Yoga za starije | Lagane vježbe na stolici za cijelo tijelo | Joga za početnike kod kuće
HTML-код
- Опубликовано: 5 май 2020
- Jednostavna yoga za starije. Krećite se svjesno i u ritmu disanja. Tempo kojim pokazujem nije važan, nađite svoj. Na udah ste malo viši, na izdah malo niži. Tako je prirodno, trudite li se drukčije pobrkat ćete izdah.
Također joga za početnike kod kuće.
Joga na stolici ili tvrđem kauču i fotelji ako zdjelica može ostati uspravna. Neka vam je zdjelica viša od koljena, a kralježnicu uspravite samo koliko vam godi, bez sile. Po potrebi se naslonite i odmorite.
Svjestan pokret, skladno disanje. Yoga i za one koji puno sjede ili stoje u prisiljenim položajima. Ove vježbe ne zamjenjuju fizikalnu terapiju ili stručan pregled.
Više na www.yoga-zagreb.hr, uključujući i satove uživo.
Vježbajte i uz ostale videe iz serije Yoga za starije:
13 Vježbe za noge
ruclips.net/video/37EgmiRiJ60/видео.html
12 Vježbe za ruke i ramena
ruclips.net/video/cAPgOf_b5tg/видео.html
11 Vježbe za vrat
ruclips.net/video/SCJgQ3Aul-4/видео.html
10 Pasivna yoga za ramena
ruclips.net/video/SliEfI5f1yU/видео.html
9 Vježbe za gibljiva ramena
ruclips.net/video/uGGRh3CGrfs/видео.html
8 Samomasaža uz male pokrete
ruclips.net/video/Nl5ywmztOCk/видео.html
7 Samomasaža fascije
ruclips.net/video/EARFFN10FZM/видео.html
6 Samomasaža za bolje držanje
ruclips.net/video/5kPBfuI8duQ/видео.html
5 Napeta ramena bye baj
ruclips.net/video/Xzr8WrbQxUU/видео.html
4 Lagane vježbe za vrat i ramena
ruclips.net/video/qSKSEUVPm7k/видео.html
3 Jednostavne vježbe uz potporu
ruclips.net/video/rXwyHRy0NDc/видео.html
2 TOP 5 vježbi prije ustajanja
ruclips.net/video/MwZ78Pbu2P8/видео.html
1 Lagane vježbe na stolici
ruclips.net/video/31CN3f8i650/видео.html
Koliko je to godina, malo stariji. Ne znam jesam li tu
@@nevenaljubas8450 Otprilike srednje šezdesete. Ako vam se dopada kako se osjećate nakon vježbe, nemaju veze godine. Pažnji godi kad se vežu pokret i dah, mišićima odgovara pokret.
@@nevenaljubas8450 Obično od šezdeset na dalje. Ne mora vrijediti ako čovjek stalno vježba. Probajte, kriterij je je li vam ugodno i zanimljivo, možda u kojem trenu i malo izazovno.
❤
Odlicne vezbe😊
Lijepe , lagane i udobne vjezbe. Svidja mi se što je naglasak na ugodi a ne na prisiljavanju tijela👍! Puno hvala
Hvala Vama!
Veliko hvala. Vežbe su veoma prijatne. Vi odlican instruktor.😊
Hvala.
Hvala Vama na pažnji koju nam pružate.Srdaćan pozdrav.
Hvala najljepša. ❤
Ovo nam je potrebno svako jutro. Hvala pozdrav.
Hvala Vam, snimit ću još.
Ovo je zaista relativno lagana a vrlo opuštajuća joga za tijelo i dušu! Bravo i hvala!
Hvala Vam! Pogledajte i ostale videe sličnog sadržaja.
Ide nam odlično; svaki dan sve bolje i postati ćemo ovisnici o vježbi koja na pomaže- hvala!
Odlicno! Hvala puno!
Hvala Vam na javljanju. Uskoro snimam još. Lp, Danijel
Hvala Vam puno, podijelila sam s roditeljima, jako im se dopalo i pala je odluka da ce redovno vjezbati uz Vas serijal Joga za starije.
Odlično za nas starije. Poz. Iz Srbije
Hvala Vam! Veliki pozdrav!
VI BLAGODARAM GOSPODINE DANIJEL !
KE SE TRUDAM SEKOJDNEVNO DA VEZBAM SO VAS!
Hvala Vam! Uskoro snimam još. Veliki pozdrav
Sjajne vjezbe, dobro pogodjene, hvala vam g. Danijel, pokrenuli ste me iz stanja artroze kukova, koji su doduse bolni, ali ipak pokretljivi nakon vjezbanja.
Postovana, drago mi je da Vam vjezbe pomazu. Hvala sto javljate. Svako Vam dobro!
Majica je sve!! Ocekujemo Randya!! ;)
Rasprodano.
Hvala vam na odlicnom objasnjenju🙏
Hvala Vam na javljanju.
Odlicne vjezbe za opustanje sad kad sam vas otkrila vjezbam sa vama
Molim vas vjezbe za kukove mi stariji svi imamo problem sa kukovima hvala
Pozdrav
Hvala Vam na komentaru. Jeste li probali ovo dok ne napravim posebno za kukove? ruclips.net/video/xkxk4o8q3h8/видео.html
Izvolite za kukove: ruclips.net/video/03A-IrsNojw/видео.html
Kako dobro! Hvala! 🙋♀️🥂
Hvala Vama!
Joj, hvala vam Danijele, ovo je super ❤️ samo nastavite
Hvala na lijepim rijecima, budem. Podsjecam na subscribe, share i like. Dok god bude dobro gledano, snimat cu nekoliko tjedno.
Yoga za starije, druga epizoda!
Kuća se gradi od temelja, vježba se gradi iz kreveta.
ruclips.net/video/MwZ78Pbu2P8/видео.html
🌟🌟🌟🌟🌟
odlično, hvala :)
Drago mi je da vam pase. Lp
Yoga za starije, druga epizoda!
Kuća se gradi od temelja, vježba se gradi iz kreveta.
ruclips.net/video/MwZ78Pbu2P8/видео.html
Mudro i pametno❤