How to improve your eyesight at home | Exercise for just 6 minutes (SUB)
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- Опубликовано: 6 сен 2024
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◆ Video summary list that talks about Nakagawa's feelings
• 中川の想い
◆ Profile of Yuki Nakagawa ◆
From an early age, he experienced more than 10 sports such as golf and martial arts under the influence of his father, and participated in the Kochi National Athletic Meet as a representative of Nara Prefecture in golf when he was a high school student.
He started classical ballet at the age of 21 after studying abroad in New York with the breakdance he met at a vocational school.
When he was 26, he was the first Japanese to appear as a female ballet dancer and guest dancer at the German Embassy Fashion Show.
Appeared as a guest dancer in the Fukuoka Asia Collection at the age of 27
In 2016, he established his unique exercise method "Rehabilitation Association" with an occupational therapist, which combines his past exercise experience with the elements of Western medical rehabilitation.
Held study sessions nationwide to convey the importance of exercise to a wide range of people, including doctors and medical professionals, as the founder
Currently runs a stretch specialty store in Osaka
▪️ Injury and fighting illness
14 years old: Experienced severe ligament rupture and surgery around
After that, he was not rehabilitated for recovery and his leg was distorted, and by his mid-20s he had nearly 10 peel fractures and severe sprains.
Back pain develops while the pain is healed, and it becomes difficult to walk for a while.
▪️ Mental illness
20 years old: Psychogenic dysphonia develops due to the stress of the company he joined, and he leaves the company because he cannot speak in a stressful environment.
After that, he learned about the body from various perspectives such as Oriental medicine, Western medicine, yoga, Pilates, mindfulness, etc., and overcame all injuries and illnesses after 10 years of fighting illness.
From that experience, I wanted to convey the importance of his physical and mental health to people all over the world, and started stretching video distribution on RUclips.
Currently running "You Fit", a stretch school where you can learn online to convey the importance of mental and physical health.
Through these activities, we are struggling to extend healthy life expectancy and create a society where everyone can walk on their own feet without receiving long-term care until the end of their lives.
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moe channel
/ @moe8989
#Legs #Thigh #Butt #Calves #Slim #LoseFat #LoseWeight #Stretch #Exercise #Workout #Flexibility #Home #YukiNakagawa
![[Only before going to bed! ] Night routine aiming for -3kg in 2 weeks / Stretch to deepen sleep](/img/1.gif)
6:10 ストレッチ開始
10:32 遠近トレーニング
使ってください。
ありがとうございます😭
ありがとうございます！
滑ってアイコンを押しちゃったので、
登録しました®
おかげさまで骨が透けて見えるぐらい視力が良くなりました
いやそれレントゲン超えてる
透き通る世界に至ったか
私もこの先生の骨が見えるようになった、、
目に放射線ついてて草
私も先生の骨が見えます！！😲
1回やるだけで視界がクリアになりました。3日続けていますが、とても目が楽になりました。ありがとうございます。
【目安】
6:13 ~目のストレッチ
10:30 ~遠近トレーニング
すごい!即効性ありです♡
まさしくパソコン仕事で、気付いたら1・5あった視力が0・4です。
スッキリもするし続けてみます!
ありがとうございます。
もちろん他の動画でも頑張りまーす😊
6:12 ストレッチ
10:32 遠近
5/29〜31○(ゴルゴ線？目の下のたるみが薄くなった)
6/1〜7○(目の周りがすっきりした)
〜15○(涙袋が復活www親指に初日はピント合わなかったのに合うようになった。遠くは普通にボヤける)
目グルグルがすごくつらくてビックリした。効いてる感が凄かった。
後からスッキリ、これは続けます。
ありがとうございます。
簡単でしやすかったです⭐️
動画ありがとうございます😊
パイロットになりたいので視力1.5になるために今から3年間毎日続けようと思います！
本気でやりなよ応援してる🎉
頑張ってください！
頑張れ！
かっけーよ！がんばれ！
生きてる？
一緒にトレーニングしただけなのに目の調子が良くなりました。続けていきます！ありがとうございました。
眼球を回す時すごく痛かったけど、一回で視界が広がり明るさも違うように感じました。続けたい！！
反対回しって言ったとき無理だって思ったもんww
めっちゃ痛くてビビった！続けよう！
こう言う目のトレーニングってサイトとかで調べて自分でやっても全く続かないのですが中川先生のならつづけられそうです！
こういう動画待ってました！ありがとうございます
講座ありがとうございます
実行させていただきます🙇♀️
ストレッチでも見えるようになりました
ありがとうございます
こんなに激しい痛みを感じるのひさしぶりです。眉毛と眼球の間がずきずき奥から痛くなりました。よっぽど筋肉を使わないようにして生きてきたようです。明日も頑張ってみます。
まさに今日、視力検査があり視力が悪くなって来てました。
加齢老眼もあるようですが少しでも視力回復したいので目の筋肉も鍛えてみます!字を斜めにして書くのも直したいですね
眼がスッキリ！
そして、近くの物も見えやすくなりました。
一回やっただけで、即効性がありますね。
凄いです❗️
ありがとうございました😊
解剖学が楽しくて、身体を動かしている筋肉をイメージしながら過ごしていますが^^
眼の筋肉のことは忘れていました！左右異なる視力！眼の歪み！
眼球のエクササイズもルーティンにしたいと思います✨
この動画のおかげで視力がかなり良くなりました！ありがとうございます♪
本当に視力変わるんですか？参考程度にどのくらい変わったか教えてほしいです、
回復する人は回復しますよ。スマホの見過ぎなどで視力が低下して視力が0.1以上あれば回復する可能性はあります
@@user-mx2nt6bd5n
あ、0.1、、、
目の周りがぽかぽかするような、それでいてすっきり爽やかな感じです。気づかないうちに酷使していたんだなあと思い知らされます
目の周りの筋肉トレーニングまで、ありがとうございます。スマホの見過ぎでかすみ目、肩こりがひどいです。今日のトレーニングは、乗り物酔いしやすい私には少し目が回りますが、良さそうです。ありがとうございます。
A.AからC.Cに下がったときの恐怖
AAからDDになった俺に喧嘩売ってんの？
ラムねこ それな
ホントだよw
@@user-0Nodatefin草自分もDD
絶望感半端なかった。
「やったけど視力回復しなかった＝無駄」と考えるのではなく、自分の健康状態を正しく把握できたと考えればいいのですね｜ω=´)ﾑﾌｰ
36歳なのに老眼始まってきたっぽいのでめっちゃ助かる！！
ありがとうございます♥
乱視なので効果は分からないので少し続けてみます❗️
凄い！！
スマホの文字がとっても綺麗に見えます！！
1ヶ月、続けてみます♪
先生ありがとうございます。
これめっちゃいい!!!
動かすの大変だけど頑張ってみます！！
視力回復トレーニング
毎日がんばる！
開始 6:07〜
ゆうき先生、視力回復エクササイズもしてくださるなんてすごいです！
目の疲れがすっきりしました😆
眉毛が一緒に動いてしまうので気をつけます
2022年6月10日天赦日一粒万倍日の開運日に偶然見つけたこの動画…最近目が疲れて困っていました。目を回す運動が一番辛かった。カラダのストレッチと併せてやっていきます👍
運動前に読めなかった菓子袋の文字が運動後ハッキリ読めて感動！！！
ほんとに1回で私は効果がありました！やらないよりはマシなので皆さん是非やってください！！
6:15〜始まります
ピアノを弾いている時、右肩が不自然に上がるなあ、と別動画のストレッチをやるようになって気づいたのですが、これを今やってみて、右側に眼球を動かしずらいことがわかりました。全ての動画に説得力があります。
今日の目の視力回復する方法の動画、とても参考になります‼️ありがとうございます‼️
目の疲れ少しあります参考なりますいつもありがとうございます
2年ほど前から急激に目のぼやけがひどくなってきて次の免許更新が裸眼では通らないかもしれないのでとりあえず1ヶ月真剣にやってみます💦多分ミックスタイプだと思います。
左右差は感じませんが上を見ようとすると眉毛もおでこもガッツリ動きますね😅1回ではあまり変化は感じませんでした。
仕事で1日PCを見ていて、家でもスマホ、PC見てることが多いので酷使し過ぎですね💦
目が痛くなったけど、スッキリ感ありました。ありがとうございます🤗
いつも役に立つ動画ありがといございます。足が小さくなる方法はありますか？
足を小さくなる方法は、むくみを取ること痩せてスリムになることです。グーグルで役に立ちます。
確かにエクササイズをする前とした後では、見え方が劇的に変化しました。ありがとうございます
ゲームのやりすぎで、ずっと視力が良かったのに一気に下がってしまい、遠視でとても困ってます😢おかげでパワーアップできそうです
動画見てませんが目が良くなりましたありがとうございました！
中学2年生ですが
改めてよくわかりました！！😊😊
ありがとうございます！🤲
老眼が少し入り始めた強度近視のアラフィフです。効果ありました！＼(^o^)／ メガネを手離せない子どもにもさせてみます！ステキな動画をありがとうございます♡
6:06 自分用
来年50歳でもともと両目1.5でしたが数年前から加齢による老眼で小さな文字を見るのに苦労していました（老眼鏡は使ってはいないけどｗｗｗ）このエクササイズやってみたら小説の文字が気のせいか見易くなりました。気づけばスマホばっかり見ているので目の筋肉が疲れていたのかも…このエクササイズやるといいですね！
1日目 ⭕️
2日目 ⭕️
3日目 ❎
4日目 ⭕️
5日目 ⭕️
6日目 ⭕️
7日目 ⭕️
8日目 ⭕️
9日目 ⭕️
10日目 ⭕️
11日目 ⭕️
12日目 ⭕️
13日目 ❎
14日目 ❎
15日目 ⭕️
16日目 ⭕️
17日目 ⭕️
18日目 ⭕️
19日目 ⭕️
20日目 ⭕️
21日目 ⭕️
22日目 ⭕️
23日目 ⭕️
24日目 ⭕️
25日目 ⭕️
26日目 ⭕️
27日目 ⭕️
28日目 ⭕️
29日目 ❎
30日目 ⭕️
31日目 ⭕️
32日目 ⭕️
先生ホント凄い🙆🏻♂️着眼点も良くて
今のスタンスで地道に続けて欲しいです
ありがとう😊
時差コメ失礼します！最近目が悪くなり続けているので助かります🙇🏻♀️質問なのですが、眼鏡をかけた状態と眼鏡をかけていない状態、どちらでやると効果が高まりますか…？
どちらでもいいです。
うわぁ今日メガネ買おうかと考えていた所に、この動画やっぱ先生は神！
パソコン、スマホ、寝ている時間以外見てるような生活(泣)
当然悪くなる道しか無いけれど、
意地でもメガネかけずに頑張ってきた、しかしもう限界と悟った今日この時！やってみた！目疲れる(泣)〜でもなんかスッキリした感もある〜、両方起こってる不思議な感じ。何だろうこの感覚。
ちょっとこれも続けてみたくなったわ！
Yu ki 감사합니다~
요즘 Yu ki 영상을 통해 많은 도움을 받고있습니다~
다만, 한국어로 번역이 안된 몇몇 영상이 있어서 조금 아쉽습니다.
늘 건강하시고, 행복하시기 바랍니다~
Hello Yuky, you are so interessing
Thank you from france 🇫🇷
視力良くなるっと飛びついて
見てました😊一緒にトレーニングして
目が楽になりました😃
これなら毎日続けられそうです🤗
LOVE YOUR SHOW!!! YOU DO AN AMAZING JOB AND YOURE FUN TOO! LOTS OF AWESOME INFO!!
これすごい！
目をグルグルしおわった段階で
数メートル奥のぼやけてたところ全部
綺麗に見えました！
物心ついた頃から左目に偏って見る癖があり、左だけ目尻から耳側迄つっぱってる感じやこめかみ頭痛が酷かったのですが、やった次の日の朝つっぱり感も頭痛もない事に気付きました。
凄いです！！ありがとうございます✨
自分用6:07
自分用 6:10
9／17 ⭕ 視界少し良好。部屋の漫画のタイトルはまだ見えない
9／18 ⭕
9／19 ⭕
Thank you for the English subtitles and of course the very helpful exercises.
ゲームのやりすぎで、最近近くのもの以外ピントが合わず困っていました。
こちらの動画のトレーニングを行ったらたった1回で視界が変わりました！文字が霞まない！
もっと視力良くしたいので毎日続けたいと思います。
ありがとうございます！！
とても参考になりましたありがとうございました
すごくめがよくなりました。😀
一回やってみましたが、いつも使わない目の筋肉など使えたのでスッキリしました。続けられるようにがんばります。
Hola Yuki gracias por tus vídeos me encantan un fuerte abrazo desde Morelia Michoacan Mexico 🙋🙏🙏🙏👍💋
斜視ってエクササイズで治ったりしますか？
すご〜い。感激しました。
年々、老眼が進み小さな文字が読みにくくなっていました。
ダメもとでやったら、説明書などの小さな文字も
読みやすくなっていました。
毎日、パソコンとの睨めっこなので
これからも続けます。
凄く疲れたけど即効性ありましたよ。
スマホの使い過ぎですぐに目が悪くなってしまうのでこの動画にはすごく救われてますありがとうございます😭♡
最後の右回りをした時に右側がボヤけて見えましたがスッキリしてびっくりしました！
6:07 ストレッチ
10:34 開始
Thank you very much.
👏👏👏👏👍
ここ数日iPadで作業してて眼精疲労が凄かったので助かります！
スマホやiPadが手放せない時代なので意識的に動かすのが大事ですね🥺
やった後の目の重だるさで実感しました😂
為になる動画をいつもありがとうございます✨
説明が、分かりやすすぎて、やばいですね！
ほんとに、教えてくださり、ありがとございます！
半信半疑で見てみたら1回目でほんとに少し回復しててビビった。
まじ感謝。すこすこビーム！
ストレッチ6:05
6:11
Gracias Yuki.Me encanto! Inicio hoy tus ejercicios gracias!
ここ何日かほうれい線や顔回りの動画を見ていました。6月最終日顔回りの仕上げに視力回復みて頑張ります😊
これから1カ月毎日やりまーす！
私はメガネをかけても視力0.5だったんですけど、それでも1回やっただけで、文字が見やすくなりました。ありがとうございます😊
やり方を完璧に知っているかどうか、ですね
目の疲れが取れました！！
サイコーですー！
自分用
6:14
10:34
أنا عربي وقد فادتني اشكرك كل الحب لشعب اليابان❤️
6:06 ここからトレーニング
Yuki no entiendo nada de nada q pena!!!!!! Xfvor español o francés!!!! Es muy difícil tu idioma Gracias x tus videos!!!!!
ありがとうございます！
自分用 10:34
Yuki-sensei, I needed this eye exercise video for me, and I can feel the difference in my eyesight right away. This video will be on my workout list for now. Thank you so much.🥰🤗
このトレーニングを初めてしたのですが、した後の数秒は効果を感じましたがその後はまたぼやけが戻りました。これはどういうことなのでしょうか😿
保存してしまいました。ありがとうございます😊
身体だけでなく目もエクササイズするんですね。
ついていきまーす。
Gracias Yuki necesito éstos ejercicios con urgencia los haré, mi DIOS te bendiga grandemente 🙏
Can you please add English subtitles. I really have a bad eyesight. Couldn't understand what you said in the beginning. Thank you!
6:10 10:32
これやるとどうしても頭痛くて気持ち悪くなっちゃうんですけどいい方法なんかありますかね、😭呼吸もちゃんとしてるし休みながらやってるのにな😭
ياريت تعمللنا ترجمة الإنجليزية او الفرنسية او العربية على الفيديو
ほんとにこれ効きますね😃
甥っ子にも教えます❤
ありがとうございます❤
私もこれ続けていきます😊
めっちゃ、即効性あります!ナカガワさんありがとうございます🙇♀神です!
ありがとうございます！
仕事の合間にやると、少し目の前の書類の字がはっきり見えました。
自分用10:35