Milyon kere bu challangelara başlayıp 3.gün bırakan ben.. Artık kafayı yemek üzere olan ben.. Motive olamayan ben.. Göbüşüyle beraber yattığı yerden seni izleyen ben..
@@burcuali2146 hayır bastığında gün gün ayırıyor siyah beyaz videoları yapmak zorunda değilsin renkli olanları yapacaksın gün gün ayırıyor ya ordaki videoların üstüne bas
😂😂😂😂😂😂😂 kesinlikle oule, ve ben o birinci bip'i duyar duymaz biraktim hep, o son 5 saniyeyi tamamlamak imkansiz gibi bisi 😂 Benim challenge videomu da izler misin? Yeni yukledim. Yorumlarinizi merak ediyorum 🤗🙏
Bende Chloe nin 2 tane programını yapıp bitirdim. Fakat şunu söylemeliyim ki (sadece senin için söylemiyorum) insanlar çok istikrarsız ve zayıf. Evet zayıf güç olarak değil ruhen zayıf İRADESİZ. Tuvalete gitmeye üşünen hadi onu bırakın saçını toplamaya hatta bazen konuşmaya bile üşenen ben şuan en zorlu antrenörlerin videolarına kendime program yaptım. E sizin neyiniz eksik? O öve öve bitiremediğiniz harika fizikli kadınlardan, erkeklerden neyiniz eksik? Onlarda insan sende insansın karşında 7 başlı ejderha yok. Onun senden farkı azimli ve iradeli olması it gibi çalışması yorulduğu zaman "ayyy Bi dinlenim" DEMEMESİ. Ama sen oturduğun yerden kalkamıyorsun güzel bir fiziğin olmadığı için belki istediğin kıyafeti giyemiyorsun, aynaya bakmak istemiyorsun, kendini sevmiyorsun, güzel olmak istiyorsun. E peki bunlara o totonu büyüterek ve kendine birşey katmayarak mı yapacaksın? Bütün gün instagramda eski sevgilini stalklayarak mı yapacaksın? Madem birşeyler istiyorsun o zaman kalk ve başla çünkü değişim yarından değil, pazartesiden değil şu andan başlar. Neden bu kadar sert ve öfke dolusun derseniz de şunu söyleyeyim: bende öyleydim, hatta bazılarınız gibi kilo vermekle zayıflayacak bir durumda da değilim çünkü skinny fat im. Yani yememe içmeme dikkat edip it gibi spor yapmam lazım kilo vermek yararsız önemli olan kas yapmam. Ve spor yaparak yağ yakmam.
Yarın sabah başlıyorum. 25 gün sonra sonuca yazacağım. Arada like yorum fln atın da hatırlayayım🤣🤣 Kendime tabiki güvenmiyorum 🤣 Arkadaşlar program zor değil çok çok zor akmıyor yapamıyorsunuz yani ben beceremedim. Ama youtube da çoğu kişi yapmış denemiş ve sonuçlarını da görmüş e görmeleri de gerekiyor zaten ağır bir program. zaten kısa sürede bu şekilde değişimlerin olması da bu yüzden. Yanı kısacası ben beceremedim. Bazen yaptım bazen yapamadım,yapmadım. Haliyle bende bir değişim olmadı pek ama sıkılaştığımı hissediyorum. Sürekli gerek beğeni gerekse yorumlarınızla hatırlattığınız için de ayrıca teşekkür ederim 🧡
@@aslaydn3474 sitenin en altlara doğru kategori olarak ayrılmıs şekilde sporlar 3 haftalik 1 aylik 23 günlük videolar var 4 videolu olan mervenin yaptığı
Bu video gerçekten beni aşırı motive etti.Surekli diyete ve spora başlıyorum ama 1-2 güne kadar bırakmış oluyorum ama senin azmin çok hoşuma gitti en yakın zamanda bende başliycam umarım basarabilirim
Ben spor +diyet başladım. Toplam 14 gün oldu. 2,600 gr vermişim evet Karnım az gitti yani ben oyle hissediyorum o yüzden 1 hafta daha uzatmaya karar verdim. Bir de ben 3 veya 4 video fln yapmıyorum. Kafama göre bazen 1 bazen 2 ama 15 dknin altına düşmüyorum
Annen için Allah şifalar versin Mervecim, bu videoyu atman çok güzel olmuş en azından spora başlayıp da bırakanlara veya başlamak isteyip de hiç başlamayanlara örnek olur. Seni çok seviyoruz ♥
Samimi bir video olmuş katlanan göbek her zayıflama videosunda göremiyoruz genelde insanlar paylaşmaktan çekiniyorlar böyle şeyleri çok tatlısın umarım devam ettirirsin spor işini her şey gönlünce olsun :)
Ben şu içmeye eriniyorum.. Allah size yardim etsin kimler öyle. Tam yapacağım diyorsun sonra çikolataları ve yemekleri görünce aman sonra.. Eriniyorum yapmak istiyorum ama 😂
@@busratasgn1856 İlk başta banada 1 bardak yetiyordu, ama artık 1.5 L geçiyorum neredeyse her gün. Gerçekten yararını görüyorum. Alışması zor oldu ama her sabah kalktıgımda 2 bardak içiyorum, her yemek sonrası ... vs. Öyle araştırdığımda kendimi daha kolay oluyor. Mesela " her ............. yaptığımda su içeceğim " dersen daha kolay olur.. :)
@@busratasgn1856 Hayır yanı günlük ne yersem yiyim yakmış oluyorum. Ekstra bir kilo alımı olmuyor diyorum ben 48 kiloyum ama boyuma oranla normal 1.58 okul başlarsa 1,2 kilo veririm hadi inş LWİXKEJXNDJXHEBS
Yiaa kilo verme çabasında olduğum şu dönemde şans eseri seni ve güzide videonu bulmam mükemmel oldu :D Hem yüzümün pancar olması konusunda yalnız olmadığımı hissettim, hem de izlerken son derece eğlendim. Nicelerini bekliyorummm🌻
bu challenge ile başladım ölçülerimi unuttum ama tam 5 kilo verdim eksiksiz ve vaktinde yaptım ama MUTLAKA VE MUTLAKA CİDDİ BİR DİYETLE DESTEKLEYİN aksi taktirde sadece daha ince bir görünüm veriyor tartıda aman aman bir oynama olmuyor ben 70 ile başladım ve bu challenge bittiğinde 65 dim sonra başka challengelarına geçtim güncel kilom 62 görünümden bahsetmiyorum bile ciddi bir değişim söz konusu bunu yazmamın sebebi ise hepinize motive olması pes etmeyin inanılmaz sonuçlar alacaksınız ve unutmayın DİYETLE DESTEKLEYİN! 🌸
ve merve’nin de dediği gibi zorlandıkça daha çok seveceksiniz kendinizi ve vücudunuzu çok iyi hissedeceksiniz spor sonrasında (hala söylerim Allah razı olsun şu chloeden diye 😀)
Kesinlikle insani izlerken bunaltmayan ve çok samimi bir video olmus ❤ kesinlikle bundan sonra başlayacağın programları da çeklerimelisiiin merakla bekliyoruz
Her gün gelip yazacağım sonuçları sizinle paylaşacağım Başlangıç: Kilo: 54,6 Boy: 167 Bacak içi :52 (sağ) Bacak içi :51(sol) Karın :65 Popo:87 1. Gün ✔️ 2. Gün✔️ 3. Gün✔️ 4. Gün✔️ 5.Gün✔️ 6. Gün 7. Gün 8. Gün 9. Gün 10. Gün 11. Gün 12. Gün 13. Gün 14. Gün 15. Gün 16. Gün 17. Gün 18. Gün 19. Gün 20. Gün 21. Gün 22. Gün 23. Gün 24. Gün 25. Gün
Bugün basliyorum :) 1.gün✅ bugün hiç yorulmadım gayet basit geldi ama aşırı ter attim 2.gün✅ 1.günün gecesi aşırı omuzlarım ağrıdı ama ona ragmen 2.gün de bitti 3.gün✅ çok zorlandım biraz sol bacağım ağrıyo :( 4.gün✅ orta deviye yoruldum ama hala omuzlarimda ağrı var 5.gün✅ 3 hareketi boynumu zorlayacağı için yapmadım basitti 6.gün✅ +10.000 adim 8.gün✅ 9.gün✅ bacaklarımda gözle görülür bir incelme var 10.gün✅ göbeğimde ve belimde incelme var Havalar çok sıcak ve nefesim daraliyo o yüzden bıraktım ağustosta tekrar başlayacağım ve 10 günde 2 kilo verdim bacaklarım da 2cm inceldi kesinlikle yapın
Ya aşk ben linke tıkladım youtube'de bir oynatma listesine yönlendirdi ve oynatma listesinde sadece 4 video var ama program 25 günlük, ne yapmalıyım yanlış yere mi yönlendirdi :(
Abla yeni bi kıyafet alacaktım üstümde daha güzel dursun diye bel inceltme hareketlerine bakayım dedim dün akşam, bu challangedan falan haberim yoktu sende sende bu videoyu atmışsın benim iyice yapasım geldi 💖
Merve Abla bunun gibi birkaç tane daha video atar mısın böyle videoları hem çok beğeniyorum hemde çok güzel oluyolar.Ama senin videon kadar güzel olanı göremedim henüz :).(NOT:Bu videon sayende bana pozitiflik+motivasyon sağladın.Çok teşekkür ederim
Bu videodan sonra o kadar gaza geldim ki direk spora başladım Merve abla gerçekten bir tanesin. Bu tarz videolarının devamını iple çekiyorum beni çok motive ediyorsun🥺🥺❤️
Aynı programa başlamıştım fakat iki gün sonra bıraktım çünkü çok yoğun geldi şimdi bu videoyu görünce hemen videoyu açıp birinci günden başlıyorum bana gerçekten çok ilham oldun seni çok seviyorum
Selamlar. Benimde youtube kanalım var. Kanalimda saglikli beslenme, kilo verme, fit tarifler, ödem atıcı detokslar, spor vb. Videolar bulunmakta. Efsane videolar da yolda :) bence kanalıma kesinlikle göz atmalısın :)%
Chloe ting Challenge de yağlar kaslara dönüşüyor ve kaslar yağdan daha ağır olduğu için kilo kaybı olmayabiliyor ondan dolayı ölçüler daha doğru sonuç verecektir
ZEYNEP AKGÜN dönüşüyor protein ağırlıklı beslen hatta hee sabah yumurta ye direk kas voleybol antrenmanı ağırlıkla koşu derken bacağımdaki bütün yağlar kasa dönüştü
@@aslisenel87 yağlar kasa dönüşmez sen kas oranını arttırdıkça, kasların yaktigi yağ oranı artıyor. Yağların kasa dönüşmüyor kısacası kaslar tarafından yakılıyor.
@@melisaure7126 yani yaglar kasa donustu diyince boyle bum diye yag gitti kas geldi birdaha yag yok demiyorum onlar kas oluyo ama antrenmani b8raktiktan sonra geri yaga donusuyor yaglari yakip kas yapmak lazim yoksa mesela bacaktaki yag bolumleri kas oldu cok guzel sonra antrenmani birakinca onlar yag olur bende de oyle oldu
Yarın 1 nisan yeni bir ay ve tabiki ben yarın diyete , bu hareketlere ve ders çalışmaya başlıyorum hadi bismillah bsbznansb bir kaç ay sonra bu yorumu gördüğünüzde beğenirseniz sevinirim hatıayıp buraya gelip ne kadar fark ettiğine bakacam
Yaş: 20 Kilo: 63.90 Boy: 164 Bel: 73 Kalça: 106 İç bacak: 59 Kol: 29 Öncelikle bu zamana kadar spor nedir bilmeyen, en üşengeç, yataktan kalmaya bile üşenen birisi olarak söylüyorum ben başladıysam ve eğer 25 günü tamamlarsam herkes yapabilir shasjkd 1.Gün👍 Bu videoyu izlediğim gecenin hemen ertesi sabahı başladım Chloe Tıng in 25 günlük programına, karın videosu çok zorladı bir hareket 40 sn sürüyorsa anca 5-10 saniyesini yapabildim shajekfk 2.gün👍 Her yerim ağrayarak uyandım ama asla pes etme diyerek yatağımdan kalktım ve bugünü de tamamladım 3.gün 👍 Beni çok zorlayacağını daha 2.günden biliyordum hatta 2.gün ertesi gün videolarına bakıp yarın pes etmesem bari dedim shajdjd 3.gün sabahı regl oldığum için yapamam sandım ama yine kendimi yataktan kaldırıp yarım saati spora verdim, tüm gün evdeyim yarım saat spora verebilirim kendimi diye düşündüm bu kadarını da yaparsın be Tuğçe o kadar da değil dedim .d 4.Gün 👍 Gün içerisinde yapmaya vakit bulamadım ve karnımın sağ tarafı reglimin 2.günü olduğundan mıdır yoksa karın egzersizlerinden midir bilmiyorum çok fena ağrıyordu, dayak yemişim gibi xd Bu yüzden gündüz biraz dinlenip gecenin üçünde 4.günün görevini de yerine getirdim...
Az önce izledim videonu ve çok beğendim ilham oldun bana ve bazıları gibi sırf clickbait olsun diye tüm incelme ölçülerini toplayıp yazmaman çok çok hoşuma gitti 💕
Başlıyorummm 1.✔️(1. Program çok zorlamadı ama kan ter içinde kaldım 2. Ye geçerden özellikle planklarda baya zorlandim ama bi sekilde basardim.) 2. ✔️(yine aynı şekilde 1. Video iyiydi ama 2 de baya zorlandım şimdiden sıkılaşmayı az da olsa hissediyorum) 3.✔️(bugün 8 günlük diyetimi bozdum gibi hamburger yedim 11000adim yürümüş rağmen eve gelip sporumu da yaptım ama zaten yürüdüğüm icin pek dayanamadim biraz fazla mola verdim) 4.✔️(Ilk günkü hareketli fln verdi ilk yapısımda baya terlemistim simdi daha az terledim) 5.✔️(sadece bir video vardi ama zordu özellikle plank beni öldürüyor yapamıyorum insan gibi ama elimden geleni yaptim) 6.✔️(Bugün dünün acısını çıkartti sanırım.3 video vardı ve sanırım ölüyodum ama devam) 7.✔️bugün dinlenme günüydü ama 8. Günün 2 videosunu yaptım baya yorulmuştum 1 video vardi yapmamıştım. 8.✔️O gün nası öldüm ama nasıl 9.✔️Bugün dünd göre daha kolaydı 2 video vardı zaten 10.✔️bugün baya zorladı gene her güne nerdeyse esneme harekwtleri olan videosunu koymuş ama ben sadece ilk zamanlarda yaptım hammal kalmiyim diye simdi gerek kalmadığından ve terim soğumadan duşa girmek icin yapmıyorum. 11.✔️Bir video vardı ama planklıydı eskiden baya zorlanırken simdi o kadar plank ta zorlanıyorum sanırım alıştım. 12.✔️bugün geberdim kolaydi bu dedigim videolar bile beni yanılttı ve diyette olmama rağmen sanki bi fark göremiyor gibiyim motivem azcik bozuldu😢 13.✔️bugün istediğim egzersizde ard arda iki tane vardı cok zorlandim 14.✔️bugün beleş gündü isteğe bağlı bir egzersiz koymus chole aplam yaptım iyidi 15.✔️bugünü de yaptim bi sekilde 16.✔️bugun arkadasimla baya yürüdük gezme amaçliydu tempolu yurumedik pek ama en az 15bin adım atmıştım baya yorulmuştum hemen uyudum yapamadım yarın yapcem🤦♀️😢bugün de dün yapamadığını halettim ama ara verince nedensr zorlandim gibi geldi zordu🤕😢 17:✔️hallettim bugün kolaydi biraz 18:✔️reglimin ilk günüydü ona rağmen yaptim ama kolay yoruldum 19:✔️2 gun yapamadım regl yüzünden bugünü de yaptim 20:✔️bugün ikisini yaptım ama çok yoruldum nedense yarın bir video vardi bugünkü bir videoyu yarına taşıycam 21:✔️bugün grip olmuştum hergun spor sonrası banyo yaptığım icin olabilir belki ama yinede bugünkü videoları anca yaptım 😎🙈 22.✔️öle gebere yaptım işte 😂 23.✔️evet şu göbek icin ayakta abs videosundan nefret ediyom bu yüzden iki-üç hareketi fln pek umursamadan yaptim(59 kilo olmuşum🥰🥰) 24:✔️yaptım bunu da ilk iki egzersiz aynıydı ve sevdiğim egzersizdi sondaki biraz yordu ama bitince güzel hissettim✊🙈yarınn sooonna 25.✔️Bittiiii 💘🌈🌙⛲son gün olduğu için biraz üşendim beden olarak cokk büyük farklar yok cm olarak daha bakmadım ama.. 2 kilo verdim diyetle yapmama rağmen benim metobolizma biraz yavaş çalışıyor sanırım bacaklarım eskisine göre biraz daha sıkı göbeğim de de eh iste sonra cm deki farkları buraya yazcam🙈🙊
Merve selamlar, ben de astım hastasıyım folklor ile bu hastalığı atlattım. İlaç kullanıyor ve zaman zaman hastaneye yatmam gerekiyordu, ağırdı. Folklorü profesyonel olarak üç sene oynadım ve günde dört saat antrenman yaptığım bile oldu. Sen de bu hastalığı sonsuza dek yenebilirsin, astımı olan herkese dans veya folklor tarzı bir sporu tavsiye ederim. Sevgiler
Senin yaptığın sporu 25 değil 50 gün yaptım ama ben hergün yürüyüş ve spor yapıyorum halen daha yapıyorum her neyse ve 14 santim inceldim şuan 15 yaşındayım ve 54 kiloyum başarı
@@easy8159 benim bacaklarım zaten inceydi ben zayıfalamak için yapmadım ama zamanla vücutta alışıyor ve yavaş yavaş kilo veriyorsun kilo vermek istiyorsan sağlıklı beslen ekmek makarna hamur işleri... Onlardan yeme. Yürüyüşü de ilk önce vücudunda alışması için haftada 3 kez sonra 4 5 ve 6 istersen her günde yürüye bilirsin ama ben kendime 1 gün izin veriyorum ve beynine de şunu söyle " ben diyet yapmıyorum, sadece sağlıklı besleniyorum. " eğer bunu beynin dersen diyet yaptığındaki gibi kendini kasmassın ve daha rahat kilo verirsin🥰
arkadaşlar minik bir güncelleme yapayım. eğer benim gibi çok kiloluysanız, bir kaç gun ısınma hareketlerini düzenli yapın diğer videolara geçmeden once en az 5 gun aralıksız yapın aksi halde soğursunuz spordan aliştıra alıstıra gidin ben oyle yapıcam. ve spordan sonra gözenekleriniz açılacak o yuzden muhakkak duşa veya yuzunuzu fln yıkayın.
evet reglmin geçmesini bekliyorum. Her gün bu videoya gelip son durumu yapıcam. 12 Nisan (Pazartesi/2021): ✅ 13 Nisan (Salı/2021): ✅ 14 Nisan (Çarşamba/2021): ✅ 15 Nisan (Perşembe/2021): ❌ 16 Nisan (Cuma/2021): ✅ 17 Nisan (Cumartesi/2021): ✅ 18 Nisan (Pazar/2021): ❌ (Aslında tam alışmıştım ama bırakmak zorunda kaldım şehir dışına çıktığım için, dönünce en baştan başlayacağım, bu sefer yemeklerimi de sporuma göre düzenleyip alacağım, böyle sonuca daha kolay ulaşırım.) Bu arada 1 hafta da olsa ve her ne kadar eksik günüm olmuş olsa da bence farkedilecek bir değişim yaşıyorsunuz. Şahsen ben göbeğimin gittiğini hissettim ve gördüm. Bacaklarımda da ufaktan bir incelme olduğunu sezdim. Yani o değişimi hissediyorsunuz. 21 Mayıs (Cuma/2021): ✅ 22 Mayıs (Cumartesi/2021): ✅ 23 Mayıs (Pazar/2021): ✅ 24 Mayıs (Pazartesi/2021): ✅ 25 Mayıs (Salı/2021):
Gözü yorumlarda Kulağı merve ablada Eli like butanunda olsun hiç bir yorumum tutmadı😟 Çok teşekkür ederim herkese yorumu beğenlere ve okuyanlar herkese
VİDEODA GİYDİKLERİM -- Mobil Web; bit.ly/3hnMSB6
App Store ; bit.ly/2DZ9k5v
Merve Abla seni çoook seviyorum sen benim meleğimsinnn😘😘😘
😍
Abla daha sık vidyo at
Videodaki yaptığın hangi video? Lütfen yardımcı olabilir misiiin
Abla azmine hayranım 👍🧿
yaz geldi fit olalım dedik karantinaya denk geldik fil olduk anasın
😂😂😂
Jdjdjfjjf 😂😂
Ayyyy bu çok güzel 👍🏻😂
hahahah
Bskdnakanjs lgs ye giricen bide ben bu sene sadece oturup test çözüyorum Allah sonumuzu hayır etsin. 😂😂
Milyon kere bu challangelara başlayıp 3.gün bırakan ben.. Artık kafayı yemek üzere olan ben.. Motive olamayan ben.. Göbüşüyle beraber yattığı yerden seni izleyen ben..
Sporların gün ve gün videolarını nerden bulabilirim acaba linkte cok karısıkta yardım edebilirsen cok sevinirim:)
@@alena3912 aşko chole ting sitesinde var hepsi
@@alena3912 programa tıklayınca direkt aşağı in
Ayşenur B teşekkkürler❤️
ZEHRA BALCI teşekkürlerr
Yarın hem namaza hem spora hem de düzenli yks sınavına çalışmaya başlıyorum hadi bismillah kdkdkdkd
Bendensin udfjfkdkdkj
Ben 15 günlük seçtim ama sadece 12 video var her videoyu farklı gün mu yapcam ve böylece benimki 12 gün mü oluyor
@@burcuali2146 hayır bastığında gün gün ayırıyor siyah beyaz videoları yapmak zorunda değilsin renkli olanları yapacaksın gün gün ayırıyor ya ordaki videoların üstüne bas
@@ervabozkurt2639 Evet gördüm teşekkürler :)
kendimi gördüm mdoqşdağidqüüdpq inş başaririz
ilk defa bir youtuber spor yaparken ben gibi... herkes estetik estetik yapıyor ben yaparken geberiyorum...
Ay bide acaba doğru mu yapıyorum düşüncesi djalkwnd
Yalnız değilsin 😂
@@Naz1706. aynen yaa
Ben 5 gündür deniyorum bişiler ağrımı bilsen varya kafayı yiyorum
@@Naz1706. evet ya ben beceremiyom gibi oluyo ama ağrım var
25 gün choleyi sporunu yapıp domates olup dusa girip + kamerayla uğraşıp sonda 6 cm vermek . Azmini ayakta alkışlıyorum kdjxj
oğle bi anlattın ki sanırsın dünyayı kurtardı
@@yusufaydemir8240 emin ol kilo vermek dünyayı kurtarmak kadar zor gelir bazen
Çok fena gaza geldim bugün istediğim kadar tıkınıp yarın başlicam kskdjsdjdbdj
Basladin mi
Aaaaaaaaaaaa ADAŞIMI BULDUM LAAAA
TEK ZIŞAN BEN SANIYORDUM WAGAGAGAGAGAGGA DELIRIYORUM
@@flxra8479 knk benim adım Esma kardeşimin hesabından yazdım ajsbbssbshh
@@zisanberrak5685Olsun Yinede kardeşinle adaşım JAVSHDVDJDVJSVDJDBDJDBDJF
@@flxra8479 doğru 🤣
Chloe diyince aklımda bip bip sesleri geliyo resmen psikolojim bozuldu şfneşdkeldm
Of aynen shdbejwjqoqpğ
Şevval Görür bir egzersizin bitmesine 5 saniye kala biplemeye başlıyor da baya zor egzersizlerden sonra psikolojisi bozulmuş olabilir dhdjskskwpqpwğ
Bana intro müziği geliyo jshshshs
😂😂😂😂😂😂😂 kesinlikle oule, ve ben o birinci bip'i duyar duymaz biraktim hep, o son 5 saniyeyi tamamlamak imkansiz gibi bisi 😂
Benim challenge videomu da izler misin? Yeni yukledim. Yorumlarinizi merak ediyorum 🤗🙏
@Edanur Adıgüzel Eda hayir, ucretsiz. Kanalimdaki son videoyu izleyip tüm ayrıntıları ogrenebilirsin. SEVGİLER 💜
Bende Chloe nin 2 tane programını yapıp bitirdim. Fakat şunu söylemeliyim ki (sadece senin için söylemiyorum) insanlar çok istikrarsız ve zayıf. Evet zayıf güç olarak değil ruhen zayıf İRADESİZ. Tuvalete gitmeye üşünen hadi onu bırakın saçını toplamaya hatta bazen konuşmaya bile üşenen ben şuan en zorlu antrenörlerin videolarına kendime program yaptım. E sizin neyiniz eksik? O öve öve bitiremediğiniz harika fizikli kadınlardan, erkeklerden neyiniz eksik? Onlarda insan sende insansın karşında 7 başlı ejderha yok. Onun senden farkı azimli ve iradeli olması it gibi çalışması yorulduğu zaman "ayyy Bi dinlenim" DEMEMESİ. Ama sen oturduğun yerden kalkamıyorsun güzel bir fiziğin olmadığı için belki istediğin kıyafeti giyemiyorsun, aynaya bakmak istemiyorsun, kendini sevmiyorsun, güzel olmak istiyorsun. E peki bunlara o totonu büyüterek ve kendine birşey katmayarak mı yapacaksın? Bütün gün instagramda eski sevgilini stalklayarak mı yapacaksın? Madem birşeyler istiyorsun o zaman kalk ve başla çünkü değişim yarından değil, pazartesiden değil şu andan başlar.
Neden bu kadar sert ve öfke dolusun derseniz de şunu söyleyeyim: bende öyleydim, hatta bazılarınız gibi kilo vermekle zayıflayacak bir durumda da değilim çünkü skinny fat im. Yani yememe içmeme dikkat edip it gibi spor yapmam lazım kilo vermek yararsız önemli olan kas yapmam. Ve spor yaparak yağ yakmam.
Hangi program
@@nisacatman8548 Kendi oluşturduğum bir program
@@derscalisiyorum3287 ❤️❤️
@ʏǟɢʍʊʀ ARMY O kadar harikasın kii❤️
Chole thing 2 haftada abs programında göbek yağlarını mı yakar yoksa kas mı yapar 68 kiloyum kas olması istemiyorum cevap verirseniz sevinrm
Vücudundaki değisimi dikkatlice izledim ve 18. Günde karın cizgin belirginleşmeye başlamış azmini takdir ediyorum. Bu konuda da seni örnek alacağım❤
Bunu noodle yiyerek izlemem dışında bi sıkıntı yok 😂
noodle ın tanesi 400 kalori ve yağ full sjdfbgauhfgarsyufg
@@mustafacan6986 Olsun bu çok güzel olduğu gerçeğini değiştirmez fjekbfkdhf
@@emineisik5771 kalalanakqlqöajqpq
🤣🤣
😂😂
diğer youtuberler son model telefonlarından:
şu an saat 3
merve fırın saatinden:
şu an saat 3 arkadaşlar ırehpıghpeırg
seni çok seviyorum merve
merhaba "RUclipsr" kelimesini "RUclipsr" diye okuyan arkadaş.
gArfiEeld oha gerçekten niye öyle yazmışım ÖSPDÖAIÖWPADKQÖPSÖQ
gülce jwjwjnsn
@@user-gm2jh3eq9o ben bişi anlamadım
Jsksismwodjiwn aynen
İzlerken zayifladigimi hissettim bunu yalnızca balık etliler bilir 🤗
Ayyy evetttt skcjskaskck
Merve muhteşemsin ya azimli , başarılı , mükemmel bi kızsın ❤❤
Beni de takip edip destekler misin yeniyim güzel içeriklerim var 🌸🙈
.
Peki chole nin bunlari yaparken normal bi sekilde yapmasi bizim olmemiz 😳
Ben hic yorulmadim bu programda niye?
2 haftalik olani vardi onda cok yoruluyodhm ama bu cok kolay geldi bana
@@ecenur1477 ben de daha buna baslamadim ama 2 haftalik beni de birazcık yordu
@@googlekullancs833 o zaman buna hemen basla cok rahat ilerliyor sadece 3.gun bacaklarim ve kalcam acımıştı ama suan cok iyi
@@ecenur1477 yapanlar karin çalıştırdığı kısımlar daha cok zorladi bacak calistirdigi kisimlar o kadar zor gelmedi fln diyolar sen de nasil oldu
Gerçekten videonun ilk dakikaları ve son dakikalarında yüzündeki değişim bile o kadar belirgin ki
Kesinlikle beni çok hevesledirdin ve gittim Chole’nin bacak egzersizini yaptım şimdi duş almaya gidene kadar bile yürüyemedim. Çok teşekkür ederim😘💜
Yapıcaktım da seni izlerken yoruldum vazgeçtim lskdşsözlsğ
😂😂😂🤦🏼♀️
Ben yapmaya çalıştım ama hızlılandırdığı için tam olarak anlamadım
Bende😂😂😂
@@MimuziM kendi sitesi ne gidebilirsin
Verdiği link e tıkladığımda trendyol yüleme geri çıkıyor😅
25günü 21 dakikaya sığdıran koca yürekli güçlü kadın 💜 Helal olsun👍💪
Yarın sabah başlıyorum.
25 gün sonra sonuca yazacağım.
Arada like yorum fln atın da hatırlayayım🤣🤣
Kendime tabiki güvenmiyorum 🤣
Arkadaşlar program zor değil çok çok zor akmıyor yapamıyorsunuz yani ben beceremedim. Ama youtube da çoğu kişi yapmış denemiş ve sonuçlarını da görmüş e görmeleri de gerekiyor zaten ağır bir program.
zaten kısa sürede bu şekilde değişimlerin olması da bu yüzden.
Yanı kısacası ben beceremedim. Bazen yaptım bazen yapamadım,yapmadım. Haliyle bende bir değişim olmadı pek ama sıkılaştığımı hissediyorum.
Sürekli gerek beğeni gerekse yorumlarınızla hatırlattığınız için de ayrıca teşekkür ederim 🧡
Dur bende senle birlikte başlicam bakalım yapabilcek miyim
@@tugbasaglam7866 nerde görüyoruz hareketleri youtube hesabına giriyomda hangisi bu 25 günlük sporun adı
@@aslaydn3474 sitenin en altlara doğru kategori olarak ayrılmıs şekilde sporlar 3 haftalik 1 aylik 23 günlük videolar var 4 videolu olan mervenin yaptığı
@@tugbasaglam7866 websitesinden mi bakaym yoksa yotube kanalından bulamadm da .d
@@tuceliilo youtube kanalında detaylı yaptırıyor ben youtube dan yaptım bugün
Merve sende kendımı gördüm yemın ederım o kadar doğalsın kı bana güç verdın bende hemen başlıyorum severek takıp ediyorum ❤️
Bu video gerçekten beni aşırı motive etti.Surekli diyete ve spora başlıyorum ama 1-2 güne kadar bırakmış oluyorum ama senin azmin çok hoşuma gitti en yakın zamanda bende başliycam umarım basarabilirim
@Nazlı Fidan ya başladım çiki yi gidiyordu 1 haftada yarım kilo vermişim dedim banane ama yine başliycam inş
@Nazlı Fidan yaa çok iyi yapmışsın darısı başıma diyim
@Nazlı Fidan o azim bana arada geliyoda gitmezse süper olcak
Benim challenge videomu da izler misin? Yeni yukledim. Yorumlarinizi merak ediyorum 🤗🙏
Ben spor +diyet başladım. Toplam 14 gün oldu. 2,600 gr vermişim evet Karnım az gitti yani ben oyle hissediyorum o yüzden 1 hafta daha uzatmaya karar verdim. Bir de ben 3 veya 4 video fln yapmıyorum. Kafama göre bazen 1 bazen 2 ama 15 dknin altına düşmüyorum
Zaten 1 hafta yapmıştım etkisini görmüştüm ama motive değildim artık bu videodan sonra baya motiveyim başlıyorum en yakın zamandaa
Annen için Allah şifalar versin Mervecim, bu videoyu atman çok güzel olmuş en azından spora başlayıp da bırakanlara veya başlamak isteyip de hiç başlamayanlara örnek olur. Seni çok seviyoruz ♥
Beni de takip edip destekler misin yeniyim güzel iceriklerim var 🌸🙈
Merve : 25 günde 6 cm inceldim😍
Ben :2 günde 2 kilo aldım 😂😂😂
Yalniz degilsin 🥴
Spor yapıp da güzelleşmeyen yoktur , mervooş gün geçtikçe güzelleşmişsin bende demesiii🤭🙃
Gaza geldim hemen başlamalıyım
Ertesi gün: çok yoruldum 1 ay sonra tekrar devam ederim ya
(Tam olarak böyleyim lanet olsun)
Kendimi gördüm ldckflvlxl
Ben boyle degilim galiba çünkü basarmak istiyorum( ama zayifim karin kasindan bahsetiyorum)
@@leonuntorunu snssk😂
@@filizozturk8219 keşke bende öyle olsam ama üseniyorum😂
@@betulerdem9494 usenmemelisin hedeflerini basarmalisim😊
Samimi bir video olmuş katlanan göbek her zayıflama videosunda göremiyoruz genelde insanlar paylaşmaktan çekiniyorlar böyle şeyleri çok tatlısın umarım devam ettirirsin spor işini her şey gönlünce olsun :)
Sen sırf emeğinin karşılığını alasın diye şu lanet olası reklamları izliyorum 💜
Ben şu içmeye eriniyorum.. Allah size yardim etsin kimler öyle. Tam yapacağım diyorsun sonra çikolataları ve yemekleri görünce aman sonra.. Eriniyorum yapmak istiyorum ama 😂
Nasil ya su icmemek mumkunmu bence deyil
@@busratasgn1856 İlk başta banada 1 bardak yetiyordu, ama artık 1.5 L geçiyorum neredeyse her gün. Gerçekten yararını görüyorum. Alışması zor oldu ama her sabah kalktıgımda 2 bardak içiyorum, her yemek sonrası ... vs. Öyle araştırdığımda kendimi daha kolay oluyor. Mesela " her ............. yaptığımda su içeceğim " dersen daha kolay olur.. :)
Ben bi kere çok su içmekten zehirlenmiştim. Her şeyi dozunda yapmak lazım onu anladım. Su içmeyi çok seviyorum 😅
Günde 2,3 L su içiyorum sanırım o yüzden yediklerimi yakıyorum
@@busratasgn1856 Hayır yanı günlük ne yersem yiyim yakmış oluyorum. Ekstra bir kilo alımı olmuyor diyorum ben 48 kiloyum ama boyuma oranla normal 1.58 okul başlarsa 1,2 kilo veririm hadi inş LWİXKEJXNDJXHEBS
Yiaa kilo verme çabasında olduğum şu dönemde şans eseri seni ve güzide videonu bulmam mükemmel oldu :D Hem yüzümün pancar olması konusunda yalnız olmadığımı hissettim, hem de izlerken son derece eğlendim. Nicelerini bekliyorummm🌻
Her gün gelip düzenlemek için beğenin
1.gün 👉✓
2.gün 👉✓
3.gün👉✓
4.gün👉✓
5.gün👉✓
6.gün👉✓
7.gün👉✓
8.gün👉✓
9.gün👉✓
10.gün👉✓
11.gün👉✓
12.gün👉✓
@@saudadeeee bende bugün başlıycam hadi inş ikimizde veririz
@@saudadeeee çok hırs yaptım bozmadan devam edelim 25 gün sonra yorumuna cevap vericem
@@saudadeeee şahsen daha bacaklarımda birşey yok ama belim ile kalcamda 1 cm incelme var ve 2 kilo verdim
@@thealara6609 umarım verirsiniz
@@thealara6609 yapın sakın vazgeçmeyin . Benim bugün 11. Günum ve azimle devam ediyorum
bu challenge ile başladım ölçülerimi unuttum ama tam 5 kilo verdim eksiksiz ve vaktinde yaptım ama MUTLAKA VE MUTLAKA CİDDİ BİR DİYETLE DESTEKLEYİN aksi taktirde sadece daha ince bir görünüm veriyor tartıda aman aman bir oynama olmuyor ben 70 ile başladım ve bu challenge bittiğinde 65 dim sonra başka challengelarına geçtim güncel kilom 62 görünümden bahsetmiyorum bile ciddi bir değişim söz konusu bunu yazmamın sebebi ise hepinize motive olması pes etmeyin inanılmaz sonuçlar alacaksınız ve unutmayın DİYETLE DESTEKLEYİN! 🌸
ve merve’nin de dediği gibi zorlandıkça daha çok seveceksiniz kendinizi ve vücudunuzu çok iyi hissedeceksiniz spor sonrasında (hala söylerim Allah razı olsun şu chloeden diye 😀)
Her gün spor yaptıkça yüzünün git gide kızarması cok tatlısın yaaa 😁😁😇😇
Çok pis gaza geldim ben de başlıyorum yapmaya merveciğim umarım pes etmem bdbfb (videoyu tatlı yiyerek izledim...)
Bende dondurma ve baklava yerken izledim sjsjsjsjsjsjsjs
nasıl gidiyor ?
@@esi.savci01 valla ne yalan söyleyeyim gitmiyor arkadaşlar jdnfjf Başaramadık...
5:24 kıyamam kıpkırmızı olmuş ya bebeğim ❤
3 gundeyim hatırlatın lütfen sonucu yazicam
Ne yaptın
Nasıl gidiyor
Hatırlaaaaaaaaaa
Gel sonucunu yaz üjdhaks
Bugünüde hatırlaaaaaaa
Bugün başlıyorumm hadi bakalım.
1.gün ✔
2.gün ✔ heryerim ağrıyooğ
3.gün ✔
4.gün yapamadım maalesef regl oldum :(
Devam ettin mi ?
devam ettin mi
Kıız mervee ben de kulaklıkla ölctüm mezura olmiyinca önce
Nasıl oldu o iş aşşırı merak ettim
@@idil8490 once kulaklik sonra cetvel vela
Oruçlu oruçlu bu gün başlıycam Allahim ölmemeyi nasip et yarabbim
İftardan sonra yaparsan daha iyi olur
Öyle yaptım zaten
Spora basladim.
1. Gun: Spor yaparim.
2. Gun: Spor yapmaya kalkarim ve aklima birsey gelir" Dun yapmistim."😂
😅😅😂aynı ben
😂😂
Azmine hayran kaldım Merve abla 😘❤️❤️❤️ tebrik ederiiiiiiiim ❤️😘 ben olsam 1 kere yapardım bırakırdım zaten videoyu izlerken bile yoruldum 😂
Bir Merve Kutlu der ki " Motivemi Yukseltiyo" (WOW!!)
seni çok seviyorum abla. her zaman güçlüsün bayılıyorum sana 💖
Kesinlikle insani izlerken bunaltmayan ve çok samimi bir video olmus ❤ kesinlikle bundan sonra başlayacağın programları da çeklerimelisiiin merakla bekliyoruz
0.42-0.44'te arkadaki makyaj kutusuna dikkatli bakın orada önce sağ tarafa doğru olan şey normal boşluk varmış gibi sonradan beyaz oluyor.
Hırsını gayretini sakın kaybetme! Sana kazandırdıklarını düşünerek kendini hep motiveli tut ablam❣💟
Her gün gelip yazacağım sonuçları sizinle paylaşacağım
Başlangıç:
Kilo: 54,6
Boy: 167
Bacak içi :52 (sağ)
Bacak içi :51(sol)
Karın :65
Popo:87
1. Gün ✔️
2. Gün✔️
3. Gün✔️
4. Gün✔️
5.Gün✔️
6. Gün
7. Gün
8. Gün
9. Gün
10. Gün
11. Gün
12. Gün
13. Gün
14. Gün
15. Gün
16. Gün
17. Gün
18. Gün
19. Gün
20. Gün
21. Gün
22. Gün
23. Gün
24. Gün
25. Gün
olculerimiz boyumuz kilomuz neredeyse ayni bende yarin 2 weeks shred challenge baslayacagim umarim ise yarar
@Tuana Demir aslında bacaklarım kalın baya 50 kilo olsam çok iyi olur teşekkür ederim
@Tuana Demir sorun bacaklarda ve biraz belde:(
Yaz kuzz merahtan öldüh
@@denss31 15 gün ölçüm yapacağım daha 10 gün var :-)
düzenlemek için beğenin 👍👍
1. gün ✅
2.gün ✅
3.gün✅
4.gün✅
5.gün✅
6.gün✅
7.gün✅
8.gün ✅
9.gün ✅
10.gün ✅
11.gün ✅
12.gün ✅
13.gün✅
14.gün✅
15.gün ✅
16.gün✅
Ezel: gülüşü gülüşüne nasıl sığıdırdın
Ben: 25 günü 21 dakkaya nasıl sigdirdin
Güneşi gülüşüne nasıl sığdırdın olmasın o
"Göğüsten vermiyim ya" kdözpwözşçwşaçw
dk kaçta
@@yusufcoskun6300 20:03
1. Gün✅
2. Gün✅
3. Gün✅
4. Gün✅
5. Gün✅
6. Gün✅
7. Gün - tatil günü
8. Gün✅
9. Gün✅
10. Gün✅
11. Gün✅
12. Gün✅
Bitiremedim ama yeniden başlıyorum
1. Gün✅
2. Gün✅
Bugün hem diyete hem spora hem yürüyüşe başlıyorum
Güncel kilom :63
Hedef : 56 unutmazsam hergün not edicem
1.gün=✔️2.gün= 3.gün= 4.gün= 5.gün= 6.gün= 7.gün= 8.gün= 9.gün= 10.gün= 11.gün= 12.gün= 13.gün= 14.gün= 15.gün= 16.gün= 17.gün= 18.gün= 19.gün= 20.gün= 21.gün= 22.gün= 23.gün= 24.gün= 25.gün=
Kız devamı nerdee
@ıknowyouknowıamleeknow he valla şshxpwdjğe
@ıknowyouknowıamleeknow monbebeyim ama ateez de aşşırı seviyorumm, sen sanırım staysin profilde Lee know görünce öldümm eijxpshd
Vallahi senden aldıgım motiveyle bende sıpora başlıyıcam qaliba🏋️♀️
Bıraktığın zaman buraya yorum at yani umarım uzun sürer ama zannettmem msms
Galiba bende😅😅😅
1.Gün 💯
2. Gün 💯
3.Gün 💯
4. Gün 💯
5. Gün 💯
6. Gün 💯
7. Gün 💯
8. Gün 💯
9.Gün 💯
10.Gün 💯
11.Gün 💯
12.Gün 💯
Nasıl gidiyor verim aldın mı?
3 gün önce başladım ve bu videonun keşfetime çıkması... Kısmet mi acaba. Allah'ım 25 günün sonunda bana da nasip et yarabbim . 😅
Noldu?
Bugün basliyorum :)
1.gün✅ bugün hiç yorulmadım gayet basit geldi ama aşırı ter attim
2.gün✅ 1.günün gecesi aşırı omuzlarım ağrıdı ama ona ragmen 2.gün de bitti
3.gün✅ çok zorlandım biraz sol bacağım ağrıyo :(
4.gün✅ orta deviye yoruldum ama hala omuzlarimda ağrı var
5.gün✅ 3 hareketi boynumu zorlayacağı için yapmadım basitti
6.gün✅ +10.000 adim
8.gün✅
9.gün✅ bacaklarımda gözle görülür bir incelme var
10.gün✅ göbeğimde ve belimde incelme var
Havalar çok sıcak ve nefesim daraliyo o yüzden bıraktım ağustosta tekrar başlayacağım ve 10 günde 2 kilo verdim bacaklarım da 2cm inceldi kesinlikle yapın
Peki bir şey sorucam ben zayıfım dengeli beslenip yapsam göbekten kilo almam dimi
@@tarladaucanmarul hayır tam tersi daha fit bir vücudun olur
@@gulsenyolcu7055 teşekkür ederim ♡
Ya aşk ben linke tıkladım youtube'de bir oynatma listesine yönlendirdi ve oynatma listesinde sadece 4 video var ama program 25 günlük, ne yapmalıyım yanlış yere mi yönlendirdi :(
@@avachankpopyasaklanamaz8502 linki boşver googleye gir Chloe ting 25 days yaz çıkar 🤍
İnanılmazz pozitif ve enerji dolu bi video. İstek artırıcı.. çok iyisin :)
12:19 tırnaklara aşık oldm😍😍senin kadar güzeller❤M❤
Abla bende senin sayende nde yarın spora başlıcam 1 ay sonra yazıcam inşallah incelirim aminn
INSALLAH yazilir ALLAH adi buyuk yazilir
@@UserUser-be8yg yoo
@@UserUser-be8yg offff duyar kasma ya.Allah'ın büyüklüğünü klavyeden mi ölçüyorsunuz ?
Yaaaa bende
Chole nin videolarını yapan zaten incelir. 5 dk yapamıyorum ben. Chole yi sana saygım sonsuz
Abla yeni bi kıyafet alacaktım üstümde daha güzel dursun diye bel inceltme hareketlerine bakayım dedim dün akşam, bu challangedan falan haberim yoktu sende sende bu videoyu atmışsın benim iyice yapasım geldi 💖
7:08 saate fırın saatinden bakmak mı? Jdjxjsjxjejckd 💗
Merve Abla bunun gibi birkaç tane daha video atar mısın böyle videoları hem çok beğeniyorum hemde çok güzel oluyolar.Ama senin videon kadar güzel olanı göremedim henüz :).(NOT:Bu videon sayende bana pozitiflik+motivasyon sağladın.Çok teşekkür ederim
Hemen başlıyorum
19 austos
Boy:154
Yaş:13
Kilo:45
14 sonra görüşürüz💖🦋
Şuan nasıl?
Kitle endeksi n iyi aslında
Yaş ve kilomuz aynı ama benim boyum 1.57 😁😁
Bence yaşına göre kilon iyi. Sağlık için yapabilirsin ama bence zayflamana gerek yok ideal kilodasın.
Aga aynı yaştayız ama 70 kiloyum LDJFLSLKD
Bu videodan sonra o kadar gaza geldim ki direk spora başladım Merve abla gerçekten bir tanesin. Bu tarz videolarının devamını iple çekiyorum beni çok motive ediyorsun🥺🥺❤️
Benim challenge videomu da izler misin? Yeni yukledim. Yorumlarinizi merak ediyorum 🤗🙏
Acayip tatlı birisi gerçekten hiç sıkılmadan izledim sonuna kadar ve başlamaya karar verdim umarım yapabilirim🥰
Aşkımm lütfen "senin makyajını yapıyorum asmr 2" gelsin her gece izlemekten ezberledim 😂😍💜💜💜 Seni Çokkkk Seviyorummmm
Aynı programa başlamıştım fakat iki gün sonra bıraktım çünkü çok yoğun geldi şimdi bu videoyu görünce hemen videoyu açıp birinci günden başlıyorum bana gerçekten çok ilham oldun seni çok seviyorum
Beni de takip edip destekler misin yeniyim güzel içeriklerim var 🌸🙈
Harika bir içerik. Keşke devamı gelseymiş bu tarz videoların, aşırı motive oldum😍
Yarından itibaren başlıyorum 25 gün sonra bilgilendirme yapacağımm
Ölçülerim:
Bel:70
Kalça:96
İç bacak:58
Kilo:57
Hangi video bu chole tingin
@@selinbulut176 25 days slim thigh challenge
Umarim yaparsin ben denedim iki kez hep 1. Gunde biraktim cok yorucu umarim tekrar baslar ve yaparim
Beni de takip edip destekler misin yeniyim güzel iceriklerim var 🙈🌸
Selamlar. Benimde youtube kanalım var. Kanalimda saglikli beslenme, kilo verme, fit tarifler, ödem atıcı detokslar, spor vb. Videolar bulunmakta. Efsane videolar da yolda :) bence kanalıma kesinlikle göz atmalısın :)%
Ben bi odadan ötekine yürürken yoruluyorum ghthetheththyuyjy seni tebrik ediyorum 25 gün boyunca kararlı bi şekilde spor yapmışsın
Beni de takip edip destekler misin yeniyim güzel içeriklerim var 🌸😍
abla sadece şunu söylüyorum * helal olsun* ben 3. gün bırakırım sen 25 gün devam ettin ve başardınnn tebrikler çok büyük bir alkışı hakediyorsunn
Keşke kilonuda ölçseydin mervoss❤️
Chloe ting Challenge de yağlar kaslara dönüşüyor ve kaslar yağdan daha ağır olduğu için kilo kaybı olmayabiliyor ondan dolayı ölçüler daha doğru sonuç verecektir
@@melike.692 yağlar kasa dönüşmez
ZEYNEP AKGÜN dönüşüyor protein ağırlıklı beslen hatta hee sabah yumurta ye direk kas voleybol antrenmanı ağırlıkla koşu derken bacağımdaki bütün yağlar kasa dönüştü
@@aslisenel87 yağlar kasa dönüşmez sen kas oranını arttırdıkça, kasların yaktigi yağ oranı artıyor. Yağların kasa dönüşmüyor kısacası kaslar tarafından yakılıyor.
@@melisaure7126 yani yaglar kasa donustu diyince boyle bum diye yag gitti kas geldi birdaha yag yok demiyorum onlar kas oluyo ama antrenmani b8raktiktan sonra geri yaga donusuyor yaglari yakip kas yapmak lazim yoksa mesela bacaktaki yag bolumleri kas oldu cok guzel sonra antrenmani birakinca onlar yag olur bende de oyle oldu
Şuan spora başlamaya karar verdim sjjfjdnnd
Çok güzel bir video olmuş. Çok sempatiksin Merve. Bilgiler için teşekkürler
15:02 yengeç style
Yarın 1 nisan yeni bir ay ve tabiki ben yarın diyete , bu hareketlere ve ders çalışmaya başlıyorum hadi bismillah bsbznansb bir kaç ay sonra bu yorumu gördüğünüzde beğenirseniz sevinirim hatıayıp buraya gelip ne kadar fark ettiğine bakacam
Birkaç ay olmadı ama yapıyor musn sporu
@@esragulgul8540 bugün basladım inşallah devam ederim
@@elifdemir268 yaaa inşallah devam ederisn ben de az önce bitirdim devam ederiz inşallah
@@esragulgul8540 inşallah
Ne yaptın ben başlıyorum bu gün
Yaş: 20
Kilo: 63.90
Boy: 164
Bel: 73
Kalça: 106
İç bacak: 59
Kol: 29
Öncelikle bu zamana kadar spor nedir bilmeyen, en üşengeç, yataktan kalmaya bile üşenen birisi olarak söylüyorum ben başladıysam ve eğer 25 günü tamamlarsam herkes yapabilir shasjkd
1.Gün👍
Bu videoyu izlediğim gecenin hemen ertesi sabahı başladım Chloe Tıng in 25 günlük programına, karın videosu çok zorladı bir hareket 40 sn sürüyorsa anca 5-10 saniyesini yapabildim shajekfk
2.gün👍
Her yerim ağrayarak uyandım ama asla pes etme diyerek yatağımdan kalktım ve bugünü de tamamladım
3.gün 👍
Beni çok zorlayacağını daha 2.günden biliyordum hatta 2.gün ertesi gün videolarına bakıp yarın pes etmesem bari dedim shajdjd 3.gün sabahı regl oldığum için yapamam sandım ama yine kendimi yataktan kaldırıp yarım saati spora verdim, tüm gün evdeyim yarım saat spora verebilirim kendimi diye düşündüm bu kadarını da yaparsın be Tuğçe o kadar da değil dedim .d
4.Gün 👍
Gün içerisinde yapmaya vakit bulamadım ve karnımın sağ tarafı reglimin 2.günü olduğundan mıdır yoksa karın egzersizlerinden midir bilmiyorum çok fena ağrıyordu, dayak yemişim gibi xd Bu yüzden gündüz biraz dinlenip gecenin üçünde 4.günün görevini de yerine getirdim...
Boyun baya iyi ya, ben erkek olmama rağmen 1.62'yim. Umarım hedefine ulaşırsın
Merve abla tarafından test edilip onaylandıya hemen başlıyorum inceliyoruzzzz👏🏼👏🏼👏🏼
Merveeeee sende yaptıysan artık bende başlayabiliriiiiimmmm 😁😁😁❤❤❤
Az önce izledim videonu ve çok beğendim ilham oldun bana ve bazıları gibi sırf clickbait olsun diye tüm incelme ölçülerini toplayıp yazmaman çok çok hoşuma gitti 💕
"You make my heart beat beat super fast" asla ama asla bu şarkıyı unutamayacağım...
Ne alaka
@@nicinneden4769 Chloe Ting abs in 2 weeks videosunda bu şarkı çalıyor.
@@cevanes3716 hım anladım
Başlıyorummm
1.✔️(1. Program çok zorlamadı ama kan ter içinde kaldım 2. Ye geçerden özellikle planklarda baya zorlandim ama bi sekilde basardim.)
2. ✔️(yine aynı şekilde 1. Video iyiydi ama 2 de baya zorlandım şimdiden sıkılaşmayı az da olsa hissediyorum)
3.✔️(bugün 8 günlük diyetimi bozdum gibi hamburger yedim 11000adim yürümüş rağmen eve gelip sporumu da yaptım ama zaten yürüdüğüm icin pek dayanamadim biraz fazla mola verdim)
4.✔️(Ilk günkü hareketli fln verdi ilk yapısımda baya terlemistim simdi daha az terledim)
5.✔️(sadece bir video vardi ama zordu özellikle plank beni öldürüyor yapamıyorum insan gibi ama elimden geleni yaptim)
6.✔️(Bugün dünün acısını çıkartti sanırım.3 video vardı ve sanırım ölüyodum ama devam)
7.✔️bugün dinlenme günüydü ama 8. Günün 2 videosunu yaptım baya yorulmuştum 1 video vardi yapmamıştım.
8.✔️O gün nası öldüm ama nasıl
9.✔️Bugün dünd göre daha kolaydı 2 video vardı zaten
10.✔️bugün baya zorladı gene her güne nerdeyse esneme harekwtleri olan videosunu koymuş ama ben sadece ilk zamanlarda yaptım hammal kalmiyim diye simdi gerek kalmadığından ve terim soğumadan duşa girmek icin yapmıyorum.
11.✔️Bir video vardı ama planklıydı eskiden baya zorlanırken simdi o kadar plank ta zorlanıyorum sanırım alıştım.
12.✔️bugün geberdim kolaydi bu dedigim videolar bile beni yanılttı ve diyette olmama rağmen sanki bi fark göremiyor gibiyim motivem azcik bozuldu😢
13.✔️bugün istediğim egzersizde ard arda iki tane vardı cok zorlandim
14.✔️bugün beleş gündü isteğe bağlı bir egzersiz koymus chole aplam yaptım iyidi
15.✔️bugünü de yaptim bi sekilde
16.✔️bugun arkadasimla baya yürüdük gezme amaçliydu tempolu yurumedik pek ama en az 15bin adım atmıştım baya yorulmuştum hemen uyudum yapamadım yarın yapcem🤦♀️😢bugün de dün yapamadığını halettim ama ara verince nedensr zorlandim gibi geldi zordu🤕😢
17:✔️hallettim bugün kolaydi biraz
18:✔️reglimin ilk günüydü ona rağmen yaptim ama kolay yoruldum
19:✔️2 gun yapamadım regl yüzünden bugünü de yaptim
20:✔️bugün ikisini yaptım ama çok yoruldum nedense yarın bir video vardi bugünkü bir videoyu yarına taşıycam
21:✔️bugün grip olmuştum hergun spor sonrası banyo yaptığım icin olabilir belki ama yinede bugünkü videoları anca yaptım 😎🙈
22.✔️öle gebere yaptım işte 😂
23.✔️evet şu göbek icin ayakta abs videosundan nefret ediyom bu yüzden iki-üç hareketi fln pek umursamadan yaptim(59 kilo olmuşum🥰🥰)
24:✔️yaptım bunu da ilk iki egzersiz aynıydı ve sevdiğim egzersizdi sondaki biraz yordu ama bitince güzel hissettim✊🙈yarınn sooonna
25.✔️Bittiiii 💘🌈🌙⛲son gün olduğu için biraz üşendim beden olarak cokk büyük farklar yok cm olarak daha bakmadım ama.. 2 kilo verdim diyetle yapmama rağmen benim metobolizma biraz yavaş çalışıyor sanırım bacaklarım eskisine göre biraz daha sıkı göbeğim de de eh iste sonra cm deki farkları buraya yazcam🙈🙊
Programa nerden ulaşılıyor
@Nursu Akgün evet regl oldum ama sadece iki gün yapmadım simdi devam ediyorum✌️
En etkili challengelarından biri tam 2 yıldır uyguluyorum ve 17 kilo verdim chloe harikasın 38 beden olma ın mutluluğu tarif edilemez 👑👍
Abla böyle lise ile ilgili anılarını anlattığın sohbet ettiğin bir video çekebilir misin?
Diyette yapalım ama birlikte yapalım sosyal medya üzerinden merve harikasınnnn
Merve selamlar, ben de astım hastasıyım folklor ile bu hastalığı atlattım. İlaç kullanıyor ve zaman zaman hastaneye yatmam gerekiyordu, ağırdı. Folklorü profesyonel olarak üç sene oynadım ve günde dört saat antrenman yaptığım bile oldu. Sen de bu hastalığı sonsuza dek yenebilirsin, astımı olan herkese dans veya folklor tarzı bir sporu tavsiye ederim. Sevgiler
Senin yaptığın sporu 25 değil 50 gün yaptım ama ben hergün yürüyüş ve spor yapıyorum halen daha yapıyorum her neyse ve 14 santim inceldim şuan 15 yaşındayım ve 54 kiloyum başarı
şu azimden istiyorum
Diyet yaptın mı bacaktan ne kadar inceldin???
@@easy8159 benim bacaklarım zaten inceydi ben zayıfalamak için yapmadım ama zamanla vücutta alışıyor ve yavaş yavaş kilo veriyorsun kilo vermek istiyorsan sağlıklı beslen ekmek makarna hamur işleri... Onlardan yeme. Yürüyüşü de ilk önce vücudunda alışması için haftada 3 kez sonra 4 5 ve 6 istersen her günde yürüye bilirsin ama ben kendime 1 gün izin veriyorum ve beynine de şunu söyle " ben diyet yapmıyorum, sadece sağlıklı besleniyorum. " eğer bunu beynin dersen diyet yaptığındaki gibi kendini kasmassın ve daha rahat kilo verirsin🥰
@@zynp_love1908 Ya ben normalde bugün başlıyodum fakat unutup kahvaltıda ekmek filan yedim şimdi ben bunları yaksam ve akşam yapsam videoları olur mu?
@@easy8159 yarın başlasan daha iyi olur😉
Hareketleri bitirdikten sonra siz ölürken cloe'nin terlememiş olması çok sinir bozucu😳
Yaa inanılmaz bir incelme var Merve İski halinle suanki halin arasinds süpersin ❤️
arkadaşlar minik bir güncelleme yapayım. eğer benim gibi çok kiloluysanız, bir kaç gun ısınma hareketlerini düzenli yapın diğer videolara geçmeden once en az 5 gun aralıksız yapın aksi halde soğursunuz spordan aliştıra alıstıra gidin ben oyle yapıcam. ve spordan sonra gözenekleriniz açılacak o yuzden muhakkak duşa veya yuzunuzu fln yıkayın.
Ayy aynı kaderi paylaşıyoruz benimde bronşit hastalığım var 😢 bende koştuğum zaman nefes nefese kalıyorum.
Ben de oyle malesef baya zorlandim ben de. Benim challenge videomu da izler misin? Yeni yukledim. Yorumlarinizi merak ediyorum 🤗🙏
Çok güzelsin ve kendinle barışık olman çok güzel bi duygu başarılar diliyorum
MERVE KUTLU❤️
evet reglmin geçmesini bekliyorum. Her gün bu videoya gelip son durumu yapıcam.
12 Nisan (Pazartesi/2021): ✅
13 Nisan (Salı/2021): ✅
14 Nisan (Çarşamba/2021): ✅
15 Nisan (Perşembe/2021): ❌
16 Nisan (Cuma/2021): ✅
17 Nisan (Cumartesi/2021): ✅
18 Nisan (Pazar/2021): ❌
(Aslında tam alışmıştım ama bırakmak zorunda kaldım şehir dışına çıktığım için, dönünce en baştan başlayacağım, bu sefer yemeklerimi de sporuma göre düzenleyip alacağım, böyle sonuca daha kolay ulaşırım.)
Bu arada 1 hafta da olsa ve her ne kadar eksik günüm olmuş olsa da bence farkedilecek bir değişim yaşıyorsunuz. Şahsen ben göbeğimin gittiğini hissettim ve gördüm. Bacaklarımda da ufaktan bir incelme olduğunu sezdim. Yani o değişimi hissediyorsunuz.
21 Mayıs (Cuma/2021): ✅
22 Mayıs (Cumartesi/2021): ✅
23 Mayıs (Pazar/2021): ✅
24 Mayıs (Pazartesi/2021): ✅
25 Mayıs (Salı/2021):
Spor yapmak o kadar güzel bir şey ki gülerken karın kasını felan hissediyordun
1 Haziranda bu videoya denk gelmem sayesinde challenge başladım. Tamamlanmadan meraktan ölçümlerimi gerçekleştirdim -13 cm💓 herkese kolaylıklar dilerim, sağlıkla güzellikle kalın💕
15:35 fark ettinizmi şortun kenarları boş olmaya başladı demekki gerçekten işe yarıyormuş
Gözü yorumlarda
Kulağı merve ablada
Eli like butanunda olsun hiç bir yorumum tutmadı😟
Çok teşekkür ederim herkese yorumu beğenlere ve okuyanlar herkese
Şimdiden on like ölmüş çok teşekkür lee
Bir şey deyil
RC
@@seferturk3128😊
Başladım
1.gün ✅
2.gün✅
3.gün ✅
4.gün ✅
5.gün ✅
6.gün ✅
7.gün✅
8.gün✅
9.gün ✅
10.gün✅
11.gün ✅
12.gün ✅
13.gün ✅
14.gün ✅
15.gün ✅
16.gün ✅
17.gün ✅
18.gün ✅
19.gün ✅
20.gün ✅
21.gün ✅
22.gün ✅
23.gün
24.gün
25.gün