Excelente tema Yanel, gracias!!! Sería muy interesante escuchar de ti qué comer antes de una competencia, a menudo son en la mañana y luego uno ya no sabe qué comer para subir tu rendimiento. Me ha pasado que desayuno ligero pero en la competencia me siento débil, o muy pesado por falta de energía. Gracias
Hola Yanel....soy Daniel, de Argentina...tengo 70 años y competiré en el campeonato sudamericano en mí país (16/10)....en 50 mts mariposa.... podrías sugerirme algo con respecto a "mí última semana"?..... incluso la nutrición. Gracias por tus videos. Saludos.
Me gustaría saber también como calentar si no hay otra piscina disponible, en oportunidades nos encontramos en jornadas largas donde se debe esperar más de 2 horas
Uyyy si muy buena pregunta. Eso me sucedio a mi muchas veces. Te recomiendo hacer saltos, y movimientos rapidos circulares con los brazos. Deberias de preparar una rutina de estiramientos y movimientos fuera del agua para esos momentos que no puedes calentar. Practicalo en tus entrenamientos para asegurarte que te funcione y luego lo aplicas cuando se necesite. Me diste una idea para un nuevo video :)
Excelente!
Gracias por el comentario se lo agradezco mucho Profesora, saludos desde México 😊
Excelente tema Yanel, gracias!!! Sería muy interesante escuchar de ti qué comer antes de una competencia, a menudo son en la mañana y luego uno ya no sabe qué comer para subir tu rendimiento. Me ha pasado que desayuno ligero pero en la competencia me siento débil, o muy pesado por falta de energía. Gracias
Hola Yanel....soy Daniel, de Argentina...tengo 70 años y competiré en el campeonato sudamericano en mí país (16/10)....en 50 mts mariposa.... podrías sugerirme algo con respecto a "mí última semana"?..... incluso la nutrición. Gracias por tus videos. Saludos.
Me gustaría saber también como calentar si no hay otra piscina disponible, en oportunidades nos encontramos en jornadas largas donde se debe esperar más de 2 horas
Uyyy si muy buena pregunta. Eso me sucedio a mi muchas veces. Te recomiendo hacer saltos, y movimientos rapidos circulares con los brazos. Deberias de preparar una rutina de estiramientos y movimientos fuera del agua para esos momentos que no puedes calentar. Practicalo en tus entrenamientos para asegurarte que te funcione y luego lo aplicas cuando se necesite. Me diste una idea para un nuevo video :)
Hola, en qué parte está el enlace. Saludos
Hola, aca esta yanelpinto.com/entrenamientos
yanelpinto.com/entrenamientos
Donde esta ese enlace?
yanelpinto.com/entrenamientos
Gracias, así le voy a hacer, porque luego me dan calambres en la piscina