변비와 면역력이 저한테는 가장 중요해서 저한테 꼭 필요한 야채 스무디네요. 저도 마셔 보고 싶네요. 우리집에 언니집 처럼 큰 믹서기가 있는지... 유리로된 무거운 믹서기가 있기는 하는데 언니 믹서기보다 작은것 같기도 하고... 재료가 많이 들어가 게으른 저는 잘 못 만들어 먹을것 같아요 ㅠ 새해에 변비 탈출과 만성기침을 위해 꼭, 만들어 마셔 보도록 노력 해볼께요. 좋은 정보 감사합니다. 그리고 영상 자주 올려 주세요~~~
오랜만에 하희라이트 유튜브 영상 보니 좋았어요. 건강과 음식에 대해 좋은 정보를 말씀해 주셔서 감사해요~ 저는 여러가지 과일과 야채를 셀러드처럼 자주 먹고 있어요. 몸에 좋은 음식을 먹고 건강해질려면 음식의 어느 영양소가 몸을 어떻게 좋게 하는지 공부하고 아는 것도 좋을 것 같아요~ 몸에 좋은 음식을 드시고 건강해지길 바라겠습니다.
물론 나도 수라부부님의 사회와 국가를 향한 선한 영향력에 대하여 박수와 응원을 보냅니다. 수라부부님 가족을 귀족이라 일컬으면, 반감을 가질 수도 있겠지만, 태어나 보니 귀족이 된 것이 아니고, 아주 오랜동안의 피땀어린 노력으로 얻은 귀족의 지위이니, 우리 모두는 존경과 찬사를 보내며, 이런 귀족들이 많이 형성되기를 바래봅니다. 더구나, 나와 같은 평민들(?)이 직접 손쉽게 의견을 보내고, 때론 고귀한 귀족한테서 그 의견에 대한 답장도 받을 수 있는 이런 창구(유튜브 채널)를 만들어 주심에도 감사드리는 바 올시다. 헌데, 사람 살아가는 모습이란 것이, 나처럼 수라부부한테 감사와 찬사만 느끼는 사람이 있는가 하면, 시기와 질투를 느끼는 사람이 상당히 존재할 것이고, 그에 따른 댓글도 더러는 있을 것 같은데, 질투와 시기 혹은 안티의 댓글(물론 댓글 그 모두를 살펴보진 않았지만)은 눈에 띄지 않으니, 아마도 수라부부께서 참으로 훌륭한 삶을 영위했으니 그러 하리라 여겨집니다. 우리와 같은 평민들이 수라부부 가족을 평가할 수 있는 근거는 오로지 영상들뿐이어서, 지금까지 보여준 영상만 놓고 보면, 행복한 가정이란 이런 것이다라는 표준모델로 삼을 수 있는, 그런 가정을 꾸린 것 같아 부럽기도 하지만, 한편으론 질투도 느낍니다. 암튼 건승하십시오.
건강 생각하며 만든다더니 재료보니 엉망진창이에요. 차라리 가짓수를 줄이시고 원물 그대로를 사서 직접 손질해서 갈아드세요. 시판 주스나 착즙, 손질 된 가루나 재료들은 칼로리가 높거나 이미 영양소가 다 파괴 된 이후에요.. 초록 야채 몇가지랑 사과에 물 대신 코코넛워터만 넣어도 맛있으니 원물 그대로 사용하는 레시피도 연구해보시면 좋을것 같네요.
![건강&다이어트에 좋은 레몬수 마시기 [LIFE]](http://i.ytimg.com/vi/wFnmGRA-C8A/mqdefault.jpg)
![건강&다이어트에 좋은 레몬수 마시기 [LIFE]](/img/tr.png)
건강하지 않아도 아프지 않은 것만으로도 감사합니다..라는 말이 너무 마음에 다가 옵니다
예쁘고 고우신 하희라님 항상 건강하시고 행복하세요♡
정말 오랜만에 영상을 올리셨네요😊자주 영상에서 보고 싶습니다😊추운 날씨에 건강 조심하시고 항상 응원합니다❤😊❤
강감찬 장군님의 아내분이 만드는
과일야채 스무디 😊
아고 선녀같이 이쁜 하히라님 언제나봐도 이쁘고 멎져요 최고입니다 🎉🎉🎉
면역력에 도움되는 과일야채 스무디 레시피 공유해 주셔서 감사합니다.
저도 따라서 해봐야겠어요.
감사합니다 ~! 꼭 만들어 먹어보겠습니다 🎄🔥🍀🙏🤩🥰
변비와 면역력이 저한테는 가장 중요해서
저한테 꼭 필요한 야채 스무디네요.
저도 마셔 보고 싶네요.
우리집에 언니집 처럼 큰 믹서기가
있는지... 유리로된 무거운 믹서기가
있기는 하는데 언니 믹서기보다 작은것
같기도 하고... 재료가 많이 들어가 게으른
저는 잘 못 만들어 먹을것 같아요 ㅠ
새해에 변비 탈출과 만성기침을 위해
꼭, 만들어 마셔 보도록 노력 해볼께요.
좋은 정보 감사합니다.
그리고 영상 자주 올려 주세요~~~
남편 최수종배우가 고려거란전쟁드라마로 kbs 연기대상 대상을 수상했습니다 축하합니다,
하희라씨의 따라함이 건강지킴이ㅇ시작이 되었습니다.용감한 공유 감사합니다❤
감사합니다 🤗❤️
건강한 레시피 공유해주셔서요. 그리고 오랫만이지만 잊지않고 바쁘신 가운데 영상 올려주셔서 감사해요.
복되고 즐거운 성탄 맞이하시고 건강하게 다시 만나요🙏💖🎄😊🫰
2023년 마지막 날 마무리 잘 하시고 2024년 한 해 건강하시고 뜻하는 일들이 성취되는 한 해가 되시길 바랍니다.❤
오랜만에 오시면서 선물안고오셨네요~😊야채스무디 저도 꼭 따라해서 건강챙겨야겠습니다ㅎㅎ
희라님 유툽에서 더자주만나요~~❤❤
하희라 님 오랜만에 넘반가워요^^ 좋은 정보 잘봤습니다.❤
건강식 좋은 정보 감사합니다 ❤❤❤
항상 건강하세요~^^😊😊😊
겸손하신 배우 하희라님
새해 복 많이 받으십시오
정말 궁금했어요 영상이 안 올라와서 잠시 휴식하시나 생각했어요
건강 챙기시고 유익한 영상으로 다시 만나게 되어 고맙습니다~🎉
저도 해서 마셔볼께요^^
너무 오랜만이라 무지 반갑습니다 ❣️
언니닮고싶은1인자라고해도
과언이 아닌데 이번에 46살중년으로 다이어트 해볼께요..
이놈의 살...ㅠㅠ
그리고건강한재료로 음식인데...
그건강한 다이어트라면
바로 렛츠고...^^
언니 혼자
이뿌기 있기~없길..^^
얼굴도 믿음도 내면의 아름다움이 더 예전보다 발산 되어 가는 모습 같아요 늘 행복 하세요~
기다리고 기다렸어요~~~~😢
안녕하세요.
좋은 정보 감사합니다
도움되는 정보를 공유해 주시는 유익한 방송 너무나 좋았습니다~👍^^"
이정도 수고도없이 건강해질수는 없다~~~❤❤❤❤❤
감기조심하세요 하희라 배우님
건강이 제일중요하죠..
부지런 하시네요.
비타민은 BC를제외하고 지용성이 더라구요..
오늘 레몬물 기사를 보고 넘 반가운 마음에 구독 하고 다이어트에 관심 있어서 열심히 영상 잘봤어요~~
차근차근 자세히 설명 해주셔서 감사합니다 ~~
최고예요❤
면연력의 중요성!!
레시피 감사해요 🥰
다이어트에 효과적인 과일 야채 스무디 이것도 처음이에요
좋은 정보 감사합니다 ^^
오랜만에 하희라이트 유튜브 영상 보니 좋았어요. 건강과 음식에 대해 좋은 정보를 말씀해 주셔서 감사해요~ 저는 여러가지 과일과 야채를 셀러드처럼 자주 먹고 있어요. 몸에 좋은 음식을 먹고 건강해질려면 음식의 어느 영양소가 몸을 어떻게 좋게 하는지 공부하고 아는 것도 좋을 것 같아요~ 몸에 좋은 음식을 드시고 건강해지길 바라겠습니다.
정말 너무 아름다워요. 설명도 너무 똑뿌러져요..
심하게 이쁘시다
유익한 영상 감사합니다 ❤❤
우리 레오는 잘 지내나용??❤❤ 소식이 너무 궁금합니다
레오 소식도 올려주세용 너무너무 보고싶어용 ㅎㅎㅎ
감사합니다
감사가 다들어갔네요❤❤
오랜만에 영상을 보니 반갑네요..
감기 조심하시고 12월도 예쁜 일들이 많이 많이 꽃피시길 축복합니다..^^
기다렸어요~~~♡
저도 만들고 싶어지네요.
한 15년 전부터 7년정도 녹즙해 먹다가 중단했어요.
희라님 스무디 맛나 보여서 해보고 싶네요. 좋은 정보 감사드려요~
야채 스므디 잘 배웠네요
꼭~~한번 해 먹어보고
건강 하게 할께요
고마워요 ^^❤❤❤❤❤
언니
너무 귀엽워요~❤❤❤
물론 나도 수라부부님의 사회와 국가를 향한 선한 영향력에 대하여 박수와 응원을 보냅니다. 수라부부님 가족을 귀족이라 일컬으면, 반감을 가질 수도 있겠지만, 태어나 보니 귀족이 된 것이 아니고, 아주 오랜동안의 피땀어린 노력으로 얻은 귀족의 지위이니, 우리 모두는 존경과 찬사를 보내며, 이런 귀족들이 많이 형성되기를 바래봅니다. 더구나, 나와 같은 평민들(?)이 직접 손쉽게 의견을 보내고, 때론 고귀한 귀족한테서 그 의견에 대한 답장도 받을 수 있는 이런 창구(유튜브 채널)를 만들어 주심에도 감사드리는 바 올시다. 헌데, 사람 살아가는 모습이란 것이, 나처럼 수라부부한테 감사와 찬사만 느끼는 사람이 있는가 하면, 시기와 질투를 느끼는 사람이 상당히 존재할 것이고, 그에 따른 댓글도 더러는 있을 것 같은데, 질투와 시기 혹은 안티의 댓글(물론 댓글 그 모두를 살펴보진 않았지만)은 눈에 띄지 않으니, 아마도 수라부부께서 참으로 훌륭한 삶을 영위했으니 그러 하리라 여겨집니다. 우리와 같은 평민들이 수라부부 가족을 평가할 수 있는 근거는 오로지 영상들뿐이어서, 지금까지 보여준 영상만 놓고 보면, 행복한 가정이란 이런 것이다라는 표준모델로 삼을 수 있는, 그런 가정을 꾸린 것 같아 부럽기도 하지만, 한편으론 질투도 느낍니다. 암튼 건승하십시오.
슈퍼스타님 ❤ 영상이 넘 반갑습니다 ~~ 새해 복많이 받으세요^^
❤희라언니❤ 반가워요~보고싶었어요😊
건강을 챙기는 좋은정보 감사합니다^^ 과일야채스무디 어떤맛일까 궁금하네요~~도전해봐야겠어요^^
추운날씨 감기조심하세요
残念ながらハングルが分からないですが、カラダによさそうです😊
해먹어 봐야겠어요 지금 다이어트 중인데 이거 먹으면 좋을꺼 같아요.화장실 가는것도 힘든데 이렇게 해먹으면 효과 있겠죠?❤
저도 언니따라 한번 만들어 봐야겠네요 변비에 좋다니 믿고 해볼게요 😊
공유해주셔서 감사합니다😊❤
❤❤❤❤감사해요^^
너무오래가만에 영상올리셨네요 ~~ 자주영상올려주세요 ` `방송도 안하시구 ㅜㅜ
에고
모든재로. 구매하렴
장난 아님
하루 먹구 말거 아님
하라님야. 여유 되니
하시겠지만
무튼 좋은 영상 잘 봣어요
맞아요.
여름에는 더 보관도 힘들고 금액도 무시 못해요.유기농도 사실..
1포유기농 효소로 드셔보세요
고맙습니다
정말보고싶어네요
지금도. 그대로네요
안녕하세요.
하희라배우님 배우자 기도는 어떻게 하면 좋은지 가르쳐주시면 감사하겠습니다.
파우더랑 착즙이랑 요거트 정보좀 공유해주시면 좋겠어요 ^^
쥬스를 저렇게 만들어놓고 천천히 마셔도되나요? 산화될껀데ᆢ
일반 서민들은 힘들어요~^재료자체가 비싸거든요
언니안녕하세요
사랑합니다 ♡^^♡
구독하고갑니다
좋은 정보 감사합니다
희라님 덕분에 스무디 정말 잘만들어 먹고있습니다.
배합은 살짝 변형해도 상관없겠지요?😂 예전에 수종님과 저희교회 간증때 큰 은혜받았습니다.
늘 건강하시고 응원합니다~❤
❤❤ 래몬 물 잘 마시고 잇어요❤❤
고마워요!!!
누나감기조심하세요 누나필라테스영상보고싶어요 누나머리더길어쥬세요❤❤❤
감사합니다
방가.방가
바깥장군님이 이 과일야채식 먹고 거란을 물리치셧군요
잘 제대로 만들어진 쥬스도 많으니 사서 드시구 그 시간에 운동을 하는게 어떠 실까요??
파워칵테일 1포를 물에 타드시면 모든번거로움이 해결됩니다 😊
희라님~!
도움되는정보 감사합니다 ❤❤❤
저는 염증도 많고 비만이 심하고 몸이 냉했는데 우연하게 지인 소개로 먹게되었는데 효과가 너무좋아서 말씀 드립니다. 독일피엠(premium)주스 유기농효소 56가지 과일.야채.곡물.강황.등 번거로움없이 생체이용율 98%예요. 국가대표운동선수 들이 안전하게 먹을수있고 도핑테스트 전제품이 통과했고 산모나 암환자분들까지 안심하고 드시고 계십니다.윤석화님도 드시고계시죠..
일년동안. 천만원 넘게 피엠쥬스 먹엇지만 그닥 효과없었어요 희라님처럼 갈아먹는게 더좋을듯
과일야채 스무디로 한끼를 대체하는 건가요?
❤😘
건강 생각하며 만든다더니 재료보니 엉망진창이에요. 차라리 가짓수를 줄이시고 원물 그대로를 사서 직접 손질해서 갈아드세요. 시판 주스나 착즙, 손질 된 가루나 재료들은 칼로리가 높거나 이미 영양소가 다 파괴 된 이후에요.. 초록 야채 몇가지랑 사과에 물 대신 코코넛워터만 넣어도 맛있으니 원물 그대로 사용하는 레시피도 연구해보시면 좋을것 같네요.
게으른주부의모습
왜 저러고 사는지
하희라씨처럼 매일 먹고 싶은데...
경제적인 뒷받침이 되지 않아 어려울 것 같아요ㅠㅠ
맞아요..하나하나 유기농으로 사시려면 무시못하죠..
독일피엠 유기농효소 1포로 해결하시고 건강도 전달하시면서 권리소득까지 챙기세요..
차즙쥬스어디파나요
넘쉽게 자세히 보여주셔서 넘 좋아요
그런데 오렌지쥬스는 오렌지 1개과일 넣으면 안 될까요?
10가지를 꼭 다 넣어야 되는건가요?
오렌지 쥬스 대신 넣으시면 될것같아요~
그리고 10가지 레서피는..
박사님이 정해주신거라서…😅
브로콜리 생으로 먹어도되나요.?
살짝 씻어서 더치셔야죠..
음악소리가 좀 소리를방해하네요~
안녕하세요 혹 케일과 샐러리 착즙쥬스는 어디꺼인지 물어봐도 되나요?
하희라씨 넘 여러개 혼합하는거 안좋아요.구독해놨어요.
되게 부자레시피네요^^;;;
보통 물을 쓰는데 착즙쥬스도 넣어야하고
너무 좋은건 알겠는데 너무 복잡하고 종류도 너무 다양하네요^^;;;
요즘은
돈이 많아야 건강도 지키더라구요ᆢ
운동
유기농ᆢ좋은채소들ᆢ
좋은건강식품들ᆢ
서민들은 일반채소들과
돈 안드는 운동 걷기 뛰기로 건강지켜야죠ᆢㅎㅎ
희라씨는 늘 응원합니다ᆢ
어려운사람들
많이 도와주시길~~
할짖이없어별짖을다한다 다이는거야
그렇게 말씀하시면..건강이 소중하죠.
호호
다때려넣는거구먼
뭘 그리 고상한듯 고상하게 말을 만드는지
그냥 연기를 하세요
진짜연기 배우 연기자 의 모습이 나은듯…
레몬 세척때도 별것도 아닌걸 그렇게 고상하게 시간 끌며 늘리늘리는 시간끌기로 속터져도 뭐가 특별한게 잇으려나 햇는데 별거없이 실망만 안긴….😢
힘들게 먹네
공부좀더하세요
착즙쥬스는 열을 가하지 않은쥬스 아닌가요? 기생충 생기겠네요
토마토쥬스 나 갈아드세요
효소 독일피엠 주스 추천드립니다