결국 중요한거는 저렇게 빼도 일상생활돌아가면 다시 원래대로 먹다 원상복귀 되는걸 조심해야 하는 거라.. 저런거 다 소용없다고 생각함. 제일 좋은 방법은 그냥 일상 생활에서의 음식들을 건강하게 먹기 시작하면서 천천히 체중 조절 하는거임. 매일 먹는 음식을 건강하게 조절하는게 제일 중요함 안그러면 결국 다시 찜.
컨텐츠를 위해 건강해지시는 모습 보다가 회사에서(?) 좋은 프로그램 하나 끼워주었다 생각하시고.... 아무튼 끝까지 포기 안하시고 성공하신걸 축하드립니다. 다음엔 이왕 시도하는거 몸에 좋은 보양식으로.... 법카의 힘을 믿고(!). 언제나 건강하게 좋은 프로그램 계속 잘 부탁드립니다. 정말 고생하셨습니다!
![‘어머어머’가 남발 했던 강희와 함께한 [오만추 1화 리뷰]](http://i.ytimg.com/vi/-AGuUazjIwQ/mqdefault.jpg)
![‘어머어머’가 남발 했던 강희와 함께한 [오만추 1화 리뷰]](/img/tr.png)
![단식원은 정말 아무것도 안 먹을까? 먹방 전문 PD의 꿈같은 단식원 입소 [갓 나온 맛도리 EP.101] / 스브스뉴스](http://i.ytimg.com/vi/05RI1tge3RY/mqdefault.jpg)
02:34 단식 중에... 뭔가 먹는다❓입터진 단식원 회원들
세상의 모든 먹트렌드는 이곳에서!
매주 수요일에 만나요~
▽지난 에피소드▽
먹방 전문 PD의 꿈같은 단식원 입소 [단식원 일주일 챌린지1화]
ruclips.net/video/05RI1tge3RY/видео.htmlsi=c5eWzjknbqhV9XKb
얼굴라인 살아나네요😮
와우 3분전ㅋㅋㅋㅋ 근데 1일차 6일차 먹는 표정도 다른데 얼굴라인도 달라요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ효과있네요
저도 그 말 하려고 했어요 ㅋㅋㅋ V라인이 생기심 너무 신기
고생많으셨습니다. 요요현상 생길 수 있으니 식단 조절해주세요!
바로 다음 마시멜로 특집 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
루나PD : 그...원장님이 보식 잘 하라고 하셨는데요... 어쩔 수가 없었네요😅
ㅓㅓㅂㅅㅅㅆㅆ
결국 중요한거는 저렇게 빼도 일상생활돌아가면 다시 원래대로 먹다 원상복귀 되는걸 조심해야 하는 거라.. 저런거 다 소용없다고 생각함. 제일 좋은 방법은 그냥 일상 생활에서의 음식들을 건강하게 먹기 시작하면서 천천히 체중 조절 하는거임. 매일 먹는 음식을 건강하게 조절하는게 제일 중요함 안그러면 결국 다시 찜.
걍 ‘단식’의 의미만 있고 다이어트는 없다고 보면 됨..
지방을 갖다 버리는데 드는 연료를 넣어줘야되는데 단식했자나.. 😂
덜 먹는것도 기초대사량 떨어지는데 다이어트 목적은 진짜 아니고
걍 극단적인 식단 조절이 필요한 사람들한테 좋은듯
맞아요 건강 다 해치는 일..
3:14 원래 키위도 참다래라고 해서 다래의 일종이예용 어렸을 때 시골에 살아서 가끔 먹었는데 새콤달콤하고 좋았어요
이거 보고 루나피디님 존경리스펙 하게되었어요... 진짜 멋져요
대장내시경해서 용종제거 하면 간접이지만..단식원 정도의 느낌을 체험할 수 있어요..장이 다 비워진 상태라..극한의 공복을 유지하며 술도 강제로 못마시고 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ 피디님 아침, 점심만 드시고 하루에 10키로씩 뛰면 요요없이 단식원처럼 살 쪽쪽 빠지는데 요거 함 해봐주시면 안될까요?! 아점은 먹고싶은걸로 배부르게 먹는 코스입니다! 물은 하루에 2리터이상 마셔주고요~!
10k는 근골격계가 못 버텨요.... 과체중이면 더더욱ㅠㅠ
무릎은 젊은사람도 계속쓰면 안좋아요.. 러닝좋이하지 않는 이상 다른운동하는게 나을것같음
맛도리는 단식원이죠🎉🎉🎉
와 이거 성공한 사람 처음봐요… 고생하셨어요 피디님!!
와 4.6키로 대박이네요 ㄷㄷ
하나마나 아닌가.....일주일 굶어서 장청소랑 수분만 걷어내고 체지방은 그대로 있을꺼같은데
이런 다이어트는 나가서 한 2~3일 잘 먹으면 금방 몸무게 제자리 돌아감.....의미없는 체험
평소같이 먹으면서 운동으로 체중이 줄어드는 다이어트를 해야 체지방을 걷어낸거지
바보같은 소리임
눈에 보이는거만 그런거고
몸 내부에는 거의 디스크 조각모음 수준으로 정리가 되는거
저정도 굶다보면 지방연소하기 시작함
자가포식 간헐적단식이야기 들어보면 24시간부터 지방 연소가 비약적으로 상승한다고 함
단식원 맴버분들 다 귀여우셔요😂
루나 PD, 고생 많으셨어요~^^
루나 언니 안경 넘 기여워요! 고생많았어요❤
루나 피디 인내심 대박 ㅠㅠ고생해써요 대단
고생하셨어요...ㅠㅠ 건강하셨으면 좋겠습니다..
보식이 마쉬멜로에요?ㅋㅋㅋㅋ
단식원 들어가기 전에 피검사해보고 끝나규 전후 차이 봤어도 재밌었을거 같아요 ㅋㅋㅋ
단식원 영상 잘 봤어요. 살이 빠지긴 해도 금방 찔 수 있으니까 자주 주의를 해야겠네요!
3:22 눈꼽도 못 떼고 허겁지겁 먹는게 졸귀 ㅋㅋㅋ
1:47 중앙선 시원하게 넘네요
갓나온 소금물!!!😂😂😂
진짜 대단하다.
진정한 기자정신이네. ㅎㅎ
한 수 배우고 갑니다.
추천 잘 안 누르는데 이건 눌러야겠네요. ㅋㅋㅋ
턱이 홀쭉해졌네요
재밌게 봤어요~
저녁(야식,간식)만 안 먹어도 한달 3kg는 빠짐. 요요와서 초기비만인 몸이었는데 반년째 하는 중.. 현재 정상체중이고 총 14kg뺌. 물론 더 뺄 예정이지만 휴식기(+정체기) 중... 여유롭게 하는 중.
대단해요 고생하셨습니다
수분만 뺀거.. 살은안빼고
아 다같이 다래 주워 먹는게 댕웃기네 ㅋ ㅋ ㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ
고생했어요!!🎉
다이어트는 먹고 싶은 거 먹고 밀가루는 최소한 안 먹는 것이 중요하고 (빵,피자,치킨) 금지, 그리고 라면과 햄버거는 자주 먹지 마세요. 식단만 관리하면 살은 빠집니다. 운동은 안 해도 한다면 뛰거나 걸어요.
단식원 체험 고생 많으셨네요~~ 보기만 해도 힘들어보이네요~~
수고하셨어요
루나 넘 귀여워요.
얼굴 진짜 좋아졌네요
예뻐지셨어요!
소금물.비교영상 너무 리얼해요~~생동감300% 웃겨죽는줄...웃음줘서 고맙습니다! 마시멜로는 참자!!!!ㅎ😂
고생많으셨어요 다음엔 보식 1주일 방법 해주세요
와 한번 가고싶다,,
단식하면 수분이 빠지는거지 체지방이 빠지는게 아닙니다
수분이 많이 빠지긴 하는데..체지방도 조금 빠지긴 할겁니다. 먹은게 워낙 없어놔서..
아는척좀 그만해라 ㅋㅋ
근데 수분이 빠진다기엔 소금물을 많이 먹었는데도 몸무게가 빠졌는데? 소금물 먹은 건 왜 생각을 안하지.
항상 먹으러 가는 것만 본 것 같은데 새롭네. ㅋㅋ
일주일 원푸드 다이어트.. 챌린지 어때요
와 영상으로 보는데도 얼굴이 홀쭉해짐 ㄷㄷㄷ
단식원 같은데서 극단적으로 뺀 살은 말짱 도루묵입니다. 지방이 아닌 근육이 빠지기도 쉽고 다시 요요가 왔을땐 빠진 근육대신 지방이 채우는 구조라서 이전만큼 살이 쉽게 빠지지 않습니다. 단식원은 돈버리고 몸버리기 딱 좋은곳입니다. 단식원 비용도 만만치 않지요?
저렇게 며칠동안 굶어서 빼면 하루에 1키로씩 빠지지만, 나중에 다시 원래 식단으로 돌아가면 그때도 1키로씩 찌고, 이전보다 더 많이 찌게된다. 어떤 다이어트를하던 기존의 식습관은 유지하되 양을 줄이는 방식으로 해야된다.
진짜 홀쭉 해져서 신기하네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
컨텐츠를 위해 건강해지시는 모습 보다가 회사에서(?) 좋은 프로그램 하나 끼워주었다 생각하시고....
아무튼 끝까지 포기 안하시고 성공하신걸 축하드립니다.
다음엔 이왕 시도하는거 몸에 좋은 보양식으로.... 법카의 힘을 믿고(!).
언제나 건강하게 좋은 프로그램 계속 잘 부탁드립니다.
정말 고생하셨습니다!
슬로우조깅 추천해요. 키토제닉 + 간헐적 단식과
저것은 진짜 아닌것 같음
전에 3개월동안 연수받을때 하루세끼 다먹고 7시에서 8시 강제 조깅 10시 취침 3개월만
하니 진짜 농담아니고 뱃살이 쑥 들어감
진짜 지난 영상 첫 도전 시작할때 모습이랑 퇴소하실때 모습이 쫌 다르네요 ㅎㅎㅎㅎ 확실히 살 쫌 빠지시닌깐 인물이 산다 ㅎㅎㅎ 드시는거 좋아하시는대 진짜 일주일동안 고생하셧어요 ㅎㅎㅎ
단식은 할 수 있을 거 같은데 보식을 못해서 못 할 거 같네요... 대단하세요
다음엔 저탄고지 다이어트 일주일 하자!
고생하셨어요... 이틀만 굶어도 쓰러잘거 같던데..
1:08 된장찜질..???????
평생 안 먹을거 아니면 안 하는게 좋음
어설프게 다이어트했다가 요요오면 더 빼기힘듬
아니 마시멜로 특집...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 단식원 바로뒤에 하기 아주좋은 특집입니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ... 일주일 삭제 가능
일주일 단식이라니... 헐......? 대단하다
5:30 "끝날 때 되니까 괜찮은 것 같지?" ㅋㅋㅋㅋㅋ 딱 훈련소 퇴소할 때 느낌이네요
공항에서 일주일 챌린지 영화관일주일챌린지.등산일주일챌린지.바닷가일주일챌린지.
아.. 골격근량.. 기초대사량.. ㅠ
많이 드시고 살뺍시다
근데 솔직히 루나피디님 만사 제치고 다이어트 하시기엔 맛에 대한 이해도가 남다름
담주 바로 마시멜로 챌린지ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
단식해도 포동포동해서 귀엽다ㅋㅋ
아이고 먹는게 낙인분이 어쩌다..😂😂😂😂😂😂
아이템으로 단식을 하다니 ㄷㄷ 대단하시네요 그래도 턱선도 달라지고 ㅋ 건강하게 잘 유지시길 바라요!
대장 내시경 검사할 때 그 역겨운 물약 마시는 것도 고통이었는데
그런 물을 매끼니 마셔야 한다고?
얼굴이 달라졌어요😅
먹으면서 빼야지 쓸떼없는 컨텐츠다...
이야 단식 효과 괜찮네
단식은 진짜 몸상하고 안 좋은 것 같아요. 저 이어캔들도 귀밥 나오는 게 아니고 초 녹은게 누렇게 쌓이는 거라서 절대 하지 마세요.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ댬주 마시멜론대 ,,.,😂 단식원끝나자마자 입 터지신듯
보식...? 어디에 ㅜ
다음특집이 마시멜로라니요 ㅜ
소금물 1리터에 소금 얼마나 넣어요?
뭔가 이런저런 요법(?) 체험은 재밌을 것 같은 ㅋㅋㅋㅋ
이틀 폭식하면 요요 옴🤣🤣🤣
10kg 이상 감량가능함 감량하는동안에는 먹방보면 안됨
저도 3일이 최대…
이번에는 일주일동안 사찰 체험 어떠신가요?
살 빼려면 평소 섭취열량을 줄이면 됨. 단식원에 갈 아무 이유가 없음
근데 소금물 효과가 있나요? 궁금해요 맹물이랑 뭐가 다른지😅
전해질
0:53 눈 떠요 눈.
스브스 (먹방)공무원 느낌이었는데 벌칙하는 유튜버 다 됐네요 ㅋㅋ
아직 더빼야..
맛잇게 먹으면, 0칼로리~~!! , 힘들게 단식하지 마세요~~
다이어트 합숙소 그래도 거긴 먹을꺼라도 잘주잖아요
갑자기 살이 푹 찌면 갑상선 이상 있는지 확인해봐야 함 갑상선 기능저하는 살찜
열매는 동물꺼야!!!!! 굻어주는다...
저 끝나자마자 입이 폭주하시는데요?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아니 어떻게 일주일을 굶지 다이어트한다고 3일만 굶었는데 어지러워서 화장실 갈 때도 기어서 갔는데 저혈압 유무인가
루나는 단식이 밉다
일주일 굶었는데 고작 4kg이라니
아니 진짜 턱선이 생겼는데요?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
뭐야 효과 진짜있네...
템플스테이 일주일
아직도 단식원이 존재하다니...한국은 식문화가 너무극단적이에요. 평소 적당히 건강하게 즐기면서 먹어야지, 짜고달게먹고 많이먹고 살뺀다고 안먹고... 위험하고 현명하지못한 방법입니다.
보식기간이 훨씬 힘들던데
그래서 보식기간에 실패를 많이 하죠
그모든 독소와 붓기가 빠진 느낌