Podstawy Shaolin | Pięć Pozycji | Shaolin Cultural Center Poland - Mistrz Łukasz Duszak

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 5 фев 2025
  • W tym filmie Mistrz Łukasz Duszak z Klasztoru Shaolin Polska przedstawia pięć podstawowych pozycji w treningu Shaolin Kung Fu.
    Praktyka:
    (Dzięki podziałowi czasowemu możesz wybrać konkretną pozycję. Oddychaj naturalnie. Każdą pozycję możesz trenować oddzielnie, w wybranym przez Ciebie czasie. Celem praktyki na początku jest dojście do wykonania każdej z wymienionych pozycji przez 3 minuty.)
    Pozycja Mabu (Pozycja Konia) - 02:05
    Pozycja Gongbu (Pozycja Łuku) - 04:05
    Pozycja Pubu (Pozycja Kucająca) - 05:20
    Pozycja Xiebu (Pozycja Odpoczynku) - 07:00
    Pozycja Xubu (Pozycja Pusta) - 08:10
    ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
    Linki:
    WWW: shaolintemple.pl
    Kursy Online: (wkrótce)
    Facebook: / shaolintemplepoland
    Instagram: / shaolin.temple.poland
    Shifu Instagram: / lukas.duszak

Комментарии • 14

  • @kawakawa1835
    @kawakawa1835 Год назад +2

    Super!

  • @kingakinsawisniowska2072
    @kingakinsawisniowska2072 Год назад +1

    Dziękuję Mistrzu ☺️ Czekam na kolejne.

  • @saulesaule3074
    @saulesaule3074 Год назад +1

    🙏❤️

  • @kirmarks02
    @kirmarks02 Год назад +1

    1. W sumie siedzę na monitoringu to mogę w ma Bu trochę postać. :)
    2. 4:16 u mnie jednak noga jest bardziej z boku, choć nie zawsze.
    3. Pu bu to chyba moja ulubiona pozycja.
    4. Sie Bu wbrew pozorom wielu osoba sprawia problemy.
    5. Ostatniej pozycji nie lubię a w sumie bardziej to zrobienie jej nisko wydawało mi się zawsze upierdliwe.
    6. No to czekam na dalsze odcinki. Mimo że podstawy niby się zna to warto zawsze wysłuchać jak ktoś je tłumaczy.

  • @JacekNowakowski
    @JacekNowakowski 3 дня назад

    Osu!!!!❤❤❤

  • @Marcin-YT
    @Marcin-YT Год назад

    Kiedy kolejny

    • @Shi.Yanyue
      @Shi.Yanyue Год назад

      Niedługo, przez ostatnie tygodnie byliśmy zajęci przygotowaniami i później uczestnictwem w zawodach. W ten weekend wróciliśmy i pracujemy nad materiałem. :)

    • @shaolintemplepoland
      @shaolintemplepoland  Год назад

      Jutro nowy odcinek na temat podstaw Shaolin Kung Fu. 🙏

  • @slyziober8171
    @slyziober8171 4 месяца назад +1

    W Chengdu? Chengdu jest w Sichuanie a nie w Henan, w jakim klasztorze Shaolin pobierał Pan nauki? To jakaś filia klasztoru z Song shan? ;)

  • @supermario5048
    @supermario5048 2 дня назад

    Za dużo macja rekami!