치팅은 물론 특히 3달째에는 외식 또는 배달음식 먹을 일이 너무 많았어요!ㅎㅎ아마 그런 게 없었다면 9키로는 뺐을 것 같아요 :) 치팅데이는 날짜를 정해두진 않았어요 매일 먹고 싶은 게 생기진 않아서 먹고싶어지면 날짜를 정해두고 더 열심히 빼서 먹어야지~했던 것 같아요🥰 훨씬 더 자세한 내용은 제가 따로 컨텐츠를 만드려고 하니까 좀만기다려주세요❣️❣️
운동은 홈트랑 걷기했었어요!술자리는 최대한 안 만드려고 했고 어쩔 수 없이 많이 먹게 되는 술자리가 있는 날은 먹기 전에 운동을 하고 간 다음, 나름 편하게 먹고 그 후에 2-3일정도에 완전 클린식단으로 먹어줬어요!! 더 자세한 다이어트후기는 제가 목표몸무게 달성 후에 바로 컨텐츠 만들어서 올게요!ㅎㅎㅎ💕
프로틴바 레시피는 디디미니님의 프로틴바 레시피 영상을 참고했어요! 정확한 양이나 순서 등은 이 영상을 참고해주시면 좋을 것 같아요!ㅎㅎ ruclips.net/video/TN7quDwIRE0/видео.html 알룰로스 딸기잼은 알룰로스 1병(700g)과 생딸기 2~3kg정도랑 레몬1개 사용했어요! 생딸기는 꼭지를 따서 잘 손질한 후에 냄비에 다 넣고 바로 끓이시면 돼요! 몽글몽글 으깨져서 물이 나오기 시작하면, 알룰로스 1병 넣어주시고 잼처럼 되직한 상태가 될때까지 끓이시다가 마지막에 레몬1개의 즙을 넣어주시면 끝이에요! 끓이실 때에는 처음에 센불로 끓이시다가 끓어오르면 중불~약불로 저어주시면서 잼처럼 되직해질 때까지 끓여주시면 됩니다 :) 아 참고로 단맛이 많은 딸기잼을 좋아하시면 알룰로스를 1병보다 더 넣으셔야 할 거에요! 되직해지고나서 맛보시면서 알룰로스를 가감해주시면 좋아요-! 그리고 다 끓이고나서 식으면 더 달아지니까 너무 달게 만드시지 않는 걸 추천드려요!
If u want i can put the french subtitles in the video , just give me the link 😄, I told u that because you're video is cool and u can have more french subscribers
Oh,Really?Thank you so much! I will never forget you, and your kindness🥺💕 Here’s the link ruclips.net/user/timedtext_cs_panel?c=UCYNRoNgn2mluQVCVD4V-rwQ&tab=2
안녕하세요 여러분!!
이번 영상은 한국어자막을 키고 시청해주시면 좋아요🥰🥰
0:24 토마토파스타
5:03 연어샐러드
18:06 다이어트 김밥
레시피 너무 유용하고 편집도 좋아서 홀린듯 봤어요!ㅎㅎ
좋은 말씀 감사해요 한솔님🥺💖
8.5kg in 3 months is👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
레시피 따라 해볼께요^^
손다칠까 걱정 됩니다 ㅎㅎ
큰칼로 바꾸지지~~
레시피 생각보다 맛있으니까 한 번 해드셔보세요😍 요즘엔 큰칼이랑 번갈아가면서 쓰는 중이에요🤣ㅎㅎㅎ
프로틴빵 뭐드시는지 궁금해요!!!
썸네일에 있는 빵은 프레드 - 프로틴케이크에요!!!저는 마켓컬리에서 구매했어요 :)
i love your channel🥺💞💞
8.5키로 감량하시는 3개월 안에 치팅은 하셨나요? 몇번 하셨나요 (일주일에 1번, 한달에 1번) 등등 ¨̮ 저도 화채님 영상 덕분에 좋은 영향 받고 다 으쌰으쌰 해야겠어요✨ 폭풍 감량을 위하여❕🤍 ㅎ
치팅은 물론 특히 3달째에는 외식 또는 배달음식 먹을 일이 너무 많았어요!ㅎㅎ아마 그런 게 없었다면 9키로는 뺐을 것 같아요 :)
치팅데이는 날짜를 정해두진 않았어요 매일 먹고 싶은 게 생기진 않아서 먹고싶어지면 날짜를 정해두고 더 열심히 빼서 먹어야지~했던 것 같아요🥰
훨씬 더 자세한 내용은 제가 따로 컨텐츠를 만드려고 하니까 좀만기다려주세요❣️❣️
HWACHAE화채 넵넵! 그 영상 기다리고 있겠습니당장¨̮ 힣ㅎ 넘넘 기대 되네요 🤍
Wow, delicious meals! I'm also planning going on a diet. How many meals do you have in a day?
I have 2 meals a day :)
@@imhwachae Thanks!
어떻게 감량하셨는지 기간이랑 운동도 알려주실 수 있나욤??
How many months you lose that 8.5?
The video is so relaxing makes me wanna cook bean sprouts and tomato sauce tommorow. 😄✨
Wanna see your weight loss story with English subtitles !!
I'm planning on doing that content :)
HWACHAE화채 😆😆😆😆
How tall are you?
커피향초코단백질바 넣을때 넣은 가루 구입처 정보좀요 ㅎㅎㅎ너무잘보구가용🤩
단백질파우더 말씀하시는거죠?!제가 모르고 게이너를 넣어 만든거라🤣단백질 파우더 새로샀는데 그걸로 만들어보고 알려드릴게요!💕
화채님 운동은 뭐 하셨나요?. 그리고 술자리있을 땐 어떻게 하셨는지 궁금해요 ㅜ
운동은 홈트랑 걷기했었어요!술자리는 최대한 안 만드려고 했고 어쩔 수 없이 많이 먹게 되는 술자리가 있는 날은 먹기 전에 운동을 하고 간 다음, 나름 편하게 먹고 그 후에 2-3일정도에 완전 클린식단으로 먹어줬어요!!
더 자세한 다이어트후기는 제가 목표몸무게 달성 후에 바로 컨텐츠 만들어서 올게요!ㅎㅎㅎ💕
What kind of bread is that? I love the bread😊
우와 엄청 맛있고 건강하게 드시네요!!! 귀찮아서 못하겠어요.... ㅜㅋㅋ 간식도 다 챙겨드시네용! 저녁은 몇시후로 안드셨나요? :)
저녁은 8시까지는 먹으려고 하는데 대부분 8시30분까지 먹어요😆 디저트습관때문에 간식은 꼭 먹게 되길래 아예 다이어트간식을 사놨어요!ㅎㅎ
닭가슴살 소세지 괜찮다 하셨는데 어떤제품인지 정보도 알수 있을까요~?
두개짜리로 된 거 말씀하시는 거죠?! 굽네몰제품이에요!요즘도 쟁여두고 먹는데 가족들도 맛 괜찮다고 좋아하더라구요!ㅎㅎ식감이 부드러운데 맛이 진짜 소세지같더라구요😍
영상너무잘봤습니다!!!
혹시 알룰로스 딸기 잼 레시피랑 프로틴바 레시피 자세히 설명해주실수 있나용??? 따라해볼라구요!!!
프로틴바 레시피는 디디미니님의 프로틴바 레시피 영상을 참고했어요!
정확한 양이나 순서 등은 이 영상을 참고해주시면 좋을 것 같아요!ㅎㅎ
ruclips.net/video/TN7quDwIRE0/видео.html
알룰로스 딸기잼은 알룰로스 1병(700g)과 생딸기 2~3kg정도랑 레몬1개 사용했어요! 생딸기는 꼭지를 따서 잘 손질한 후에 냄비에 다 넣고 바로 끓이시면 돼요! 몽글몽글 으깨져서 물이 나오기 시작하면, 알룰로스 1병 넣어주시고 잼처럼 되직한 상태가 될때까지 끓이시다가 마지막에 레몬1개의 즙을 넣어주시면 끝이에요! 끓이실 때에는 처음에 센불로 끓이시다가 끓어오르면 중불~약불로 저어주시면서 잼처럼 되직해질 때까지 끓여주시면 됩니다 :) 아 참고로 단맛이 많은 딸기잼을 좋아하시면 알룰로스를 1병보다 더 넣으셔야 할 거에요! 되직해지고나서 맛보시면서 알룰로스를 가감해주시면 좋아요-! 그리고 다 끓이고나서 식으면 더 달아지니까 너무 달게 만드시지 않는 걸 추천드려요!
HWACHAE화채 감사합니다!!!!! 꼭해볼게요 ㅠㅠㅠㅠ ❤️❤️❤️❤️
대박...😍 좋은 레시피 많이 알아가요!!!
요리하시는거 넘나 힐링이에융💚 완젼 자기관리 끝판왕이세용💜💙
🥰ㅎㅎㅎ저는 요로네 달아주시는 댓글 보면 힐링돼요❣️❣️
양배추 다질때 쓰신 손으로 하는 믹서기? 그거 어디꺼인가요?
저도 그냥 네이버에서 야채다지기 검색해서 구매했는데 다이소에도 파는 거 같아요!!
오프닝음악뭐예요?! 너므좋아요ㅠㅠㅠ🤤🤍
Todd Carey - Wanna Love 아마 이노래가 맞을 거에요...!😍
다이어트중에 치즈 먹어도 되나요?
적당량은 괜찮아요!!
오프닝 분위기 너무 좋아요!!!>_< 토마토 파스타 새우살이 들어가서 더더더 맛잇을것 같아요!!
맞아요!!새우살이 진짜 한몫하더라구요😍😍
아몬드 블루베리 샤베트 대박!!! 바로 따라해 먹어봤는데 두유 아이스크림 맛 나는게 맛있네요:) 간단하고 좋은 레시피 배워 갑니당
진짜 맛있죠!!여름에 먹기 넘 좋은 것 같아요☺️❤️
How can you loose weight eating so delicious (? If I eat that I gain weight instead ':( can u give me tips?
She said she lost 8.5kg, but in how long?
@@stanley4579 there was a comment that said 3 months but i'm not actually sure
냉동딸기로도 딸기잼 만들수있죠 ???
저는 냉동딸기로는 안해봤는데 검색해보니까 가능한 것 같아요!!🍓🍓🍓
I’ve just come across your channel and you’re so stunning and unique great content ne subbie I’m trying to learn korean so it also helps watching ❤️
혹시 그릭요거트 어떤거 드시는지 물어봐도 될까용?!ㅎㅎ :)
저는 그릭요거트 만들어먹고 있어요!
-7.5kg다이어트 식단 영상에 요거트 만드는 법도 나와있으니 참고하시면 좋을 것 같아요😍
If u want i can put the french subtitles in the video , just give me the link 😄, I told u that because you're video is cool and u can have more french subscribers
Oh,Really?Thank you so much!
I will never forget you, and your kindness🥺💕
Here’s the link
ruclips.net/user/timedtext_cs_panel?c=UCYNRoNgn2mluQVCVD4V-rwQ&tab=2
@@imhwachae sorry the substitles is for tomorow :)
브이로그 퀄리티 오우..
다이어트중 영상 재미있게 보고갑니다ㅎㅎ 눈으로 힐링🤭
감사합니다😄😄
딸기잼 혹시 냉동딸기로도 가능할까여!!?
제가 냉동딸기로는 안해봐서😭아마 그냥 딸기로 해야 할 거에요!
It’s midnight and now I just want gimbap 😔
운동은 안하셨나용??마인드컨트롤하는방법알려주세요ㅠㅠ
운동은 열심히 하는 편이고 걷기랑 홈트했어요! 마인드컨트롤은..음식관련된거 말씀하시는 거겠죠?! 관련된 자세한 내용은 목표 몸무게 도달 후에 제가 따로 컨텐츠로 다룰 예정이니까 조금만 기다려주세요💕
HWACHAE화채 넵!! 목표가 몇키로 감량이 목표이신가요??
맛있게 다이어트 하셨네용 ㅎㅎㅎㅎ
저는 음식이 맛이없으면 못하겠더라구요🤣🤣
곤약 싫어하는데 라이트 누들 곤약 식감 있나요 ?
라이트 누들도 곤약식감이 조금은 있더라구요ㅠㅠ제가 뜨거운물에 해서 그럴수도 있지만 곤약같은 식감이 느껴졌어요! 대신 특유의 향은 전혀 없구요!
do you do any exercise?
우와 8키로 감량하신 기간 궁금해요!! 잘보고가요
거의 3달정도 걸렸어요😃!
If you wet your knife a little bit when you cut your kimbap you get very clean cut! :)
토마토 퓨레 어디꺼예요?
디벨라 토마토퓨레입니다!
카메라를 더 넓게 잡아주시면 더 잘보일 것 같아요! 넘 가까운 거 같아요ㅜㅜ
혹시 식단 말고 운동 정보는 업로드 안 하시나요 !!?!?!?
제가 진정한 프로운동러(?)가 아니라서ㅠㅠ아마 따로 어떤 운동했는지 소개해드리는 건 컨텐츠로 계획중에 있습니다!!
키가 몇이레용 언니
168이래용👀ㅎㅎ
Great diet vlog :) I also uploaded one, I was so inspired
🖤
혹시나 왼손잡이신가용~.
네 맞아요😃!!ㅎㅎㅎ