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물통들고 으싸으쌰 팔뚝살아 날아가랏
팔뚝살아 훠이 훠이 멀리 날아가라~~~ 수고 많으셨습니다~!
너덜너덜 내팔뚝살 날려버리게 오늘도 늦은시간에 미소쌤홈트 으쌰으쌰~~
23.04.11여름이 가까워오니깐 반팔도 많이 입어서 흔들리는 팔살이 영~~거슬렸는데 , 어쩜 이렇게 딱 맞는 운동을^-^역시 미소쌤은 쵝오♡♡♡흔들리는 팔살은 안녕~~!!!
흔드리는 팔살 서운하더라도 세굳빠이~ 올여름 핫바디 샛별님도 예약 완료!! 오늘도 수고 많으셨습니다~
23.4.11 / 덤벨이 없어서 물병으로만 했는데도 운동 되네요 후후😂 요즘 오른쪽 손목이 너무 뻐근했는데 덕분에 스트레칭도 했어용 ㅎㅎㅎ복부운동에 중독 됐었는데 앞으로 팔운동도 같이 병행해볼게요!!!ㅎㅎㅎ ❤
이거 참... 큰일이군요, 시소님 복부 운동 중독은 정말 심각해요... 팔운동 중독 조심하시길... 오늘도 수고 많으셨습니다~!!ㅎㅎㅎ
23.04.14.금.15시43분완료팔운동은 할만한데 스트레칭 너무 힘드네용 ㅋㅋ특히마지막!!!소홀했었는데 자주 할 기회를 주셔서 감사합니다❤️
마지막 스트레칭 시원하시쥬? 은근 우리가 손목 팔은 많이 쓰는데 스트레칭 하는 경우는 많이 업죠?? 자주 해주시면 좋아요~! 수고하셨습니다! 제가 더욱 감사합니다! (하뜌)
23.4.14. 아침운동완료 💗
출근 전 운동 하시는 우리 아켐츄님~! 하루도 편안하게~~ 수고 많으셨습니다!
23.4.11 11시50분유산소하고 팔운동까지 이어서 했어요! 집에 먼지가 쌓인 덤벨을 이용하게 해주셔서 감사해욬ㅋㅋ 근데.. 왜 1.5키로죠? 1.5키로가 점점 무거워지는 느낌은 왜죠?😅미소쌤도 1키로들고하시는데.. 왜 우리집 덤벨은 1.5키로인지....덤벨이 원망스러웠네요..😂😂 내일은 팔을 못쓸것같은 걱정이 들정도로 운동 제대로 하고갑니다!😊
저까지 너무 원망스러운 1.5kgㅠㅠ 너무 무거우면 횟수를 조금 줄여도 괜찮습니다! 그치만 운동은 제대로 되셨을꺼에요! 수고 정말 많으셨습니다!
물통들고 으싸으쌰 팔뚝살아 날아가랏
팔뚝살아 훠이 훠이 멀리 날아가라~~~ 수고 많으셨습니다~!
너덜너덜 내팔뚝살 날려버리게 오늘도 늦은시간에 미소쌤홈트 으쌰으쌰~~
23.04.11
여름이 가까워오니깐 반팔도 많이 입어서 흔들리는 팔살이 영~~거슬렸는데 , 어쩜 이렇게 딱 맞는 운동을^-^역시 미소쌤은 쵝오♡♡♡흔들리는 팔살은 안녕~~!!!
흔드리는 팔살 서운하더라도 세굳빠이~ 올여름 핫바디 샛별님도 예약 완료!! 오늘도 수고 많으셨습니다~
23.4.11 / 덤벨이 없어서 물병으로만 했는데도 운동 되네요 후후😂 요즘 오른쪽 손목이 너무 뻐근했는데 덕분에 스트레칭도 했어용 ㅎㅎㅎ복부운동에 중독 됐었는데 앞으로 팔운동도 같이 병행해볼게요!!!ㅎㅎㅎ ❤
이거 참... 큰일이군요, 시소님 복부 운동 중독은 정말 심각해요... 팔운동 중독 조심하시길... 오늘도 수고 많으셨습니다~!!ㅎㅎㅎ
23.04.14.금.15시43분완료
팔운동은 할만한데 스트레칭 너무 힘드네용 ㅋㅋ특히마지막!!!소홀했었는데 자주 할 기회를 주셔서 감사합니다❤️
마지막 스트레칭 시원하시쥬? 은근 우리가 손목 팔은 많이 쓰는데 스트레칭 하는 경우는 많이 업죠?? 자주 해주시면 좋아요~! 수고하셨습니다! 제가 더욱 감사합니다! (하뜌)
23.4.14. 아침운동완료 💗
출근 전 운동 하시는 우리 아켐츄님~! 하루도 편안하게~~ 수고 많으셨습니다!
23.4.11 11시50분
유산소하고 팔운동까지 이어서 했어요! 집에 먼지가 쌓인 덤벨을 이용하게 해주셔서 감사해욬ㅋㅋ 근데.. 왜 1.5키로죠? 1.5키로가 점점 무거워지는 느낌은 왜죠?😅미소쌤도 1키로들고하시는데.. 왜 우리집 덤벨은 1.5키로인지....덤벨이 원망스러웠네요..😂😂
내일은 팔을 못쓸것같은 걱정이 들정도로 운동 제대로 하고갑니다!😊
저까지 너무 원망스러운 1.5kgㅠㅠ 너무 무거우면 횟수를 조금 줄여도 괜찮습니다! 그치만 운동은 제대로 되셨을꺼에요! 수고 정말 많으셨습니다!