Gambe addominali e glutei 20 minuti di super workout

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  • Опубликовано: 31 янв 2025

Комментарии • 175

  • @stefaniastrara7803
    @stefaniastrara7803 Месяц назад +1

    Ciao nicolò stamane ho fatto questo sei veramente bravo e motivante. Grazie Stefania 60 anni evviva lo sport 😊🎉❤

  • @carmenmarchica2634
    @carmenmarchica2634 9 дней назад +2

    Ciao Nicolò sono melissa 52 anni volevo ringraziarti da quando la mattina faccio i tuoi allenamenti mi aiutano tantissimo sei bravissimo grazie mille

  • @sabinapace7377
    @sabinapace7377 2 месяца назад +1

    Ciao Nicolò, questo esercizio mi piace molto. Insieme ad altri esercizi che faccio quasi tutti i giorni, mi sento in forma! 👍💪

  • @mariaelenaborsini1313
    @mariaelenaborsini1313 11 месяцев назад +8

    Ciao sono Maria Elena, 59 anni. Ho cominciato la settimana scorsa ad allenarmi con i video in cui c'è tua mamma. Ti seguo anche qui! 👋🏻👋🏻👋🏻

  • @mariateresa1639
    @mariateresa1639 3 месяца назад +1

    Grazie mille 😊

  • @ivonnemaltoni5830
    @ivonnemaltoni5830 3 месяца назад +1

    Sei fortissimo sotto tutti i punti di vista, tecnica simpatia coinvolgimento, come al solito manca solo la mia buona volontà 😢😢😢😢😢

  • @barbaramiolato7626
    @barbaramiolato7626 6 месяцев назад +1

    Ciao Nicolo sono Barbara ho 51 anni è una settimana che mi alleno tutte le mattine con te !!! Grazie mi fai tornare il sorriso 💪🏻

  • @giuseppinabertaina2086
    @giuseppinabertaina2086 11 месяцев назад +2

    Bellissimo allenamento, d,altronde come tutti i tuoi workout proposti...lo farò certamente....bravo!!! Sei il n 1 ancora bravo...ho 65 anni e seguo i tuoi vari workout..notando già dei risultati...ciao

  • @sabinapace7377
    @sabinapace7377 3 месяца назад +1

    Mi alleno con il sorriso 👋👍 Anche oggi. Faccio tutti i giorni dai tre o quattro esercizi. Mi sto tonificando!!💪

  • @paolacrisciotti8565
    @paolacrisciotti8565 11 месяцев назад +1

    Ciao, Paola da Ariccia 54 anni oggi con voi per la prima volta con allenamento cardio ormonale e poi gambe glutei addominali.... Fantastico grazie ❤

  • @lucchianna1456
    @lucchianna1456 10 месяцев назад +2

    I tuoi allenamenti sono super!Ti ho scoperto da poco e già ti adoro

  • @sabinapace7377
    @sabinapace7377 5 месяцев назад

    Questo è l'esercizio che più mi piace.👍

  • @lisabethdecarli6558
    @lisabethdecarli6558 5 месяцев назад +2

    Ore 7 ho iniziato...seguo lezioni da RUclips...ottimo😊

  • @mariateresa1639
    @mariateresa1639 10 месяцев назад +1

    Buongiornisso e grazie per i tuoi allenamenti

  • @sarasbrolli5543
    @sarasbrolli5543 10 месяцев назад +1

    Tutte le sere i tuoi workout. Bravo davvero e grazie x gli stimoli che dai

  • @robertatorre1590
    @robertatorre1590 11 месяцев назад +3

    Ciao Nicolò sono Roberta nn più giovanissima di 64 sno nuova del gruppo grazie per avermi fatto ritornare la voglia di allenarmi come una volta grazie ❤

    • @giovannaorlando5853
      @giovannaorlando5853 10 месяцев назад

      Anch'io ne ho 60, grazie a Nicolò mi è tornata la voglia di muovermi

  • @giuseppinachieto2058
    @giuseppinachieto2058 7 месяцев назад +1

    Ciao sono Giusi ho 53 anni dalla Sicilia ... Ho iniziato a seguirti con i video con la tua mamma oggi e il terzo giorno e sono decisa a tornare in forma con il sorriso

  • @giuseppinarunkmarchesi9530
    @giuseppinarunkmarchesi9530 Месяц назад +1

    Io mi alleno con il sorriso con qualche lamento per il piede😢😢cmq forza e visto il periodo ti auguro serene feste

  • @elisabettabolognino
    @elisabettabolognino 11 месяцев назад +1

    Bravissimo Bravissimo Bravissimo i tuoi allenamenti sono fantastici mi alleno con il sorriso ed il lavoro pesa meno grazie a te

  • @rosadamico8433
    @rosadamico8433 8 месяцев назад +3

    Ciao sono Rosa ho 68 anni e ti seguo da un mese. Sempre con il sorriso😊

  • @giuseppinatruncellito9653
    @giuseppinatruncellito9653 8 месяцев назад +2

    Io sono nuova circa da 15 2o giorni che mi alleno conte è sono contentissima. Sei un grande graziee di ❤

  • @claudiasimoncini1729
    @claudiasimoncini1729 4 месяца назад +1

    Ciao Nicolò sono Manuela, mi alleno con te da due settimane, ti devo dire che sei fantastico, ti auguro una buona giornata ciaoooo👍

  • @VirginiaFlak
    @VirginiaFlak 11 месяцев назад +2

    Nuova molto belli i tuoi allenamenti grazie ❤

  • @melinacurro5881
    @melinacurro5881 2 месяца назад +1

    Ciao sono una signora 😂e faccio pilates 😊ti ringrazio per la lezione mi sono divertita tanto ti faccio tanti complimenti 🎉

  • @antonellasusca2327
    @antonellasusca2327 8 месяцев назад +1

    Grz Nicolò.Ti seguo da pochissimo.Ma amo i tuoi esercizi Mi sveglio alle 5del mattino x allenarmi e poi a lavoro .Grz❤️

  • @annalisaberzi6247
    @annalisaberzi6247 8 месяцев назад

    Ciao Nicolò, appena finito questo workout e già mi sento più fit!!! Aspetto sempre i tuoi allenamenti e ne aspetto uno di Tabata!!sei il numero 1!!!

  • @CristinaGastaldelli
    @CristinaGastaldelli 3 месяца назад +1

    bellissimo allenamento!!! 🔝🔝

  • @cinziamalaguti2440
    @cinziamalaguti2440 11 месяцев назад +1

    Ciao,sono Cinzia ho iniziato da una settimana ad allenarmi con te e con tua mamma.mi trovo benissimo✌👍🔝👏

  • @giuseppinarunkmarchesi9530
    @giuseppinarunkmarchesi9530 7 месяцев назад +1

    Buongiorno Niccolò questo workout mi piace molto e lo ripeto una volta alla settimana
    Ora lo abbino con braccia al top💪💪💪💪💪

  • @ams-r
    @ams-r 11 месяцев назад +1

    Grazie👏👍

  • @lindaromano6638
    @lindaromano6638 10 месяцев назад

    Ciao Nicolò, sono Linda da Napoli, è la seconda volta che mi collego. Ho 58 anni e insegno lettere, ti ho seguito con il cardiofetnees con la tua mamma, e poco fa ho seguito questa lesson per glutei e addominali...😂che dire sei fantastico, non mi annoio con te, mi piace come condividi la lezione, grazie e un bacio alla tua mamma ❤

  • @francagironella3710
    @francagironella3710 11 месяцев назад +2

    Fatto adesso..tosto come allenamento..grazie ❤

  • @elisabettamazzoli6965
    @elisabettamazzoli6965 11 месяцев назад +2

    Grande Nicolò! Grazie mille !

  • @RossellaGianfanti
    @RossellaGianfanti Месяц назад +1

    grazieeee bellissimo allenamento

  • @veronicaro7855
    @veronicaro7855 11 месяцев назад +1

    Ciao sono nuova mi sei piaciuto molto! Farò di nuovo allenamento 😊😊😊

  • @cinziaaloi
    @cinziaaloi 9 месяцев назад +2

    Buongiorno anch'io ti seguo e mi piace molto

  • @marinabruno-qn6ir
    @marinabruno-qn6ir 10 месяцев назад +1

    Ciao Nicolò, felicissima di seguirti😊

  • @lilianafabbri9540
    @lilianafabbri9540 9 месяцев назад +2

    Ciao Nicolò sei veramente fantastico e faccio i tuoi esercizi

  • @NoriVianelli
    @NoriVianelli 5 месяцев назад +1

    Grande Nicolò,bellissimi allenamenti molto efficaci TOP💪🏋️💪🏋️

  • @GiuseppinaPalma-s5f
    @GiuseppinaPalma-s5f Месяц назад +1

    Come sei bravo da oggi ti seguo pure io

  • @giuseppinarunkmarchesi9530
    @giuseppinarunkmarchesi9530 Месяц назад +1

    Buongiorno Nicolò oggi ho ripreso questo workout completo dopo due mesi
    Speriamo che il mio piede reagisca bene
    Cmq nonostante tutto io mi alleno con il sorriso 💪💯

  • @patriziavignuzzi947
    @patriziavignuzzi947 11 месяцев назад +1

    Sonozpatrizia 68 anni è la prima volta che ti vedo sono vecchietta ma ce lho fatta adesso ti seguiro sempre❤❤❤❤

  • @mariaantoniettachirizzi9925
    @mariaantoniettachirizzi9925 11 месяцев назад +1

    Allenamento molto intenso .. grazie Nicolò 😊

  • @marziaferrari9297
    @marziaferrari9297 11 месяцев назад +2

    Ciao sono Marzia ….ottima lezione grazie😊

  • @valegiulioceci
    @valegiulioceci 11 месяцев назад +2

    grazie sei un grande

  • @sandraiiu9ravina667
    @sandraiiu9ravina667 11 месяцев назад +1

    Bellissimo allenamento grazie Nicolò

  • @sandraiiu9ravina667
    @sandraiiu9ravina667 11 месяцев назад +2

    Faticoso ma bello bello grazie Nicolò ❤

  • @marasacilotto2668
    @marasacilotto2668 10 месяцев назад

    Si lavora alla grande in ogni video con te😊Molto molto bene 😊❤️ Questa estate saremo bellissimi e con il sorriso 😊❤️ Complimenti Nicolò 😊

  • @giuseppinarunkmarchesi9530
    @giuseppinarunkmarchesi9530 Месяц назад +1

    Buongiorno Nicolò anche oggi mi alleno con il sorriso 💪

  • @florianabellucci
    @florianabellucci 10 месяцев назад +1

    Ciao Nicolo' volevo solo farti sapere che sei fantastico
    Grazie

  • @giuseppinarunkmarchesi9530
    @giuseppinarunkmarchesi9530 4 месяца назад

    Buongiorno Nicolò mi sono allenata con il sorriso 💪💪😊

  • @maramorotti2355
    @maramorotti2355 10 месяцев назад

    Ciaoooooo l ho appena fatto ...come sempre il top❤🎉

  • @veronicaro7855
    @veronicaro7855 10 месяцев назад +1

    Bravissimo!!😊

  • @lucianoorlando143
    @lucianoorlando143 Месяц назад +1

    Grazie per avermi invogliato a fare ginnastica

  • @chiaravisci6670
    @chiaravisci6670 11 месяцев назад +2

    Allenamento BELLISSIMO!!!🔥🔥🔥 🔥💎

  • @AgataSilanos
    @AgataSilanos 17 дней назад

    Ciao Niccolò, sn agata da Torino...nuova in questi video.
    Bravissimo!

  • @rosadilieto4572
    @rosadilieto4572 11 месяцев назад

    Ciao sono Rosà 63 anni Graziee è stato bellissimo😊

  • @paolaurbano2270
    @paolaurbano2270 11 месяцев назад

    Ciao Nicolò sono Paola e questo è il mio primo allenamento con te!Mi è piaciuto molto,grazie👊🏻

  • @graziasantoro3454
    @graziasantoro3454 10 месяцев назад

    Ciao grazie ❤

  • @isabellameneghini7453
    @isabellameneghini7453 10 месяцев назад

    Ciaoooo
    Ti stò seguendo da poco , sei allegro😃mi piace il tuo allenamento 😊.
    Complimenti alla tua mamma...💐💕👍🏻

  • @luciacoluccia463
    @luciacoluccia463 11 месяцев назад

    Ciao e la prima volta che ti vedo sei fantastico tu e la tua mamma fai venire voglia di fare ginnastica 😊❤

  • @nicolettalombardi5890
    @nicolettalombardi5890 11 месяцев назад +1

    Ciao sono Nicoletta
    Primo allenamento
    Grazie mille

  • @manuelarobbiano1792
    @manuelarobbiano1792 7 месяцев назад

    Ciao grazie a te sono Manuela robbiano e ho 50 anni.sei fantastico

  • @veracannoni8932
    @veracannoni8932 11 месяцев назад +1

    Ciao sono Vera mi sei piaciuto tanto ,fatto tutto il percorso ,ho 73 anni

  • @alessiabalotta5307
    @alessiabalotta5307 7 месяцев назад +1

    Ciao sono Alessia ho 45 anni abito in provincia di Padova,mi piacciono molto i tuoi allenamenti questo è il terzo
    Sempre con il sorriso (anche se è sera)🤪

  • @DanielaZuccotti
    @DanielaZuccotti 11 месяцев назад +2

    Grande grazie Nic al prossimo video

  • @RosangelaLuca
    @RosangelaLuca 3 месяца назад +1

    Ripeto sempre ottimo allenamento Nicolò bgiornata con il sorriso 😊

  • @francapastorella949
    @francapastorella949 8 месяцев назад +1

    ho fatto allenamento con voi franca da cesena bellissimo

  • @LeaFabrizi
    @LeaFabrizi 7 месяцев назад +1

    Ciao sono Lea, sono riuscita a seguirti nonostante l’età 😂

  • @MaurizioMadaro
    @MaurizioMadaro 11 месяцев назад +2

    Ciao bellissimo allenamento 😊

  • @rosariabartoccioni6689
    @rosariabartoccioni6689 10 месяцев назад

    Buongiorno Rosaria da canino oggi la prima volta fatto in live grazie 😮

  • @danielaferrari4200
    @danielaferrari4200 5 месяцев назад

    Fantastico!!!!

  • @PatriziaSantapaola
    @PatriziaSantapaola 11 месяцев назад +3

    grazieee❤

  • @evelinacaat7214
    @evelinacaat7214 11 месяцев назад

    Buongiorno direi ottimo allenamento decisamente lo faccio con molta costanza 💪💪💪💪😘

  • @paolacossu4614
    @paolacossu4614 8 месяцев назад +1

    Mi alleno solo con te.
    Paola da genova 60 anni!!!😊

  • @MonicaMarchi-c6f
    @MonicaMarchi-c6f 11 месяцев назад +1

    Ciao sono Monica ,ho 58 anni e sono nuova.Vellissime lezioni

  • @AnnaTroiano
    @AnnaTroiano 8 месяцев назад +1

    Mi alleno con il sorriso ☺️ Anna

  • @AlbaLanuara-by9pu
    @AlbaLanuara-by9pu 11 месяцев назад +1

    Sei bravissimo

  • @Nadia-nk2bt
    @Nadia-nk2bt 10 месяцев назад +1

    Ciao Nicolò, sono Nadia da Cosenza ,ho 46 anni e ti ho scoperto per caso 10 GG fa si internet, cercando dei video di allenamento...sto provando tutti i tuoi workout,ma questo di oggi è stato strepitoso. Ho lasciato la palestra e la piscina da 5 anni,ma mi tengo in forma con il cane,con cui faccio 4/5 km al giorno di camminata veloce,con percorsi alternati...ho problemi di schiena e di anca....ma i tuoi esercizi non mi recano dolori....sei bravo,veloce,diretto e non sapevo che eri tu su tv 2000...hai una fan in più..ti aspetto con un prox video..ciao ciao

    • @LILLOBIKE
      @LILLOBIKE 9 месяцев назад +1

      Ciao Nadia 🤗 …. Anche io sono di Cosenza !! Seguo Nicolò ormai da quasi 1 anno , che dire la sua professionalità e competenza sono ai massimi livelli , il tutto condito con tanta simpatia. Ogni giorno mi dedico ad un suo work out 💪😅

  • @danielaferrari4200
    @danielaferrari4200 5 месяцев назад

    ciao Daniela 66 anni Piacenza. Fantasticoooo!!!!! ✌️

  • @ingridgheser3343
    @ingridgheser3343 11 месяцев назад +1

    Che figata di workout!!!!

  • @giuseppinarunkmarchesi9530
    @giuseppinarunkmarchesi9530 3 месяца назад +1

    Buongiorno Nicolò anche per oggi ho dato in sforzo fisico e in sorrisi😊

  • @isbpul
    @isbpul 5 месяцев назад +1

    Ciao sono Isabella di Vicenza ho 59 anni . Sei fantastico

    • @isbpul
      @isbpul 5 месяцев назад

      Sempre con il sorriso 😊

  • @sarasbrolli5543
    @sarasbrolli5543 11 месяцев назад +1

    Tanta roba ma sei fantastico sono una nuova new entry mi piace da morire

  • @robertapalleri526
    @robertapalleri526 11 месяцев назад

    Eccomi !! Sono nuova ..bello !! Saluti da Città di Castello

  • @giusyspano4166
    @giusyspano4166 3 дня назад +1

    Ciao volevo chiederti con il sorriso😀, quante volte a settimana devo fare questi esercizi per tonificare
    Sei un grande!

  • @tizianacuzzupoli9259
    @tizianacuzzupoli9259 11 месяцев назад +1

    ❤❤❤ sempre Top

  • @originalcats389
    @originalcats389 5 дней назад +1

    ciao sono Susanna ho 50 anni ed ho incominciato proprio ora spero di ritornare più tonica !!

  • @GiannaDiodato
    @GiannaDiodato 11 месяцев назад

    Ciao sono Giovanna 58 anni Trieste
    Ottimo allenamento
    Grazie.😊

  • @PietroPaoloRassu
    @PietroPaoloRassu Месяц назад +1

    Ciao Pierpaolo e Lucia💪

  • @CristinaPintor-o4m
    @CristinaPintor-o4m 11 месяцев назад

    Bellissimo allenamento.. breve ma intenso 😅🎉❤

  • @laradionisio-jh3fn
    @laradionisio-jh3fn 3 месяца назад +1

    Ciao! Sono Lara 51, anni.
    Anche se un po'🫣 in ritardo... Grazie di cuore
    Da Locarno😁

  • @giuseppinarunkmarchesi9530
    @giuseppinarunkmarchesi9530 6 месяцев назад

    Allenamento da manuale e io mi sono allenata con il sorriso 💪💪💯

  • @RobertaFrinzi
    @RobertaFrinzi 6 месяцев назад

    Bellissimo allenamento

  • @veronicamuscas
    @veronicamuscas 9 месяцев назад +1

    Fatto stamattina 😊😊

  • @ilariabassetti9692
    @ilariabassetti9692 11 месяцев назад

    Recuperato adesso veramente bello

  • @rosannapik9126
    @rosannapik9126 11 месяцев назад

    Questo lo faccio domani, promesso! Ciao Nicolò❤🎉

  • @PatriziaDeVito
    @PatriziaDeVito 11 месяцев назад

    Ciao sono Patty, da ieri 54 anni, sei bravissimo mi piace un sacco allenarmi con te e questo accento peruglgino mi è molto familiare

  • @michelaverderico2246
    @michelaverderico2246 11 месяцев назад

    Fatto... Perfetto ❤🥰

  • @veronicaro7855
    @veronicaro7855 11 месяцев назад

    Mi piacerebbe seguire i tuoi allenamenti