약사님! 정말 진짜 진정으로 '존경' 이라는 수식어를 무한정 말씀드려도 전혀 손색없고, 전혀 무색하지 않으며, 전혀 아깝지 않으며...👍 오히려 더 존경의 의미를 담고 있는 표현이 있으면 그것으로 대신하고 싶습니다.👍 제가 이렇게까지 입이 닳도록 무한 존경을 말씀드린 것은 어지간한 열정과 노력과 애착과 책임감이 없다면 이렇게 해 주실까요?👍 정말이지 우리 약사님의 정성에 존경을 표시합니다.👍 감사드립니다.🙆♀️🙇♀️
아래와 같이 복용해보려고 하는데 줄여야할 것들이나 잘못된 복용법이 있으면 조언부탁드립니다. #구성 - 주목적(피로회복,에너지부스트): 비타민B + 아르기닌 + 카르니틴+ 코큐텐 - 보조(건강유지): 오메가3+비타민D+마그네슘+ 비타민C + 유산균 #복용 (위에 부담이 없이 먹어보려 합니다.) • 아침 공복 - 유산균, 아르기닌 • 아침 식중 - 비타민D, 오메가3, 마그네슘 • 점심식중- 비타민C, 비타민B, 코큐텐 • 점심식후 - 카르니틴 • 주녁식중 - 오메가3, 마그네슘 항상 좋은 영상 감사합니다. 많이 배워갑니다.
안녕하세요~ 남자30인데 이제 피부노화가 진행되어서 피부노화관리와 더불어 건강관리도 하려고 하는데요. 아, 그리고 M자형 탈모가 있어서 그것도 영양관리를 해줄까 합니다. 음 우선, 약사님 영상도 많이보고, 가장 기본적인 영양제 비타민D, 종합비타민, 프로바이오틱스, 오메가3를 섭취하고, 그리고 피부노화방지를 위해서 글루타치온, 비타민C, 피크노제놀, 콜라겐, 맥주효모, 히알루론산, 스피룰리나, 코큐텐(퀴논으로), 아스타잔틴까지 먹을까 하는데요. (아, 그리고 케라스트(탈모)도 같이 먹을까 고민중입니다.) 근데 제가 식도염이 자주 재발해서, 종합비타민 먹었을때, 속쓰림, 역류 이런게 좀 있었던거 같거든요 그래서 이걸 다 먹을까 싶다가도 식도염 악화나 위장장애가 있을까 걱정되는데 어떻게 하면 될까요? 피부관리, 탈모관리, 건강관리를 위해서 위의 영양제를 모두 다 먹어도 될까요?? 만약 몇가지를 빼도 문제없고, 이거는 꼭 먹어야 된다 이런 것들이 있을까요?? 혹시 가이드를 조금만 해주시면 감사하겠습니다! 아니면 새로 영상찍을 이런 영양제는 어떻게 먹어야 된다는 영상찍으신다던데 거기에 알려주셔도 감사하구요ㅎㅎ
약사님~ 감사합니다! 잠안와서 6시간째 약사님 영상보고 공부하고 있습니다. 저희 남편이 유전성 편두통으로 항상 약을 달고 삽니다. 현재 이미그란 이디아캡슐 타이레놀 을 본인판단으로 증상과 정도에 따라 번갈아 먹습니다. 지방간도 약간있고 콜레스테롤로 높습니다. 약을 계속 먹어 간이 많이 안좋을거 같아서 간에 도움이 되었으면하는 영양제들을 사다줘도 먹지를 안아서 지금 아무런 영양제도 복용하지 않고 있습니다.ㅠㅠ 밀크시슬 오메가쓰리 유산균 msm 종합비타민 등 사다줘 봤습니다만 조금먹다 안먹습니다.ㅠㅠ 당장 효과없는 약은 잘 안먹으려 하네요..:: 근데 요즘 본인도 나이가 들고 (48세) 자주 피로감을 느끼고 있어서 다시 설득해볼 타이밍인것 같습니다. 약사님 영상을 보여주며 설득좀 해보려 합니다. 저희 남편.. 어떤 영양제들을 먹으면 좋을지 조언 부탁드려 봅니다. (_ _)
유튜브에서 처음 으로 댓글달아보는 구독자 입니다. 항상 영상 너무 잘보고 많은 도움 받고 있습니다.괞찮으시다면 구미 영양제 종류와 일본 영양제도 해주시면 안될까요. 20살 인데도 큰 알약을 잘 못 삼키는 딸 덕분에 구미 종류를 알아보는데 구미도 종류가 많아서요. 부탁 드려도 될까요? 그리고 댓글을 매 영상 마다 다 달아드리지는 못하지만 정말 묵묵히 영상 잘보고 있습니다.(제가 작년 말에 큰 수술을해서요. 앞번에 해주신 칼슘 마그네슘 관련 영상들 정말 도움이 많이 됬습니다.) 오래도록 약사님 영상보고 도움 받고 싶네요. 바쁘시면 안해주셔도(ㅠㅜ) 어쩔수 없다고 생각하겠습니다.
안녕하세요... 혹시 제가 먹는 영양제 장기로 먹어도 되는지 궁금해서 남겨봅니당. 지방간이 있어서 간 관련 신경써서 먹고 있습니다. ==== [주중] 식전: 실리마린, 아르기닌+오르니틴, 스피루리나 식후: 비타민d, 포도씨(또는 아로니아 또는 루테인), 코큐텐, 비타민 씨 식후: 부프로피온(정신과), 녹차추출물 점저(식후 2시간): 비타민 b, 밀크씨슬(함량 낮은 것) 식후: 아르기닌+오르니틴, 실리마린, 오메가3 [주말] 식후에 노니, 마카, 포도씨, 비타민c, 아르기닌+오르니틴, 실리마린 나눠서 (이미 사 둔 영양제여서 주말에만 먹어요. 간 관련 빼고 꼭 챙기는 건 아니고 생각날 때만..) (전부 한알씩만 먹구요, 스피루리나, 마카, 노니, 아로니아는 그냥 한번 사본거라 다 먹으면 안먹으려구요.) ========== 저저번 영상 보고 영양제는 [간장+비타민(나중에는 종합으로)+눈 건강+오메가+코큐텐]만 장기 복용하고 필요에 따라 한두개 추가했다 뺏다 할 예정입니다. 특히 간 관련 성분들을 장기로 먹어도 되는지 여쭤보고 싶었어요. 약들약 알기 전에는 루테인, 비타민c, 밀크씨슬 장기로 복용했고, 그냥 허브류??(노니, 프로폴리스, 그린커피빈 등등 하나씩 사서 먹어보는 정도였습니다.) *아참, 혹시 모를 과음용으로 헤포스+가레오 사러 종로 약국 갔다가 거기 약사 분께 약들약 추천하고 왔습니다. 요새 왜 이리 이거 많이 사가냐고,.,.ㅎㅎ 항상 좋은 영상 감사합니다.
약사님. 약사님 영상 접한후로 무관심하던 영양제에 관심이생겼구요 덕분에 체력이 더 좋아진거같아요. 몰라서 안먹구있었거든요. 아무튼 감사하구 화이팅입니당. 바쁘셔서 댓글 주실지 모르겠지만 여기에 글쓰는게 맞겠다싶어서요 쌤 영상보구 구성해서 먹는데요 먹다보니 정확히 알고 먹고싶어서요. 제가 비타민C.D 종합비타민,마그네슘,MSM분말,오메가3 복용중에요 목적은 건강,피로회복,안구건조증 이구요 몇번씩먹어야 효과가있을지 요즘 더 궁금해져서 못참고 글을 남겨요... ㅎ 비타민D는 10000 이라서 일주일에 2번 먹어요.아침은 식사를 안하구요 커피 빵등등 하구있어요 . 댓 못주셔도 전 항상 응원해요 ㅋ 훈남약사님 !!!♡♡
약사님 늘 유용한 정보 알려주셔서 감사합니다. ^^ 제가 하지불안증후군. 하지정맥류가 있는데 검사결과 도파민이라는 호르몬과 관련된 철분이 부족해서 이런증상이 발생하는거라는데 남자에게는 흔하지 않다는데 철분영양제대해서도 소개영상 만들어주실수 있나요? 남자가 어떤 철분제를 먹음 저러한증상이 완화될수도 있는지 궁금합니다 ㅜㅜ
안녕하세요 약사님! 좋은 컨텐츠 정주행하고 있습니다! 항상 감사드립니다. 제가 영양제를 조금 많이 챙겨먹고 있는데 혹시 문제가 될 까 해서 여쭤봅니다! 비타민C : 점심 저녁 2000mg 씩 먹고 있구요. 그 외에 중간 시간에 동결아사이베리, MSM, L시스테인, 글루타치온, 비오틴, 프로폴리스, 실리마린 정도를 먹고 있습니다. 추가로 아르기닌과 마카도 틈틈히 먹고 있구요. 영양제 흡수를 위해서 바이오퍼린도 별도로 구매하여 먹고 있습니다! 따로 문제가 되진 않을까요?
약사님영상 보면서 영양제를 골랐고 복용한지 3주정도 됐는데 맞게 먹고있는지 궁금합니다~ 한번봐주시면 감사하겠습니다 10시와 3시 하루 두번 밥을먹고 역류성질환이 10년전부터 있었지만 지금은 약없이도 괜찮고 많이 좋아졌습니다^^ 오전식전ㅡ 락토핏/자로우팸도피러스 오전10시식후ㅡ 오메가3/루테인/종합영양제 오후3시식후ㅡ비타민D-3 5000iu 크랜베리 프루트캡슐 비맥스정과 밀크씨슬이 있긴하지만 영양제를 많이 먹고있는거같아서 현재는 먹고있지않습니다 먹게될경우 언제 먹는게 좋을까요?
안녕하세요 약사님 설명해주시고 추천해주시는게 너무 좋아서 구독하고 영상 챙겨보고있는데 궁금한게 있습니다. 제가 염증성 여드름이 자주 발생하고 화농성 한선염 피부병이 있어서 항산화제를 먹으면 좋아지는지 궁금합니다. 현재 먹고있는것은 크릴새우 오메가3 (식후 1알) 나우푸드 ZMA (저는 마그네슘으로 알고 샀는데 보통 3알정도 취침전에 먹으라하였는데 많이 먹으면 설사한다 그래서 1알 복용하고있습니다) 마카 그냥 아무때나 1알 그리고 염증 일어나는걸 좀 줄이고 싶어서 이번에 뉴질랜드 로얄 프로폴리스 1000mg을 구매했습니다. 저것들과 같이 먹어도 되나요? 먹으려면 식후에 먹어야 할가요?? 추가로 정력 보조제 편에서 젊긴하지만 그냥 챙겨 먹어보고싶어서 아연 아르기닌 레시틴 추천해주신 상품 모두 다 먹어도 되는건가요~? 된다면 어떻게 나눠 먹어야하나요? 화농성한선염에 좋은 영양제 추천도 해주실수 있나요? ㅠㅠ 얼굴에도 여드름이 조금 있습니다..간혹 크게 나기도 해요 교대근무를 하고 있어서 영향이 있겠지만 추천 부탁드립니다.
제가 보기엔 용량 자체가 많이 부족해 보입니다. 종류보다도 적절 용량 설정하는게 중요하다고 생각합니다. 크릴 새우 오메가3는 보통 최소 4알은 복용하셔야 합니다. 염증 치료 목적이면요 ^^ 프로폴리스는 같이 복용하셔 되고 zma가 아연과 마그네슘 들어간건데.. 아연을 따로 드실 필요 없어 보입니다 오메가3 + 프로폴리스 비타민비군 항산화제가 가장 중요하죠
약사님 안녕하세요. 약사님 영상을 보면서 요즘 부쩍 약국을 자주 가게 되었는데 약사님처럼 약에 대해 기본적인 설명을 해주는 그런 곳이 없습니다. 대부분 바쁘니 안살거면 가라는 식... ㅜㅜ 참 안타까운 현실입니다. 그래서 어기에 여쭙습니다. 간장약 - 레가론 140, 비타민D - 칼테오 40 저는 건강한 청년이고 영양을 보충할 생각으로 영양제로써 이렇게 섭취하려 하는데 이 제품들 괜찮을까요?
선생님 좋은정보들 정말 감사합니다 질문드릴께 있습니다😁 일어나자마자: 유산균 아침: 비타민c, 종합비타민, MSM , 비타민b 점심: 오메가3, 비타민c, 종합비타민 저녁: 마그네슘, 아스타잔틴, 비타민c, 종합비타민 각각 한번에 한알씩 복용할 생각입니다 전부 식후에 복용할 생각이구요 현재 고등학생입니다 나이에 상관없이 이렇게 복용해도 괜찮을까요? 수정해야 될부분이 있으면 꼭 알려주시면 감사하겠습니다
전 39살에..초산 쌍둥이5주나왔어요 완전초초초기죵. 지금 미아피유골드(한통짜리 한마디로 1.오메가 2.고운자임맘영양제 3.솔가800 엽산 4. 유산균 이렇게 복용시기좀 알려주세요 제발~~~ 그리고 아침9시저녁 9시 유트로게스탄먹구있구 한 열흘정도일주일정도?있다 아스피린으로 바꿉니다 제발답변좀 ㅜㅜ
항상 영상 잘 보고 도움을 많이 받고있습니다 영양제 섭취 궁금한점이 있습니다. 아침 식전 - 알파리포산 아침 식후 - 비타민B,밀크시슬 점심 식후 - 오메가3,루테인(+지아잔틴) 저녁 식후 - 비타민D,마그네슘 취침 1~2시간전 밀크씨슬 유산균,비타민C - ??? 이렇게 섭취중인데 유산균을 식전에 추가해도 될까요? 비타민C는 어디에 넣어주는게 제일 좋을까요?
항상 좋은 정보 정말 감사합니다 약사님 :) 오늘도 좋은 하루 보내셔요! 실례가 안된다면 저도 복용하는 약에 대해 여쭤봐도 될까요? 😭 나이가 들면서 몸은 점점 피로해지고 면역력은 떨어지는 것 같아서 이것 저것 영양제를 챙겨먹고 있는데 저한테 부족한 영양제나 추천해주실만한 영양제 있다면 알려주시면 감사하겠습니다 ㅜ_ㅜ 저는 20대 중반인 여자이구요. 지금 아침 식후 트루바이타민, 점심 식후 하이웰 프로폴리스 캡슐과 노니 캡슐을 먹고 있습니다. 저에게 더 필요한 필수 영양제나 지금 복용하는 것들을 잘 못먹고 있는건지 한번만 확인해주시면 정말 감사하겠습니다 😢
약사님 영상 너무 잘보고있어요! 제가 오메가 3 비타민 c 비타민 b12 마그네슘 아르기닌 MSM 밀크시슬 이렇베 총 7 가지 약을 복용하려하는데 목적은 피로회복 면역력증진 남성호르몬증가 활력증가 기억력증가 피부개선 이렇게 6 가지를 목표로하고있습니다 이 약들을 같이 먹었을때 혹 부작용이 있을까요?
왕 약사님.. 제가 탈모가 와서 갑작스럽게 영양제를 시작하게 되었어요! 추천하신대로 일단 오메가3,마그네슘,비타민b,c,d 맥주효모, 맥시헤어플러스,유산균 를 구매했는데 제가 아침을 간단히 두유만 먹어서 어떻게 나눠야 할지 잘 모르겠어요..! 아침저녁으로 먹으라고 한걸 점심-저녁으로 세팅해도 상관없나용?? 그리고 당분간만 비타민 c 메가도스를 할 예정이에요! 몸상태가 너무 안좋아서요ㅠㅠ 공복 유산균 아침(두유만섭취):비타민c파우더1g 점심식전:비타민c파우더1g,비타민b 점심직후:오메가3,마그네슘,맥주효모,맥시헤어플러스 3시쯤:비타민c파우더1g 저녁직후:오메가3,마그네슘,비타민d,맥주효모,맥시헤어플러스 9시:비타민c파우더1g 제가 잘 짠게 맞나요?ㅠㅠ 그리고 저녁직후에 너무 많이 먹는것같은데 식후 30분 후로 반씩 나눠서 먹어도 될까요? 감사합니다! 참고로 제가 구매한 제품은 오메가3(nordic natural얼티미트오메가),마그네슘(블루보넷킬라이트),비타민d(2000iu),비타민b(비맥스매타),컨트리라이프맥시헤어플러스,솔가맥주효모 입니다!
약사 선생님 안녕하세요 약사님이 추천주신 약들로 이번부터 복용을 시작하려 합니다 현재 카베진만 복용중이며, 여기에 추가로 멀티비타민, 마그네슘, 오메가 3, 밀크시슬을 같이 먹으려 합니다. 영상에선 아침식후에 다 먹어도 되는걸로 나오는데 카베진까지 다 같이 먹어도 무리가 없을까요? * 식후란 말은 식사 직후 인지 식사 30분 후 인지도 알 수 있을까요? 바쁘신데 질문이 많아 죄송합니다 ■ 1일 복용량 카베진 : 1회 2알 / 총 3회 멀티비타민 (Alive ultra potency) : 1회 1알 / 총 1회 마그네슘 (Bluebonnet chelated magnesium) : 1회 2알 / 총 1회 오메가 3 (Nordic ultimate omega) : 1회 2알 / 총 1회 밀크시슬 (Life Extension European Milk Thistle) : 1회 2알 / 총 1회
안녕하세요 약사님! 저는 고3 학생입니다. 1년전부터 여드름 관련 영상을 봤었는데 벌써 구독자가 28만이시네요ㄷㄷ 제가 비타민을 이렇게 먹고 있습니다. 질문 몇가지만 드려볼까 하는데 답변해주시면 진짜 감사하겠습니다ㅠㅠ 어디 물어볼때도 없네요ㅠㅠ제가 어릴때 부터 건강 관련 해서 관심이 많았고 여드름이 조금 있어서 피부 관련 영양제도 관심이 있고 아빠가 탈모가 조금 있으셔서 걱정 되는 마음에 이렇게 먹고 있습니다. 비타민A 5000iu&D3 400iu 베타민B5 500mg 비타민c 1000mg (아침, 저녁 먹고 있음) 오메가3 1200mg L-Cysteine 500mg Silymarin 300mg Egcg 400mg 루테인 20mg 코큐텐11 Biotion 10000mcg 프로바이오틱스 혹시 아침 점심 저녁때 어떤것이 좋을지 그리고 어떤것은 몇일에 한번씩 먹는게 좋은지 알려 주실 수 있나요? 마지막으로 어떤분들이 실리마린이 휴식기? 라는게 있다고 하는데 이게 진짜 인가요? 답변 감사합니다❤️
![[함잌병원 Full 🏣Ep7] 삽입이 없어도 걸릴 수 있어요. 당황 ㄴㄴ! 성병 1탄](/img/1.gif)
약사님!
정말 진짜 진정으로 '존경' 이라는 수식어를 무한정 말씀드려도 전혀 손색없고, 전혀 무색하지 않으며, 전혀 아깝지 않으며...👍
오히려 더 존경의 의미를 담고 있는 표현이 있으면 그것으로 대신하고 싶습니다.👍
제가 이렇게까지 입이 닳도록 무한 존경을 말씀드린 것은 어지간한 열정과 노력과 애착과 책임감이 없다면 이렇게 해 주실까요?👍
정말이지 우리 약사님의 정성에 존경을 표시합니다.👍
감사드립니다.🙆♀️🙇♀️
아래와 같이 복용해보려고 하는데 줄여야할 것들이나 잘못된 복용법이 있으면 조언부탁드립니다.
#구성
- 주목적(피로회복,에너지부스트): 비타민B + 아르기닌 + 카르니틴+ 코큐텐
- 보조(건강유지): 오메가3+비타민D+마그네슘+ 비타민C + 유산균
#복용 (위에 부담이 없이 먹어보려 합니다.)
• 아침 공복 - 유산균, 아르기닌
• 아침 식중 - 비타민D, 오메가3, 마그네슘
• 점심식중- 비타민C, 비타민B, 코큐텐
• 점심식후 - 카르니틴
• 주녁식중 - 오메가3, 마그네슘
항상 좋은 영상 감사합니다. 많이 배워갑니다.
어머낫!!!감사합니다^^ 완전 첨삭지도 해주셨네요^^★★
감사합니다 ㅎ
오 전 깜박하고 안 올렸는데 저랑 중복되는 것이 많기도 하고 설명에서 웬만한게 다 포함되네요^^ 감사합니다.
예 감사합니다
😲선생님~대단하세요
정말대단한정보입니다
저희유트브애독자들을위해열심히노력진솔하게하시는선생님모습에넘감사감사드립니다😍
오늘도 잘 보고 갑니다
구독자 더 늘어나시길 ㅎ
와.. 감사합니다!! 수고하셨어요^^
감사합니다. 다른분들은 무슨영양제를 복용하는지 참고도 되고좋네요. 약사님. 복받은실꺼에요.
멋지셔요~~
진.심 존경과 감사를 !!
감사합니다!
좋아요,구독,알림설정 까지 한번에 하시면 좋아요!
저도 알람설정 하니까 약사님 영상 바로 볼수 있어서 좋아요
요즘 바빠서 챙겨볼 시간이 엄네요ㅠㅠ 나중에 몰아보겠습니다 정성스러운 분석 정리 감사드립니다 :)
실질적으로 도움이 많이 될거 같아용💕
항상 올려주신 영상 꾸준히 보고있습니다. 약사님 감사합니다 ^^
안녕하세요~
남자30인데
이제 피부노화가 진행되어서
피부노화관리와 더불어 건강관리도 하려고 하는데요.
아, 그리고 M자형 탈모가 있어서 그것도 영양관리를 해줄까 합니다.
음 우선, 약사님 영상도 많이보고, 가장 기본적인 영양제 비타민D, 종합비타민, 프로바이오틱스, 오메가3를 섭취하고,
그리고 피부노화방지를 위해서
글루타치온, 비타민C, 피크노제놀, 콜라겐, 맥주효모, 히알루론산, 스피룰리나, 코큐텐(퀴논으로), 아스타잔틴까지 먹을까 하는데요.
(아, 그리고 케라스트(탈모)도 같이 먹을까 고민중입니다.)
근데 제가 식도염이 자주 재발해서, 종합비타민 먹었을때, 속쓰림, 역류 이런게 좀 있었던거 같거든요
그래서 이걸 다 먹을까 싶다가도 식도염 악화나 위장장애가 있을까 걱정되는데 어떻게 하면 될까요?
피부관리, 탈모관리, 건강관리를 위해서
위의 영양제를 모두 다 먹어도 될까요??
만약 몇가지를 빼도 문제없고, 이거는 꼭 먹어야 된다 이런 것들이 있을까요??
혹시 가이드를 조금만 해주시면 감사하겠습니다!
아니면 새로 영상찍을 이런 영양제는 어떻게 먹어야 된다는 영상찍으신다던데 거기에 알려주셔도 감사하구요ㅎㅎ
약사님~ 감사합니다!
잠안와서 6시간째 약사님 영상보고 공부하고 있습니다.
저희 남편이 유전성 편두통으로 항상 약을 달고 삽니다. 현재 이미그란 이디아캡슐 타이레놀 을 본인판단으로 증상과 정도에 따라 번갈아 먹습니다.
지방간도 약간있고 콜레스테롤로 높습니다.
약을 계속 먹어 간이 많이 안좋을거 같아서 간에 도움이 되었으면하는 영양제들을 사다줘도 먹지를 안아서 지금 아무런 영양제도 복용하지 않고 있습니다.ㅠㅠ
밀크시슬 오메가쓰리 유산균 msm 종합비타민 등 사다줘 봤습니다만 조금먹다 안먹습니다.ㅠㅠ
당장 효과없는 약은 잘 안먹으려 하네요..::
근데 요즘 본인도 나이가 들고 (48세) 자주 피로감을 느끼고 있어서 다시 설득해볼 타이밍인것 같습니다.
약사님 영상을 보여주며 설득좀 해보려 합니다.
저희 남편.. 어떤 영양제들을 먹으면 좋을지 조언 부탁드려 봅니다. (_ _)
유튜브에서 처음 으로 댓글달아보는 구독자 입니다. 항상 영상 너무 잘보고 많은 도움 받고 있습니다.괞찮으시다면 구미 영양제 종류와 일본 영양제도 해주시면 안될까요. 20살 인데도 큰 알약을 잘 못 삼키는 딸 덕분에 구미 종류를 알아보는데 구미도 종류가 많아서요. 부탁 드려도 될까요? 그리고 댓글을 매 영상 마다 다 달아드리지는 못하지만 정말 묵묵히 영상 잘보고 있습니다.(제가 작년 말에 큰 수술을해서요. 앞번에 해주신 칼슘 마그네슘 관련 영상들 정말 도움이 많이 됬습니다.) 오래도록 약사님 영상보고 도움 받고 싶네요. 바쁘시면 안해주셔도(ㅠㅜ) 어쩔수 없다고 생각하겠습니다.
안녕하세요... 혹시 제가 먹는 영양제 장기로 먹어도 되는지 궁금해서 남겨봅니당.
지방간이 있어서 간 관련 신경써서 먹고 있습니다.
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[주중]
식전: 실리마린, 아르기닌+오르니틴, 스피루리나
식후: 비타민d, 포도씨(또는 아로니아 또는 루테인), 코큐텐, 비타민 씨
식후: 부프로피온(정신과), 녹차추출물
점저(식후 2시간): 비타민 b, 밀크씨슬(함량 낮은 것)
식후: 아르기닌+오르니틴, 실리마린, 오메가3
[주말]
식후에 노니, 마카, 포도씨, 비타민c, 아르기닌+오르니틴, 실리마린 나눠서 (이미 사 둔 영양제여서 주말에만 먹어요. 간 관련 빼고 꼭 챙기는 건 아니고 생각날 때만..)
(전부 한알씩만 먹구요, 스피루리나, 마카, 노니, 아로니아는 그냥 한번 사본거라 다 먹으면 안먹으려구요.)
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저저번 영상 보고 영양제는 [간장+비타민(나중에는 종합으로)+눈 건강+오메가+코큐텐]만 장기 복용하고 필요에 따라 한두개 추가했다 뺏다 할 예정입니다.
특히 간 관련 성분들을 장기로 먹어도 되는지 여쭤보고 싶었어요.
약들약 알기 전에는 루테인, 비타민c, 밀크씨슬 장기로 복용했고, 그냥 허브류??(노니, 프로폴리스, 그린커피빈 등등 하나씩 사서 먹어보는 정도였습니다.)
*아참, 혹시 모를 과음용으로 헤포스+가레오 사러 종로 약국 갔다가 거기 약사 분께 약들약 추천하고 왔습니다. 요새 왜 이리 이거 많이 사가냐고,.,.ㅎㅎ 항상 좋은 영상 감사합니다.
아르기닌은 단독으로 오래 복용하면 라이신 결핍이 오니 지금처럼 노니나 마카등 여러 영양제와 같이 복용하시면 큰 문제는 없으실겁니다
지금 복용 중이신건 특별히 과하다고 생각은 안되지만 스피루나ㅜ마카 노니 아로니아는 간에 부담이 될 수 있엉요
^^
@@yakstory119 감사합니다! 흑흑 앞으로도 오래 활동해 주세용!
약사님.
약사님 영상 접한후로 무관심하던
영양제에 관심이생겼구요 덕분에
체력이 더 좋아진거같아요.
몰라서 안먹구있었거든요. 아무튼 감사하구 화이팅입니당.
바쁘셔서 댓글 주실지 모르겠지만
여기에 글쓰는게 맞겠다싶어서요
쌤 영상보구 구성해서 먹는데요 먹다보니
정확히 알고 먹고싶어서요.
제가 비타민C.D 종합비타민,마그네슘,MSM분말,오메가3 복용중에요 목적은 건강,피로회복,안구건조증 이구요
몇번씩먹어야 효과가있을지 요즘 더 궁금해져서 못참고 글을 남겨요... ㅎ
비타민D는 10000 이라서 일주일에 2번 먹어요.아침은 식사를 안하구요
커피 빵등등 하구있어요 .
댓 못주셔도 전 항상 응원해요 ㅋ
훈남약사님 !!!♡♡
문제가 없는 조합입니다 ^^ 하루 용량은 상황에 따라서 다릅니다. 비타민c는 1000-6000mg까지 종하비타민은 적혀 있는대로 마그네슘은 하루 300-400mg msm은 2-3그람 오메가3는 1-3그람입니다.
약사님 비타민c에 대해서도 한번 다루어 주세요! 메가도즈가 정말 효과가 있는건지 적당량만 먹어도 되는건지 이런저런 말들이 많아 무슨 말을 들어야하는지 잘 모르겠네요 ㅠㅠ
항상 전문적이고 친절한 설명에 큰 도움을 받고 있습니다. 감사합니다 !
약사님 늘 유용한 정보 알려주셔서 감사합니다. ^^
제가 하지불안증후군. 하지정맥류가 있는데 검사결과 도파민이라는 호르몬과 관련된 철분이 부족해서 이런증상이 발생하는거라는데
남자에게는 흔하지 않다는데 철분영양제대해서도 소개영상 만들어주실수 있나요?
남자가 어떤 철분제를 먹음 저러한증상이 완화될수도 있는지 궁금합니다 ㅜㅜ
도파민 부족이면 하지불안증후군이네요 .... 고생 많으시겠네요
철분제도 다뤄보겠씁니다.
하지불안증후군은 영양제로 케어가 거의 안되고 마그네슘이나 비타민 같은 증상 완화에 포커스를 잡아야 됩니다
정말 감사합니다 항상 이해되기 쉽게 설명도 자세히 해주셔서 많은 도움이 됩니다^^
아그렇군요... 근데 병원에서는 일단 철분제 먹는게 시급하다고 하더군요... 혹시 일반 임산부가 먹는 철분제를 먹어도 되는지요..? 아니면 철분제말고 약사님말대로 마그네슘이나 어떤 비타민를 함께 복용해야하는건가요??..
계속 방치해 두다가 이제야 심각성을 느끼네요...
좋은정보 감사합니다!!
비타민 꾸준히 먹으려고 이리저리 알아보는데
도움이 많이 되네요!!
만일을 대비해서 녹음기 2대를 동시에 써보세요..못 믿을 디지탈....
약사님~!!약사님이 추천 해주신 영양제들로만 다 구입했어요~좋은 영상 올려주셔서 감사합니다~
저는 20대후반인데 약사님 말씀이 한번 필요해서 댓글을 남겨요
-아침공복 : msm.콜라겐.고투콜라.유산균
점심식후 : 근이완제.진통제.항생제.위장약(좌골신경통약)
-저녁식후 : 칼맥.좌골신경통약
-취침전 : 콜라겐.실리마린
이렇게 섭취하는데 괜찮은걸까요?
넘 뒷북같지만 여기다 여쭤보는게 적절할 거 같아서 글남겨용고약사님ㅎㅎㅎ
제가 지금먹는게 300억유산균(캘리포니아골드뉴트리션), 실리마린(나우푸드), 마카(나우푸드), 종비(얼라이브), 오메가3,(스포츠리서치) 글루코사민콘드로이틴식이유황(닥터스베스트), zma(옵티멈뉴트리션)
요렇게 총 7종류인데 ''''''과하지않은지''''''가 궁금합니다!! (먹는 타이밍도 알려주시면 너무 감사하겟구요ㅠㅠㅠ)
약사님 꾸준히 올려주시는 영상들 잘 보고있어요 감사합니다 ㅎㅎ 제가 영양제 하나도 안먹다가 구독하고부터 하나둘씩 사서 먹는데 갯수가 많아져서 다 먹어서 괜찮은지해서 여쭤봐요
아침공복 - L아르기닌
아침식후 - 고려은단비타민C 2g, 그린탑-비프로폴리스 3개, 나우- 칼슘 마그네슘 1개, 레드씰 달맞이꽃오일(아토피가 있습니다)
점심식후 - 고려은단비타민C 2g
저녁식후 - 고려은단비타민C 2g, 오메가3 2g, 나우-칼슘 마그네슘 1개, 킬레이트 아연 30mg 2개
취침전 공복 - L아르기닌
이런식으로 먹는데 너무 많은가요 비타민C는 원래 한개씩 먹다가 메가도즈 영상을 우연히 봤는데 피로 측면에서 한번 해보려고 어제부터 바꿔봤습니다. 혹시 많으면
어떤걸 빼야될지 알려주실 수 있나요, 아니면 괜찮으면 저기에 멀티비타민(얼라비으 맥스3 포텐시, 나우-아담, 추천해주신 투퍼데이 중에 하나) 추가해보려고 하는데 괜찮을까요?
마지막으로 오메가3 영상에서 추천해주신 노르딕 얼티메이트 오메가3 이랑 노르딕 프로오메가3, 요즘 핫한 스포츠리서치 트리플스트렝스 오메가3 셋중에선 어떤게 제일 좋을까요ㅜ
얼티메이트 사려고했는데 선택장애에 스포츠리서치께 IFOS5등급,1250mg중에 EPA+DHA 937mg이라서 괜찮다고 해서 고민이에요...(알레스카 대구를 쓴다는점 빼고는 다 좋은거 같더라고요)
너무 긴글써서 죄송하고 항상 좋은 영상, 정보 올려주시고 알려주셔서 감사합니다!!
안녕하세요 약사님 궁금한게있습니다 그 영양제복용중에 예를들어 피부과약이나 내과약같은거 같이복용해도상관없을까요?
피부과 약 내과약 상호작용이 있는걸 일일이 따져봐야 합니다. 디테일한 정보가 필요하죠 가장 정확한건 의사썜과 상의하는거죵
구독했어요!!! 위가 안좋은데 위 영양제는 없나요?😁
위에 좋은 영야제는 참 어렵습니다 거의 전무해요.
위가 어덯게 안좋냐에 따라 나눠지는데요
소화불량이면 소화효소 가레오 , 베타인염산염등..
위염 속쓰림이면 유산균, 프로폴리스, 항산화제, 카베진, 양배추환등..
@@yakstory119 위염쪽인거같아요ㅠㅠ 항생제만 먹으면 토하더라구요... 얼마전엔 항생제먹고 새벽에 계속토해서 응급실다녀왔어요ㅠㅠㅠ 말씀해주신거 꾸준히 먹으면 도움이 되는건가요?,?
독일 제품인 오쏘몰 이뮴에 대해서 한번다뤄주시면 안되나요?한달 구성으로 요즘 세일해서 사볼까하는데
구성 성분이나
40프로 할인하면 한달에 6만원 정도인데
가격대비 성능이 유명한 정도만큼 괜찮은건지 일반인으로써 알 수가 없어서요
잘보고있어요!
복받을겨~~~~~
안녕하세요 약사님 저는 수험생이고 약사님영상을본후프로바이오틱유산균 애시도필러스++L-테아닌+마그네슘 킬레이트 이렇게 먹고있습니다 그런데 제가 수험생활을 하는데 집중력이 예전보다너무약해진거같은데 집중력올릴수있는 약 추천해주시면 안될까요?
딱히 방법이 없습니다 비타민 비군 정도 추가해보세용 상황이 힘들고 몸이 축나면 보충제로는 한계가 있어요
특히 집즁력 개선이라는건 영양제로 효과를 보기가 쉽지 않습니다
약사님 영상을 통한 자세한 설명 진심으로 감사드립니다. 혹시 제가 복용중인 영양제에 대해서도 체크해 주실 수 있을까요?ㅜㅜ(마카,실리마린,아이브라이트,종합비타민,마그네슘,비타민-D,칼슘,오메가3,유산균)
안녕하세요 약사님! 좋은 컨텐츠 정주행하고 있습니다! 항상 감사드립니다. 제가 영양제를 조금 많이 챙겨먹고 있는데 혹시 문제가 될 까 해서 여쭤봅니다!
비타민C : 점심 저녁 2000mg 씩 먹고 있구요.
그 외에 중간 시간에
동결아사이베리, MSM, L시스테인, 글루타치온, 비오틴, 프로폴리스, 실리마린 정도를 먹고 있습니다.
추가로 아르기닌과 마카도 틈틈히 먹고 있구요. 영양제 흡수를 위해서 바이오퍼린도 별도로 구매하여 먹고 있습니다!
따로 문제가 되진 않을까요?
제가 점심 저녁 2끼만 먹는데요ㅜㅜ
만성 염증 환자라 아래 것들을 먹으려해요
점심
식전 비타민b 프로바이오틱스 철분
식후 비타민c d e 오메가3 k3 실리마린 칼슘마그네슘
저녁
식후 프로폴리스 피크노제놀 락토페린 msm 비타민c 노니
이렇게는 어떤지 봐주세요ㅠㅠ
어예~ 3등 잘보고있습니다~
안녕하세요 약사님 존경합니다 질문에답변부탁드려요 ㅠㅠ 비타민a가지용성이라 오메가3를같이섭취하면 섭취율이올라간다고하던데 / 반대로 오메가3를먹을때는 비타민d랑먹어야 섭취효과가좋아진다하던데 비타민a랑 같이섭취햇을때 안좋은점이잇다거나 오메가3의성분을방해한다거나 그런점이잇을까요? 비타민a의섭취율을위해선 오메가3랑같이먹는게 좋다고는아는데 오메가3의섭취율을 높이기위해서는 그냥각자 따로먹는게좋은가요 아니면 상관없나요 답변부탁드립니다 ㅠㅠ
약사님영상 보면서 영양제를 골랐고 복용한지 3주정도 됐는데 맞게 먹고있는지 궁금합니다~ 한번봐주시면 감사하겠습니다 10시와 3시 하루 두번 밥을먹고 역류성질환이 10년전부터 있었지만 지금은 약없이도 괜찮고 많이 좋아졌습니다^^
오전식전ㅡ 락토핏/자로우팸도피러스
오전10시식후ㅡ 오메가3/루테인/종합영양제
오후3시식후ㅡ비타민D-3 5000iu 크랜베리 프루트캡슐
비맥스정과 밀크씨슬이 있긴하지만 영양제를 많이 먹고있는거같아서 현재는 먹고있지않습니다 먹게될경우 언제 먹는게 좋을까요?
암 환자입니다. 하루에 3번 먹는것이 비타민c.msm.마그네슘. 한의원환이 있고, 비타민d.비타민b complex. 종합비타민. 알파리포산. 유비퀴놀. 비타민a.오메가3.유산균.요오드가 있습니다. msm과 비타민c는 메가도즈를 하고 있어요.
분석 부탁드립니다~
감사합니다..도움이되었어요
궁금한게있는데요.. 약사님이 좋다고 하셨던 임팩타민케어 먹으려고하는데 저는 원래 메가트루 빨간색먹고 있는데 임팩타민케어는 종비가 아니니깐 메가트루도 계속먹으면서 임팩타민 케어를 추가할지 고민이예여!!!
메가트루골드 드시고 계시면 같이 드셔도 됩니다
아스타잔틴 기름진 식사와 함께 복용하라고 하던데 아닌가요? 공복이 맞나요?
안녕하세요 약사님 설명해주시고 추천해주시는게 너무 좋아서 구독하고 영상 챙겨보고있는데 궁금한게 있습니다.
제가 염증성 여드름이 자주 발생하고 화농성 한선염 피부병이 있어서 항산화제를 먹으면 좋아지는지 궁금합니다.
현재 먹고있는것은
크릴새우 오메가3 (식후 1알)
나우푸드 ZMA (저는 마그네슘으로 알고 샀는데 보통 3알정도 취침전에 먹으라하였는데 많이 먹으면 설사한다 그래서 1알 복용하고있습니다)
마카 그냥 아무때나 1알
그리고 염증 일어나는걸 좀 줄이고 싶어서
이번에 뉴질랜드 로얄 프로폴리스 1000mg을 구매했습니다.
저것들과 같이 먹어도 되나요?
먹으려면 식후에 먹어야 할가요??
추가로 정력 보조제 편에서
젊긴하지만 그냥 챙겨 먹어보고싶어서
아연 아르기닌 레시틴 추천해주신 상품 모두 다 먹어도 되는건가요~?
된다면 어떻게 나눠 먹어야하나요?
화농성한선염에 좋은 영양제 추천도 해주실수 있나요? ㅠㅠ 얼굴에도 여드름이 조금 있습니다..간혹 크게 나기도 해요
교대근무를 하고 있어서 영향이 있겠지만 추천 부탁드립니다.
제가 보기엔 용량 자체가 많이 부족해 보입니다. 종류보다도 적절 용량 설정하는게 중요하다고 생각합니다.
크릴 새우 오메가3는 보통 최소 4알은 복용하셔야 합니다. 염증 치료 목적이면요 ^^
프로폴리스는 같이 복용하셔 되고
zma가 아연과 마그네슘 들어간건데.. 아연을 따로 드실 필요 없어 보입니다
오메가3 + 프로폴리스 비타민비군 항산화제가 가장 중요하죠
@@yakstory119
답변 감사드립니다!
크릴새우 오메가3 한 알의 용량을 안적어드렸는데 1000mg이고 구성은
Phospholipids 400mg
Omega3 Fatty Acids 230mg
EPA 128mg
DHA 60mg
Astaxanthin 1mg
입니다. 구매할때 하루 한알만 먹으라고 하여 먹고있는데 어떻게 해야할가요?
약사님 안녕하세요. 약사님 영상을 보면서 요즘 부쩍 약국을 자주 가게 되었는데 약사님처럼 약에 대해 기본적인 설명을 해주는 그런 곳이 없습니다. 대부분 바쁘니 안살거면 가라는 식... ㅜㅜ 참 안타까운 현실입니다. 그래서 어기에 여쭙습니다.
간장약 - 레가론 140, 비타민D - 칼테오 40
저는 건강한 청년이고 영양을 보충할 생각으로 영양제로써 이렇게 섭취하려 하는데 이 제품들 괜찮을까요?
레가론은 실리마린중 가장 품질 좋은거고
칼테오는 칼슘만 들어간거 아닌가요 여기에 마그네슘도 따로 드세요
@@yakstory119 정말 감사합니다
와 댓글그대로 써서 직접하는거 대박이네요 ㅎㅎ 고생하셨습니당
선생님 좋은정보들 정말 감사합니다 질문드릴께 있습니다😁
일어나자마자: 유산균
아침: 비타민c, 종합비타민, MSM , 비타민b
점심: 오메가3, 비타민c, 종합비타민
저녁: 마그네슘, 아스타잔틴, 비타민c, 종합비타민
각각 한번에 한알씩 복용할 생각입니다 전부 식후에 복용할 생각이구요 현재 고등학생입니다 나이에 상관없이 이렇게 복용해도 괜찮을까요? 수정해야 될부분이 있으면 꼭 알려주시면 감사하겠습니다
약사선생님 이번엔 꼭 답변좀. 제가다니는 산부인과앞 약국갔더니 복용시기 무조건 아무때나라 거의 그러셔서요 ㅜㅜ
전 39살에..초산 쌍둥이5주나왔어요 완전초초초기죵. 지금 미아피유골드(한통짜리 한마디로 1.오메가 2.고운자임맘영양제 3.솔가800 엽산 4. 유산균 이렇게 복용시기좀 알려주세요 제발~~~ 그리고 아침9시저녁 9시 유트로게스탄먹구있구 한 열흘정도일주일정도?있다 아스피린으로 바꿉니다 제발답변좀 ㅜㅜ
안녕하세요 약사님 그 제가 아이허브에서 약사님이추천하신 L-테아닌을 복용중인데요 영상에는 테아닌이 아침식후라고 적혀있는데 L-테아닌 통에는 without food라고 식사없이 먹으라는데 어떤것이 맞는건가요?ㅜㅜ
아미노산은 상호작용 때문에 공복시에 복용하라고 합니다.
다른 아미노산과 섞이지만 않으면 별 문제 없어요
약사님...비타민d 오메가3 코큐텐 비타민b군 비타민c 아침식후에 함께 다 먹어도 되나요? 점심을 불규칙하게 먹어서... 그리고 에너지대사를 올리려는데 비타민b군과 코큐텐중 하나만 복용해도 무방할까요?
비군이 더 중요합니다
위에 부담 안되시면 다드셔도 되지만 아침 저녁으로 나눠서 드심을 추천 드립니다
선생님 프로폴리스도 추천해주셔요 시간되실때요~~~
좋은영상 감사합니다. 비타민C를 주로 저녁에 먹으라고 하시는데 이유를 알 수 있을까요?? 개인적으로 궁금해서요...
아 그건 아닙니다. 나누다 보니그렇게 된거니 낮에 드세요!
간장약먹는시간알려주세요
항상 영상 잘 보고 도움을 많이 받고있습니다 영양제 섭취 궁금한점이 있습니다.
아침 식전 - 알파리포산
아침 식후 - 비타민B,밀크시슬
점심 식후 - 오메가3,루테인(+지아잔틴)
저녁 식후 - 비타민D,마그네슘
취침 1~2시간전 밀크씨슬
유산균,비타민C - ???
이렇게 섭취중인데 유산균을 식전에 추가해도 될까요?
비타민C는 어디에 넣어주는게 제일 좋을까요?
오우 깜박했네요
아이구 헬리코박터 제균 약 복용중임니다 근디 어제 술을 먹었네요
쩝.다시 해야 되야요?
쌤 ㅠ ㅡ ㅠ 우선 저는 고중량과 주4-5일 웨이트를 꾸준히하는 헬창입니다. 회복이 잘안되는느낌과 만성피로가 느껴져 종비만 챙기다가 추가적인 섭취를 늘려서
종비, 밀크씨슬 ,비D, 마카, 아연 오메가3 구매했습니다. 올바른 조합을 좀 알려주실수있을까요 ㅠㅠ 부탁드립니다.
공복에 마카 아르기닌 아연 때려 넣고
공복에 3개먹고 운동하는날은 운동가기직전에 아르기닌 추가섭취하려 합니다 상관없나요?
식후 종비 비D 오메가3 밀크씨슬 먹을생각이구요
좋은 정보 감사합니다^^그런데 혹시 루테인은 공복에 먹어도 괜찮은가요?그리고 영양제성분중 대두가 들어간 것도 괜찮나요?
보통 루테인은 식후에 복용이 낫습니다 ㅎㅎ 네넹
@@yakstory119 감사합니다.혹시 공복에 먹으면 안되는 이유라도 있나요?
항상 좋은 정보 정말 감사합니다 약사님 :) 오늘도 좋은 하루 보내셔요!
실례가 안된다면 저도 복용하는 약에 대해 여쭤봐도 될까요? 😭 나이가 들면서 몸은 점점 피로해지고 면역력은 떨어지는 것 같아서 이것 저것 영양제를 챙겨먹고 있는데 저한테 부족한 영양제나 추천해주실만한 영양제 있다면 알려주시면 감사하겠습니다 ㅜ_ㅜ
저는 20대 중반인 여자이구요. 지금 아침 식후 트루바이타민, 점심 식후 하이웰 프로폴리스 캡슐과 노니 캡슐을 먹고 있습니다. 저에게 더 필요한 필수 영양제나 지금 복용하는 것들을 잘 못먹고 있는건지 한번만 확인해주시면 정말 감사하겠습니다 😢
가장 기본 오메가3 비타민비군 마그네슘 비타민디를 추천 드립니다 ㅎ
약사님 비맥스비비 ,아이라이트, 오메가3,마그네슘 이렇게 먹고 있는데 아침점심저녁 어떻게 나눠서 먹을까요?
비맥스 비비 아침 저녁 식후 1정, 아이라이트 오메가3, 점심식후 1알 마그네슘 아침 저녁식후 1정? 정도 셋팅하심 어떠실지요
뇌경색환자가 비타민d, 마그네슘, 비타민b군 먹어도 되나요? 와파린이나 아스피린 퇴원하시면 약처방 나올거 같기도 한데 이런 영양제도 못드시면..ㅜㅜ 그리고 저혈압이셔요 항상 혈압100이신데 마그네슘같은 경우 혈관확장도 한다는데 먹으면 안되는건가요..
오늘도 좋아요^^건기식 말고 이러저러한 병원약(감기약을 비롯해서)들을 많이 복용중인데 위에 도움되는 영양제는 뭐가 있을까요?
양배추즙이 좋을까요
위가 어떻게 안좋은지에 따라 달라질꺼 같아요
선생님 좋은정보 감사합니다 !!
질문드릴것이 있는데 저같은경우는
아침식사직후
1.노르딕 얼티메이트 오메가3
2.라이프 익스텐션 투퍼데이 종합영양제
3.나트롤 비오틴10000 (탈모때문에ㅠ)
4.비타민C (약국에파는거!)
5.프로폴리스
이렇게 다섯 종류를 같이 복용하는데
궁합 잘맞는건가요??
올바르게 복용하고있는지 궁금합니다!!
다른 댓글에 답글 달았습니당
약사님 안녕하세요
당뇨인인데요 유산균 루테인 오메가3
그리고 아연과 마그네슘 복용중입니다.
1.더 추가해야 할게있는지
2.복용순서 어떻게 먹음 좋을까요
약사님 너무 멋져요 으엉
약사님 영상 너무 잘보고있어요!
제가 오메가 3 비타민 c 비타민 b12 마그네슘 아르기닌 MSM 밀크시슬 이렇베 총 7 가지 약을 복용하려하는데
목적은 피로회복 면역력증진 남성호르몬증가 활력증가 기억력증가
피부개선 이렇게 6 가지를 목표로하고있습니다 이 약들을 같이 먹었을때 혹 부작용이 있을까요?
특별한 부작용은 없고영 비타민비군은 보통 비군 복합으로 기본 드시는게 더 좋습니다
그리고 아르기닌 오래 복용하명 라이신 고갈로 탈모나 피부염이 유발 될 수 있으니 장기간 고용량 복용 하실꺼면맥주 효모 같은걸 하나 드세용
약사님 알려주는 사람이없어서..
L아르기닌, 오메가3 같이 복용해도 되는건가요??
주변에서 저혈압올수도있다는 말이있어서..
진짜 고민이에요 ㅠ
약사님 비타민(1). 유산균.마그비(2).노니쥬스(1).양배추환(1).비타민d 스프레이 (1)
이렇게 먹고 있는데 점심.저녁 어떻게 나눠서 먹을까요?
역류성 식도염.과민성 대장 증후군 있어요
왕 약사님.. 제가 탈모가 와서 갑작스럽게 영양제를 시작하게 되었어요! 추천하신대로 일단 오메가3,마그네슘,비타민b,c,d 맥주효모, 맥시헤어플러스,유산균 를 구매했는데 제가 아침을 간단히 두유만 먹어서 어떻게 나눠야 할지 잘 모르겠어요..! 아침저녁으로 먹으라고 한걸 점심-저녁으로 세팅해도 상관없나용?? 그리고 당분간만 비타민 c 메가도스를 할 예정이에요! 몸상태가 너무 안좋아서요ㅠㅠ
공복 유산균
아침(두유만섭취):비타민c파우더1g
점심식전:비타민c파우더1g,비타민b
점심직후:오메가3,마그네슘,맥주효모,맥시헤어플러스
3시쯤:비타민c파우더1g
저녁직후:오메가3,마그네슘,비타민d,맥주효모,맥시헤어플러스
9시:비타민c파우더1g
제가 잘 짠게 맞나요?ㅠㅠ 그리고 저녁직후에 너무 많이 먹는것같은데 식후 30분 후로 반씩 나눠서 먹어도 될까요?
감사합니다!
참고로 제가 구매한 제품은 오메가3(nordic natural얼티미트오메가),마그네슘(블루보넷킬라이트),비타민d(2000iu),비타민b(비맥스매타),컨트리라이프맥시헤어플러스,솔가맥주효모 입니다!
약사 선생님 안녕하세요
약사님이 추천주신 약들로 이번부터 복용을 시작하려 합니다
현재 카베진만 복용중이며, 여기에 추가로 멀티비타민, 마그네슘, 오메가 3, 밀크시슬을 같이 먹으려 합니다.
영상에선 아침식후에 다 먹어도 되는걸로 나오는데 카베진까지 다 같이 먹어도 무리가 없을까요?
* 식후란 말은 식사 직후 인지 식사 30분 후 인지도 알 수 있을까요?
바쁘신데 질문이 많아 죄송합니다
■ 1일 복용량
카베진 : 1회 2알 / 총 3회
멀티비타민 (Alive ultra potency) : 1회 1알 / 총 1회
마그네슘 (Bluebonnet chelated magnesium) : 1회 2알 / 총 1회
오메가 3 (Nordic ultimate omega) : 1회 2알 / 총 1회
밀크시슬 (Life Extension European Milk Thistle) : 1회 2알 / 총 1회
감마리놀렌산과 오메가3는같이먹지말라는정보를봤는데요 생리전증후군과아토피에감마리놀렌산이좋다고추천되는데 감마리놀렌산 먹는사람들은 오메가3는 어떻게먹으면좋을까요?
약사님
프로폴리스
종합비타민
Seisse의 Liver detox
프로바이오틱스
오메가쓰리
MACU-VISION
이렇게 한꺼번에 먹었더니
구역질이 나서 영상 보게되었어요.
혹시 제 경우에는 어떻게 먹으면 좋을까요?
안녕하세요 약사님! 영상잘보고잇어요. 다만 제가여러가지를 복용하고잇어서 문제가 될지 궁금해서 문의드립니다
[아르기닌 글루타민 카르니틴 프로틴 멀티비타민 오메가3 비오틴 밀크씨슬 야관문차] 등 건강에 신경쓰려고 운동하며 먹고있습니다.
궁합이 안좋거나 문제되는 점 있을련지요ㅠㅠ
혹은 추가하거나 빼야하는부분도 있는지 궁금합니다. 댓글달리면 이번주 기분이 좋겠네요. 요즘 걱정거리라..
문제 없을거 같습니다만
멀티비타민 프로틴등은 간에 부담이 많이 되니 체크 잘하시고용
@@yakstory119 우와앙 댓글달렸네요!!감사합니다!!! 안그래도 밀크씨슬을 먹는이유가 프로틴섭취를 하루 두번정도하고있어서 간이 많이 지칠까봐 섭취하고잇는데 너무1차원적인 생각이 아닌가싶기도하네요.ㅎㅎㅎ댓글감사합니다. 퇴근길이 즐거워졌네요
약사님 영상 잘보고있습니다 ㅎㅎ 제가 헬스하면서 영양제를 좀 많이 오래먹었는데요 언젠가부터 속이 아플때가 있어서 고민인데 ㅜ 어떻게 나눠야 할까요? (종합비타민, 비타민D, 오메가3, 실리마린, 타우린, 엘카르틴, 엘아르기닌, 글루타민, 탄수화물커팅제, 프로틴, 루테인, bcaa, 핑거루트, 홍삼진액, 도라지진액, 유산균, 보스웰리아, 로얄젤리, 아사이베리)
이건저도궁금하네요..
갓독자님이 아닌 갓약사님.
약사님 수고가 많으십니다..
제가 수면장애로 트리티코정50mg, 로라반1mg 처방받았는데 장기간(30년) 복용시 부작용엔 어떤게 있을까요
약사님 안녕하세요^^ 제가 유산균, 종합비타민, 오메가3, 밀크시슬 4가지 복용중인데 어떻게 복용해야 좋을지 알려주세요. 참고로 아침식사를 잘 안합니다ㅠ
유산균 식전 나머지 식후 입니다
콜라겐과 히알루론산은
왜 따로 먹으라고 하셨는지
궁금해요~
불편하면 같이 드세요(전 그냥 같이 먹어요) 보통 흡수를 서로 상경적 저해를 해서 그렇습니다 ^^
종합비타민제를 먹고 있는데 따로 비타민 c , d 를 섭취해야 할까요? 그리고 프로폴리스같은 면연력 증강을 위한 것들을 추가해도 될까요?
종합비타민제에 비타민씨와 비타민디가 들어있지만 함량이 부족하거든요 부족하다고 판단 되시면 따로 드시는게 좋죠
프로폴리스 추가하셔도 됩니다 알러지 없으시면요 ㅎㅎ
@@yakstory119 친절한 답변 감사합니다..^^
안녕하세요 약사님! 저는 고3 학생입니다. 1년전부터 여드름 관련 영상을 봤었는데 벌써 구독자가 28만이시네요ㄷㄷ 제가 비타민을 이렇게 먹고 있습니다. 질문 몇가지만 드려볼까 하는데 답변해주시면 진짜 감사하겠습니다ㅠㅠ 어디 물어볼때도 없네요ㅠㅠ제가 어릴때 부터 건강 관련 해서 관심이 많았고 여드름이 조금 있어서 피부 관련 영양제도 관심이 있고 아빠가 탈모가 조금 있으셔서 걱정 되는 마음에 이렇게 먹고 있습니다.
비타민A 5000iu&D3 400iu
베타민B5 500mg
비타민c 1000mg (아침, 저녁 먹고 있음)
오메가3 1200mg
L-Cysteine 500mg
Silymarin 300mg
Egcg 400mg
루테인 20mg
코큐텐11
Biotion 10000mcg
프로바이오틱스
혹시 아침 점심 저녁때 어떤것이 좋을지 그리고 어떤것은 몇일에 한번씩 먹는게 좋은지 알려 주실 수 있나요?
마지막으로 어떤분들이 실리마린이 휴식기? 라는게 있다고 하는데 이게 진짜 인가요?
답변 감사합니다❤️
부모님께 로열젤리 사드리려고 하는데 로열제리에 대해 알고 싶습니다.
약사님 혹시 먹고있는 영양제 아침점심저녁으로 효율적으로 먹고싶어서 찾아뵙고라도 여쭈어보고 싶은데 방법이 없을까요?
에휴.
전 너무나 많아서 안올렸는데.
혹시 알파리포산. 엘시스테인
따로 복용해도 되나요?
대박
대애박
마그네슘, 오메가3, 실리마린 세가지 동시에 복용하시나요? 같이 복용해도 되나 해서요. 텀을 두어야한다면 몇분 몇시간 텀을 두어야 하나요?ㅠㅠ아시는 분..!!
항상 영상 잘보고있습니다ㅎㅎ 현재 종합,비타민d , 칼마, 루테인, 유비퀴놀, 오메가3, 초록홍합잎추출물, msm글루코사민콘드로이친복합제, 유산균, 포도씨추출물, 실리마린을 먹고있고 추가로 징코, 맥주효모, 마카를 먹으려고하는데 언제 어떻게먹으면 좋을까요.. 중복되는건 없는지 궁금합니다!!
간이 안 좋아서 비타민B랑 글루타치온 요오드 밀크시슬 복용중인데 곧 갱년기라서 증상은 아직 없지만 마카가 좋다고 해서 고민중인데 복용해도 괜찮을까요? 답문부탁합니다~~~♡
아이허브에서 칼슘마그네슘제제 추천하신거중에서 가성비로now제품을 추천해주셨는데 비타민d2가 함유되어있는걸로알고있습니다. d2가d3의 흡수? 효능? 을 방해한다는데 먹어도 상관없을까요??
디투가 디쓰리로ㅠ전환 됩니다 요즘은 디투는 거의 복용안합니다
나우푸드 가성비 제품이라 디투가 들어간거 같네요 너무 신경 안쓰셔도 됩니다
@@yakstory119 비타민d를 검색해보니까 d2 vs d3라고해서 d2보다 d3가 좋고 d2가 d3를 방해한다는 식의 글이 많고 d2가 d3로 전환된다는 이야기가없어서 무조건 안좋은줄알았어요
약사님 헤포스 대신에 헤파로빈으로 해도 될까요? 피로 회복제?
운동후에 복용하면 좋은 영양제를 추천해주시면 감사하겠습니다.
약사선생님 여쭤볼게 있는데 비타민B 먹고 오줌색 노래지는 정도가 배출되는 정도로 보면 되는건가요? 오줌색이 형광 노랑의 세기가 쎄고 지속기간이 길수록 흡수가 안되는건가요?
약사님 엘아르기닌 대신주문좀 부탁드려요.. 도저히 어찌해얄지 암만봐도 모르겠어요 ㅜ
약사님 아스피린 먹는 사람은 오메가3먹으면 안되나요?
조심해야 된다 정도로 이해를 하셔야 합니다 출혈 경향의 증가 때문입니다
선생님 제가 여드름 치료를 하고있는데 로아큐탄을 복용중이거든요 식 후에 킬레이트 마그네슘이랑 같이 먹어도 될까요?
마그비액티브정과 비맥스액티브정을 함께 먹는건 어떤가요??? 가성비 별로인가요..?
좋아요 감사합니다 유익한 영상도 감사합니다!
약사님 비타민c의경우 속쓰림이 없으면 공복에 섭취해도되나요
마카 같은경우 언제 섭취하는것이 좋나요?
선생님 약 구매도 가능한가요?
컹맹이라 전화로도 구매 가능 한가요?
전화로 약 판매는 하고 있지 않습니다 죄송해용
약사님~ 항상너무 잘보고있습니다! 60대여성들이 꼭먹어야하는 영양제를 다뤄주셨으묜 좋겠습니다 어머님 건강이 걱정이되서요!!
이전 영상이 그내용입니다 ㅎ
공부하는 학생입니다. 칼슘마그네슘 저녁식후에 먹으면 졸릴 것 같아서요 혹시 취짐 전에 먹는건 어떤가요??
운동도 꾸준히 하고 체중도 적당하고 프로바이오틱스. 마카 프로폴리스 밀크씨슬도 먹습니다. 최근들어 다크서클도. 엄청심해지고 하루중에 힘이 엄청날때가 있고 갑자기 힘이 빠지고 기운을 낼수없는 상태가 있는데 무엇이 문제일까요? 어떤영양제를 먹으면 좋을까요?
운동하면 운동전에 아르기닌 먹어도 상관없나요??
오메가3 스포츠리서치 아침 식후에 2알 한번에 가능 할까요?
제가 칼슘 마그네슈 아연 이 같이 들어가있는 건기식을 먹고있는데 구리없이 아연만 섭취하면 혹시 문제될께 있을까요 ??