Podstawy Shaolin | Pięć Pozycji | Shaolin Cultural Center Poland - Mistrz Łukasz Duszak
HTML-код
- Опубликовано: 5 фев 2025
- W tym filmie Mistrz Łukasz Duszak z Klasztoru Shaolin Polska przedstawia pięć podstawowych pozycji w treningu Shaolin Kung Fu.
Praktyka:
(Dzięki podziałowi czasowemu możesz wybrać konkretną pozycję. Oddychaj naturalnie. Każdą pozycję możesz trenować oddzielnie, w wybranym przez Ciebie czasie. Celem praktyki na początku jest dojście do wykonania każdej z wymienionych pozycji przez 3 minuty.)
Pozycja Mabu (Pozycja Konia) - 02:05
Pozycja Gongbu (Pozycja Łuku) - 04:05
Pozycja Pubu (Pozycja Kucająca) - 05:20
Pozycja Xiebu (Pozycja Odpoczynku) - 07:00
Pozycja Xubu (Pozycja Pusta) - 08:10
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Linki:
WWW: shaolintemple.pl
Kursy Online: (wkrótce)
Facebook: / shaolintemplepoland
Instagram: / shaolin.temple.poland
Shifu Instagram: / lukas.duszak
Super!
🙏
Dziękuję Mistrzu ☺️ Czekam na kolejne.
🙏
🙏❤️
🙏
1. W sumie siedzę na monitoringu to mogę w ma Bu trochę postać. :)
2. 4:16 u mnie jednak noga jest bardziej z boku, choć nie zawsze.
3. Pu bu to chyba moja ulubiona pozycja.
4. Sie Bu wbrew pozorom wielu osoba sprawia problemy.
5. Ostatniej pozycji nie lubię a w sumie bardziej to zrobienie jej nisko wydawało mi się zawsze upierdliwe.
6. No to czekam na dalsze odcinki. Mimo że podstawy niby się zna to warto zawsze wysłuchać jak ktoś je tłumaczy.
Podstaw nigdy za dużo. 🙏
Osu!!!!❤❤❤
Kiedy kolejny
Niedługo, przez ostatnie tygodnie byliśmy zajęci przygotowaniami i później uczestnictwem w zawodach. W ten weekend wróciliśmy i pracujemy nad materiałem. :)
Jutro nowy odcinek na temat podstaw Shaolin Kung Fu. 🙏
W Chengdu? Chengdu jest w Sichuanie a nie w Henan, w jakim klasztorze Shaolin pobierał Pan nauki? To jakaś filia klasztoru z Song shan? ;)
Za dużo macja rekami!