Ешь ЭТИ 12 Продуктов и Смотри Что Станет с Твоим Телом
HTML-код
- Опубликовано: 15 ноя 2019
- Смотрите видео про 10 самых вредных продуктов: • 10 САМЫХ ВРЕДНЫХ Проду...
Давайте проведем прямо сейчас с вами небольшой эксперимент. Откройте ваш холодильник и посмотрите на продукты, которые в нем лежат. Как вы думаете, какие из этих продуктов будут для вас полезные? И вообще, какое количество полезных продуктов в нем лежит? Нет, не самые любимые, не самые вкусные, самые полезные продукты. Сколько их? И если в вашем холодильнике есть, например, капуста, то это уже здорово. Тем не менее, это, конечно, не самый полный список. В этом видео я собрал самые полезные продукты, которые обязательно нужно включать в ваш рацион, потому что вам нужно просто добавить эти несколько продуктов в ваш ежедневный рацион, и вы будете жить дольше, выглядеть моложе, и чувствовать себя намного лучше. Я сам признаюсь на своем опыте, когда я сильно изменил свой рацион и добавил в него большое количество полезных продуктов, я действительно ощутил на себе реальный прилив энергии и сил. Так что досматривайте ролик до конца, будет очень интересно и полезно. Итак, погнали. Кстати, друзья, обязательно подписывайтесь на наш канал, и на колокольчик тоже нажмите. Не пропускайте наших новинок.
Итак, пункт первый. Рыба. Конечно же, рыбу лучше есть свежую, а не из консервных банок, и наиболее полезной будет лососевая. То есть форель, горбуша либо сам лосось. Вообще говоря, диетологи однозначно утверждают, что хотя бы 2 раза в неделю нужно есть морепродукты. Потому что именно там содержатся вещества, которые способствуют снижению кровяного давления, нормализации холестеринового профиля, способствуют профилактике тромбообразования, снижают риск возникновения инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний. И полезных микронутриентов, то есть витаминов и минералов, там тоже очень много. И, конечно же, там содержится Омега-3, очень полезная жирная кислота, которую обязательно нужно включать в свой рацион. И, конечно же, белок. Замечательный состав по аминокислотам.
Идем дальше. Растительное масло вы употребляете в пищу? Если вы употребляете рафинированное подсолнечное, то не стоит этого делать. На рафинированном подсолнечном масле можно только жарить. Употреблять в пищу его нельзя. Гораздо более полезными альтернативами будет оливковое масло и, особенно, льняное масло. И вообще говоря, льняное масло, пожалуй, является самым полезным из всех видов масел. Поскольку это чемпион по содержанию Омега 3. Но у льняного масло есть один серьезный недостаток: его ни в коем случае нельзя подвергать термообработке, то есть на нем никогда нельзя жарить. Также оно очень быстро окисляется, поэтому его нужно хранить только в холодильнике в закрытом виде. Но, если вы не хотите иметь этих проблем, то можно употреблять и просто семена льна. Их, правда, необходимо размалывать, и можно добавлять в кашу.
*Смотрите видео про 10 самых вредных продуктов: **ruclips.net/video/u-2GeP3Me2c/видео.html*
Открыл холодильник и увидел мышь, которая повесилась 👍
Не соглашусь насчет рыбы, лет 200 назад ДА но сейчас в ней много ртути и других елементов из таблицы Менделеева даже в речной, также свекла выводит кальцый из организма в больших количествах и ягода полезней всего не клубника а черника и клюква
Кстати, горбуша и лосось - это не разные рыбы, это просто 2 названия одной.
Пекинская капуста тоже хорошая?
Умный а наследственность играет роль кроме питания
Питаюсь этими продуктами год. Стал видеть сквозь стены. Через 10 лет планирую заселить Марс.
😆😅😂😂🤣
Удачи
я уже побывал на луне 😁😀
Ха ха
Куато жив, Куэйд лох.
1. Рыба - Омега 3, белок, витамины, минералы
2. Оливковое, льняное масло (семечки льняные)- омега 3,
3. Чеснок - селен, калий натрий, витамины
4. Орехи - грецкий 7шт/сутки
5. Морковь 🥕- витамин А.
6. Капуста
7. Имбирь
8. Фасоль
9. Тёмный шоколад
10. Тыквенные семечки.
11. Свекла
12. Клубника 🍓...
1001. Пирожки ... ((((.
Спасибо тебе)
1001 - 👍
Респект
Всегда бы такого человека в комментах
Только подумала, хорошо бы продукты перечислить. И вот, смотрите, вот они. СПАСИБО.
Вы правы, согласна, что эти продукты улучшают здоровье. Часто использую рыбу, чеснок, морковь и льняное масло, капуста и ягоды. Остальное обязательно включу в рацион. Понравились подробности о продуктах, чем они богаты. Помидоры ем каждый день. Это точно , что дают сил и прилив энергии. Честь за такие полезные продукты надо отдать Создателю. В Библии сказано: "Он выращивает траву для скота и растения на благо людям, чтобы земля давала им пищу: вино, которое веселит сердце человека, масло, от которого сияет его лицо, и хлеб, который придаёт ему сил"(Псалом 103: 14,15). Бог хочет, чтобы мы не только жили, но и радовались жизни. Спасибо за ролик.
Ем всё, что съедобно и на что хватает пенсии моей.
Смесь растительных питательных экстрактов:
Шпинат, Брокколи, Морковь, Помидор, свекла,
Гриб Шиитаке, Яблоко, Клюква,
Вишня, Апельсин, Черника, Клубника - вот только малая часть того, что находится в суперпродукте Elev8. Сама им пользуюсь и рекомендую друзьям, которые хотят прожить подольше и без лекарств.
Льняное масло один из самых вредных продуктов. Оно даже в холодильнике мгновенно окисляется. А вот семена льна норм. Перематывать прямо перед употреблением небольшие порции, чтобы не успели окислиться и стать омега 6.
открыл холодильник. а там ничего нет
😆😅😅😂🤣
В россии наверное живешь
Открыл холодильник, а там Штирлиц! трамвай ждёт.
😂
У меня и холодильника нет ))
На 1000% могу сказать , что когда я в отпуске был далеко от людей , вот только тогда я по настоящему почувствовал прилив сил , ибо ни одна с.а нервы не портила !!!!!!!!
И дети тоже невероятно портят настроение когда орут
Мне наверно повезло, рыбу с моря едим, оливковое масло сами делаем, овощи тоже на заднем дворе)) клубника реально удивила, нужно ее почаще употреблять)
В Испании живёте?
Везёт вам!
A gde jiviote
А почему в меню нет дуриана?
@@michaelkovalev9179 лучше брать стерилизованные консервы в собственном соку или с минимумом добавок. Отдавать предпочтение орехам и семечкам (как перекус, чтобы хорошо разжевать), в маслах мало лецитина и прочего, часто окислены, а омега-9 вообще пустые калории, нужные омега-6 есть во всём жирном растительного происхождения, а вот омега-3 ДГК и ЕПК только в рыбе (лён содержит АЛК - лучше ограничиться 1-2 ч.л. семян или 1 ч.л. масла - в ЕПК и ДГК почти не преобразуется, веганы живут на запасах полученных при вынашивании матерями или до начала самоуничтожения), меньше в желтке и т.п.
Ориентир по рациону для большинства людей. Размер тарелки - 4 кулака www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/healthy-eating-plate/translations/russian/
Про миф о веганах-спортсменах ruclips.net/video/PHVw_1eDBKc/видео.html и Ведический мир древней Индии (откуда кастовая система и джайнизм - истоки веганства) ruclips.net/video/4himGneaZsw/видео.html
2 семечки в день. Многовато. Начну с одной
))) рассмешили
пока смеялся похудел на 100 грамм...продолжаю тренировки!
😂
Сколько раз слил эякулят столько и семечек надо принять.
Не рискуй:)
Начни с 1/3 :)😁😎🎃
Всем здравствуйте. Я бы ещё в этот список добавил такую ТОПовую крупу как ГРЕЧКА)))
Не жареная!!!)))
@@sergeydukati6400 Да, Да, Да))))))))))))))))))))
Я 1-2 раза в неделю делаю гречневую диету. Примерно 600-700 граммов лишнего веса уходит за сутки.
Гречечку надо делать правильно, варим, а потом смешиваем с обжаренными лучком и морковкой)
лучше и полезнгей овсянка
Всё перечисленное входит в мой рацион + многие другие полезные продукты. Отлично себя чувствую в мои 65. Всем здоровья и долголетия !
Употребление в пищу бобовых является «самым важным предиктором выживаемости у людей старшего возраста»‹‹46›› по всему миру.
Авокадо! Яйца! Яблоки! Броколли! Гречка! )) мое дополнение
Яйца только не куриные а цесариные
@@kotek77simpa аллигаторовых не подать?
Плюс Курица и молочка.
Яйца - вообще суперфуд
Еба ебнул, авокадо!ни у каждого возможность есть
Спасибо за познавательное видео! Как хорошо, что у нас есть такое разнообразие продуктов) Создатель позаботился о том, чтобы кроме пользы они приносили нам ещё и удовольствие! Является ли это проявлением любви Творца к людям?
Самые полезные продукты
1) Рыба✔️
2) Оливковое масло ✔️
3) Чеснок ✔️
4) Грецкие орехи ✔️
5) Морковь ✔️
6) Капуста ✔️
7) Корень Имбиря✔️
8) Фасоль ✔️
9) Темный шоколад ✔️
10) Тыквенные семечки ✔️
11) Свекла ✔️
12) Клубника ✔️
13) 🍺
Валерон Да
Употребляю всё, кроме клубники,после неё у меня болит желудок, особенно люблю рыбу,просто обожаю, но давление иногда скачет.
Перетирала како бобы+ смешивала с пудрой и сухим молоком. Вкус яркий, но не скажу что я ожидала именно это. В первый раз даже розстроилась.
Польза зеленой гречки ruclips.net/video/1HxR44Jw0s4/видео.html
Хоть ты мал
Хоть старичок ,
Нужно кушать
Чесночок ! ! !
Вот ето реп 😂😂😂
Будет крепенький стручёк 😁😁👍
@@user-cb2zk9fk3c хи ,хи хи ! А мы споёмся с вами !
@@user-yf6th7qw9x А то.. ли ещё будет!😁
@@user-cb2zk9fk3c Толи ещё будет ой, ой, ой !
СПАСИБОЧКИ ЗА ВСЁ ТО, ЧТО ВЫ НАМ ОЗВУЧИВАЕТЕ, ГРАМОТНО ДОНЕСЛИ МАТЕРИАЛ, ВСЕГО ХОРОШЕГО ВАМ!!!
Чеснок способен держать людей на расстоянии.
Пока все носят антибактериальные повязки,чеснок использовать -самое время!
🤣🤣🤣🤣🤣🤣
@@user-yz4lq2rc8f 😂😂😂😂
Несомненный плюс 😌😁
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
То чувство, когда грызешь морковку с оливковым маслом и доходишь до пункта № 5))) Становится еще вкуснее))))
Я бы ещё добавила ягоды,гранат,сельдерей,шпинат,семечки подсолнечника ,лук (весь),редис,и витамин D3 )
Фасоль - тяжелый продукт для организма, я бы заменила на чечевицу. Добавила бы гречку зеленую. А где ЗЕЛЕНЬ- ОСНОВА ЗДОРОВОГО РАЦИОНА??? Где брокколи и крестоцветные? Лучше было бы включить просто группу ЯГОДЫ. Можно было бы добавить яйца. А вообще, у каждого человека свой список полезных продуктов, которые подходят только ему. Все не так однозначно. И наверное самое главное не сам факт супер пользы этих продуктов, а их правильного сочетания с другими и способы приготовления !
Та овощи ето и так понятно всем
Вы прафесар Неумывакина пасарите про ферментацыю воды и всиво над знать вода 30мин еда 2 чиса если с мясом 4
И ише пелин 50 Грам каждым день в 6 утра над 2 чиса ферментацыя очишяит организм укрепляит чистит от порозитов
Очини важно чистить пэхаш желудка как после Пелина шо пеоца в 6 утра 50 Грам над в 8 утра наташяк лошку чяинэю соды пишивои в крушку для чяя кипиток вады наливаим пити над теоплое ферментацыю над 1 чЯс чистит пэхаш желудка чистит от шлаков убиваит раковые клетки чистит крови это мыло для тела посли вода без газов 2 литра воды пеом за 20 мин дапил 30 мин над для ферментацыи посли меод натуральный 2 лошки столовые кушэим обогошяит организм укрепляит организм обогошяит пэхаш желудка 2 чиса ферментацыя посли вареная еда 5 долик чиснока чиснок кстати чистит организм от плохова холестерин 2 чиса ферментацыя микс брокколи авакадо капуста 3 бошки лука амега 3 амега 6 9 с лошкои порошка из кажуры яиц ставиш Лимон сок мешаиш в лошки внимание над всё это амега 3 6 9 и парашок ис кажуры яиц глотать едя. Ни когда ни запиваим ида ни должна содержать воду 2 чяса на ферментацию посли 5 перепелиных яиц пеом сэрые 90 дней в году укрепляит организм обогошяит 2 чиса ферментации патом еш адин лимон 🍋 сыром посли как доел ждём 30 мин и пеом силмалджел ибо алмагел 15 мл пеом гармонам мелатонин так 6 днеи в неделю лажыца над придел 21 30 мозг гипофиз выробатывэит милатонин гармон сна он выстонавливаит организм Кагда спим 1 день в неделю над 2 дне недели так 6 утра стовать над пелин сода пищевая вода меод натуральный и сигда каждыи день над пить силмалджел ибо алмагел Иво ферменты состав обогошяит пэхаш желудка и зашишяит стены желудка 10 мл пеом ферментации не над 30 мин 1 Дени в неделю так 2 не дели пелин сода пищевая вода с магнезиум и иодам бес газов меод натуральный алмалджел ибо силмалджел росли 2 кг бананы 2 чиса ферментации микс орехов 400 Грам семачики покупаиш чишиные 250 Грам 2 чиса ферментации росли семочики тыквы. 600 Грам 2 чиса ферментации после семачики конжута 500 Грам 2 чиса ферментации 21 00 21 30 над спать едя конжут глотоиш мелатонин адин рас в 3 месяца над 10 уколов в вену магнезиум выравнивать довление чяи шиповника рас в 3 месица место воды укрепляит организм обогошяит организм чистит почики укрепляит потом чяи с кажуры лука место воды укрепляит организм обогошяит организм чистит организм чистит кишэчиник и ни тока будите здоровы чяи с имбиреом и 🍋 лимон над рас в месиц 1.5 литра литер полтора пеом в дни когда ни едим и если заболел простуда завари литер теоплое пеоца простуда уидеот в Дени тот выпии литер полтора чяя с имбиря с лимонам долголетие всем вам
Морская капуста(ламинария) - это водоросль, и она не имеет никакого отношения с капустой, которая растёт на земле.
Рыба с фермы, напичкана химией, оливковое масло не оливковое масло. Лён лучше семенами съесть, так надёжней
Семена льна в чистом виде не усваиваются организмом.....только в молотом виде и держать их в тёмной банке и в холодильнике....от света они портяться....
@@natalializarov6517 а намочить до проростков и разжевать, да с мёдом.
Natali Alizarov чистый вид и перемолотый это типа антонимы у вас?
Вы думаете, люди семена, как таблетки, с водой глотают? Вы семечки тоже так едите? Лично я разжёвываю. И, думаю, если их перемолоть или разжевать, они одинаково усвоятся
В блендер наливаете воды и закидываете одну две столовых ложки семян льна, взбивание хорошо и напиток готов.
А почему оливковое - не оливковое то?
Спасибо Вам и вашей команде за ваши труды и информационные шедевры👍👏 Всем активным в благом Триллионократного воздаяния🙌💪✨
Я люблю овсянку со сгущенкой, гречку с маслом овощи фрукты молочные продукты питаюсь всем этим целый месяц начал чувствовать себя лучше
Спасибо! ❤
Все эти продукты присутствуют в моем рационе. А ещё лимоны, мёд, лук обязательно, зелень, тыква. И - ВИТАМИНы из баночек. Увы... Поскольку, пища давно обеднела своим витаминно- минеральным составом. Ещё бы отсутствие стрессов, чистые вода и воздух, полноценный отдых. И вообще жили бы по 300 лет))
Свёкла с чесноком тёртая - огонь
Можно сыр добавить
Сырая свёкла?
@@user-ej8cx3nk8v варëная
@@user-ej8cx3nk8v SYRAYA! VARENAYA "0"! NIKAKOY POLZY!
@@MarinaBusygina nahera varit sveklu...? Ty grobish ovosch!
@@alexpelipas5162 потому что так больше нравится. Вы можете не варить, я не против
დიდი მადლობა
СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ ЗА НУЖНУЮ ДЛЯ НАС ИНФОРМАЦИЮ!
Однажды я ел тыквеные семечки, это было в детстве, было круто
Спасибо большое за полезное видео! 😊
Сегодня действительно полезные продукты нам очень нужны, особенно для желудка и кишечника. Я отметила для себя витамин С и тыквенные семечки, не знала, что в таком маленьком количестве столько полезного. Молодец, что делишься своими знаниями! 😊
"Не забывайте делать добро и делиться с другими, потому что такие жертвы приятны Богу." (Евреям 13:16).🙏
Danke!
Очень приятный молодой человек. Спасибо за инфу и позитив.
Я так рада, тк я обожаю есть все эти продукты
VECHO GOLODNAYA...?
В школьных столовых нет ничего из этого списка
дак там и говорится что должно быть у Вас в холодильнике)) а не в школьной столовой. Заставьте ка ребенка есть свеклу, капусту да чеснок, ага)
У нас есть рыба( филе или рыбные котлеты), свекла, капуста ( тушеная, свежая, цветная, брокколи), и ещё много других полезных продуктов (печень, всякие разные салатики: винегрет, витаминный..) каши всегда есть... Короче, вы поняли, как я обожаю нашу столовочку 😂😂
))
Рыба, морковь, капуста, какао, свёкла. Не? Не слышал?
Это для школ Сиэтла и Чикаго
Спасибо большое Назаренко.
Из этого списка я ем морковь, чеснок, капусту, тёмный шоколад, клубнику, грецкие орехи, свёклу и рыбу!
Спасибо большое за такой полезный контент, всегда взахлёб смотрю ваши видео. Очень интересно смотреть и слушать. Красивый голос 👍🏼😊
Удачи процветания !!!
А где авокадо, сельдерей, зелень всякая??? А так спасибо, норм подача
При термообработке увеличивается гликимический индекс , не полезна вареная свёкла ! Есть недочёты
Great, thanks
Спасибо большое!
Живу в Саратове когда был сезон клубники ел ее 2 недели каждый день по килограмму почувствовал как иммунитет сильнее стал.
У одного моего знакомого камни из почек начали выходить, когда он 2 кг клубники сожрал.
@@yurapopoff3219 А это связано?
По поводу подсолнечного масла - всё наоборот, его можно есть только свежим (не рафинированное), а жарить на нем нельзя ни в коем случае, сейчас даже на бутылках пишут, что для жарки не использовать! Оно по составу ближе к льняному чем к оливковому, и пр 90 градусах образует холестерин.
Такой приятный голос доктора и такая полезная информация. Просто счастье - два в одном 😊
А в целом ролик очень полезный! Спасибо!!! 🙂
Спасибо ,все что было перечислено ,все употребляю ,очень люблю рыбу и шоколад ,клубнику
Вот почему в морковный фрэш в ресторанах добавляют сливки!)
Спасибо за информацию очень полезно ❤
Спасибо за видео! Очень полезное😊
Отличный перечень продуктов.Только странно что забыли про авокадо 🥑. Все это в моем рационе . Не согласен по способу термообработки свеклы : при отваривании овощи отдают до 30% полезных веществ в жидкость . Гораздо полезнее запекать корнеплоды в фольге .
Все эти продукты люблю и ем ! 🤗
Благодарю вас. Очень хорошая информация.
Листовая зелень тоже очень полезная!
Отличная подборка продуктов! Все их употребляю. Да, эти продукты способствуют поддержанию нашего организма здоровым. но полностью здоровыми от всех болезней мы будем только, когда Бог сотворит «все новое»: "Бог вытрет слёзы с их глаз, и смерти больше не будет, ни скорби, ни рыданий, ни боли больше не будет. Всё, что было прежде, прошло".
да у меня в холодильнике есть капуста,
но она лежит там уже 2 недели
😆у меня 4недели😁
У нас тоже))))))
@@KurakuraKurakura-do1pm месяц уже) и не пропала
@@user-eq1bj3oo2e Наша пропала,фан стоял на всю квартиру. Пришлось сменить адрес чтобы избавится от капусты.)))))))))
@@KurakuraKurakura-do1pm ахахах
Спасибо большое, очень полезно) пожалуйста снимите ещё такое видео) хочу ещё больше узнать и о других полезных продуктах
Благодарю 🙏
За шоколад согласен на 100%. Купили какао бобы и какао масло сделали шоколад ( темперировали) Получился натуральный полностью, но... по вкусу уступает магазинному. Но я не считаю это минусом... просто нет химии.
У меня холодильника нету)))
Спасибо огромное🙏🙏🙏
Спасибо за труд! 🙏👍
У меня сегодня первый день, на правильном питание.
Буду есть из этих продуктов теперь!
Есть результаты?
@@user-bz7yj9oz2w я наврала себе оказывается 🙆
@@user-dd8sh8st2l ))) бывает
Спасибо, хороший канал 🙂. Только сегодня нашел его, ;) Побольше бы таких каналов. Молодцы
NESCHASTNYI! BEDNAYA ORDA!
Спасибо за реально полезную информацию, кстати голос очень приятный
Спасибо за видео
вывод: борщ - пища богов.
Угу борщ ван лав
ага, рыбный с фасолью )
Нет.
Щи да каша еда наша!
@@user-xl1hi8fe5t скот на большее не рассчитывает.
Регулярно употребляю только чеснок. Моих знакомых это бесит) а мне плевать)
Эгоист! Удивительно, что от тебя еще не ушла жена.
@@user-vw6rl5sb1s а может у него нет жены👌
@@valentinaa4427 везет же вам, никогда не был в Италии...
Смените знакомых!
И это здорово
Благодарю вас за ценную информацию.
Благодарю за информацию
Я живу в Испании, и употребляю 90% этих продуктов, очень хорошо себя чувствую,!
Многие в Испании себя хорошо чувствовали бы)))
@@dmitryshestovsky7936 А к нам испанцы лечиться прилетают.,нашим мясом и чистой водой ... метафора!
А че ты пирожок тогда🤔
А я живу в России и употребляю 90% водки и 10% пивасика, и просто превосходно себя чувствую !
@@aleksisak7735 расслабся Ishak, это сарказм был
Обожаю свежую свеклу!! Ем её как конфеты:)))
чеснок содержит германий - элемент, который замедляет развитие опухолей в организме.
В головке чеснока содержится одна часть германия на миллиард, столько же, сколько в листе окопника аптечного. К сведению: в корне окопника аптечного уже две части на миллиард, в женьшене - пять, а в листе зеленого чая - девять.
Блогадарю за полезную информацию
1:21 а главный и полезный продукт, слева от рыбки 🤣
😆😅😂🤣
Морская капуста имеет такое же отношение к квашеной, как грецкие орехи к Греции.Морской котик по вашему - тоже из семейства кошачьих?Учите матчасть.
Речь шла о кличатке
@Ilgiz Shaf может клеТчатка ?
Случайно увидела видио. Интересно было посмотреть. Раньше тоже старалась так кушать, чтобы держать себя в форме. Но сегодня на дворе 21 век. И все уже продумано учёными. Добавила в рацион клеточное питание. И радуюсь жизни. А мой организм мне только спасибо говорит.
Спасибо за интересный ролик👍Вопрос: в магазинах продается и спец.подсолнечное, и оливковое и рапсовое масло для жарки. Это что -маркетинговый 0од? Что сделали с оливковым и др.маслами, чтобы оно стало " для жарки"?🍀
Можно добавить Киви и Бананы
не согласен . Подсолнечное масло может быть полезное только в сыром виде из-за содержания витамина E , оно не термостойкое
Спасибо за полезные советы,вот из перечисленного только имбирь не пробовала употреблять,но наслышана о нем.Надо включить в рацион.Удачи вам.
Спасибо тебе за работу! Очень интересно смотреть и слушать)
Вместо темного шоколада лучше пить какао. Залить кипятком чайную ложку какао, добавить пол чайной ложки корицы и посыпать черного перца ( не переборщить). Это будет полезно. Клубнику можно брать только с огорода, а покупать привозную нельзя. Грецкий орех сейчас появился с легко ломающейся скорлупой и вкус у него не правильный, не берите.
Обожаю горький шоколад!
Ty golodnyi!
Благодарю🤝 🙏👍
Очень понравился ролик, все рекомендуемые продукты доступны по цене. Спасибо большое!
А брусника,клюква из ягод?Это же богатейшая кладезь полезных веществ.А натуральный мёд и продукты пчеловодства?А кедровые орехи?А полба?Я перечислил просто невероятно полезные продукты.Список можно продолжить
Где только эти ягоды достать, а также кедровые орехи, разве только в интернете посмотреть!!?
Самое полезное масло не льняное, а конопляное
А сырая конопля еще лучше
@@user-in6sv9cb2l Подсушить надо.Как же ты ее курить будеш?))))))
Благодарю !!!
Хорошие советы,спасибо брат
Спасибо вам за вашу просветительскую работу по здоровому образу жизни! Да и ещё в таком легком, практически развлекательном стиле:)))
Полностью согласна со всем вашим списком, хотя, признаюсь, несколько удивлена найти там клубнику, а не чёрную смородину, скажем... или землянику с черникой... возможно, чего-то о ней не знаю...?
А ещё добавила бы туда авокадо, гречку(зеленую) и все ферментированные продукты
Ещё раз благодарю🎈
@@user-cb4ut4xd2k за
Оливковое масло.
Чеснок
Морковка
Кофе
Коньяк )))70гр
Талантбек Худайбердыев в холодильнике коньяк не хранят. 😉
спасибо большое за то что Вы ЕСТЬ 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Спасибо за просвещение
Ты не сказал про сельдерей,пряности и травы
Тот момент когда у тебя нечего нет в холодильнике кроме сметаны но капуста в нем оказалось .жиза🥲
СПАСИБО ,ВСЕ ЭТО ИМЕННО КУШАЕМ
Благодарю👍👍👍
Коротко, кушайте больше фруктов и овощей✌
Воспользуйтесь моим топом:
1. Печень, особенно говяжья.
2. Куриные желтки
3. Сливочное масло
4. Зелёный чай
5. Горький шоколад 72% +
6. Морская рыба и рыбий жир
7. Запечённая слива, замена так сильно распиаренной голубики, там тоже очень много антацианов
8. Грецкий орех
По поводу растительного мира нужно учитывать массу моментов, а вот их животного мира мы можем получить абсолютно всё, ну почти всё.
Здорово , все эти продукты я очень люблю. Спасибо за ролик.
Спасибо огромное! Смотрю с удовольствием, всё доступно, коротко и по делу!!! Супер!!!