Cómo adaptar tu cuerpo para usar grasas como fuente de energía en el deporte de resistencia

¿Los deportistas de resistencia pueden usar las grasas como fuente de energía?
Durante los periodos cetogénicos el cuerpo se adapta a usar las grasas como principal fuente de energía.
Esto aumenta tu eficiencia en la oxidación de ácidos grasos lo cual es beneficioso en el deporte de resistencia donde la demanda energética es alta y sostenida, además, de las posibles ayudas que esto nos puede proporcionar en periodos de mejora de la composición corporal como puede ser la pretemporada. También nos ayuda a la preservación del glucógeno muscular.
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