SPORA BAŞLADIM (göğüs biceps idman)

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 5 дек 2024

Комментарии • 959

  • @valestepki8587
    @valestepki8587  2 месяца назад +422

    ARKADAŞLAR VİDEOYU BUGÜN ÇEKTİM, BUGÜN ATABİLMEK İÇİN UĞRAŞMADIM :D KÖTÜ OLDUYSA KUSURA BAKMAYIN ZATEN ÇOKTA İZLENMESİNİ İSTEMİYORUM SAMİMİYETİ KAYBETMEYELİM YAN KANAL

    • @arda3310
      @arda3310 2 месяца назад +8

      Abi senin çektiğin video kötü olur mu amk 🔥🔥

    • @morpheus933
      @morpheus933 2 месяца назад +2

      gayet süper video yakında gelir mi

    • @berkduran77
      @berkduran77 2 месяца назад +3

      petek abla ile videolar gelsin abi gezi olur vlog olur sarıyor

    • @Rugulia
      @Rugulia 2 месяца назад +1

      sen video atda biz kaliteye bakmıyoruz abim

    • @AhmetOvezberdiyev-dn7tt
      @AhmetOvezberdiyev-dn7tt 2 месяца назад +1

      Abi seni ozledik

  • @xefestrafee8728
    @xefestrafee8728 2 месяца назад +305

    samimiyet doğallık adeta akıyor süper video spor videolarının devamı bekleniyor

    • @blorone3971
      @blorone3971 2 месяца назад +8

      Sqmimiyet 10\10 doğallık 10/0

    • @Atamanbirol
      @Atamanbirol 2 месяца назад

      @@blorone3971 matamatik hocanı

  • @ArdaAyanoglu.
    @ArdaAyanoglu. 2 месяца назад +134

    video kötü oldu diyosunda bu işe gönül bağlayan insanlar sıkılmadan sonuna kadar izliyo kral rahatta kal

  • @isimbulamadm6042
    @isimbulamadm6042 2 месяца назад +243

    la kötü olduysa diyip duruyonda wp de görüntülü konuşuyormuşuz gibi izledim atlamadan videoyu. sardı baya mis gibi video samimide olmuş devam valesss basss

  • @mehmetdereli7468
    @mehmetdereli7468 2 месяца назад +35

    bence devamı gelsin bu spor serisinin dürüst ve içten konuşuyorsun çünkü arkadaşımdan tavsiye alıyor gibi hissettim videoda

  • @squezy5655
    @squezy5655 2 месяца назад +63

    böyle devam berk usta çok iyi gidiyosun buraya atacağın videolarında böyle olmaya devam etsin

  • @furkanksa3204
    @furkanksa3204 2 месяца назад +20

    kollar 8 şeritli otoban gibi maşşallah bence bu kanalı full böyle yap abi

  • @sacmaeditler4740
    @sacmaeditler4740 2 месяца назад +39

    Full day of eating + idman klasmanlarında bir video gelsin

  • @fakekoalaa6426
    @fakekoalaa6426 2 месяца назад +63

    spor videosu daha fazla gelsin ya

  • @Berkaypiano
    @Berkaypiano 2 месяца назад +20

    böyle hem bilgi içeren hem de aynı bu tarz videolar gelebilir sardı gayet abi hayranımsın

    • @valestepki8587
      @valestepki8587  2 месяца назад +20

      teşekkür ederim canım hayranınım

  • @hacsenel3112
    @hacsenel3112 2 месяца назад +6

    OLUM ADAM PODYUM DERDİ YOK NİYE BASSIN MANTIKLI OLUN BİRAZ

  • @pilavlitavuk34
    @pilavlitavuk34 2 месяца назад +11

    bende haftada 3 gün calisiyorum ve program mantigimiz ayni ancak bir kas grubunu haftada 2 kere calisman gelişimi cidden hizlandiriyor. mesela göğüs gününde hareketlerimiz ayni bende pullover yerine dips var sadece. bence 4 hareketi tek günde yapacağına 1 ana 1 yan hareketi pazartesi diğer ana ve yan hareketi cuma yapman daha çok geliştirecektir. bende oyle oldu diye sende de olacak diye birsek yok ama dediğim gibi haftada 2 kere calistirmak daha hızlı gelisim sagliyor. video on numara olmuş bastan sona aktı

  • @aatalay7
    @aatalay7 2 месяца назад +3

    Çok iyi, doğal video olmuş . Örnek aldığım bi insansın abi seviliyorsun. 1 yılda süper gelişmişsin

  • @MCI_7
    @MCI_7 2 месяца назад +1

    1 yıldır beklediğim video sonunda. Mükemmel ve samimi video olmuş.

  • @ugue7
    @ugue7 2 месяца назад +6

    abi bencede ana kanal profesyonel olsun bu kanal samimiyet olsun. ve 2017den 18den beridir seni tanıyorum zaten, özlemiştik harbi. daha çok video gelsin seni ve petek ablayı da görmek istiyoz abi ❤

  • @AminBrilliant
    @AminBrilliant 14 дней назад +1

    Vales Ben Kilo Artımı İçin Mass Gainer kullanıyorum günde 2 Pors Creatin aldım Creatinde kullanmak istiyorum sence hergün kullanırsam Creatin zararlı olurmu ? hepsini hergün kullanırsam

  • @beratkraa
    @beratkraa 2 месяца назад +4

    Yengeyle de videolar gelsin bu kanala spor olarak güzel akıcı bir videoydu devamını bekliyoruz NDNG ailesi

  • @Captain_PikachuFan
    @Captain_PikachuFan 2 месяца назад +3

    dünyanın en ama en ama en ama en ama en iyi 2. kanalının sahibi bizi videosuz bırakmaya utanmıyor mu

  • @Yusuf-hq5xw
    @Yusuf-hq5xw 2 месяца назад +13

    Hareketlerin tekniğini iyi otutturmus 😊😊😊

  • @mustafarifgokalp6512
    @mustafarifgokalp6512 2 месяца назад

    cok hoşuma gitti video karşılıklı sohbet tadında video sporla
    ilgilenip salonda donen sohbet gibi cok iyi

  • @swatpea
    @swatpea 2 месяца назад +4

    boyle videolar daha cok gelsin yemek yaparken seni izliyorum goruntulu konusuyo gibi oluyor 😂

  • @BurakTasci-uk1qf
    @BurakTasci-uk1qf 2 месяца назад +1

    Dünyanın en ama en ama en iyi 2. Kanalı

  • @xBaranDemir
    @xBaranDemir 2 месяца назад +6

    spora başlamam için motive ettin teşekkür ederim

  • @alifaikatesli2019
    @alifaikatesli2019 Месяц назад

    valla çok güzel olmuş devamı gelirse iyi olur

  • @xmakracmulayim7417
    @xmakracmulayim7417 2 месяца назад +7

    formun ve negatiflerin süper cok iyi kütle koymuşsun

  • @Bawia_
    @Bawia_ 2 месяца назад +1

    Her ne kadar batuşu ve melihi özlesem de yol budur evlat 🫂

  • @negans1730
    @negans1730 2 месяца назад +3

    reyiz cok iyi video devamını beklıyoz

  • @fatiherol7962
    @fatiherol7962 Месяц назад

    abi bence video 10numara olmuş eline sağlık böyle videolar daha çok gelsin bence lütfen video çekmeye ara verme

  • @mestefe3158
    @mestefe3158 2 месяца назад +4

    Özlettin reis

  • @chaoskn
    @chaoskn 29 дней назад

    40dk lık antrenman videolarının devamını bekliyoruz

  • @snipex4123
    @snipex4123 2 месяца назад +5

    Sonunda dönmüşsün abi nasilsin

    • @valestepki8587
      @valestepki8587  2 месяца назад +1

      iyiyim canım sen

    • @snipex4123
      @snipex4123 2 месяца назад

      @@valestepki8587 iyiyim abi sagol

  • @Firatilker011
    @Firatilker011 2 месяца назад

    Adamsin adam ❤ zerre sıkılmadan izledigim nadir videolardan

  • @muhammedismailkorkmaz7694
    @muhammedismailkorkmaz7694 2 месяца назад +5

    Usta çoğu kası haftada 1 kere çalışıyorsun, canına okuyarak çalışmayı seviyorsun kasın, normal yani, 5-6 gün gideceğinde tam canına okumadan bırakmak gerekiyor ki iyileşebilesin, yoksa 2 kez canına okursan iyileşmez tecrübe ettiğin gibi. Kas başına tamamen tükeniş çalışıyorsan haftada 6-8 set iyidir 1 kas için, 2 ye bölüp 4-4 haftada 2gün de çalışılabilir, 6 gün çalışanlar da o şekil yapıyor.

    • @valestepki8587
      @valestepki8587  2 месяца назад +4

      deneriz hepsini :D teşekkürler yorumun için

  • @caganyildirim_
    @caganyildirim_ 2 месяца назад +1

    Cidden özlemişiz be kankam, artık videolara güzelce devam et seviliyorsun ;))))

  • @AhmetKaya54548
    @AhmetKaya54548 2 месяца назад +3

    Kral triceps antreman programını bizle paylaşabilirmisin🙏🏼

    • @valestepki8587
      @valestepki8587  2 месяца назад +1

      Paylasirim sirt triceps olarak

    • @AhmetKaya54548
      @AhmetKaya54548 2 месяца назад

      Cansın abi 🙏🏼♥️​@@valestepki8587

  • @tarsonyoutube
    @tarsonyoutube 2 месяца назад

    berk kanka eskiye göre cok daha iyi gordum seni soyle video olursa izlerim sürekli karakteri ve davranısları da cok degismis adamın bu sporu bu yüzden seviyorum devam kanka basssssssssss

  • @tarlayogurdusportv
    @tarlayogurdusportv 2 месяца назад +13

    1 yıldır spora gitmesine rağmen Bench pr'ı 130.Natural olmasına rağmen ciğer için koruyucu kullanıyor.şupheli.10 aydır spor yapıyorum ve Bench pr'ım 90 .

    • @valestepki8587
      @valestepki8587  2 месяца назад +5

      pr ım 150 falan ne olur ne olmaz diye milk thistle içiyorum o kadar protein alıyorum test yaptırmadım hiç dediğim gibi :D

    • @ARES-nd2mg
      @ARES-nd2mg 2 месяца назад

      Knk kendini korumak istiyor karaciğerinde problem de olabilir

    • @eren5587
      @eren5587 2 месяца назад

      Duzenli beslenme,verimli antrenman programi ve gerekli vitamin,supplament destegiyle 190cm+ ve spora zargana olmadan baslamis bir adamin bench pr'i 200 bile olabilir.Naturallik absurt agirliklar disinda agirliklardan anlasilabilecek bir sey degil ayrica natural olmayan bir adamda natural degilim der zaten, sosyal medyada steroid kullanan insanlara hileci,duzenbazmis gibi muamele yapiliyor yapmayin kardesim.

    • @eren5587
      @eren5587 2 месяца назад +2

      Ayrica 1 yildir spor yapipta bench pr'in 90sa bir seyleri eksik veya yanlis yapiyorsundur tahminimce

    • @zarakikenpachi7888
      @zarakikenpachi7888 2 месяца назад

      @@eren5587 kral insanların başlangıç noktasını bilemezsin.Eğer yağlı ve kütleli başladıysan bu spora erkenden güçlüsün demektir.Ama bir iskelet olarak başladıysan gücü 0 dan inşa ediyorsun.1 yılda 90 gayet normal bir sonuç ilaç kullanmayan birisi için.Eğer hayvan gibi yiyip yağlanarak kütle koymuyorsa.

  • @Fx4lse
    @Fx4lse 2 месяца назад +1

    Allahım En sevdiğim ve dünyanın en iyi 2. kanalı video atmışşşş

  • @behzatttç
    @behzatttç 2 месяца назад +4

    Berk bu sporu doğal olarak yaparken bence en iyi idman türü push pull legs . Ben 2 yıl sonra fark ettim daha verimli oluyor. Haftada 3 günde split ile bu kadar geliştiysen cidden helal olsun. PPL e geçip haftada 4 gün yaparsan bence kesinlikle iyi sonuç alacaksın bu arada videoların devamını bekliyoruz eline sağlık.

    • @valestepki8587
      @valestepki8587  2 месяца назад +4

      hiç denemedim bi ara ppl de denemek istiyorum teşekkür ederim

    • @asdasdasdasdajhfgahjsd123
      @asdasdasdasdajhfgahjsd123 2 месяца назад +1

      @@valestepki8587ben de cidden şaşırdım ama hareket formların çok iyi o yüzden gelişmiş olabilirsin genetiğin falan da elverişli olabilir bence ppl geçsen daha da çok gelişirsin arkadaşın dediği gibi

    • @orwined
      @orwined Месяц назад

      ​@@asdasdasdasdajhfgahjsd123bu adam ppl yapmadığı için bu kadar gelisti herkesin dilinde bi ppl var anlamıyorum bu adam haftada 3 gün gittiği için bu kadar hızlı kilo aldı bu yüzden antrenmanları daha iyi geçiyo kas başına gereken haftalık setide veriyo neden 3 gün gidip daha iyisini yapmak varken 5 6 gün gidil kendini yorsun

  • @nopsoosyp681
    @nopsoosyp681 2 месяца назад

    abi cok iyi olmus video böyle devam💪💪

  • @laithalshekh8386
    @laithalshekh8386 2 месяца назад +4

    abi mewing yap jawline çene hattın çiksin daha güzel olur😊

  • @strife5165
    @strife5165 2 месяца назад

    Abi ellerine sağlık gayet samimi ve güzel bir video olmuş. Farklı bölgeler çalıştığın günleri de görmek isteriz. Bide bir sorum var sana. Eklemleri güçlendirmek için kullandığın ürün için kullandığın markayı önerir misin, memnun musun yani?

    • @valestepki8587
      @valestepki8587  2 месяца назад +1

      Hiq glucoflex kullaniyorum memnunum

  • @Nrun-o7r
    @Nrun-o7r 2 месяца назад +6

    tuna tavusla idman atabilirsin bence güzel içerik çıkar

    • @valestepki8587
      @valestepki8587  2 месяца назад +9

      onu geçtiğim zaman

    • @kadirkrdnz
      @kadirkrdnz 2 месяца назад

      ​@@valestepki8587 kwcdnjwdnjdwehjmdnjwejcjbewd

    • @ISTANBUL_FATIHI_
      @ISTANBUL_FATIHI_ 2 месяца назад +1

      ​@@valestepki8587 zaten gecdin kral😂

  • @userhaseditx
    @userhaseditx 2 месяца назад

    video süper olmuş abi devam

  • @retlog7019
    @retlog7019 2 месяца назад

    uzun zaman sonra seni boyle gormek gercekten sevindirdi abi hayatinda basarilar ve ayrica video cok guzel olmus oyun videolari bekliyoruz

  • @sarisincocuk6709
    @sarisincocuk6709 2 месяца назад

    Biz seni çok seviyoruz kral bu samimiyetin seni herkesten ayiran ozelliklerinden ve biz bunu cok seviyoruz RUclips kariyerine devam et kral senin videolarin bize bizim destelerimiz sana motivasyon oluyor bu hayatta ancak boyle hayatta kalırız 😅

    • @valestepki8587
      @valestepki8587  2 месяца назад +1

      Cok tesekkur ederim iyi ki varsiniz

  • @denizkaya3661
    @denizkaya3661 2 месяца назад +1

    Abi format hiç farketmez bu kadar bekletme seviliyosun kral

  • @animedizitv9638
    @animedizitv9638 2 месяца назад

    Artık fav kanal

  • @Pff0n1
    @Pff0n1 Месяц назад

    4:05 reseptörlerin ayarlarıyla oynamışın baba :D

  • @ErenTamkoc
    @ErenTamkoc 2 месяца назад +1

    aşırı samimi olmus kesintisiz izledim ❤

  • @17xZERØ7
    @17xZERØ7 2 месяца назад

    Sağlam olmuş kral böyle devam çocukluğumuz seninle geçti seni şimdi böyle görmek güzel

  • @npctalha
    @npctalha 2 месяца назад +1

    bu video tarzı gayet yeterli böyle at izleriz

  • @hasan-ug4tz
    @hasan-ug4tz Месяц назад

    güzel videoydu eline sağlık

  • @AhmetyasinLevent
    @AhmetyasinLevent 2 месяца назад

    Ozledik reisi ya on numara olmuş video

  • @ugurkaya913
    @ugurkaya913 2 месяца назад +2

    Naçizane yorumum olarak hammer curlde dumbelları tam kapamana gerek yok kolunun 90 derece açıya gelmesi yeterli daha iyi vuruyor. Hareket zaten bicepsin dış kısımını aktive ediyor.

    • @valestepki8587
      @valestepki8587  2 месяца назад +6

      belimden biraz sakındığım için dirseğim biraz önde diye o kadar kapanmış dirsek geride olunca zaten o kadar kalkmıyor normalde de rom ları sonuna kadar yapmayı seviyorum bu kadar değil ama yine yukarı kaldırıyorum biraz daha iyi hissiyatı oluyor :D teşekkür ederim yorumun için

  • @mtcyprus
    @mtcyprus 2 месяца назад

    Çok iyi izleniyo video çekmeye devam

  • @booss6101
    @booss6101 2 месяца назад +1

    böyle devam abim ben 2 seneden fazladır haftada 5 gün spor yapıyorum. sıkılmadan izliyorum seni abim.

  • @erdemcetintas2114
    @erdemcetintas2114 2 месяца назад

    Hocam öncelikle cok guzel video ellerine saglik sorum şudur offdaylarda creatin içmelimiyiz

  • @sr_srix8238
    @sr_srix8238 2 месяца назад

    Hiç sıkılmadan sonuna kadar izledim seni seviyorum

  • @m_coban
    @m_coban 2 месяца назад

    kral güzel video olmus bulk ile ilgili tavsiye videosu gelir mi

  • @raykoray9733
    @raykoray9733 2 месяца назад +2

    Abi ekiple daha cok video gelsin cok seviyom abi seni idolümsün videosuz birakma

  • @DarkKnight_TR
    @DarkKnight_TR 2 месяца назад

    samimiyet karizmalık akıyor resmen

  • @Mamiftbl.7
    @Mamiftbl.7 2 месяца назад

    Böyle doğal videolar güzel oluyor devamı gelsin kral

  • @EmirhanBerktas7
    @EmirhanBerktas7 2 месяца назад

    Mükemmel video abi yeni videolar bekliyoruz

  • @mavigolge7961
    @mavigolge7961 2 месяца назад +1

    Abi valla video cok iyide vücutta iyi zaten ama videolara konuk alsan cok daha guzel olur mervan abi falan onlarda olur ama böyle testo tsylan Gökalaf bu sporun icindekilerle yapsan cok daha iyi olur ve cok daha fazla kitleyiciye hitap edersin bizide mutlu edersin bass💪💪

  • @Batug27
    @Batug27 2 месяца назад +1

    Öncelikle tebrik ederim abi video çekmediğin süre içerisinde gerçekten çok güzel bir gelişim sağlamışsın bir sorum var cevaplarsan 1.80 boyundayım 70 kiloyum fakat omuzlarım bana çok dar geliyor kol ölçüm falan 34 35 geliyor fakat omuz çevrem göğüs sırt tam çevre olarak 120cm geliyor önerebileceğin bi hareket var mı?

    • @valestepki8587
      @valestepki8587  2 месяца назад +2

      Yani daha fazla yapinca daha fazla gelisim olmuyor zaten bi tane press lateral raise arka omuz calisiyorsundur diye dusunuyorum bunlari yapmaya devam et yaptigin setlerde tukenise git veya yaklas

  • @ALPEREN39
    @ALPEREN39 2 месяца назад +1

    Abi böyle videolar daha çok gelsin

  • @seiltheyunger
    @seiltheyunger 2 месяца назад

    Abi bence devamı gelsin çok samimi ve güzel olmuş özlemişiz seni görmeyi

  • @grisha4413
    @grisha4413 2 месяца назад +1

    Abi valla cok iyi olmuşsun videoda cok sardi yeni başlayanlara önerin var mı

  • @deanwinchest3rr
    @deanwinchest3rr 2 месяца назад

    Videonun doğallığı çok sardı, ellerine sağlık...

  • @CemArd4
    @CemArd4 2 месяца назад

    10 numara video olmuş eline sağlık

  • @Ramalhmdov-ic6fo
    @Ramalhmdov-ic6fo 2 месяца назад

    İyisin kral başarilar❤

  • @Kskeu
    @Kskeu 2 месяца назад

    Kral senin video cıktı aniden cok mutlu oldum spor videolarına devam abi antrenmanlar falan lütfenn

  • @ygtileri
    @ygtileri 2 месяца назад

    video gayet ii abim bende spora başladım senden hype alıyorum seviliyosun

  • @arescik1067
    @arescik1067 2 месяца назад

    Lan asiri sardi herkese cevap vermissin bide yeni kanal gibi cok hosuma gitti opuyom seni muck boyle devam

  • @Vbs001
    @Vbs001 16 дней назад

    Deneyimlerini guzel aktariyorsun

  • @yusufgonul9328
    @yusufgonul9328 2 месяца назад

    video çok samimi la, bide vücut geliştirmeyle ilgili baya bilgi edinmişsin helal olsun

  • @alperencal5239
    @alperencal5239 2 месяца назад +1

    Güzel video eline sağlık bu arada ilerde küre girersen eğer bununlada samimi şekilde açıklarsan her hafta video çeksen çok bilgilendirici olur ne oldu olmalı görürüz camiada çok az bilgi verenler var

    • @Vales
      @Vales 2 месяца назад

      Her seyi soylerim ama kure falan giricegimi sanmiyorum ya

    • @alperencal5239
      @alperencal5239 2 месяца назад

      @@Vales samimiyetine güveniyorum böyle videolar gelirse daha fazla iyi olur bence eğlenceli sürecini merak ediyorum

  • @mehmetozen3242
    @mehmetozen3242 2 месяца назад

    Sırt triceps olarak vlog ne zaman gelir bu arada uzun süre video atmayınca atmaya çekiniyosun yada istekli olmuyorsun belli oluyor ama sen bu vlog işini en samimi ve en iyi şekilde yapıyosun en kısa zamanda devamını bekliyoruz

    • @valestepki8587
      @valestepki8587  2 месяца назад

      1-2 saate aticam evet biraz cekindim :D

  • @tolgaisikk
    @tolgaisikk 2 месяца назад

    abi güzel video olmuş bence bu tarz videoları daha çok atmalısın. Bir de spor yaptıgın süreçte kreatin kullandın mı kullandıysa ne kadar süre?

  • @worshpers
    @worshpers 2 месяца назад

    Bu sporu yapıyo olan kişiler izlerken sıkılmaz abi daha çok video bekliyoruz

  • @RiskYzz
    @RiskYzz 2 месяца назад

    Instagram’dan yakında video atacam haberi gelince çok mutlu oldum. Umarım seni daha çok görürüz buralarda çok seviliyorsun Vales, (dikkatli sakatlanma)

  • @eren-cl9bg
    @eren-cl9bg 2 месяца назад

    gayet samimi video olmuş devamını bekleriz

  • @whyswort
    @whyswort 2 месяца назад

    çok iyi video abi devamı gelsin (basmaya devamm)

  • @emirtavus0316
    @emirtavus0316 2 месяца назад

    Mükemmel hergün gelsin batuşşuda getir

  • @trollcocuklar9289
    @trollcocuklar9289 2 месяца назад

    abi bayağa iyi olmusun devam böyle

  • @Queens703
    @Queens703 2 месяца назад

    Reis ozlettin kendini ya sonunda video geldi ❤🥳

  • @berk50
    @berk50 2 месяца назад

    devamı gelsin böyle samimi antreman videoları sarıyor

  • @negan2164
    @negan2164 2 месяца назад +1

    Hop oz abim video atmış

  • @salihciray1071
    @salihciray1071 2 месяца назад +1

    Helal abi hiç bırakma 🧿👊

  • @sobek-5395
    @sobek-5395 2 месяца назад

    Vales abinin vucudu beni şaşırttı muazzam bozmaz 👍

  • @ll.zrsasi
    @ll.zrsasi 2 месяца назад +1

    Abi sen video çek yeter eğlencesi olsun olmasın sarıyor valla ama bence böyle vilog tarzları daha güzel olur

  • @yuragaming7682
    @yuragaming7682 2 месяца назад

    Kral sahalara geri döndü

  • @mychelp
    @mychelp 2 месяца назад

    bu adam dünyanın en ama en ama en iyi adamı 😎

  • @FayazQurbanzade
    @FayazQurbanzade 2 месяца назад

    Abi video çok iyi olmuş böyle devam kötüyse kötü sen nasil çekmek istersen öyle çek iyi antremanlar

  • @fatihpcak9367
    @fatihpcak9367 2 месяца назад

    video cok iyiydi fena sardı devamı gelsin abi

  • @thekinginthenorth0
    @thekinginthenorth0 2 месяца назад

    çok şey kullanıyorsun mutlaka böbreğinde veya karaciğerinde sorun çıkacaktır.. en iyisi 2 günde bir bol suyla birlikte 1 ölçek kreatini aşmamak ilerde sorun yaratmamak adına- saygılar

  • @bayyek9088
    @bayyek9088 2 месяца назад

    Hocam bu tarzda videolar gayet hoş edit kısmına çok kasmana gerek yok samimi ortam yeterli bize

  • @sonr1453
    @sonr1453 2 месяца назад

    vales videoları böyle atmaya devam et çok daha samimi ayrıca sariyor.Arnold Schwarzenegger gibi olma yolunda devam böyle.

  • @Arda-qk2hq
    @Arda-qk2hq 2 месяца назад +1

    baya iyi kutle koymusun kral dewam bole