너무 부끄러운 근력입니다 ㅋㅋㅋ 제 딸은 이제 막 3살 지난 40개월 입니다! 가급적 깨어있는 시간은 가족과 더 보내려 하다보니 어쩔수 없이 새벽 시간만 노리게 되더라구요 ㅋㅋㅋㅋ 가끔 넘흐나도 피곤합니다 ㅋㅋㅋ 😇 슈퍼맨 같은 엄마아빠의 삶을 위해 ㅋㅋ 체력관리차원에서 한번 같이 달리시죠!!!
저는 일단 다이어트의 목적으로 달리기를 천천히 시작했어요 ^^ (102kg에서 시작) 그러면서 천천히 달리다보면 '100kg 이 넘는 나도 달릴 수 있구나' 생각하며 재밌는 달리기가 시작되었던거 같아요. 그런데 정말 신기하게 식단조절도 많이 안했는데 3개월만에 10kg이 빠지더라구요...아직도 여전히 40분정도 뛰려면 7분대 페이스로밖에 뛰지 못하지만 욕심부리지 않고 1시간 정도 달릴 수 있는 몸을 만드는게 단기목표로 달리고 있습니다. 평소에는 40분 정도달리는데, 1시간 넘게 달리는 저를 보면 정말 뿌듯할거 같네요 ^^ 코리님의 달리기 이유도 잘 들었습니다. 저는 달리기의 목표를 거리나 속도로 하지 않고 꾸준함을 목표로 잡았는데요, 아침마다 달리러 나가고 싶은 저가 되고 싶은 마음입니다. 그럴려면 재밌는 달리기, 부담없는 달리기가 되어야 겠다는 생각을 많이 합니다. 10분을 달려도 1시간을 달려도 꾸준하게 달릴 수 있는 내가 되어보기 위해 오늘도 열심히 달려봅니다. 화이팅!!!!!
와... 진짜 멋진 목표이고, 성과인것 같습니다!!😍 저도 첫 시작은 꾸준함으로 습관 만들기 마음가짐 이었는데, 시간이 갈수록 욕심이 생기고, 욕심이 생기니 꾸준함보다 효율적인것 찾으면서 생각이 많아지고, 초심을 잃었다가, 다시 시작하자 다짐하고 욕심 생기고 계속 반복되었던것 같아요 ㅎㅎ 선생님 정성스럽고 관심깊은 댓글 덕분에 정말 많은것을 느끼고 배우고 있습니다!! 늘 감사드립니다!! 😍😍
코리박사님
마지막 철봉엔딩 좋습니다 ㅋㅋㅋㅋ
따님이 깨기 전에 부지런히 뛰시는 모습 ..
제 미래 모습이겠죠 ㅎㅎㅎ
따님이 몇살인가요? 🥰
너무 부끄러운 근력입니다 ㅋㅋㅋ
제 딸은 이제 막 3살 지난 40개월 입니다!
가급적 깨어있는 시간은 가족과 더 보내려 하다보니 어쩔수 없이 새벽 시간만 노리게 되더라구요 ㅋㅋㅋㅋ 가끔 넘흐나도 피곤합니다 ㅋㅋㅋ 😇 슈퍼맨 같은 엄마아빠의 삶을 위해 ㅋㅋ 체력관리차원에서 한번 같이 달리시죠!!!
조깅 페이스가 빠르시네요.
조깅 할 때는 무리 하지 말고 뛰어야 하는데, 달리다 보면 자꾸 속도를 내고 있네요 ㅋㅋㅋ 조깅으로 시작했지만 체감은 전력질주 입니다 😂😂
9월도 화이팅입니다^^
감사합니다!! 8월은 나태지옥에서 빠져나오지를 못했는데 ㅋㅋㅋ 9월은 다시 정신차려 보겠습니다!! 선배님도 화이팅입니다!!
저는 일단 다이어트의 목적으로 달리기를 천천히 시작했어요 ^^ (102kg에서 시작) 그러면서 천천히 달리다보면 '100kg 이 넘는 나도 달릴 수 있구나' 생각하며 재밌는 달리기가 시작되었던거 같아요. 그런데 정말 신기하게 식단조절도 많이 안했는데 3개월만에 10kg이 빠지더라구요...아직도 여전히 40분정도 뛰려면 7분대 페이스로밖에 뛰지 못하지만 욕심부리지 않고 1시간 정도 달릴 수 있는 몸을 만드는게 단기목표로 달리고 있습니다. 평소에는 40분 정도달리는데, 1시간 넘게 달리는 저를 보면 정말 뿌듯할거 같네요 ^^ 코리님의 달리기 이유도 잘 들었습니다. 저는 달리기의 목표를 거리나 속도로 하지 않고 꾸준함을 목표로 잡았는데요, 아침마다 달리러 나가고 싶은 저가 되고 싶은 마음입니다. 그럴려면 재밌는 달리기, 부담없는 달리기가 되어야 겠다는 생각을 많이 합니다. 10분을 달려도 1시간을 달려도 꾸준하게 달릴 수 있는 내가 되어보기 위해 오늘도 열심히 달려봅니다. 화이팅!!!!!
와... 진짜 멋진 목표이고, 성과인것 같습니다!!😍 저도 첫 시작은 꾸준함으로 습관 만들기 마음가짐 이었는데, 시간이 갈수록 욕심이 생기고, 욕심이 생기니 꾸준함보다 효율적인것 찾으면서 생각이 많아지고, 초심을 잃었다가, 다시 시작하자 다짐하고 욕심 생기고 계속 반복되었던것 같아요 ㅎㅎ
선생님 정성스럽고 관심깊은 댓글 덕분에 정말 많은것을 느끼고 배우고 있습니다!!
늘 감사드립니다!! 😍😍