Insomnio. Cómo lograr un mejor sueño.
HTML-код
- Опубликовано: 8 сен 2021
- Moderadora:
➡️ Dra. María Olivia Goncalves
Doctora en neurociencias. Directora de Grupo Sinapsis.
TE INVITAMOS A SUSCRIBIRTE A NUESTRO CANAL Y A DEJAR TUS COMENTARIOS.
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
⚛️ Están abiertas las inscripciones para Certificación internacional en salud cognitiva digital.
⏩ Haz clic en el siguiente enlace para ver toda la información:
gsinapsisusa.com/dhw01-certif...
⚛️ Otros Cursos del Grupo Sinapsis:
⏩ Diplomado: Salud Cerebral y Entrenamiento Cognitivo
gsinapsisusa.com/diplomado/
⏩ Curso de Estimulación Cognitiva en Prevención de Deterioro Cognitivo.
gruposinapsis.com/estimulacio...
⏩ Entrenamiento en Uso del Test de Moca en cribado cognitivo.
gruposinapsis.com/TestMoca
⏩ Evaluación y Diagnóstico de Deterioro Cognitivo
gruposinapsis.com/evaluacionydx
⏩ Actualización en Neuropsicofarmacología Asociada al Adulto Mayor
gruposinapsis.com/farmacologia
⏩ Certificación Internacional en Prevención y Abordaje de la Enfermedad de Alzheimer.
gruposinapsis.com/cipaea
☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀
🔵 Únete a nuestro canal de Telegram » t.me/joinchat/SgsLMULdGAga4PKT
🔵 Síguenos en LinkedIn » LinkedIn: / 3546. .
🔵 Sigue a la Dra. Goncalves en LinkedIn » / mariaoliv. .
🔵 Suscríbete al Canal de RUclips » www.youtube.com/@gsinapsis/st...
🔵 Síguenos en Facebook » / gsinapsis
🔵 Síguenos en Instagram » / gruposinapsis
🔵 Síguenos en TikTok » www.tiktok.com/@gruposinapsis...
🔵 Suscríbete a la newsletter en nuestra página web: www.gsinapsis.com/
Contáctanos por: info@gsinapsis.com
#gruposinapsis #saludmental #envejecimientosaludable #saludcognitiva #alzheimer #estimulacióncognitiva
Buen video! 😊👍 👏👏. 🏆. Aparte: Hacer yoga , ejercicios, (temprano), 🏃♀️,🚶♂️,🤸♀️, produce endorfinas y te cansa...😊👍
Buenas tardes. Muchas gracias por la invitación.
Es un placer poder servirle.
Gracias Doctora x compartir exelente Dios lo bendiga Amen
Gracias doctora muy interesante su ponencia sobre el Insomnio
Felicitaciones excelente ponencia
Muchas gracias. Le esperamos en nuestros próximos foros.
Gracias dra , muy excelente ponencia, bendiciones desde la ciudad de México del estado de Veracruz.
Gracias por acompañarnos!
Gracias lic. Por compartir sus conocimientos dios le bendiga 🙏 🙌
Saludos!
gracias Dra muy intersante la charla esperamos continuar
Gracias. Saludos!
Eres una dura, muchas gracias por la información
Gracias. Saludos!
Gracias!!
Gracias a usted por estar aquí. Saludos. 👍
En fin gracias gracias gracias
👏👏, 🏆, 😊👍 Muy completo!!!
Gracias por acompañarnos!
Muchas gracias doctora, su explicación muy didáctica sobre el insomnio.
Gracias a usted por estar aquí. Saludos. 😊
Excelente tema gracias
Gracias por acompañarnos!
Siempre es un placer acompañarlos y gracias por compartir con nosotros sus conocimientos. Saludos.
Gracias por acompañarnos!
Muchas gracias por compartir sus conocimientos. 👏👏
Muchas gracias doctora ,a mi me pasa que casi toda la vida casi no eh dormido ,primero me quedaba toda la noche ,sin poder dormir ,para madrugar a trabajar de 7 AM hasta la 5 de la tarde .ahora ya tengo 79 años y últimamente si estoy durmiendo casi toda la noche ,desde que empecé a alimentarme con almendras licuadas con avena y leche y a veces con fresas .Y también con jugos que contengan el omega tres ,como el brocoli las espinacas el aguacate las almendras ,también duermo ,cuando me alimento con esas frutas y la manzana también me sirve mucho cuando hago esos jugos .Yo me cuido por que vivo sola tengo 79 años y no tengo quien me acompañe de mi familia. Dios la bendiga doctora por sus sabias enseñanza .🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤💋💋💋🤗🤗🤗😇😇😇La quiero y la amo ,por ser tan bella persona ,sus videos me hacen mucho bien.🌹🌷⚘🌹🌷⚘🌹🌷⚘🌹🌷⚘🌹🌷⚘
Repasé y aprendí varias cosas. 😊👍
Gracias por acompañarnos!
GRACIAS PORQUE APRENDI VARIAS COSAS
Gracias por acompañarnos!
Expetacular yo creo que tendría mandarte Ecletrofalogra. Porque sí tuvimos pequeños infarto celebrar y no sabemos sí trabajamos por mucho tiempo de noche..también porque no mandarte valor la menatonina Y los medicamentos que sé toma por distinto gracias muy bueno sus temas.
Gracias por la información que me ayuda a conocer lo que me está sucediendo en la menopausia no puedo dormir. bendiciones Doctora gracias.
Gracias por acompañarnos!
Mil gracias por estos espacios tan importantes, muy pertinente esta clase de eventos. Saludos desde Colombia
Saludos!!!
Excelente clase Maestra 🙏
Gracias.
v n n
Dra, excelente ponencia. saludos
Muy buenos días ♥️
Gracias!
Buena tarde Doctora, gracias por la retransmisión. Ojala pudiera hablarnos de fibromialgia, su origen, implicaciones a nivel neurológico y tratamiento y/o actividades que favorezcan a una salud mejor dentro de lo posible. Saludos desde Guadalajara.
Trataremos de incluir el tema mas adelante. Saludos!
Todo muy interesante e ilustrativo en estos tiempos. Abrazo desde puebla.
Un abrazo desde Miami!!!
Gracias doctora. Muy interesante todo. El café a q hora lo puedo tomar.
Muchas gracias, fue una clase muy beneficiosa y realmente es importante tratarse con un especialista actualizado .La felicito por su fluida explicación, bendiciones
Gracias por acompañarnos!
Exelente tema. Gracias por esa gran ayuda por su información
Gracias por acompañarnos!
Me gustaría saber el efecto de la lectura antes de dormir.
infinitas gracias Doctora por tan importante tema
Gracias por acompañarnos!
Mil gracias por está información y felicito la exponete..
Gracias por acompañarnos!
Yo me recuesto a ver las noticias a las 12 ,30 ,y después veo la novela turcas en caracol ,y me quedo dormida y despierto como a las 4 de la tarde ,duermo desde que empiezo a ver las noticias que empiezan a las 12 ,30 del medio día y me quedo dormida hasta las 4 de la tarde .
Doctora y es bueno tomar Melatonina, cuántos miligramos?
Hola doctora . Tengo insomnio crónica la causa es hormonal y ya no se q aser
Excelente.muchisimas gracias.desde Colombia. Se podría tener una consulta por video llamada.?
Tal cual. Aparte: Ayuda mucho, (🏃♀️🚶♂️🏃♀️👩🔧🛠️👨🌾👷♂️🚜👩🏭🚖) "CANSARSE" durante el día. Si es "demasiado" sedentario, 🛋️📺🛌, peor dormirá de noche.
Gracias por acompañarnos!
Yo no puedo dormir bien me levanto dos y hasta tres veces al baño a orinar ,no puedo reconciliar el sueño ,todo lo q sucede durante el día del trabajo se me devuelve durante el sueño ,estoy tomando melatonina todas las noches de lunes a viernes .no se que hacer si me pueden ayudar sería muy valiosa .gracias bien programa y aprendemos mucho sobre el insomnio
Deberías hacerte un chequeo medico
Dra q especialista debo buscar por favor para este problema, me puede decir el nombre del especialista, yo he visto sicólogo pero no conoce el tratamiento cognitivo y siquiatra pero solo meanda pastillas, ninguna terapia cognitiva, muchas gracias
Así me pasa me duermo y me despierto en la madrugada 😌
Me ha tocado que después de una operación, y me duermen con m áscara, duermo bien después x un tiempo.
Practico yoga para dormir, porto música de hipnosis para dormir , y aún nada 😢😢😢bien mi sueño pésimo
↪ Están abiertas las inscripciones para la Certificación Internacional en Prevención y Abordaje de la Enfermedad de Alzheimer.
Haz clic en el siguiente enlace para ver toda la información: gruposinapsis.com/cipaea
Contáctenos: info@gsinapsis.com.
Yo tomo lozan
Yo cuando me estoy quedando dormida siento que me falta el aire y no descanso
Add tomo melatonina tomo magnesio hago terapia de imanes en fin nada me vale 😢😢😢😢
He notado que me falla la memoria de a largo plazo
Buen día, cuando yo busque ayuda médica por mi insomnio, el sicólogo ni me escucho bien y me dió interconsulta con el siquiatra, luego el siquiatra me preguntó cuál era el motivo de la consulta, yo le expliqué y automáticamente me mandó 2 clases de pastillas, pero ni con esas pastillas puedo dormir bien, máximo 3 o 4 horas y me siento mal, nunca me dijeron una terapia cognitiva, no se que hacer, ya estoy desesperada, ya he seguido todas.las recomendaciones q me dicen aquí en este canal y en otros, pero no siento mejoría por favor ayúdeme, estoy siguiendo todos sus consejos...., cuando tomo magnesio me ayuda un poco, pero cuando no tengo el citrato de magnesio no duermo nada, pero a veces no lo consigo aquí en mi ciudad y ahí si q no puedo dormir nada .ya me.siento mal no sé q más hacer, tengo 61 años, .. Q especialista puedo consultar por favor necesito ayuda,.muchas gracias Dra
Gracias Doctora por su ayuda yo también tengo dificultades para dormir bien tengo tiempo tomando pastillas en mi última consulta me las cambio el Geriatra muy cara ,voy aver lo que dice usted ,muchas gracias buenos días,
Tengo todo esos diagnóstico 😢😢😢😢
El.sonambulismo se trata igual?
Es bueno consultar al especialista para ver las causas y poder tratar su caso particular. Gracias por acompañarnos!
Yo tomo pastilla para domir
Que pasa cuando tienes buenas medidas de higiene y aún así no hay manera de conciliar el sueño?
A me pasa lo mismo 🤩🥹😵💫😭
Lo q estaba viendoo
Gracias por acompañarnos!
Puede tomar alplax 05 tiene 80años se le murió la hija sufre corazón tiene deprecion
La ironía es que estoy trasnochando viendo esto jajaja excelente material.
Jajajajaja!!!! Espero que de algo le sirva la información. Saludos!
😢omg
Like
Prevenir insomnio, EVITA la demencia fronto - temporal. Y trast. cognitivos. De memoria, dis-calculia. Las funciones cerebrales superiores: razonamiento, juicio, abstracción, etc.
Gracias por acompañarnos!
No es fácil, el insomnio llega a convertirse en crónico
La depresión mayor, causa insomnio. 🛌. No se puede levantar.
Si. Requiere tratamiento tanto para la depresión como para el insomnio.
Mi comida es muy saludable , y nada de cafeína ni de chiste , ni cocacola ni refrescos y nada 😂😂😢😂😢😂
¿Cómo retirar 💊, alplazolán, usado x años? (Aparte de reducir de a poco?) Está contraindicada la "melatonina" (en trastornos de piel). Aparte de la higiene del sueño ¿Cuál es la relación hipotiroidismo con el insomnio? El sistema endocrino, interfiere?, aparte de la tiroides?
Muy complicada la explicacion no se entiende debe usar terminos que se puedan entender me quede sin entender nada.
Desculpe nesecito muchos años de insomio y eido al doctor pero no me ayuda y etenido deprecion la noche escomo si fuera de dia y trabajo de 6m Asta 4:30pm estoy muy cansada pero no puedo dormir y si duemo de dos oras o 3 oras y me dispierto y yano duermo el doctor me adado tradozon de 50 miler y al otro dia tengo ir atrabajar y no sed Como aser Para tomar y tomo mucho tes sabila con lechuga y no me ayuda y mi cuarto estad bien oscuridad y no tengo television en mi cuarto me puede ayadar
Asi yo 😢
Vea el video de déficit de serotonina de Escuela integrativa de salud, la puede orientar
Calor
mucho repite.
Dra muy inteligente , pero conozco personas muchísimas pasado los 60 años 70, 80 hasta,los 105 años que dormían toda la noche inclusive el día o sea no porque son viejitos se acaba el sueño podrán tener cuantos años de ciencia pero pedir a Dios que les de mucha sabiduría para poder ayudar a personas que estén tranquilas y descancen solo hay un ser supremo que nos da ese don del saber porque no es solo hablar y hablar siga preparándose y sentirá la virtud de Dios , con el pretexto del covid todo se acabaría lo bueno es dar soluciones.