山形名物[山形だし]何にでも合う究極の夏野菜！ダイエット中の方必見！【賄いレシピ】

皆さん、ご視聴ありがとうございます。店長のロンでございます。
ダイエット中のため、だし作ります^^
何にかけてもヘルシーで美味しいですが、普段は豆腐にかけてます^^
是非参考にしてくださいね～^^
材料:
きゅうり　　　　　　1本
茄子　　　　　　　　1本
ミョウガ　　　　　　2本
大葉　　　　　　　　5-6枚
オクラ　　　　　　　3本
生姜　　　　　　　　10g
めかぶ　　　　　　　1パック(40g)
鰹節　　　　　　　　2g
＜合わせ調味料＞
醤油　　　　　　　　大さじ3
みりん　　　　　　　小さじ2
酢　　　　　　　　　小さじ2
白だし　　　　　　　小さじ2
砂糖　　　　　　　　小さじ1
ingredients:
Cucumber 1
eggplant 1
Japanese ginger 2
perilla 5-6
Okra 3
ginger 10g
root of the wakame seaweed 40g
Bonito 2g
＜Combined seasoning＞
soy sauce 3tbsp
sweet sake 2tsp
vinegar 2tsp
Shirodashi 2tsp
sugar 1tsp
Song: Fredji - Blue Sky (Vlog No Copyright Music)
Music provided by Vlog No Copyright Music.
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