황영조님 말씀은 폼을 우선만들고 그다음에 충분한 훈련을 하면서 카본화를 콘트롤할수있는 몸이 됐을때 자연스럽게 넘어가라는 말씀 같네요. 폼이 우선이고 그다음 신발인데..아마 기준 카본화보다 쿠션화가 적합하다 말씀이신거같고 미드풋은 탑클래스 분들이 하는 주법으로 아마들이 따라하기엔 부상등 위험이 높으니 힐스트라이크 주법으로 롤링 하듯이 폼을 우선 완성하고 스퍼트때 자연스럽게 미드풋에서 포어풋으로 가는 흐름이 굉장히 정상적이다. 아마가 미드풋을 하는건 적합지않다라는 결론 같습니다. 한마디로 아마가 하기엔 선수 흉내내는것 밖에 안되고 부상위험만 높아진다 이거 같네요
말씀 맞고 덧붙이자면 칸본화를 컨트롤 하는 몸이라는 건 말그대로 풀 섭3 정도 되는 몸을 말하는 거임. 3분, 4분대도 사실 레이상 카본화는 안 맞는거임. 3분, 4분대는카본 슈퍼 트레이너 정도만 적합.. 알파, 프로, 엘리트 이런 건 풀 2분대 주자들이나.... 그런대 대회 나가보면 신발이 죄다 알파3, 아프3, 메타스피드..ㅎㅎ 케냐 선수들 그런거 보면 속으로 얼마나 웃을까 싶음..
동의합니다. 입문용 3개 (님버스, 벨로시티2, 인피니티런4) 신고 나도 반동 좀 있는거 신어볼까 해서 노바블라스트 샀는데 와 신세계 무릎이 자동으로 올라가더라구요. 그런데 1달만에 발목이 아파오더라구요. 근력부족이었습니다. 이 지경인데 슈퍼블라스트2는 그냥 패스… 17개월째 주 3회 이상 7km 뛰고 있는데 시작할 때 몸무계가 많이 나갔었다 보니 몸 만들어지는데 시간이 오래 걸리나 봅니다. 살은 빠졌는데 근육은 아직인거 같더라구요.
원래 컴수리도 연애. 투자상담도 엿도 아무것도 아닌 거 하는 애들이 일부러 전문용어 겁나 써 댐. 돈 많이 받으려고.. 근데 저능아들은 그러면 뭐 있는 줄 알고 돈 더 써 댐. 전문대나 고졸애들이 자격지심에 어디서 주워 들은 거 조합해서 지가 그 분야 아는 듯이 말할 때도 얼토당토 않는 전문용어 막 갖다 붙임. 특히 영어 ㅆㅂ ㅋㅋㅋ 개웃김
엘리트 선수한테 돈주고 배운거 보다 훨씬 좋습니다... 말씀대로 하니 진짜 무릎이 좋아지더라구요. 그리고 러닝하시는 분들 꼭 관절 관리 해야합니다. 재활이나 물리치료때 쓰는 에어펌프 찜질팩으로 압박해서 매일 아이싱해주면 확실히 부기도 줄고 회복도 빠르게 되더라고요.부상 방지에는 좋은 운동 습관만큼이나 회복 관리도 중요한 것 같아요. 다들 안전하게 뛰면서 꾸준히 관리합시다
러닝 생초짜일때 워킹화가지고 10km뛸때도 신스없었는데, 조금씩 러닝을 알게되면서 신발도 러닝화로 바꿨는데 도 미드풋을 신경쓰다 신스오게된 1인 입니다. 무리한 운동이 아니라 무리한 자세로 부상이 온 케이스라 감독님 말씀에 공감이 갑니다.. 최근에 다시 주법을 일자로 하면서 힐풋으로 바꾸었더니 확실히 충격이 덜하더군요 그나마 다행인건 신스가 와서 자주 뛰질 못했다는거.. 이젠 힐풋으로 부담없이 뛰렵니다 다들 부상없이 즐겁게 러닝 하시길🙏🏻
어릴 때 육상 쪼매 배웠고 중학교 때 부터 지금까지(현재 52세) 검도 수련하면서 일주일 3번정도 기초체력 운동하면서 런닝도 같이 합니다. 육상 선생님이 처음 달리기 가르치실 때 걸음 부터 11자로 시켰고 검도도 기초 가르칠 때 최고 고단자 선생들은 걸음부터 가르칩니다. 뛰기에 앞서 걸음부터 11자로 걸으시면 도움이 되실거라 생각합니다.
달리기는 자세가 정말 중요하고 준비운동도 정말 중요합니다. 의욕이 넘처 3개월간 무리해서 뛰다보니... 족저근막염과 그리고 재발 몇번을 겪었습니다. 당시 20대 중반이었는데.....그 후로 절대 무리하지 않고 모 정형외과 의사선생님 말씀대로 3분의 2정도만 힘을 쏟고 있습니다........
@@startorr 카본화를 신으면 근육의 사용을 덜 하게 된다고요???? 카본화는 애초에 레이스 퍼포먼스용인데 근육을 더 사용하게 만들겠죠?? 일반인이든 프로든 몸의 무리를 가속화시키는건 같습니다 다만 대다수의 프로는 자신의 몸상태를 이해하니까 선택을 하면서 적절히 착용하고 일반인분들은 그냥 좋다고하니까 매일 신고 뛰어서 문제가 되는거에요… 자세히 설명도 없이 카본화가 좋다 사라 라고 하는 분들이 문제죠 더 잘 뛰라고 만든거지 더 편하고 안전하게 뛰게하는 용도가 아니에요
명강의다. 난생 처음 듣는 주법 강의. 일반인들은 전혀 모를 만한 내용을 언급해주신다. 피치훈련이 있는 걸 오늘 알았네 피치의 뜻을 다시 생각해보고, 황영조님 말씀 잘 들어보면, 피치의 중요성이 단 한 줄로 설명 된다. "달릴 때는 자세가 안정화 돼 있어야 하고, 팔치기의 균형감 그러면서 피치를 힘있게 정확하게 효율적으로 해야 한다" 이래서 골드 클라스,,황영조 강의는 후세대들이 꼭 보고 배워야 한다 황영조 선수가 더 늙기전에 후배들에게, 국민들에게 건강하게 달리는 법을 전수하는 걸로 보인다.
그 많은 런닝 전문이라는 둥, 운동화 전문 유튜버들 이 영상보고 좀 자중했으면 좋겠네요.^^ 황영조 님의 개인 사생활은 법이 알아서 할 일이고, 황영조 님의 영상을 찾다보니 십여년 전의 영상에서도 똑같은 설명을 하는 것 보고 놀랐네요.ㅎ 킵인가 뭐시기가 아니라면 무릎과 인대를 손상 시킬 수 있는 탄성의 신발을 신는 것은 안 좋다고. 설명하더군요. 그리고, 꼭 부상과 건강을 강조하는 얘기를 많이 하더라구요.
![[실제영상] 김상식이 베트남 역사 최초의 결승 진출 기적 터뜨리자 눈물로 뒤엉키며 폭발한 200만 인파, 박항서 넘은 신드롬 현장 실시간 시청률 97% 마비](/img/1.gif)
유투브에 황영조 감독님 본격적으로 등판해버리니 기존 러닝판이 그냥뒤집어지네ㅋ기
기존 러닝 방송 삭제..ㅎ
아식스 밀어주기인듯 ... 뒷돈받은듯
러닝화 카본화 후기영상이 사라졌음
@@Arc-q5k 3분 10초 10km도 유지못함ㅋㅋㅋㅋㅋ
@@그냥하고싶은말을내뱉아식스 메타스피드 시리즈 카본화인거 알지?? 파리올림픽 장거리선수들 1픽 신발이였어요
안전하게 부상없이 오랫동안 달리기를 즐겨줬으면 하는 황영조님 달리기 사랑이느껴지는 강의였어요.
감독님한테 12년동안 배웠는데 뿌듯합니다^^
진짜 박병권 선수였군요 ㄷㄷ
런클리어랑 BK랑 손모양이 똑같아서 핵갈리던데 이거 누가 따라한겁니까? ㅋㅋㅋ
근데 이영상 억지 아닌가요? 샤론 로케디 선수는 11자는 커녕 나비모양으로 뛰는데
@@nn-hx9qv 답답허다..
근데 그렇게 뛰어요?
그동안 사짜들만 보다가 올림픽 위너 강의 들으니 속이 시원하네ㅋㅋㅋ
진짜 동감! 듣보잡 러너들 나와서 온갖 정보 어렵게 설명해대는데 영조좌가 모든 러닝 클래스 졸업시킴
말씀하시는게 시원시원 귀에 쏙쏙.❤
대관령에서 황감독님께 강습받으신 분들, 부럽습니다 🎉🎉
국내 메이저 대회 우승도 아닌 ”올림픽 금메달리스트“ 타이틀 하나로 유튜브 러닝 생태계 정리 끝
92년 바로셀로나 올림픽 🏆
94년 히로시마 아시안게임 🏆
아시아에서 손기정과 더불어 유일한 올림픽 마라톤 금메달리스트
걍
입닫아야죠 ㅎ
이게맞다
토달수없음
걍 맞다
카본화없이 2시간8분 찍엇다
지금선수들? 카본화신어도 올림픽통과기록도 못나옴
정리끝
빨리 다음 편을 내놔라!!!!!!!!!!!!!! 🥰😍🤩😘
ㅎㅎㅎㅎ
제가 분수도 모르고 카본화 장바구니에 담아 놨는데 형님 덕분에 정신차렸습니다. 신발값 아꼈습니다. 대신 안정화 하나 더살려고 합니다. 영조 행님 감사합니다.
아식스 애용가입니다 요즘도 아식스 저평가인가요?
@@홍길동-h4t 요즘 러닝붐 일면서 아식스 존나 고평가죠... 그리고 동양인들 발볼 존나 넓은사람 많아서 아식스말곤 대안도 딱히 없어요 그리고 그나마 저렴한 편이고 그나마 이것도 지금 러닝 붐이라 가격 개 쳐올라서 개빡침
@@wymjk-v2b runrepeat 사이트 보면 아식스 젤카야노는 해외에서도 실제로 호평을 받는편이라는것을 알수있는데 이것도 고평가된건가요?
네 오래 건강하게 뛰시면 그게 최고입니다
@@wymjk-v2b 안그래도 가격 좀 올라서 짜증나긴 합니다
한창 7년 전까지 동호회 활동할때 타사재팬만 신었는데 다들 좀 무시하시더라구요
이 고급 팁들을 유튜버에 쿨하게 공개해버리는 영조좌. 진짜 하나하나가 주옥같은 노하우네. 형님. 조깅할때 잘 써먹을게요.
사실 아마추어와 초보자들은 봐도 모름ㅠ
팁을 익히고 시도해보면 기존습관 나와버림ㅠ
레전드의 교육을 받을수있어서 영광입니다. 감사합니다.
사고날까봐 카본화에 있는 카본을 빼고 달려오느라 좀 늦었습니다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이건좀 신박했다 ㅋㅋ
나이키 베넥2 판매합니다. 사이즈 275 검정 보라. A급. 댓글주세요.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋ
런닝이랑 아무 관련 없는 내가 어쩌다 숏츠보고 영상봤는데 기냥 뭐 쫙~ 빨려드네요 말씀 너무 매력적으로 잘하시네요
다음편 너무 기대됩니다. 축복받은 분들이네요 황영조감독님이 직접 폼도봐주시고.
부럽습니다.
좋은컨텐츠 감사합니다❤
황영조님 말씀은 폼을 우선만들고 그다음에 충분한 훈련을 하면서 카본화를 콘트롤할수있는 몸이 됐을때 자연스럽게 넘어가라는 말씀 같네요. 폼이 우선이고 그다음 신발인데..아마 기준 카본화보다 쿠션화가 적합하다 말씀이신거같고 미드풋은 탑클래스 분들이 하는 주법으로 아마들이 따라하기엔 부상등 위험이 높으니 힐스트라이크 주법으로 롤링 하듯이 폼을 우선 완성하고 스퍼트때 자연스럽게 미드풋에서 포어풋으로 가는 흐름이 굉장히 정상적이다. 아마가 미드풋을 하는건 적합지않다라는 결론 같습니다. 한마디로 아마가 하기엔 선수 흉내내는것 밖에 안되고 부상위험만 높아진다 이거 같네요
이 분이 정리 깔끔하게 해주셨네요
카본화는 선수들한테도 안맞다고 얘기하시는 분임 아마추어는 카본화 자체를 쓰면 안됨
카본화는 진짜 몸에 리스크지면서까지 출력이 중요한 대회때만 쓰고 평소에는 신지마라는 말씀이신거같네요 선수나 아마추어나
말씀 맞고 덧붙이자면 칸본화를 컨트롤 하는 몸이라는 건 말그대로 풀 섭3 정도 되는 몸을 말하는 거임.
3분, 4분대도 사실 레이상 카본화는 안 맞는거임.
3분, 4분대는카본 슈퍼 트레이너 정도만 적합..
알파, 프로, 엘리트 이런 건 풀 2분대 주자들이나....
그런대 대회 나가보면 신발이 죄다 알파3, 아프3, 메타스피드..ㅎㅎ
케냐 선수들 그런거 보면 속으로 얼마나 웃을까 싶음..
난 달리기도 안 하는데 영조햄 전형적인 영동 술톤 아재 바이브가 웃겨서 맨날 봄ㅋㅋㅋㅋ 저 뱃살 제스처 패션 말투 모든 게 완벽
내용을 떠나 유머감각이 탁월하신분 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
개웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ영동 술톤 아재ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ뱃살 제스처 패션 말투 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
인정
딱 막걸리 스타일. 배가 안나왔음 좀 안재미.ㅋㅋ
삼척 현지인 말투라고 하더라고요 ㅋㅋㅋㅋ
현기증이 매우 나고 있습니다. 빠른 업로드 부탁 합니다.
ㅋㅋㅋㅋ
영조형 정말로 감사합니다.
부상당해서 4개월 안뛰고 있었는데 동기부여가 됩니다
영조옹 직설적이고 시원해서
너무 좋습니다
대한민국 끝판왕이 온거죠!🎉
한국 끝판왕이 아니라 전세계 끝판왕이었던 사람이죠
와 금메달리스트 강의라니 귀에쏙쏙 박히네요~ 감사합니다
모든 발언이 팩트와 경험에 입각해 일목요연하게 설명하는게 완벽하다
아 다음편 기대됩니다. 정말 황선생님 말씀을 100프로 이해하지 못한 것도 있긴하지만. 말씀하신 부분에 어느 정도 근거와 이해다 되네요. 다음편 빨리올려주세요 ! 현기증납니다.
너무 유익하고 알차고 ㅋㅋㅋㅋ 말씀 시원시원 귀에 꽂힙니닼ㅋㅋㅋㅋ 조회수 잘나오는데에는 이유가 다 있는듯 .. 다음편 초 기대됩니다 !!!! 일주일 어떻게 기다려!!!!
지금까지 봐왔던 수많은 달리기 영상, 카본화, 조깅화 영상들 한방에 정리해버리네요. 감사합니다 레전드님!!!!!!! 신장에 좀 이런 좋은 영상 찍어서 착지, 신발 영상들 좀 정리 좀 해주시지ㅠㅠ
너무 좋다. 이렇게 쉽고 정확하게 .. 평상 시 궁금했고, 또 뛰면서 아리송했던것들이 그냥 다 해소되는 느낌. 다음편도 너무 기대됩니다. 그냥 감사할 따름입니다.
와~~~진짜 재미있다~^^
영상 많이 올려주지~
10:00 피치 훈련은 싸이클에서도 합니다. 내려서 밟는것보다 무릎을 위로 치고 올리는게 더 중요하거든요
황영조가 얼마나 위대한 선수냐면, 올림픽 역사 130년동안 마라톤에서 금메달을 딴 "동양인" 선수는 오직 2명이다.
1명이 "황영조" 선수이고 다른 한명이 "손기정"님이시다. 이건 국뽕이 허용되는 부분이다.
와 그건 좀 대단하네 손기정 ㄷㄷㄷ
손기정은 친일파죠.. 해방되니까 많이 미회시킴.. 왜정때 일본 찬양 무지 한사람임.
황영조가 최고죠
국뽕이 나쁜게 아닙니다. 자국을 사랑하고 자랑스러워 하는건 당연한겁니다.
@@GodFather-rb3us 손기정은 친일파 매국노고, 국적이 일본
황영조가 최고지
@@lukeseo4879 손기정은 매국노
다음편이 진짜다..
빨리 보여주세요.
현기증갑니다.
아마추어에게 정말 필요한 말씀을 해주시는군요. 🎉
런닝 유튜브판 정상화 들어가신 황영조옹
크록스 신고 포어풋으로 달려왔습니다👍
갈수록 편집 좋아지네요~! 응원합니다.
황영조도 노바블라스트 신는데 내가 뭐라고 슈퍼블라스트에 목숨 걸고 있는지 ㅋㅋㅋ 오늘 영상 보고 슈블2신고 또 뛰로 나가봅니다
동의합니다. 입문용 3개 (님버스, 벨로시티2, 인피니티런4) 신고 나도 반동 좀 있는거 신어볼까 해서 노바블라스트 샀는데 와 신세계 무릎이 자동으로 올라가더라구요. 그런데 1달만에 발목이 아파오더라구요. 근력부족이었습니다.
이 지경인데 슈퍼블라스트2는 그냥 패스… 17개월째 주 3회 이상 7km 뛰고 있는데 시작할 때 몸무계가 많이 나갔었다 보니 몸 만들어지는데 시간이 오래 걸리나 봅니다. 살은 빠졌는데 근육은 아직인거 같더라구요.
@@HaSuJi-b8q 아식스 젤카야노31 은 괜찮을까요?
황영조에게 비빌려면~~
이봉주는 되야지😂😂😂😂
@@HaSuJi-b8q '퓨어셀 레벨 v4'는 어떤가요?
돈받고 러닝가르치는 사람강의보다
이영상 하나가 더 도움되네 시벌ㅋㅋㅋㅋ
달리기도 돈 내고 배워햐 해요? 정말 몰라서 여쭙는겁니다😅
@@장성현-o5k네 전 3년째 달리기 하는데 0.1도 안 늘고 오히려 더 느려지고 사람들이 자꾸 자세 이상하다 그래서 돈 주고 듣고 왔어요😢
자세가 이상해서 허리가 엄청 아프거든요 근데 자세 고치려고 노력해도 잘 안 되긴 합니다
돈받고 러닝 씹 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 창조경제노
나도 유튜브 영상 몇 개 봤는데 ㅋㅋ 아예 지 상상 말하는 것이 모르는 사람이 봐도 분간 되던데..(여러 상식과 관련성) 그거 믿고 돈 주고 보는 사람 능지가 문제지.. 유튜브에 지능이
ㅋㅋㅋㅋ
누가 또 댓글 달겠네.. 카본화 신고 미드풋으로 달려왔다고 ㅋㅋ
그걸 니가 젤 먼저했다.
ㅋㅋㅋ 오늘 내용은 무릎 안 올리고 페이스 올려서 뛰어왔다 해야함ㅋㅋㅋ
카본화 신고 미드풋으로 달렸더니 숨차더라.
1:41 저 뒤에 얘들 뭐하냐? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
영복이ㅠㅠ
와 설명 지리네ㅋㅋㅋㅋ 이런저런 전문용어 써가면서 동작 설명 어렵게 하는것만 보다가 이분 설명 들으니까 바로 이해가 되네ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅇㅈ
되지도 않는 용어쓰면서 갓태어난 망나니처럼 만드는 가짜 코치들 ㅋㅋㅋㅋ
원래 컴수리도 연애. 투자상담도 엿도 아무것도 아닌 거 하는 애들이 일부러 전문용어 겁나 써 댐. 돈 많이 받으려고.. 근데 저능아들은 그러면 뭐 있는 줄 알고 돈 더 써 댐. 전문대나 고졸애들이 자격지심에 어디서 주워 들은 거 조합해서 지가 그 분야 아는 듯이 말할 때도 얼토당토 않는 전문용어 막 갖다 붙임. 특히 영어 ㅆㅂ ㅋㅋㅋ 개웃김
원래 진리는 누구나 알아듣기 쉽게끔 설명이 매우 쉬운법이죠 😊
정말 좋은 말씀 알아듣기 쉽게 상황별로 알려주시니 귀가 뚤리네요.
너무 유익합니다 다음편 빨리올려주세요 뛰고싶습니다
감독님 너무 유쾌하시구 팩트를 집어주셔서 너무 좋아요
엘리트 선수한테 돈주고 배운거 보다 훨씬 좋습니다... 말씀대로 하니 진짜 무릎이 좋아지더라구요. 그리고 러닝하시는 분들 꼭 관절 관리 해야합니다. 재활이나 물리치료때 쓰는 에어펌프 찜질팩으로 압박해서 매일 아이싱해주면 확실히 부기도 줄고 회복도 빠르게 되더라고요.부상 방지에는 좋은 운동 습관만큼이나 회복 관리도 중요한 것 같아요. 다들 안전하게 뛰면서 꾸준히 관리합시다
바이럴광고 도배 대다나다!!
어제 그리고 오늘 일하면서 감독님이 얘기해주신데로 뛰어봤는데 한결 편하더라구요.
참고로 저는 환경미화원인데 뛰는 거리가 많아서 혹시나하고 적용해봤는데 에너지소비가 덜하더라구요
안전화신고 뛰는게 좀 불편하지만요ㅋㅋㅋㅋㅋ
요즘 이분이 답이라 생각합니다. ㅎㅎ
러닝 생초짜일때 워킹화가지고 10km뛸때도 신스없었는데, 조금씩 러닝을 알게되면서 신발도 러닝화로 바꿨는데 도 미드풋을 신경쓰다 신스오게된 1인 입니다. 무리한 운동이 아니라 무리한 자세로 부상이 온 케이스라 감독님 말씀에 공감이 갑니다.. 최근에 다시 주법을 일자로 하면서 힐풋으로 바꾸었더니 확실히 충격이 덜하더군요 그나마 다행인건 신스가 와서 자주 뛰질 못했다는거.. 이젠 힐풋으로 부담없이 뛰렵니다 다들 부상없이 즐겁게 러닝 하시길🙏🏻
다음편 완전 기대됩니다 빨리보고싶네요🎉🎉🎉🎉 황 영조 감독님 말씀이 워낙 시원시원하시고 재밌으셔서 영상보면 시간가는줄 몰라요 길게 부탁드립니다ㅎㅎ😊😊😊
과학 대중강연과 같이 전문가이신 황영조 감독님께서 대중 강연 해주시는 동영상이 너무 좋습니다.
황영조 옹 레전드..말해서 머해... 유튜브 채널 만들어주세여!!!
오늘 새벽 11킬로 뛰는데 얼티밋 금메달리스트 황영조님 말씀 되새기며 즐런했습니다. ^^. 아마추어들 건강이나 부상 고려없이 신발 팔아재끼는 자들 단물 쭉쭉 빠지면 좋겠어요. 영상 너무 감사합니다.
가장 공감가는 말씀이
카본 신고 국내 엘리트들이 기록 단축 못했다에서 카본화 설명 끝
본인이 현직 지도자인대 저렇게 이야기하는거 보고 놀랐음;;; 저런게 유체이탈 화법의 전형. 애초에 신지 말라고 하던가;;;
@@user-re6fq1uj8u그러게요 지금까지 조용하다가 갑자기 미드풋 하지말라 카본화 신지말라 하니 믿어야 할지 신뢰가 가지않음 다른 채널에서 인터뷰 하는데 조회수 나오려면 자극적이게 말해야 한다고 하는것부터 이게 다 수작같은 느낌? 믿음이 안감
@@user-re6fq1uj8u그냥 두고 보니 이건 아니다 싶었겠죠. 그리고 선수들도 부상 많아서 연습 땐 일반화 신는다잖음. 미디어에 나와 떠들어서 님이 알아야지만 하는건가요?
@@user-re6fq1uj8u그냥 일반인, 아마추어 맞춤 교육인데요;;
@@user-re6fq1uj8u일반인이 신지말라는건데 도대체 뭘 보고 유체이탈 화법이라는건지ㅋㅋ
완전 좋아요. 이런 정보 듣고싶었어요
교육적인 내용을 유튜브를 보면서 감동을 받기는 처음이네요. 속이 시원합니다. 감사합니다.
방구석에서 이런 고급 강의를..... 정말 감사합니다.
다음 영상 기대되네요!
8:27 정확하게 11자로 뛰네
뛰는분들 대개 보면 약간은 벌어지는데 의식하고 뛰면서 11자 습관들어야겠네
많은 영상 봤지만 이영상 진짜 배울게 많다
어릴 때 육상 쪼매 배웠고 중학교 때 부터 지금까지(현재 52세) 검도 수련하면서 일주일 3번정도 기초체력 운동하면서 런닝도 같이 합니다. 육상 선생님이 처음 달리기 가르치실 때 걸음 부터 11자로 시켰고 검도도 기초 가르칠 때 최고 고단자 선생들은 걸음부터 가르칩니다. 뛰기에 앞서 걸음부터 11자로 걸으시면 도움이 되실거라 생각합니다.
영상을 잘봤습니다 감사합니다
달리기는 자세가 정말 중요하고 준비운동도 정말 중요합니다.
의욕이 넘처 3개월간 무리해서 뛰다보니... 족저근막염과 그리고 재발 몇번을 겪었습니다.
당시 20대 중반이었는데.....그 후로 절대 무리하지 않고 모 정형외과 의사선생님 말씀대로 3분의 2정도만
힘을 쏟고 있습니다........
황영조 감독님 최고입니다 👍
정말 말한마디한마디가 주옥입니다.
과장하나없는 담백.그.잡채~~^^
정말 귀한 영상 너무 감사합니다!
애청하고있습니다.
빨리 다음편이 기대되네요~❤❤❤
황영조 감독님 영상 너무 좋다
내용 너무 좋네요.^^
올림픽 메달리스크, 심지어 금메달리스트 인데 금메달리스트 말이 맞냐 안맞냐 하는 러닝판은 도대체 어떤곳 입니까
그것도 아시아에서 손기정옹 이후에 유이한 금메달리스트인데 ㅋㅋㅋㅋㅋ
이게 농구로 치면 매직존슨이나 찰스버클리가 하는말에 동네 농구하는 애들이 토다는거임 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그런 부류들이 지 주제 모르고 코치 꼰대로 있기에 올림필 출전도 못하는 것임
그동안 벌려놓은 말 주워담지 못하니까 발악하는곳
구닥다리 이야기 하고 있으니까 그렇죠
@@jdiffjcjggtix 저게 구닥다리인지 아닌지 니가 아냐? 니가 국대에서 프로로 전문적인 훈련받아본적있음?ㅋㅋ
황영조 선수 오랜만이네요.. 몸도 나이를 말해주네요. 열정이 보기 좋습니다.노하우를 후세들에게 알려주고픈 마음이 읽혀져요. 늘 건강하세요.
이게 맞지...김영복님 미드풋이랑 카본화 추천하는 영상 제 머리속에 잊어버릴게요..
나이키 베넥2 판매합니다. 사이즈 275 검정 보라. A급. 댓글 주세요.
@@caseylee8528 진짜로 파시나요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
@@caseylee8528 ㅋㅋㅋ
@@startorrㅋㅋ선수들도 연습할때 안신고 있다는데 ㅋㅋ
@@startorr 카본화를 신으면 근육의 사용을 덜 하게 된다고요???? 카본화는 애초에 레이스 퍼포먼스용인데 근육을 더 사용하게 만들겠죠?? 일반인이든 프로든 몸의 무리를 가속화시키는건 같습니다 다만 대다수의 프로는 자신의 몸상태를 이해하니까 선택을 하면서 적절히 착용하고 일반인분들은 그냥 좋다고하니까 매일 신고 뛰어서 문제가 되는거에요… 자세히 설명도 없이 카본화가 좋다 사라 라고 하는 분들이 문제죠 더 잘 뛰라고 만든거지 더 편하고 안전하게 뛰게하는 용도가 아니에요
와 시원시원하고 알기 쉽게 설명해주셔서 좋아요 다음화가 기다려집니다!!!
런린이 많이 배우고 갑니다. 다음 레슨 언제인가요? 부상 오기 전에 보고싶습니다ㅋㅋ
저또한 경험자 입니다 황영조 행님 말씀에 만프로 (100000000000000%) 공감합니다
내용이 너무 좋습니다~
현기증나요..다음화 빨리..
설명 간결하고 재밌게 귀에 쏙 들어옵니다 ㅎ
미친 ㅋㅋ 설득력있게 반박하려면 최소 메달리스트여야함ㅋㅋㅋㅋ
먼 개솔이세요 ..반박은 메달리스트라는 법이 어디있음?? 황영조 저사람 선수로써 커리어는 좋았지 ..하지만 지도자는 빵점이야
@@갓스포츠 기록으로 증명했는데요?
@@갓스포츠 빵점은 니새끼 대갈통이 빵점이겠지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
말좆나게 싹바가지없게 하내. 먼 개뼈다구 소리야 ㅡㅡ@@갓스포츠
@@갓스포츠 ㅋㅋㅋ 니가뭔데 평가하냐 너 뭐 됨?
와 진짜 내용 너무 좋네요 ㅎㅎ
다음편 기대됩니다
평생 리어풋으로 달리다가 유투브보고 미드풋으로 바꾸려다가 장경인대염 달고 달려왔습니다.
다음편 심히 기다려집니다😂
황영조 감독님 말씀 귀에 쏙쏙 들어옵니다. 구독과 좋아요 누룹니다^^
영조형! 시원해서 좋습니다. ❤❤❤
빨리 올려요 다음화!!
국가대표 선수뿐 아니라 국가대표 감독으로 갓~영조님~~~
귀한 말씀 감사합니다 ㅠㅠ
다음 영상 좀 빨리 올려라 현기증 나니까
다음편 언제 올라올까요 빨리 보고싶어요ㅋㅋ
다음편 언제 나오냐 ㅋㅋㅋㅋ 존나 재밌을듯
센거 신으셨네?
주옥같은 멘트.멋지십니다.
황감독님.👍😄🎉
정말 쵝오!!!!!!!!!
명강의다. 난생 처음 듣는 주법 강의. 일반인들은 전혀 모를 만한 내용을 언급해주신다.
피치훈련이 있는 걸 오늘 알았네
피치의 뜻을 다시 생각해보고, 황영조님 말씀 잘 들어보면, 피치의 중요성이 단 한 줄로 설명 된다.
"달릴 때는 자세가 안정화 돼 있어야 하고, 팔치기의 균형감 그러면서 피치를 힘있게 정확하게 효율적으로 해야 한다"
이래서 골드 클라스,,황영조 강의는 후세대들이 꼭 보고 배워야 한다
황영조 선수가 더 늙기전에 후배들에게, 국민들에게 건강하게 달리는 법을 전수하는 걸로 보인다.
사짜들 카본으로 더러워진 생활체육런닝씬에 마라톤계의 하빕 영조마고메도프 갓영조 등장으로 천하통일 정리됨.
현기증나요 빨리 다음편주세요
분수도 모르고 푸마 입문용 카본화를 구입해서 신었는데, 바로 부상 왔습니다. 역시 내 자세와 몸부터 만들어야 되는걸 깨달았습니다 ㅠㅠ
매회 너무 좋은 말씀 감사합니다.
요즘 영상 계속 봅니다 감사합니다
그 많은 런닝 전문이라는 둥, 운동화 전문 유튜버들 이 영상보고 좀 자중했으면 좋겠네요.^^
황영조 님의 개인 사생활은 법이 알아서 할 일이고, 황영조 님의 영상을 찾다보니
십여년 전의 영상에서도 똑같은 설명을 하는 것 보고 놀랐네요.ㅎ 킵인가 뭐시기가 아니라면
무릎과 인대를 손상 시킬 수 있는 탄성의 신발을 신는 것은 안 좋다고. 설명하더군요.
그리고, 꼭 부상과 건강을 강조하는 얘기를 많이 하더라구요.
시판 하산이 마지막 질주하는 속도로 달려왔습니다
가라 핫산! 몸통박치기!!!
달려오다가 아세파처럼 튕겨나가서 조금 늦었습니다
근데 이영상 개억지인게 샤론 로케디 선수 보면 11자는 커녕 시발 나비모양으로 뛰는데?
@@nn-hx9qv바본가 그럼 그사람 자세로 모든 마라토너들을 훈련시키나?생각 좀 하자
@@nn-hx9qv 모든 선수가 그리 달리디? 일반화 오류 좀 하지마라~
황영조 감독님 영상 너무 도움됩니다 사짜들 다 정리해주시네요
덕분에 러닝이 하고 싶어졌어요 :)
맨발 후진으로 달려왔습니다. 사람 없을땐 앞뒤로 박수도 칩니다
감독님 항상 잘보고 있네요.
몸을 잘 만들어 가야 된다는 말
정말 기가 막히다
근데 이거 황영조 채널 맞나요?
꼭 게스트 같은데
다음화 기다립니다 대표님:))
이걸로 그동안 논란 다 정리…선수10~20명이 뛰는 폼 다 캠잡아줘~ 그걸 원포인트로 구석구석 지적해줘~ 모션도 슬로우로 이해시켜주는데 해설이 금메달리스트야…집에있는 카본화 4컬례 버릴수도 없고…참 ㅠㅠ
얼렁 당근 고고
카본화는 한켤레면 충분함……
뒀다 신으면 되지용~
아 큰일이네 싱글이지만 알파3 베이퍼3 메타스피드엣지 처분해야하는건가ㅡㅡ
바르셀로나에서 흘린 땀과는 비교는 안되지만 폭염에 땡볕 인터뷰는 진정성이 느껴져 추천 누르고 갑니다