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꼭 다이어트 안 해본 애들이 저거 먹으면 살찐다고ㅜ 다이어트는 장기간 잡고 빼는건데 몇개월 동안 샐러드만 먹으라는거임??? 저렇게 베이글이랑 단백질만 더 넣어서 먹으면 딱 괜찮겠구만 왜그런데
진짜 너무 맞말 ㅠㅠ 하루이틀할것도 아니고 어케 맨날 풀떼기에 닭찌찌에 고구마 이딴거만 먹냐고... 다른 빵에 비해 저렇게 먹었음 선방한거지ㅠㅠ
@이챔 독기 맞나요 그냥 무식한 거지 단식으로 뺀 사람은 더 독한 거임? 그냥 무식입니다 풀떼기만 먹으면 머리카락 우수수 ㄷㄷ
그냥단순히 정제탄수화물이라서..쉽게한말일듯
@이챔 그거 첨엔 되는데 점점 힘들어짐
@이챔 단기로 하셧겟죠 평생 풀만 먹고 살수있으세요?
밥한그릇 칼로린데 어쩌라고. 니들은 밥 두그릇먹고 베이글 또 ㅊ먹잖아.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ애들 순살됐다 그만해
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
시..시발 왜때리노!
ㅋㅋㅋㄴㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ팩폭ㅋㅋㅋㅋ개웃기닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
한끼를 저걸로 대신하면 당연빠지지,,,저걸로 삼시세끼 먹어도 기초대사량쯤임ㅋㅋ 다이어트 시 권장칼로리보다 낮음ㅇㅇ모르면 입꾹닫기~ 하루300칼로리 먹는 극단적인 다이어트 영상만 보고 고나리 애지네,,
애휴 저걸로 먼 살이찜 설탕 듬뿍 들어간 블루베리 잠 푹푹 떠서 발라먹는것도 아닌데 요거트+냉동블루베리+베이글 한개 ㅋㅌ 이것도 못먹고 다이어트하면 수명이랑 살이랑 바꿔먹는거임
ㅇㅈㅇㅈ 아예 초절식하면 근육만 빠지고 살 잘찌는 체질됨 적당히 먹어야 건강하게 살빼는거지
ㅇㅈ ㅋㅋㅋㅋ 아니 평생 샐러드만 먹고살건가 장기다이어트 해본 사람은 알겠지만 탄수 어느정도 먹어줘야 근육도 유지됨 요즘사람들은 탄수를 무조건 적폐 취급하더라
적당한 탄수 섭취 없으면 근육 형성도 안됨 단백질만 먹는다고 능사가 아님…
ㄹㅇ 인게 탄단지 맞춰서 해야된다 봅니당
특히 우리나라 사람들은 탄수화물에 야채를 먹으면서 생활한 습관이 있다보니 서양식을 접하면서 다른나라 사람들보다 비만 위험도가 높은거임. 탄수화물 먹는다고 살이 찔거 같으면 1980년대 사람들은 왜 마른체형이 많았는지 의문을 가질 필요성이 있음.
밥 한그릇 대신 베이글 먹는건데 뭔 자꾸 밥한공기 칼로리래ㅋㅋㅋㅋ
밥 한그릇 칼로리니까 베이글 먹고 부족해서 밥 먹지 말라는 의미일 수도 있지 않을까요 저건 배가 안 차잖아요🥹🥹
@@h522km 다이어트 하면 저것만 먹어도 배 차요ㅋㅋ
@@user-yt7fs7qn9f 식습관 차이일 수 있죠 제가 5월부터 지금까지 다이어트 식단 하면서 11키로 감량 중인데 전 베이글 저거 하나로는 부족해요 물론 앉아서 먹을 땐 포만감이 들지만 뒤돌면 소화 된 느낌..😢
경험상 칼로리가 낮더라도 5대영양소 균형있게 골고루 먹어야 추가로 더 먹고싶은 느낌이 안들어요.만약에 칼로리가 같아도탄수화물만 먹거나지방만 먹거나단백질만 먹거나채소과일만 먹으면먹고나서 계속 뭔가 부족하고 더먹고싶음.
@@h522km 위를 조금씩 줄이세요 하루 2끼 1끼 이렇게 줄이다가 1끼 불량을 3개로 나눠서 먹고 무한반복하면 베이글 하나가 배불러요
빵 먹으면 무조건 살 안빠지는 줄 아는 멍청이들 왜이리 많아... 탄수화물 안먹어도 지방연소 안됨 기초대사량+200먹고 탄단지 532나 433으로 챙겨먹고 운동하면 빠짐 기초대사량 이하로 먹는 다이어트는 걍 수명도 같이 줄어듬 머리숱이랑 ㅇㅇ
라고 오늘도 정신승리하고갑니다
@@사춘간볼빨기-m4w 진짠데 뭐래니
@@사춘간볼빨기-m4w 다이어트 안해본 티 내지마라 ㅋㅋ 칼로리가 다인 줄 아는 사람들이 왜이리 많은지 ㅋㅋ 칼로리도 중요하지만 혈당에 직접적으로 영향주는 탄수화물(식이섬유와 당알콜 제외 한 순탄수) + 당류 / 몸에 쌓이는 포화지방 비율이 가장 중요하고 빵 중에서는 그나마 베이글이 가장 여기에 부합하는 빵임 ㅋ
@@사춘간볼빨기-m4w 그게 아니라 본인이 안하는 이유를 정신승리 한다고 쓴거아님??
@와가하이 곧 ㅅㄹ할 때 되신거 아닐까요?
성공했다는데 뭐 지들이 어쩔 건데 궁시렁 거리는 거지
과자 한 봉지 간식으로 먹고나서 배달 떡볶이 먹는 거 보다 저거 하나 먹는게 더 빠진다는 걸 왜 모르나요
베이글 단백질좀있고 유지방에 소화에 좋은 블루베리냉동다쓰면 가격도쌈 저랑 먹는게같아서 신기하네요 적서 스테비아 조금넣으면 조금더맛납니다 ㅎㅎ
ㅇㅈ 다이어트할때 빵 먹으면 죽는다고 생각하는 사람들 많은데 탄수로 밥대신 먹으면 되는겨
하루 권장량 만큼 먹고 운동하면 빠진다..빵을 먹는다고 살 못 빼는건 틀린 말임.빵을 먹더라도 가끔 먹거나 야채함량만 높여도 살이 빠짐.
다이어터에게 그릭요거트는 만능!!
안먹는게 다이어트가 아님 건강하게 덜 먹는게 다이어트임; 저런거 먹는다고 살 안찜
아이고 아직도 다이어트 한다고 하면 무조건 샐러드랑 고구마만 먹어야 한다고 생각하는 사람들이 대부분이네ㅠ😂
고구마 살쪄요
@@sua-mommy그건 님이 많이 먹어서
@@user-vu3wg7qf5b 고구마 순수 탄수화물인데요?칼로리 높음
@@sua-mommy 밥이 아닌 간식으로 따지면 그런데 밥대신 먹는다면 다이어트음식임ㅇㅇ식이섬유도 풍부해서 변비도 없애주고 적당량만 먹으면 좋음
여러분들은 밥 한그릇에 갖가지 반찬에 디저트까지 드시면서 저거 먹는다고 살찐다고 왜그러십니까… 살 빼셨대잖아요…
블루베리 쓰기 전에 전자레인지에 나눠서 2-3분 돌려서 섞어주시면 더 쫀쫀하고 맛있어요!!👍👍
요거트 냉장고에 하루정도 보관해둬서 살짝 단단하게 해서 먹으면 맛있겠당
근데 뭘 먹든 과식했거나 고칼로리 먹었으면 당일이나 다음날이라도 최소 1시간 40분 이상 걷거나 자전거 밟아놓으면 빠지긴하던데..그냥 저는 혈압빡빡 올라가는 크림치즈 묵직하게 발라먹고 운동할래요...이 요거트 레시피는 상큼해서 안 먹은 느낌 날 것 같아요..
다신샵 두부 베이글 추천드랴요! 단백질 함량도 조금 더 높고 쌀가루 위주로 만든거라 괜탆아용 ㅎㅎ
쌀가루면 더 건강하다고 생각하는건가?ㅋㅋㅋㅋ
맛있겠다... . . . ..
살찌는 사람들아 살이 많이 찌는 이유는 단순히 살찌는음식을 먹어서가아니라 지속적으로 먹으면서 활동량이 적어서 찌는거다. .ㅋㅋㅋㅋ 마른사람들은 맛있는거 안먹는줄아니 적어도 안보일때마저 계속먹진않겠지
와 새벽에 배고픈데 보니까 저거 크림치즈로 바꿔서 먹으먄 존맛이겠다는 생각
우와~ 저도 이렇게 먹어요!!!!근데 전 하나만 먹질 않아요.... ㅋ세개정도는 먹어야 배가 차네유ㅠㅠ
운동도 병행하셧나여
정말 정말 빵 먹고 싶을 땐 이렇게 해먹는 게 좋겠네요 맛있겠어요
맛있겠다 ㄷ ㄷ 근데 요거트땜에 빵 눅눅할 것 같음..따로 먹어봐야지
맛있겠다 따라 먹어봐야지
베이글을오븐이나 기름없이 구우면 바삭거려 더 맛있음
한달 3키로씩 빼는게 건강한건데 매번 극단적인 다이어트만 유튜브에 올라오니깐 사람들이 빵을 용납 못하네... 운동 유튜버도 식사대용으로 베이글 하나랑 프로틴 1스쿱 먹던데..
탄수화물 70g지방 4g단백질 18 정도 이네요.탄수화물이 좀 높긴한데 이정도는 다이어트할때 한끼정돈 괜찮을듯.
베이글빵는 칼로리거 낮은가요.?!
냉동 베이글 어떻게 해동해야 맛있는지 궁금해요!!
에어프라이기 3분 돌리면 짱 맛있어요바삭 쫀득~~
블루베리 무과당 설탕이랑 끓여서 잼 만들고 그릭요거트랑 먹어도 맛있어용
아 뭐 베이글은 배 빨리꺼지네 어쩌네 하는데 배꺼지는건 둘째치고 내가 빵이먹고싶어서 죽을거 같은데 밥대신 버터랑 설탕 잔뜩 들어간 빵 대신 베이글에 무설탕 요거트 발라먹으면 선방한거지.. 뭘 그렇게 딴지가 많은지 모르겠네😊
마싯게ㅛ다..
이런 식단은 2주일애 한번씩 먹어주면 좋습니다. 1주일..까지는 아니고, 베이글 먹어도 가끔씩 운동 하면서 먹으면 매우 좋습니다.
그냥.. 베이글을 안먹는게 베스트..
난 베이글 하루에 한번씩먹으면서 한달만에 15키로뺌
@@이경영-x3p 크림치즈같은 칼로리가 높은것이 아닌 베이글만 먹으면 충분한 단백질 섭취가 가능하기때문에 살이 빠질수 있습니다. 저는 가끔씩 언동도 하면서 먹으면 매우 좋다거 했을뿐, 꼭 그래야 한다고 한것은 아니기 때문에.. 아무튼! 15kg빼진거 축하합니다.
ㄴㄴ 자주먹어도빠짐
크림치즈에 먹어도 베이글 반쪽을 먹으면 살안찝니다. 빵이 문제가 아니라 양이 문제에요 ㅎㅎ
저거랑 닭가슴살샐러드 같이 먹으면 딱이겠다
옷! 냉동블루베리에 그릭요거트만섞음되는구나!저는 다이어트는아니고 그릭요거트만들어서 치즈베이글에 먹어요 ㅋㅋㅋㄱㅋㅋ
더 꾸덕한 그릭요거트로 만들면 어떨지 궁금타
해봤는데 개맛있어요
다트 잘하다 빵에 저렇게 먹다 빵에세계에 다시 눈떠서...그만...
전 남자인데 다이어트할때 빵먹고 싶으면 베이글에 닭가슴살스태이크 넣어서 먹었음
하 너구리야 너구리야 너구리야ㅠㅠ하 와씨,,너구리씨 와..
bagels are high in calorie but you can eat what you want as long as you are in a calorie deficit. I’m assuming she’ll also be working out
얘들아 너희들이 먹는 학교 급식은 800칼로리가 넘어...
근데 니들보단 살안쪄….
살 안빠지겠는데요..ㅋㅋ
저정도 시도라도 해보고 말해 제발 ㅋㅋ
빠졌다는데 뭔 난독증임?
저렇게 먹는데 왜 안 빠짐? ㅋㅋ 오히려 저기에 단백질 추가해서 먹어야 되는데
난 하루한끼는 베이글 먹으면서 한달동안 15키로뺌 ㅅㄱ 해보지도않고 안빠지겠는데요.. 이러네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@이민주-k8g닭가슴살 처먹어
걍 매일 한끼 탄수 대체로 베이글 먹어도 운동만 하면 충분히 빠지는데 댓글에 ㅃㅏ가사리 진짜많네이러니까 암것도 모르는 다이어트 입문자들이 죽어라 닭고야만 기초대사량 이하로 먹고 몸작살나고 탈모오고 요요오고 난리나는거지
그릭요거트 진짜 순화된 크림치즈 맛나서 엄청 맛있어요 추천
밥 대신 먹으면 살은 빠질 수 있는데 요요가 안오는 식단은 아니죠ㅋㅋ 제가 통밀빵에 그릭요거트랑 먹었었는데
아무리 그래도 알룰로스나 스테비아나 꿀없이 걍 먹으려면 잘 안먹히던데.. 대단하시네
ㅋㅋㅋㅋㅋ손가락으로 운동하는 애들 참 많다…
니네는 꼭 샐러드랑 닭찌찌만 먹으면서 다이어트하다가 요요오길 기도할게~~
그래도 글루텐 왕창에 밀도높은 베이글 보다는 통밀 통곡물 식빵이 낫지
도대체 우리덩어리누나들 분노하게한 밥한공기 댓글어딨냐
베이글 하나 먹는데 접시를 되게 많이 쓰네요
ㅋㅋㅋ베이글 칼로리 높아용
빵은 살찌게됩니다 그건 맞아요 빵 과자 피자 면 그런게 아니라 고구마 감자 곡물 등 그런거로 탄구화물을 채워야하고요 다만 그게 질리니까 먹는거지 저런거 칼로리계산 없이 계속먹으면 살찜
고구마 감자 곡물도 칼로리 계산 안하고 계속 먹으면 살찌는건 똑같은데요
@@ekcjcyrk194 그렇지만 빵하나먹는거와 감자 하나 먹는거와 다릅니다
쳐먹고 운동을 안하니까 찌죠 ㅋㅋ 칼로리 계산 안하고 먹으면 고구마 감자도 찌는데 뭔 빵은안된다 이러고있네 그럼 빵이 주식인 서양사람들은 죄다 비만이어야함?
악마의 편집님 ㅋㅋ
꼭 다이어트 안해본애들이 말이많지..
아니 ㅋㅋ빵순이라자나... 빵순이라 빵은 포기못하겠으니 이렇게 먹는다 이거잖아 문맥파악좀 ㅡㅡ 살안빠지겠는데요 이러고있네
토스트안한 베이글을 무슨맛으로?
야 그 냉동 블루베리 안씻은거야 씻어먹어 겁나드러워
단백질이 없어요
베이글에 있어요
코코는 단백질 있어요
그릭요거트에도 단백질이 있죠
요거트가 단백질입니다
@@칫코-y4i 그리고 단백질량과는 비교도 안될정도로 많은 탄수화물이 있죠..
빵 다 젖어요
저 베이글이.....식빵. 겁나. 짜부시킨듯한. 칼로리라고아는데????????
ㅋ
단백질 부족
?
근데 요거트가 열량이 너무 높긴함 원래 다이어트하면 요거트도 저지방 이런거 먹는게 좋음
요거트 광고같은데
이게 다이어트에 도움이 됩니까?
요거트가 300칼로리면...이게 다이어트가 맞나 싶네..
요거트가 300 칼로리라는게 아니라 저 베이글 전체 칼로리 말하는거임
저래 묽은 무가당 요거트로 388칼로리 먹으려면 500그람 한통 다먹어야됨
국평오
살 안 빠지는 분은 "닥터래시오"와 "해인감비환"을 같이 드셔보세요.저도 원래는 살이 안 빠지는 체질이었는데이 방법으로 20키로 가량 뺐습니다.
채널추천 안함으로 대답합니다
이건 다이어트 팁은 아님... 냉정하게 저건 그냥 베이글 맛있게 먹는 방법이겠지 낚여서 짜증남
살이 빠지든 안 빠지든 밥보다는 몸에 안좋다.,
맛없어보임..
솔직히저렇게먹어봤자 맛 ..없음
맛없어보여..
그냥 밥처먹어라;;
꼭 다이어트 안 해본 애들이 저거 먹으면 살찐다고ㅜ 다이어트는 장기간 잡고 빼는건데 몇개월 동안 샐러드만 먹으라는거임??? 저렇게 베이글이랑 단백질만 더 넣어서 먹으면 딱 괜찮겠구만 왜그런데
진짜 너무 맞말 ㅠㅠ 하루이틀할것도 아니고 어케 맨날 풀떼기에 닭찌찌에 고구마 이딴거만 먹냐고... 다른 빵에 비해 저렇게 먹었음 선방한거지ㅠㅠ
@이챔 독기 맞나요 그냥 무식한 거지 단식으로 뺀 사람은 더 독한 거임? 그냥 무식입니다 풀떼기만 먹으면 머리카락 우수수 ㄷㄷ
그냥단순히 정제탄수화물이라서..쉽게한말일듯
@이챔 그거 첨엔 되는데 점점 힘들어짐
@이챔 단기로 하셧겟죠 평생 풀만 먹고 살수있으세요?
밥한그릇 칼로린데 어쩌라고. 니들은 밥 두그릇먹고 베이글 또 ㅊ먹잖아.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ애들 순살됐다 그만해
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
시..시발 왜때리노!
ㅋㅋㅋㄴㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ팩폭ㅋㅋㅋㅋ개웃기닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
한끼를 저걸로 대신하면 당연빠지지,,,저걸로 삼시세끼 먹어도 기초대사량쯤임ㅋㅋ 다이어트 시 권장칼로리보다 낮음ㅇㅇ모르면 입꾹닫기~ 하루300칼로리 먹는 극단적인 다이어트 영상만 보고 고나리 애지네,,
애휴 저걸로 먼 살이찜 설탕 듬뿍 들어간 블루베리 잠 푹푹 떠서 발라먹는것도 아닌데 요거트+냉동블루베리+베이글 한개 ㅋㅌ 이것도 못먹고 다이어트하면 수명이랑 살이랑 바꿔먹는거임
ㅇㅈㅇㅈ 아예 초절식하면 근육만 빠지고 살 잘찌는 체질됨 적당히 먹어야 건강하게 살빼는거지
ㅇㅈ ㅋㅋㅋㅋ 아니 평생 샐러드만 먹고살건가 장기다이어트 해본 사람은 알겠지만 탄수 어느정도 먹어줘야 근육도 유지됨 요즘사람들은 탄수를 무조건 적폐 취급하더라
적당한 탄수 섭취 없으면 근육 형성도 안됨 단백질만 먹는다고 능사가 아님…
ㄹㅇ 인게 탄단지 맞춰서 해야된다 봅니당
특히 우리나라 사람들은 탄수화물에 야채를 먹으면서 생활한 습관이 있다보니 서양식을 접하면서 다른나라 사람들보다 비만 위험도가 높은거임. 탄수화물 먹는다고 살이 찔거 같으면 1980년대 사람들은 왜 마른체형이 많았는지 의문을 가질 필요성이 있음.
밥 한그릇 대신 베이글 먹는건데 뭔 자꾸 밥한공기 칼로리래ㅋㅋㅋㅋ
밥 한그릇 칼로리니까 베이글 먹고 부족해서 밥 먹지 말라는 의미일 수도 있지 않을까요 저건 배가 안 차잖아요🥹🥹
@@h522km 다이어트 하면 저것만 먹어도 배 차요ㅋㅋ
@@user-yt7fs7qn9f 식습관 차이일 수 있죠 제가 5월부터 지금까지 다이어트 식단 하면서 11키로 감량 중인데 전 베이글 저거 하나로는 부족해요 물론 앉아서 먹을 땐 포만감이 들지만 뒤돌면 소화 된 느낌..😢
경험상 칼로리가 낮더라도 5대영양소 균형있게 골고루 먹어야 추가로 더 먹고싶은 느낌이 안들어요.
만약에 칼로리가 같아도
탄수화물만 먹거나
지방만 먹거나
단백질만 먹거나
채소과일만 먹으면
먹고나서 계속 뭔가 부족하고 더먹고싶음.
@@h522km 위를 조금씩 줄이세요 하루 2끼 1끼 이렇게 줄이다가 1끼 불량을 3개로 나눠서 먹고 무한반복하면 베이글 하나가 배불러요
빵 먹으면 무조건 살 안빠지는 줄 아는 멍청이들 왜이리 많아... 탄수화물 안먹어도 지방연소 안됨 기초대사량+200먹고 탄단지 532나 433으로 챙겨먹고 운동하면 빠짐 기초대사량 이하로 먹는 다이어트는 걍 수명도 같이 줄어듬 머리숱이랑 ㅇㅇ
라고 오늘도 정신승리하고갑니다
@@사춘간볼빨기-m4w 진짠데 뭐래니
@@사춘간볼빨기-m4w 다이어트 안해본 티 내지마라 ㅋㅋ 칼로리가 다인 줄 아는 사람들이 왜이리 많은지 ㅋㅋ 칼로리도 중요하지만 혈당에 직접적으로 영향주는 탄수화물(식이섬유와 당알콜 제외 한 순탄수) + 당류 / 몸에 쌓이는 포화지방 비율이 가장 중요하고 빵 중에서는 그나마 베이글이 가장 여기에 부합하는 빵임 ㅋ
@@사춘간볼빨기-m4w 그게 아니라 본인이 안하는 이유를 정신승리 한다고 쓴거아님??
@와가하이 곧 ㅅㄹ할 때 되신거 아닐까요?
성공했다는데 뭐 지들이 어쩔 건데 궁시렁 거리는 거지
과자 한 봉지 간식으로 먹고나서 배달 떡볶이 먹는 거 보다 저거 하나 먹는게 더 빠진다는 걸 왜 모르나요
베이글 단백질좀있고 유지방에 소화에 좋은 블루베리
냉동다쓰면 가격도쌈 저랑 먹는게같아서 신기하네요 적서 스테비아 조금넣으면 조금더맛납니다 ㅎㅎ
ㅇㅈ 다이어트할때 빵 먹으면 죽는다고 생각하는 사람들 많은데 탄수로 밥대신 먹으면 되는겨
하루 권장량 만큼 먹고 운동하면 빠진다..
빵을 먹는다고 살 못 빼는건 틀린 말임.
빵을 먹더라도 가끔 먹거나 야채함량만 높여도 살이 빠짐.
다이어터에게 그릭요거트는 만능!!
안먹는게 다이어트가 아님 건강하게 덜 먹는게 다이어트임; 저런거 먹는다고 살 안찜
아이고 아직도 다이어트 한다고 하면 무조건 샐러드랑 고구마만 먹어야 한다고 생각하는 사람들이 대부분이네ㅠ😂
고구마 살쪄요
@@sua-mommy그건 님이 많이 먹어서
@@user-vu3wg7qf5b 고구마 순수 탄수화물인데요?칼로리 높음
@@sua-mommy 밥이 아닌 간식으로 따지면 그런데 밥대신 먹는다면 다이어트음식임ㅇㅇ
식이섬유도 풍부해서 변비도 없애주고 적당량만 먹으면 좋음
여러분들은 밥 한그릇에 갖가지 반찬에 디저트까지 드시면서 저거 먹는다고 살찐다고 왜그러십니까… 살 빼셨대잖아요…
블루베리 쓰기 전에 전자레인지에 나눠서 2-3분 돌려서 섞어주시면 더 쫀쫀하고 맛있어요!!👍👍
요거트 냉장고에 하루정도 보관해둬서 살짝 단단하게 해서 먹으면 맛있겠당
근데 뭘 먹든 과식했거나 고칼로리 먹었으면 당일이나 다음날이라도 최소 1시간 40분 이상 걷거나 자전거 밟아놓으면 빠지긴하던데..
그냥 저는 혈압빡빡 올라가는 크림치즈 묵직하게 발라먹고 운동할래요...
이 요거트 레시피는 상큼해서 안 먹은 느낌 날 것 같아요..
다신샵 두부 베이글 추천드랴요! 단백질 함량도 조금 더 높고 쌀가루 위주로 만든거라 괜탆아용 ㅎㅎ
쌀가루면 더 건강하다고 생각하는건가?ㅋㅋㅋㅋ
맛있겠다... . . . ..
살찌는 사람들아 살이 많이 찌는 이유는 단순히 살찌는음식을 먹어서가아니라 지속적으로 먹으면서 활동량이 적어서 찌는거다. .ㅋㅋㅋㅋ 마른사람들은 맛있는거 안먹는줄아니 적어도 안보일때마저 계속먹진않겠지
와 새벽에 배고픈데 보니까 저거 크림치즈로 바꿔서 먹으먄 존맛이겠다는 생각
우와~ 저도 이렇게 먹어요!!!!
근데 전 하나만 먹질 않아요.... ㅋ
세개정도는 먹어야 배가 차네유ㅠㅠ
운동도 병행하셧나여
정말 정말 빵 먹고 싶을 땐 이렇게 해먹는 게 좋겠네요 맛있겠어요
맛있겠다 ㄷ ㄷ 근데 요거트땜에 빵 눅눅할 것 같음..따로 먹어봐야지
맛있겠다 따라 먹어봐야지
베이글을오븐이나 기름없이 구우면 바삭거려 더 맛있음
한달 3키로씩 빼는게 건강한건데 매번 극단적인 다이어트만 유튜브에 올라오니깐 사람들이 빵을 용납 못하네...
운동 유튜버도 식사대용으로 베이글 하나랑 프로틴 1스쿱 먹던데..
탄수화물 70g
지방 4g
단백질 18 정도 이네요.
탄수화물이 좀 높긴한데 이정도는 다이어트할때 한끼정돈 괜찮을듯.
베이글빵는 칼로리거 낮은가요.?!
냉동 베이글 어떻게 해동해야 맛있는지 궁금해요!!
에어프라이기 3분 돌리면 짱 맛있어요
바삭 쫀득~~
블루베리 무과당 설탕이랑 끓여서 잼 만들고 그릭요거트랑 먹어도 맛있어용
아 뭐 베이글은 배 빨리꺼지네 어쩌네 하는데 배꺼지는건 둘째치고 내가 빵이먹고싶어서 죽을거 같은데 밥대신 버터랑 설탕 잔뜩 들어간 빵 대신 베이글에 무설탕 요거트 발라먹으면 선방한거지.. 뭘 그렇게 딴지가 많은지 모르겠네😊
마싯게ㅛ다..
이런 식단은 2주일애 한번씩 먹어주면 좋습니다. 1주일..까지는 아니고, 베이글 먹어도 가끔씩 운동 하면서 먹으면 매우 좋습니다.
그냥.. 베이글을 안먹는게 베스트..
난 베이글 하루에 한번씩먹으면서 한달만에 15키로뺌
@@이경영-x3p 크림치즈같은 칼로리가 높은것이 아닌 베이글만 먹으면 충분한 단백질 섭취가 가능하기때문에 살이 빠질수 있습니다. 저는 가끔씩 언동도 하면서 먹으면 매우 좋다거 했을뿐, 꼭 그래야 한다고 한것은 아니기 때문에.. 아무튼! 15kg빼진거 축하합니다.
ㄴㄴ 자주먹어도빠짐
크림치즈에 먹어도 베이글 반쪽을 먹으면 살안찝니다. 빵이 문제가 아니라 양이 문제에요 ㅎㅎ
저거랑 닭가슴살샐러드 같이 먹으면 딱이겠다
옷! 냉동블루베리에 그릭요거트만섞음되는구나!
저는 다이어트는아니고 그릭요거트만들어서 치즈베이글에 먹어요 ㅋㅋㅋㄱㅋㅋ
더 꾸덕한 그릭요거트로 만들면 어떨지 궁금타
해봤는데 개맛있어요
다트 잘하다 빵에 저렇게 먹다 빵에세계에 다시 눈떠서...그만...
전 남자인데 다이어트할때 빵먹고 싶으면 베이글에 닭가슴살스태이크 넣어서 먹었음
하 너구리야 너구리야 너구리야ㅠㅠ하 와씨,,너구리씨 와..
bagels are high in calorie but you can eat what you want as long as you are in a calorie deficit. I’m assuming she’ll also be working out
얘들아 너희들이 먹는 학교 급식은 800칼로리가 넘어...
근데 니들보단 살안쪄….
살 안빠지겠는데요..ㅋㅋ
저정도 시도라도 해보고 말해 제발 ㅋㅋ
빠졌다는데 뭔 난독증임?
저렇게 먹는데 왜 안 빠짐? ㅋㅋ 오히려 저기에 단백질 추가해서 먹어야 되는데
난 하루한끼는 베이글 먹으면서 한달동안 15키로뺌 ㅅㄱ 해보지도않고 안빠지겠는데요.. 이러네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@이민주-k8g닭가슴살 처먹어
걍 매일 한끼 탄수 대체로 베이글 먹어도 운동만 하면 충분히 빠지는데 댓글에 ㅃㅏ가사리 진짜많네
이러니까 암것도 모르는 다이어트 입문자들이 죽어라 닭고야만 기초대사량 이하로 먹고 몸작살나고 탈모오고 요요오고 난리나는거지
그릭요거트 진짜 순화된 크림치즈 맛나서 엄청 맛있어요 추천
밥 대신 먹으면 살은 빠질 수 있는데 요요가 안오는 식단은 아니죠ㅋㅋ 제가 통밀빵에 그릭요거트랑 먹었었는데
아무리 그래도 알룰로스나 스테비아나 꿀없이 걍 먹으려면 잘 안먹히던데.. 대단하시네
ㅋㅋㅋㅋㅋ손가락으로 운동하는 애들 참 많다…
니네는 꼭 샐러드랑 닭찌찌만 먹으면서 다이어트하다가 요요오길 기도할게~~
그래도 글루텐 왕창에 밀도높은 베이글 보다는 통밀 통곡물 식빵이 낫지
도대체 우리덩어리누나들 분노하게한 밥한공기 댓글어딨냐
베이글 하나 먹는데 접시를 되게 많이 쓰네요
ㅋㅋㅋ베이글 칼로리 높아용
빵은 살찌게됩니다 그건 맞아요 빵 과자 피자 면 그런게 아니라 고구마 감자 곡물 등 그런거로 탄구화물을 채워야하고요 다만 그게 질리니까 먹는거지 저런거 칼로리계산 없이 계속먹으면 살찜
고구마 감자 곡물도 칼로리 계산 안하고 계속 먹으면 살찌는건 똑같은데요
@@ekcjcyrk194 그렇지만 빵하나먹는거와 감자 하나 먹는거와 다릅니다
쳐먹고 운동을 안하니까 찌죠 ㅋㅋ 칼로리 계산 안하고 먹으면 고구마 감자도 찌는데 뭔 빵은안된다 이러고있네 그럼 빵이 주식인 서양사람들은 죄다 비만이어야함?
악마의 편집님 ㅋㅋ
꼭 다이어트 안해본애들이 말이많지..
아니 ㅋㅋ빵순이라자나... 빵순이라 빵은 포기못하겠으니 이렇게 먹는다 이거잖아 문맥파악좀 ㅡㅡ 살안빠지겠는데요 이러고있네
토스트안한 베이글을 무슨맛으로?
야 그 냉동 블루베리 안씻은거야 씻어먹어 겁나드러워
단백질이 없어요
베이글에 있어요
코코는 단백질 있어요
그릭요거트에도 단백질이 있죠
요거트가 단백질입니다
@@칫코-y4i 그리고 단백질량과는 비교도 안될정도로 많은 탄수화물이 있죠..
빵 다 젖어요
저 베이글이.....식빵. 겁나. 짜부시킨듯한. 칼로리라고아는데????????
ㅋ
단백질 부족
?
근데 요거트가 열량이 너무 높긴함 원래 다이어트하면 요거트도 저지방 이런거 먹는게 좋음
요거트 광고같은데
이게 다이어트에 도움이 됩니까?
요거트가 300칼로리면...이게 다이어트가 맞나 싶네..
요거트가 300 칼로리라는게 아니라 저 베이글 전체 칼로리 말하는거임
저래 묽은 무가당 요거트로 388칼로리 먹으려면 500그람 한통 다먹어야됨
국평오
살 안 빠지는 분은
"닥터래시오"와 "해인감비환"을 같이 드셔보세요.
저도 원래는 살이 안 빠지는 체질이었는데
이 방법으로 20키로 가량 뺐습니다.
채널추천 안함으로 대답합니다
이건 다이어트 팁은 아님... 냉정하게 저건 그냥 베이글 맛있게 먹는 방법이겠지 낚여서 짜증남
살이 빠지든 안 빠지든 밥보다는 몸에 안좋다.,
맛없어보임..
솔직히
저렇게
먹어봤자 맛 ..없음
맛없어보여..
그냥 밥처먹어라;;