очень грамотный человек мышцы плотные люблю плотные мышцы они выигрошно смотрятся даже если меньше обьема воденистых мышц да и если обладатель имеет плотные мышцы не просто плотные но еще и большие то это говорит о том что человек любит с большими весами работать как ронни колеман например сравните его с тем же флексом они разные по структуре мышцы естественно генетика не последнию роль в этом играет
совсем не понравилось что не делал касание грифа груди амплитуда в верхней фазе согласен не кчему там подключать трицепс но не понял затею с не доапусканием грифа примерно 10 см от груди что это дает так и непонимаю но думаю задумка все же опять же загрузить больше пучки грудных мышц не желе трицепса и дельт незнаю но я всевремя до касания груди делаю лучший результат 120 на 6
Рафаэль,из-за анатомических особенностей, некоторые избегают нижней части амплитуды избегая растяжения и отнимания нагрузки передними пучками дельтовидных мышц. Согласен, Александр - грамотен и результат на лицо.
при увеличении тренеровочных весов отдых должен быть дольше ,а такая тренеровка как у тебя без поддержки фармы не реальна цнс не восстановится и здраствуй перетрен ,кто решил взять эту тренеровку за основу не рекомендую ,сам таскаю железо более 30 лет
в целом неплохая работа нет всяких гламурненьких весов с гантельками по 12 кг)) норма нармальная мужицкая тренировка молодец
Спасибо
а кепка где?
Молодец
Силен!!!!!супер!!!!!
Считаю жим надо делать именно так, не ложить полностью
Красава
чё за партак на левом плече?
Англичанен, скажи фунт стерлингов.
👍👍👍
Почему до конца не опускает ?
не только до конца не отпускает а еще и не до конца поднимает парень а еще и хвастается
Это нормально. Особенно не выжимать до конца, чтобы не включать трицепсы, а держать под постоянным напряжением грудь.
@@КонстантинФедянин но такое впечатление что он таким образом хочет демонстрировать свою силу в ущерб технике конечно
Внимательно слушайте, что говорит, а не мотайте. Он же сказал, что у него травма, потому так и жмёт. То же мне, учите чемпа, герои)))
Потому что многократному абсолютному чемпиону виднее как ему лучше выполнять
очень грамотный человек мышцы плотные люблю плотные мышцы они выигрошно смотрятся даже если меньше обьема воденистых мышц да и если обладатель имеет плотные мышцы не просто плотные но еще и большие то это говорит о том что человек любит с большими весами работать как ронни колеман например сравните его с тем же флексом они разные по структуре мышцы естественно генетика не последнию роль в этом играет
А у Фил Хита мышцы не плотные ?
А Вы не брат Яна Мартышкина? Известнейший человек в Урюпинске!
🙉))
совсем не понравилось что не делал касание грифа груди амплитуда в верхней фазе согласен не кчему там подключать трицепс но не понял затею с не доапусканием грифа примерно 10 см от груди что это дает так и непонимаю но думаю задумка все же опять же загрузить больше пучки грудных мышц не желе трицепса и дельт незнаю но я всевремя до касания груди делаю лучший результат 120 на 6
Рафаэль,из-за анатомических особенностей, некоторые избегают нижней части амплитуды избегая растяжения и отнимания нагрузки передними пучками дельтовидных мышц. Согласен, Александр - грамотен и результат на лицо.
Анатомия тела, друг мой...тоже не могу под углом опустить полностью...да и не надо
дышит как то странно, с задержкой
Снимите далера больше
Это называется на пол карасика (амплитуда)
Смысл одно упражнение делать в двух разных вариантах!?))) разводку гантелей и в красовере разводку!?))
Даже трёх
1
Дышит странно я бы сказал не правельно! Пока молодой всё норм но потом всё это вылезет, в болезни сердца!
при увеличении тренеровочных весов отдых должен быть дольше ,а такая тренеровка как у тебя без поддержки фармы не реальна цнс не восстановится и здраствуй перетрен ,кто решил взять эту тренеровку за основу не рекомендую ,сам таскаю железо более 30 лет
Как можно учить людей если сам жмет на задержке дыхания! Жмет на кислородном голодании и подьеме давления! Это не тренер!