Убираем боль в тазобедренном суставе и пояснице

В данном видео разбираем:
- Как массажисту восстановить подвижность в тазобедренном суставе;
- Постизометрическая релаксация подвздошно-поясничной мышцы и группы задней поверхности бедра.
Как протестировать объём движения в ТБС - strateg...
! Чтобы не пропустить мастер-класс по коленному суставу - подписывайтесь на рассылку app5898...
Алгоритм проведения постизометрической релаксации:
1) отдаляем места крепления мышцы до чувства натяжения;
2) просим сделать вдох, задержать дыхание и возвращать в исходное положение нужную мышцу в течении 6-8 секунд;
3) по истечении времени пациент выдыхает, а массажист отдаляет места крепления мышцы еще больше в течении 2-3 сек;
4) повторяем 3-4 раза до нового барьера сопротивления.

[@user-cv7fb2om4c]

Благодарю автора. У меня капец как болит поясница.

[@Dianasib]

Скажите пожалуйста, если заблокируют ютуб, у вас есть другой мессенджер? Например телеграмм?

[@user-ji8yc6pl3d]

все это ненадолго нужно постоянно каждый день этим заниматься

[@strategymassage]

всё верно

[@Cie.Prim.]

Почему вы показываете такие манипуляции на здоровых молодых моделях? Почему не покажете как согнуть ногу у больного человека?

[@strategymassage]

У больного человека выполняется всё аналогично, разницы в выполнении нет, только амплитуда будет не значительно меньше. Первые две манипуляции выполняются на модели после артроскопии, также есть коксартроз 2-й степени.