Yogaya İlk Adım Ders 03 | Yoga Kursu

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 13 дек 2024

Комментарии • 312

  • @elifbozali1611
    @elifbozali1611 4 года назад +106

    Daha once hic bir egzersiz, spor vs. gibi konularda bu kadar istikrarlı olamamistim. Simdi 3. Derse gectim ve devam etme istegim hala var. Cok tesekkurler

    • @user-wx7pr8xq1j
      @user-wx7pr8xq1j 3 года назад +1

      Ben deeee!!!!

    • @gulsunustunsoy6563
      @gulsunustunsoy6563 2 года назад

      Ya ne güzel 🥰 ilerlemeniz nasıl oldu ☺️

    • @elifbozali1611
      @elifbozali1611 2 года назад +3

      @@gulsunustunsoy6563 hala devam ediyorum. Bazen zamansizliktan yaoamadigim oluyor ama öyle alismis ki hem zihnim hem vucudum kaskatı oluyorum yapmayinca

    • @busranurcengiz1381
      @busranurcengiz1381 8 месяцев назад

      Devam ediyormusunuz hala

    • @fatosyilmaz-cakir3494
      @fatosyilmaz-cakir3494 5 месяцев назад +1

      Ders 3 zorlanmadan yapabiliyorum kendime şaşırdım gerçekden😊.

  • @aysimat
    @aysimat 3 года назад +30

    O kadar iyi geldi ki 7 gün sonunda ne kadar güçleneceğim, çok heyecanlıyım. Bir de baş ağrıma yoga çok iyi geliyor. Bilgilerinizi bizimle paylaştığınız için çok teşekkürler çetin hocam.

  • @nimueh184
    @nimueh184 4 года назад +124

    ilk 2 dersi pek zorlanmadan yaptım fakat bu derste bacaklarım titredi epey zorlandım açıkçası...

  • @neslihanuslu4248
    @neslihanuslu4248 3 года назад +27

    Son dersin kendi kontrolündeki, evet artık tamam yeni derse geçebilirim dedirten özgüveni...Yeni dersin ilk deneyimindeki acemilik... İkisinin de tadı bambaşka 🍊 Günaydın 🍊🍊🍊

  • @sudekoroglu1708
    @sudekoroglu1708 Год назад +4

    Hayatımın çok zor dönemlerinden geçerken arkadaşımın tavsiyesi üzerine yogaya başladım. İlk hafta derslerinde bile inanılmaz mutlu ve enerjik hissetmeye başladım kendimi ki yaşadığım sorunlar gerçekten mutlu hissetmeme büyük bir engeldi. Bu mutlu hislerimin yanında daha azimli biri olduğumu hissettim. Gerçekten tarif edemiyorum. Eski ben olsaydım tüm zorlukların karşısında oturup ağlayıp kafama takacakken, şimdi gülüp geçiyorum ve ben daha değerliyim, hiçbir şey benim kendimi üzmeme değmez demeye başladım. Sahiden yoga ile ilgisi var mı bunun bilemiyorum ama gerçekten çok teşekkür ederim size Çetin Bey. Asla azimli ya da istikrarlı bir insan değildim ama şimdi üçüncü haftamın üçüncü günümdeyim. Devam ediyorum. Zorlansam bile pest etmek yok. Yoga dışında başka konularda da istikrarlı olmaya başladım. İki gün yapıp bırakacağım başlangıçları düzene oturtmaya başladım. Buradan buraya geldiğinde yorumumu göreceğini düşündüğüm arkadaşıma ve size çok teşekkür ederim ❤

  • @cicekperisi4943
    @cicekperisi4943 4 года назад +11

    Hocam, canım hocam 🙏❤️ Sen bize Allahın bir lütfusun 🙏Akşam ki dersten önce bu ders çok iyi geldi.

  • @sunatosun-w7o
    @sunatosun-w7o Год назад +1

    Hem yoga derslerine gidiyorum haftada iki gün hem de evde Çetin hocanın derslerine katılıyorum resmen başka birine dönüştüm yaşadığımı hissedebiliyorum…minnettarım yogaya ve vesile olanlara 🙏🏻

  • @berilcelikoglu7494
    @berilcelikoglu7494 4 года назад +7

    Tüm beğeni ve alkışlar en şahane Yogi'ye gitsin, Namaste Çetin hocam🙏🌈🧡🥰👍

  • @sevilaynursaraclar7771
    @sevilaynursaraclar7771 4 года назад +4

    Pek çok kişi bacaklarının ağrıdığını söylemiş ben de ise aksine sırtımda belimde ve bacaklarımda çok güzel bir rahatlama etkisi yarattı. Sanırım herkesin vücudunun ihtiyacı ve güçlü- zayıf yönleri farklı ben de ilk iki derste çok zorlandım. Sanırım kollarım daha güçsüz.

  • @DILARAKOCAK-zy3ud
    @DILARAKOCAK-zy3ud Год назад +1

    Bugün 4.günüm ilk kez buladar istikrarlı ilerliyorum bugün 2. Ve 3. Pratikleri peş peşe yapmaya başladım ve gerçekten şu kısa zamanda değişime inanamadım bugün bütün hareketleri rahat ve eksiksiz bir şekilde tamamlamanın mutluluğunu yaşıyorum.bedenim ve zihnimdeki değişimleri deneyimlemek muhteşem harika bir yolculuğa çıktım ve çok keyifli olacağından eminim
    Emeğiniz için teşekkürler❤

  • @melekesendemir6400
    @melekesendemir6400 4 года назад +19

    O kadar iyi geldi ki. Kendimi çok kötü hissediyordum yoga öncesi. Teşekkür ederim 🙏

  • @esrafrat9427
    @esrafrat9427 2 года назад +1

    Döndüm dolaştım, geldim 😊😊 işe yarıyor arkadaşlar. Masa başı çalışan biriyim ve ilk iki dersi yapınca kulunçlarım yumuşadı, tavsiyemdir. ❤ teşekkürler Çetin Hocam

  • @simaysolak6827
    @simaysolak6827 19 дней назад

    Uzun zamandır yogaya başlamak isteyip hatta başlayıp zor geldiği için hep yarım bırakıyordum. Sizin serilerinizle en başından başladım yaklaşık bir ay olacak şuan buradayım ve kendimi hiç bu kadar iyi hissettiğim bi dönem olmamıştı. Çok teşekkürler Çetin Hocam emekleriniz için çok değerlisiniz💐Hedefim kendimi geliştirip ileride kamplarınıza katılmak🥹belki bu yorumu görüp o gün geldiğinde de hatırlarsınız beni🙏🏻

  • @bsrsavas
    @bsrsavas 9 месяцев назад +1

    Yoga pratiklerinizin en sevdiğim yanı her yeni videoya başladığımda hareketlerde nasıl zorlanıyorsam birkaç gün sonra hareketleri rahat bir şekilde yapmanın vermiş olduğu o his. 🦋

  • @elcincicek331
    @elcincicek331 8 месяцев назад

    Her yeni derse baslayinca ne kadar guzeldi bu bolum diyip tekrar tekrar yapasim geliyor. Kendime sasiriyorum. Yarim birakmadan her gun yapabildigim tek sey oldu. Zor bir donemden geciyorum o kadar iyi geldiki bana. Hocam ne kadar ozel bir insansiniz. Bu kadar insanin hayatina dokunabilmek. Tarif edilmez bir yucelik..

  • @gozde3406guzel
    @gozde3406guzel Месяц назад

    Yoga yolculuğum çok sevdiğim arkadaşımın rehberliğinde başladı. Görme engelliyim ve onun rehberliğinde her hafta sizin derslerinizi pratik yapıyoruz birlikte. Her şey için teşekkür ederiz, iyi ki varsınız Çetin hocam… Namaste… 🧘🧘‍♀️💐🤲🤲🤲

  • @firstblue2950
    @firstblue2950 3 года назад +4

    vücudun için bir şeyler yapabiliyor olmanın getirdiği mutluluk hiçbir yerde yok 🦋

  • @berfinaltun8645
    @berfinaltun8645 3 года назад +6

    Bugün beşinci günüm ve şu sandalye muhabbeti canımı çıkardı. Asla beş tane yapamıyorum. Bu yüzden moralim bozuldu. Sonra dedim ben böyle zorlandıysam başkaları da zorlanıyordur eğer sorun bende değilse. Şimdi aynı şekilde zorlananların yorumlarını sırıtarak okuyorum (galiba kötü bir insanım) Moral ve motivasyonum tavan yapmış durumda. Koşa koşa yoga yapmaya gidiyorum.

    • @itsmephoebe7300
      @itsmephoebe7300 3 года назад +1

      hahahah bu yoruma güldüm :d sandalye muhabbeti benimde canımı çıkardı ve sıktııı :d :))

    • @kafayikuruyemis990
      @kafayikuruyemis990 Год назад

      ben de öyleyim gerçekten zor oluyor 5 tane yapmak :)

  • @aysyvz1990
    @aysyvz1990 10 месяцев назад +3

    Bugün yogada 21. Günüm ve bu dersimin de son günü bitirmiş olmamın haklı gururunu yaşıyorum elbette sıra ultra başlangıç seviyesinde 🍀🙏🏻 Hocam çok teşekkür ererim varlığınıza minnettarım 🌸

    • @edakaraca4374
      @edakaraca4374 10 месяцев назад

      Ultra başlangıç başlangıçtan önce gelmez mi 🤓

    • @aysyvz1990
      @aysyvz1990 10 месяцев назад

      @@edakaraca4374 hayır sıralama bu şekildeydi ☺️

    • @TheMaratbilgin
      @TheMaratbilgin 7 месяцев назад

      @@aysyvz1990 ULTRA da kayış mı attın...

  • @gamzeb.6730
    @gamzeb.6730 3 года назад +1

    Yogaya çok ön yargılı biriydim. Daha farklı şekilde düşünmüştüm birden esti ve sizin yoga derslerimi takip etmeye başladım ve gerçekten kendimi çok iyi hissediyorum. İlk defa istikrarlı bir şekilde devam ediyorum ve 3. Gün 3 adımı uyguldım bu kadar az sürede bu kadar sakince yapılan bir eğitimde bu kadar terlemek süper👍 ellerimin üstünde dengede durabileceğim günleri iple çekiyorum☺️☺️ Çetin çetintaş sen efsanesin adamım 😘

  • @sefa6851
    @sefa6851 Месяц назад

    Sadece sesiniz bile bir terapi . Çok teşekkür ederim sayın yogi🌺 öyle iyi geldi ki ...

  • @gizemdagci
    @gizemdagci 3 года назад +3

    Son zamanlarda gerçekten yogayı başardığımı yapabildiğimi en azından yaparken odaklanabildiğimi hissettiğim bir seri oldu. Mükemmel bir hocasınız çoook teşekkkürler videolarınız için :))

  • @sermin505
    @sermin505 9 месяцев назад

    Ben de ilk iki derste pek zorlanmamıştım ama bu derste çok zorlandım demekki bacaklarım güçsüzmüş teşekkür ederiz hocam bakalım 7 günün sonunda bu kadar zorlanmadan yapabilir hale gelecek miyim❤🙏🏻
    1. gün ✅ 09 Mart 2024
    2. gün ✅ 18 Mart 2024 (üşeniyordum şimdi yapınca inanılmaz iyi hissettim duruşum vs değişti inşallah devam edeceğim)
    3. gün ✅ 7 Nisan 2024 (bir aradan sonra tekrar devam ediyorum genelde gece 11-12 gibi yapardım ilk defa sabah erken saatte yaptım 09.00-09.36 cok güzel geldi)
    4. Gün ✅ 22 Mayıs 2024 sabah saat 9.25-09.58 arası yaptım kyk nın zorlu koşullarında😅 çok güzeldi bundan sonra düzenli yapmaya karar verdim bugün içimde sanki güne başlarken yoga yaparsam tüm sorunlarım çözülecekmiş gibi yoğun şekilde hissettiğim için yaptım ❤

  • @temetnosce7362
    @temetnosce7362 3 года назад +1

    Hocam 3-4 yıldır yogaya başlamaya çalışıyorum hep çok zor geliyor diye bırakıyordum sizinle başladımmm çok teşekkür ederimmm🧚🧚

  • @kevser_._._
    @kevser_._._ Год назад +2

    🤍Hocam 3. Ders beni biraz zorladı bacaklarıma kramplar girdi 😅 ama çok rahatlamış hissediyorum. Kuş gibiyim âdeta🕊️🤍

  • @tulaycetin858
    @tulaycetin858 2 года назад

    Daha önce sadece yürüyüş yapıyordum bundan 1 hafta önce bel fıtığı oldugumu öğrendim kizimin teşvikiyle yogaya başladım bu 3 dersim ve baya hoşuma gitti kizim bu arada 3yildir sizi takip ediyor ve banada yapmam için ısrar etti iyiki başladım size cok tesekkur ederim çetin hocam inşallah bırakmadan devam ederim

  • @kitty7552
    @kitty7552 3 года назад

    yoganın iyileştirici gücü inanılmaz sırt ağrım geçiyor resmen sandalye duruşunda bacaklar iflas etse de son güne geldim huzurlu hissediyorum

  • @durmuskoksal9070
    @durmuskoksal9070 2 года назад +3

    2de zorlanmam sebebiyle pek istekli değildim açıkçası başladığım gibi ama yine de kendime gerekli bulup devam etmek istedim şimdi bu yorumu yazarken 5. kez bitiriyorum 3.yü ve inanılmaz zevk alıyorum gerçekten aşırı huzurlu rahatlamış esnemiş hissediyorum

    • @canankaplan2636
      @canankaplan2636 Год назад

      Neden 5 kez yaptınız ben birer defa yapiyorum videolari daha mi faydali

    • @durmuskoksal9070
      @durmuskoksal9070 Год назад

      @@canankaplan2636 ben de başta öyle yapıyordum ama en az bi 3 4 tekrar gerekiyor sanırsam

    • @canankaplan2636
      @canankaplan2636 Год назад +1

      @@durmuskoksal9070 teşekkür ederim

    • @durmuskoksal9070
      @durmuskoksal9070 Год назад

      ne demekkk@@canankaplan2636

  • @zehraakaradag
    @zehraakaradag Год назад +1

    Video 30 dakikaymış ve nasıl geçtiğini anlamadım. İçimdeki devam etme isteği hala full. Kendimi tanıyamıyoruumm. Teşekkürler hocaammm ve beni sizle tanıştıran Başak Kablan’a da ayrıca teşekkürlerimi sunuyorum❤❤

  • @fatosyilmaz-cakir3494
    @fatosyilmaz-cakir3494 5 месяцев назад

    Gerçekdende sonuç harika hocam Emeginize saglık sonunda dogru vidio yu buldum.

  • @seymaisvibing
    @seymaisvibing 27 дней назад +1

    17 Kasım ✔️
    19 Kasım ✔️
    20 Kasım ✔️
    21 Kasım ✔️ Ders cok guzel. sandalye duruşunda hala biraz zorlaniyorum. bi yandan devam etmek istiyorum hala bi yandan da bir sonraki derse geçmek istiyorum.
    22 Kasım ✔️ bugun sanki cok daha kolaydi
    23 Kasım ✔️sandalye durusunda hala zorlansam da bu kadar yeterli oldugunu düşünüyorum ve yarin diger videoya geciyorum 😊

  • @cerencitil5706
    @cerencitil5706 4 года назад +4

    Teşekkürler, çok iyi geldi. 🌻

  • @mueyyetmesken5241
    @mueyyetmesken5241 3 года назад +35

    Sandalye duruşu ve ardından başı indirme olan, inanılmaz zor ya... Bacaklarım çok çok ağrıyor, hâlâ üst üste yapamadım beş tane

    • @nazlhilalcetinkaya4731
      @nazlhilalcetinkaya4731 3 года назад +5

      Ben düştüm iki kere sdsad

    • @itsmephoebe7300
      @itsmephoebe7300 3 года назад

      gerçekten çok zorduuu... bacaklar yandı... ben de yapamadım üst üste.. yapamadığınız yerleri yapasıya kadar çabalıyor musunuz? ben çok zorlandıysam geçiyorum videonun akışını bozmamak adına hem de :D

    • @gorkem2500
      @gorkem2500 2 года назад

      Ben de iki üç kere düşüp tekrar tekrar yapmaya calıstım ama ard arda olmadı 😁 bır dahakıne yaparız olsundu🙂

  • @masabashayat4498
    @masabashayat4498 3 года назад +28

    Parmak ucu tutma sandalye oturusuna kadar yoga yapabiliyorum sanmistim

  • @GunelMammadova93
    @GunelMammadova93 Год назад

    Çok teşekkürler bu dersler için 🙏 Gerçekten tüm endişelerim geçti ve kendimi çok hafif hissediyorum

  • @aysegultopcu9710
    @aysegultopcu9710 3 года назад +2

    Yoga yapmaya başlayalı üç hafta oldu ama şimdiden kendimde değişimleri hissediyorum... Ve zorlanan varsa asla bırakmasın. Ben de bu dersin ilk üç gününde çok zorlanmıştım, çok terlemiştim , 6.günde ise ne terlendim ne de zorlandım 🙃. 🙏 Pes etmek yok yola devam. Daha yeni başlıyoruz 🍀

    • @itsmephoebe7300
      @itsmephoebe7300 3 года назад

      sandalye duruşumda çok zorlanıyorum. çok fazla yanma oluyor. 2 seferdir yapıyorum orayı tamamlayamadım. bi de aralıklı günlerde yapıyorum. farkı olur mu? zararı yani?

  • @nazlmuftuoglu9474
    @nazlmuftuoglu9474 4 года назад +3

    Merhaba,
    İlk iki dersi 7şer gün pratik ettim ancak öne bükülmelerde çok ilerleyemediğimi düşünüyorum. Şimdi 3.dersle birlikte kanaldaki öne bükülmeler videosunu da pratik ediyorum. Her gün pratik yapmak çok iyi geliyor. Çok teşekkürler. İyi ki varsınız. Namaste..🙏🏻🌅

    • @canankaplan2636
      @canankaplan2636 Год назад

      Eyvah ben bir ve ikide hic zorlanmadim birer kere yaptım ama yorumlarda arkadaslar hep tekrarlamislar acemiligime denk geldi sanirim.

    • @denizdnz4921
      @denizdnz4921 11 дней назад

      İlk iki videoyu tekrarmı etmemiz gerekiyordu, ilk defa yoga yapıyorumm​ birer defa yaptım ve bu 3.cü videoda baya zorlandım. İşin aslı yarısında nefes tıkanıklığıyla, ki nefesimi düzgün alamadım nefesim tıkandı videonun ortasında nefesimi bulma telaşıyla kendimi yere attım. Şimdi anlıyorum rahatça esniyebilmemiz ve düzenli nefes alabilmemiz için ilk iki videoyu tekrar etmemiz gerekiyordu sanırım @@canankaplan2636

  • @ozlemkoksal4289
    @ozlemkoksal4289 3 года назад +1

    Pazar günü bu derste 7. Günü tamamlıyorum. Yalnız hocam ben tüm hareketleri gözlerimi kapatarak yapmaya başlamışım farketmeden. İnanılmaz rahatlatıyor beni. Ders sonu nefes egzersizinden sonra gözlerimi açıp, hareket etmek gelmiyor içimden. Emeğinize sağlık.
    Yaparken zorlandığım hareketler var hala.Önümüzdeki hafta 7 gün 60 dakikalık programdan sonra daha iyi olacağım herhalde.
    Namaste.

  • @lostforwords20
    @lostforwords20 Год назад +1

    Harika geldi. Teşekkürler. :)

  • @ozgeozge6010
    @ozgeozge6010 3 года назад +23

    15.15'te başlayan pratiği rahatça yapabilen cindir 😀 Kaç oldu yere yuvarlanıyorum

    • @sukranyldz3794
      @sukranyldz3794 3 года назад

      evet bende zorlandım ama seriyi 7 kez yapın diyordu başta 2 veya 3 te daha iyi olucağıma inanarak devam ediyorum

  • @melikeguvenc4821
    @melikeguvenc4821 3 года назад +18

    15.saniye sonrasında ölüm gibi bi şey oldu ama kimse ölmedi :dd Çocuk duruşu da rahatlatmadı. Şu an sere serpe yerdeyim :d 3.haftamdayım pes etmeden devam 💪

    • @holachicas.Melisa_Akbas
      @holachicas.Melisa_Akbas Год назад

      Çocuk duruşunda benim omuzlarım zorlanıyor ve ağrıyor... 😀 Sorun bende mi bilmiyorum

  • @deren1631
    @deren1631 3 года назад

    1.gün ✔
    2.gün ✔
    Maalesef ki 5 ay önce bu pratiği yarım bıraktım. Ufak bir sakatlanma geçirdim. Aylardır iyileşmesini bekledim ama bir türlü istediğim noktaya gelmedi. Ben de bu ay yeniden başlat serisine katıldım. İyi ki de o doğru anı beklememişim ve seriye başlamışım 😙😙🧡

  • @beyzainwonderland
    @beyzainwonderland 5 месяцев назад

    günaydııınnnn hocam her dersi 7 kere yapmalısınız dediğiniz için 3 dersi bi kerede yapıyorum umarımmmm istikrarlı devam ederim vee 7. günün sonunda kendimi çoook daha iyi hissederim yeni bir şeylere başlamak hep çok heyecanlııı

  • @ametis.
    @ametis. Месяц назад

    Sondaki sesle nefes pratiği yapmak beni baska evrenlere aldi götürdü

  • @ayseserter8963
    @ayseserter8963 10 месяцев назад

    Hocam muhteşemdi çok rahatlatıcı mükemmel gidiyor teşekkürlerr Çetin Hocam ❤

  • @canmengi1627
    @canmengi1627 4 года назад +5

    Valla çok enteresan bir dersti.Bacaklarimin titremesinden quadlarimin agrimasindan kendime bi su molası verdirtti.

  • @Khayal.B21
    @Khayal.B21 Год назад

    Mükemmel, harika bir başlanğıc oldu! 27/11/23 bir hafta boyu yapacağım. ✨🌹

  • @lunabiri6765
    @lunabiri6765 3 года назад +1

    Bu ders bir harikaydı, çok iyi hissettim bittiğinde. Namaste 🙏

  • @kubraes246
    @kubraes246 3 года назад +1

    Her gün daha da güçlendiğimi hissediyorum teşekkürler 💛

  • @yidigo
    @yidigo 4 года назад +1

    Bu dersler şahane oldu. Teşekkürler

  • @minion-hx8yy
    @minion-hx8yy 2 года назад +1

    Ben de yeni başladım bu kadar zevk vereceğini bilmiyordum çok sevdim yogayı çok rahatlıyorum

  • @nilaynurylmaz333
    @nilaynurylmaz333 3 года назад +3

    Hocam bu dersin 7. Gününü de yaparak an itibariyle bitirdim ve 7'sinde de bacaklarım titredi umarım biraz da olsa bacaklarım esnemiştir :")

  • @bsrsavas
    @bsrsavas 9 месяцев назад +1

    An itibariyle yogaya ilk adım maceram bitti. Hemen ardından yoga ultra başlangıca geçiş yapıyorum. Ben ve bu videoya kadar gelen tüm arkadaşlarımı tebrik ediyorum. Bahanelerin arkasına sığınmadan kendisi için bu özel vakti ayıran herkese selam olsun. Vazgeçmeyin ve gelişimi görün. 🥹🦋 Ultra başlangıç videolarının altında görüşmek üzere.

  • @ahmetbudunoglu963
    @ahmetbudunoglu963 2 года назад

    Her şey için teşekkür ederim emeğinize sağlık

  • @zekiyesimsek5954
    @zekiyesimsek5954 4 года назад +13

    Hocam Merhabalar son programınızı uygulamaya başladım. Size bir şey sormak istiyorum. Yanıtlarsanız çok rahatlayacağım. Hocam benim doğuştan çift taraflı kalça çıkıklığım var. 23 yıldır evde Ftr doktorlarının verdiği ev egzersizlerini yapıyorum. Son beş yıldırda bir spor salonunda yüzdüm. Son bir yıl da aynı spor salonunda haftada bir gün yoga derslerine katıldım. Emekli olup denizde yüzmek için deniz kenarına yerleştim. Yoga Hocamın tavsiyesi ile sizi takip etmeye başladım
    3. derste oldukça zorlandım. Engelimden dolayı bacak hareketlerinde zorlanıyorum. Ama yinede vücudumun izin verdiği sınırlar içinde azıcık da zorlayarak hareketleri yapıyorum. Engelime yönelik önerebileceğiniz bir program var mı yoksa aynı şekilde devam edeyim mi. Bu konuda sizin görüşünüz benim için çok değerli. Emekleriniz için çok teşekkür ederim. Yolunuz aydınlık ve açık olsun.

  • @literary.dreams
    @literary.dreams 2 месяца назад +2

    Başlangıç 30.09.24
    1.Ders ✓
    2.Ders✓
    3.Ders✓
    4.Ders✓
    5.Ders✓
    6.Ders✓
    7.Ders✓

  • @canankaplan2636
    @canankaplan2636 Год назад

    Hocam öncelikle teşekkür ederim. Yoga ile ilk kez tanıştım sizin derslerinizle. Varis ve fitik agrilarimi azaltmak icin egzersiz yapmak istedim yoganin zihinsel olarakta fayda verdigini duyunca denemek istedim. Nefes konusunda size yetisemedim küçücük alabiliyorum siz masallah balinalar gibi❤ Bu derste varisli bacagim cok uyustu cok zorlandim ama asla pes etmiyorum uyusukluk gerginlik kramp umarim normal seylerdir. Sonraki ders gorusmek uzere ayrica ojeniz cok guzel❤

  • @ferideselen3183
    @ferideselen3183 2 года назад

    Hocammm bende zorlanmadan yaptım. Ve çok rahatladım çok güzeldi teşekkür ederim. 🙏

  • @elifezgi2807
    @elifezgi2807 2 года назад +1

    Harikasınız. Tansiyonum düşmeseydi devam edecektim

  • @always.5297
    @always.5297 2 года назад

    Muhteşemmmmm, hocam. Çook teşekkür ederim. İlk 2 dersimi bitirdim. Doğruyu söylersem ilk dersde çalışma ne zaman bitecek dige surekli ekrana bakıyordum. 2 ve 3-cü derslerim nasıl bitdi anlayamadım. Ve calışmanın evvelinde yıllardır süren burun tıkanıklığı sorunumun 3-cü derse başlamayla yok olduğunu fark etdim. Teşeekkurler , hocam. İyi ki varsiniz ♥️

  • @yurdanurcaglayan5410
    @yurdanurcaglayan5410 4 года назад +1

    Pazar sabahinda spa gibi geldi 🙏Namaste

  • @ilaydacetinkaya974
    @ilaydacetinkaya974 8 месяцев назад

    3.derse başladım tam bayram tatiline denk gelmesi harika oldu çünkü titremeler başladı bol bol dinlenmeye ihtiyacım olacak gibi gözüküyor 😅🌸

  • @nailekaraca8616
    @nailekaraca8616 2 года назад

    Çok teşekkür ederim.cok keyifli harika bir dersti

  • @nilgul8770
    @nilgul8770 4 года назад +9

    Herşey tmm da kuyruk sokumunu içeriye doğru nasıl uzatabilirim😊
    Bu arada çok teşekkürler

  • @realist-magic
    @realist-magic 3 года назад

    Bunu da bu akşam tamamladım bakalım. Bir hafta boyunca hergun yaptım çok şükür. 😏 Gelsin yeni seri 😂

  • @hilalgorgun6663
    @hilalgorgun6663 3 года назад +1

    Hayatta yapamam dediğim yoga'nın ilk 3 dersini tamamladım bile :) Yorucu ama harikaydı

  • @sepidakbarpouran9502
    @sepidakbarpouran9502 4 года назад +1

    harika gidiyor. Teşekkürler

  • @damlaaae.3383
    @damlaaae.3383 2 года назад +1

    Yoga güncesi : 3. dersin ilk gününü tamamladım. Sandalye pozunda bacaklarım titriyor. Zamanla ne kadar güçleneceğimi açıkçası çok merak ediyorum. Hala şavasana’da o derin odaklanmayı yakalayabilmiş değilim ilk günlerde olduğu gibi. Ama denemeye bu süreçte yolda olmaya ve en önemlisi de acele etmemeye devam etmeliyim.

  • @busradurmus9729
    @busradurmus9729 3 года назад

    Sadece teşekkür etmek istedim, sayenizde düşüncelerim biraz da olsa duruluyor farkındalığım bedene dolayısıyla ana geliyor ve aslında dinleniyorum yatışıyorum, vücut ağrılarım daha doğrusu gerginliklerim azalıyor.

  • @gamzealbayrak6659
    @gamzealbayrak6659 4 года назад +12

    Önceki 2 dersinizi de birer hafta uyguladım ancak 3. Dersteki sandalye duruşunu yapmakta çok ama çok zorlanıyorum. Bacaklarım titriyor, çok fazla yanma hissi oluyor. Bunun için bir tavsiyeniz var mı? Teşekkürler 🍀

  • @medihaokay6118
    @medihaokay6118 3 года назад

    Bugün 6. Gün bu kadar geç kalmasını istemezdim ama günü bitirmeden tamamladığı için mutluyum 🧡

  • @glsmmetin5351
    @glsmmetin5351 5 месяцев назад

    Mahabhutadan önce bu dersi ölerek , kan ter içinde yapıyordum, mahabhutadan sonra kolay gelmeye başladı :)

  • @aleliphe
    @aleliphe 3 года назад +1

    3 gündür kollarımda ve omuzlarımda yoğun bir ağrı hissediyorum, dersi düzenli yapmadığım için zorlandığımı düşünmüştüm ama sanıyorum hemen herkes zorlanmış 🤭

  • @BaharSafark7m
    @BaharSafark7m Месяц назад

    3 dərsi davamlı elədim çox təşəkkür edirəm yenilənmiş hiss edirəm

  • @aylinkarayigit5489
    @aylinkarayigit5489 2 года назад

    Niyet ettim niyet eyledim kanaldaki tüm dersleri uygulamaya 🥰
    1/7 💛
    2/7 💜

  • @Khayal.B21
    @Khayal.B21 11 месяцев назад

    16/01/24
    3 GÜN ✅️
    Bu ders daha sakindim ve iyi geçti 👏

  • @rahimeozdemir4134
    @rahimeozdemir4134 4 года назад

    Çok tsk cetin çetin taş bu ders çok mükemmel .idi

  • @selma3398
    @selma3398 4 года назад +5

    Hocam ilk iki de bu kadar zorlanmadım normaldir tabi gittikçe daha zor daha esnetecek hareketler ancak sandalyede oturur gibi dediginiz yerde üst bacak asırı yandı mola verdim🙄 mola bermelerimiz sizin gibi tek solukta yapmamamız dogal mı

  • @medihaokay6118
    @medihaokay6118 3 года назад

    Bugün 7. Gündü ve bitti😋🍓 teşekkürler hocam benim kalp.

  • @medihaokay6118
    @medihaokay6118 3 года назад

    3.günüm haşa sandalyede takılıyorum 1 kezden fazla yapamıyorum. Hep spor sonrası yapıyorum yogayı yarın da ilke alacağım bakalım olacak mı çakıldım kaldım. hoca da maşallah Firdevs Hanım gibi. Bihter gibi ölüyorum anlasana diye parçalanırken yağ gibi yapıyor hareketi.

  • @mete539
    @mete539 Год назад

    Dün başladım ilk adım ders 1,2. Gün ilk adım ders 2 ve 3 ü birden denedim,7 gün 2 ve 3 ü bir arada yapmayı planlıyorum,umarım doğru yoldayımdır

  • @Nilley15
    @Nilley15 7 месяцев назад

    3. Serinin ilk günü bana hareketler zor gelmedi hepsini rahatlikla yaptim zorlandiğim kısım nefes kısmı
    1. Seriyi yaparken nefes çalışmasi yaptim ve rahatlikla geçti 1 haftam fakat
    2. Seriyi yaptiğimda nefes çalışmasi yapmadim ve beni çok zorladi
    Şuan nefes çalismalarina tekrar başlıycağım.
    Ayrica 3. Seriyi yapmadan önce 1 ve 2 . Seriyi yapmak istedi canim beni aşırı yordu tavsiye etmiyorum teker teker yapmak daha iyiydi😂 ziraa bi ara başımın döndüğünü hissetim
    Serinin 2. Gününden bildiriyorum nefes tam oturmadi daha ve sandelye oturma pazu bacaklarimi çok agrittı bide baş aşağı durduğum için başım dönüyor onun dişında hareketleri en zor şekillerde yapiyorum iyi gidiyor

  • @gurselgundondu6699
    @gurselgundondu6699 10 месяцев назад

    Yine yeniden teşekkürler 🎉🎉😂

  • @blackunicorn-9669
    @blackunicorn-9669 5 месяцев назад

    Derin rahatlama...Om Namah Shivaya ❤

  • @goknurarslan
    @goknurarslan 4 года назад +2

    Okadar iyi geldi ki, bebek gibi oldum ☺️ Çok teşekkürler 🙏🏻🧡

  • @sdstndg
    @sdstndg 3 месяца назад

    Merhabalar. Öncelikle bana inanılmaz iyi geldi hatta bağımlılık yaptı bu dersler. Emeğiniz için, paylaşımınız için çok teşekkürler. 8-5 çalışıyorum ve iki yaşında bir kızım var. Evde yoga yapabilmek paha biçilemez. İkinci yapisimda sol omzum ve sırtımda damarim seyirmeye başladı ve geçmiyor. Acaba hareketi yanlış mı yaptım,yoksa kendimi mi zorladim. Yaşayan birileri varsa ve paylaşırsa çok sevinirim:)

  • @cenkbakr7320
    @cenkbakr7320 2 года назад

    Namaskâr 🗝️🙏🏻

  • @sedametingülgür
    @sedametingülgür 5 месяцев назад

    Baş parmağı tutarak yapılan hareketi ilk derste dün yaptım bugün yapamadım üst bacak kasım aşırı ağrıdı sızladı. Dinlerek yaptım

  • @emelozgulesen6103
    @emelozgulesen6103 4 года назад +2

    Merhaba. Ilk 2 dersten sonra bu dersi de 10 günden fazla yapmama rağmen hareketler sırasında hâlâ sırtımda kambur oluşuyor, bir size bakıyorum bir yan aynada kendime ve..😬 bana bir öneriniz olur mu?

  • @bsrsavas
    @bsrsavas 9 месяцев назад +1

    Başlayalım bakalım serinin son videosuna 🥹
    1. Gün: ✅
    2. Gün: ✅
    3. Gün: ✅
    4. Gün: ✅
    5. Gün: ✅
    6. Gün: ✅
    7. Gün: ✅
    Bittiii 🥹

  • @raindrop7223
    @raindrop7223 Год назад +1

    İlk 2 ders bitti yarın 3 e başlıcam bakalım nasıl ilerleyecek..

  • @sukrangrkn
    @sukrangrkn 4 года назад +1

    Merhabalar 4. video gelecek mi acaba Çetin Bey ♥️

  • @gunes5901
    @gunes5901 2 года назад +1

    Matımın üstündeki minik damlalar ter mi göz yaşı mı ayırt edemedim 😅
    Çetin bey paylaştığınız bilgiler için teşekkürler minnettarım size ❤

  • @guldencakr7126
    @guldencakr7126 7 месяцев назад

    ^.ders yani bu dersten sonra devamında ne var ? Hangisine geçilmeli ? Ayrıca bu 3 videoyu mu 1 hafta yapmalıyız ? Teşekkür ederiim🥰

  • @btlcn3881
    @btlcn3881 6 месяцев назад

    Merhaba devamı neden yok acaba çok iyi bir seriydi

  • @firstblue2950
    @firstblue2950 Год назад +1

    bir haftalık serüven başlasın 🦋
    16 ocak ✔️
    17 ocak ✔️
    uzun bir aradan sonra devam
    29 ocak ✔️

    • @kevser_._._
      @kevser_._._ Год назад

      Ama Çetin hoca "yoga yaparken aradan çok zaman geçmesin" dedi.

  • @qprensesmononoke
    @qprensesmononoke 2 года назад +1

    İlk 2 videoyu bitirdim bugün 3. Videoda 2. Günüm yardım çığlıkları attım 😅

  • @ersincellik
    @ersincellik 4 года назад +1

    Hocam o el duruslarini ozel bi anlami oluyor ya acsba k3ndimiz mi bulalim yoksa bu an icin ozel oneriniz var m8

  • @Laviniaaa27
    @Laviniaaa27 4 месяца назад

    1.gün✔️
    2.gün✔️
    3.gün✔️27 temmuz cumartesi
    4.gün✔️28 temmuz pazar
    5.gün✔️30 temmuz salı

  • @elnaramammadova9742
    @elnaramammadova9742 3 года назад

    Bu dərs çoox çətin və çoooox möhtəşəm idi🤩❤️