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やっぱスタジオ保有数では断トツ１位だよね
1，3:39 脂質は太る？2，14:17 糖質はとらない方がいいよね？3, 24:00 カロリーのみ気にしてれば痩せるのか4，29:33 運動してれば何食べても大丈夫！？5，35:13 脂肪燃焼させるなら有酸素運動？
ありがとうございます😭
ありがとうございます😊
有能すぎなんじゃないのかいハッ
ありがとうございます！
有能
きんに君はすごい優しいんだ。筋肉は好きだけど、それ以前にダメなものを決して悪と言いきらない。その上でアドバイスをするあたまごなしに否定しないホントにカッコいい。
五選？
いや、分かる的確すぎる
縦読みかなと思ったらベーシックに良いコメントだった。
難しい
全然できなかったプランクが、毎日ちょっとずつやってたら30秒できるようになりました！
素晴らしいですね！！！おめでとうございます！！
昔はきんに君の魅力が解らなかった。何かを伝えるとき、愛がある人の話はスッと入ってきますね。
筋トレ始めて3ヶ月目、やる気が下がることが何度もありましたが、その度にきんに君の動画から元気をもらってました。あといつも楽しみにしているのがコメント欄…。モチベーションが上がった！とか○○ができた！とか感謝とか、皆さんの言葉にも励まされています🥲気を長く持って楽しく頑張ります。いつもありがとう💪🏻
ほんとに稀に見るコメント欄が荒れないRUclipsr
最近荒れてるコメント欄見ないな
なんとなくだけど、みんな筋トレとかダイエットで辛いのを頑張ってるから、みんなの辛さもわかったり、出来たって人を本当に凄いって思って、その喜びも身を持ってわかるからなきがします。あと、ずっと、辛い筋トレを継続し続けているきんにくんの凄さと、視聴者さんの停滞とかちょっと怠けちゃって、自暴自棄とか凹んだりした時のモチベーションを優しくあげてくれるからな気がします。自分もきんにくんや、視聴者さんの○○が出来たって、凄いと思うし、一緒に頑張らせてもらいたいです。
@@なめ先生 素晴らしい言葉ですね、、、
筋トレはじめて3ヶ月、食事制限始めて2ヶ月半、筋肉TV2見ながら頑張って9キロ痩せれました^ ^ありがとうございます。
きんにくんは筋肉も凄いけど何より肌ツヤが凄くいいすこぶる健康体なんだろうなというのがよくわかる
きんに君さんの人柄の良さもさることながら、コメントを書く方々の温かさが素晴らしいチャンネル。
きんに君さんの筋トレ動画見ながらダイエットしてたら2週間で約1キロ痩せて筋肉も付いてきました！
健康的な痩せ方で良き、、！！頑張ってください！
@@ああ-j6w5w 有難う御座います(*'▽'*)頑張ります！
おめでとうございます！頑張って下さい！
パワー!!💪ハッ😁
ここ数ヶ月、筋トレも減量もうまくいかなくて本当に辛かったんですが、元気出ました😊健康第一でもう一回体調整えて頑張ります！
滑舌いいから、字幕無くても内容わかるのいい😙✌️
ですよね😂2倍速でもぜんぜん行けます😂🎉
ですよね😂2倍速でもぜんぜん行けます🎉🎉
優しい口調で誰も傷つけないように配慮した言い方をしてくれますねでももっと自由に話してくれて大丈夫ですよ！
13:43きんにくんが見上げた瞬間に空が晴れ渡るの好き
再放送かな？と思いつつも何度も聞くことによって自分の中で情報から知識に変わっていっている気がする。ありがとうきんにくん！ヤー！
サボってもいい、いつかやってやんぞって言う言葉、ダイエットにも他のことにも通じる気がして、今の自分にすごく響きました！いつも背中を押してくれるきんにくん、ありがとう…！
真面目な話のきんにくんが1番面白い筋肉芸人もいいけど、ユーモアのあるトレーナーなら日本一
アラフィフだけどきんに君の話しを聞きながらがんばってます💪
風邪ひいた時に見ると心が安らぐ
すごい理解しやすい。筋肉だけじゃなく、健康が大切って事なんよね
偏り過ぎが良くない。何事もバランスが大事、それが一番難しい。
ダイエットの為に筋トレを開始して以来、トレーニング中のモチベーション維持に動画を観てます。あと、いつも違う締めの一言を提案してからの「パワー！」を一緒に叫ぶのにハマってます。
以前短期で痩せようと白米を抜いて運動せず(そもそも力が出ない)で体調崩し体重は減ったものの、その後リバウンドしました。動画見てなぜダメだったのか理解しました。いつも💪感謝してます。
最近は無味のプロテインにココアパウダーと緑茶パウダーを入れて牛乳で飲んでます。甘味料入ってないのにめちゃくちゃ美味いし、カカオとカテキンとカフェインを同時に取れるので最高です。カテキンとカフェインの量は若干少ないですが。
無限に聴いていたい
きんに君のこの動画たちのおかげで健康的なダイエットが続いている。挫けそうな時は、これらの動画たちを見る。そしたら、また、もう少しだけ頑張ろうと思える。きんに君。ありがとう。
きんに君って滑舌が良くて（たまに噛むけど）話の順序がわかりやすく組み立てられてるから1.5倍速で聞いててもよくわかる。
夜ご飯に野菜いっぱい食べてお米食べない（朝と昼は食べる）を続けてたら酷い便秘になりました。野菜や豆腐だけ食べて便秘になってツライだけw晩ごはんはお茶碗に半分くらいのご飯🍚で快調です！お米は大事ですね✨
ちょっと勉強したり考えたりすれば割と当たり前なことが基本的な考え方なんだけど、そこからの細かい知識もかなり含まれててすごく勉強になる
ダイエットのお話嬉しい。たまにする照れ笑いが好きぃ
糖尿病です。きんに君のお話し大好きです。世界で一番楽な筋トレ、毎日やってます。
きんにくんの声優しくて好き
これは永久保存版ですね✨✨全てのダイエッターのみならず全人類見るべき！きんに君本当にありがとう✨✨
エンディングの言葉、涙出そうになった。きんに君が言うと重みがあるね。
きんに君の励ましが一番刺さる。だれかきんに君の励まし切り抜きを作ってくれ！
職場でもトレーニングに興味を持ち始めた人達が増えてきました。ただネットとかにものすごい量の○○ダイエットとかあって何を参考にしたらいいのかわからないって人に「きんにくんの動画見れば大丈夫だよ」とアドバイスしてます笑笑
最近動画見始めました。きんに君の人柄が良くて 仰ってる事が府に落ちるから、少しずつ食生活気を付けて行くきっかけになりました。ありがとうございます。これからもモチベ上げる為にも視聴させて頂きます！パワー！！
どの食事、成分にもフォローが秀逸。ダイエットと軽いボディメイクをやってる人でも安心すると思う。
昨年末からダイエットを始め、きんにくんのこのチャンネルの存在を最近知り勉強させて頂いています。とてもわかりやすいく参考にさせて頂いています。ちゃんと食べて健康的に痩せたい、がモットーです。そんな私も努力の甲斐があり、17キロの減量に成功しました。ようやく標準体重に近付き、身体も引き締まりました。しかし未だによくわからないことがあります。それは運動のタイミングです。私は毎日ダンベルを持って踏み台昇降運動をしています。最低30分、最近は45分を1セットとして、仕事のある日は夜1回、休みの日は昼に1回、夜に1回、やっています。有酸素運動ですが、ダンベルを持ってることで筋トレも同時に出来ている気がします。しかし食後、どのタイミングでするのが一番効果的なのか、ネットで調べてもよくわかりません。血糖値が上がる頃？上がりきった後？食後どのくらい時間を置いて運動をするのが良いのでしょうか？良ければ教えて下さい、よろしくお願いいたしますm(__)mちなみにこのチャンネルの存在を知って、きんにくんの大ファンになりました！！
最初は皆さんの言う「ハッ」の何が面白いのかわかりませんでしたが、今では中毒です。生活に取り入れているレベルです。
昨年の健康診断ではじめて再検査に…これも間違った減量のせいだときんに君の動画を見て知ることが出来ました。体重ばかり気にし過ぎだったなと猛省してます。今年は無理せずちゃんと食べて運動して健康診断に挑みたいと思います。
ほんとにためになります…当たり前の基礎の基礎を力説してくれるありがたさ
（コロナやし…）と言い訳してたけどだらしない体を許せず今年も減量開始1日2000〜2200 P150 F40 C240（目安）で始めて週-0.5いい感じです
やや
ダイエットに重要なポイントまとめました2:506:508:1313:35
ありがとうございます！これで効率良く復習できます！
義務教育で正しいダイエットについてのカリキュラムあったらいいなー！
きんにくんのチャンネル見すぎて復習みたいな気持ちで聞いてる自分
きんに君の動画見るようになってから筋トレと健康的な食事が楽しくなってきました。今まで勘違いダイエットばかりしてました。
スーパー行くと夫婦揃って、パッケージひっくり返しブドウ糖果糖液糖…ショートニング…マーガリンに人工甘味料…食べる気にならず選択に疲れ気味です😅元々私だけが気にしていたのですが犬を飼ってから主人も意識が変わり2人で筋肉TV見始めて拍車がかかってます🥲食べることが好きな私たちは安心して食べられる手作りスイーツや和食中心で鶏肉や魚をメインとした食事を意識していますが野菜の農薬、豚肉牛肉の発がん性、乳牛の出すメタンガス、目に見えない様々な物が知識として入ってきて、ちょっと疲れました。あんまり酷くならないようにたまになら、良いんだよ〜とは言いますけどやっぱり気になってしまい少しだけ不安です😉
そういうのって所詮は確率なんですよね。体に悪影響が出る物を完全に排除してもガンになる人はなるし、気にせずガンガン食べてもならない人はなりません。むしろそういうのを気にしすぎることによって生じるストレスが一番の悪影響になったりもします。今がまさにそのような状況だと思います。健康でいる為の手段(健康に良く無い物を避ける事)が目的になって本来の目的(健康でいる事)が損なわれています。好きな物を好きなだけってのはダメですが、ある程度献立を気をつけて同じ食品のA社製とB社製で成分や材料を比べてより良い方を選ぶくらいでいいと思います。この食品に発癌性物質が含まれていた！なんて話が出て調べてみると一度に何十㎏摂取しなければ人体に影響が無いなんて話は珍しくありません。例えば豚肉牛肉の発癌性物質が体に−1の影響があったとしてそれ以外の健康面で＋10の影響があるのなら普通に食べてもいいんじゃないでしょうか？メリットだけの食品なんて存在しません。過剰摂取はダメですが、僅かなデメリットを避ける為にそれ以上のメリットも避けてしまう方が私は体に良くないと思うのです。
きんに君の動画で勉強して、健康的な食事と筋トレを頑張ってダイエットしています。体重はあまり変わっていませんが、見た目は明らかに締まってきて、身体の動きも軽くなりました！以前は体重が変わらないと、断食したり、焦って食事をどんどん減らしてリバウンドしていました。今回はきんにくんのお陰で正しいダイエット法でちゃんと継続出来そうです。いつもタメになる面白い動画ありがとうございます(*^^*)
重要視しなければならないのは体脂肪率ですよ！これからも頑張ってください！👍
高校生の時、彼女と別れたショックで1週間で3kg近く痩せたことがあった。今はどんなに辛いことがあっても、ご飯は食べようと思ってる。筋トレしてるのが無駄になっちゃうし。まぁ、今はその心配も無いんだけどね。いないから。
私は彼氏に振られた時 ストレス食いで 逆に体重が増えました…😅
動画内で予告があったグルテン回楽しみにしてます。なんとなくグルテンフリー食を始めたとき、食材に制限がありすぎて2か月しか続きませんでした。パンはライ麦100％のドイツパンを選んで食べましたが、買えるお店が少なくて飢えました。外食が特に難しかったです。今は仕方なく全粒粉小麦のパスタやパンを食べています。体調への影響もよく理解していません。
私も無駄な体脂肪を減らすために努力してます！！健康のためにも。パートナーが糖尿病なので専門の料理本で食事も二人で気をつけてます。とにかく、体重よりも体脂肪を減らしたいです！
きんに君のおかげで最近腹筋が割れてきていい感じになってきたのですが、持病で一ヶ月ほど入院しなくてはいけなくなってしまいました。しかも投薬で浮腫や太る副作用があるらしく、外にも出られないのでなんとか筋肉を維持できないかと思い悩んでおります。狭い場所やベッドの上でもできる筋トレがあったら是非教えて欲しいです。
きんにくんが画面に近づくと空が曇り、離れると空が晴れる。マッチョは天気も操れる。
きんに君さん、言われてみれば当たり前のことなのに、流行りのダイエットがあると、ついそれに流されてしまいがちな私たちに、ダイエットや減量の基本に戻ろう、と声を上げてくださって、ありがとうございます!!この前きんに君さんとコラボしていたコアラ小嵐さんも、きんに君さんと同じように、中学校の家庭科で習ったことを実践したということと、共通していますね!!また、他のダイエットを中心としたチャンネルのRUclipsrさんも、多くはバランスよく食べて、運動する、というようなことを言っていますね!!正しい情報、信用できる情報をキャッチできるアンテナを持っていたいものです!!
動画開始から最高の笑顔だな
毎回、とても興味深く拝見させていただいています。娘たちも一緒に聞いている事が多いので、最近、５歳の娘がなぞなぞを出題するときに、『一問目、でぇーでん！』と言うようになりました。😄
良い一日を過ごしてください💕
きちんとした知識とそれを25年実践してきて結果出してて、しかも色んな人の環境や思いをおもんぱかって一生懸命語ってくれてて頑張ろうねってさ、こんな最高な人いるのかなって(´；ω；`)
初コメです！きんにくんのこのチャンネルで膨大な知識を頂いたおかげで、この2ヶ月間運動も食事もガラリと変わり、原西さんの筋トレメニューを参考にし、筋肉をつけながら体重も6キロ減り、40歳半ばにして人生で今が一番スタイル良いです！たまたま2ヶ月前に撮った証明写真の顔が別人の様に丸く、自分でも本当にびっくりしています。この、筋肉を減らさずに無駄な体脂肪を落とすための知識があれば、この先まったく無理なく続けていけそうです！本当にありがとうございます。これからも動画楽しみにしています。あと、近くでカラスが鳴くと「！？」ってなるようになりました。笑
最近、蕎麦茶にハマってます。ルチンも入っているし、カフェインフリー、ミネラル入り。筋トレにヤー！でハッじゃないですか？ パワー！ハッ…。
食事も筋トレも含めてなんでもそうですが、食べ過ぎやり過ぎが良くないんですよね。
ラジオ感覚できんにくん聞きながら布団に入ると心地良くて必ず寝てしまうから、きんにくんの口からは、もしかしたらα波が出てるんじゃないのかい？？なんならもういっそきんにくん自体がα波の正体なんじゃないのかい？？
分かります！熟睡できるし安心感に包まれるw
とっってもわかります
分かってくれる方達がいた😭確かに謎の安心感ありますよね🥰
間違いないです☺️
配信、長いからコレコレさんで試したら、全然寝れなかった
13:42 きんに君が目からビーム撃って雲吹き飛ばした説すこ
初コメです。パワーリフティングをやってる32歳男です。元々66キロで試合に出てたのに、最近72キロまで増量し、お腹も出てしまってました。部下にお腹出ましたねと言われて、好き勝手に食べるのは不味いと思い、きんにくんさんの動画を参考にたんぱく質ファースト、食べるものを変えて１ヶ月やったら70キロまで落ちました。これも色々と勉強しなおそうと思わせてくれたきんにくんさんのおかげです、ありがとうございます。昔ゴールドジムでお見かけしたときひた向きに練習されてたのを見習い、私も引き続きがんばります、69キロまで減量する予定です。
食事誘発性熱産生(DIT)に触れられていて驚きました！何かの記事で見たことがあるのですがDITは朝が高くて深夜にかけて低下していくらしいです。なので同じ量の食事を摂るにしても朝食をしっかり摂って夕ご飯や夜食の量を減らすだけでもダイエット効果が現れるかもしれません！
チェイススタジオ、懐かしくて涙が出そうになりました、、最後の一言も身に沁みます
なるほどがたくさんで勉強できました。ありがとうございます😊
「サーモァンヌヌン」で声出して笑ってしまったwww
筋肉くん今日もありがとう
飯抜いて菓子食ってる同僚いるけど、マジで意味わかんないんだよなぁ。言っても聞かないから好きにさせてるけど。
19:09 「カボチャは根菜類ではない」ときんに君の揚げ足を取ってみる・・・・・・・ハッ！！（笑顔）
真面目な話に飛行機を見ているを入れるところが、他とは違うくて本当好きです大変勉強になりました。ありがとうございます😊ぱわー！やー！
秋のマックのお月見パイがどー－しても１回食べたくて、お月見パイをメインディッシュにサラダを添えたランチは美味しかったです。我慢し過ぎは良くないですね。ダイエット始めて１年近くたちました。もはや食生活の見直しだったと思っています。これからもきんに君見ながら楽しく頑張ります。
ダイエットを始めてオートミールを食べはじめたら途端に下痢になり体質に合わない事がわかりました。誰しもオートミールがいいわけではないんですね。ダイエットして色々気づけて良かったです。
私の場合は青汁で同じ現象になります😅何事もやってみないとわからないですね💧
@@124three ホホー青汁ですか！ほんと体質は十人十色って事ですね！😅
良い脂質ってちょっとだけ摂るのが個人的に難しくていつも少なくなっちゃう😢家のフライパンも油引かずに焼けるものだし、結局楽だからノンオイルツナとか鶏ムネ肉食べちゃうけどサバ缶の頻度増やそうと思います
この方50歳になっても青年枠から出れ無い気がするww
6:50きんに君は、すでに世界に向けて飛び出してる！頑張って！
サムヌヌってなんだろうってずっと考えてた・・・サーモンか！
忙しい人向けに切り抜き動画も需要有りそう ヤー！
リングフィットアドベンチャーはきんにくんから見てどうか知りたい。筋トレとして有効なのか
同感です！リングフィットアドベンチャー内でのオススメ種目等も知りたいです！
普通に筋トレすればいい話じゃないの？自重でもいいしさ。リングフィットでもやらないよりはマシだけど効果がある順に並べたら1番下なことは確実だよね。
こういうアドバイス系コメント来ると思った。リングフィットアドベンチャーはきんにくんから見て筋トレとしてどうか気になるというコメントでしかないです。ちなみに他に筋トレをやっていないとは一言も書いていません。
リングフィットだと偏りが出るので自分でメニュー組んで筋トレした方が効率良いですし確実です。きんにくんじゃないけどごめんなさーい！
凄いなぁ。プロ！新喜劇で、『タンクトップ脱いだら、裸やー』とか、『マグマ中山』とか、ジワジワ面白いなぁと思ってて。素人に優しく、色々話しててくれてて。6年越し、おめでとうございます🎉いつか、アクトレブログさんと、コラボして欲しいです！
今ちょうどダイエット中なのです。参考にして気をつけていきたいと思います。
チェイス！物語の続き今でも待ってます！あの白い粉は？？？父親との関係は？？？どうなるのかワクワクです🤩
20kgおとせたので、今年後5kgおとしたい。来年腹割りたい💪
きんに君の動画本当に勉強になります。分かりやすく説明してくれるのと、声が心地よい。ここ数ヶ月からお世話になってますが、もっと早く見れば良かった。でもこの数ヶ月できんに君のおかげでだいふ変わりました。いつもありがとう😊
きんに君、いつも情報発信ありがとう。 自分なりに健康体を、目指して頑張っています。 息子がファストフード大好きなんですが、自分も過去に決して体にいいものを食べていたわけではないので、後々自分で学んでくれることに期待しています😅
食べ方をこちらの動画で知識を得て、安心して、食事を減らさず体脂肪落とせてます😜
朝か昼のどちらかを脂質等気にせず爆食して爆食していない方の朝か昼、 +夕食はキャベツの千切りとササミ。運動はジムで筋トレを週4回を1時間ぐらいです。お酒は筋トレしてない日に飲んでますが、緩やかに痩せてます。基礎代謝1200ぐらいの35歳女です。有酸素していないせいかお腹はぷよぷよですが、この生活でもお腹は引き締まりますか？
チェイス待ちだったのに。。。一本とられたよ！パワー
ボディビルダー程ダイエットに詳しい人達はいないはずなのに，わけわからんダイエット法ばっかりTVとか広告で出てきますよね。筋肉んの説明めっちゃわかりやすいので，もっと知られてほしいです。
チェイスは父親と和解し、悪い仲間と縁を切ることができたのかい、、？結局、チェイスが憑依しなかったんじゃないのかい、、ヤー。02:48 飛行機、、06:48 僕は飛行機、、
にんにくんさんの動画見ていると、内容の充実感は勿論なんですが、しみじみと「誠実な人だな〜」と思います。私は依然としてデブですが頑張ります。運動頑張ってるのですがまず今回の動画を参考に食べ物を見直そうと思います。いつもありがとうございます。
今回もやっぱり優しかった✨
お菓子をつまむのが増えていたので焼き芋でも買って置き換えようと思います。いきなり断つとストレスになりそうなので……😭パワー
焼き芋は白米と同じくらい血糖値が上がりやすいので、さつまいもなど冷蔵庫で冷やしてから食べるのがおすすめですよ！！
ラーメンの話の時に飛行機が飛んでいたからきんに君の代わりに「ひこうきっっ！ひぃこうきっっ」て心の中で呟いたよ。ヤーー
知り合いがきんに君の動画をお気に入りにしています。
いつも楽しみにしてます。セルライトについて特集頂けないでしょうか。きんにくんには無縁の代物かもしれませんが、筋トレ、運動してるのにセルライトが増えていてボディメイクどころではありません😭
2週間ほど前から筋トレを始めました💪トレーニングを始めると同時に禁煙に挑戦したのですが仕事中などストレスもあり、失敗してしまいました😭プロテインやサプリメントを爆買いして自分を追い込んで禁煙したいと思っているのですが、何かアドバイスを頂けると嬉しいです❗️
やっぱスタジオ保有数では断トツ１位だよね
1，3:39 脂質は太る？
2，14:17 糖質はとらない方がいいよね？
3, 24:00 カロリーのみ気にしてれば痩せるのか
4，29:33 運動してれば何食べても大丈夫！？
5，35:13 脂肪燃焼させるなら有酸素運動？
ありがとうございます😭
ありがとうございます😊
有能すぎなんじゃないのかい
ハッ
ありがとうございます！
有能
きんに君は
すごい優しいんだ。
筋肉は好きだけど、
それ以前にダメなものを決して
悪と言いきらない。
その上でアドバイスをする
あたまごなしに否定しない
ホントにカッコいい。
五選？
いや、分かる的確すぎる
縦読みかなと思ったらベーシックに良いコメントだった。
難しい
全然できなかったプランクが、毎日ちょっとずつやってたら30秒できるようになりました！
素晴らしいですね！！！おめでとうございます！！
昔はきんに君の魅力が解らなかった。何かを伝えるとき、愛がある人の話はスッと入ってきますね。
筋トレ始めて3ヶ月目、やる気が下がることが何度もありましたが、その度にきんに君の動画から元気をもらってました。あといつも楽しみにしているのがコメント欄…。モチベーションが上がった！とか○○ができた！とか感謝とか、皆さんの言葉にも励まされています🥲気を長く持って楽しく頑張ります。いつもありがとう💪🏻
ほんとに稀に見るコメント欄が荒れないRUclipsr
最近荒れてるコメント欄見ないな
なんとなくだけど、みんな筋トレとかダイエットで辛いのを頑張ってるから、みんなの辛さもわかったり、出来たって人を本当に凄いって思って、その喜びも身を持ってわかるからなきがします。
あと、ずっと、辛い筋トレを継続し続けているきんにくんの凄さと、視聴者さんの停滞とかちょっと怠けちゃって、自暴自棄とか凹んだりした時のモチベーションを優しくあげてくれるからな気がします。
自分もきんにくんや、視聴者さんの○○が出来たって、凄いと思うし、一緒に頑張らせてもらいたいです。
@@なめ先生 素晴らしい言葉ですね、、、
筋トレはじめて3ヶ月、食事制限始めて2ヶ月半、筋肉TV2見ながら頑張って9キロ痩せれました^ ^ありがとうございます。
きんにくんは筋肉も凄いけど何より肌ツヤが凄くいい
すこぶる健康体なんだろうなというのがよくわかる
きんに君さんの人柄の良さもさることながら、コメントを書く方々の温かさが素晴らしいチャンネル。
きんに君さんの筋トレ動画見ながらダイエットしてたら2週間で約1キロ痩せて筋肉も付いてきました！
健康的な痩せ方で良き、、！！
頑張ってください！
@@ああ-j6w5w 有難う御座います(*'▽'*)頑張ります！
おめでとうございます！
頑張って下さい！
パワー!!💪ハッ😁
ここ数ヶ月、筋トレも減量もうまくいかなくて本当に辛かったんですが、元気出ました😊
健康第一でもう一回体調整えて頑張ります！
滑舌いいから、字幕無くても内容わかるのいい😙✌️
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2倍速でもぜんぜん行けます😂🎉
ですよね😂2倍速でもぜんぜん行けます🎉🎉
優しい口調で誰も傷つけないように配慮した言い方をしてくれますね
でももっと自由に話してくれて大丈夫ですよ！
13:43
きんにくんが見上げた瞬間に空が晴れ渡るの好き
再放送かな？と思いつつも何度も聞くことによって自分の中で情報から知識に変わっていっている気がする。ありがとうきんにくん！ヤー！
サボってもいい、いつかやってやんぞって言う言葉、ダイエットにも他のことにも通じる気がして、今の自分にすごく響きました！いつも背中を押してくれるきんにくん、ありがとう…！
真面目な話のきんにくんが1番面白い
筋肉芸人もいいけど、ユーモアのあるトレーナーなら日本一
アラフィフだけどきんに君の話しを聞きながらがんばってます💪
風邪ひいた時に見ると心が安らぐ
すごい理解しやすい。筋肉だけじゃなく、健康が大切って事なんよね
偏り過ぎが良くない。
何事もバランスが大事、
それが一番難しい。
ダイエットの為に筋トレを開始して以来、トレーニング中のモチベーション維持に動画を観てます。
あと、いつも違う締めの一言を提案してからの「パワー！」を一緒に叫ぶのにハマってます。
以前短期で痩せようと白米を抜いて運動せず(そもそも力が出ない)で体調崩し体重は減ったものの、その後リバウンドしました。動画見てなぜダメだったのか理解しました。いつも💪感謝してます。
最近は無味のプロテインにココアパウダーと緑茶パウダーを入れて牛乳で飲んでます。甘味料入ってないのにめちゃくちゃ美味いし、カカオとカテキンとカフェインを同時に取れるので最高です。カテキンとカフェインの量は若干少ないですが。
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きんに君のこの動画たちのおかげで健康的なダイエットが続いている。
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そしたら、また、もう少しだけ頑張ろうと思える。
きんに君。ありがとう。
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ちょっと勉強したり考えたりすれば割と当たり前なことが基本的な考え方なんだけど、そこからの細かい知識もかなり含まれててすごく勉強になる
ダイエットのお話嬉しい。
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きんに君が言うと重みがあるね。
きんに君の励ましが一番刺さる。
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8:13
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有能
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きんに君の動画見るようになってから筋トレと健康的な食事が楽しくなってきました。今まで勘違いダイエットばかりしてました。
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マーガリンに人工甘味料…
食べる気にならず選択に疲れ気味です😅
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そういうのって所詮は確率なんですよね。体に悪影響が出る物を完全に排除してもガンになる人はなるし、気にせずガンガン食べてもならない人はなりません。
むしろそういうのを気にしすぎることによって生じるストレスが一番の悪影響になったりもします。今がまさにそのような状況だと思います。健康でいる為の手段(健康に良く無い物を避ける事)が目的になって本来の目的(健康でいる事)が損なわれています。
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重要視しなければならないのは体脂肪率ですよ！これからも頑張ってください！👍
高校生の時、彼女と別れたショックで1週間で3kg近く痩せたことがあった。
今はどんなに辛いことがあっても、ご飯は食べようと思ってる。筋トレしてるのが無駄になっちゃうし。
まぁ、今はその心配も無いんだけどね。
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私は彼氏に振られた時 ストレス食いで 逆に体重が増えました…😅
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なんとなくグルテンフリー食を始めたとき、食材に制限がありすぎて2か月しか続きませんでした。パンはライ麦100％のドイツパンを選んで食べましたが、買えるお店が少なくて飢えました。
外食が特に難しかったです。今は仕方なく全粒粉小麦のパスタやパンを食べています。体調への影響もよく理解していません。
私も無駄な体脂肪を減らすために努力してます！！健康のためにも。
パートナーが糖尿病なので専門の料理本で食事も二人で気をつけてます。とにかく、体重よりも体脂肪を減らしたいです！
きんに君のおかげで最近腹筋が割れてきていい感じになってきたのですが、持病で一ヶ月ほど入院しなくてはいけなくなってしまいました。しかも投薬で浮腫や太る副作用があるらしく、外にも出られないのでなんとか筋肉を維持できないかと思い悩んでおります。狭い場所やベッドの上でもできる筋トレがあったら是非教えて欲しいです。
きんにくんが画面に近づくと空が曇り、離れると空が晴れる。
マッチョは天気も操れる。
きんに君さん、言われてみれば当たり前のことなのに、流行りのダイエットがあると、ついそれに流されてしまいがちな私たちに、ダイエットや減量の基本に戻ろう、と声を上げてくださって、ありがとうございます!!
この前きんに君さんとコラボしていたコアラ小嵐さんも、きんに君さんと同じように、中学校の家庭科で習ったことを実践したということと、共通していますね!!
また、他のダイエットを中心としたチャンネルのRUclipsrさんも、多くはバランスよく食べて、運動する、というようなことを言っていますね!!
正しい情報、信用できる情報をキャッチできるアンテナを持っていたいものです!!
動画開始から最高の笑顔だな
毎回、とても興味深く拝見させていただいています。娘たちも一緒に聞いている事が多いので、最近、５歳の娘がなぞなぞを出題するときに、『一問目、でぇーでん！』と言うようになりました。😄
良い一日を過ごしてください💕
きちんとした知識とそれを25年実践してきて結果出してて、しかも色んな人の環境や思いをおもんぱかって一生懸命語ってくれてて頑張ろうねってさ、こんな最高な人いるのかなって(´；ω；`)
初コメです！
きんにくんのこのチャンネルで膨大な知識を頂いたおかげで、この2ヶ月間運動も食事もガラリと変わり、原西さんの筋トレメニューを参考にし、筋肉をつけながら体重も6キロ減り、40歳半ばにして人生で今が一番スタイル良いです！
たまたま2ヶ月前に撮った証明写真の顔が別人の様に丸く、自分でも本当にびっくりしています。
この、筋肉を減らさずに無駄な体脂肪を落とすための知識があれば、この先まったく無理なく続けていけそうです！
本当にありがとうございます。
これからも動画楽しみにしています。
あと、近くでカラスが鳴くと「！？」ってなるようになりました。笑
最近、蕎麦茶にハマってます。ルチンも入っているし、カフェインフリー、ミネラル入り。筋トレにヤー！でハッじゃないですか？ パワー！ハッ…。
食事も筋トレも含めてなんでもそうですが、食べ過ぎやり過ぎが良くないんですよね。
ラジオ感覚できんにくん聞きながら布団に入ると心地良くて必ず寝てしまうから、きんにくんの口からは、もしかしたらα波が出てるんじゃないのかい？？
なんならもういっそきんにくん自体がα波の正体なんじゃないのかい？？
分かります！
熟睡できるし安心感に包まれるw
とっってもわかります
分かってくれる方達がいた😭
確かに謎の安心感ありますよね🥰
間違いないです☺️
配信、長いからコレコレさんで試したら、全然寝れなかった
13:42 きんに君が目からビーム撃って雲吹き飛ばした説すこ
初コメです。
パワーリフティングをやってる32歳男です。
元々66キロで試合に出てたのに、最近72キロまで増量し、お腹も出てしまってました。
部下にお腹出ましたねと言われて、好き勝手に食べるのは不味いと思い、きんにくんさんの動画を参考にたんぱく質ファースト、食べるものを変えて１ヶ月やったら70キロまで落ちました。
これも色々と勉強しなおそうと思わせてくれたきんにくんさんのおかげです、ありがとうございます。
昔ゴールドジムでお見かけしたときひた向きに練習されてたのを見習い、私も引き続きがんばります、69キロまで減量する予定です。
食事誘発性熱産生(DIT)に触れられていて驚きました！
何かの記事で見たことがあるのですがDITは朝が高くて深夜にかけて低下していくらしいです。なので同じ量の食事を摂るにしても朝食をしっかり摂って夕ご飯や夜食の量を減らすだけでもダイエット効果が現れるかもしれません！
チェイススタジオ、懐かしくて涙が出そうになりました、、
最後の一言も身に沁みます
なるほどがたくさんで勉強できました。ありがとうございます😊
「サーモァンヌヌン」で声出して笑ってしまったwww
筋肉くん今日もありがとう
飯抜いて菓子食ってる同僚いるけど、マジで意味わかんないんだよなぁ。
言っても聞かないから好きにさせてるけど。
19:09 「カボチャは根菜類ではない」ときんに君の揚げ足を取ってみる・・・・・・・ハッ！！（笑顔）
真面目な話に飛行機を見ているを入れるところが、他とは違うくて本当好きです
大変勉強になりました。ありがとうございます😊
ぱわー！やー！
秋のマックのお月見パイがどー－しても１回食べたくて、お月見パイをメインディッシュにサラダを添えたランチは美味しかったです。我慢し過ぎは良くないですね。ダイエット始めて１年近くたちました。もはや食生活の見直しだったと思っています。これからもきんに君見ながら楽しく頑張ります。
ダイエットを始めてオートミールを食べはじめたら途端に下痢になり体質に合わない事がわかりました。誰しもオートミールがいいわけではないんですね。ダイエットして色々気づけて良かったです。
私の場合は青汁で同じ現象になります😅何事もやってみないとわからないですね💧
@@124three ホホー青汁ですか！ほんと体質は十人十色って事ですね！😅
良い脂質ってちょっとだけ摂るのが個人的に難しくていつも少なくなっちゃう😢
家のフライパンも油引かずに焼けるものだし、結局楽だからノンオイルツナとか鶏ムネ肉食べちゃうけどサバ缶の頻度増やそうと思います
この方50歳になっても青年枠から出れ無い気がするww
6:50きんに君は、すでに世界に向けて飛び出してる！頑張って！
サムヌヌってなんだろうってずっと考えてた・・・サーモンか！
忙しい人向けに切り抜き動画も需要有りそう ヤー！
リングフィットアドベンチャーはきんにくんから見てどうか知りたい。筋トレとして有効なのか
同感です！
リングフィットアドベンチャー内でのオススメ種目等も知りたいです！
普通に筋トレすればいい話じゃないの？自重でもいいしさ。リングフィットでもやらないよりはマシだけど効果がある順に並べたら1番下なことは確実だよね。
こういうアドバイス系コメント来ると思った。
リングフィットアドベンチャーはきんにくんから見て筋トレとしてどうか気になるというコメントでしかないです。ちなみに他に筋トレをやっていないとは一言も書いていません。
リングフィットだと偏りが出るので自分でメニュー組んで筋トレした方が効率良いですし確実です。
きんにくんじゃないけどごめんなさーい！
凄いなぁ。プロ！
新喜劇で、『タンクトップ脱いだら、裸やー』とか、『マグマ中山』とか、ジワジワ面白いなぁと思ってて。
素人に優しく、色々話しててくれてて。
6年越し、おめでとうございます🎉
いつか、アクトレブログさんと、コラボして欲しいです！
今ちょうどダイエット中なのです。
参考にして気をつけていきたいと思います。
チェイス！物語の続き今でも待ってます！あの白い粉は？？？父親との関係は？？？どうなるのかワクワクです🤩
20kgおとせたので、今年後5kgおとしたい。来年腹割りたい💪
きんに君の動画本当に勉強になります。
分かりやすく説明してくれるのと、声が心地よい。
ここ数ヶ月からお世話になってますが、もっと早く見れば良かった。
でもこの数ヶ月できんに君のおかげでだいふ変わりました。いつもありがとう😊
きんに君、いつも情報発信ありがとう。 自分なりに健康体を、目指して頑張っています。 息子がファストフード大好きなんですが、自分も過去に決して体にいいものを食べていたわけではないので、後々自分で学んでくれることに期待しています😅
食べ方をこちらの動画で知識を得て、安心して、食事を減らさず体脂肪落とせてます😜
朝か昼のどちらかを脂質等気にせず爆食して爆食していない方の朝か昼、 +夕食はキャベツの千切りとササミ。運動はジムで筋トレを週4回を1時間ぐらいです。
お酒は筋トレしてない日に飲んでますが、緩やかに痩せてます。
基礎代謝1200ぐらいの35歳女です。
有酸素していないせいかお腹はぷよぷよですが、この生活でもお腹は引き締まりますか？
チェイス待ちだったのに。。。
一本とられたよ！
パワー
ボディビルダー程ダイエットに詳しい人達はいないはずなのに，わけわからんダイエット法ばっかりTVとか広告で出てきますよね。筋肉んの説明めっちゃわかりやすいので，もっと知られてほしいです。
チェイスは父親と和解し、悪い仲間と縁を切ることができたのかい、、？
結局、チェイスが憑依しなかったんじゃないのかい、、ヤー。
02:48 飛行機、、
06:48 僕は飛行機、、
にんにくんさんの動画見ていると、内容の充実感は勿論なんですが、しみじみと「誠実な人だな〜」と思います。私は依然としてデブですが頑張ります。運動頑張ってるのですがまず今回の動画を参考に食べ物を見直そうと思います。いつもありがとうございます。
今回もやっぱり優しかった✨
お菓子をつまむのが増えていたので焼き芋でも買って置き換えようと思います。
いきなり断つとストレスになりそうなので……😭
パワー
焼き芋は白米と同じくらい血糖値が上がりやすいので、さつまいもなど冷蔵庫で冷やしてから食べるのがおすすめですよ！！
ラーメンの話の時に飛行機が飛んでいたからきんに君の代わりに「ひこうきっっ！ひぃこうきっっ」て心の中で呟いたよ。ヤーー
知り合いがきんに君の動画をお気に入りにしています。
いつも楽しみにしてます。セルライトについて特集頂けないでしょうか。きんにくんには無縁の代物かもしれませんが、筋トレ、運動してるのにセルライトが増えていてボディメイクどころではありません😭
2週間ほど前から筋トレを始めました💪
トレーニングを始めると同時に禁煙に挑戦したのですが仕事中などストレスもあり、失敗してしまいました😭
プロテインやサプリメントを爆買いして自分を追い込んで禁煙したいと思っているのですが、何かアドバイスを頂けると嬉しいです❗️