Dzięki @FizjoTerapiaHD zdiagnozowałam u siebie chondromalację rzepki, która została potwierdzona przez lekarza. Dziękuję! Dolegiliwości bólowe znacznie się zmniejszyły, a jak się pojawiają to wiem, co zrobić, żeby minęly! Zastanawiam się, jak jest z ćwiczeniami na siłowni z tą przypadłością. Jakie ćwiczenia wolno lub trzeba wykonywać, a jakich unikać? :)
Nawet siedząc na kiblu można dbać o swoje zdrowie 👍 Ja trochę z innej beczki teraz - jestem po rekonstrukcji acl (przeszczep z w. rzepki) i gdy kolano jest długo zgiete, nie mogę go od razu wyprostować, ponieważ odczuwam mocny ból z tyłu kolana. Czytałem, że to może być problem z nerwem kulszowym. Da rade coś temu zaradzić? ps. gdy mobilizuje kolano do wyprostu zdarza się czuć ból z tyłu stopy, przeważnie z prawej strony od Achillesa. sporadycznie równiez boli stopa, grzbietowo. Jakbym miał za ciasno buta. Pozdrawiam ;)
hej no jasne trzeba byłoby sprawdzić nerw, kulszowo goleniowe oraz przede wszystkim łydkę oraz mięsień podkolanowy, który często jest po tego typu zabiegach problematyczny. Pozdrawiamy
Ja odczuwam czasem teraz ból na wew górnej krawędzi rzepki ale nie przebijajacy do wew a zdecydowanie na jej powierzchni.. Dwa lata temu bolały mnie obie w tym samym miejscu. Lekarz mówił że to idiopatyczny ból, natomiast rehabilitant stwierdził że to z powodu "sklejania" korzeni nerwowych na poziomie kręgów lędźwiowych. Co Panowie o tym sądzicie? Aaa, rezonans nic poważnego nie wykazał.
MOBEMID ZdrowyRydz I co poradziles sobie z bolem rzepki.Ja mam to samo bol zaczal sie po wew str nad obiema rzepkami pozniej gorna czesc rzepki.Bol w obu nogach nastapil jednoczesnie.
Uwierz nam ze wiemy ile się czeka na dobrego specjalistę i jak ciężko na niego trafić, pracujemy już ponad 10 lat i nasi pacjenci zanim trafia do nas maja ten sam problem, chociaż to chodzi o czekanie do różnych specjalności. Mówiąc o tym żeby nie leczyć się samemu mieliśmy na myśli to ze dane ćwiczenie nie jest gotowy rozwiązaniem dla wszyskich na ten problem bo aby było skuteczne trzeba wstępnie zdiagnozować problem a nie każdy ból w tym samym miejscu jest z jednej struktury. Ćwiczenie jest wskazówka i rozwiązaniem dla pacjentów już dodiagnozowanych lub jest ćwiczeniem które robi z innymi.
Mam problem - mobilizacja rzepki powoduje u mnie ból i dyskomfort. Mam... nazwijmy to "częściowo" zdiagnozowane kolano (uszkodzenia łąkotek, chrząstki, podejrzenie rozciągnięcia/naderwania acl-a, niewidoczne w mri, duża niestabilność kolana wykluczająca normalne funkcjonowanie - podobno wszystko nieoperacyjne) ale lekarze odmawiają mi pomocy i leczenia, tłumacząc że "przecież nie ma prawa tak boleć i sprawiać takich problemów". Co mogę robić, żeby poprawić swój stan, móc normalnie funkcjonować i sprawić, że moje kolano zniesie trud ciąży? Przecież dotyczy to dźwigania wielu dodatkowych kilogramów, a nie mogę ryzykować, że przez"uciekające" kolano coś stanie się mi albo mojemu przyszłemu dziecku, a zależy mi na powiększeniu rodziny i możliwości NORMALNEGO funkcjonowania. Zaczynam być zdesperowana...
+NeressiaArt hej nie można powiedzieć ze nie można noc zrobić. To idiotyzm. Potrzebna ci porządna wizyta lekarska polecamy ci Poznań tam są bardzo dobrzy specjaliści od kolan. Przede wszystkim dobra diagnostyka problemu dobry terapeuta który cie zbada. Bez tego trudno coś więcej powiedzieć. Wydaje się ze problem wymaga porządnej diagnozy a moe takiej oceny po łepkach jak opisujesz. Pozdrawiamy.
Dziękuję bardzo za odpowiedź. :) Do Poznania kawałek mam ale nie wiem czy nie poszukam tam pomocy - trzech ortopedów z Wrocławia potraktowało mnie jakbym udawała, że cokolwiek mi dolega, a kolano naprawdę uniemożliwia mi normalne, codzienne funkcjonowanie. Zaczęłam szukać informacji (niestety głównie online) na własną rękę i próbować rozwiązać problem ale niestety nie jestem osobą, która powinna zajmować się odpowiednią diagnozą. Jeden ortopeda wysłał mnie na rehabilitację tłumacząc, że wzmocnienie mięśni sprawi, że kolano się ustabilizuje (z punktu widzenia logicznego rozumiem o co mu chodziło). Niestety terapeuta, który się mną zajmował stwierdził, że moje lenistwo doprowadziło do zaniku m. czworogłowego (a "znikł" już w ciągu tygodnia po urazie, niestety), kazał mi wykonywać ćwiczenia identyczne jak każdemu emerytowi w ośrodku. Każda sesja ćwiczeń owocowała olbrzymim bólem w kolanie (co skwitował krótkim - "ma boleć") i niestety kończyła się gorączką i ograniczeniem ruchu w kolanie. Z rehabilitacji zrezygnowałam po kilku takich podejściach. lekarz na wizycie kontrolnej w przypadku braku poprawy miał podjąć decyzję o wykonaniu diagnostycznej artroskopii, zamiast tego stwierdził żebym dalej poszła się rehabilitować. Moje uwagi o bólu, gorączce i ograniczeniu ruchomości ignorował, mówiąc że moje kolano nie ma prawa dawać takich obiawów bo nic mi nie jest... Sprawa ciągnie się już od października... Nie mogę pracować, pójść do sklepu, prawie nie wychodzę z domu, bo mieszkam na drugim piętrze i schody zabijają moje kolano, czasem mam problem z ubraniem/zdjęciem skarpetek. Zaczęłam na własną rękę brać leki wspomagające regenerację chrząstek i szukać rozwiązania. Przepraszam za ten wywód, chyba potrzebowałam się wyżalić komuś kto chociaż próbuje zrozumieć. :) Wielkie dzięki za pomoc, pozdrawiam serdecznie. :)
NeressiaArt jasne rozumiem. Lekarsko we wro tylko do konsultacji doktor Puzniak. W Poznaniu polecam chłopaków z OMT reha centrum. Pytać o Marcina łepskiego. Zapraszam oczywiście do mnie jeśli potrzebuje pani to kolano pokazać. Pozdrawiam.
Jak zawsze wartościowa i przydatna wiedza :) Dzięki!
+GorzkaCzekolada1985 dzięki !!!
Hgotxbtdiiv
Dziękuje!
Cieszymy się ze wiedza jest pomoc a. Pozdrawiamy;)
Fajne ćwiczenia !;)
Bardzo nas to cieszy;) zachęcamy do zapytania z nami i polecamy inne nasze materiały;)
super,dzieki a moze jakis odcinek o cwiczeniach (tydzien po tygodniu)po rekonstrukcji acl-od dnia operacji?
Dzięki @FizjoTerapiaHD zdiagnozowałam u siebie chondromalację rzepki, która została potwierdzona przez lekarza. Dziękuję! Dolegiliwości bólowe znacznie się zmniejszyły, a jak się pojawiają to wiem, co zrobić, żeby minęly! Zastanawiam się, jak jest z ćwiczeniami na siłowni z tą przypadłością. Jakie ćwiczenia wolno lub trzeba wykonywać, a jakich unikać? :)
Właśnie bardzo boli mnie kolano. I to mi pomogło
Bardzo się cieszymy ze materiał był pomocny.
@@FizjoTerapiaHD bardzo pomocny. A macie może jakieś film o tejpowaniu kolan przy bocznym przyparciu rzepki?
Zwichnięcie rzepki to mega cholerny ból przy czym noga puchnie i kilka dni chodzić nie da rady....
Nawet siedząc na kiblu można dbać o swoje zdrowie 👍
Ja trochę z innej beczki teraz - jestem po rekonstrukcji acl (przeszczep z w. rzepki) i gdy kolano jest długo zgiete, nie mogę go od razu wyprostować, ponieważ odczuwam mocny ból z tyłu kolana. Czytałem, że to może być problem z nerwem kulszowym. Da rade coś temu zaradzić?
ps. gdy mobilizuje kolano do wyprostu zdarza się czuć ból z tyłu stopy, przeważnie z prawej strony od Achillesa. sporadycznie równiez boli stopa, grzbietowo. Jakbym miał za ciasno buta.
Pozdrawiam ;)
hej no jasne trzeba byłoby sprawdzić nerw, kulszowo goleniowe oraz przede wszystkim łydkę oraz mięsień podkolanowy, który często jest po tego typu zabiegach problematyczny. Pozdrawiamy
Ja odczuwam czasem teraz ból na wew górnej krawędzi rzepki ale nie przebijajacy do wew a zdecydowanie na jej powierzchni.. Dwa lata temu bolały mnie obie w tym samym miejscu. Lekarz mówił że to idiopatyczny ból, natomiast rehabilitant stwierdził że to z powodu "sklejania" korzeni nerwowych na poziomie kręgów lędźwiowych.
Co Panowie o tym sądzicie? Aaa, rezonans nic poważnego nie wykazał.
sądzę, że terapeuta to się nie wykazał za bardzo takim stwierdzeniem
Zatem co Pan o tym myśli?
MOBEMID ZdrowyRydz
I co poradziles sobie z bolem rzepki.Ja mam to samo bol zaczal sie po wew str nad obiema rzepkami pozniej gorna czesc rzepki.Bol w obu nogach nastapil jednoczesnie.
Mysle że problem tkwi nie w rzepkach tylko w odcinku ledzwiowym kręgosłupa i stawach biodrowych, które jak ponaciagam i otworzę to te bóle ustępują.
"Nieleczymy sie sami" - łatwo powiedzieć.. Wiesz ile się czeka na specjaliste ortopede? A jeszcze ile konowałów sie trafia po drodze..
Uwierz nam ze wiemy ile się czeka na dobrego specjalistę i jak ciężko na niego trafić, pracujemy już ponad 10 lat i nasi pacjenci zanim trafia do nas maja ten sam problem, chociaż to chodzi o czekanie do różnych specjalności. Mówiąc o tym żeby nie leczyć się samemu mieliśmy na myśli to ze dane ćwiczenie nie jest gotowy rozwiązaniem dla wszyskich na ten problem bo aby było skuteczne trzeba wstępnie zdiagnozować problem a nie każdy ból w tym samym miejscu jest z jednej struktury. Ćwiczenie jest wskazówka i rozwiązaniem dla pacjentów już dodiagnozowanych lub jest ćwiczeniem które robi z innymi.
Popieram tezę. Jak już doczekałam się wizyty to usłyszałam, jak panią boli kolano, to nie zgina go pani. Do widzenia. Następny proszę.
Gdy spycham rzepke ku dolowi odczuwam klucie mimo to fizjoterapeuta powiedzial ze moge wykonywac to cwiczenie
Przy chondromalacji mozna robic
Mam problem - mobilizacja rzepki powoduje u mnie ból i dyskomfort. Mam... nazwijmy to "częściowo" zdiagnozowane kolano (uszkodzenia łąkotek, chrząstki, podejrzenie rozciągnięcia/naderwania acl-a, niewidoczne w mri, duża niestabilność kolana wykluczająca normalne funkcjonowanie - podobno wszystko nieoperacyjne) ale lekarze odmawiają mi pomocy i leczenia, tłumacząc że "przecież nie ma prawa tak boleć i sprawiać takich problemów". Co mogę robić, żeby poprawić swój stan, móc normalnie funkcjonować i sprawić, że moje kolano zniesie trud ciąży? Przecież dotyczy to dźwigania wielu dodatkowych kilogramów, a nie mogę ryzykować, że przez"uciekające" kolano coś stanie się mi albo mojemu przyszłemu dziecku, a zależy mi na powiększeniu rodziny i możliwości NORMALNEGO funkcjonowania. Zaczynam być zdesperowana...
+NeressiaArt hej nie można powiedzieć ze nie można noc zrobić. To idiotyzm. Potrzebna ci porządna wizyta lekarska polecamy ci Poznań tam są bardzo dobrzy specjaliści od kolan. Przede wszystkim dobra diagnostyka problemu dobry terapeuta który cie zbada. Bez tego trudno coś więcej powiedzieć. Wydaje się ze problem wymaga porządnej diagnozy a moe takiej oceny po łepkach jak opisujesz. Pozdrawiamy.
Dziękuję bardzo za odpowiedź. :) Do Poznania kawałek mam ale nie wiem czy nie poszukam tam pomocy - trzech ortopedów z Wrocławia potraktowało mnie jakbym udawała, że cokolwiek mi dolega, a kolano naprawdę uniemożliwia mi normalne, codzienne funkcjonowanie. Zaczęłam szukać informacji (niestety głównie online) na własną rękę i próbować rozwiązać problem ale niestety nie jestem osobą, która powinna zajmować się odpowiednią diagnozą. Jeden ortopeda wysłał mnie na rehabilitację tłumacząc, że wzmocnienie mięśni sprawi, że kolano się ustabilizuje (z punktu widzenia logicznego rozumiem o co mu chodziło). Niestety terapeuta, który się mną zajmował stwierdził, że moje lenistwo doprowadziło do zaniku m. czworogłowego (a "znikł" już w ciągu tygodnia po urazie, niestety), kazał mi wykonywać ćwiczenia identyczne jak każdemu emerytowi w ośrodku. Każda sesja ćwiczeń owocowała olbrzymim bólem w kolanie (co skwitował krótkim - "ma boleć") i niestety kończyła się gorączką i ograniczeniem ruchu w kolanie. Z rehabilitacji zrezygnowałam po kilku takich podejściach. lekarz na wizycie kontrolnej w przypadku braku poprawy miał podjąć decyzję o wykonaniu diagnostycznej artroskopii, zamiast tego stwierdził żebym dalej poszła się rehabilitować. Moje uwagi o bólu, gorączce i ograniczeniu ruchomości ignorował, mówiąc że moje kolano nie ma prawa dawać takich obiawów bo nic mi nie jest... Sprawa ciągnie się już od października... Nie mogę pracować, pójść do sklepu, prawie nie wychodzę z domu, bo mieszkam na drugim piętrze i schody zabijają moje kolano, czasem mam problem z ubraniem/zdjęciem skarpetek. Zaczęłam na własną rękę brać leki wspomagające regenerację chrząstek i szukać rozwiązania. Przepraszam za ten wywód, chyba potrzebowałam się wyżalić komuś kto chociaż próbuje zrozumieć. :) Wielkie dzięki za pomoc, pozdrawiam serdecznie. :)
NeressiaArt jasne rozumiem. Lekarsko we wro tylko do konsultacji doktor Puzniak. W Poznaniu polecam chłopaków z OMT reha centrum. Pytać o Marcina łepskiego. Zapraszam oczywiście do mnie jeśli potrzebuje pani to kolano pokazać. Pozdrawiam.
Dzięki wielkie. :) Zobaczymy czy jest jeszcze jakieś światełko w tunelu. Miłego dnia! :)
doc Piontek, Rehasport Clinic w Poznaniu.
Pozdrawiam
J
7 cm ha ha😂
„Anatomia funkcjonalna stawów” tom II - A.I. Kapandji - zapraszamy do lektury ;) i wtedy się pośmiejemy :)