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제로투 댄스가 그렇게 유행이었!다면서요??제로투 이렇게 하는거 맞아요..?저희 너무 뒷북인가요?? 하지만 이게 뭔가..해서 해봤는데이거이거 무슨 옆구리자극 대박인데요???연속 3번 춰봅시다!!!!! 진짜 옆구리라인 잡힌다!!!!
뒷북아니에여ㅠㅠㅠ여태 그춤몰랏다가 언니통해 배움캬캬
김소진님의 말씀에 동감 동감 동감 합니다!!!!😄
ㅋㅋ아무리 봐도 주원언니 건전지 방금 쌔거 갈아껴서 미친듯이 잘움직이는 인형 같아여ㅋㅋㅋ
아닠ㅋㅋㅋ 표현ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
하다 약간 현타오는데 자극은 제대로 와요 이번영상 진짜 최고ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
옆구리운동도 하면서 휘적휘적 어깨운동도!! 어이구 시원~🤭
집 거실에서 추니 엄마가 '쟤 뭐지'하면서 쳐다보더군요.. 암모튼 재미도 효과도 중독성도 삼박자 모두 잡은 영상이었어요!! 매번 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다!!
앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 엄마도 같이해요..♥
마무리운동으로 최고인듯합니다 신나고 쉬어요~~~
오늘도 고생하셨습니다!! ㅎㅎㅎ
최고다…. 정말 ㅅ
진짜 자극 대박이죠??!! ❤️❤️
와우 새로나왔네요^^너무 조으다👍♥💯💯💯2주 끝나고 꾸준히 해서 몸무게 계속 갱신중입니다^^감사해요 쌤들💜💜사랑합니당
와오!!! 최고다최고!!!^^
역시!ㆍ👍👍👍오늘두쉰~~남니당^^♡먼가쉬운듯어려운ㅋㅋㅋㅋ골반빠지것더욤~~
오예!!
쌤들 영상은?병맛인데..중독성 쩌는..ㅋㅋ낼 당장 실천해봅니다^^
ㅋㅋㅋㅋ 내일 만나요!!
킵고잉보스 오운완❤🎉🎉 ㅋㅋㅋㅋㅋ계속 이끌려 따라하는 마~법!ㅋㅋㅋ
오예~~ 그 마법 끝나지 말란 말이야~~~
오늘 마법 걸려서 우울했는데 기분전환 그날 운동으로 함 해 볼께요~^^ 춤도 추고 기분업도 되고 운동도 되고 완전 1석 3조~ㅎㅎㅎ
오예~~ 세가지 모두 가져가십쇼!!! ㅎㅎㅎ
제가본 제로투중에 최고 건전하고 건강한느낌..!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 심심할때 따라해볼게요>=
그 무엇이든 운동으로 만들어버린다..!!!!
최고 건전하고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 표현 넘 웃기심 ㅋㅋㅋ
아이들이랑 깔깔대며 흔들었네요. ㅋ ㅋ ㅋ
같이 씐나개 재미나게❤️❤️
킵고잉 보스 오운완!!ㅋㅋㅋ 뒷북 둥탕탕이라뇨 언닠ㅋㅋㅋㅋ 이제 제로투 추면서 디테일 하나하나 보고있어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
후후 역시 우리 보스들이야!!!(????) ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
병아리들 운동 안하냐고 채찍질해주고 이런 재밌는 영상 올려주셔서 넘 감사한거 아시죠❤ 하 왜케 신나요 이거.. 미치겠넹!!ㅋㅋㅋㄲㅋㅋㅋ
함께해주셔서 더더 감사한 맘♥♥
9분그까이껏 하다가 ㅋㅋ옆구리가 씨게아프네유 흔들어 흔들어 😎휘뚤마뚜루보스 오운완💪
복근의정석에 이거에 아주 옆구리가👍🏻👍🏻
제로투댄스 처음봤는데 중독성있네요~~은근 숨차고 잼있네요~~저녁에 딸이랑 함께 해봐야겠어요^^지금 초2딸이 쌀빼는중인데 삐약키즈랑 두둠칫하고 있거든요♡♡똥밟았네 춤도 해주세요~요즘 인기짱 이래요ㅎㅎ
저녁에 같이 해주셨나유~~~?♥♥♥
태권도 다녀오느라 못했어요 ㅠ 낼 꼭해볼께유^^
오늘 오후에 딸이랑 열심히 따라했어요ㅎㅎ
보기에 왜케 잼나보이죵~^^ 저 이렇게 신나면서 빡센거 좋아하눈뎅~~🤣🤣🤣음악만 신나고 계속 반복동작이네용~ㅜㅜ 다른분들 힘들다는것보면 해보고 싶기도 하고 ㅎㅎㅎ 별로일것 갖기도 하공^^
한 번 해보고 결정하쥬!!! 별로만 딴 거 하면 되지요!
언경보스 오운완!! 아 이건뭔가요~~첫째같이 해주니 더 신나는데~~ 옆구리가 밥먹고 뛰면 아픈거처럼 무진장 아팠오~~ 이거 애들출때 쉽게봤는데 절대~리듬감좋아야하고 팔아프고 옆구리아프고~~ㅋ
이게 맨날 보면서 모야~~ 했는데 자극이 쩔더라구요!! ㅋㅋㅋㅋ
스티치보스 오운완🎉날이 우중충한데 맑은 하늘 보면서 운동하니 기부니가 텐션업되었네요❤
말도 이뿌게...❤❤❤ 텐션 업업!!!!! 남은 오늘도 마저 힘내잣!!!!!
다른운동 지겨워서 찾다가 이거 지금 2번 반복중인데요..한번 더 반복하면 27분이거든요..?하루 운동 이걸로 끝내도 된다고 해주세요..이거 완전 팔뚝에 옆구리에 하다못해 허벅지에도 은근 힘들어가는데!!!!!!이런거 완전 좋아요!!!!!!!
오예오예!!!!재밌고 신나게 꾸준히할수있다면 오케이!!!😉
스티치보스 오운완 😅주원샘때매 빵터지면서 씐나게 따라햇네용ㅋㅋㅋ땀 대박!!!뒤늦게 제로투에 꽂혔는뎅 울 샘들영상보고 반가우면서 또 최애 홈트영상저장각❤❤❤
후후 없는 게 없지.....?!! 🤣🤣🤣❤️❤️
혜민쌤 춤에서는 뭔가 심오한 삐그덕소리가 나요,,,ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ분명히 몸동작인데 왜 소리가 들리는거 같지,,ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ귀여우셔,,
앜ㅋㅋㅋㅋ
제로투가 뭔지 저도 모르겠지만 유산소 지겨워지면 이거 해야겠어요ㅋㅋㅋ박자가 신나내요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그쳐!! ㅎㅎ
골절이어서 반깁스중인데 조심스럽게 따라해볼게요~~^^감사합니닷
살살❤️
ㅋㅋㅋㅋ오늘미션운동이어서 해보았는데 참으로 병맛이네 하면서 시작했으나 ㅋㅋㅋㅋㅋ 아니 왜 빨려들어가는내가 되는건가요?! ㅋㅋㅋㅋㅋ 끝에는 땀 났음!!
앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ음악과 하나되는 나를 발견❤️
😆😆😆오늘 오프다녀와서 미션두 완료!! 나중에 다모여서 댄스운동메들리하믄좋겠다!!!
세상에 너무 기대된다!!!!!
점에 영상 10분밖에 안되서 가볍게 시작했는데 끝났을때 완전 숨차서 놀랐네요 ㅋㅋㅋㅋ 전신운동 지대로 되는듯!!! 앞으로 자주자주 올게요오오❤❤ 주원님 근데 춤 왜케 잘 추시죠.??ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 빠져든다..빠져들어..
꼭 자주자주 오기!!! ㅎㅎㅎ
상콤한 노랑이 의상이 기분까지 좋아지게 하네요~! 열심히 운동해서 허리 줄여봅시다,씨스터!!👍오늘도 유익한 영상 감사해요~ 코로나 조심하세욥!!!💕
보스도 코로나 조심!! 건강건강!!
마무리는 줴로투우우우😘 오늘미션까지 완료다 야호💃💃😝🙈
우리 내일 만나❤️
푸들 주원쌤 표정… ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ미치미치… 완전 신나보여요 해봐야징
꼭꼭 해보기!!
나폴나폴 팔랑팔랑하는 언니 머리에 더 시선이 꽂히는😍ㅋㅋㅋ
앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😘😘😘
오늘도 아가들등원시키고 삐약스핏과함께했네요 넘조아요진짜루
쪼아쪼아❤️❤️
킵고잉보스 오운완❤❤❤🎉🎉🎉 아주아주 보람차다구요❤😂
암유암유 보람 인정이쥬!!!
언니 옆구리아픈거 정상인가요ㅋ꙼̈ㅋ꙼̈ㅋ꙼̈ㅋ꙼̈ㅋ꙼̈ㅋ̤̮ㅋ̤̮ㅋ̤̮ㅋ̤̮ㅋ̤̮ㅋ̤̮ 하다가 팔도아파서 팔도 점점내려가고후하후하 😂오늘도 파이팅
옆구리 아픈 거 아주 정상!!! 옆구리 자극 짱이더라구요!! ㅋㅋㅋ
킵고잉보스 오랜만에 하니 짜릿쓰 ㅋㅋㅋㅋ 오운완쓰
후후 하지만 오랜만에 말고 자주자주 만나자 이말이여!!!
와….복근 옆구리 자극 대박이에요… 👍🏻
그쳐!!!
처음 댓글다는데욤... 제로투 영상 따라하는데 하다보면 힘들어서 포기하고싶은데 주원쌤 나오면 쌤이 너무 신나게 추시니까 웃으면서 따라하게되는거같아요..ㅋㅋㅋㅋㅋ 감사합니댜😍
함께해요❤️❤️❤️
뭔가 제로투 하는 제 자신이 웃기지만 너무 재밌어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
재밌죠오❤️❤️
노잼 운동영상만 보다 언니가 졸잼 진짜❤️❤️❤️
ㅋㅋㅋㅋ 같이 재미나게 운동해요♥♥
오.. 가볍게 생각하고 들어왔는데 옆구리 자극 무슨일이죠 ㅋㅋㅋ
자극 팍팍!!!화이팅이에요^^
오늘은 제로투로 운동 시작~~~ 한국인은 삼세판이죠!!!😃😃
예!!!
현이보스 오운완! 이거..정말 뒤로 갈수록 전신 자극 장난아니네요..! 왠지 섹시하게 추고 싶어서 가능하면 혼자 있을 때 하게됩니다 ㅎㅎ
그쵸!! 이게 은근히 자극이!!! ㅋㅋㅋㅋ 섹시하게 뿌셔봅시다 후후
킵고잉보스 오운완 ❤❤❤🎉🎉😊❤❤이거 아주 옆구리 시원스 합니당ㅋㅋ
모래시계에 이어서라서 완전 더 그랬겠는데여!!! ㅋㅋㅋㅋㅋ
으악 ㅜㅜ 넘 힘든데 재밌어요!!! 6.22 🅾️7.2 🅾️
아니 왜이렇게 점점 예뻐지시는고에요?!!!쓰릉해유❤️
지우보스..❤️❤️
살 빼려고 9분짜리 두번 추는데 진짜 하고나면 살빠지는 느낌들고 바로 뻗어요.. 최고..
와오!!!!멋지다~!!!!잘하구 있어용🙌
배경이 어디에요? 왜케예뻐요. 낼아침먹기전에 한번 해볼게요. 흥 심한언니 귀여운언니 무표정언니 다들개성이.. ^^
진짜 어쩜 이렇게 모였는지ㅋㅋㅋㅋㅋ
차차보스 오운완👍🏻머리숱이… 넘치다 못해 풍쉉풍쉉한 브로콜리같이 넘 귀여워요 쌤……
아니 풍성이란 표현이 모자라서 풍쉉이라고 한 건가!!!!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 후 지금은 초록머리에 안뽀글이라서 오이 됨^^!
주원쌤~~저 끼를 어찌할까요~~ㅋㅋㅋ 제로투댄스 살빠질꺼라고 딸램들이 얘기했었는데..ㅎㅎ 뒷북이 없잖아 있지만..저두 고고씽합니다..😊😊😊
늦어도!! 살 빠지면 만사오케!!! ㅋㅋㅋㅋ
대박 신나면서 병맛까지 자극지대로 회사서 틈새로했는데 땀범벅이네요
오 무려 회사에서!!!
킵고잉보스 오운완 ❤❤ 옆구리늘려늘려 ㅋㅋㅋㅋ❤
모래시계로 제로투로 쪼ㅑ쪼ㅑ
악!ㅋㅋㅋ이마반 언니!인스타보고 설마설마 했는데 본 영상에서도 헤어밴드로 신분세탁 하시려나 본데 눈부신 이마후광이 안보이니 운동 할 맛이 안납니다!!! 꼭 벗어던져 주세여 ❤
앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ오키!!의견접수❤️
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이마샘 행복한거 맞죵
그럼요!!!!!!!!!!! 이래보여도(?) 행복합니다!!!!! ㅋㅋㅋㅋㅋ
완전 내스탈이에요!! 신나고 땀나고 섹시큐티💕
오예♥
옆구리 자극 장난아닐거 같아요 오늘부터 쭉 달려봅니다
완전요!!! 찍고 나서 바로 옆구리 쫀쫀!!
👍👍👍
앗싸 신난다요!!!!🤩🤩🤩
아싸!! 레고레고!!!
우왕 너무 힘드네요ㅠㅠㅠ!!! 그래도 효과은 좋은듯 합니다😊 챌린지 운동 영상도 보고싶어요
이거죠이거죠!!옆구리아포요ㅠㅠ. 대박 👍
자극 최고죠👍🏻
ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ👍✌👌~^^~
이거 따라 하는데 주원샘 너무 신나보여서 ㅋㅋㅋ 웃으면서 따라했어요.. 근데 세번째는 와.. 힘듬 ;;;;
오예 신나져!!
처음으로 생각없이 따라해봤어요3번이라서 3분짜리인줄 알았는데 9분이나...몸치라서 제대로 따라한건지 모르겠지만마지막에는 팔이랑 골반이 제꺼가 아니였어요ㅋ(너덜너덜)ㅋ 그래도 너무 재미있게 따라했습니당내일도 해야겠어요!!!감사해요
살쪄서 골반튕기는게 안되네요ㅜㅜ그러나 오늘도 이틀째^^감사합니다♡
느낌적인 느낌으로 초ㅑ초ㅑ~~~
ㅋㄱㅋㄱㅋㅋ 옆구리운동 너무좋아아😍
옆구리 쫀쫀쓰~~~
제시 눈누난나춤으로 하나 만들어주세요ㅋㅋㅋㅋㅋ
물 마시고 따라했는데 죽을뻔 했어요.. 앞으로 자주 찾아오겠습니다 ! ♥
내일 또 만나요!! ㅎㅎㅎ
넘넘 신나요 :)ㅎㅎㅎㅎ
오늘도 오예!! ㅎㅎ
왁왁!!!!! 세상 재밌다!!!!!!!!!!!!! 내옆구리살 다 제로😳
진짜 제로제로!!!
분명히 운동영상이라서 운동을 하고있는데 왜 왜 왜??? 몸치인 내가 춤이 조금씩 늘고있는걸까요??.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ. 오늘도 한바탕 잘 놀았어요^^
앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 춤 레벨업까지!!!
오늘은 코로나백신주사💉맞아서..내일까지 쉬어야하니까..토욜부터 열심히 달려볼께요.옆구리살이 고민이엿는데..영상 고마워요~~^^😁😂
진짜 옆구리 바로 쫀쫀해집니다아!!! 푹 쉬시고 달려봅시다^^
@@ppiyaksfit 넵^^감사합니다🤩
진짜 옆구리 살 라인 살리는것 올려주세용~^^ 고강도로용~!! 복근의정석 이런거 있자나용😍😍😍
퇴근하자마자 어제 신상운동으로 꼬!! 약간의 땀과 옆구리와 팔이 운동되는 느낌.
댓츠롸잇!!! ㅎㅎㅎ
갱냥보스 다시 홈트시작~오운완❤
아니 이게 누구야아!!!!! ㅋㅋㅋㅋ 잘 지냈어요~~? 😆❤
@@ppiyaksfit 🥰 다시 맘 먹기가 너무 어렵네융 힘내서 퐈이팅해보겠움당~~~❣️❣️❣️
떡볶이보스 오운완!다른 음악에 맞춰서 제로투를 춰보려했으나 역시 음악은 오리지널이 짱인 것으로..👍🏻
박자를 쪼개고 만드는 우리 보스인걸로... ㅋㅋㅋㅋㅋ
깎ㅋㅋㅋㅋ구독하고 저 댓글 첨 달아요!(샤이걸~~이라ㅠㅠ) 쌤님들! 출산한지 이제 6개월 돼 가는데 산후우울증 때문에 우울하게 지내다가 쌤님들 덕분에 늘 보면서 정말 재밌게 운동하고 있습니다. 주원쌤😍, 이마반혜민쌤😍, 찐만두예진쌤😍 모두에게 감사합니다🙏🙏🙏 P.S.주원쌤! 골반이 정말 자유분방하세요! 용수철인줄....🤣 저도 왕년에 오캬(오렌지캬라멜) 춤 추면서 골반 좀 흔들어봤는데 쌤 진짜 짱👍👍👍 따라하면서 진짜 흥나요🥰
헬로 샤이걸!!!! ㅋㅋㅋㅋ 우리 골반인사 해야겠는뒈~~~~
쌤 저 이노래 좋아하는데 쌤이 신나게 추셔서 저도 따라췄어요 ㅋㅋㅋㅋ근데 골반 돌리는게 전 영 어색해서 어렵네요 🤣🤣하루에 한번씩 잘 따라하겠습니다🙇♀️🙇♀️
자유로운 골반을 위하여!!! ㅋㅋㅋ
킵고잉보스 오운완쓰요❤❤❤❤
모래시계에 제로투에!!👍🏻👍🏻
완전 씐나..씐나😚😚😚
오예오예!!
떡볶이보스 오운완!삐약홈트 옆구리 운동 요것조것 하니깐 러브핸들이 애교핸들(아직 살이 몰캉~하고 잡혀서..;) 되었어요 ㅎㅎ크롭티 당당히 입는 병아리가 되기위해 계속 파닥파닥 할거에요!
그 날갯짓이 큰 바람을 일으키리라🔥🔥
혹시 제로트 댄스 추면 허벅지가 굵어지나요ㅠㅠ?
아니요!! 전혀 그렇지 않습니다!!!!
처음 1회 할때는 이게 운동이 되나 싶었는데 ... 2회차 3회차 갈수록 점점 얼굴에 웃음끼가 사라져욤ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ....ㅠㅠㅠㅠ..
재미따,,재미떠,,희희주변에 소문내야지
오모오모... 입소문 많이 내주세요!! ㅋㅋㅋ
9/2 잼난거 발견쓰 ㅋㅋㅋ자 매일갑니당ㅋㅋ9/5 yay
오예! 내일 또 만나요!
😊👍
오~~♡♡ 오늘부터 같이하겠 습니다😊 재밌어용
가봅쉬당♥♥
떡볶이보스 오운완!오랜만에 추니깐 클럽 온 것 같고(???) 재미지네요 >
주말에 우린 홍대클럽이 아닌 헬스클...
칼로리소모글이요!!!ㅋㅋㅋ100은빠지겟쮸?
암요암요~~~
복근의 정석 하기전에 잠 덜 깬 몸 깨우려고 흔들흔들엉덩이 흔드는게 이렇게 어려운 일인가요ㅋㅋㅋ어깨도 골반도 풀리고 코어도 힘이 들어가는건 좋지만아침부터 나 몸치라는 깨달음 !!!!!!!😡😡😡
앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ꾸준히 하면 혜민쌤 이김👍
떡볶이보스 오운완!제로투 이렇게 신나고 중독성 있는 춤이었나요 ㅎㅎ근데 주원언니 혹시 듀X셀 건전지 끼고 춤춘 거 아니죠...?
ㅋㅋㅋㅋㅋ 태양광전지였던 걸로^^...
조으아아 허벅지살도 흔들린따니~_~ ㅋㅋㅋㅋㅋㅌ제일현타는 뭔지알오..? 소리킬수없어서 조용하게 영상만 따라하는 나의 모습.....핳...
세상엨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 음소거 제로투라니ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
까악 ㅋㅋㅋㅋ 당장 해보러 갑니당 ♡♡
꺗!!! 어땠나요!! ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋ 왜 해보고싶지?ㅋ한번은 꼭 해볼거얌
약쏘옥~~~♥♥
언니들 보며 또 한번 반성해요ㅠㅠ
가즈아!!
떡볶이보스 오운완!혜민쌤의 춤사위와 비슷한데 머리 휘돌리는 주원쌤의 모션을 따라하다가 봉산탈춤이...😢
각자의 특징을 골고루 따라해주신 걸로..! ㅋㅋㅋㅋ
집 나서기 전 땐스땐스...!
잘 다녀와요오~~~~
첫번째 파트 중간쯤부터 어우 왤케 힘들어 하다가 두번째 파트땐 몸이 그럭저럭 적응이 되다가 세번째 파트땐 바리에이션까지 넣어가며 미쳐가는 루틴 ㅋㅋㅋㅋ 새벽같이 일어나서 춤추는 나라니😼
ㅋ ㅑ 모닝땐스~~~~ ㅋㅋㅋ
킵고잉보스 오운완 😊😊❤
오우 땐쓰빠뤠!!!!💃🏻💃🏻
드디어 삐약에서 제로투가!!!!ㅋㅋㅋ감사해용!
오예❤️
![삐약스핏 [살빼주는 병맛 다이어트채널]](http://yt3.ggpht.com/9aQqNJZcfufw5VZR2Q5IgLR8yu6v3ROfEPJmFFRth_RQ6bRwBZZx1-LX6d9_JKRuSHTLZaZWMMM=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
![[삐약스핏] 상체살 다빠져도 책임못짐 [PPIYAK's FIT] slim and lean arms !!](http://i.ytimg.com/vi/VFzfGUJYv7c/mqdefault.jpg)
![[삐약스핏] 상체살 다빠져도 책임못짐 [PPIYAK's FIT] slim and lean arms !!](/img/tr.png)
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제로투 이렇게 하는거 맞아요..?
저희 너무 뒷북인가요?? 하지만 이게 뭔가..해서 해봤는데
이거이거 무슨 옆구리자극 대박인데요???
연속 3번 춰봅시다!!!!! 진짜 옆구리라인 잡힌다!!!!
뒷북아니에여ㅠㅠㅠ여태 그춤몰랏다가 언니통해 배움캬캬
김소진님의 말씀에 동감 동감 동감 합니다!!!!😄
ㅋㅋ아무리 봐도 주원언니 건전지 방금 쌔거 갈아껴서 미친듯이 잘움직이는 인형 같아여ㅋㅋㅋ
아닠ㅋㅋㅋ 표현ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
하다 약간 현타오는데 자극은 제대로 와요 이번영상 진짜 최고ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
옆구리운동도 하면서 휘적휘적 어깨운동도!! 어이구 시원~🤭
집 거실에서 추니 엄마가 '쟤 뭐지'하면서 쳐다보더군요.. 암모튼 재미도 효과도 중독성도 삼박자 모두 잡은 영상이었어요!! 매번 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다!!
앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 엄마도 같이해요..♥
마무리운동으로 최고인듯합니다 신나고 쉬어요~~~
오늘도 고생하셨습니다!! ㅎㅎㅎ
최고다…. 정말 ㅅ
진짜 자극 대박이죠??!! ❤️❤️
와우 새로나왔네요^^너무 조으다👍♥💯💯💯2주 끝나고 꾸준히 해서 몸무게 계속 갱신중입니다^^감사해요 쌤들💜💜사랑합니당
와오!!! 최고다최고!!!^^
역시!ㆍ👍👍👍오늘두쉰~~남니당^^♡
먼가쉬운듯어려운ㅋㅋㅋㅋ골반빠지것더욤~~
오예!!
쌤들 영상은?
병맛인데..중독성 쩌는..ㅋㅋ
낼 당장 실천해봅니다^^
ㅋㅋㅋㅋ 내일 만나요!!
킵고잉보스 오운완❤🎉🎉 ㅋㅋㅋㅋㅋ
계속 이끌려 따라하는 마~법!ㅋㅋㅋ
오예~~ 그 마법 끝나지 말란 말이야~~~
오늘 마법 걸려서 우울했는데 기분전환 그날 운동으로 함 해 볼께요~^^ 춤도 추고 기분업도 되고 운동도 되고 완전 1석 3조~ㅎㅎㅎ
오예~~ 세가지 모두 가져가십쇼!!! ㅎㅎㅎ
제가본 제로투중에 최고 건전하고 건강한느낌..!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 심심할때 따라해볼게요>=
그 무엇이든 운동으로 만들어버린다..!!!!
최고 건전하고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 표현 넘 웃기심 ㅋㅋㅋ
아이들이랑 깔깔대며 흔들었네요. ㅋ ㅋ ㅋ
같이 씐나개 재미나게❤️❤️
킵고잉 보스 오운완!!ㅋㅋㅋ 뒷북 둥탕탕이라뇨 언닠ㅋㅋㅋㅋ 이제 제로투 추면서 디테일 하나하나 보고있어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
후후 역시 우리 보스들이야!!!(????) ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
병아리들 운동 안하냐고 채찍질해주고 이런 재밌는 영상 올려주셔서 넘 감사한거 아시죠❤ 하 왜케 신나요 이거.. 미치겠넹!!ㅋㅋㅋㄲㅋㅋㅋ
함께해주셔서 더더 감사한 맘♥♥
9분그까이껏 하다가 ㅋㅋ옆구리가 씨게아프네유 흔들어 흔들어 😎휘뚤마뚜루보스 오운완💪
복근의정석에 이거에 아주 옆구리가👍🏻👍🏻
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똥밟았네 춤도 해주세요~요즘 인기짱 이래요ㅎㅎ
저녁에 같이 해주셨나유~~~?♥♥♥
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오늘 오후에 딸이랑 열심히 따라했어요ㅎㅎ
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음악만 신나고 계속 반복동작이네용~ㅜㅜ 다른분들 힘들다는것보면 해보고 싶기도 하고 ㅎㅎㅎ 별로일것 갖기도 하공^^
한 번 해보고 결정하쥬!!! 별로만 딴 거 하면 되지요!
언경보스 오운완!! 아 이건뭔가요~~첫째같이 해주니 더 신나는데~~ 옆구리가 밥먹고 뛰면 아픈거처럼 무진장 아팠오~~ 이거 애들출때 쉽게봤는데 절대~리듬감좋아야하고 팔아프고 옆구리아프고~~ㅋ
이게 맨날 보면서 모야~~ 했는데 자극이 쩔더라구요!! ㅋㅋㅋㅋ
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말도 이뿌게...❤❤❤
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하루 운동 이걸로 끝내도 된다고 해주세요..
이거 완전 팔뚝에 옆구리에 하다못해 허벅지에도 은근 힘들어가는데!!!!!!
이런거 완전 좋아요!!!!!!!
오예오예!!!!재밌고 신나게 꾸준히
할수있다면 오케이!!!😉
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앜ㅋㅋㅋㅋ
제로투가 뭔지 저도 모르겠지만 유산소 지겨워지면 이거 해야겠어요ㅋㅋㅋ박자가 신나내요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그쳐!! ㅎㅎ
골절이어서 반깁스중인데 조심스럽게 따라해볼게요~~^^감사합니닷
살살❤️
ㅋㅋㅋㅋ오늘미션운동이어서 해보았는데 참으로 병맛이네 하면서 시작했으나 ㅋㅋㅋㅋㅋ 아니 왜 빨려들어가는내가 되는건가요?! ㅋㅋㅋㅋㅋ 끝에는 땀 났음!!
앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ음악과 하나되는 나를 발견❤️
😆😆😆오늘 오프다녀와서 미션두 완료!! 나중에 다모여서 댄스운동메들리하믄좋겠다!!!
세상에 너무 기대된다!!!!!
점에 영상 10분밖에 안되서 가볍게 시작했는데 끝났을때 완전 숨차서 놀랐네요 ㅋㅋㅋㅋ 전신운동 지대로 되는듯!!! 앞으로 자주자주 올게요오오❤❤ 주원님 근데 춤 왜케 잘 추시죠.??ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 빠져든다..빠져들어..
꼭 자주자주 오기!!! ㅎㅎㅎ
상콤한 노랑이 의상이 기분까지 좋아지게 하네요~! 열심히 운동해서 허리 줄여봅시다,씨스터!!👍오늘도 유익한 영상 감사해요~ 코로나 조심하세욥!!!💕
보스도 코로나 조심!! 건강건강!!
마무리는 줴로투우우우😘 오늘미션까지 완료다 야호💃💃😝🙈
우리 내일 만나❤️
푸들 주원쌤 표정… ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
미치미치…
완전 신나보여요 해봐야징
꼭꼭 해보기!!
나폴나폴 팔랑팔랑하는 언니 머리에 더 시선이 꽂히는😍ㅋㅋㅋ
앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😘😘😘
오늘도 아가들등원시키고 삐약스핏과함께했네요 넘조아요진짜루
쪼아쪼아❤️❤️
킵고잉보스 오운완❤❤❤🎉🎉🎉 아주아주 보람차다구요❤😂
암유암유 보람 인정이쥬!!!
언니 옆구리아픈거 정상인가요ㅋ꙼̈ㅋ꙼̈ㅋ꙼̈ㅋ꙼̈ㅋ꙼̈ㅋ̤̮ㅋ̤̮ㅋ̤̮ㅋ̤̮ㅋ̤̮ㅋ̤̮ 하다가 팔도아파서 팔도 점점내려가고
후하후하 😂
오늘도 파이팅
옆구리 아픈 거 아주 정상!!! 옆구리 자극 짱이더라구요!! ㅋㅋㅋ
킵고잉보스 오랜만에 하니 짜릿쓰 ㅋㅋㅋㅋ 오운완쓰
후후 하지만 오랜만에 말고 자주자주 만나자 이말이여!!!
와….복근 옆구리 자극 대박이에요… 👍🏻
그쳐!!!
처음 댓글다는데욤... 제로투 영상 따라하는데 하다보면 힘들어서 포기하고싶은데 주원쌤 나오면 쌤이 너무 신나게 추시니까 웃으면서 따라하게되는거같아요..ㅋㅋㅋㅋㅋ 감사합니댜😍
함께해요❤️❤️❤️
뭔가 제로투 하는 제 자신이 웃기지만 너무 재밌어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
재밌죠오❤️❤️
노잼 운동영상만 보다 언니가 졸잼 진짜❤️❤️❤️
ㅋㅋㅋㅋ 같이 재미나게 운동해요♥♥
오.. 가볍게 생각하고 들어왔는데 옆구리 자극 무슨일이죠 ㅋㅋㅋ
자극 팍팍!!!화이팅이에요^^
오늘은 제로투로 운동 시작~~~ 한국인은 삼세판이죠!!!😃😃
예!!!
현이보스 오운완!
이거..정말 뒤로 갈수록 전신 자극 장난아니네요..! 왠지 섹시하게 추고 싶어서 가능하면 혼자 있을 때 하게됩니다 ㅎㅎ
그쵸!! 이게 은근히 자극이!!! ㅋㅋㅋㅋ
섹시하게 뿌셔봅시다 후후
킵고잉보스 오운완 ❤❤❤🎉🎉😊❤❤이거 아주 옆구리 시원스 합니당ㅋㅋ
모래시계에 이어서라서 완전 더 그랬겠는데여!!! ㅋㅋㅋㅋㅋ
으악 ㅜㅜ 넘 힘든데 재밌어요!!!
6.22 🅾️
7.2 🅾️
아니 왜이렇게 점점 예뻐지시는고에요?!!!
쓰릉해유❤️
지우보스..❤️❤️
살 빼려고 9분짜리 두번 추는데 진짜 하고나면 살빠지는 느낌들고 바로 뻗어요.. 최고..
와오!!!!멋지다~!!!!잘하구 있어용🙌
배경이 어디에요? 왜케예뻐요. 낼아침먹기전에 한번 해볼게요. 흥 심한언니 귀여운언니 무표정언니 다들개성이.. ^^
진짜 어쩜 이렇게 모였는지ㅋㅋㅋㅋㅋ
차차보스 오운완👍🏻
머리숱이… 넘치다 못해 풍쉉풍쉉한 브로콜리같이 넘 귀여워요 쌤……
아니 풍성이란 표현이 모자라서 풍쉉이라고 한 건가!!!!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 후 지금은 초록머리에 안뽀글이라서 오이 됨^^!
주원쌤~~저 끼를 어찌할까요~~ㅋㅋㅋ 제로투댄스 살빠질꺼라고 딸램들이 얘기했었는데..ㅎㅎ 뒷북이 없잖아 있지만..저두 고고씽합니다..😊😊😊
늦어도!! 살 빠지면 만사오케!!! ㅋㅋㅋㅋ
대박 신나면서 병맛까지 자극지대로 회사서 틈새로했는데 땀범벅이네요
오 무려 회사에서!!!
킵고잉보스 오운완 ❤❤ 옆구리늘려늘려 ㅋㅋㅋㅋ❤
모래시계로 제로투로 쪼ㅑ쪼ㅑ
악!ㅋㅋㅋ이마반 언니!인스타보고 설마설마 했는데 본 영상에서도 헤어밴드로 신분세탁 하시려나 본데 눈부신 이마후광이 안보이니 운동 할 맛이 안납니다!!! 꼭 벗어던져 주세여 ❤
앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ오키!!의견접수❤️
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이마샘 행복한거 맞죵
그럼요!!!!!!!!!!! 이래보여도(?) 행복합니다!!!!! ㅋㅋㅋㅋㅋ
완전 내스탈이에요!! 신나고 땀나고 섹시큐티💕
오예♥
옆구리 자극 장난아닐거 같아요 오늘부터 쭉 달려봅니다
완전요!!! 찍고 나서 바로 옆구리 쫀쫀!!
👍👍👍
앗싸 신난다요!!!!🤩🤩🤩
아싸!! 레고레고!!!
우왕 너무 힘드네요ㅠㅠㅠ!!! 그래도 효과은 좋은듯 합니다😊 챌린지 운동 영상도 보고싶어요
이거죠이거죠!!옆구리아포요ㅠㅠ. 대박 👍
자극 최고죠👍🏻
ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ👍✌👌
~^^~
이거 따라 하는데 주원샘 너무 신나보여서 ㅋㅋㅋ 웃으면서 따라했어요.. 근데 세번째는 와.. 힘듬 ;;;;
오예 신나져!!
처음으로 생각없이 따라해봤어요
3번이라서 3분짜리인줄 알았는데 9분이나...
몸치라서 제대로 따라한건지 모르겠지만
마지막에는 팔이랑 골반이 제꺼가 아니였어요ㅋ
(너덜너덜)ㅋ 그래도 너무 재미있게 따라했습니당
내일도 해야겠어요!!!
감사해요
오예!!
살쪄서 골반튕기는게 안되네요ㅜㅜ
그러나 오늘도 이틀째^^
감사합니다♡
느낌적인 느낌으로 초ㅑ초ㅑ~~~
ㅋㄱㅋㄱㅋㅋ 옆구리운동 너무좋아아😍
옆구리 쫀쫀쓰~~~
제시 눈누난나춤으로 하나 만들어주세요ㅋㅋㅋㅋㅋ
물 마시고 따라했는데 죽을뻔 했어요.. 앞으로 자주 찾아오겠습니다 ! ♥
내일 또 만나요!! ㅎㅎㅎ
넘넘 신나요 :)ㅎㅎㅎㅎ
오늘도 오예!! ㅎㅎ
왁왁!!!!! 세상 재밌다!!!!!!!!!!!!! 내옆구리살 다 제로😳
진짜 제로제로!!!
분명히 운동영상이라서 운동을 하고있는데 왜 왜 왜??? 몸치인 내가 춤이 조금씩 늘고있는걸까요??.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ. 오늘도 한바탕 잘 놀았어요^^
앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 춤 레벨업까지!!!
오늘은 코로나백신주사💉
맞아서..
내일까지 쉬어야하니까..
토욜부터 열심히 달려볼께요.
옆구리살이 고민이엿는데..
영상 고마워요~~^^😁😂
진짜 옆구리 바로 쫀쫀해집니다아!!! 푹 쉬시고 달려봅시다^^
@@ppiyaksfit
넵^^
감사합니다🤩
진짜 옆구리 살 라인 살리는것 올려주세용~^^ 고강도로용~!! 복근의정석 이런거 있자나용😍😍😍
퇴근하자마자 어제 신상운동으로 꼬!! 약간의 땀과 옆구리와 팔이 운동되는 느낌.
댓츠롸잇!!! ㅎㅎㅎ
갱냥보스 다시 홈트시작~오운완❤
아니 이게 누구야아!!!!! ㅋㅋㅋㅋ 잘 지냈어요~~? 😆❤
@@ppiyaksfit 🥰 다시 맘 먹기가 너무 어렵네융 힘내서 퐈이팅해보겠움당~~~❣️❣️❣️
떡볶이보스 오운완!
다른 음악에 맞춰서 제로투를 춰보려했으나 역시 음악은 오리지널이 짱인 것으로..👍🏻
박자를 쪼개고 만드는 우리 보스인걸로... ㅋㅋㅋㅋㅋ
깎ㅋㅋㅋㅋ구독하고 저 댓글 첨 달아요!(샤이걸~~이라ㅠㅠ) 쌤님들! 출산한지 이제 6개월 돼 가는데 산후우울증 때문에 우울하게 지내다가 쌤님들 덕분에 늘 보면서 정말 재밌게 운동하고 있습니다. 주원쌤😍, 이마반혜민쌤😍, 찐만두예진쌤😍 모두에게 감사합니다🙏🙏🙏
P.S.주원쌤! 골반이 정말 자유분방하세요! 용수철인줄....🤣 저도 왕년에 오캬(오렌지캬라멜) 춤 추면서 골반 좀 흔들어봤는데 쌤 진짜 짱👍👍👍 따라하면서 진짜 흥나요🥰
헬로 샤이걸!!!! ㅋㅋㅋㅋ 우리 골반인사 해야겠는뒈~~~~
쌤 저 이노래 좋아하는데 쌤이 신나게 추셔서 저도 따라췄어요 ㅋㅋㅋㅋ근데 골반 돌리는게 전 영 어색해서 어렵네요 🤣🤣하루에 한번씩 잘 따라하겠습니다🙇♀️🙇♀️
자유로운 골반을 위하여!!! ㅋㅋㅋ
킵고잉보스 오운완쓰요❤❤❤❤
모래시계에 제로투에!!👍🏻👍🏻
완전 씐나..씐나😚😚😚
오예오예!!
떡볶이보스 오운완!
삐약홈트 옆구리 운동 요것조것 하니깐 러브핸들이 애교핸들(아직 살이 몰캉~하고 잡혀서..;) 되었어요 ㅎㅎ
크롭티 당당히 입는 병아리가 되기위해 계속 파닥파닥 할거에요!
그 날갯짓이 큰 바람을 일으키리라🔥🔥
혹시 제로트 댄스 추면 허벅지가 굵어지나요ㅠㅠ?
아니요!! 전혀 그렇지 않습니다!!!!
처음 1회 할때는 이게 운동이 되나 싶었는데 ... 2회차 3회차 갈수록 점점 얼굴에 웃음끼가 사라져욤ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ....ㅠㅠㅠㅠ..
재미따,,재미떠,,희희
주변에 소문내야지
오모오모... 입소문 많이 내주세요!! ㅋㅋㅋ
9/2 잼난거 발견쓰 ㅋㅋㅋ자 매일갑니당ㅋㅋ
9/5 yay
오예! 내일 또 만나요!
😊👍
오~~♡♡ 오늘부터 같이하겠 습니다😊 재밌어용
가봅쉬당♥♥
떡볶이보스 오운완!
오랜만에 추니깐 클럽 온 것 같고(???) 재미지네요 >
주말에 우린 홍대클럽이 아닌 헬스클...
칼로리소모글이요!!!ㅋㅋㅋ100은빠지겟쮸?
암요암요~~~
복근의 정석 하기전에
잠 덜 깬 몸 깨우려고 흔들흔들
엉덩이 흔드는게 이렇게 어려운 일인가요ㅋㅋㅋ
어깨도 골반도 풀리고
코어도 힘이 들어가는건 좋지만
아침부터
나 몸치라는 깨달음 !!!!!!!😡😡😡
앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ꾸준히 하면 혜민쌤 이김👍
떡볶이보스 오운완!
제로투 이렇게 신나고 중독성 있는 춤이었나요 ㅎㅎ
근데 주원언니 혹시 듀X셀 건전지 끼고 춤춘 거 아니죠...?
ㅋㅋㅋㅋㅋ 태양광전지였던 걸로^^...
조으아아 허벅지살도 흔들린따니~_~ ㅋㅋㅋㅋㅋㅌ제일현타는 뭔지알오..? 소리킬수없어서 조용하게 영상만 따라하는 나의 모습.....핳...
세상엨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 음소거 제로투라니ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
까악 ㅋㅋㅋㅋ 당장 해보러 갑니당 ♡♡
꺗!!! 어땠나요!! ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋ 왜 해보고싶지?ㅋ
한번은 꼭 해볼거얌
약쏘옥~~~♥♥
언니들 보며 또 한번 반성해요ㅠㅠ
가즈아!!
떡볶이보스 오운완!
혜민쌤의 춤사위와 비슷한데 머리 휘돌리는 주원쌤의 모션을 따라하다가 봉산탈춤이...😢
각자의 특징을 골고루 따라해주신 걸로..! ㅋㅋㅋㅋ
집 나서기 전 땐스땐스...!
잘 다녀와요오~~~~
첫번째 파트 중간쯤부터 어우 왤케 힘들어 하다가 두번째 파트땐 몸이 그럭저럭 적응이 되다가 세번째 파트땐 바리에이션까지 넣어가며 미쳐가는 루틴 ㅋㅋㅋㅋ 새벽같이 일어나서 춤추는 나라니😼
ㅋ ㅑ 모닝땐스~~~~ ㅋㅋㅋ
킵고잉보스 오운완 😊😊❤
오우 땐쓰빠뤠!!!!💃🏻💃🏻
드디어 삐약에서 제로투가!!!!ㅋㅋㅋ감사해용!
오예❤️