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人によってこれが体に合うっていうのは違ったりしますよね。私は便秘がちで、ヨーグルトを毎日食べていましたが便通は良くなりませんでした。最近は朝ご飯を食べるようにしてから便通が良くなりましたね。私の場合はヨーグルトよりも納豆とかみそ汁などの植物性のほうが合うみたいでよく食べています。さつまいもも蒸してよく食べていました。粘り気のある食べ物も腸に良さそうなので食べようかと思っています。
自分に合うものをしっかりと理解しているって素晴らしい✨多くの方がそれくらい自分と真剣に向き合えるようになると最高ですね！
あこ先生の動画に最近出会い、楽しく拝見しています。幼少期からアトピー性皮膚炎に悩み、腸活が良いからと毎日多量のヨーグルトを食べていたのを思い出しました。もちろん改善はしませんでしたか、他の動画も併せて拝見し、納得ができました、！！このような科学的根拠のある情報がもっともっと世間一般に知られるべきだなぁと思いました。
ご覧いただきありがとうございます。コメントがとても励みになりました！
いつもあこ先生の動画で勉強させて頂いています。理にかなったご説明とても素直に入ってきます。ところで質問があるのですが、かかりつけの婦人科の先生に乳製品をやめるよう言われ、有機豆乳にＲ１少しときび砂糖を入れて、ヨーグルトメーカーで豆乳ヨーグルトを作って、朝晩食後に少しづつ家族で食べています。ヨーグルトはお通じに良いと思っているのですが、この食べ方はあこ先生的にどう考えられますか？ご意見頂けるととても嬉しいです。いつも本当にためになる動画ありがとうございます。
豆乳ベースなら良さそうだと私も感じます。なにより、ご自身の体感が大切ですのでご自身のその感覚を大切にしてくださいませ🍀
あこさん、毎回動画楽しみにしています。ヨーグルトが便秘にいいと信じて疑っていなかったので、今回のお話しびっくりでした。食物繊維のお話また聴かせていただくのを楽しみにしています😃
いつもありがとうございます✨大場さんのために食物繊維について熱く語らせていただきます！
アコさん、今回のお話も大変勉強になりました！腸活といえば菌。と思っていたのと、葉物だけでも食物繊維は採れると思っていたので、今回のお話しを聞けてとても良かったです😊😊もっともっと勉強して、アコさんのように綺麗になれるよう頑張ります！
そういっていただけて光栄です✨一緒においしく楽しく食べてキレイになりましょう！
そうだったのか！腑に落ちる。全然便秘治らないから、ヨーグルトの菌が合ってないんだとは思ってたけと。無理にヨーグルト食べなくて良いんですね！ありがとうございます！
今は水溶性不溶性と言うより発酵性食物繊維かどうかだと思います。
💦💦💦食物繊維か…😭😭😭毎日沢山摂ってますよ😭😭😭毎日10種類〜15種類は。ダメだ…、出ないと思い今日は水溶性を増やしましたよ…😭😭😭1週間くらい様子見てダメなら薬に頼ろうかと考えてます。
これは渋谷のスクランブル交差点前のビジョンで流しましょう！のレベルの話ですね👍✨ここにたどり着いた私はラッキーです！ありがとうございます
そこまでおっしゃってくださるとは！！！ありがとうございます😭✨
爽やかな笑顔でとても素敵な解りやすい解説ありがとうございます。自家製ヨーグルトを最近、朝晩食べていましたら下痢が止まらなくなりました。体に合わないのでしょうか？それとも中止したほうがいいのでしょうか？お願いします。８１歳の年寄です
大変遅くなり申し訳ありません。そうですね、一度やめてみることをおすすめいたします。
乳酸は善玉菌のごはんだとはたらく○○で読みました。ここは合ってるのでしょうか？
乳酸？それとも乳酸菌？
@@あこの栄養学チャンネル女性のた あ、乳酸菌です。言葉足らず失礼しました！
@@あや水野 乳酸菌が食物繊維をたべて生み出したものが、善玉菌の餌になることがあります☺️
人によってこれが体に合うっていうのは違ったりしますよね。
私は便秘がちで、ヨーグルトを毎日食べていましたが便通は良くなりませんでした。
最近は朝ご飯を食べるようにしてから便通が良くなりましたね。
私の場合はヨーグルトよりも納豆とかみそ汁などの植物性のほうが合うみたいでよく食べています。
さつまいもも蒸してよく食べていました。粘り気のある食べ物も腸に良さそうなので食べようかと思っています。
自分に合うものをしっかりと理解しているって素晴らしい✨多くの方がそれくらい自分と真剣に向き合えるようになると最高ですね！
あこ先生の動画に最近出会い、楽しく拝見しています。
幼少期からアトピー性皮膚炎に悩み、腸活が良いからと毎日多量のヨーグルトを食べていたのを思い出しました。もちろん改善はしませんでしたか、他の動画も併せて拝見し、納得ができました、！！このような科学的根拠のある情報がもっともっと世間一般に知られるべきだなぁと思いました。
ご覧いただきありがとうございます。コメントがとても励みになりました！
いつもあこ先生の動画で勉強させて頂いています。理にかなったご説明とても素直に入ってきます。
ところで質問があるのですが、かかりつけの婦人科の先生に乳製品をやめるよう言われ、有機豆乳にＲ１少しときび砂糖を入れて、ヨーグルトメーカーで豆乳ヨーグルトを作って、朝晩食後に少しづつ家族で食べています。ヨーグルトはお通じに良いと思っているのですが、この食べ方はあこ先生的にどう考えられますか？ご意見頂けるととても嬉しいです。
いつも本当にためになる動画ありがとうございます。
豆乳ベースなら良さそうだと私も感じます。なにより、ご自身の体感が大切ですのでご自身のその感覚を大切にしてくださいませ🍀
あこさん、毎回動画楽しみにしています。ヨーグルトが便秘にいいと信じて疑っていなかったので、今回のお話しびっくりでした。食物繊維のお話また聴かせていただくのを楽しみにしています😃
いつもありがとうございます✨大場さんのために食物繊維について熱く語らせていただきます！
アコさん、今回のお話も大変勉強になりました！
腸活といえば菌。と思っていたのと、葉物だけでも食物繊維は採れると思っていたので、今回のお話しを聞けてとても良かったです😊😊
もっともっと勉強して、アコさんのように綺麗になれるよう頑張ります！
そういっていただけて光栄です✨一緒においしく楽しく食べてキレイになりましょう！
そうだったのか！
腑に落ちる。
全然便秘治らないから、ヨーグルトの菌が合ってないんだとは思ってたけと。
無理にヨーグルト食べなくて良いんですね！
ありがとうございます！
今は水溶性不溶性と言うより発酵性食物繊維かどうかだと思います。
💦💦💦
食物繊維か…😭😭😭
毎日沢山摂ってますよ😭😭😭
毎日10種類〜15種類は。ダメだ…、出ないと思い今日は水溶性を増やしましたよ…😭😭😭
1週間くらい様子見てダメなら薬に頼ろうかと考えてます。
これは渋谷のスクランブル交差点前のビジョンで流しましょう！のレベルの話ですね👍✨
ここにたどり着いた私はラッキーです！ありがとうございます
そこまでおっしゃってくださるとは！！！ありがとうございます😭✨
爽やかな笑顔でとても素敵な解りやすい解説ありがとうございます。自家製ヨーグルトを最近、朝晩食べていましたら下痢が止まらなくなりました。体に合わないのでしょうか？それとも中止したほうがいいのでしょうか？お願いします。８１歳の年寄です
大変遅くなり申し訳ありません。
そうですね、一度やめてみることをおすすめいたします。
乳酸は善玉菌のごはんだとはたらく○○で読みました。ここは合ってるのでしょうか？
乳酸？それとも乳酸菌？
@@あこの栄養学チャンネル女性のた
あ、乳酸菌です。言葉足らず失礼しました！
@@あや水野 乳酸菌が食物繊維をたべて生み出したものが、善玉菌の餌になることがあります☺️