Kiitos! Hyvä video. Erityisesti kukkakaalit näytti tosi hyvältä! Toki voisi myös mainita, että tiettyjen kasvisten kuten lehtikaalin ravintoarvot heikkenee hieman, kun sitä kypsentää.
ravintolakaalin nimellä olen kuullut tosta salaatista puhuttavan, ite teen pitkän limen etikasta, vedestä ja mausteista jossa kaali ja porkkana muhii jääkaapissa päivästä kahteen , sitten kaali on hyvin pehmentynyt
Se mikä lämmössä kypsentämisellä saadaan aikaan on kasvisten entsyymien ja vitskujen menettäminen, kevyt höyryttäminen tai raakana parasta. Gorillat syö kasvikset raakana ja saavat parhaat ravinteet niistä käyttöönsä. Raw is best don't you know that?
Ihan hyvä video, mutta jos todella uskot tuohon "miten saa upotettua 0,5 kg kasviksia päivässä" lisäämällä sokeria kaikkeen, niin valitse lempi salaatinkastike, majoneesi tms. soossi kaupasta ja käytä sitä kohtuudella valitsemiisi vehreisiin. Se säästää aikaa ja rahaa. Jos joku ei tykkää kasviksien mausta, tuskin tykkää niitä myöskään valmistaa "syötävään kuntoon". Monella "aika on kortilla" eli perus salaattiainekset, uunijuurekset tai wokkivihannekset pakasteesta, ja siihen valittu soossi (kohtuudella) päälle toimii hyvin vaikka ei kasviksista pitäisikään - ei turhaa kikkailua. Jos et tykkää kasviksien mausta, yritä opetella ajattelemaan niitä "kalorivapaina vatsan täyttäjinä". Erilaisten kasvisten ja vehreiden avulla voit saada kylläisen olon, joka ei jätä turvotusta, mutta antaa keholle paljon tärekitä ravintoaineita siten, että et kuitenkaan pysty lihomaan niiden avulla. Oma suositus on: Älä lähde lisäilemään suolaa ja sokeria liiaksi kasviksiin, vaan yritä muuttaa oma suhtautumisesi niitä kohtaan. Valitse proteiini, joka toimii tietynlaisten kasvisten kanssa ilman lisättyjä aineita. Jos haluat todella pudottaa painoa, jätä hiilarilähde kokonaan pois ja korvaa se suuremmalla määrällä näitä kasviksia.
Tälläistä ohjetta olen aina odottanut. Piti tallentaa suosikkeihin :) Kiitos Bettina :)
Kiitos! Hyvä video. Erityisesti kukkakaalit näytti tosi hyvältä! Toki voisi myös mainita, että tiettyjen kasvisten kuten lehtikaalin ravintoarvot heikkenee hieman, kun sitä kypsentää.
Mahtavia ohjeita kiitos! 😊
Tulipa hyvään väliin video....just sain treeni+ruokavalio ohjelmat😁 Hyvä video,Kiitos🤗
Bettina on BOSS!
NO NYT SITTEN! Kokeilin lehtikaali-porkkanalisäkettä ja nauroin ääneen ku maistoin. Ihan saatanan hyvää. Bettina sä oot 💣
Mitähän mä tein väärin - lehtikaalista tuli jotain aivan kamalaa! Noh, onneks kukkakaalit tässä aiemmin oli jees ja mausteseos lähti kyllä käyttöön :)
tämä oli hyvä video. Joko sulla on videoita joissa teet smoothieta
ravintolakaalin nimellä olen kuullut tosta salaatista puhuttavan, ite teen pitkän limen etikasta, vedestä ja mausteista jossa kaali ja porkkana muhii jääkaapissa päivästä kahteen , sitten kaali on hyvin pehmentynyt
Saahan niistä kasviksista nähtävästi "oikeetakin" ruokaa, pitäis vaan alkaa enemmän opettelemaan niiden käyttöön. 😄👌
Hyviä vinkkejä, viisasta puhetta.
Se mikä lämmössä kypsentämisellä saadaan aikaan on kasvisten entsyymien ja vitskujen menettäminen, kevyt höyryttäminen tai raakana parasta. Gorillat syö kasvikset raakana ja saavat parhaat ravinteet niistä käyttöönsä. Raw is best don't you know that?
Koska roinanvetovideo?
Jos tekee kerralla isomman satsin, ettei tarvis joka päivä köksätä, niin kuinka kauan nämä herkut säilyy?
Kyllä ne kylmässä säilyy varmasti 3-4 päivää niin että maistuvat vielä hyvältä 😊
Keräkaalia tulee syötyä usein, mä vetelen vaan siivuja kaalista Rambo-puukolla ja kattelen uutisia.
Hei, mitä mieltä olet banaanista, saako syödä joka päivä. Kiitos.
Sopivasti kaali pehmeni tuossa videon aikana :D
Ihan hyvä video, mutta jos todella uskot tuohon "miten saa upotettua 0,5 kg kasviksia päivässä" lisäämällä sokeria kaikkeen, niin valitse lempi salaatinkastike, majoneesi tms. soossi kaupasta ja käytä sitä kohtuudella valitsemiisi vehreisiin. Se säästää aikaa ja rahaa. Jos joku ei tykkää kasviksien mausta, tuskin tykkää niitä myöskään valmistaa "syötävään kuntoon". Monella "aika on kortilla" eli perus salaattiainekset, uunijuurekset tai wokkivihannekset pakasteesta, ja siihen valittu soossi (kohtuudella) päälle toimii hyvin vaikka ei kasviksista pitäisikään - ei turhaa kikkailua.
Jos et tykkää kasviksien mausta, yritä opetella ajattelemaan niitä "kalorivapaina vatsan täyttäjinä". Erilaisten kasvisten ja vehreiden avulla voit saada kylläisen olon, joka ei jätä turvotusta, mutta antaa keholle paljon tärekitä ravintoaineita siten, että et kuitenkaan pysty lihomaan niiden avulla. Oma suositus on: Älä lähde lisäilemään suolaa ja sokeria liiaksi kasviksiin, vaan yritä muuttaa oma suhtautumisesi niitä kohtaan. Valitse proteiini, joka toimii tietynlaisten kasvisten kanssa ilman lisättyjä aineita. Jos haluat todella pudottaa painoa, jätä hiilarilähde kokonaan pois ja korvaa se suuremmalla määrällä näitä kasviksia.
👍🏻