Двух Дневный Сплит для женщин. от Папы Смита. День -1

Мастер спорта по бодибилдингу, силовой и кондиционный тренер олимпийской сборной Китая, автор книги «Многоповторка для чайников», персональный тренер Владислав Кузнецов ака Папа Смит показывает одну из его вариаций тренировок по системе Двухдневного сплита, для девушек.
Книгу «Многоповторка для чайников» и остальные от Папы Смита, можно заказать в инстаграм - @papasmith2

[@User.123Movies]

Как же вас не хватает Папа Смит. С радостью и удовольствием тренеруюсь по вашим видосам. Результат на лицо хотя я начала совьсемь недавно 1 месяц

[@Jiulia_13]

Обожаю "мне все-равно как это называется "!😄👍Всё кратко, ясно и понятно!Без лишней "воды "!👍👍👍

[@user-dj2xj7tn8w]

Всем Добра, многоповторка Агонь👍 за 2.5 года спрогресировал лучше и больше всех остальных из нашего зала,даже которые и больше меня на много дольше занимаються. Отдельное Спасибо Папе Смиту !!!!!!!!! 1 !!!!!

[@Cat_Schrodinger369]

Спасибо за видео. Женьку всегда приятно лицезреть!

[@lilymiller2137]

Владислав спасибо вам за вашу работу и за щедрость на информацию. Дай бог вам крепкого здоровья и многих лет жизни. Вы только один фитнес блогер которого я рекомендую и смотрю

[@user-mr2yt9fs8o]

Евгения хорошая какая)) снимайте Евгению почаще ))

[@user-li7of6vp8u]

Огонь 🔥 завтра пойду попробую сплит! Даже думать не надо как заниматься 😂 Папа смит все сделал за тебя, смотри видео и делай)))

[@user-tq3it3en7n]

Да. Думать не надо. Папа Смит научит ☝

[@alinadubs]

Спасибо! Пожалуйста, больше девушек, кто добился результатов. Покажите их до и после - после таких видео начиняешь верить в себя 👍🏻🏋️‍♀️😎

[@anastasiyabranovitskaya8066]

Очень круто, спасибо огромное!!! Жду продолжения, занимаюсь по методике Папы Смита полгода и мне зашло очень.

[@artm_fx3645]

Papa Smith Красавчик!!!

[@user-ds6jd6by5b]

Обожаю ваш канал💪очень информативно, спасибо! Женя красоточка🌷

[@user-et9ul7kt6d]

Папа смит как всегда, всё быстро и понятно 💣💣

[@user-yq7lj1wx8s]

Спасибо Вам большое, очень нравится Ваш канал, пересматриваю видео, повторяю в зале. Удачи Вам!

[@user-rq5dh8qw1h]

тренировка ОГОНЬ!!!!
Очень жду тренировки на низ тела))))

[@user-ey6yk9wi1u]

Огромное спасибо за тренировку!!!

[@buyalskiylife6767]

Спасибо за видео, все понятно и просто👍🔥

[@matiychenkoyuliakisa2312]

Огромное спасибо за ваши видео, больше для девчонок снимайте видосиков 🙏

[@marija7104]

Без вас и Жени ни дня
Вы сила и ум в спорте!

[@rimmaevsina6589]

Спасибо вам огромное за все))))🙏

[@user-go7mb9uu6h]

Спасибо большое за отличную тренировку!

[@anna.raylan]

Спасибо за видео !!! Как всегда супер вариант тренировки . Женечка красотка !!!!

[@irinatsvetkova9809]

Вы 🙂 супер. Все ваши видео действуют после зала и чувствуешь 👍

[@Tatii577]

Спасибо большое, Папа Смит)))) Работаем💪😁

[@irinaschlei8793]

Спасибо большое... Как всегда много полезного узнала 👍😃🤩

[@user-wh6wb1bh9p]

Спасибо вам папик, вы самый лучший, из лучших 💯🙌

[@natigpetrova3455]

Спасибо Вам Огромнейшее!! Как хорошо что я Вас нашла!!!!

[@user-rt4np7bm3f]

Сегодня пробовала,очень классно!полезное видео спасибо;)

[@user-bu9cl6rk8h]

Спасибо! Классная тренировка!

[@pandahappy034]

Очень интересно, применю на практике. Неоднократно помогали ваши советы,спасибо папа! 😎🤩

[@user-yw1um8iu1n]

Отличная тренировка, спасибо! Ждём тренировку на низ! 👍💪

[@MmarinaMMP]

Спасибо за ваш труд😍

[@jeccica2008]

Спасибо, подняли настроение !! Иду на треню

[@nikadalke7242]

Спасибо,коротко и ясно👍🏼

[@ghjakaosojbwo616]

спасибо! Ждем трёхдневный сплит!!

[@user-fe2hf5di1s]

Спасибо! Крутая тренировка 👍

[@realastra23]

Спасибо. Всё работает. Занимаюсь по вашим видео. Результат радует, иду к большему.
Спина красивая у девушки. Мотивирует.

[@user-zm1vo4ln3e]

Спасибо за Ваш труд. 🥰

[@svetamorozova5090]

Тренировка супер-то что надо для красивой спины!

[@user-io7tg5dt9o]

Спасибо за сплит! 👍🥰

[@olgab3080]

Спасибо ещё раз!)))

[@iliakochukov5242]

Если честно вы для девочек лучшие снимаете видео.

[@elenasorgel2089]

Очаровательный дуэт, спасибо! И все-таки тройной сплит был бы оч интересен🙏🏻

[@user-yj6dl6ek6d]

Тренировка огонь 💣 ждем продолжения)

[@user-yo9nz2cb1r]

Какие классные у вас видео!! Спасибо!

[@kofeshop414]

Оставляю comment , поднимаем activity 😄

[@BlackJackAndr]

Заговорила прям как батя Смит😄

[@user-il7dk5wn3w]

Любимый, дорогой, спасибо!

[@ainashsuleimenova7161]

А когда продолжение ?)

[@roksolanakambur5563]

Super 👏👏 spasibo!!!

[@user-vt3zm1cs9r]

спасибо большое 😊🙏

[@user-hw3wk1xp2o]

Спасибо)Очень полезное видео))

[@motgyn4458]

Смотрим💟👍👌

[@user-ds6jd6by5b]

Чувство юмора👍

[@motgyn4458]

Ооо!!!да!!!
Супер
Спасибо!!!
Ждём ...

[@user-fb9rt8uj7y]

Спасибо вам обоим за видео💕

[@user-zd6wv5ic4o]

Папа с юмором приятно смотреть

[@user-rk5ru9um4n]

Супер 💪👍спасибо

[@gurabaval1896]

Папа Смит😘😘

[@user-kw9cc6ln7r]

Когда будет второй сплит?)

[@Usere1v232]

Spasibo!😍 Poprobuy!🙋🏽‍♀️

[@forevaayoung]

Отлично, спасибо 🔥

[@user-fy1sy4wm9i]

Спасибо 100 раз.

[@user-vl9ms8bc9n]

Большое спасибо за интересное видео

[@user-uj7ex1kc9q]

Супер.

[@elenaredega2572]

Спасибо!!

[@msuko4044]

niceeeee more video

[@user-yu1on9of7x]

Thanks!👌👌👌

[@user-wh6wb1bh9p]

Papa Smit сила👍✊💪

[@adsad9155]

Видео для ленивых девочек, которым лень посмотреть другие видео на канале)) этот комплекс уже выкладывался, с девушкой-танцором)

[@user-rh2gj2gr9g]

Не совсем, пару упражней новых, последовательность, модель))) ну и продолжение следует

[@user-ke8ij8hp3o]

Спасибо, занимаюсь с вами, надеюсь поможет в 49)))))

[@SuperEglita]

Super :)

[@elmiraismailova7610]

Спасибо большое

[@ipostuplenie]

Папа Смит, а где вторая тренировка?
Спасибо

[@user-vc2vb5kf2m]

Отличное видео) спасибо большое

[@theyniuwu1569]

Спасибо огромное!

[@user-xn5jc8gl2g]

Блиииин, ну когда же будет второй день?))))

[@user-el4gs1kx7z]

Спасибо за видео

[@larissayasin2287]

Спасибо вам большое за видео!!!

[@user-qz1jf6yd6o]

Папа вы лучший💙

[@Tatii577]

....женской аудитории)))))) ☝️😯 💪😁

[@Iriska1103]

Когда вторая часть?

[@irinatsvetkova9809]

Вы суууупер

[@user-cw4cd7sm8b]

А я делаю по3× 15 , но с одним весом , например верхний блок по 30 кг , тоже есть результат💪

[@user-iu7ln5li1e]

У Жени самая красивая спина!

[@user-rt5yk8hf3f]

Спасибо папа....

[@user-zr4wb5nz9x]

Супер💪🏼
А когда выйдет тренировка на низ?🌰

[@user-po8vm7gh8n]

Какая красивая модель.очень красивая

[@user-ms8hn1wz3y]

Двух Дневный Сплит для женщин. от Папы Смита. День 2 когда будет?

[@user-gb7gk6or2d]

Ооо👍🌹

[@user-gn5tr2tu6r]

В Жене теста больше чем у Влада😅

[@kofeshop414]

Я не выступаю , но делаю эту же треню на спинку )

[@user-zd6wv5ic4o]

Одобряю

[@efedemieraly2087]

👍👍👍

[@user-zu1jj3iz9i]

Мне понравилось ,спасибоПапа Смит и Евгения. Юморист,, комплектики для тренировок у Евгении в инстаграмме заказывайте ", вот пиар)))

[@YANA.si9301]

А где день-2 на низ????🧐

[@tytychiko]

🔥🔥🔥🔥

[@user-bm3ue2nr7k]

Подскажите, пожалуйста, как часто менять программу тренировок?

[@khamalya]

А где продолжение 😭 можно сплит теперь на ноги🙏🏼

[@lilywhite7779]

😍😍👍💪

[@maksmaks8097]

Лайк в поддержку канала !!! Всем удачи ))))

[@user-zi7ei2wc9s]

👍

[@victorxiaomi342]

А есть день второй? Не нашёл на канале.

[@nataniery]

😊