원하는 심장박동수까지 올려주는 고강도 운동 - 당신의 심박수는 몇입니까? (KBS_764회_20210210)

심박수를 목표로 하는 고강도운동 - 당신의 심박수는 몇입니까? (KBS_764회_20210210)
#생로병사의 비밀 #심장 #심박수
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[@hozl4476]

타바타 시간적용해서 실내 자전거타기하니 최대심박수 쉽게 오름.
처음에는 5회에서 횟수 1씩 늘려가는 방법 추천.
아니면 타바타 시간적용해서 5~20미터 왕복달리기도 추천.
할 수 없는 좋은 방법보다, 내가 할 수 있는 나만의 방법 찾는 게 좋은 방법일 듯....

[@표범-u9z]

고강도 웨이트 무게 욕심이ᆢ
적당히

[@juyoungkim134]

운동하는 의사 쌤!! 일등이네? ㅎㅎ

[@woorawoora]

저거 케틀벨 스내치인데?

[@jinsim1004]

여기 나오는 심박 측정 앱 뭔지 아시는분?