Yoga s Tamarom - Yoga umjesto jutarnje kave?

Rituali i navike određuju naš život i svakodnevicu. Od navika i rituala jutranji su zapravo najbitniji, gotovo da određuju svaki naš dan jer kako ona stara izreka glasi po jutru se dan poznaje. Jedan od najraširenijih rituala je ispijanje jutarnje kavice bilo da to radimo sami ili s našim partnerom. No, što ako promjenimo naša jutra, i umjesto šalice toplog crnog napitka započnemo dan sa 15 minutnim setom jednostavnih jutranjih yoga vježbi. Poznato je da se navika stvara nakon 66 dana, zato krenite odmah i promjenite svoja jutra a time i svoje dane pa na kraju i svoj život.
Navijamo za Vas.
Savjetnica:
Certificirana yoga instruktorica (E-RYT200) Tamara Berec
[e-mail]
www.ritamzona.hr
Zahvaljujemo na suradnji:
Camp Zagreb
www.campzagreb.hr
Pratite nas i na facebooku / 7u7tv
NAS2SKUPA 2015.

[@lalana5166]

Sjajna vežba, sjajna osnova za jutarnji wake up. Tamara hvala od srca♥️

[@ljubicaranisavljevic6615]

Pogođena tema, pogođeno vreme, pogođena težina i redosled, odlično.

[@jogastamarom3537]

Hvala Ljubice :)

[@urapintar9371]

Molim Vas jos ovakvih vjezbi! 😍

[@anaparcetic8705]

Vezbe su super, ali ostajanje u polozajima je ekstremno kratko. Ni ne namestim se ide vec promena vezbe, ni ne stignem da udahnem izdahnem opet promena vezbe. Mislim da bi sve trtebalo barem duplo sporije, ako ne i troduplo. Kratko zadrzavanje u polozajima svakako nisu praksa joge, osim ako ne pricamo o vinyasa jogi, sto ovo svakako nije. Takodje stoj na glavi aposlutno i nikako nije za pocetnike, vec za napredne vezbace. Ima dosta pojedinosti koje bi trebale da se pomenu, naznace kada je ta vezba u pitanju, kako ne bi doslo do povrede vrata!

[@bluebird82108]

Odlicna! Hvala Tamara od srca❤

[@AndjelaKostic]

1000 puta bolje od kafe, super 👍

[@jogastamarom3537]

A i zdravije! :)

[@sekaaleksic5986]

Ovo je ekstra ,svako jutro radim ove vezbe I mnogo sam psihicki smirenija

[@marekzagorac4360]

Tamara je extra
Hvala na vježbi

[@visailovic]

Divne vežbe!Šteta što ih nema više, naročito ovih od petnaestak minta.

[@jogastamarom3537]

Hvala Vera, uskoro više na mojem novom kanalu :)

[@nikolklincicc]

super video!

[@leslieldridz1731]

gospođice Tamara,jesu ovo vežbe samo za žene,mogu li ih i muškarci izvoditi?veliki pozdrav za vas...

[@nv4983]

haha...postoje asane u paru ti otraga ona naprijed...tak da ti je to super

[@robbyrayrab]

heal

[@maaaaajan]

..seksi je mačka....