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Ep 86. 혼자 일하는 50대 엄마의 혼밥 메뉴는?
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- Опубликовано: 21 май 2023
- 일을 하다가 점심을 만들어 먹어야 하는 일이 귀찮기도 하지만, 그 일도 결국엔 잘 먹고 잘 살기 위해서 하는 것이니 잠깐 일손을 놓고 정성들여 점심을 만들어 먹습니다.
이렇게 혼자서 먹는 음식에 정성을 쏟다 보면, 나 자신을 잘 돌보고 있는 나 자신이 기특해지고, 괜히 혼자 기분이 좋아집니다.
조금 있으면 아들들도 제 둥지를 떠나 스스로의 둥지를 만들어 가겠지요. 지금 혼자 행복하게 지낼 줄 알면, 그때도 잘 할 수 있을 것이라는 생각도 듭니다. ^^
혼자서 점심 드시는 분들도 모두 맛있게 잘 차려 드시길 바랍니다.
애쓰며 살아 온 우리 자신을 밥 한끼 잘 차려서 대접해 주었으면 좋겠습니다.
감사합니다.
*뉴질랜드 유학 및 이민 상담: 조이앤케어링 유학원
이메일: joyandcaring@gmail.com
카톡 아이디: hyojung014
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어머 조이님 , 먹방이네요 🎉🎉🎉🎉 뭐가 됬든 좋은 에너지 많이많이 나옵니다 . 감사합니다 ❤❤😮😮😊😊
Cecilia님, 좋은 에너지가 나온다는 말씀이 참 제 귀에 노래같이 듣기 좋습니다. ㅎㅎ 넘 감사해요! 오늘도 행복한 하루 되시길 바랍니다~~~^^
joy님 덕분에 가끔 Christchurch의 추억이 생각나곤 합니다^^ 저도 요새 나에게 좀 더 충실해야 하겠다를 깨우치고? 자신을 좀 더 돌보려 노력 중이랍니다^^ 용감한 여성 Joy님 응원합니다^^
하얀이님도 치치에 사셨던 경험이 있으시네요! ^^ 세상에 하나 밖에 없는 우리 자신을 소중하게 돌보아 주자구요! ^^ 힘찬 응원 감사드립니다. 늘 건강하세요!
야채 오븐구이 짱!!!
올리브오일. 소금 없이해도 좋더라구요.
바나나 오븐구이도 아주 맛있어요.
두부 오븐구이도 .. ㅋ
아들들 짱이요 ~~~
귀걸이^^
오오~ 팁들 고맙습니다~ 바나나 한번 구워 볼게요~ ^^
언제부턴가 피부에서 빛이 나세요~
조이님 웃는거 보면 같이 기분 좋아져요.
너무 맛있게 드시네요. 너무 귀찮긴하지만 잘 챙겨먹어야겠어요^^
SH님~~ 너무 감사합니다. 여러분의 사랑을 받아서 얼굴이 더 좋아지나 봐요! ^^ 기분이 참 좋습니다~~ 오늘도 잘 챙겨 먹고 마음 편안한 하루 되시길 바랍니다! 고맙습니다!
아드님들 자랑할만하시네요❤ 기특해요 조이님 덕에 나를 아껴주는 게 먹을것 잘 챙겨 건강하게 지내는거라는거 다시금 느끼고 갑니당 드시는 모습니 러블리하세요😊
감사해요, 김유진나님! 예쁘게 봐 주셔서 다행이고 감사한 마음이에요. 오늘도 우리 자신을 잘 챙겨주는 날 만들어 보아요~~ 행복하세요! ^^
자랑할만한 너무 예쁜 아들들이네요^^혼자서 잘 사는 연습! 저도 아들이 커가는 속도에 맞춰 조금씩 해나가야 겠어요ㅎㅎㅎ잘 드시고 건강하게~ 즐겁게 살아가는 조이님의 모습 항상 응원 보냅니다!!
지혜님, 칭찬과 응원 감사합니다~~^^
와~~~아들들 정말 멋지네요!! 센스있는 아들을 둘이나 두신 조이님, 부러워요!! 앗, 저는 지금 채소사러 가야할 것 같아요. 😉
Song-Yi님~~ 야채 사 오셨어요? ㅎㅎㅎ 아들들 때문에 저 부러워 하는 이런 댓글, 시현이 시후가 엄청 좋아합니다요! ㅋㅋㅋ 아들들 호명해 주셔서 감사합니다. 행복하고 건강한 하루 되셔요~ ^^
바쁘실텐데 어떻게 이렇게 요리도 밋있게 준비하세요? 두부구이 너무 맛있어보여서 저도 😀 해먹어봐야겠어요. 깨알 아들자랑까지 점심식사가 엄청 행복하셨겠어요^^
맞아요, 평범한 일님!! 점심 시간이 기분 좋고 참 행복했어요~~^^ 두부 맛있게 드셨어요? 항상 건강 잘 챙기시길 바랍니다. 고맙습니다~~^^
며칠동안 대충 인스턴트식으로 떼웠는데 내일은 저자신을 위해 야채구이 해먹어야겠어요. ^^
윤난경님, 오늘 꼭 맛있는 야채 구이 해 드세요~~^^ 건강하고 즐거운 날 만드시구요! 고맙습니다~
저도 혼밥하는 시간이 많아졌어요…
아무래도 혼자 먹으면 대충 먹게 되죠😊
그죠? 나이 들수록 혼자 먹는 시간이 많아지는 것 같아요. 잘 챙겨 드셔요~~^^ 고맙습니다.
와아아아 진짜 열딸 안부러운 아들들이네여. 자식이 있는 기쁨이 그런건가봐요 ^.^ 저는 채소 큐브 형태로 깍뚝썰이하고 소금 올리브유 로즈마리 넣어서 구워서 파스타랑 먹으면 그게 또 그리 마싯더라구요. 조이님 해밀턴 오시면 제가 또 채식 요리 해드려야겠어요! 모유수유와 다이어트 동시에 해야하는 숙명에 처해있는데 좋은 아이디어 얻어가요 조이님! 캬캬컄 모유수유하면서 영상 잘봤어요❤
오오~ 제나님의 채식 요리 기대 되는데요?! 모유 수유 할 땐 잘 먹어도 살이 빠지던데, 어때요? 두 사람이 한번에 먹는 것이니, 야채도 단백질도 잘 섭취하셔요!! 우리도 엄마도 동시에 예뻐지고 건강해지길요! 오늘도 행복한 날 되셔요~~^^
어쩐지 영상 처음부터 귀걸이가 눈에 가더라구요. 조이님이랑 어울려서❤❤ 사랑스러운 아이들입니다~~ 저도 파스닙 한번 도전해볼께요. 수퍼마켓 가면 쳐다 보지도 않던 채소였는데 (익숙한 것만 사게 되는지라) 조이님 덕분에 이런 채소도 알게 됐네요.. 다른 집은 어떻게 요리해먹나 구경하는거 좋아하는데 영상 재밌게 잘봤어요. 중간 중간 조이님에게서 나오는 저에게 인생 교훈적인 멘트도 감사해요❤😊😊
오오~~ 소연님, 그랬어요? 넘 감사합니다. 아이들에게 이 댓글을 읽어 주겠습니다~~ 엄청 좋아할 거에요! ㅎㅎ 그렇죠, 익숙한 것만 먹게 되는 게 사람 심리 같아요. 다음엔 파스닙 구워서 한번 드셔 보세요. 저는 식감과 향이 좋더라구요! 늘 응원해 주셔서 감사드리고, 오늘도 행복하고 즐거운 날 되세요! ^^
먹방계의 늦둥이 👍❤💙💚💛💜
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 좋습니당~~ 앞으로 먹방을 좀 찍어볼까요? ㅎㅎ 건강하시죠? 늘 행복 잘 챙기시길 바래요!
우와 조이님 식단 너무 멋있어요~!~! 저도 조이님에 비해 생활의 지혜가 한참 부족하지만.. ㅎㅎ 밥 먹을 때 야채(식이섬유) 먼저 먹고 단백질, 그 다음 탄수화물 순으로 먹으면 혈당이 천천히 오른다고 하더라구요 ㅎㅎ 저도 그래서 늘 식단에 야채를 추가해서 먹는답니다~!!! >< 저는 늘 생으로 먹어서 ㅋㅋㅋ ㅠㅠ 조만간 야채구이 한 번 해먹어야겠어요!! 갈릭파우더랑 파프리카 파우더 조금 뿌리면 더 맛있어지는 매직..💜
키미님~~~ 저도 키미님에게 배우네요! 야채 --> 단백질 --> 탄수화물, 이 순서를 지켜 보겠어요! 저는 겨울이라 생야채를 싫어지네요. 나이가 들고 있나 봐요... ㅎㅎ 갈릭 파우더와 파프리카 파우더! 좋은 팁이에요~~ 오늘은 그렇게 도전해 보겠어요! 치치 어딘가에서 행복하고 예쁘게 살아가는 키미님, 오늘도 화이팅해요~~^^ 땡큐!