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去年からずっと仕事が辛くて。失敗して怒られる毎日。精神的にも参っている。自分はSOSを出してるのに、職場の人間は自分の気持ちを理解してくれない。本当に悲しくてたまらないです。そんな時は元気の出る曲を聴いてます。最近は光GENJIの勇気100%をほぼ毎日聴いてます。歌詞の内容を考えながら聴いてると、自然と涙が溢れてきます。泣いてスッキリして明日からも頑張ろうって勇気もらってます。
シドー先生、こんばんは😃🌃大変為になる動画をありがとうございました😆
とても参考になります。ありがとうございます。
今回のような動画めちゃくちゃ救われる
具体的な方法を教え下さり感謝です❤早速悲しみを書いて破き、昇華させたいです！こーいう情報は助かります
すごい🎉神回です。永久保存版。悲しみや涙の正体を専門的に説明して頂いて、よく分かりました。ずっと引きずり続けている悲しみを手放す気力もでなかったけど、乗り越えてみようかな、と思いました。
🥹シド先生､いつもありがとうです💖✨この動画は全人類に役立つと思います😽🥰😇💖✨✨
先日発生した地震津波で避難をした経緯から抗えないものに対しての恐怖を感じ、以来気持ちが落ち着きません。静かな曲を聴いて心を癒やしていますが、仰るように単純作業も良いですね。
①反射的に我慢するのではなく、できれば泣く、あるいは言葉にして吐き出すことが大事なのですね。②悲しみの原因を書く、できれば話し言葉で、なるべく細かく書いて、書き終わったら紙を破り捨てる。③自分の使っているベッドのある部屋を片付ける、少しゴミを減らすのでも可。筋トレもお勧めで、どちらも「無心法」というとのこと。④悲しい気持ちを乗り越えた自分に１日10分でもいいから寄り添い、自分を褒めてあげる。悲しんでいる人に対しても同じことをすると良いけれど、その場合は自分もケアするのが大切とのこと。かなりタイムリーな動画ですね。ありがとうございます。
先生、この動画とっても心に響きます！しばらく先生の動画から遠ざかってましたが、先生のこのメッセージが心強くなります。先生、今後も先生の活動を応援します！やはり紫藤先生✨！！
ありがとうございます。昨年の後半からすごく悲しいことが連続して起き(身内の事故と死が続いたこと、信頼してた人にとって私はどうでもいい存在と判明し、全てを無かったことにされた)、双極性障害の発症、自信の喪失、人間不信に陥っています。年が明けても地震や事故で、この世には悲しいことしかないんじゃないかなと死しか考えられなくなっていました。感情に蓋をしてしまったようで涙すら出てこず、入院中のため自◯もできず、ただ悲しい。悲しいことをひたすら紙に書いて、破りまくることを何度も繰り返してみますね。傷口を開きそうで避けていたのですが、やってみようと思います。そして褒めよう。
私の場合、辛過ぎる時って涙でません。心の隙間がないのだと思います。何方、涙活でこれは良かったという体験を教えて下さい。泣きたいんです。
紫藤先生、素晴らしい動画を出してくださり有難うございます。目を覆いたくなる程の悲惨な出来事や訃報を前にして、「祈る」のみならず、「精神衛生上の科学的アプローチ」の大切さにつき、大変勉強になりました。罹災者の方々、事故に遭われこの世を去られた方々の安息を祈りますとともに、ご遺族様はじめ悲しみの内にある人々の癒しを願っております。
スキーマ療法のモードワークと似ている部分があって、とても参考になりました。悲しみを抑えてしまう人は日本だと多いでしょうし、私もその一人です。Sidow先生の教えを実践します。ありがとうございます🙏🏻
しどう先生、、、有難う御座います精神疾患色々を25年前から、ずっと抱えながら、今も居ます。ある日突然、理 原因は、自覚しといるのですが、泣く、と言う事、遥か、、、ﾝ十年前からできなくなっています、、、悲しい感情は、自我で、あるはずなのに、どうしても、涙が出て来てくれないんです。とにかく、トライしてみます。部屋になります。有難う御座います。
今晩は。1日から災害があり、災害に関する動画を出されていましたが、昨年の振り返り、今年の活動の動画も機会があれば拝聴したいです。
Sidow先生の温かい言葉に救われます。
しどう先生。ありがとうございました。涙で思い出しました。初めて、うつ病の診察に行った時、主治医の顔を見て泣いてしまいました。涙がポロポロこぼれちゃうの❓と優しく寄り添って頂きました。それから主治医には☺️笑顔と挨拶で診察室を後にします。
ペットロスを乗り越えるのに23年かかりました、思いっきり泣いたけど泣きすぎて苦しくなる位泣きました、紙に書いたり聞いてくれる人に話したりしました(紙は破いてません)今は、やっと乗り越えられたけど自分を褒める事はどうでしょう、できないかもしれない
23年！？それは…ちなみにうちは5ヶ月で終わりましたけどね😂
あまりにも辛い出来事は、乗り越えることもできないし、乗り越える必要もない、乗り越えなければいけないと思わなくていいんだ、と思ったりします。悲しみの強さは色々ありますが、「辛さを持った自分」として生活の工夫をしながら、悲しみと共に歩んでゆくのかな…と
お疲れ様です🍵シドー先生の話は分かるのですが、私のように物心付いた時には弟の世話とか買い物している。労働者として家庭内で育った場合、自分の本当の性格も分からない状態の場合は どうしたら良いのでしょうか？カウンセリングにも行きましたが。過去の事は閉まって置いて自分を肯定するやり方がありますと新しいやり方で取り組みましたが。残された昔の私は？と疑問が残ったままです。これは、どうしたら良いのでしょうか
Sidow先生、ありがとうございます。最近、夫が出張で不在だと悲しくて泣いてばかりいる自分がダメだと思っていましたが、むしろ泣いていいんだと今回の動画で理解しました。泣いたらあとにすることも紹介していただいたので、何が悲しいのか紙に書く、やぶいて捨てる、寝室の片付けか筋トレする、やってみます。
父が10月になくしました。あの頃からの記憶が徐々に消えて行き、今も思い出せなくて辛いです。母が一人で住んでるので、毎日電話するのが、今の私には重圧です。入院はしたのですが、やっぱり途中までの記憶がないんです。49日にも出れませんでした。思い出すだけで、父が亡くなった事もそうですが実家に一度帰らないと行けないのと、記憶がない事にショックで悲しいです。考えたら泣きそうです。今はノートに書きなぐっている毎日です。
泣いてばかり…責められてばかり…光が見えない😢
すいません、、、話し相手が居なくひきこもり、我が子の事も悩み食欲も眠ることもままならく、なきまくり、愛猫のむすこの亡骸を抱き締めながら声をだして泣きまくりました、理解してくれる人など居なく冷たい人たちばかりで、人の気持ちになれなく、お前より苦しんでる人は沢山いる、お前なんかなんだ❗といわれ、、終わってしまいこの人たちは相手の気持ちが理解できないんだ立場になれない人たち、とおもいました、私は20代後半から40代後半にかけ、いまも抗うつ剤を飲みながら生活保護ですが、頭も心もひび入りすぎて粉々
動画投稿ありがとうございます。自分を褒めたくても自己嫌悪しかできないので、そちらに対する動画などもできれば出してほしいです。
こんばんは。まさにしていることが手紙に書いて捨てることです。内容は時間が経つ、たっても解決にならないことなので、今は紙に書いての繰り返しです。毎日ではないですが、思った時に書いています。まだここから先にはいけなく精神疾患でもあります。早く次のステップに行けるようになりたいです。今回の話はとてもいいでした。
悲しみ？やはりトラウマかなぁ、心の傷のせいで、いまだに上手く行かないことが多い！😢
ぃゃ、二人に一人が絶望してると思ってた。
紫藤(-ロдロ-)ゞ先生！素敵な動画ありがとうございます♡私は、周りに気を使い過ぎると言われる事があり。相手の話しばかり聞いて 気疲れしてしまい。その後に落ち込む事が多いです。相手の話しが明るい話題でもです。頼られたりするのは嫌じゃないし！なぜ？と思って居ましたが！この動画を見て！あっ！そっか！私も誰かに話しを聴いて貰いたいんだ！寂しいんだな！辛いんだな！って気付きました！私 自身 双極性障害二型とパニック障害を持ってます。担当医師にも 明るく接してしまい！いつも本音が話せてません。お手紙にして！心の辛い事寂しい事 伝えたいと思いました。ほんとにありがとうございます❤
私はパニック障害です😢そとにでれなくなったりしてます
初めてコメントします。先生、せっかくの説明が少し早いのではないでしょうか？
しどう先生 動画ありがとうね 私も軽いうつ病あります 脳外科で安定剤処方してもらってます メンタルは行かないと決めています しどう先生は 私の主治医ですね
去年からずっと仕事が辛くて。失敗して怒られる毎日。精神的にも参っている。自分はSOSを出してるのに、職場の人間は自分の気持ちを理解してくれない。本当に悲しくてたまらないです。そんな時は元気の出る曲を聴いてます。最近は光GENJIの勇気100%をほぼ毎日聴いてます。歌詞の内容を考えながら聴いてると、自然と涙が溢れてきます。泣いてスッキリして明日からも頑張ろうって勇気もらってます。
シドー先生、こんばんは😃🌃大変為になる動画をありがとうございました😆
とても参考になります。ありがとうございます。
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🥹シド先生､いつもありがとうです💖✨この動画は全人類に役立つと思います😽🥰😇💖✨✨
先日発生した地震津波で避難をした経緯から抗えないものに対しての恐怖を感じ、以来気持ちが落ち着きません。
静かな曲を聴いて心を癒やしていますが、仰るように単純作業も良いですね。
①反射的に我慢するのではなく、できれば泣く、あるいは言葉にして吐き出すことが大事なのですね。
②悲しみの原因を書く、できれば話し言葉で、なるべく細かく書いて、書き終わったら紙を破り捨てる。
③自分の使っているベッドのある部屋を片付ける、少しゴミを減らすのでも可。筋トレもお勧めで、どちらも「無心法」というとのこと。
④悲しい気持ちを乗り越えた自分に１日10分でもいいから寄り添い、自分を褒めてあげる。
悲しんでいる人に対しても同じことをすると良いけれど、その場合は自分もケアするのが大切とのこと。
かなりタイムリーな動画ですね。ありがとうございます。
先生、この動画とっても心に響きます！
しばらく先生の動画から遠ざかってましたが、
先生のこのメッセージが心強くなります。
先生、今後も先生の活動を応援します！やはり紫藤先生✨！！
ありがとうございます。
昨年の後半からすごく悲しいことが連続して起き(身内の事故と死が続いたこと、信頼してた人にとって私はどうでもいい存在と判明し、全てを無かったことにされた)、双極性障害の発症、自信の喪失、人間不信に陥っています。
年が明けても地震や事故で、この世には悲しいことしかないんじゃないかなと死しか考えられなくなっていました。
感情に蓋をしてしまったようで涙すら出てこず、入院中のため自◯もできず、ただ悲しい。
悲しいことをひたすら紙に書いて、破りまくることを何度も繰り返してみますね。
傷口を開きそうで避けていたのですが、やってみようと思います。
そして褒めよう。
私の場合、辛過ぎる時って涙でません。心の隙間がないのだと思います。何方、涙活でこれは良かったという体験を教えて下さい。
泣きたいんです。
紫藤先生、素晴らしい動画を出してくださり有難うございます。目を覆いたくなる程の悲惨な出来事や訃報を前にして、「祈る」のみならず、「精神衛生上の科学的アプローチ」の大切さにつき、大変勉強になりました。
罹災者の方々、事故に遭われこの世を去られた方々の安息を祈りますとともに、ご遺族様はじめ悲しみの内にある人々の癒しを願っております。
スキーマ療法のモードワークと似ている部分があって、とても参考になりました。
悲しみを抑えてしまう人は日本だと多いでしょうし、私もその一人です。Sidow先生の教えを実践します。ありがとうございます🙏🏻
しどう先生、、、有難う御座います
精神疾患色々を25年前から、ずっと抱えながら、今も居ます。
ある日突然、理 原因は、自覚しといるのですが、泣く、と言う事、遥か、、、ﾝ十年前からできなくなっています、、、悲しい感情は、自我で、あるはずなのに、どうしても、涙が出て来てくれないんです。
とにかく、トライしてみます。
部屋になります。有難う御座います。
今晩は。1日から災害があり、災害に関する動画を出されていましたが、昨年の振り返り、今年の活動の動画も機会があれば拝聴したいです。
Sidow先生の温かい言葉に救われます。
しどう先生。ありがとうございました。涙で思い出しました。初めて、うつ病の診察に行った時、主治医の顔を見て泣いてしまいました。涙がポロポロこぼれちゃうの❓と優しく寄り添って頂きました。それから主治医には☺️笑顔と挨拶で診察室を後にします。
ペットロスを乗り越えるのに23年かかりました、思いっきり泣いたけど泣きすぎて苦しくなる位泣きました、紙に書いたり聞いてくれる人に話したりしました(紙は破いてません)今は、やっと乗り越えられたけど自分を褒める事はどうでしょう、できないかもしれない
23年！？
それは…
ちなみにうちは5ヶ月で終わりましたけどね😂
あまりにも辛い出来事は、乗り越えることもできないし、乗り越える必要もない、乗り越えなければいけないと思わなくていいんだ、と思ったりします。
悲しみの強さは色々ありますが、「辛さを持った自分」として生活の工夫をしながら、悲しみと共に歩んでゆくのかな…と
お疲れ様です🍵
シドー先生の話は分かるのですが、私のように物心付いた時には弟の世話とか買い物している。労働者として家庭内で育った場合、自分の本当の性格も分からない状態の場合は どうしたら良いのでしょうか？
カウンセリングにも行きましたが。過去の事は閉まって置いて自分を肯定するやり方がありますと新しいやり方で取り組みましたが。
残された昔の私は？と疑問が残ったままです。
これは、どうしたら良いのでしょうか
Sidow先生、ありがとうございます。
最近、夫が出張で不在だと悲しくて泣いてばかりいる自分がダメだと思っていましたが、むしろ泣いていいんだと今回の動画で理解しました。
泣いたらあとにすることも紹介していただいたので、何が悲しいのか紙に書く、やぶいて捨てる、寝室の片付けか筋トレする、やってみます。
父が10月になくしました。
あの頃からの記憶が徐々に消えて行き、今も思い出せなくて辛いです。
母が一人で住んでるので、毎日電話するのが、今の私には重圧です。
入院はしたのですが、やっぱり途中までの記憶がないんです。
49日にも出れませんでした。
思い出すだけで、父が亡くなった事もそうですが実家に一度帰らないと行けないのと、記憶がない事にショックで悲しいです。考えたら泣きそうです。今はノートに書きなぐって
いる毎日です。
泣いてばかり…
責められてばかり…
光が見えない😢
すいません、、、話し相手が居なくひきこもり、我が子の事も悩み食欲も眠ることもままならく、なきまくり、愛猫のむすこの亡骸を抱き締めながら声をだして泣きまくりました、理解してくれる人など居なく冷たい人たちばかりで、人の気持ちになれなく、お前より苦しんでる人は沢山いる、お前なんかなんだ❗といわれ、、終わってしまいこの人たちは相手の気持ちが理解できないんだ立場になれない人たち、とおもいました、私は20代後半から40代後半にかけ、いまも抗うつ剤を飲みながら生活保護ですが、頭も心もひび入りすぎて粉々
動画投稿ありがとうございます。
自分を褒めたくても自己嫌悪しかできないので、そちらに対する動画などもできれば出してほしいです。
こんばんは。
まさにしていることが手紙に書いて捨てることです。内容は時間が経つ、たっても解決にならないことなので、今は紙に書いての繰り返しです。毎日ではないですが、思った時に書いています。
まだここから先にはいけなく精神疾患でもあります。
早く次のステップに行けるようになりたいです。今回の話はとてもいいでした。
悲しみ？やはりトラウマかなぁ、心の傷のせいで、いまだに上手く行かないことが多い！😢
ぃゃ、二人に一人が絶望してると思ってた。
紫藤(-ロдロ-)ゞ先生！
素敵な動画ありがとうございます♡
私は、周りに気を使い過ぎると言われる事があり。
相手の話しばかり聞いて 気疲れしてしまい。
その後に落ち込む事が多いです。
相手の話しが明るい話題でもです。
頼られたりするのは嫌じゃないし！
なぜ？と思って居ましたが！
この動画を見て！
あっ！そっか！
私も誰かに話しを聴いて貰いたいんだ！
寂しいんだな！辛いんだな！って気付きました！
私 自身 双極性障害二型とパニック障害を持ってます。
担当医師にも 明るく接してしまい！
いつも本音が話せてません。
お手紙にして！心の辛い事寂しい事 伝えたいと思いました。
ほんとにありがとうございます❤
私はパニック障害です😢そとにでれなくなったりしてます
初めてコメントします。
先生、せっかくの説明が少し早いのではないでしょうか？
しどう先生 動画ありがとうね 私も軽いうつ病あります 脳外科で安定剤処方してもらってます メンタルは行かないと決めています しどう先生は 私の主治医ですね