Ventral Vagus Sinir Mucizesi-2dk Temel Egzersiz ile Anksiyete-Endişe Duygularını azaltma çalışması

Stanley Rosenberg’in Vagus Sinirinin Şifa Gücünü Keşfetmek kitabından alınmıştır.
Herkes uygulayabilir.
Çalışmalar düzenli uygulandığı da Anksiyete, endişe, depresyon, koah, panik atak hastalıklarına destek olduğunu göstermiştir.
Boyun, omuz, sırt ağrılarını hafifletir, zamanla iyileşmesine yardımcı olabilir.

[@deryatuter4481]

Bunu öğrenmek bana çok faydalı oldu, çevreme de atıyorum faydalansınlar niyetiyle, şifa olsun hepimize, teşekkür ediyorum

[@servetduyguceritoglu7514]

Çok sevindim 🙏🥰🪷 ne mutlu bana, şifa olsun🌸

[@MY-rl6pv]

Bilmiyorum fark ettiniz mi ama bildiğin namazdaki sağa sola selam vermeyi gösterdi enteressant😮

[@sadumanyapar3384]

Bu bedeni dinleme,neyin var diye sormak gibi birşey.sanki dertleş tik. Çok teşekkür ederim

[@servetduyguceritoglu7514]

Şifa olsun🙏🌸

[@görüneninarkası]

Emeklerinize sağlık 🙏🏼 Boyun çevrilme kapasitemde direkt etkisini gözlemledim, kronik endişe için düzenli uygulayacağım. 🌸

[@servetduyguceritoglu7514]

Sevgili Burcu, teşekkür ederim 🙏🌸 çok sevindim şifa olsun 🙏🥰

[@aytensuleymanli2564]

​@@servetduyguceritoglu7514 merhaba bu tekniyi keçmis travma gòlge kimlik temizliyi için uygulaya bilirmiyiz ?

[@nazld.9579]

Servet hanım, öncelikle size çok teşekkür ederim 🌺 Bu egzersizi genellikle yorgunken yapıyorum ve her seferinde ilginç bir şekilde sırt ağrım geçmiş oluyor. Peşpeşe bir kaç tekrar yaptığımda boynum omuz başımdan da öteye gidiyor ve bu beni inanılmaz rahatlatıyor ☺️

[@servetduyguceritoglu7514]

Nazlı hanım çok sevindim 🙏🌸 şifa olsun 🙏🥰

[@nurbuz]

Osman Müftüoğlu da öneminden bahsetti Vagus un. Tesekkurler cok guzel.bir video.

[@servetduyguceritoglu7514]

Teşekkür ederim, şifa olsun 🙏🌸

[@leylaadal6963]

Çok çok teşekkürederim işin gücün rast gitsin

[@zubeydeceliktesekkurler2622]

Harika bir egzersizdi. Boynum sağa sola çevirirken zorlandı ama sonra rahatlıkla çevirdim. Gözlerimi sağa ve sola cevirirken esnedim. Hala esniyorum. Rahatladım. Sağ okun. Var olun

[@kezibankivrak4587]

Alzheimer olmamak içinde etkilimi yapılan egzersiz Bilgi verirseniz sevinirim emeğinize sağlık sevgiyle kalın 🙏

[@servetduyguceritoglu7514]

Kitapta bu konuyla ilgili bilgi yok, şeker ve karbonhidrattan uzak bir beslenme ve egzersiz, yürüyüş çok destekleyici olacaktır 🙏🌸

[@bikahve5190]

İnanılmaz 😀 şükürler olsun ❤ teşekkürler ❤
2 kere tekrar ettim ve neredeyse ensemin arkasina kadar görebiliyorum

[@servetduyguceritoglu7514]

Şifa olsun 🙏💚🪷

[@leylaadal6963]

Bilginizi paylaştığınız için çok teşekküerderiz

[@servetduyguceritoglu7514]

Şifa olsun 🙏🪷🥰

[@songull5826]

Gösterdiğiniz egzersizin rahatlatıcı etkisini sesiniz ve konuşmanızda ki yumuşaklıkla etkisi olduğunu düşünüyorum 😊 harikaydı. Teşekürler🌺

[@servetduyguceritoglu7514]

Çok teşekkür ederim 🙏🥰🪷 şifa olsun 🙏🪷

[@gulcinorhan1836]

Bu kadar iyi geleceğini hiç tahmin etmiştim. Teşekkürler

[@servetduyguceritoglu7514]

Çok sevindim, şifa olsun dilerim, gün içinde dilediğiniz kadar uygulayabilirsiniz 🙏🕊

[@dygergn3391]

Vagus sinirini araştırırken karşıma çıktı videonuz. Çok rahatlatıcı bir çalışma. Devam edeceğim pratiklere.
Teşekkürler değerli paylaşımınız için. Sevgiler.

[@servetduyguceritoglu7514]

Çok sevindim, şifa olsun dilerim 🙏🥰🌸

[@ebruyumurtac6032]

Duygucuum nasıl dingin, huzurlu nasıl tatlı anlatmışsın. Çook iyi geldi. Teşekkürler. 🙏🌸

[@servetduyguceritoglu7514]

Ebrucuğum şifa olsun çok sevindim 🙏🤗😘

[@cengelkoyluiskender4908]

Emekleriniz için,Teşekkür ederim.

[@servetduyguceritoglu7514]

Şifa olsun, teşekkür ederim 🙏🪷

[@nurtenemre4982]

Siz ve Banu hocam cansınız iyiki sizleri tanıdım çok faydalanıyorum bir fibromiyalji hastası olarak teşekkür ederim mutlu ve sağlıklı kalın💐

[@servetduyguceritoglu7514]

Nurten hanım çok sevindim, şifa olsun 🙏🏻🌸

[@icimdeki_cocuga_notlar]

Cok cok guzeldi,egzersiz bitmesine ragmen muazzam bir esneme ve rahatlik oldu,coook tesekkurler

[@servetduyguceritoglu7514]

Çok sevindim şifa olsun 🙏🌷

[@pnardemirel9442]

Allah sizden razı olsun ... Anında etki gösterdi ❤️

[@servetduyguceritoglu7514]

Teşekkür ederim 🙏 Şifa olsun, Sizden de razı olsun 🙏🪷

[@mutefekkirle5335]

Bu nasıl etkili bir ses tonudur harika..☺️

[@servetduyguceritoglu7514]

Teşekkür ederim 🙏🥰

[@leylayldrm5011]

Bu çalışmayı daha önce başkasından duymuştum ama sizin anlatımınızdan daha çok faydalandım teşekkür ederim 🙏

[@servetduyguceritoglu7514]

Çok memnun oldum 🙏🪷 şifa olsun

[@turankova9955]

cok cok saulun cok iyi geldi bana icimde devaamli uzuntu varrdi sanki midemin ust tarafina bir yukelme muhafaza oldu teseekkurler

[@servetduyguceritoglu7514]

Şifa olsun 🙏

[@aygunishak3229]

Muhteşem bir egzersiz, hemen etki etmesi mucizevi

[@aslmelek]

Anında esnedim ,yatarak yaptım.Bitti hala esniyorum😊 Teşekkürler

[@ishakabacioglu8446]

İnanılmaz etkili.
Teşekkürler

[@nuriyesahiner69]

Başımı daha fazla döndürdüm ve yüzüme bir gülümseme oturdu..çok iyi gerçekten

[@servetduyguceritoglu7514]

Şifa olsun 🥰🙏🪷

çok çok ilginçç. ve enteresan bi şekilde çok etkili.. teşekkürler

[@servetduyguceritoglu7514]

Şifa olsun 🙏🌸

[@nesrinyakut8249]

Anında rahatladım ,çok teşekkürler ..

[@hasanesen9800]

Gayet güzel ve başarılı
Teşekkürler servet hanım 🎉

[@kleokleo1029]

Gerçekten iyi geldi. Baş ağrım geçti ve daha rahat nefes almaya başladım. Sağolun

[@servetduyguceritoglu7514]

Çok sevindim 🙏🪷 şifa olsun 🥰

[@semrasezik3981]

Teşekkürler. Bugün başladım. Paylaşımınız için çok sağolun. Hayırlı bayramlar dilerim. 🤗🤗🤗🏆

[@servetduyguceritoglu7514]

İyi bayramlar Semra hanım şifa olsun 🙏🌸☺️

[@hulyaugur9654]

Değişim inanılmaz. Teşekkürler🍀🌺

[@servetduyguceritoglu7514]

Şifa olsun 🙏🌸

[@meltemozturk9817]

Cok iyi geldi hala esniyorum. Aynı söylediğiniz gibi boyun rahatlıkla döndü. Hem sağ taraftan hem sol taraftan .

[@servetduyguceritoglu7514]

Şifa olsun 🙏💐

[@Umranaydin948]

Anksiyete veya endişem yok. Ama yine de iyi hissettim. Teşekkürler

[@servetduyguceritoglu7514]

Şifa olsun 🙏🥰🌸

[@recepak1240]

Ne kadar mütevazi ,nazik ve ses tonu ve tonlama olarak harika bir Türk kadınısınız.Yardımcı olduğunuz için size teşekkürlerimi sunuyorum iyi ki varsınız.2 ay boyunca günde 17 saat çalıştığım işimden istifa ettim ve istifa ettikten sonra baş dönmeleri yaşamaya başladım depresif bir ruh haline büründüm. Bu egzersizden başka neleri önerirsiniz acaba? Kendinize çok iyi bakın

[@servetduyguceritoglu7514]

Nazik yorumunuz için teşekkür ederim, geçmiş olsun, baş dönmeniz varsa bu çalışma size iyi gelmeyebilir. nöroloji uzmanından destek almak çok önemli, Bol yürüyüş, egzersizle birlikte nefes çalışmaları yapabilirsiniz.

[@recepak1240]

@@servetduyguceritoglu7514 Teşekkür ederim sağlıklı günler dilerim

[@recepak1240]

Hocam bugün mr ve kan sonuçlarım çıktı, nörolojik bir problem yok dendi.Stresten ve boşta kalmaktan kaynaklı sorunlar olabilir dedi hoca. Bana önerebileceğiniz nefes veya rahatlama egzersizleri var mıdır acaba? Saygılarımla
@@servetduyguceritoglu7514

[@acracr1658]

Boynun esnemekten katkısının olduğunu daha ilk seferde farkediyorsunuz. Anksiyete ve kaygı için de sık sık yapacağım inşallah

[@mavi87mavi]

Merhaba anksiyete ve kaygı için de faydasını gördünüz mü ?

[@gunes639.]

Süper süper ama şunuda belirtmeliyim ki sinirleri gevşeten vücudu ve ruhu sağlıklı tutan bütün herşey abdest ve namazda mevcut 🙂

[@Piecesofher3945]

Harika! Çok teşekkür ederim

[@halilibrahimonder63]

Yüzde yüz başarılı, ilk çalışma ile çok minnettarım.

[@servetduyguceritoglu7514]

Şifa olsun 🙏🪷

[@ferhansarper9300]

Anında rahatlama oldu, emeklerinize sağlık

[@sukranakbey4503]

Çok tatlı ve huzurlu bir anltım şekli🌹🌹

[@servetduyguceritoglu7514]

Teşekkür ederim şifalı olsun 🙏🪷

[@burcuisilicen]

Emeğinize sağlık paylaşım harika olmuş.

[@All-colors]

Süper!!!!!!!! ❤tesekkürler

[@nurmaris]

Merhaba ,çok teşekkür ediyorum ,harika bir egzersiz..Sevgiler 😇🌻🍀🧡

[@servetduyguceritoglu7514]

Şifa olsun 🙏🏻🌸☺️

[@basaranbasarir]

Harikasınız.. anında şifa sağladı.. Çok teşekkürler 😍

[@servetduyguceritoglu7514]

Teşekkür ederim, şifa olsun 🙏🌸

[@basaranbasarir]

@@servetduyguceritoglu7514 😍💞💕🙏

[@ravzaylmaz2485]

Teşekkürler kendimi daha iyi hissediyorum.

[@servetduyguceritoglu7514]

Şifa olsun 🙏🪷

[@hicranbenli9345]

Teşekkür ederim, şifa olsun.... 💗

[@servetduyguceritoglu7514]

Şifa olsun 🙏🌸🥰

[@gulaycevher3989]

Merhabalar...arkadaşım yolladı . Yaptım... çok iyi geldi... sahiden rahatlattı.. ve mutlaka sık sık yapacağım . Tşkler.🙏🏻😊

[@servetduyguceritoglu7514]

Çok sevindim ☺️🙏🌸 şifa olsun

[@bestedundar4993]

kesinlikle boyun hareketini rahatlatıyor. teşekkürler.

[@servetduyguceritoglu7514]

Şifa olsun 🙏🪷

[@sibelgungor4993]

Esneme ile geldi bana. Ve gerçekten anında etkisi oldu. İnanmadım olacağına. Teşekkürler

[@servetduyguceritoglu7514]

Çok sevindim, şifa olsun 🙏🪷

[@moonqragontr6854]

Süper anlatım, süper tarif....

[@servetduyguceritoglu7514]

Teşekkür ederim şifa olsun🙏

[@ZTOK]

İnanmadan yaptım ama sonunda başımı sağa ve sola daha fazla çevirdim. Teşekkür ederim.

[@servetduyguceritoglu7514]

Bu çalışmanın amacı sinir sistemini sakinleştirmek diğer faydası da boyun omurlarını dengeye getirmek şifa olsun🙏

[@zuleyhahasirci3272]

Aninda bir guzellik bir sakinlik teşekkür ederim

[@servetduyguceritoglu7514]

Çok sevindim, şifa olsun 🙏🪷

[@havvayalvac2283]

Harika bir eksersiz cok tesekur ederim.

[@servetduyguceritoglu7514]

Şifa olsun 🙏🪷

[@elvankimyon3444]

Anında rahatlama sağladı, çok teşekkürler 💙

[@servetduyguceritoglu7514]

Çok sevindim şifa olsun 🙏🪷

[@Su8289]

Anında işe yaradı 😳 Mucize gibi.. Teşekkürler Servet Hanım 🤗

[@servetduyguceritoglu7514]

Şifa olsun, çok sevindim 🙏🪷🥰

[@alissa9421]

Emeğinize sağlık, teşekkürler.

[@servetduyguceritoglu7514]

Şifa olsun 🙏🪷

[@gunayaydin7322]

Evet, daha bir canlı hissettim. Sık sık tekrarlarım artık. Teşekkürler...

[@servetduyguceritoglu7514]

Şifa olsun 🙏💐

[@kezbanyilmaz431]

kesinlikle çok çok iyi hissettim çalışma sonrası, çok tesekkürler🌺

[@servetduyguceritoglu7514]

Şifa olsun 🙏🌸

[@ayselozen9538]

Gerçekten çok farketti. Başımı daha fazla döndürdüm. Bu hareketin faydalarını da öğrendim ya, sıkça yaparım artık. Çok teşekkürler ❤

[@servetduyguceritoglu7514]

Şifa olsun 🙏💚🪷

[@LamiySukurova-en9bw]

Allah razı olsun,həqiqətən işə yarıyo🥹

[@semaarslan5285]

İnanılmaz 👏👏👏teşekkür ediyorum.

[@servetduyguceritoglu7514]

Şifa olsun 🙏🌸

[@fatmanahidebayr5612]

Boynumu çok daha fazla çevirebildim kesinlikle, hafif bir baş dönmesi oldu, göz kaslarım zorlandı toparlamam biraz zaman aldı. Teşekkürler

[@servetduyguceritoglu7514]

Şifa olsun🙏🌸 gözlerinizi çok zorlamadan uygulamanızı ve baş dönmesi olursa çalışmayı dinlenmenizi öneririm.

[@Sunucubirgultastepe58]

Mucize gibi, müthiş...

[@servetduyguceritoglu7514]

Şifa olsun 🙏🌸

[@tunselozten2638]

Teşekurler yapildiğinda çok daha iyi hissettirir

[@servetduyguceritoglu7514]

🙏🌷

[@sybellsibell8602]

Muthis varolun cok rahatladim

[@servetduyguceritoglu7514]

Şifa olsun, çok sevindim 🙏💐

[@nuraypalaz5236]

İnanılmazdı çok kısa bir çalışma ama sonuç muhteşem di çok teşekkürler 🙏🥰

[@servetduyguceritoglu7514]

Nuray hanım iyi hissetmenize sevindim, şifa olsun 🙏☺️

[@asiyeyagl5631]

Çok sağolun bir rahatlama geldi

[@mustafacakr3994]

İlk denememde inanılmaz bir rahatlama oldu. Bunu sürekli yapacağım. Teşekkür ederim

[@servetduyguceritoglu7514]

Şifa olsun🙏🌸

[@sevdasavas277]

Teşekkür ederim 🙏❤

[@hasankaya5137]

Harikaydı teşekkürler ❤

[@yenidendogus1133]

Rahatlamis hissediyorum.🙏huzur dolu

[@servetduyguceritoglu7514]

Çok sevindim şifa olsun 🙏🪷

[@ferdane1701]

Dikkatimi çeken bir videoydu. Önce beğendim videoyu tekrar kolaylıkla bulmak için ve günler sonra oturup izleyebildim. Egzersiz harika. Yarım azıcık dönen boynum baya açıldı. Çok teşekkürler 🙏 emeğinize sağlık

[@servetduyguceritoglu7514]

Ne mutlu 🙏🌸 🥰 teşekkür ederim, şifa olsun🌿

[@melikeaktas5775]

Harika bir egzersiz cok teşekkür ederim.

[@servetduyguceritoglu7514]

Faydasını gördüğünüze çok sevindim, şifa olsun 🙏🥰

[@ayhanozkan2442]

Çok Tesekkür eserim bu degerli bilgi icin ugladim ve hemen etkisini gördüm .

[@servetduyguceritoglu7514]

Şifa olsun

[@ferayiyldz8450]

Servet hanım bunu çevremize yayalım. İnsanlığa hizmet etmiş oluruz.

[@servetduyguceritoglu7514]

Şifa olsun, teşekkür ederim 🙏🪷

[@deryaderya1854]

Teşekkürler 🙏

[@servetduyguceritoglu7514]

🙏🪷

[@nurantansel5392]

Tşk çok hoş bir ses tonu ve anlatım😇😘🙏

[@servetduyguceritoglu7514]

Teşekkür ederim, şifa olsun 🙏☺️🌸

[@gulden4271]

Ne guzel tesekkur ederim😊🎉

[@servetduyguceritoglu7514]

🙏🪷🥰şifa olsun🙏

[@ayselciftci9959]

Çok iyi geldi Allah razı olsun

[@servetduyguceritoglu7514]

Şifa olsun, teşekkür ederim 🙏 Allah sizden de razı olsun 🙏🪷

[@aysancaner1155]

Teşekkürler, güzel bir egzersiz.

[@servetduyguceritoglu7514]

Şifa olsun 🙏🌸

[@papatyapapatya330]

Muhtesemsiniz ❤ çok teşekkürler 🎉 çok faydalı oldu ❤❤❤❤

[@servetduyguceritoglu7514]

Şifa olsun 🙏🌸

[@sudegumus1881]

Teşekkür ederim çok iyi geldi.

[@İshakAbacioglu]

Teşekkürler. Hem boynumuz çalışıyor hemde stresimiz azalıyor

[@servetduyguceritoglu7514]

Şifa olsun 🙏🌸

[@huseyinozdemir8354]

BAŞARILI

[@servetduyguceritoglu7514]

Şifa olsun🙏🪷

[@s.arzuerkan4987]

Çok etkilendim. Teşekkür ederim..

[@servetduyguceritoglu7514]

Şifa olsun 🙏

[@ebediyet9439]

Daha rahat bir dönüş gerçekleşti. Emeğinize sağlık.

[@servetduyguceritoglu7514]

Şifa olsun 🙏🪷

[@ebediyet9439]

@@servetduyguceritoglu7514 Amin. Çok teşekkür ederim. Emeğinize, gönlünüze sağlık. 🌸

[@ebediyet9439]

@@servetduyguceritoglu7514 komşularla toplanmıştık, onlara yaptırdım. Onlarda farkı hissettik dediler. 💓

[@ellpolat]

İlk denememde bile çok faydasını gördüm 🙏🙏

[@servetduyguceritoglu7514]

Şifa olsun🙏🌸

[@haticekasap8621]

Vagus siniri hakkinda araştırma yapıyordum karşima çıktı sagtaraf daha cok döndu vevam edeceğim teşekkürler

[@servetduyguceritoglu7514]

Şifa olsun🙏🌸

[@eminecapan3687]

Şimdi izledim sizi, inanılmaz güzel bişey...hemen dostlarıma videonuzu paylaşacağım..sonsuz teşekkürler...

[@servetduyguceritoglu7514]

Emine hanım çok sevindim şifa olsun 🙏🥰🪷 teşekkür ederim 🙏🪷

[@gonulgundogdu1428]

Şifa olsun 🙏

[@servetduyguceritoglu7514]

🙏🌸

[@onurbaysal8579]

Deneyeceğim Duygu Hanım, çok teşekkürler❤️❤️❤️

[@servetduyguceritoglu7514]

Şifa olsun 🙏❤️

[@fusunseval549]

Çok teşekkürler çok iyi geldi sağolun

[@servetduyguceritoglu7514]

Şifa olsun 🙏🌸

[@irispala5959]

Çok iyi hissettirdi.. Teşekkürler 💕

[@servetduyguceritoglu7514]

Çok sevindim. Şifa olsun 🙏🌸

[@sevdjankerim8453]

Tesekurker

[@ilknurdenoglu1051]

Emeğinize sağlık teşekkürler, gerçekten harika bir paylaşım, çevreme de anlatıyorum, saygılar.

[@servetduyguceritoglu7514]

Çok teşekkür ederim şifa olsun, çok sevindim 🙏🪷

[@savasaksoy1811]

Teşekkürler hocam çok rahatlatıcı güzel egzersiz

[@foreverisalongtime718]

Anksiyetem var ve o kadar iyi geldi ki çok teşekkür ederim

[@servetduyguceritoglu7514]

Çok sevindim, aklınıza geldikçe yapın lütfen, şifa olsun 🙏

[@deryaozdemir9525]

@@servetduyguceritoglu7514 bendede aksiyete var ve sırtta boyun ve çenede ağrılarım var ve uyku bozukluğu uyku hapı psikolojik ilaçlarım var ve bırakmak istiyorum mg düşürünce ağrım geri geliyor ne yapacağımı bilmiyorum psikologada gidiyorum oda sosyalleşme yada çalışmayı önerdi ama benim içimden gelmiyor dışarı çıkmak bile istemiyorum sersemleyip uyuyorum bıktım artık evdeki işleri zor yapıyorum egzersiz fayda edermi ve ne kadar yapmam gerekir ilaçlarıda biraktirirmi

[@mavi87mavi]

@@deryaozdemir9525merhaba bu egzersizi denediniz mi ?

[@ahmetcanbulut9734]

Mükemmel mükemmel ❤

[@afsindemir4680]

Ilk defa duydum ve şimdi denedim. Sonuca inanamadım. Özellikle boynumun daha rahat ve daha fazla dönebilmesine çok şaşırdım. İlginç bir sükunet de bonusu oldu. Sık sık uygulayacağım. Sağolunuz.

[@servetduyguceritoglu7514]

Merhaba🪷 amaç sinir sisteminin rahatlaması, dengelenmesi, sevindim iyi hissetmenize, şifa olsun 🙏🪷

[@afsindemir4680]

Sağolunuz

[@gizemyazar5848]

Çok teşekkür ederim sizinle birlikde yaptım sürekli eskiyorum cokkkiyi geldi

[@servetduyguceritoglu7514]

Şifa olsun 🙏🌸