Локти чуть больше к корпусу увести и штангу положить на сантиметр выше, что бы вес остался на всей конструкции выгодно, а не передней дельте. +10 кг в жиме и здоровые плечи;)
@@Николай-ю5д1р ДА В 30 МНОГО ВСЕ ДЕЛАЛИ И В 20 А СЕЙЧАС ТО НЕ 20 . А ГДЕ ТВОИ ВИДЕО, ГДЕ ТЫ 400 ЖМЕШЬ БЕЗ ХИМИИ, ЭТО СОН СВОЙ РАССКАЗЫВАЕШЬ, СМЫСЛ🤷♂️
По собственному опыту, пора уходить от больших весов, тем более, боли испытываете. Я в 53 года, так влетел, что чуть инвалидом не стал. Сейчас выше сотки, вообще не хожу. Делаю по 8 - 15 раз.
@@pahdomhbiu_ehot8256 Это правило работает только для людей без ожирения. При весе 80 кг пожать 120 кг сможет практически любой. В вот при собственном весе под 200 кг пожать 300 смогут единицы людей на земле( и то заряженные химией по полной)
@@SQUAT1975без спорт пита не очень то и полезно так как полезных веществ не хватает в организме, да и для восстановления надо, вреда от него нет, в результатах разницы не будет, а вот для здоровья надо
Как всегда круто❤🎉
@@КарлВеликий-д1ф ТРЕНИРУЕМСЯ👍 😀
Ух, силён !
@@user-xo9jc5wt1l ТРЕНИРУЕМСЯ👍 😀
Достойно ,н о опасно.....
@@АлександрПетрович-и5ц РАБОТАЕМ👍😀
неплохо на полусогнутых руках при весе 160 жать 140 на пару раз😅
@@Качок-н5ъ ПРО СЕБЯ НАВЕРНОЕ НАПИСАЛ, ХОТЬ ОДНО ВИДЕО СНИМИ ПОЛУСОГНУТЫЙ
@@SQUAT1975 скинуть свой жим? стыдно станет, я жму 140 легко, только вешу 85 и немного мсмк🙂
@@Качок-н5ъ И НЕМНОГО ХВОСТУН
Очень сильно, но с плечами аккуратнее
@@user-fw9rh5by6h РАБОТАЕМ👍👍👍😀🏋♂️
Локти чуть больше к корпусу увести и штангу положить на сантиметр выше, что бы вес остался на всей конструкции выгодно, а не передней дельте. +10 кг в жиме и здоровые плечи;)
@@user-ri1xk1ow8f РАБОТАЕМ😀
150 на 12, 160 на 8 как палку делал в 30 лет.Смысл? Товарищ пожал 401
@@Николай-ю5д1р ДА В 30 МНОГО ВСЕ ДЕЛАЛИ И В 20 А СЕЙЧАС ТО НЕ 20 . А ГДЕ ТВОИ ВИДЕО, ГДЕ ТЫ 400 ЖМЕШЬ БЕЗ ХИМИИ, ЭТО СОН СВОЙ РАССКАЗЫВАЕШЬ, СМЫСЛ🤷♂️
А со скольки лет вы занимаетесь жимом?
@@user-od1iy3sg7q СЕЙЧАС 49 ЛЕТ, ТРЕНИРОВАТЬСЯ НАЧАЛ СО ШКОЛЫ 😀
@@SQUAT1975 круто, Спасибо за ответ
@@user-od1iy3sg7q ТРЕНИРУЕМСЯ👍👍👍
Купи слинг
@@Николай-ю5д1р ЧТО ЭТО, ЗАЧЕМ❓
По собственному опыту, пора уходить от больших весов, тем более, боли испытываете. Я в 53 года, так влетел, что чуть инвалидом не стал. Сейчас выше сотки, вообще не хожу. Делаю по 8 - 15 раз.
@@Padington-d6d ТРЕНИРУЕМСЯ👍😀❤
Сам сколько весишь?
@@pahdomhbiu_ehot8256 120 КГ
@@SQUAT1975 надо стремиться в жиме 1.5 собственного веса жать,но лучше что-то жать ,чем нечего,в любом случае!
@@pahdomhbiu_ehot8256 КОГДА НИЧЕГО НЕ БОЛИТ МОЖНО И ЖАТЬ
@@pahdomhbiu_ehot8256 Стремиться-то надо, только жим 180кг при весе 120 это не тоже самое, что 90кг при своих 60-ти
@@pahdomhbiu_ehot8256 Это правило работает только для людей без ожирения. При весе 80 кг пожать 120 кг сможет практически любой. В вот при собственном весе под 200 кг пожать 300 смогут единицы людей на земле( и то заряженные химией по полной)
Недожимы
@@z.v.m.1258 КАКИЕ НЕДОЖИМЫ? ПОЛНОСТЬЮ ЖИМ👍
@@SQUAT1975 140 -150 везде локти не вставлены во всех фазах.
@@z.v.m.1258 ЛОКТИ НЕ РАЗГИБАЮТСЯ, ВСЁ НОРМАЛЬНО ТАМ👍
Без химии и спортпита, без еды и воды😂
Ну спортпит то точно вам не сильно б помог, другое дело фарма.
@@vadnaddan БЕЗ ЕДЫ И ВОДЫ НЕТ ТАКОГО 😀
креатин и цитруллин хорошо так помогают
@@spanchbob9898 БЕЗ ЭТОГО ВСЕГО ТРЕНИРУЮСЬ👍
@@SQUAT1975без спорт пита не очень то и полезно так как полезных веществ не хватает в организме, да и для восстановления надо, вреда от него нет, в результатах разницы не будет, а вот для здоровья надо
@@Linchevatel88 МНЕ НЕ НАДО, УЖЕ КАК-ТО БОЛЬШЕ ТРИДЦАТИ ЛЕТ ТРЕНИРУЮСЬ И ОБХОЖУСЬ. ЕСЛИ ТЕБЕ НУЖНО , ЗНАЧИТ НУЖНО 🤷♂️
что то сегодня тяжеловато жим пошел
может не выспался?
@@user-hk2po8vg2w РУКА БОЛИТ🤷♂️😀
@@SQUAT1975 если болит. лучше воздержаться от больших весов.
@@user-hk2po8vg2w РАБОТАЕМ👍😀