수술을 받고 난 후, 매일 아침 10년째 ‘이것’을 습관처럼 하고 있습니다.
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- Опубликовано: 31 июл 2024
- #아침 #공복 #식단
🔥 골든모닝챌린지(5/10까지) 함께하기 (무료/카톡방) bit.ly/3HoWSZD
📚 켈리최 신간도서 100일 아침 습관의 기적 :
교보문고 : bit.ly/100days_morning
예스24 : bit.ly/41f5qv9
알라딘 : bit.ly/46O05wa
[ 영상 타임라인 ]
00:00 영상 시작
00:17 아침 루틴을 중요시하게 된 계기
02:46 아침 공복에 절대 하지 않는 것 첫 번째
02:33 최상의 성과를 내기 위한 아침 루틴 총정리
03:29 아침 공복에 절대 하지 않는 것 첫 번째
03:10 켈리 아침 식단에 빠지지 않는 1가지
03:34 아침에 ‘물’대신 이것을 먹으세요.
05:55 토니 로빈스가 절대 먹지 않는 아침 공복 음식
06:40 아침 공복 ‘이것’ 먹으면 뇌세포가 파괴됩니다
08:29 뇌를 똑똑하게 관리하기 위해 먹고 지키는 것
17:40 아침 루틴을 책에 총정리한 이유?
Original Video : • 나는 할 수 있다ㅣ동기부여레전드영상 #S...
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6) 중장기 목표 영화감독 시각화
[켈리 최 소개]
• 『웰씽킹』, 『파리에서 도시락을 파는 여자』, 『100일 아침습관의 기적』 작가
• 유럽13개국 글로벌 기업 켈리델리(www.kellydeli.com/) 창업주
• 영국 선데이 타임즈(www.thetimes.co.uk/)
기사 (2021) bit.ly/3KMbhBw (2020) bit.ly/3CW34Fd
[켈리최 유튜브 소개]
켈리최유튜브는 내 삶 모든 영역의 풍요를 창조하는 생각의 뿌리,
웰씽킹(Wealthinking - 부, 관계, 행복, 건강, 공헌)을 배워보는 곳입니다.
켈리최유튜브는 웰씽킹team 에게 모두 위임되었으며,
수익은 100% 영상 콘텐츠 제작 및 운영비용에 사용됩니다.
감사합니다. - TEAM KELLY (wealthinking) -
🚩 켈리최 인스타그램 : @kelly_choi_happy
🚩 웰씽킹 인스타그램 @wealth_inking
🚩 구독자 공동기부(해피빈/좋은곳에 함께기부해요!)
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📚켈리최 신간도서 “100일 아침 습관의 기적” : bit.ly/100days_morning
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[ 영상 타임라인 ]
00:00 영상 시작
00:17 아침 루틴을 중요시하게 된 계기
02:46 아침 공복에 절대 하지 않는 것 첫 번째
02:33 최상의 성과를 내기 위한 아침 루틴 총정리
03:29 아침 공복에 절대 하지 않는 것 첫 번째
03:10 켈리 아침 식단에 빠지지 않는 1가지
03:34 아침에 ‘물’대신 이것을 먹으세요.
05:55 토니 로빈스가 절대 먹지 않는 아침 공복 음식
06:40 아침 공복 ‘이것’ 먹으면 뇌세포가 파괴됩니다
08:29 뇌를 똑똑하게 관리하기 위해 먹고 지키는 것
17:40 아침 루틴을 책에 총정리한 이유?
아침에 MCT오일 한스푼과 과일먹고, 믿는대로 움직이는 잠재의식 활성화 시각화하고, 확언하겠습니다 "나는 내가 참 좋다, 할 수 있다" 그리고 5분 운동^^~~~~아자아자 여기 캘리스 1인 추가입니다
일주일전 광화문 교보문구에서 '100일 아침습관의 기적' 책을 보고 무엇에 홀린 사람처럼 켈리님이 했던 방식대로 실천하려고 노력하고 있는 5살 딸아이를 둔 엄마입니다^^
마음은 굴뚝같은데 매번 실패했던 모닝미라클도 일주일째 실천하고 있습니다!! 오전 5시40분쯤 알람이 울리기도 전에 눈이 뜨이는걸 보고 잠재의식의 힘이 정말 있구나 깨닫는 요즘입니다 감사합니다❤
더나은 24년을 위해 제거하고 싶은 습관
: 육퇴 후 의미없는 예능프로, 연예기사, sns들여다 보느라 늦게 자는 것.
(잠드는 순간까지 폰과 함께하는 습관)
끊었을때 얻을 수 있는 이득
: 좋은 잠자리 습관으로 질 좋은 수면
상쾌한 아침 기상
책 구매인증도 하겠습니다!
한 글자 한 글자 너무 와닿아서 필기도
밑줄도 긋고 싶은데 너무 아까워서
그러지 못하고 있어요ㅠ
당첨되면 필기도메모도 신나게 하고
한 권은 남편에게 선물하고 싶어요
조금씩 제 삶이 변화할 수 있음에 감사드립니다❤
선생님❤정말 감사합니다🙏아침 루틴 꼭 지켜보겠습니다😘😘😘
요즘 깊은우울에 빠져있는데 도무지 벗어날 힘조차 없더라구요
회장님의 영상 하나씩하나씩 보면서 힘이 났습니다 희망이 있다는걸..
감사드립니다 ♡
와우..... 저의 아침습관중 하나는 시간차로인해 내가 놓친것은 없나 캘리 최 회장님의 유뷰브 확인하는것인데 그리고 잠이 안깰때는 무조건 캘리 회장님 영상들으며 상상합니다. 캘리 회장님이라면 무겁고 일어나기 힘든 아침은 어떻게 할지...그리고나면 기분이 확~~업체가 내 자신에게 말합니다 "기분좋게 일어나자, 상쾌한 아침 시작하자라고 하며 일어납니다.. 늘 진심으로 감사합니다 ❤사랑합니다 ❤건강하세요 ❤
버릴안좋은 습관: 짜증나는대로 말과행동 표정 하기 -항상죄책감
좋은습관-운동화신고 하루40분이상 매일 운동하기
웃기😊삼남매가 집에 들어오면
그때부터 바보처럼 웃기 아이들이
즐거우면 나도 즐겁다 ❤
감사합니다 오늘하루도 다시는못오는 내일 이기에 열심히
살겠습니다 🙇♀️
아침 일찍 일어나는 태도를 만들어 아이들이 엄마의 태도를 닮아 부지런한 아침을 사는 사람이 되길 바랍니다😊
아침확언 매일 아침을 긍정을 확언하며 시작하겠습니다
고치고싶은습관:늦은퇴근이나 컨디션난조에 주는 보상심리. . 낮추기. 그리고 자기합리화끊기.
몸을 안굴리는것, 동기부여하다 타인과 비교. .현타맞는것
2.끊어냈을때 얻게되는것: 보너스 시간들, 단단한 마음상태로 내길을가는것, 그리고 내목표로 더 다가가는것.^^
영상 감사합니다. 책도다시읽기까지 열심히 읽어보겠습니다!❤
1. 더 나은 24년을 위해 제거하고 싶은 습관 : 눈뜨자마자 핸드폰 보고 웹소설 보는 습관
2. 안좋은 습관을 제거해서 얻을 수 있는 소득 : 아침시간을 더 생산적으로 만들 수 있을것 같고 일에 더 집중할 수 있을것 같습니다. 그리고 핸드폰 보는 시간도 줄일 수 있을 것 같습니다.
감사합니다 😊😊😊
사랑합니다😊😊😊😊😊
켈리최 회장님 그리고 켈리스님들 응원합니다.
😊😊😊😊😊😊
우리 꼭 봐요.
모두.
하루 빨리 모두 보는 그날 까지 화이팅~!!!
그 이후에는 같이 더 행복하게 함께 지내는 꿈 같은 하루하루 를 살다 가요.
오래오래 오랫동안~~~~😊
MCT 오일 한스푼씩 과일과 채소로 아침식사 하는것 만 지키면 저의 건강한 모닝루틴 이 더 탄탄해 지리라 믿습니다. 켈리샘을 만나고 나서 제가 100일로 시작했던 모닝루틴 이 인젠 하루를 열어가는 아주 중요한 습관으로 몸에 배여 있음에 너무나 감사합니다. 출근전 90 분동안 온전히 나에게 집중하게 하는 아침운동, 시각화, 동기부여, 아침독서, 아침감사일기, 확언하기, 아침 4시45분 기상하기, 영어책 읽기 등 할수 있다는 것에 너무나 감사합니다. 사랑합니다. 감사합니다.
오늘도 켈리최 회장님의 아침루틴을 하였어요! 드시는 것도 궁금했는데 감사합니다!
제가 고치고 싶은 습관은 물건을 필요할 것 같아서 사는 것과 하나를 사면 시리즈별로 한꺼번에 사는 습관입니다. 이 습관을 고침으로서 오히려 산 물건들에 압박당하지 않고 돈도 더 모을 수 있고 청소 시간도 줄일 수 있고 일에 더 집중할 수 있을 것입니다. 감사합니다. 사랑합니다❤
두권은 구매해서 읽었구요 새책도 구매해서 읽도록하겠습니다~~❤
너무 좋은말이예요. 감사합니다.❤
매일부자확언듣고 멘탈관리중입니다~~^^
저도 아침습관을 바꿔나가야겠어요~ 오늘 아침이 1일차 내일 아침은 2일차 입니다
항상 좋은 책과 내용으로 이끌어주셔서 감사합니다❤❤❤
저도 켈리최님덕분에.매일 아침 공복에 신선한 과일과 채소 그리고 mct오일도 구매하여 꼭 먹으려고 있습니다.너무 감사합니다~^^🎉❤🎉
오늘도 감사합니다❤
아침확언❤
자신감 넘치는 파워풀한 말씀에 힘 얻습니다~감사합니다.
너무 도움이 될 좋은책일것같아요!
아침을 상큼한 과일로 시작하기!꼭 실천해볼게요~
없애고 싶은 습관: 하루종일 공부한 스트레스를 집에 돌아와서 새벽까지 sns보는 걸로 풀기,
, 이어폰 오래 끼고 있기
안그래도 회장님 모닝루틴 영상보며 방탄커피를 드시는걸까 궁금했었는데 영상 너무 기대됩니다 ^^❤
켈리샘 정말 감사합니다!! 100일 아침습관의 기적은 정말 기적이 책 입니다!!!
읽는 동안 얼마나 실행하고 싶은 욕망이 드릉드릉 하던지!!!
어떻게 그렇게 술술 읽혀지면서 실행력을 끌어올려 줄 수 있죠??
대박!! 대박입니다1!!
이렇게 좋은 책을 출간해주셔서 감사합니다!!! ㄲ ㅑ~~~~~~~~
사랑하는 켈리샘!! 덕분에 성장의 기쁨을 알게되었고!!
계속 조금씩 성장하고 있고 있습니다.!! 삶이 정말 풍요로워졌어요!! ㅎㅎ
켈리샘!! 콜미!! 넘넘 보고싶어용!! 사랑합니다!!! ❣❣❣
켈리회장님 감사합니다 아침확언을 일년정도 했어요 기분도 좋아지네요
저도 회장님처럼 걸어다니면서 부자확언하고 시각화도하고 저에게
많은 변화가 생겼어요 제꿈이 조금씩
이루어지고 있어요 더 노력하고 회장님 처럼 열심히 살게요 감사합니다 ❤❤❤
MCT 오일 (작은 한스푼)
시각화 : 가장 이상적인 하루, 333조 소유 하우스 화평한 가정 럭셔리 자동차
3분 확언 : 할수있다 승리한다 나는 333조 소유하고 있다
10분 운동
켈리선생님 너무 감사해요! ❤❤❤
우연히 접한 켈리최회장님 강의..
신의와 열정이 가득하셔서 단번에 빠져들었네요.
청룡의해 켈리최회장님의 말씀 깊이 새겨 꼭 부자되겠습니다!
버릴 습관 : 스마트폰으로 뿜, sns 보지말기!!
효과 : 시간이 생겨 독서나 나를 돌아볼수있는 시간이 늘어날수있음! 더불어 정신, 몸 건강까지 챙길수있음!
성공할수 밖에 없는 마음가짐이군요.
정말 열심히 살아가시는 모습이 좋습니다 ^^
영상볼때마다 저를 되돌아보게 하시네요.볼때마다 감동입니다.감사합니다 ❤
2024년에는 제 오래된 나쁜 습관을 버겠습니다! 할 수 있다🫡
1. 아침에 일어나 바로 핸드폰 확인하는 것
2. 손톱 큐티클 괴롭히는 것
3. 뭐하나 몰두하면 자는 시간까지 컨트롤 못하고 붙잡고 있는 것 (시간관리)
나쁜 습관을 버리고 성공하는 습관으로 채워넣어 제 인생을 더 밝게 만들겠습니다. 감사합니다 회장님❤
최고의 나를 만나는#100일아침습관의기적
책을 집필해 주셔서 감사하고 또 감사합니다:)
제거 하고 싶은 안 좋은 습관은
일주일에 한두 번 마시는
제주막걸리 마시는 습관입니다^^;
막걸리 마실 시간과 돈으로
책을 사서 읽음 더욱 더 성장 하게 됨을 #100일아침습관의기적 로 배웠으니 실천으로 옮기도록 하겠습니다❤
*새해에 제거 하고 싶은 안 좋은 습관 : 밖을 안 나가는 습관.
이 습관을 없앰으로써 산책도 하고 아침 햇살을 맞으며 세상에 마음을 여는 연습을 할 것입니다.
에 내용 중에 저와 비슷한 내용이 있어서 너무나 크나큰 용기를 얻을 수 있었습니다.
항상 긍정적인 에너지로 이끌어 주셔서 온 마음을 다해 진심으로 감사드립니다.
100일 아침 습관의 기적 구매 완료^^ 잘 활용할게요🎉
매일 새벽 4시에 일어나서
10분 명상, 1시간 운동을 2년째 꾸준히 하고 있지만
뭔가 부족함을 많이 느꼈습니다.
캘리 회장님을 알게 되서 이제 조금씩 재 자신을 교정 하려고 합니다.
좋은 말씀, 조언 감사 드립니다.
좋은영상 감사합니다! 좋은 식단 건강하고 행복한 식사가 중요한거 같네요!
제거하고싶은 습관
미루는 습관, 게으른 습관
=> 내년에는 미루는 습관을 고치고 아침일찍 일어나서 활기찬하루를 생활하고 싶어요.
회장님 넘 대단하세요^^♡
백일아침습관이 기적을 읽고 있이요 이번강연장에서 구매했는데 때미침 좋은 영상입니다😂😂
좋은 내용 알려주셔서 감사합니다
공감되는 내용 감사합니다😊
더 나은 새해를 위해 ‘의미없이 sns를 반복적으로 들어가는 습관’을 제거하고 싶습니다!! 이 습관을 끊으면 sns를 하며 의미없이 보냈던 시간을 독서, 운동 등 자기계발을 하는 유의미한 시간으로 활용할 수 있을 것 같습니다!
켈리 회장님 감사합니다😊
켈리님, 구독자로서 좀 안타까운 소리자만 나이들어서 가만히 있는게 철드는게 아니라
나이들어서도 여전히 뭔가 자신이 하고 싶은걸 할 수 있는 능력이 되고 또 내 이후의 사람들을 위해 노력할 에너지와 경험까지 가진 사람들이 있다는 걸 깨달은 것 같아요, 이 시대에 선한 영향력을 끼치는 선한 ceo로서, 멋진길을 걸어가신 인생선배로서 존경합니다.
좋은 말씀, 내용..감사해요
이스타활용이 미숙한데 진짜 참여하고싶어 이렇게 적내요~^^
감사합니다
켈리 누나 오늘도 영상 나눔 감사합니다.
나 켈리스 민승호는 매일 아침 MCT오일로 된 커피와 영양소가 풍부한 야채와 과일을 먹겠다고 선언합니다.
켈리 누나,웰씽킹 운영진 분들 그리고 전 세계의 켈리스 분들 감사합니다 그리고 사랑합니다 🩷🩷🩷
진짜 이 내용은 대단합니다..
감사합니다😊😊😊😊😊
켈리회장님❤❤❤❤❤
감사합니다. 책 두권모두 잘 읽고있어요. 앞으로의 미래가 훨씬 더 퓽요로워지길. 온마음 다해.
회장님과의 시절인연을 소중히 여기고 감사합니다ㆍ
캘리최 회장님 덕분에 2023년에 나쁜습관 3개를 버리는데 성공했습니다!
1. 소비습관(신용카드 사용습관)
2. 음주습관 (가끔 마시던 술을 완전히 버렸습니다)
3. 사람들과 너무 자주 만나는 습관(인간관계를 심플하게)
이제 2024년 꼭 버리고 싶은 습관:
->낮에 할 일을 미루다가 밤에 하고 늦게 자는 습관!
‘100일 아침습관의 기적’이미 구매하였지만 친필사인 받은 것으로 받고, 남은 한 권을 다른 사람에게 선물하고 싶습니다!
와우, 저도 버리려고 써놓고도 매번 실패했는데 대단하십니다.ㅠㅠ 2024년에 더 성공하시길 소망합니다!
감사합니다 회징님 ~ 정말 감사합니다 ~
저녁에 야식과 술 마시며 늦게까지 tv혹은 유튜브 보는 습관을 고쳐서 아침시간을 확보해서 기적의 아침루틴을 제발 하고 싶어요!!
안녕하세요~ ㅎㅎ 이렇게 이벤트에 동참할 수 있게되어 진심으로 감사드립니다 🙏
저는 아침습관에서 안좋은 것이 그동안
물을 공복에 마시는 것이었습니다. 허나 본 영상을 본후로 제가 잘못 생각을 했었다는 반성을 했습니다.
그래서 앞으로는 아침 공복에 물이 아닌
과일과 야채로 대체하여 수분섭취 습관을
고치겠습니다. 감사합니다 ㅎㅎ
제거하고싶은습관:커피끊기, 일찍일어나 내시간갖는 아침습관만들기
내가얻을수있는효과: 몸안에있는 염증을 줄여 더 건강해질수있다, 내꿈에 더 가까이 다가갈수있다
여러번 다짐만하고 실천을 못해 스스로에게 실망만 쌓이고있었는데 이번엔 꼭 성공하고싶어요!!
항상 응원합니다
버릴 습관 : 작심3일이라 계획한 것을 제대로 실천하지 못하는 것
👉 효과 : 아침습관의 기적 100일을 따라하면 인생이 바뀔 수 있다
다시 찾아온 강의들 이제 더 집중하도록 하겠습니다. 감사합니다~~~
간절합니다
확언합니다
감사합니다
갑자기 우연한 기적처럼 유튭에서 켈리님을 만났네요! 조울증8년째 독거남68세..난 역전의 명수입니다.과거에도 그랬고 이번에도...역전합니다.
🔥더 나은 24년을 위해 제거하고 싶은 습관🔥
1. 일어나자마자 SNS 보지 않기
-> 도파민 중독자가 되지 않을 수 있다. 하루를 SNS에 지배 당하지 않고 자의식이 올라간다?!
2. 밤 늦게 야식 먹지 않기, 아침 야채 먹기
-> 요즘 맵고 짠 음식을 많이 먹어서 그런지 속쓰림이 심하더라고요ㅠㅠ 캘리최님의 건강한 아침 식사를 적용해서 속쓰림에서 벗어나려고 합니다.
3. 아침 10분 운동 + 10분 스트레칭 + 10분 폼롤러
-> 체력 증진! 체력이 급격히 떨어졌다는 걸 많이 느끼는데 운동을 안해서 더 그런 것 같다고 느껴서 꼭 실천하겠습니다!
-
어제 드로우앤드류님 영상 보고 캘리최님의 아침 습관 루틴 잡으려고 처음 시작했어요!
아침에 시각화, 긍정 확인으로 뇌 깨우고 현재 운동까지 마친 상태입니다ㅎㅎ 아침부터 야채를 챙겨먹기 힘들 것 같아서 양배추즙도 시켰어요! 확실히 확언으로 아침을 열고, 운동하고나니까 삶의 활력이 다르네요! 작심 3일 되지 않게 열심히 하루 하루를 이겨보겠습니다❤
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책 구매 완료! 애정의 친필 사인이 담긴 책을 선물 받는다면 기존에 있는 책은 제가 사랑하는 사람에게 나눠줘서 같이 아침 루틴을 시작하려 합니다❤
저는 아침일찍 기상하는게 너무 힘들지만..포기하지 않고, 성장하는 모닝루틴~도전합니다! 고맙습니다회장님❤❤
미리 메리크리스마스입니다~~♡♡
정말멋진
대한민국의
켈리회장님~~
나를넘어
남을위해
파워풀한에너지로
펼쳐가는삶
찐한귀감이며
감동입니다.
인생의롤모델이자
멘토십니다.
늘~~건강하시고
쭈욱~즐거운인생
되시기를기도하며
축복합니다.
감사합니다.
감사합니다 ❤
아침에 신선한 과일 채소먹기🌱
바쁜 아침 급하게 기름진 아침으로 식사를 했는데 조금 더 과일, 채소를 먹어야겠어요
감사합니다 회장님^^
밤시간 휴대폰 안 보기, 아침 커피 줄이기, MCT 오일 먹어야겠어요.^^ 감사합니다.❤❤❤
😂 제거하고 싶은 습관
너무늦께 까지 유튜브보고 드라마나 영화보며 새벽1~2시에 자는것
😊습관을 바꾸면 켈리최선생님께서 말씀하신 아침루틴을 행동으로 옮겨 하루하루가 달라진 나의 멋찐 모습을 만날수 있을 것이다.
2024년도는 기필코 한다.!!!~❤
사랑합니다❤
꼭 아침에 일어나서 나만의 시간 가지겠습니다!
회장님께 배운 웰씽킹 마인드로 하루하루가 너무 행복하고 긍정적인 에너지로만 온몸이 가득찬 생활하고 있습니다 너무 감사합니다❤
기적은 행동하는 사람에게 온다. He can do, she can do, Why not me? 켈리 최 회장님 감사합니다!!!
켈리 회장님 책 웰씽킹 오늘 처음 읽었는데 첫 에피소드 부터 눈물나더라구요
켈리스1기로 시작했는데 점점 나태해지고 교만해져서는 켈리스에서 멀어지고 어느새 저를 돌아보니 늘어난 살과 빚에 허덕이는 2023년 정말 엉망인 삶을 살았네요 ㅠㅜ.
다시 웰씽커로 돋음 하기 위해 2024년 버려야 할습관으로 게으름과 ~척하기 를 버리고 다시 시작하는 한해가 되도록 하겠습니다. 100일 아침습관의 기적을 읽고 다시 거듭나는 2024년을 만들어 내년 백일장에도 꼭 도전하겠습니다. 감사합니다 켈리♡ 사랑합니다 켈리♡
저희가족은 아침에 야채,곡물,버섯, 해조류가 50가지 골고루들어있는 발효생식 먹고있어요😊 위장에도 좋고 미생물이 좋아하는 식이섬유가 풍부하거든요❤ 먹는것이 곧 나를 말해준다는 얘기가 맞는것같아요😊
Had similar experience you had after 80 hours a week high stress job and needed surgery ... drinking mct oil like you 🩷 and working on morning routines- thanks for sharing your story
나쁜습관은
무기력과 괴으름인거 같아요
당장 실천해봐야겠어요
켈리가 하시는 말을 믿어요
❤더나은 24년을 위해 제거하고 싶은 습관:
허리 협착증 이후로 계속 누워 있으려고만 하고 누워서 핸드폰만
보는 안좋은 습관이 생겼는데 이놈을 내다버려야 내가 산다는 생각으로 꼭
제거 하겠습니다.
😊안좋은 습관을 제거해서 얻을 수 있는 이득:
앉아서 책읽는 습관을 길러 자기계발을
할 수있고 핸드폰 하는 시간이 줄어들어
나만의 더 생산적인 일들을 할 수 있다.
미루는 습관 버리기~~~
-다음에 하면 되지,
-나는 너무 피곤하다
-한꺼번에 해치우겠다
이 번에는 정말 이 습관을 날려 버리고 싶다.
회장님 선한 영향력
감사합니다
ㅁㅇ
대단하시네요 ㅎㅎ저도 동참합니다
이 귀한 이야기 잘들었습니다🎉
근데 켈리님 입으신 옷이 너무이뻐요 정보 알수있나요?😂
1. 제거하고 싶은, 제거할 안 좋은 습관 한 가지: 꼭 지금 해야할 일인데도 불구하고 이런저런 핑계를 대면서 미뤘던 것
2. 1.의 습관을 끊었을 때 얻게 될 이익: 생각한 것을 바로 실천하는 실천력과 의지력, 내 자신에 대한 통제력을 기를 수 있다.
더 나은 24년을 위해 제거하고싶은 습관은 쓸데없는 sns시간 줄이기와 잠들때까지 폰하고, 자는게 아까워서 늦게자는 것입니다!! 시간을 줄이고 아껴서 그시간에 저에게 더 유용하게 쓰일 지식을 공부하고싶고, 생활습관을 바르게 잡아서 건강하게, 장기적으로 행복한 삶을 살고 싶습니당!! 켈리최님 덕분에 항상 좋은 영향 받고 지내고 있어요❤️ 사랑합니다 켈리최님!
24년 루틴
1. 5시 기상
2. 3분 확언
3. 3분 시각화
4. 10분 운동
24년 제거하고 싶은 습관
핸드폰 집착하는거.. 아이들과 함께하는 시간엔 핸드폰 내려두기입니다
오늘 책이 없어 주문 해 놓고 왔습니다~ 감사합니다~
아침확언 감사합니다!!!!🦊🦊영국여우!! 유튜브 100만할 수 있다!!!
켈리최회장님 100일 아침 습관의 기적 책 구매하고 꾸준한 시각화와 조금씩이라도 매일 글 써보로 했다.
숙면을 취하려는 노력을 해서 많이 좋아졌다.
나에게 맞춰서 두 끼 식사를 하는데 오후 불식한다. 아침에 야채와 과일을 먹고 낮에는 간단하게 콩종류 단백질을 먹고 마시는 좋은 습관을 가지고 있음에 감사하다.
매일 기도와 명상을 한다.
매일 걷기 5천보 이상한다.
꾸준한 스트레칭과 근력운동도 할 수 있음에 감사하다.
자기계발서 책도 꾸준히 읽고 배운다.
회장님 감사합니다.❤
사랑합니다❤
1. (아침과 쉴때)누워서 휴대폰 만지는 습관을 버리겠습니다. 휴대폰 만지는 시간을 대신해서 저를 발전시킬수 있는 시간을 더 확보하여 제 인생을 목표한대로 이끌어가겠습니다.
2. 부정적인 생각을 버리겠습니다. 부정적인 생각 대신 시각화와 확언, 독서, 운동, 목표와 가까워질수 있는 행동을 통해 제가 바라는 긍정적인 삶을 만들어가겠습니다.
저는 몸을 망치는 가장 나쁜 습관 하나를 반듯이 끊겠습니다. 켈리 선생님 말씀에 용기를 얻었습니다. 인생은 바뀝니다. 힘이나는 말씀 늘 감사드립니다.
저도 아침에 4가지
루틴을 지켜보겠습니다
우연히 켈리최님 영상을 보게되었습니다.
아침에 무슨 루틴이 있던데 시각화도 잘 와닿지 않았고 책을 읽어라 라는게 와닿아서
책읽을수있는 앱을 설치하고 보는데 거기서도 좋은 책을 읽게되고
지금 한 2주정도 되었나요 크게 바뀐건 없는거 같으면서도
늦잠은 안자게 되고 조금씩 변화되는것같아요.
젤 중요한것은 TRY (시도) 인것 같습니다.
제가 처음 본책은 atomic habit이고
그 다음 본책은 노오력하지 않아도 잘되는 사람에게는 작은 습관이 있다 입니다
진행형이지만 다른분들도 보셨으면 해서 댓달고 갑니다
더 나은 2024년을 만들기 위해서 저는 잠드는 시간을 일정하게 11시로 정하기로 결단합니다. 잠이 오지 않아 자꾸만 비정기적인 시간대에 잠들다보니 기상시간이 일정하지 않네요. 이 습관이 정착된다면 일정한 시간의 기상으로 아침을 더 내가 원하는대로 가꿀수 있을것이라고 생각해요~~^^
저도 아침에 4가지
루틴을 시작하겠습니다
새벽까지 유투브 영상 보거나 인터넷 소설보면서 늦게자고 늦게 일어나는 습관을 일찍 자고 일찍 일어나 골든 모닝을 만드는 성공 습관으로 바꾸겠습니다. !!!!!!!!
저두 건강을위해 ❤
더나은 새해를 위해 제거하고 싶은 안 좋은 습관 한 가지
- 내 행동을 가로막는 미루기의 끝판왕 완벽주의(더 좋은 상황, 더 좋은 기회, 더 좋은 방법, 내가 행동할 수 있게끔 해주는 완벽한 그 때)와 자기의심(정말 내가 잘 해낼 수 있을까?)을 제거하고 지금! 이 곳에서! 바로! 행동하겠습니다.
그러면 나는 기다리고 미루기만 해 아무것도 하지 않을 때보다 10배의 성공! 10배의 실패! 를 경험하고 그만큼 성장해 있을 겁니다~^^😂
결국에는 결단하고 선언하고 행동하게 이끌어주신 켈리 최 멘토님 진심으로 진심으로 감사합니다 감사합니다 감사합니다 😊❤🎉
켈리회장님! 미루는 습관을 24년에는 확실히 고칠것을 약속 드립니다 할수있다 할수있다
1. 없애고 싶은 습관: 습관적인 인스타그램, 의미없는 유투브 시청
2. 나쁜 습관을 고치면 얻어지는 것: 매일매일 성장하는 나의모습
감사합니다.사랑합니다.응원합니다->이말이 들으면 들을수록 힘이나고 너무 좋아요^^
어린이도 먹기 좋은 코코넛 오일 추천 가능하실까요?
기적 책도 구매했습니다.
선생님 말씀 처럼 실천하구 싶어서요