ALIMENTOS QUE CONTÉM ESTROGÊNIO | vivENDO com saúde
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- Опубликовано: 5 сен 2024
- Olá, queridas. Hoje o assunto é o excesso de estrogênio que tendemos a apresentar quando temos endometriose, e como podemos ajudar nosso corpo a controlar isso naturalmente, com uma alimentação adequada pra endometriose. Espero que gostem e que possa ajudar alguém.
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Como viver bem com endometriose, e como tratar a endometriose naturalmente? Além de melhorar sua saúde, como você pode melhorar sua fertilidade?
Aqui você vai achar dicas e receitas que vão tornar sua jornada rumo a uma vida saudável muito mais divertida e deliciosa!
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![[ESTROGÊNIO]: 5 ALIMENTOS para eliminar do cardápio!](/img/1.gif)
Agora sei como aumentar o nível de estrogênio no meu corpo. Obrigado.
1. Cortar a soja e os derivados
2.carnes aves e laticínios
Aves? Vou comer o quê?😢😢 e única proteína animal q ainda como.
@@amandamartins4176 come peixe
Ela dizendo pra não consumir, e eu vim exactamente atrás de alimentos que aumentam os níveis de estrogênio para incluir na minha dieta. Tô precisando. Vou fazer o inverso que ela tá falando então. Entretanto... Agradeço a informação. Muito bom o canal.
Eu aqui sofrendo com a falta de estrógenio...
Use proteína isolada de soja!
Kkklkkk sempre e assim.
Tbm
E eu querendo mais testosterona... Genética ruim é cruel
Eu também não tenho tá louco
Acho que sou o único homem aqui que está tentando evitar o estrogênio kkkk
Tmj
Concordo. O único que está tentando evitar é vc, eu já estou evitando. 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤪
Kkkkkkkkk
Eu tbm pô
Somos 2
Carne bovino do Brasil é majoritariamente criada a pasto. Raros são os produtores que confinam e suplementam com soja e milho em formulações. Aves e suínos são criados com base em rações contendo soja
Sou veterinária e já trabalhei com pecuária no Brasil
Deveriam alimentar com centeio e excluir a soja. Excesso de estrogênico na mulher também não é bom.
Mas as vacas produzem naturalmente estrogenio mesmo não sendo alimentadas com soja
Assim como a mulher produz naturalmente estrogenio a vaca também produz
Eu amo❤😊
EXCELENTE ESSE VÍDEO!!!!! MUITO OBRIGADA!!!!!! SUCESSO PRA VC SEMPRE!!!🌷🩷🌷🩷🌷🩷
Carol, achei seu canal a pouco, tava sofrendo de dores terríveis da endometriose, tô seguindo suas dicas a dois dias, fazendo a dieta. Já tô vendo um pequenino resultado, tenho também um canal de confeitaria com 80 mil seguidores, encantada no seu canal. Obrigada pelas dicas estão me ajudando muito .Deus abençoe vc
Estou na menopausa e não quero tomar o tibolona, então vou comer bastante soja, feijao e grãos em geral...obrigada pela dica😘
Comecei tomar tibolona mas estou com medo começo a desce pra mim depois de 4 anos
eu estou na menopausa e sofro com insônia,crise de ansiedade, irritabilidade etc.,.
Acabei de conhecer você e estou admirada! E mais uma vez você está corretíssima! Você está com o canal que eu desejava criar quando descobri o que me fazia mal por ter endometriose. Parabéns! Minha idéia de criação de um canal se tornou desnecessário quando acabo de observar que seu canal é completo e com a mesma proposta que eu gostaria de ouvir e saber quando eu achava que nao tinha jeito de curar minhas dores. Gratidão!
Carol, bom dia..
Fala de forma os alimentos que podemos consumir e os que não podemos..Muito obrigada.
Interessante essa questão da soja, agora vou cortar o óleo de soja de vez! Obrigada pelas dicas!
Carol porque gergelim, linhaça e chia devem ser consumidos com moderação? Eu tenho endo e como os 3 no café da manhã diariamente mas agora fiquei na dúvida se devo diminuir....
Pelo que dá a entender, boa parte dessas sementes de grãos de consumo moderno são estrogenicos.
A natureza parece que criou essas sementes exatamente para alimentar as fêmeas. Se prestarem bem a atenção, os pássaros rolinhos catam sementes, fazem uma pasta no boco, e repassam a pasta salivada para a boca da fêmea, assim elas recebem estrogênico dos machos via sementes, talvez, para ficarem bonitas.
oi na menopausa "dizem" que devo comer MUITO fitoestrogenio, isso faz sentido, devo aproveitar esse video e ingerir muito os alimentos que tu diz para evitar? obrigada
Boa tarde, Carol. E o inhame? Pode ou não pode?
Olá amo seus vídeos por favor vc saberia dizer se o queijo de kefir eu posso consumir pq até onde eu sei ele corta o efeito do leite , Obrigada
Tem q ter dinheiro pra manter essa dieta neh kkkk.... quem não Tem?
Coutada😥
Tenho endometriose
Exercício físicos ajuda muito
Na verdade, as sementas ou grãos fitoestrogenicos a natureza às fez para as fêmeas. Os alimentos e grãos fitoestrogenios fazem extremamente bem as mulheres e fêmeas. Quem os deve excluir é o homem, que deve investir em testosterona. Ele precisa de estrogênico, mas muitíssimo pouco, que é suprido através de frutas e na hora do sexo, quando ele lambe estrogenio da xota.
A alimentação da mulher deve ser a base de sementes, grãos estrogenicos, e muitos frutos variados. A natureza fez essas sementes exatamente para as fêmeas ficarem bonitas e femininas.
Se notar, os pássaros rolinhos machos mastigam sementas no boco, e às repassa salivadas para a boca das pássaras fêmeas. Eles fazem isso, para dar às fêmeas estrogenios à ficarem bonitas.
A mulher pode comer carne, mas muito pouco, de peixe ou branca, isto é, carnes mais leves.
A leita de vaca não é bom a mulher tomar, mas é uma ótima fonte de gordura e proteína, nutrientes, para os homens. A mulher pode buscar tomar o leite de coco e gergelim.
A dieta exemplar da mulher:
• Carnes magras.
• Sementas e grãos fitoestrogenicos.
• Frutos variados, sem medo de engordar.
• Poucos azeitonos de oliveira/ou 2 colheres (sopa) ao dia de azeite
• Mel de abelha
...
Bastante água.
Adorei dra
Gratidão pelas informações
Ótimo video, Carol, uso recipientes de vidro para armazenar alimentos na geladeira, mas mesmo estes recipientes tem tampa plástica, então contamina o alimento tb? Grt.
Lista de alimentos que devem ser evitados :
Soja ( tudo que contém soja ) , tofu, choyo .
Carne de origem animal( pois os animais são alimentados com soja)
Leite e derivados
Fitoestrogenio devem ser consumidos com moderação :
Damasco
Tamaras
Sementes de linhaça, chia
2:17_ Soja
2:43_ Carnes e leite
4:44
Rica em proteínas, a soja é muito comum no prato de quem não come carne ou simplesmente busca uma alimentação saudável. Porém, não é de hoje que circula o papo de que o consumo excessivo do grão, presente em sucos, leites, queijos, hambúrgueres, pode provocar ginecomastia, que é o crescimento das mamas nos homens. Isso porque a soja contém isoflavona, um fitoestrogênio semelhante ao hormônio estrogênio --responsável pelo desenvolvimento das características femininas e que também é produzido no corpo masculino.
Eu vim aqui p saber os alimentos q tem estrogênio pq preciso bastante.
Meu exame deu estrogênio baixo, isso que só tenho 23 anos , e não tomo anticoncepcional
@@carolmorais9155 O que você fez?
Engraçado descobri que tenho endrometriose , cisto e miomas e meu estrogênio não é alto está totalmente dentro da normalidade. Que situação!
Qual exame mede isso?
@@26dedezinha estradiol 17, mas junto fazer outros. Procure uma endocrinologista.
Se vc tem sintomas o médico deve tratar os sintomas e não o exame.
obrigadas pelas dicas muitos valiosas.
Estou usando estrogênio conjugado em creme comecei hoje vamos ver o que vai melhora
Eu estou entrando na menopausa, e o estrogênio é bom para mim, correto?
Eu estou 30 anos estou com falta de estradiol o que posso fazer.
Sim. Estrogênio é bom na menopausa.
@@sandranascimento8543
Quais os valores de referência na menopausa. Vc sabe?
Meu estradiol deu baixo no exame , que tratamento vcs fizeram pra aumentar?
Traduzindo, primeiro fique rica kk
Olá, boa noite! Depois dessa dieta, vc fez exame para saber se os focos não aumentaram? A minha médica me receitou hoje o medicamento Allurene e sinceramente entrei em pânico. Não quero tomar hormônios sintéticos. Aí, te achei e descobri essa dieta para endometriose. Eu acredito muito que criamos doenças e da mesma forma temos como nos cuidar com produtos naturais. Isso não é frescura, é investimento.
A minha dúvida apenas é essa: se, houve uma melhora tb nos exames. Agradeço pelos esclarecimentos.
Parabens pelo canal
Também gostaria de saber como estão os focos e as dores
Adorei de tubarão santa Catarina
Dra Carol , estou com falta de estrogênio e estou sofrendo muito . Posso comer esses alimentos ?
E sobre o pueraria mirifica? Esse suplemento é realmente saudável?
Obrigado por falar o que aumenta estrogênio. Vou anotar tudo pra comprar no supermercado kkk. Eu quero ter coxas bem grossas, aumentar a bunda e deixar o rosto bem mais feminino, liso e bem desenhado. No meu caso eu estou querendo. Obrigado
Eu também kkkkk
@@jeanz1nhooficia A gente vai conseguir amigo, em nome de Jesus, vai dar tudo certo. Que Deus te abençoe e que vc consiga realizar todos seus sonhos. Fica com Deus amigo. Se cuida.
@@canal.das.musicas.de.sucesso se Deus quiser nós vai conseguir amigo
@@canal.das.musicas.de.sucesso será que a semente do girassol 🌻 tem estrogênio?
@@jeanz1nhooficia Não amigo. Semente de girassol não. Isso não vale a pena. É porque eu já aprendi que tem certos alimentos estrogênicos que no corpo feminino (de nascença) tem efeitos estrogênicos que feminizam o corpo, mas no corpo masculino faz aumentar justamente a testosterona (geralmente os alimentos que aumentam a testosterona são aqueles que tem muito zinco). Vc sabia disso? É por isso que tem muita gente que não se informa direito e sai por aí espalhando coisas mentirosas sem ter certeza. Por exemplo: o grão-de-bico dizem que é estrogênico, mas em homens aumenta a testosterona. Linhaça também não vale a pena não amigo, porque até tem alguns efeitos estrogênicos, mas são temporários, pois a linhaça não tem força suficiente para feminizar o corpo e, além disso, contém muito zinco, aí, no corpo masculino acaba aumentando a testosterona e no final das contas só faz masculinizar mais e não feminimizar como a gente gostaria. Por isso que a gente tem que pesquisar direitinho quais são os alimentos que aumentam estrogênio tanto na mulher quanto no homem, porque esses sim vale a pena a gente consumir. Eu já tentei vários alimentos que dizem que são estrogênicos pra ver se realmente funcionam comigo. Os que mais funcionaram comigo foram esses (anota aí amigo): ervilha (daquela de pacote congelado 100% natural), lentilha, chá de folhas de amoreira, chá de lavanda e um remédio chamado DIANE 35. Esse último é o melhor medicamento pra feminizar o corpo, ele é o que dá efeitos mais rápidos e vai feminizando bastante o corpo, mas tem que ter moderação (basta apenas 1 comprimido por dia, mas tem que tomar o bloqueador de testosterona mais ou menos 1 hora antes, o acetato de ciproterona). Eu estou fazendo isso já tem 2 semanas e já tô me sentindo bem melhor comigo mesmo, meu rosto está mais limpo, minha pele tá mais uniforme, meu corpo já tá um pouquinho mais feminino e eu já tô me achando muito mais bonito, imagine daqui a uns 3 meses... Vai dar tudo certo. Fica com Deus amigo. Que Deus te abençoe e que vc consiga realizar todos os seus sonhos. Se cuida.
Que foooofa! Adorei! **
Estava lendo o manual da endometriose, e comentam sobre o estrogênio ... Parabéns pelo vídeo!! O aumento do estrogênio pode levar a vários problemas de saúde ... Inclusive sou a prova disso ...há muitos anos tenho problemas de colesterol alto e resistência a insulina, e descobri recentemente os ovários policísticos ...É uma luta diária!!! Abraços!!
Uxi amarelo e unha de gato, o chá dessas plantas podem te ajudar
Meu nome e Simone. Moro em Palhoça SC tenho 47 anos não tenho filhos e hoje não tô suportando de dor. Me aconselharam a andar de bicicleta. Sou extremame sedentária. Mas tô sofrendo demais. Sobre alimentação posso comer pão de queijo? E produtos feitos com polvilhos?
Meu e-mail e simonedeoliveiramg@gmail.com
Carol, gostaria de saber se o açaí é um alimento que pode ajudar?
Oi Daniela. Obrigada pela pergunta. Vou pesquisar mais sobre isso e vou incluir essa pergunta no próximo vídeo de perguntas e respostas, ok? Beijos
@ custava responder logo?
Amo seus vídeos, tem me ajudado muito, uma pergunta: Voce toma anticoncepcional? Eu queria parar, porem se fico sem, o sangramento não cessa nunca.
Vdd
Responde por favor
Up
Up
Olá tenho adenomiose e gostaria de saber o que posso comer que não contenha estrogênio
se não pode comer quase nada o que vou poder comer?
Ignora esses loucos, são fanáticos
Seja mais objetiva
Não entendi, gergelim, chia não faz bem?🤷🏻♀️😪 o que comer então? Essas sementes não pode?
E quanto ao *óleo de soja,* tão usado em nossas cozinhas??
Substitua por azeite de oliva extra virgem, óleo de girassol de abacate ou o melhor que é o óleo de côco
ҡıм joga fora irmão
@@road9411 ÓLEO DE GIRASSOL É UM VENENO!
@@joadson15Serio ?! Acho que você sabe de coisas que ainda não conheço sobre óleos, se quiser expressar seu conhecimento... valeu.
Ame-o seu vídeo querida, muito importante
Tenho adenomiose, qual a melhor dieta para melhorar no tratamento?
dieta anti inflamatoria
Puxa vida que bom que achei esse canal 😅🙏
Obgd. Linda
Eu vou pesquisar muito interessante estou com muita dor vou evitar esses alimentos
Muito bom Gostei demais
Muito otimo
E o café? Saberia dizer algo com relação ao café? Obrigada
Oi Michelle! Quero fazer um vídeo só sobre ele qq hora, mas se não me engano, lá no vídeo do que não como já falo disso por cima. Eu não consumo cafeína, ou quase nunca, pelo menos. Por vários motivos...
Carol, toda vez que eu estou menstruada que minha cólica vem, um parto de tanta dor, me dá uma vontade absurda de comer chocolate e chega alterar no meu humor... Mas quando eu consumo é automatico o aumento da minha dor ou corta o efeito do remédio que eu estiver tomando para cólica. Impressionante
canal da Day o chocolate amargo tem magnesio, por isso dá vontade de come lo. Talvez se vc suplentar magnesio vc nao sinta vontade e portanto nao precisara comer o chocolate
Será que ovo pode?
Não sei mais o comer. Imagina pra quem não tem condição
Olá! Eu sou Gabriela e tenho endometriose grau 3 e ela infiltrou no reto agora vou ter que fazer cirurgia para retirar o intestino um pedaço dele. Sofro a 4 anos já fiz 2 cirurgia agora vou ir para 3
Faça o tratamento com o ginecologista, acho que no seu caso teria que bloquear a menstruação. A minha é bloqueada há mais de 15 anos e não sinto nada, exames normais. Busque tratamento, faça tudo certinho que a endometriose não vai mais se alastrar . Deus te abençoe com muita saúde!
E o grão de bico? Muito alta a concentração de isoflavona?
Semente de linhaça num contém estrogênio?? Ou ajuda a aumentar em nosso organismo??
tem estrogênio, prefira semente de chia.
Isabel, ela contém um pouco de estrogênio, mas os benefícios que ela oferece são muito maiores do que os danos que o estrogênio contido nela poderiam causar. Pode consumir uma colher de sobremesa por dia sem medo! Bjos
O que comer na hora do almoço o almoço e jantar por favor
Oi Carol, estou amando seu canal, me incentivou a iniciar a dieta que já estava querendo fazer! Uma dúvida, a quinoa tbem com contém fitoestrógenos certo? Tbem deve ser consumida com moderação? Pois ela tem muitos benefícios tbem
Ola
Homem pode ter endometriose caso o nivel de estrogenio esteja sempre eleva .
Eu vou fazer histerectomia total do utero e ovarios e mesmo assim ainda eu posso ter endometriose.
Desde ja agradeço a atençao
E a soja orgânica?
Mais quando vc retira tudo e chega na menopausa caiu tudo e aí ferrou. Vá ao endocrinologista e façam exames . Porque aos 35 todas nós temos queda bruta de hormônios e aí vem o sofrimento. Como estou aos 47 anos e na menopausa precose. Tudo tem que ser na medida. Então cuidado mulheres não retirem tudo.
@Izilda Borges . Não tenho nada. Não faço nenhum uso de medicamentos. Minha pressão é 10/8. Sempre. Também não estou acima do peso. Tenho 1.50 de altura e 48 kilos.
Carol, ovos tb teriam a soja e peixes ?
Evite o máximo:
Soja (tofu,leite de soja, Shoyo..)
Carnes
Aves
Laticínios
Podem comer mas com moderação pois fazem bem:
Tâmara
Ameixas
Damasco
Semente de linhaça e gergelim
Feijao
Chia
Vagem
Obrigada 👏👏👏
Parabéns pela sua explicação maravilhosa
No meu caso o estradiol é baixo demais 😢
Os do final tem que coner? Entendi nada.
Kombucha tem baixos niveis de cafeína, pode tomar?
Estou com estrogênio em 480 normal de 10 a 30 e estou fazendo tratamento p engravidar ! Porém meus hormônio sempre foram normais agora após uso do clomid ficou assim terá relação ? O motivo desse aumento ? Tem medicação para baixar ao invés da alimentação ?
Leites , yogurte e quilos orgânicos pode?
Legal
Conheci ho teu canal hj, gostei bastante d ti muito simpática. Ganhou mais uma escrita.
fala tao devagar q ate fiquei na dúvida....rs
Eu achei um pouco de sotaque gringo
É só configurar para acelerar a fala 😆
Carol, eu tenho uma duvida sobre hormonios e crescimento do peito. Estou para fazer 15 anos mas não tenho quase nada, minha mãe tinha um peito pequeno na adolescencia, mais ainda sim maior que o meu. Sou pequena, tenho 1,50 (a minha genética de altura é de 1,52 a 1,60) sou relativamente magra. Faço academia mas estou pensando em investir no volei, pra ver se consigo crescer. O que você acha? Meu desenvolvimento pode estar atrasado? Ou serei assim pra sempre?
Querida... acho que espera mais um pouco, e tenha paciência. Cada um tem um corpo diferente e uma velocidade diferente de amadurecimento. Essa é a beleza no ser humano... podemos ser todos diferentes e nos amarmos do jeito que somos, porque ninguém é igual. Beijos
The Jaguar ommm fica tristi n garotada de tamanho médio e magras ainda mais vc q faz academia pode ficar com uma cocha e bum bum de tamanho bom se vc tiver um rosto bonito tenho certeza que vai casa cedo S2
vou te contar um segredo a metade das mulheres brasileiras magras têm peito pequeno, mas com a moda do sutiã com bojo, dá impressão que todo o peito é médio pra grande, e com a explosão de cirurgia de silicone então, parece que todo mundo nasceu no padrão da revista... é igual nariz grande em mulher, a gente quase não acha mais rs por causa de plástica e não de genética, então relaxa, saúde é o que interessa!
The Jaguar olha, não fica se baseando na sua mãe, isso vai te frusta, eu tbm não tinha seio e sou até hj super magra, minha mãe tinha corpo violão, e isso me frustava, quando fiz 18 anos meu pai cvs cmg do nada me disse "vc é a cara da sua bisavô, até msm o corpo magrinho é igual" então a minha genética e biotipo puxou para um parente que eu nunca nem vi e eu percebi que estava me frustando pra ser algo que não era pra ser.
Me descreveu
Aveia pode?
Mas onde arrumo carne de animais que comem grama gente?
Kkkkkkkkkkkk
Só em fazenda kkkkk
Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Olá. Ovo e peixes pode?
_Muita Gente nao entendeu q para ficar bela tem q incluir tudo._
Na pratica.eu senti ke o leite de soja a carne soja.tofu.melhorou muito minha vida.toda essa campanha contra soja vem das industrias da carne.soja melhora fadiga o humor a menopausa e um grao de Deus😀
Concordo plenamente com você Sunkisten Hiru Ótimo comentário. Deus o abençoe.
A soja precisa ser organica
😍😍😍😍😍 adorei seu canal
Eu gostaria de aumentar testosterona e estrogênio a base de alimentos
quem esta tomando alurax para o tratamento de adenomiose pode consumir bebida alcoolica ?
Olá vc melhorou da Adenomiose???? Estou com esse problema tbm
Você poderia comer isso tudo se fizesse uns 30 minutos de exercícios pq o exercício diminui o estrogênio
Ta falando sério?
Como eu sei que tem mais estrogênio ou menos
A semente de girassol 🌻 tem estrogênio?
O vc come então como vc faz para substituir?
Verdade! Tbm fiquei curiosa pra saber como subistituir esses alimentoa
O que eu posso substituir pelo leite então???
Amanda DeCassia oi vc pode substituir o leite animal pelo leite vegetal que seria leite de amêndoas , coco , arroz , aveia e etc😘
Juliana Rodrigues posso comprar no mercado?
Obrigada
E o mioma? Também
Carne vermelha basicamente como carne vermelha , carne branca arroz batata e . Fasso academia deveria parar de comer carne por causa do estrogênio?
E a testosterona? Também é afetada pela endometriose?
Evitar: Tofu, soja, leite, carne, shoyo,
Comer: tâmara ameixa damasco linhaça gergilin feijão
Olá ! Vim conhecer seu canal por indicação da Angela Inoue💕
Amei seu canal parabéns 👏
Outro alimento rico em fito estrogênio é o grão de bico.
Humn, bom saber, tenho aqui e nem sabia, e como preciso elevar o estrogênio ao máximo.
Carol eu tenho 46 anos estou precisando de estrogênio
Complicou!Já li que o feijão é bom para aumento aumentar a testosterona.
Eu também já ouvi dizer que feijão é estrogênico, mas na verdade ele nem dá características femininas, é porque feijão é fonte de zinco amigo, aí, no final das contas, tudo que é fonte de zinco, no corpo masculino ele acaba fazendo aumentar é hormônio de homem e não de mulher. Eu já aprendi que tem muita coisa assim, que uns falam que aumenta hormônio de mulher e outros falam que aumentam hormônio de homem, mas eu já entendi porque é. É porque tem uns alimentos que no corpo de homem faz aumentar hormônio de homem e no corpo de mulher faz aumentar hormônio de mulher, aí as pessoas não pesquisam direito e saem espalhando tudo errado, mas só que agora eu já decorei tudinho que é bom pra aumentar estrogênio pra eu ter as características que eu quero e tudo que faz aumentar hormônio de homem pra eu evitar. No meu caso, é pra aumentar estrogênio e diminuir aquele hormônio chato de homem que me dá justamente características que eu não quero em mim. Boa sorte pra vc amigo. Fica com Deus. Se cuida
E yorgut posso tomar ou tbm tem estrogenio?
Açaí faz mal com Grânola? Mais eu como a Grânola que não tem glúten
A granola faz sim, porque é feita com aveia e nada mais nada menos que açúcar (a não ser que contenha na embalagem que não contém açúcar)... E açúcar é veneno pra endometriose! O açaí se for a polpa pura sem xarope de guaraná pode sim ser consumido... Eu sempre bato a polpa pura com banana bem madura, pra ajudar "adoçar".
Eu só tomo leite de vaca..caipira , e animais aqui também vem do campo,
Pode comer feijão? O feijão ajuda os seios cresce? Alguém por favo responde ai
Não foi organizado. Os alimentos que fazem mal e os que fazem bem. Tem que ser organizado. Por isso que que não gostro do video. Tem que falar de modo organizado para que todos entendem tudo.