous system হাইপারেকটিভ সব
বিষয় নিয়ে, যাঁর কারণে সম্ভবত দুর্গন্ধ
নাকে আসলেই পেটে গ্যাস জমে ফুলে
ফেঁপে যায়, আমি দূর্গন্ধের পভিয়া থেকে কিভাবে মুক্তি পাবো?
আমি কি চিন্তা অথবা অনুভব করবো যাতে এই গন্ধ আমাকে কষ্ট দিবে না।
Please upload regularly
Vison valo laglo
Thanks sir❤
স্যার ডাইরি লেখা সম্পর্কে যদি একটা ভিডিও দিতেন ভালো হতো।
অসাধারণ...
A lot of thanks brother, we hope upload your video continue, more & more, thanks
ধন্যবাদ স্যার
Best wishes
ধন্যবাদ স্যার ❤❤
Darun❤
দুশ্চিন্তা থেকে মুক্তি এই বিষয়টা বৈজ্ঞানিকভাবে যদি এক্সপ্লেইন করেন.
I am trying to practice of your advice in my life
স্যার
ম্যালাডাপটিভ ডেড্রিমিং নিয়ে ভিডিও দিন দয়া করে
Dhonnobad alot
Impressive ❤ ❤
Video start 1:02
হেল্পফুল...
Thank you sir ❤
Thank you sir
Impulsive disorder vdo korben pl.
Thank you
আট বছর + দুই মাস ছেলে
-দেড় বছর বয়সে থেকে জ্বর হলে বেহুঁশ হয়ে খিঁচুনি হোত।
- প্রায় দুই বছর জ্বর হলে খিঁচুনি হয়না।
-ছেলে ভীষন রাগী অজথাই রাগ করে
- সব্দ উচ্চারণ কিছুটা অস্পষ্ট
এটাকি মানুষিক সমস্বার কারন বা সমাধান কি হতে পারে
কিছু জানতে চাই এই রকম শিশু দের বিষয়
Thank you very much.
I will do this
Excellent
ধন্যবাদ
Dhonnobad Sir...
ব্রেনকে কিভাবে সঠিকভাবে কাজে লাগানো যায় এ বিষয়ে একটা ভিডিও বানাবেন
Obossoi
স্যার আমার বয়স 19।
কিন্তু এখনো খুব বেশি দিবা স্বপ্ন দেখি।
পড়তে পড়তে হারিয়ে যাই 😑হাটতে হাটতে হারিয়ে যাই।
কোথাও ফোকাস নাই।
Thanks 😊