УХ! Какой мальчик!!! Заряжает позитивом и энергетикой! Молодец!! Сам чего то там на кухне колдует:) Не ленится.Вот таких я мужчин уважаю! А не тех кто с большим брюхом да на диване с пивасиком отлеживается! Смотрите мужики и берите пример! Таких мужчин не обходят стороной!! ЧМОК ЧМОК!
Засмотрелась на ведущего, вообще все пропустила , о чем шла речь -- не помню )) придется смотреть ролик еще раз. Печеньки и улыбчивый парень -- оружие массового поражения))
Здравствуйте, всегда с удовольствием смотрю ваше видео уроки..... спасибо!!! есть вопрос : дочка занимается спортом... хотелось бы узнать , чем кормить ребёнка после тренировки, занимается единоборством, основная нагрузка идёт на ноги.... может снимите видео о питании после тренировки. Спасибо!
От души!!! Подтверждаю..1 раз в зал на футбол ушёл голодный (3 часа нон стоп)...в 12 утра домой вернулся, сил не было до следующего утра.Что значит не поел!!!) Всем добра!!!
Здравствуйте, есть вопрос : дочка занимается спортом... хотелось бы узнать , чем кормить ребёнка после тренировки, занимается единоборством, основная нагрузка идёт на ноги.... может снимите видео о питании после тренировки.
насколько я знаю пища полностью усваивается в течении 2 часов, во время тренировки желудок отключается, получается все на смарку! лично я ем перед тренировкой за 2-3 часа. перед тренировкой максимум кофе
Тренироваться на голодный желудок нельзя если хочешь похудеть? Я чувствую дискомфорт когда поем за 2 часа до тренировки на беговой дорожке, как быть в этом случае?
а вот если выпить этот коктейль утром (как завтрак) и пойти бегать, качать пресс то эффект будет? я просто слышала что перед утренней тренировкой нельзя ничего кушать
а вот смотрите если у меня первая тренировка с 7:00 до 10:00 ,а вторая с 12:00 до 16:00-17:00 То как мне питаться? вторая тренировка на воде синх/плав скажите пожалуйста)
+Workout - Будь в форме! у многих есть шаблон, что суп должен быть обязательно с картошкой, с зажаркой, с салом.. меня интересуют полезные супы, как вариант, фитнес-рецепт для девушек и наоборот мужской высокобелковый. спасибо за отклик)
Когда показывают фитокрасоток - мужики в комментах отписываются со слюнками из рта, когда спортсменов - девчонки уже описываются со слюноотделением. Вывод: Все - одинаковые ))))
Здравствуйте, всегда с удовольствием смотрю ваше видео уроки..... спасибо!!! есть вопрос : дочка занимается спортом... хотелось бы узнать , чем кормить ребёнка после тренировки, занимается единоборством, основная нагрузка идёт на ноги.... может снимите видео о питании после тренировки. Спасибо!
Здравствуйте, всегда с удовольствием смотрю ваше видео уроки..... спасибо!!! есть вопрос : дочка занимается спортом... хотелось бы узнать , чем кормить ребёнка после тренировки, занимается единоборством, основная нагрузка идёт на ноги.... может снимите видео о питании после тренировки.
![Питание до тренировки. Полезные перекусы [Workout | Будь в форме]](http://i.ytimg.com/vi/zVQN8EzIYQo/mqdefault.jpg)
![Питание до тренировки. Полезные перекусы [Workout | Будь в форме]](/img/tr.png)
![Топ 3 завтрака для похудения [Лаборатория Workout]](http://i.ytimg.com/vi/8eNA3PKAIxo/mqdefault.jpg)
![Как похудеть без диет: определяем размер порции [Лаборатория Workout]](http://i.ytimg.com/vi/Aa3x5zqVwcE/mqdefault.jpg)
![Правильное питание - рацион на 1500 ккал [Лаборатория Workout]](/img/1.gif)
Очень милый и красивый парень) Дал заряд позитива, мотивации и советы на весь день:)
УХ! Какой мальчик!!! Заряжает позитивом и энергетикой! Молодец!! Сам чего то там на кухне колдует:) Не ленится.Вот таких я мужчин уважаю! А не тех кто с большим брюхом да на диване с пивасиком отлеживается! Смотрите мужики и берите пример! Таких мужчин не обходят стороной!! ЧМОК ЧМОК!
+Elena Tse спасибо, мы передадим ведущему ваши комплименты :)
Elena Tse спортсмены всегда сами готовят, мужчины я имею ввиду! Дима хороший!
Сам умею готовить, и не люблю пивас.
Очень интересное видео. Хороший парень, с прекрасным произношением и голосом. Отличная идея для новой рубрики. Жду новых видео)
А теперь сделайте видео что есть после тренировки )))
приятный молодой человек! спасибо!
ведущий очень позитивный, приятно смотреть! спасибо за видео!! :) сейчас как раз перекушу и тренить!
Парень ну просто прелесть!!!
Спасибо!!!
Как же приятно наблюдать,как парень готовит,а ещё и здоровую пищу:)
О да! К 8 марта обещаем бомбу!
Засмотрелась на ведущего, вообще все пропустила , о чем шла речь -- не помню )) придется смотреть ролик еще раз.
Печеньки и улыбчивый парень -- оружие массового поражения))
Все!!! Я влюбилась🙈💘😆
Очень полезное видео,спасибо )
Супер!! То что надо!) Спасибо!
Спасибо вам за рецепты. у меня печенье получается очень вкусное,я еще добавляю тыкву, памелу,вам всем большое спасибо и побольше рецептор.
Хорошие рецепты ! Дима красавчик!💪
Обязательно сделаю) спасибо )
Спасибо Брат.. 2ой вариант мне очень помог.. Работа... ))
какой красавчик 😍😍😍
обожаю ваш канал)
Здравствуйте, всегда с удовольствием смотрю ваше видео уроки..... спасибо!!! есть вопрос : дочка занимается спортом... хотелось бы узнать , чем кормить ребёнка после тренировки, занимается единоборством, основная нагрузка идёт на ноги.... может снимите видео о питании после тренировки. Спасибо!
Побольше таких видео😉
От души!!!
Подтверждаю..1 раз в зал на футбол ушёл голодный (3 часа нон стоп)...в 12 утра домой вернулся, сил не было до следующего утра.Что значит не поел!!!)
Всем добра!!!
обожаю Вас! хочу больше рецептов для "толстеющих" )))
Через какое время после тренировки можно есть и что, чтобы похудеть?
как вкусно он готовит 💞👍
Здравствуйте, есть вопрос : дочка занимается спортом... хотелось бы узнать , чем кормить ребёнка после тренировки, занимается единоборством, основная нагрузка идёт на ноги.... может снимите видео о питании после тренировки.
А какой протеин лучше перед тренировкой,и каким можно заменить ужин?
Здравствуйте!!! А можно протеин использовать в еду, если человеку 10 лет? Буду благодарна за ответ!! Спасибо за рубрику!!!
Отличный канал, спасибо вам :)) Чем можно заменить молоко? Мне нельзя молоко, а у вас почти все рецепты с молоком :((
Чем можно заменить протеин в выпечке?
Ксения Чернышова Возьмите овсянку, ( столько-сколько положено протеина), смолите в блендере до состояния муки и добавьте к остальным ингредиентам.
+TheKseniaSmile “TheKseniaSmile” сухое молоко
В сухом молоке, жирность высокая. Хотя я его употребляю, вместе с отрубями.
а такая печенька очень нравится! ням!!!
А можно класть сывороточный протеин?Или только казеиновый?Читала что из сывороточного печь нельзя
Афигеть,оказывается перед тренькой НУЖНО есть)) а печеньки суперские,тем более яйца и творог у меня домашние))
Сама в шоке, бегала на тощак
симпатишный мальчик
насколько я знаю пища полностью усваивается в течении 2 часов, во время тренировки желудок отключается, получается все на смарку!
лично я ем перед тренировкой за 2-3 часа. перед тренировкой максимум кофе
А можно добавить другие ягоды чернику к примеру
Ведущий похож на ченинга татума*~*
Супер
Ц
Dasha Marz ?
А можно взять что-то вместо овсянки?
Что можно использовать вместо яиц и творога?
КАКОЙ МУЖЧИНА
добрый день, я могу заменить рисовой мукой протеин?сухого молока в нашем городе нет.Спасибо
Заметить можно любой мукой, но диетическим продукт останется только при использовании протеина или овсяной муки!
А мёд можно добавить?
нужно ли завтракать перед пробежкой?
а можно вместо молока йогурт? я просто не люблю молоко(
а без протеина же можно?
Тренироваться на голодный желудок нельзя если хочешь похудеть? Я чувствую дискомфорт когда поем за 2 часа до тренировки на беговой дорожке, как быть в этом случае?
Я один смотрел только на его руки??
Если один банан и кофе утром, не повредит ли такой завтрак?
Сколько калорий содержит коктейль и печенье?
Какая калорийность в таком напитке?
👍
а если не употребляешь в пищу молочные продукты чем можно их заменить в коктеле ?
Я всегда смузи делаю с водой. Либо можно использовать миндальное и прочие виды растительного молока.
А можно не добавлять в печенье протеин?
Здравствуйте! У меня аллергия на лактозу, можно заменить творог чем нибудь другим??
+Aya Akimova Можно на белки яиц 1-2 вполне достаточно
+Денис Шведов значит творог идет как белок?? Спасибо за подсказку! Я недавно приучила себя к яйцам!!! И в день ем их по одному утром и вечером
+Aya Akimova в твороге содержится казеин в яйцах яичный белок они разные по усвоению белки. яйца лучше кушать без желтка там содержится хооестерин
а вот если выпить этот коктейль утром (как завтрак) и пойти бегать, качать пресс то эффект будет? я просто слышала что перед утренней тренировкой нельзя ничего кушать
можно и нужно за 30-40 мин легкий перекус,как эти печеньки или смузи
А что можно есть вечером или не желательно?если можно то что ?
+Настя Небольсина Вечером кушайте белковую пищу : творог, нежирное мясо, рыба.
а молоко гарачоє или холодное
А чем можно заменить клубнику?
+Аля Ласточкина Любыми замороженными ягодами :)
Спасибо!
а зачем добавлять протеин?
У меня вопрос : "А Ваши упражнения подходят как для мужчин, так и для дам? Например в прокачке ягодичных мышц."
а вот смотрите если у меня первая тренировка с 7:00 до 10:00 ,а вторая с 12:00 до 16:00-17:00
То как мне питаться?
вторая тренировка на воде синх/плав
скажите пожалуйста)
+александра _ За час до тренировки позавтракайте, ну а потом в 11 прийдется пообедать :)
+Workout - Будь в форме! а вот еще один вопрос
после тренировки мне во сколько нужно сделать перекус и ужин
тренировка до 5 ???))
обязательно ложить протеин
+ALYONA нельзя
сделайте выпуск по супам
+Марина Харченко что именно о супах вы бы хотели узнать?)
+Workout - Будь в форме! у многих есть шаблон, что суп должен быть обязательно с картошкой, с зажаркой, с салом.. меня интересуют полезные супы, как вариант, фитнес-рецепт для девушек и наоборот мужской высокобелковый. спасибо за отклик)
мне бы наоборот пожиреть, а они всё худеют =D
Да да
Ешь по ночам
качай мышцы=)
😊 я ем по ночам и не толстею
а если тренировка в 20.30 вечера,что кушать?
Подробно об этом рассказывала наша диетолог в статьях "Питание до/после тренировки". Ищите материалы по тегу #диетологworkout
а можно ли вообще не класть протеин ?
а протеин обязательно класть? или можно обойтись без него?)
а чем можно заменить протеин ?
а зачем нужен протеин?
+Ольга Ларина Источник белка и дополнительный вкус :)
Когда показывают фитокрасоток - мужики в комментах отписываются со слюнками из рта, когда спортсменов - девчонки уже описываются со слюноотделением. Вывод: Все - одинаковые ))))
рецепты очень хорошие,но печеньки при температуре 160-180 градусов на 30 минут-сгорит всё нафик.Меньше температуру нужно.
Вижу противоречие в информации. Говорите, что жир должен отсутствовать, а положили яйца с желтком в печенья. Это примерно 10 гр жира.
А выпить яитцо сырым даёт чтото
+Мадинара Садакбаев Сальмонелез только если. Яйца надо варить!
+Мадинара Садакбаев Кроме протеина , даёт шанс подхватить сальмоноллез...
не мне ли вам говорить, что используя бананы или шоколад почти везде(А ТАМ ДОХЕРА САХАРА) вы рискуете испортить вашу форму?
Типо протеин это полезно
ахаха дамский угодник!))
Лаборатория фитнеса - это новая рубрика вместо Салата?
Нет, Салат по-прежнему остаётся, а это ещё одна новая рубрика.
А парень ничо такой мм^^
а если тренеровка вечером можно такой коктейль все равно выпить?
+Ольга Ларина Необходимо посчитать, сколько углеводов было съедено в течение дня
+Workout - Будь в форме!
а какая норма?
Бананы на завтрак плохо
хахахахахахахахахахахахахахахахахахааахха
Здравствуйте, всегда с удовольствием смотрю ваше видео уроки..... спасибо!!! есть вопрос : дочка занимается спортом... хотелось бы узнать , чем кормить ребёнка после тренировки, занимается единоборством, основная нагрузка идёт на ноги.... может снимите видео о питании после тренировки. Спасибо!
Здравствуйте, всегда с удовольствием смотрю ваше видео уроки..... спасибо!!! есть вопрос : дочка занимается спортом... хотелось бы узнать , чем кормить ребёнка после тренировки, занимается единоборством, основная нагрузка идёт на ноги.... может снимите видео о питании после тренировки.
+Мама Дага а в какое время тренировки ?)