ชัวร์ก่อนแชร์ : กินอาหารมื้อดึกไม่ดีต่อสุขภาพ จริงหรือ ?

[@yunotales1]

อยากให้ลงรายละเอียดจังเลยครับแบบ ทำงานดึก กินเที่ยงคืน แต่นอนตี3 เป็นคนออกกำลังกายประจำ ก็น่าจะไม่มีปัญหารึเป่า แล้วร่างกายก็น่าจะมีนาฬิกาชีวิตในตัวเองหรือเป่า ไม่น่าจะแบบต้องกินเช้าทุกคนนะผมว่าไม่งั้นพวกกะดึกที่ทำงานข้ามวัน ก็มีปัญหาทุกคนรึเป่า อยากให้เจาะระเอียดหน่อยครับ

[@อ้อมกอดทุ่งนา]

ชอบมากเลยรายการนี้

[@PPi-j1t]

ใช่ค่ะ อย่าทานมื้อดึก เผาผลาญยาก ค่ะ เสี่ยง โรค กรดไหลย้อน ค่ะ

[@โอภาสสูงกิจบูลย์]

หลายเรื่อง.
เป้นหลักอ้างอิงทางวิชาการ
คนทำงานกลางวัน
คนทำงานกลางคืน
อ้วน.สวย.หล่อ.
รวมถึงสุขภาพ.ต่างกันก้มีคับ
อันนี้ผมว่าสังคมออฟฟิศสะมากกว่า

[@jettaponpojaew9466]

แล้วคนทำง่นเข้ากะกลางคืนล่ะคือหมายถึงเข้าทำงาน 6โมงเย็น แล้วเลิกงาน7โมงเช้าล่ะคับ เพราะกลางวัน จะไม่ตื่นมากินอะไรเลยคับ

[@ทิติภาธนาศรีโสภณ]

ไม่ดีต่องรับประทานมื้อเย็นไม่เกินสองทุ่มค่ะ ถ้าเข้านอนจะเกิดกรดไหลย้อน ควรรับประทานทานนมสัก 1 แก้ว ก็พอค่ะ

[@graphicmai]

กินเที่ยงวัน กับ กินเที่ยงคืน 2 มื้อ ได้ไหมครับ

[@rinda.wealth]

กินมื้อดึกนี้รวมถึงเด็กด้วยไหมค่ะ

[@nongnattychannel8238]

ความจริงแล้วไม่ให้กินอาหารที่เป็นแป้งเยอะตอนดึกดึกค่ะเพราะจะทำให้อ้วนจริงไหมอิอิ

[@yatasuksamran5130]

เรื่องจริงค่ะมันให้น้ำหนักขึ้นค่ะ

[@KohSmart]

ฟังๆมาไม่เกี่ยวเลยครับ กับที่แชร์กัน ถ้าทั้งวันร่างกายต้องการ 2,000 แคล กินไม่เกินก็ไม่อ้วนหรอกครับ ทานมื้อเย็นหนัก ก็ไม่อ้วนหรอกครับถ้าทั้งวันไม่เกินปริมาณที่ร่ายต้องการ
หลักๆคืออย่ากินแล้วนอนเว้นสัก 3 ชั่วโมง

[@mrgod4842]

ทำไมผมกินแล้วหลับสบาย

[@Amp_46]

ใช่ค่ะ สงสัยเหมือนกันค่ะ เพราะกินแล้วหลับสบายเหมือนกัน แต่ถ้าไม่ได้กินจะนอนพลิกไปพลิกมาหรือนอนไม่หลับเลยค่ะ

[@ນ.ສຸພັດສອນ]

เหมื้อนกัน

[@doudle-foolish]

@@Amp_46 ถ้าไม่ได้เป็นกรดไหล่ย้อนเวลากินเสร็จมันจะทําให้เราอยากนอนทันทีด้วยเหตุผลบางอย่างอ่ะน่ะ

[@นทีทิพย์ทุ่งทอง-ฐ6ญ]

เหมือนกันเลยครับ

[@นทีทิพย์ทุ่งทอง-ฐ6ญ]

ใช่ครับ

[@Nonthapa]

กินดึกงดเช้า ได้ไหม

[@jettaponpojaew9466]

แล้วถ้าหิวจนใส้ปวดล่ะ

[@ใบหม่อน-ค2ฑ]

อ่อฉันเพิ่งกินมื้อกี้ ตี2:35

[@oosalyoo]

แล้วถ้าคนที่ทำงานกลางคืนนอนตอนกลางวัน ต้องทำไงค่ะ

[@Top..2005]

น่าคิด

[@LHJ714]

ไม่เป็นไร ร่างกายมนุษย์ปรับตัวได้ ดูอย่างอาชีพนักบินถือว่าหนักมาก กินนอนแทบไม่เป็นเวลา ยังอายุยืนเลย ปัจจัยหลักคือกินให้พอดีไม่เผื่อไม่ขาดเกินไป ออกกำลังกายประจำก็สุขภาพดีแล้ว

[@TheNusoildier]

แดกเยอะก็อ้วนครับ แดกอะไรอย่างนึงมากๆก็เป็นโรคซักโรคสมดุลร่างกายมีแค่นี้ครับ

[@fujivaranoksai]

คำตอบมันมีในคลิปอยู่แล้ว หมอบอกว่า กินเสร็จ ให้รอก่อน 3 ชม. แล้วค่อยนอน

[@สร้างให้ม่อีกแล้ว-ฉ2ส]

ฟังไปนั่งกินไป3จาน

[@GameeOk]

เลิกมาม่าเลยครับ

[@jeridumusic]

ไม่เชื่อทั้งหมด​มีแต่คำขู่มากเกินไป กินมากก็อ้วนมาก ไมน่า่เกี่ยวกับเวลานะ ออกกำลังกายน้อย ก็ทำให้อ้วน

[@smith.3397]

จริงครับ อยู่ที่แคลลอรี่ทั้งวันมากกว่า ถ้าเรากินทั้งวันมาไม่พอแล้วมากินตอนดึก ค่าแคลลอรี่ไม่เกิน ค่า BMR ผมว่ายังไงก็ไม่อ้วนครับ

[@teamyboyz6927]

จะลองทำครับ วันนี้กินประมาณเเค่1000เเคล (ลืมกินข้าว)

[@NOTME-rc2vm]

ผมออกกำลังกายเส็ด3ทุามเหนื่อยมากกินข้าวเส็จ4ทุ่มกินแล้วนอนเลยครับดีไหม

[@เด็กแนวสายฟ้า-ฦ8ฤ]

คนทำงานกลางคืนก็ต้องกินสิต่างกันนิสำรวจยังน้อยไปนะคนกลางคืนละชินครับ

[@pek_taiyang]

ผมกินข้าวตี1ตี2ทุกวันครับหลังเลิกงาน