2분할? 4분할? 이 영상으로 종결합니다ㅣ세계선수권 6회 우승 설기관 인터뷰 2편
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- Опубликовано: 7 фев 2025
- @kikwan_seol 인터뷰 2탄!!
최근 운동 분할법 논란 이걸로 종결할게요!
입문자부터 전문 선수들까지
보디빌딩&피트니스 전문 쇼핑몰
개근질마트 ▶ bit.ly/2ZWCt6Q
출연 및 제휴 문의 media@ggjil.com
장소 협조 : 스포인 (경기 수원시 영통구 봉영로 1623 드림피아 6층)
선수에게 상처를 줄 수 있는 악의적인 댓글은 바로 신고조치 하겠습니다.
[기획] 김원익
[연출] 서준혁
[촬영] 서준혁/김병정
#보디빌딩 #설기관 #2분할 #4분할
이형 재밌다고 해주자 ..계속 재미에 집착하잖아 ㅜㅜ...
부장님 개그는 웃어줘야 더 안하지 ㅋㅋ
05:11 와~~ 이렇게 편집으로 대답을 날려버리신다구요~???
찾았다!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
잠깐만!~ 찐이잖아 ㅋㅋㅋ 근데 왜 찐이 아닌것처럼 숨어있는거지? ㅋㅋㅋ
선수님 입고계신 맨투맨 넘 이쁘네요 혹시 정보좀 알수있을까요 흐흐
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ죄성합니다ㅋㅋ
찐찐찐찐~ 찐이야~ 완전 찐이야~
분할에 관한 부분은 각자 주장하는 근거가 있고 누구나 다 옳을수 있다고 생각합니다. 다만 내 자신이 몇분할로 운동 할 수 있는지는 내 신체 조건과 내 생활 패턴이 정하는 것 같습니다. 이걸 알수 있는 방법은 내가 직접 장기간 여러 분할법을 해 본후에나 알수 있겠지요. 설 선수님 항상 응원합니다.
@박zpr ㅂㅅ년ㅋㅋ
@박zpr ㅋㅋㅋㅋㅋ학습능력제로누
@박zpr 진짜 신천지급이네 대단하다 대단해
@박zpr 모지라다 진짜 ㅋㅋㅋ
@@kissdayzzzz1773도
말씀하시는것이나 말하는 어투 표현 행동에서 정말 선함이 느껴지네요 고맙습니다~!
설기관 선배님 응원합니다
찐이네 올라가라.
끝판왕 눈에는 다 귀엽지 뭐 ㅋㅋㅋㅋ
Legendary..
찐이다
도연언니맨~
기관형님은 참 현명하신분 같다.
몸도 몸이지만 이런부분도 닮고싶다.
분할은 자기가 하고 싶은거 하면 된다고 봅니다
무분할 2분할 3분할 4분할 5분할
다 해보고 자기한테 맞는거 하는게 답 이라고
봅니다.
너무 분할 고집 하지 말고 꾸준히 하면 된다고 생각 합니다
운동으로 밥벌어 먹는 사람이라 안해본거 하다가 근손실 나는거 두려운 선수들.말고 방구석 쇠쟁이들은 두달정도 기간 두고 프로그램 한번씩 돌려보면 되잖아 해보지도 않고 그저 유투부만 돌아다니면서 손가락 운동만 하고 있음 ㅋ그리고 하려면 프로그램 올려준데로 정확히 숙지하고 해야함 요리도 레시피 올려주면 그대로 안하고 꼭 자기 주관대로 해놓고 맛없다고함
ㅇㅈ 싸울필요있나 별거아닌걸로;;
하고싶은대로 합시다 로봇들도 아닌데
하나 확실한건 제가 형님보다 재밌는 것 같습니다
어데 천안농부 잔잔바리가 끼어드나! 장난입니다 바디디자이너짐 파이팅
쥬지한 이즈굳~
바디디자이너 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
어이구ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
확실한건 주먹이 너가 돈이더 많다
여윽시 킹기관....눈부시다 그저빛날뿐이다
넘나 좋은 인터뷰~~
사이좋게 3분할 하세요 좋습니다
3분할 루틴 어떻게 하지 ㅠㅠ
@@아보카도농부 저는 가슴 / 등+어깨 / 하체 주6일 운동하구요 1주일 기준으로 부위 별로 2번씩 할수 있어서 운동 좋아하는 직장인들한테 좋은거 같아요 ㅋㅋㅋ 자기에 맞게 세팅해서 즐기면서 잼있게 운동 합시다 ! 팔 복근은 그냥 중간중간시간남을때 합니다
저도 3분할 가슴팔/등어깨/하체 이렇게 돌림
2분할 3분할 4분할 해봣는데 저는 이게 젤 잘맞더라구요..
제일힘듦..뭔가운동한느낌
@로호 반가워요 저도 교대근무 직장인인데 ㅋㅋㅋ 근데 대회 까지 나가시다니 클라스가 저랑은 다르신거같아요 ㅋㅋㅋ
@@윽띠 등 어깨하면 운동 3시간 훨씬 넘어가지않나요?. 대단하시네요
9:12 결국 기관님도 2분할 ㄷㄷ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
설선수님 재미욕심이 있으셨구나ㅋㅋㅋㅋㅋ
어떤사람들은 설기관선수 유튭에다 빨리 광호야 2분할 받아들여서 과학적인 운동터득해 좀더 발전했으면 좋겠다고 댓글달더라.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
첨보는데 혼자만 어그로끄네ㅋㅋ
저도 그글봤어요. 이미 네츄럴로서 근비대는 될대로 된분이라 본인이 필요한부분 만지시는 분에게 하는말로 부적절한말이지만 그냥 설기관선수를 좋아하는 사람의 마음만 받아들이면될듯요.
기관이형 보면 입꼬리 씰룩거리는데 재미와 별개로 이제 형 보면 웃음나는듯ㅋㅋㅋ
멋지다 진짜
설기관 선수님 오늘도 운도가르치는거 보고 헬스장에서 봤는데... 언제한번 인사드릴께요 좋은아빠이자 인성또한 훌륭한 운동선수시라 배울게 많습니다 ~
잘보고 갑니다.
사람은 역시 선함과 진심에서 진가가 드러나네요.. 노잼이지만.. 설기관선수, 준규빌더, 김성환선수 이 세 분은 잔잔하게 영향력이 퍼져나가는 마치 연예계의 유재석 같은 느낌이 있네요.
내용 좋습니다!!
좋은말씀 감사합니다. 마지막 스트랩 어디꺼에요? 제 스타일~ ㅎㅎㅎ
2분할 4분할이 왜 여기까지왔는지 생각해보면 다들 더 좋은걸 사람들에게 알리고싶고 같이 몸 좋아지자는 의미 아니겠습니까
날씨도 쌀쌀하이 코로나도 또 슬금슬금 기어나어나오는데 다들 득근하시고 행복하십셔
정답~!
훌륭한 보디빌더 이전에 좋은 사람 좋은 아빠같다
황진욱센세에게 유머력좀 배워야함ㅋ
난 그냥 갓기관형 좋음! 사람이 좋으면 뭘 해도 재밌음! 😁😁😁
최고의 노잼빌더 가리기
설기관 vs 이준규 vs 류제형 vs 이승철
이승철 프로는 넘싸인듯 말 자체를 잘 안하심
이승철
이승철선수 압도적일등
이승철>= 류제형> 이준규=설기관
세계관 최강자들의 대결..예버디
좋은 인터뷰 감사합니다
분할법 관련해서 정답이 정해져 있다고 어그로 끄는 사람을 조심하세요. 사람마다 생활패턴, 유전자, 심리적 요인 등등이 제각각 다르기 때문에 정해진 답은 없습니다. 어떤 분할법이 자기에게 맞는지는 본인이 제일 잘 알 수밖에 없습니다. 다 해보고 제일 잘 맞는 거 골라서 조지세요.
선수님은 저에게 있어서 인생에서 레전드입니다
ㅋㅋ2분할 주장하는 활어회님이 운동에는 정답이있다 2분할이다 라고 했음 그래서 문제가되고 이슈된거임ㅋㅋㅋㅋ나중에 사과했고 뭐잘마무리된거같지만
활어횤ㄲㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
갓기관!
1탄에 이어 잘 봤습니다. 개근질닷컴, 설선수 화이팅~~!
설기관 선수님 라방 드문드문 보는데 정말 자상한 아버지같으세요.
기관이형 철순이형은 운동 유튜버가아니라 회 유튜버예요 ㅎㅎ
설기관선수도 해병대 출신이구나... 검색해보니 나랑 딱100기수차이네 ㄷㄷㄷ 멋집니다 설선수~
그냥 하나의 인간으로써도 좋은 사람같다.
갓기관 응원합니다
이분에게 가장 중요한 분할은 아몬드 분할이 아닐지ㅋㅋㅋㅋ 늘 잘보고 있습니다!
워너비
질문이 너무빨리 지나가요~! 아래 글로 써주셔도 좋을듯!
아하 참고하겠습니다!ㅎㅎ
실력이 정답이다
진짜 마음이 이렇게 갑이니 몸도 갑이될 수 있다.
내추럴 법이다고 한 첨부터가 잘못된
말이죵 어그로 다끌고 나서
이제와서 잘못했다고 하니
그것까지 생각도 못하고 저런말을해서
사람들 혼란주고 진짜 믿고 꾸준히 볼 운동 유투버들 몆없음
솔직히 나는 3분할 하는데 뭐 이게 효과적이다 이거보다
2분할이나 무분할 하면 내가 좋아하는 가슴운동 조금밖에 못해서
3분할 하는거임...ㅋㅋㅋ
3분할 하면서 가슴안하는날은 그냥 가슴회복하는날임
'개인적으로는 2분할이 정답은 아니다' 라는 명제는 맞다고 생각하는데, '로이더와 내츄럴훈련법이 같다' 이 명제는 동의못하겠다.
갓기관👍
사이좋게 3분할 갑시다..운동 10개월차 헬분자가 추천드립니다
분할이 중요한게 절대 아님 그냥 잦은빈도로 피로도 고려해서 하는게 중요한데 잦은빈도로 할때 무분할,2분할,3분할이 잦은빈도로 운동하기 좋은거지 굳이 어떤분할이 무조건적으로 좋다 이건 맞지 않음 근데 갠적으로는 2분할이 맞는것같긴함 빡세게 안하는선에서 생활에 지장안가게만 한다면 1주일에 한부위를 세번 건드려주는거니까 광호야님 프로그램전에도 구글링 많이 해서 내츄럴 해외자료들만 봐도 이내용과 비슷한 부분이 정말 많아서 ㅋㅋ 물론 자료가 정확한게 아니니 제생각엔 무분할,2분할, 3분할이 가장 괜찮다고는 생각하지만 4,5분할도 맞으시는 분들이 있으니.. 참고로 2분할로 바꾸고 나서 진짜 좋아지기는함 물론 유튭형님들 몸보면 내몸이 좀 모자르긴 하지만 2분할 갠적으로는 좋음
일반인들은 한 주에 운동 횟수 및 운동시간,
직장에서의 활동량, 본인의 근육 회복 및 피로 회복의 속도 등을 감안해서 주간 볼륨을 먼저 세팅하고 그걸 나눔에 따라서 본인에게 맞는 분할을 찾아가는게 적절하다고 생각되네요ㅎㅎ
기관이형 응원해~ 애정해~
오르간형님 전성기땐 6분할 아님? 3분할 하루 두번씩 운동
레전드...
힙합이랑 비슷하게 생각하면 된다 .
그냥 누가 누구를 디스를 하고 ...
이목이 끌리고 .. 관심 집중되고 ..
판 커지고 ... 온갖 자극적인 썸네일같은거 달고
누구 지목하면서 디스하고
자기 이름 유명해지고 ...
조회수 빨아먹고 ... 관심받고 ..
그러다 좀 논란 될 거같으면
" 너무 물의를 일으킨거 같다 " 하고 ... 사과영상 하나
찍어서 진심인척 올려주면 그렇게 끝나는거임.
헬창들이
관심 받을때 가장 핫한 단어가 ..
약물이나 분할법 ..
그러니 시청자들은 관심을 되도록이면 주지말고 ..
조용히 자기한테 맞는 운동하는 유투버 골라서
따라하면 된다 ..
....
관심받을려고 하는 사람들한테 되도록이면 먹이를 안줘야 한다 .
왜 화면에 기관차님은 안나오고 빛만 나오나요?
나는 기관이형이 제일잘생긴거같고 재미있는사람같아..
인터뷰내용은 참 좋은데 제목이 어그로성이 심한느낌이네요. 제목을 수정해주시면 훨씬 더 유익한 영상이 될수있을거같습니다
전업 선수 또는 센터운영: 다분할
(직업이 운동이고 운동과 회복에만 집중가능)
직장인: 2~3분할
(한정된 시간과 회복 환경에서 최대 효과가능)
이래서 선수들한테 물어보는건 의미없을듯..ㅎㅎ
운동은 정답은 없는듯 합니다.. 어떻게 해서든 내가 효과를 보면 그게 정답인거 같습니다 너무 깊게 파서 2분활이냐 3분활이냐 5분활이 답이다 이런건 아닌거같습니다
운동이나 제대로들 하고 분할 따저라ㅋ
정답
가짜사나이 가학성은 진짜 병신같은 논란이었지 ㅋㅋ 졸지에 대한민국 군대 sm클럽 됨
근대 별생각없었다가 그거보고 뭐지 진짜인가 하는사람 몇몇있었을듯 그게나
@@에슈카노르 그래서 병신들이지
@@에슈카노르 에휴 넌 재입대해라 ;
근데 저는 1기 처음 보다가 솔직히 기분이 별로 좋지는 않아 바로 영상 닫았습니다 그래서 그뒤로 그냥 시청 안하고 따로 악플은 달지 않았음 분명히 보면서 불편한 사람은 있을수 있고 나쁜거는 아님, 근데 영상 챙겨 볼거 다 보면서 악플 달고 하는 사람들이 문제인듯
@@오오-z7t 에휴 넌 다시태어나라;
노잼은 못참칰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이거 왤케 웃기짘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
진지하게 준규빌더랑 재미배틀 해야합니다.
진ㅉ ㅏ한 번 해야한다고 생각합니다ㅋㅋㅋ
나도 스포인에서 운동하고 싶다 ㅠ
잘생겼다.설기관
내 롤모델 기관차님
다들 종결을 참 좋아햇...
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ절대 이준규한테는 개그만큼은 안지려고하시네
가짜사나이는 진짜 아쉽네요 ㅠ
스트랩 개부럽다
자기 생각을 거침없이 말한다? 본인 생각과 주장을 펼치는건 좋지만 상대방의 대한 배려가 없는 말은 그냥 못배운거임.
결론: 3분할해라
기관이형이 맞다면 맞다
운동에는 분할에 정답은 없지만.. 배설할때는 1일1똥이 배설기관엔 좋습니다.
놀리려고 이렇게까지 한다고?ㅋㅋㅋ
내츄럴 끝판왕 중에 끝판왕인 설기관 선수가 결론 냇다. 자기한테 맞는거 하면 된다고..수십년간 몸으로 결국 증명한 분이다.그냥 몸을봐라.이게 그냥 정답이다.
운동유튜버 추천해주라는말에 네츄럴을 표방하는 사람 중 추천하는 사람들은 없네...
4:03 역시 해병대ㅋㅋㅋ 저정도 훈련ㅋㅋㅋㅋ
깨박이 인줄....
이게 정답이지 알아서 자기 맞게 하는거지 무슨 이게 맞네 저게 맞네 하면서 지들끼리 쳐 싸우고 있음 각자 알아서 하는거지
노잼인데 좋은사람~~^^
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 형 마음대로 하고살아요 뭘해도 지랄은 있어요 이거하면 저거하라하고 저거하면 이거하라하고
난기관이형 웃긴데 ㅋㅋㅋ
얼마나 클린푸드만 드시면 피부가 애기피부입니까
피부밖에 안보이네요
? 해병대 조교? Di 출신 인가요? 목소리가 느낌이 있으신거같기도. ...
그냥 일반인들은 본인에 맞는 분할법해라 선수할꺼 아니잖아 그시간에 덤벨 바벨 한번 더들어라
광호 채널은 물고기들만 보면돼 ㅋㅋ
탈모인갈 아시는데도 도핑테스트때문에 약도 못드시는.. ㅠㅠ 화이팅입니다
브이사인이 아몬드 2분할이 아니었군요ㅠㅠ
분할 디필요없다
그냥 잘 처먹는것이
제일 중요하다
잘자는게ㅋㅋㅋ젤중요...ㅋ
@@브록레스너-b7d 그것또한 명답이오
@@좋은일만가득-s1u 사람들이 정말 회복을 많이 무시하더라구용 ㅎㅎ초과회복 되고나서 운동하면 진짜 성장 개빠른데 ㅎㅎㅎ
미스터코리아 vs 미스코리아... 왜 패스?? 설마
노잼기관ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 개좋앙 ㅋㅋㅋㅋㅋ 노잼컨셉 유지해주세요~ 꿀잼되면 안됩니당 ㅎㅎ
ㅋㅋㅋ논란종결.갓기관
애들이 뭘 갖고 노나 했는데 장어 맞음? ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ장어를 저리 잘 만져요ㅋㅋ
유익한 시간이었지만 재미는 앖네여 황진욱 선수보다 ㅎㅎㅎ
저 얼굴에 저 몸에 노잼은 되야 밸런스가 맞죠 ㅋㅋ
이바닥이 그냥 폐쇄적이고 몸좀 좋으면 꼰대마인드 가지기 딱 좋은 환경임
ㅇㅈ
근데 이런 운동 하시는 분들은 이완운동이나 맨몸운동은 꽝이던데요~~
@@석행립 맨몸운동이 왜나옴 ㅋㅋ 그럼 반대로 맨몸운동하는 사람들은 헬스잘함? ㅋㅋㅋ 운동목적이 다른데 자기 종목만 잘하면 된거아닌가?
@@석행립 이런 사람을 꼰대라고 함
깨박이가 보인다..
오른쪽뒤.가슴운덩하는사람ㅋㅋㅋㅋ 다리가짧은건가요 머신이 높은건가요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 바둥바둥ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 개웃기내요ㅋ
시강포인트 몇 분 계시죠?ㅋㅋㅋ
2분할 4분할 닥치세요 네츄럴킹 설기관은 3분할입니다^^