@@powellnick94 몸 망가져가며 악으로 깡으로 하면 그 기록 나오겠죠. 그런데 우리가 달리는 이유가 건강하려고 하는 거 아닌가요? 기록에 집착하다 몸 망가지면 도대체 왜 뛰는 건가요? 저는 10키로 1시간 반 걸리는 사람입니다. 왜 그러겠어요? 저는 기록에 관심 없습니다. 달리면서 풍경도 보고 노을도 보고 고양이와 인사도 나누고 꽃도 보고 하니까요.
일반인이 3종경기 도전하듯해야지. 방송사 스폰 먹고 천짜리자전거 떡하니 받고 좋은 코치에 제주도 호화전지훈련까지. 이건 아니지. 컨셉을 돈으로 철인3종 도전하는거로 잡은건 심각한 오류. 요즘 다 농촌어촌가던데 시간이 걸리더라도 농촌 빈집하나 사서 훈련도하고 밥도 지어먹고. 이런 컨셉이 트렌드아닌가?
![[#무쇠소녀단] 선출 유이 앞에선 김동현도 꼼짝 못 함🏊♀️ 반전의 반전을 거듭하는 무쇠소녀단 vs 김동현 수영 대결💥](http://i.ytimg.com/vi/83v4ewueCTA/mqdefault.jpg)
![[#무쇠소녀단] 선출 유이 앞에선 김동현도 꼼짝 못 함🏊♀️ 반전의 반전을 거듭하는 무쇠소녀단 vs 김동현 수영 대결💥](/img/tr.png)
📢무쇠크루 모집 공고
(지원자격)
‘무쇠소녀단’과 함께 뛰고 싶은 누구나 환영
(활동내용)
📍무쇠 멘탈&체력 단련하기
📍철인 3종 완주 열렬히 응원하기
📍무쇠소녀단 본방사수하기
tvN 〈무쇠소녀단〉 [토] 오후 5시 50분
#진서연 #유이 #설인아 #박주현 #김동현
달리면서 시청해야하나요ㅎ
15km4분패이스면 잘뛰는건가요?
😊😅_😅
러닝배우는 중이라 넘 잼나게 봤어요:) 초보러너라
발아치 근력기 같은거 쓰면서 발 케어 하면서 뛰고 있는데
여전히 힘드네요 ㅜ 그나저나 박주현님 개조아 ㅎ
제가 어제 5키로 기록 32분40초.
65세 불타는 청년 입니다.~~
굳
서서히 늘리세요!! 과한건 독입니다
따봉!!
정말 멋있으십니다!
나이가 있으면 너무 기록 욕심 안세우는게 좋습니다~ 최대 심박수 근처 까지 올리는 운동은 60대 넘어가면 위험하다고 하네요
박주현 개 좋아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
무쇠소녀단 캐스팅이 참 절묘한 게
수영 못하는 진서연
자전거 못타는 유이
달리기 못하는 설인아
한 종목씩 약점 가진 사람이 있어서 다양한 그림이 나옴
나 왜 진서연만 보면 눈물이 나냐?
진서연이 무쇠소녀의 큰 기둥이랄까?
유이 진짜 잘뛰네
햐~~~이렇게 힘든 철인을 하실라고
응원합니다.^^ 저 첨할때보다 잘하시네요
귀엽고 이쁘고 섹시한 설인아 조아조앙
올해 10키로 두번나갔는데 기록5분 단축하는것도 너무 힘들었음 !!
절대 쉽지 않은 자기 자신과의 끝없는 싸움 인거 같은
5분단축도 엄청 잘한거
5분 단축이면 잘하신거에여
무쇠소녀단 너무 재밌고 보면 운동자극 많이 오는데 많은 사람들이 시청해서 운동도 하고 건강해졌으면 좋겠네요. 나오시는 출연자분들 다 팬됐어요. 너무 멋져요
설인아 7분대 페이스인데 심박수가 170bpm. 남이 보기에는 느려터 졌어도 사실 자기는 혼자서 진짜 죽어라 뛰는거임 ㅋㅋㅋㅋㅋ
설인아 배우님 끝까지 포기하지 않고 뛰셔서 감동 받았습니다. 진짜 팬이에요.
동기부여 최고
유이 비율봐.. ㅎㄷㄷ
설인아는 진짜 예쁘네
러닝 배우는 중이라 재미있게 보고가요
러닝을 배울게 뭐가있음?
@@qqqq-kt6lc 나가서 뛰어봐요
@@qqqq-kt6lc 오늘 본 최고의 ㄱ소리네
@@qqqq-kt6lc얜 진짜 안뛰어본애임 ㅋㅋㅌ
@@qqqq-kt6lc 운동 전 스트레칭, 운동 후 스트레칭, 뛰는 자세 , 신발이랑 무릎보호대 등등..
새벽에 한두시간씩만 뛰어도 저 정돈 준비하게 되더라. 안다치려면;
생각없이 그냥 뛰면 되는 줄 알고 뛰다 무릎인대 두번 다치고 알게됐음..
유아는 프로 뛰어도 될듯하고 주현이도 잘하고 시연씨 놀랍네요..ㅎ
인아야 포기하지만 말아. 넌 해낼수 있어.파이팅!!!
속도보단 꾸준함이 중요한겁니다. 자기 몸에 맞는 속도로 뜁시다.
무쇠소년단 성장기 영상 볼때마다 자극 많이 받는데 철인3종 도전해볼까
한번 도전해봐요
가즈아!😊
저도 고민중
어처피 안할거면서
ㅋㅋㅋ 레알 한국인 피 .. 막 끓어오르다가 시들시들😂
유이 왜케 이쁨
확실히 수영선수 출신답네요.
아마추어 5키로 30분은 엄청 힘든 거에요.
그건 아님 1-2달이면 하는기록 ..1-2달때 운동안한사람이면 성취감있는기록은맞고
@@powellnick94 몸 망가져가며 악으로 깡으로 하면 그 기록 나오겠죠. 그런데 우리가 달리는 이유가 건강하려고 하는 거 아닌가요? 기록에 집착하다 몸 망가지면 도대체 왜 뛰는 건가요?
저는 10키로 1시간 반 걸리는 사람입니다. 왜 그러겠어요? 저는 기록에 관심 없습니다. 달리면서 풍경도 보고 노을도 보고 고양이와 인사도 나누고 꽃도 보고 하니까요.
@@powellnick94 재능있는 사람 아니면 한두달해서 5KM 6페이스 쉽지 않아요.
저는 현재 풀코스 330하지만 6페이스가 러닝머신 10인데 10으로 5km는 일반인이 한두달해서 달성하기 어려울걸요.
@@이팔이-c7c12일차에 5km 25분안에 들어왔어요
@@야옹이-b1d 악으로깡으로 안달려도 되는기록이라는겁니다.. 일반적으로요 보통 러너 초심자들 첨시작하면 넉넉하게잡으면 645-630 페이스정도나옵니다 그러다가 한두달 지나면 615-630 나오고요 운동한사람은 -30초정도하면되고 , 제가 의미없는 기록이라고한것도아니고 노베이스기준 성취감있는기록은맞음 엄청힘든건아니고
17:33 기진맥진 상태인데 비쥬얼 보소
5K를 뛰었는데 여신이라니 ㅠㅠ
박주현 배우가 몸이 굉장히 좋아졌네요 ㅋㅋ
체력이 좋아지는 게 보이네요.
이시영 등판 시킵시다.ㅋㅋㅋㅋ
용수초소 제가 군생활했던 장소를 여기서 보다니 반갑고 그시절 생각하기 힘들지만 참 그것도 추억입니다 09:04
역풍같은데 잘뛰네 ㅎㄷㄷ
유이씨 8자 좀 고쳐주세요
한달하면 여자분들도 6분은 뛰든데..
타고나신 분들은.. 5분 중반 이하두
주제 넘지만 다리를 벌려 뛰는 것보다 일자로 달리는게 안정감이 있던데
원래 그게 정석이긴해요 하프이상뛸 때 벌려뛰면 부상옴
저거 시계 이름 아시는분 !!
가민 포러너 아닐까요?
설인아 나오는 장면이 왜케 적어요?
유이 부상 입기 딱 좋은 폼인데 달리는게
급하게 몸만들어서 되는 문제가 아니데 걱정 😢
자세는 주현씨가 젤 깔끔하네 팔치기 큰거만 조금 줄이시면 베스트일듯
마라톤 선수들은 5키로를 15분대에 뛴다는 거잖아
14~15분 입니다.
5키로 8~9분은 킵초게 할배가 와도 못뜁니다
그 속도는 우사인 볼트가 전속력으로 5키로 뛰었을때 나오는거임
인아는 미드 때문에 러닝이 힘들듯
박주현 엄청 이쁜 얼굴은 아닌것 같은데 볼매임
저렇게 천천히 뛰고 오르막도 있는데 29분이라고? 방송국 놈들 믿을수가 있어야지..
유이가 다리길이가 길긴 한가봄
초보자 분들은 20분에 3킬로 도전부터 시작하세요. 30분에 5킬로면 여성분들은 중수 정도. 남성들이야 초보도 가능하지만 여성들은 힘든 수준.
유이에게 물었습니다. 꿀벅지로 인기있던 그 시절로 돌아갈 허벅지는 없나요?
근데 저렇게 달려서 600페이스가 나오나?? 화면만 느려보이는건가??
600페이스 자체가 뭐 빠른 페이스는 아니니 마라톤 선수도 화면으로 보면 느리게 보일때도 있는데
인아씨는 옆구리통증 검사해봐야는게 아닐지 모르겠네요. 꾸준히 한두달 뛰면 5키로는 뛸수있는건데요....
여자들도 꾸준히 하면 2-3달안에 25분안에 듬
야 너무 심했다.. 여자애들 붙잡고 5km를 30분에 끊으라는 건.. ㅋㅋ
장비만 프로네
재밌게 보고있긴한데 실력이 너무안늘어... 신기할정도로... 실력좋은사람들이 정말 많이 서포트해주는데도...
실력이 늘려면 월 마일리지 최소 100키로는 찍어야되고 인터벌이나 지속주 등 좀 빡쎄게 하긴 해야함.
일반인이 3종경기 도전하듯해야지.
방송사 스폰 먹고 천짜리자전거 떡하니 받고 좋은 코치에 제주도 호화전지훈련까지.
이건 아니지. 컨셉을 돈으로 철인3종 도전하는거로 잡은건 심각한 오류. 요즘 다 농촌어촌가던데 시간이 걸리더라도 농촌 빈집하나 사서 훈련도하고 밥도 지어먹고. 이런 컨셉이 트렌드아닌가?
저 자전거 천만원 짜리임??
@@idk88man 천도 있고 800 짜리도 있고.
@@3회전 똑같은거 받지 않음?
도전하는 스포츠정신이 멋져서 보는거지. 장비에 열등감터진거 보소~ 수십억 백억자산가가 가난코스프레하는게 역겨운거지~ 지가 다이소쓴다고 연예인도 그래야함? ㅉㅉㅉ
@kellybarbar6249 얼빠진 수백억자산가가 몇명이나 된다고.ㅋ 니들은 그런거사면 수백억 자산가된거처럼 뽕쳐먹고 좋아?ㅋ
무쇠 아줌마단 저렇게 돈받으면서 운동하고 알려주는데 저정도면 넘 심각한거 아니냐 연습을 안한거 같음 유이가 1등이라고 하지만 폼 자체도 그냥 처음 뛰어보는 폼