【側弯症】肋骨のくいこみ、お尻の痛みの解消法

[@児玉恵美子-b8k]

やってみます、ありがとう御座います。

[@珠美杉本-v1e]

先生いつも、ありがとうございます🙏私は側弯症で左側の、あばら骨が凄く縮んで骨盤に、くいこんでいます。面積が狭くなっています。バランスが悪く歩行困難です😣ほんと毎日、地獄のようです。骨盤も左側が、出っぱっています。

[@千春-n3b]

右重心だけど、左お尻が痛い側弯症です

[@アイスブルー-x8x]

セルフケアの運動を毎日しております。少しづつ関節が柔らかくなって姿勢がよくなるのを感じます。
自分の身体をみたら、右肩上がりで右のお尻にいつも痛みが走っています。今日ご紹介の運動を試してみたら、肩が均等になりました！
右利きで右を酷使するので、右肩が
すぐ巻き肩になり、あちこち悪さをするように感じます。
いろいろ試してみます。
ありがとうございました。

[@Gen.]

素晴らしいですね^ ^
毎日コツコツ積み重ねていくことが大切です！
無理なく痛みない範囲で続けていって下さいね！

[@児玉恵美子-b8k]

あっぱくこつせつで、今2カ月たちました、私も、側わん症のようです、レントゲンで、昔と、背骨違うと思いました、背中痛かったり、まえは、お尻のほうも、痛くなったり、します

[@Gen.]

無理なく痛みのない範囲で体操を続けてみましょう！

[@木村峰子-m5p]

右側坐骨神経痛、腰部脊狭窄症ですので、重たい物の持って歩くと右側の坐骨神経痛が、痛くて、歩くの辛いですので、日々のストレッチどのようなしたら良いでしょうか？アドバイスして下さい🙇77才

[@Gen.]

まずは動画で紹介した体操を毎日行ってみてください。
隙間時間を見つけて、頻度は多めに
無理なく痛みのない範囲で続けてみてください。
応援しています📣

[@マーガレット-s9k]

側弯症(右凸)、脊椎管狭窄症、すべり症で長年痛みを抱えており 長く歩けず日々の生活にも支障があり精神的にも限界がきております。
藁をもすがる思いで、こちらのストレッチ(左手を捻じる)をしましたところ 右のお尻から太もも外側にかけて痛みと痺れが走ります。
紹介されましたこのストレッチは 私に合っていますか？
ご教授宜しくお願い致します。

[@Gen.]

お体について、詳細な情報がない中では判断しかねます。
申し訳ございません。
個別にLINEでご相談いただければ的確なアドバイスができると思います。
よろしくお願いします。