1년 넘게 심리상담을 받으면서 삶이 안힘들어지는 것이 아니라 삶의 힘듬을 감당할 수 있을 만큼 내면이 강해진 것이 느껴짐. 안힘든 삶은 환상이였고 퇴행이였음을 깨달음. 과거가 어찌 됐건 나는 항상 다시 시작할수 있는 사람임을 깨달음. 꾸준함의 힘과 자신을 믿게 됨. 다시 무너지는 시기가 당연히 오겠지만 다시 괜찮아지는 시기도 당연히 올거란 것을 알게되고 그 시기를 오롯이 견디는 힘을 가지게 됨. 근데 이게 맞게 가는건가? 라는 의문은 있음. 심리상담 종결해서ㅋㅋㅋ
자책은 논리가 아닌 괴로운 감정 때문에 생긴다. 내 탓인 부분만 고치면 된다고 생각하기 때문에. 힘든 나의 감정을 깊게 느끼고 직면해야 한다. 내 감정을 조절할 수 있다는 자신감이 있어야 직면한다. 같이 공유하고 수용받는 과정에서 치유된다○ 어쩔 수 없다X 지나간 일이다X 머리가 아닌 마음으로 느껴야 한다. 공포심에 대한 회피반응이 생길 수 있다. 자존감이 낮을 때는 칭찬에 끌림. 너 없이는 못살아X
작년초쯤에 쌤영상을 보기 시작했던 것 같은데요. 여전히 갈팡질팡이지만 내 감정의 메세지에 귀기울이며 조금씩 제 행동이 바뀌는 것을 느낍니다. 고통스런 감정을 오롯히 느끼니까 행동이 바뀌게 되더라구요. 감사한 마음을 전하고 싶어서 들렀습니다. 쌤님의 귀한 나눔에 감사드립니다. 쌤님 같은 사람도 있다는 사실을 알게 돼서 기뻤습니다.
1년 넘게 심리상담을 받으면서 삶이 안힘들어지는 것이 아니라 삶의 힘듬을 감당할 수 있을 만큼 내면이 강해진 것이 느껴짐. 안힘든 삶은 환상이였고 퇴행이였음을 깨달음. 과거가 어찌 됐건 나는 항상 다시 시작할수 있는 사람임을 깨달음. 꾸준함의 힘과 자신을 믿게 됨. 다시 무너지는 시기가 당연히 오겠지만 다시 괜찮아지는 시기도 당연히 올거란 것을 알게되고 그 시기를 오롯이 견디는 힘을 가지게 됨. 근데 이게 맞게 가는건가? 라는 의문은 있음. 심리상담 종결해서ㅋㅋㅋ
저도 상담시작한지 한2달 됐는데 님의 그 지점까지 가면 좋겠어요 응원이돼요 감사합니다
좋은 심리상담가나 의사를 찾는 게 너무 어려운 것 같아요. 저도 받고 싶네요..
부럽습니다아~~
삶은 원래 힘든거라는걸 어떻게 받아들이셨나요? 저는 그걸 받아들이지를 못하겠어요 ㅠㅠ
어머나 너무 좋은 글이네요 감사합니다
삶이 안 힘들어 지는게 아니라 내면이 단단해지고 힘듦을 이겨내는 힘을 기르는것!
와....... 진짜 배웁니다. 선생님이 항상 말씀하셨던 본인이 본인 편이 먼저 되어야한다... 역시 만고의 진리
자존감 낮은 사람은 자존감 높은 사람들과 어울리지 않아요. 자존감 낮은 사람들이 먼저 재미없다고 생각하거든요.
그래서 더 높은 사람은 높은 사람끼리, 끼리끼리가 되는 것 같아요.
좌절감이 나를 자책하게 하고, 그 감정이 나를 비난하는 말들을 만들어 내죠. 이럴때는 비난이 아니라 '나는 좌절감을 느끼고 있구나'로 초점을 옮기는게 도움이 되더라고요. 비난하는 말 이면에 있는 나의 감정을 들여다 보는게 중요한것 같습니다!🙂
언제나 배우게 되네요 감사합니다.
선생님 유튜브 해주셔서 너무 감사드려요.
감사합니다.
와 정말 섬세하게 감정들을 이해하고 풀어주시네요..놀랍습니다
자책은 논리가 아닌 괴로운 감정 때문에 생긴다.
내 탓인 부분만 고치면 된다고 생각하기 때문에.
힘든 나의 감정을 깊게 느끼고 직면해야 한다.
내 감정을 조절할 수 있다는 자신감이 있어야 직면한다.
같이 공유하고 수용받는 과정에서 치유된다○
어쩔 수 없다X 지나간 일이다X
머리가 아닌 마음으로 느껴야 한다.
공포심에 대한 회피반응이 생길 수 있다.
자존감이 낮을 때는 칭찬에 끌림.
너 없이는 못살아X
작년초쯤에 쌤영상을 보기 시작했던 것 같은데요. 여전히 갈팡질팡이지만 내 감정의 메세지에 귀기울이며 조금씩 제 행동이 바뀌는 것을 느낍니다. 고통스런 감정을 오롯히 느끼니까 행동이 바뀌게 되더라구요. 감사한 마음을 전하고 싶어서 들렀습니다. 쌤님의 귀한 나눔에 감사드립니다. 쌤님 같은 사람도 있다는 사실을 알게 돼서 기뻤습니다.
감사합니다
선생님 또 책 써주세요;-; 힘들어도 사람한테 너무 기대지 마세요 지금 읽고 있는데 내용이 하나도 빠트릴 게 없습니다. 선생님의 책을 꾸준히 접하는 독자가 되고 싶어요🩵
정우열 👍 👍 👍 👍
혹시 이런 상담은 어떻게 받을수있나요? 정우열 선생님 병원에 전화드렸는데 더이상 상담은 안받는다고 하셔서요. 멤버십 가입하고 사례를 보내면 되는걸까요?
멤버십 어떻게 신청하나요?
자존감 높은 사람은 증명하는 삶을 살지 않음
ㅋㅋㅋㅋㅋ자존감높아서 뭐함 돈나옴? 왜이렇게 사람들이 자존감에 집착하고 광떠는지모르겠음
본인이 행복하고싶어서 그런거에요. 자존감은 만족할수있는 삶과 깊은 연관성이 있기때문에 높으면 좋은게 맞습니다. 온갖불함에서 벗어날수있으니까요
돈이 있다고 해서 행복하진 않으니까 :)
@@hanablysong 자존감 100%로 살래vs 돈100억으로살래
@@user-yk2pz4cb3v 돈 100억 있으면 모든게 다 해결될것 같지만 아니에요 :)
제가 지금 먹고살만큼을 못버는것도 아니고 이대로 자존감 100%로 살수있으면 더 큰 돈도 벌수있을 겁니다.
@@hanablysong 돈있으면 자존감,자신감도 높아집니다
자존감 높은 사람도 외로움을 타나요
남자 친구를 의심 하게 되는 장애는 뭔지 모르고요
자존감이 낮아서 그러나요