Muchas gracias, practico calistenia y por las dominadas y otros ejercicios que implican esos tendones empecé con la epitrocleítis obvio no sabia que era y desarrolle la epicondilitis fue que buscando encontré estos videos, y con estos masajes y con el video de epicondilitis para masajes estoy recuperándome rápidamente. Súper agradecido.
Mil gracias por su explicación. La mayoría ignoramos todo lo que usted comenta con claridad. Muchos necesitamos fisioterapia y no le damos la gran importancia para vivir y rendir sanamente con movimientos y esfuerzos saludables y fuertes. Me acostumbré al dolor parte de mi vida. Ahora ya sé que No es normal. Gracias
Un vídeo genial, que puede servir de mucha ayuda. No todas las personas tienen el tiempo y los recursos para ponerse en mano de un profesional. Muchas gracias.
Muchas gracias señor fisioterapeuta. Usted es como tener un experto en casa. Éxitos y más éxitos por su profesionalismo en sus demostraciones y prescripciones. Me han servido muchísimo
Tengo epitrocleítis hace casi 1 mes y no sentia mejoria haciendo terapias; con la codera;tomando inflamatorios y ahora veo este venda y siento una mejoria increible;muchas gracias
Este es por mucho el mejor video que explica exactamente mis síntomas. Lo intentaré espero sentir mejoría tengo 10 años con un dolor muerto en mi brazo y hombro que nunca me deja descansar esta siempre de día y de noche lo odio lo odio pero espero con estos ejercicios alibiarme ya he mirado muchísimos vídeos pero hasta el momento nada me ayudó.
Si hubiese sabido esto hace aaaaños...mi vida no habría sido tan dolorosa. ESpero me resulten los consejos tan sencillos y fáciles. Bendiciones a este canal
Excelente video y las orientciones, muy claro y conciso , jamas me han recomenados los ironia que se puso en la zona del codo, vivo en Italia y jamas e han orientado asi, y ya he estado Co 4 fisioterapista. Gracias gracias
Muchísimas gracias doctor, desde el primer día estoy notando la mejoría.. Le estoy muy agradecido por los consejos y sepa que gracias a sus vídeos he recuperado una tendinitis Aquilea..
Muy buen video muy didáctico. Estoy con síntomas hace más o menos un mes desde que subí la carga al hacer ejercicios de bíceps con barra. Voy a poner en práctica y le comentaré cómo me fue.
Llevo cuatro meses lesionado con codo de tenista. Pensaba que tenía el nervio radial pinzado, y ayer haciendo un ejercicio de un vídeo de fisioterapia online para 'estirar' el nervio radial, sentí dolor en la cara interior del codo....qué casualidad justo lo que se explica en este vídeo ahora lo veo todo claro. Muchísimas gracias por vuestros videos para mí sois una referencia. Mil gracias!
Muchas gracias fisioterapia online. Es exactamente lo que me duele. Es fuerte y me apareció por practicar calistenia sin el debido calentamiento. Muchas gracias.
El mejor video que he encontrado para mi problema. Voy a empezar a seguir las indicaciones y en unos dias os cuento como me fue. Un saludo y gracias por los videos.
Excelente orientación para la terapia y atención a los puntos importantes para la recuperación, tengo en ambos codos la lesión y creo me ayudara muchísimo seguir las recomendaciones.
Que bueno que te haya servido nuestro vídeo, ya sabes que puedes encontrar muchísimos más artículos y vídeos sobre cualquier tema relacionado con fisioterapia, lesiones y herramientas de autocuidado en nuestra pagina web www.fisioterapia-online.com
Excelente, muchas gracias por sus consejos, desde el primer día de poner el vendaje en la zona de la epitróclea sentí alivio del dolor, llevo casi 8 meses con esta lesión por levantar pesas, he llevado fisioterapia y recientemente 5 sesiones de ondas de choque focales sin sentir alivio, espero con todo el proceso completo que recomienda poder curar esta molesta lesión, saludos
hola, levanto pesas y haciendo aperturas con mancuernas me dolio el codo y me parecio muy extraño, pero con este video comprendi que se me trabo el ligamento en el pectoral, asi que ahora a hacer los ejercicios. gracias por esta informacion tan util.
Yo estaba haciendo bíceps con mancuerna y me dolio el antebrazo y ahora es es solo el codo pero nose como explicar el dolor creo que es esto que hiciste para alivianar o solucionar tu dolor?
@@enzolucero1009 deje de hacer ejercicio como por dos meses y me vende el brazo entero como una semana con cremas y así la verdad ya se me pasó todavía no hice un gran esfuerzo pero creo que ya curó
Gracias por los consejos. Los voy a poner en práctica. En mi caso practico enduro, en moto de campo, y después de bastante abuso, empecé con este dolor en el codo. Después te cuento cómo me va. Saludos desde Argentina 🇦🇷
Muchísimas gracias por el aporte!!! Soy amputado bilateral, y tres tendones dé miembros superiores rotos, (supeaespinosos y braquial derecho) , practico HandBike (bicicleta de mano) y espero me sirvan (como siempre) vuestros sabios consejos!!! Saludos Sureños!!!!🇪🇸
muchas gracias! cai con el brazo extendido y pense que era una fractura. pero el dr dijo que solo fue un golpe. sin embargo tengo todos los sintomas que describiste y tus ejercicios me ayudaran mucho
Graaacias... No sabia que era este dolor... Desde abril... Y en cuarentena..aqui los médicos no atendían...más encima mi isapre solo tiene un traumatólogo en mi ciudad... Excelente los consejos saludos desde Chile..
Hola muchas gracias!!! En estos días de cuarentena, he pasado tanto tiempo en el móvil, que lo estoy padeciendo. Pondré en practica las recomendaciones. Me sirvió mucho el video en este momento. Saludos
estoy igual me empezó con dolores en los pulgares y se me paso a todo el brazo empece hacer ejercicio y ahora solo tengo molestia en el codo que no me deja dormir xD!!
Hola buenas tardes, os felicito y os doy muchísimas gracias por vuestra ayuda e información, a mi me pasa que tengo 10 años con epicondilitis, me hicieron dos veces ressolisis..y con el último no sentí absolutamente ninguna mejoría y me han mandado magnetoterapias..y no siento mejoría, también me he puesto hielo, y nada...voy a intentar hacerme tus ejercicios...muchas gracias.
Buenos días, en relación al tratamiento que nos has comentado en este espectacular vídeo tenía una duda. ¿Cómo y cuándo debemos tomar los productos que recomiendas en este vídeo? Saludos y muchísimas gracias
H. Albert, si que es normal que te duela al levantar pesas, a mi sobre todo me molesta al hacer dominadas y al hacer cargadas o clean. El hacer de forma repetitiva determinados movimientos, sobre todo si no están bien ejecutados nos puede traer este tipo de dolores. Muy molesto, habrá que probar la soluciones que se dan en el vídeo a ver si mejoramos.
Hola, me encantan sus vídeos siempre me ayudan. Yo hago yoga y estaba practicando el pino y me lesioné, yo pensaba que era de la muñeca pero veo que no es eso. Me parece que tiene que ver más con este tipo de tendinitis. Me gustaría que hablaran sobre el impacto y en que músculos tendones al hacer un pino, como fortalecerlos y sobre que lesiones pueden aparecer. Les agradezco de antemano por su ayuda.
Hola. Practico softbol y me lesioné en un entrenamiento de bateo. Estos ejercicios me han ayudado demasiado ...muchas gracias por estos vídeos. ⚾ Saludos desde Ciudad de México ⚾
Muuuuuchas graciaaasss me han salvado tengo 2 semanas con este dolor inexplicable y ya me estaba angustiando muuchas gracias. Me detectaron sindrome doloroso regional complejo y queria saber si tenian algunos ejercicios que me puedan recomendar. Ahorita en cuarentena sin ver a la fisio he estado sufriendo con los nervios y dolores en todo el cuerpo
Muchas gracias por su explicación ya llevo varios meses con ese dolor hace años tuve triple fractura de muñeca podría deberse a ese percance o porque cargo mucho tiempo a mi nieto, Patricia desde México gracias y Dios lo bendiga.
Muchas Gracias por su video, muy instructivo. Solo una duda ¿Aplica mismo tratamiento si solo me duele el hueso interior del codo? De ese huesito que lo siento calente surge mi dolor y se manifiesta cuando hago esfuerzo al abrir una puerta o apretar la mano.
Llevo bastantes meses con el codo jodido, ya fui al médico y me dijeron que Ibuprofeno y para casa, y que me viera videos en YT y me hiciera yo la rehabilitación ( soy de Barcelona aunque parezca de Latinoamérica con este trato sin ofender a los latinos) me a ido bastante bien a demas de otros ejercicios de fortalecimiento del antebrazo. Gracias por el vídeo
E de decir que conozco otra persona que también tuvo eso y le hicieron una reabilitacion en condiciones tambien es verdad que el tenia una mutua pagada
Un fabuloso video y muy bien explicado. Me voy a poner el vendaje sin embargo también mi codo está muy hinchado. Quizás hielo me ayude? Muchísimas gracias ❤️🙏🏻♥️
Yo llevo meses con esa lesión, mas de 6 meses. Supongo a sobrecarga en el gym. No he logrado recuperarme del todo. El dolor desaparece, pero cuando levanto algo de peso asi no sea mucho vuelve la molestia...Desanima mucho...
![ROSÉ(로제) - APT. (Band VER.) (With. 이영지) [더 시즌즈-이영지의 레인보우] | KBS 241129 방송](http://i.ytimg.com/vi/IW8qaemx74g/mqdefault.jpg)
Muchas gracias, practico calistenia y por las dominadas y otros ejercicios que implican esos tendones empecé con la epitrocleítis obvio no sabia que era y desarrolle la epicondilitis fue que buscando encontré estos videos, y con estos masajes y con el video de epicondilitis para masajes estoy recuperándome rápidamente. Súper agradecido.
Hola amigo. Cómo te encuentras ahora? Yo practico calistenia y estoy con el mismo problema. Sirven estos ejercicios?
hola amigo yo igualllll
@@thefifthstage369 lograste solucionar tu porblema no puedo hacer dominadas aun
@@renzopatana5037 No aún no :-(
abel mendez hola hago calistenia también, te recuperaste ? Me la diagnosticaron hace una semana, cómo hiciste ?
Mil gracias por su explicación. La mayoría ignoramos todo lo que usted comenta con claridad. Muchos necesitamos fisioterapia y no le damos la gran importancia para vivir y rendir sanamente con movimientos y esfuerzos saludables y fuertes. Me acostumbré al dolor parte de mi vida. Ahora ya sé que No es normal. Gracias
Un vídeo genial, que puede servir de mucha ayuda. No todas las personas tienen el tiempo y los recursos para ponerse en mano de un profesional. Muchas gracias.
Muchas gracias señor fisioterapeuta. Usted es como tener un experto en casa.
Éxitos y más éxitos por su profesionalismo en sus demostraciones y prescripciones. Me han servido muchísimo
Tengo epitrocleítis hace casi 1 mes y no sentia mejoria haciendo terapias; con la codera;tomando inflamatorios y ahora veo este venda y siento una mejoria increible;muchas gracias
Este es por mucho el mejor video que explica exactamente mis síntomas. Lo intentaré espero sentir mejoría tengo 10 años con un dolor muerto en mi brazo y hombro que nunca me deja descansar esta siempre de día y de noche lo odio lo odio pero espero con estos ejercicios alibiarme ya he mirado muchísimos vídeos pero hasta el momento nada me ayudó.
Si hubiese sabido esto hace aaaaños...mi vida no habría sido tan dolorosa. ESpero me resulten los consejos tan sencillos y fáciles. Bendiciones a este canal
Excelente video y las orientciones, muy claro y conciso , jamas me han recomenados los ironia que se puso en la zona del codo, vivo en Italia y jamas e han orientado asi, y ya he estado Co 4 fisioterapista. Gracias gracias
Q clase tan sencilla y magistral !!! Realmente una gran ayuda !! Mil gracias !!!!
Muchísimas gracias doctor, desde el primer día estoy notando la mejoría.. Le estoy muy agradecido por los consejos y sepa que gracias a sus vídeos he recuperado una tendinitis Aquilea..
Muy buen video muy didáctico. Estoy con síntomas hace más o menos un mes desde que subí la carga al hacer ejercicios de bíceps con barra. Voy a poner en práctica y le comentaré cómo me fue.
Como te fue ?
Llevo cuatro meses lesionado con codo de tenista. Pensaba que tenía el nervio radial pinzado, y ayer haciendo un ejercicio de un vídeo de fisioterapia online para 'estirar' el nervio radial, sentí dolor en la cara interior del codo....qué casualidad justo lo que se explica en este vídeo ahora lo veo todo claro. Muchísimas gracias por vuestros videos para mí sois una referencia. Mil gracias!
Muchas gracias fisioterapia online. Es exactamente lo que me duele. Es fuerte y me apareció por practicar calistenia sin el debido calentamiento. Muchas gracias.
Saludos. Yo también practico calistenía, y también tengo la molestia del codo. Te funcionaron los ejercicios o qué tratamiento?
La mejor ayuda que he conseguido!!!! Gracias!
Gracias por el vídeo, llevo un mes con codo de golfista, creo que por mi trabajo y agrabado por el pàdel. Felicidades
Exelente solo con las vendas se siente el alivio del dolor
Ahora a ver la evolución del tratamiento completo
Muchas gracias
El mejor video que he encontrado para mi problema. Voy a empezar a seguir las indicaciones y en unos dias os cuento como me fue. Un saludo y gracias por los videos.
como te fue
Excelente¡¡ yo me cure de un Sindrome Facetario de mas de 5 años viendo sus videos. Muchas Gracias.
Muchas gracias por vuestro contributo a la comunidad. Enhorabuena
Excelente orientación para la terapia y atención a los puntos importantes para la recuperación, tengo en ambos codos la lesión y creo me ayudara muchísimo seguir las recomendaciones.
Que bueno que te haya servido nuestro vídeo, ya sabes que puedes encontrar muchísimos más artículos y vídeos sobre cualquier tema relacionado con fisioterapia, lesiones y herramientas de autocuidado en nuestra pagina web www.fisioterapia-online.com
Excelente, muchas gracias por sus consejos, desde el primer día de poner el vendaje en la zona de la epitróclea sentí alivio del dolor, llevo casi 8 meses con esta lesión por levantar pesas, he llevado fisioterapia y recientemente 5 sesiones de ondas de choque focales sin sentir alivio, espero con todo el proceso completo que recomienda poder curar esta molesta lesión, saludos
Genial explicación. Tengo esas mismas molestias, pero soy nadador. Ahora lo entiendo todo. Además empezaba a tener dolores en el biceps.
Como te fue?? yo siento lo desde hace 1 mes me voy para el kinesiologo ya no puedo aguantar..
@@braianflores1576 pues muy bien. Con los ejercicios excéntricos y mucho estiramiento después de nadar.
Yo tb nado ya llevo tres mese con fisio y cuando viví nadar el jueves volvió dolor ya me infiltraron cuanto demora en recuperarse
Excelente información, que Dios te bendiga por compartir tu conocimiento
hola, levanto pesas y haciendo aperturas con mancuernas me dolio el codo y me parecio muy extraño, pero con este video comprendi que se me trabo el ligamento en el pectoral, asi que ahora a hacer los ejercicios. gracias por esta informacion tan util.
Como te fue? se te soluciono con los ejercicios del video?
Yo estaba haciendo bíceps con mancuerna y me dolio el antebrazo y ahora es es solo el codo pero nose como explicar el dolor creo que es esto que hiciste para alivianar o solucionar tu dolor?
@@favioaletorrrejonfat9990 Te mejoraste?
@@enzolucero1009 deje de hacer ejercicio como por dos meses y me vende el brazo entero como una semana con cremas y así la verdad ya se me pasó todavía no hice un gran esfuerzo pero creo que ya curó
@@favioaletorrrejonfat9990 Gracias por responder compañero
Excelente pedagogía, gracias David.
Excelente... Tengo esa lesión y me está llevando al costo del tenista...
Gracias por la ayuda!!!
Excelente video, lo realizare debido a dolor ocasionado por jugar boliche, en el codo gracias!!
Gracias por los consejos.
Los voy a poner en práctica.
En mi caso practico enduro, en moto de campo, y después de bastante abuso, empecé con este dolor en el codo.
Después te cuento cómo me va.
Saludos desde Argentina 🇦🇷
Muchísimas gracias por el aporte!!! Soy amputado bilateral, y tres tendones dé miembros superiores rotos, (supeaespinosos y braquial derecho) , practico HandBike (bicicleta de mano) y espero me sirvan (como siempre) vuestros sabios consejos!!! Saludos Sureños!!!!🇪🇸
Hammy
Muchas gracias por su aporte y predisposicion. Excelente.
Saludos desde Bs As
muchas gracias! cai con el brazo extendido y pense que era una fractura. pero el dr dijo que solo fue un golpe. sin embargo tengo todos los sintomas que describiste y tus ejercicios me ayudaran mucho
Graaacias... No sabia que era este dolor... Desde abril... Y en cuarentena..aqui los médicos no atendían...más encima mi isapre solo tiene un traumatólogo en mi ciudad... Excelente los consejos saludos desde Chile..
Se que no contestas al público, pero eres fabuloso.🤗,tus terapias son un éxito como experto..gracias te doy, donde quieras que estes.😘😙😙
El mejor tutorial que he visto muchisimas gracias!
muy buen tutorial llevo unos 3 dias con este dolor y me empieso a sentir mejor
como vas?
Muy valiosa su explicacion, para mi de es de gran ayuda, empezare a seguir sus recomendaciones, mil gracias por compartir
MI gratitud por la ayuda. pondré en practica su tratamiento. muchas gracias.
Muchísimas gracias por la información, me vino de maravilla, gracias realmente!
Exelente me alivio mientras veía el video continuaré con los ejercicios graciassss
GRACIAS MUY BUENA.. YA TENÍA CON ESTE DOLOR MÁS DE 15 DÍAS.. CON LOS EJERCICIOS MEJORO
te curaste?
Hola muchas gracias!!! En estos días de cuarentena, he pasado tanto tiempo en el móvil, que lo estoy padeciendo. Pondré en practica las recomendaciones. Me sirvió mucho el video en este momento. Saludos
Que síntomas tuvisteis me pasó lo mismo por el celular en el antebrazo derecho
estoy igual me empezó con dolores en los pulgares y se me paso a todo el brazo empece hacer ejercicio y ahora solo tengo molestia en el codo que no me deja dormir xD!!
Muy buen vídeo…. Tengo esa misma lesión y comenzaré hoy a hacer todo…. Gracias
Que tal te fue ?
Muchas gracias por tus consejos. Buenas vibras. Un abrazo!
Solo Con el vendaje me calmo muchísimo… haré los ejercicios! Gracias!
Yo comencé ha sufrir de dolor a raiz de mi trabajo en la computadora... voy a seguir tus consejos. ya te cuento. Gracias!
Como te fue patricia?
Con el masaje y el hielo rapidamente empeze a poder realizar tareas que antes no podia hacer gracias
Muchas gracias por la información, empezé a jercitar mi brazo durante el vídeo y sentí la diferencia de inmediato.
Excelente explicación 👍 muchísimas Gracias Doctor.
Gracias por la información, juego mucho tenis y regularmente siento la molestia en el codo.
Hola buenas tardes, os felicito y os doy muchísimas gracias por vuestra ayuda e información, a mi me pasa que tengo 10 años con epicondilitis, me hicieron dos veces ressolisis..y con el último no sentí absolutamente ninguna mejoría y me han mandado magnetoterapias..y no siento mejoría, también me he puesto hielo, y nada...voy a intentar hacerme tus ejercicios...muchas gracias.
Buenos días, en relación al tratamiento que nos has comentado en este espectacular vídeo tenía una duda. ¿Cómo y cuándo debemos tomar los productos que recomiendas en este vídeo? Saludos y muchísimas gracias
Que buen video, son unos duros de verdad he buscado y es de lo mejor que he encotrado Saludos.
Excelente video, muyyy buena explicación y buenos ejercicios!👏👏👏
Muchas gracias por el aporte. Me ha comenzado a dar la lata. A ver si haciendo esto lo soluciono
Magnifico me ayudó mucho seguí los pasos y genial
Muchas gracias
Super magnífico
Excelente
espectacular información saludos desde Venezuela
Aparte de un like un agradecimiento por esos consejos tan utiles soy jesus vilchis desde Mexico
H. Albert, si que es normal que te duela al levantar pesas, a mi sobre todo me molesta al hacer dominadas y al hacer cargadas o clean. El hacer de forma repetitiva determinados movimientos, sobre todo si no están bien ejecutados nos puede traer este tipo de dolores. Muy molesto, habrá que probar la soluciones que se dan en el vídeo a ver si mejoramos.
Juego Handball de pared, y esto me ha ayudado mucho...
Hola, me encantan sus vídeos siempre me ayudan. Yo hago yoga y estaba practicando el pino y me lesioné, yo pensaba que era de la muñeca pero veo que no es eso. Me parece que tiene que ver más con este tipo de tendinitis. Me gustaría que hablaran sobre el impacto y en que músculos tendones al hacer un pino, como fortalecerlos y sobre que lesiones pueden aparecer. Les agradezco de antemano por su ayuda.
Gracias totales 👍👍🇨🇴🇨🇦😊
Gracias por sus consejos. Me siento mejor
por hacer Yoga empece con este dolor en los codos, pero que hacer para aliviar esta molestia sin dejar de hacer Yoga. Muy util el video. Gracias.
Muchas gracias por compartir su conocimiento!
Eres un genio amigo, saludos desde Mazatlán, México
fantastico muchas gracias bendiciones para todos
Hola. Practico softbol y me lesioné en un entrenamiento de bateo. Estos ejercicios me han ayudado demasiado ...muchas gracias por estos vídeos.
⚾ Saludos desde Ciudad de México ⚾
excelente mi DOCTOR gracias
Muchas gracias por valiosa información , lo pondré en practica por que estoy a pocos meses de competir en un sudamericano :(
Muchas gracias por sus consejos doctor,saludos desde Chile.
Muy buena explicación gracias😊
Excelente explicacion. Muy sencilla, gracias
Gracias Federico no olvides darle like y compartir para que la información llegue a más personas.
Excelente explicación, muchas gracias.
Me has salvado, no sabia como rehabilitarme. Gacias.
Te pudiste rehabilitar?
Muuuuuchas graciaaasss me han salvado tengo 2 semanas con este dolor inexplicable y ya me estaba angustiando muuchas gracias. Me detectaron sindrome doloroso regional complejo y queria saber si tenian algunos ejercicios que me puedan recomendar. Ahorita en cuarentena sin ver a la fisio he estado sufriendo con los nervios y dolores en todo el cuerpo
Yo igual llevo dos semanas...
Muy útil. Muchas gracias, voy a intentarlo.
Muchas gracias por su explicación ya llevo varios meses con ese dolor hace años tuve triple fractura de muñeca podría deberse a ese percance o porque cargo mucho tiempo a mi nieto, Patricia desde México gracias y Dios lo bendiga.
EXCELENTE TU INFORMACION.Muchas Gracias.Silvia desde MEXICO
Información de gran valor, muchas gracias!!
Gracias Doc Dios le pague
gracias doctor por sus consejos es algo bueno para mi
Muy buenos consejos Dr
Muchas Gracias por su video, muy instructivo.
Solo una duda ¿Aplica mismo tratamiento si solo me duele el hueso interior del codo?
De ese huesito que lo siento calente surge mi dolor y se manifiesta cuando hago esfuerzo al abrir una puerta o apretar la mano.
Muchisimas gracias por tu informacion me sirvio mucho pues no entendia porque ese dolor
Muy bien explicado!
Lo amo doctor, gracias
Llevo bastantes meses con el codo jodido, ya fui al médico y me dijeron que Ibuprofeno y para casa, y que me viera videos en YT y me hiciera yo la rehabilitación ( soy de Barcelona aunque parezca de Latinoamérica con este trato sin ofender a los latinos) me a ido bastante bien a demas de otros ejercicios de fortalecimiento del antebrazo. Gracias por el vídeo
E de decir que conozco otra persona que también tuvo eso y le hicieron una reabilitacion en condiciones tambien es verdad que el tenia una mutua pagada
Excelente video, gracias.👍
Muchas gracias por el video .
Muchas gracias buen hombre
Gracias,,muy bueno y me ayudó perfectamente..
me ha ayudado muchímo. gracias.
Ahora ya se que hace mientras no graba better call saul
Hahaha buena serie
Aclaró mis dudas de dónde lo había visto antes!!
Un fabuloso video y muy bien explicado. Me voy a poner el vendaje sin embargo también mi codo está muy hinchado. Quizás hielo me ayude? Muchísimas gracias ❤️🙏🏻♥️
Hola Guadalupe! Si puedes utilizar el hiel o crioterapia para ayudar a disminuir el proceso inflamatorio que refieres.
@@FisioOnline. maravilloso Gracias🙏🏻
Mil gracias doctor
Muy buen ejercicio lo voy a ser xq estoy con este dolor
Muchas gracias. Voy a ponerlo en práctica.
Yo llevo meses con esa lesión, mas de 6 meses. Supongo a sobrecarga en el gym. No he logrado recuperarme del todo. El dolor desaparece, pero cuando levanto algo de peso asi no sea mucho vuelve la molestia...Desanima mucho...
Te siguió pasando?
Si, me siguió pasando. Menos frecuente pero si. No he logrado identificar qué es lo que lo activa…
@@PhoenixQueen7 llevo 3 meses así también, algún consejo que haya funcionado para aliviar un poco?
Me acabo de inscribir, interesante su programa, pregunta: el complejo B12 serviría para este tema ?